养生运动心率

2019-10-17 │ 养生运动心率 智迩康中老人高钙养生核桃

钙会引起心率加快么

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”生活越来越好,人们越来越注重养生,养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“钙会引起心率加快么”,但愿对您的养生带来帮助。

生活条件越来越好,越来越多的人加入养生行列,低到小孩子高到老年人。很多人开始补钙,小孩子出生后吃乳钙,大一点的开始长个吃高钙,中老年人为了防止骨质疏松等状况也在补钙。临床上缺钙会引起心脏的不适,心率过快、心律失常等。所以补钙是有必要的。本文介绍了低钙血症的一些情况,来看看吧。

低钙血症可引起窦性心动过速、心律失常,也可引起房室传导阻滞,在极少数情况下可引起充血性心力衰竭。具体详情请看介绍。

众所周知,钙是我们人体内非常重要的矿物质营养,是组成骨骼的主要成分。同时钙对我们人体内的生理代谢也是很重要的。那么,低钙血症会导致心律失常吗?

低钙血症是指血清离子钙浓度异常减低。但由于临床上一般仅测定总钙,故总钙水平低于正常也称为低钙血症。低钙血症可引起窦性心动过速、心律失常,也可引起房室传导阻滞,在极少数情况下可引起充血性心力衰竭。低血钙可使迷走神经兴奋性提高,发生心脏停搏。

目前临床上对于心律失常的治疗主要是针对不同的发病机理,采取不同的方法。比如通过异丙肾上腺素、阿托品等西药增加心肌自律性和(或)加速传导的,有通过心脏起搏器、电除颤、射频消融等非药物疗法治疗的。某些情况下,采用压迫眼球、按摩颈动脉窦、捏鼻用力呼气和屏气等方法,也能通过反射性兴奋迷走神经来缓解心律失常。

此外,笔者提醒大家,低钙血症好发于新生儿,危害极大,甚者夺去生命。一般来说,引起血钙过低的常见原因为肠道吸收不良综合征、慢性肾功能衰竭、尿毒症、甲状旁腺功能减退、急性胰腺炎、肝性昏迷及严重呕吐、腹泻、维生素D缺乏症等。

扩展阅读

长期腹泻会引起心率快吗


长期腹泻有很多种原因,比如说吃过什么东西或者因为秋天,天气比较干燥的时候,自然也希望给身体补充营养,所以在这个时候大家的饮食方面会偏热量高一些,再加上这个时候的海鲜比较肥,自然吃多也容易腹泻,长期腹泻会引起心率快吗。

类别病因

(1)生理性心率过快:生理性心率过快是很常见的,许多因素都影响心率,如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等,都可使心率增快。此外,年龄也是一个因素,儿童心率往往较快。

药物性

心率过快:如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心率过快。

病理性

心率过快:如全身性疾病:高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心率过快。正常的心率是60~100。注意平时保健,要起居有常,保寒保暖,适度运动,避免暴食暴饮.

饮食

以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等,忌油腻、生冷、咸辣食品,忌烟酒等物。 不同年龄的人,心率是不同的,年龄越小,心率越快,若心率超过正常范围,就称为心率过快。疾病引起的心率加快,最多见于发热的时候,体温每升高1℃,心跳每分钟可增加10~15次。所以,能引起发热的疾病多会出现心率加快,但伤寒病人例外,伤寒病人的脉搏较缓慢,称为相对缓脉,这是伤寒的一个重要特征。肺炎、哮喘及其他疾病影响到心脏功能,出现心功能不全时,就会有心率过快,肝脏迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情况。贫血严重的患儿,心脏搏动的频率也会增快以满足全身对血液供应的需要。

心率加快心慌


如果很多人觉得心跳加快其实没有什么,因为心跳加快能促进血液循环,其实心跳加快对我们身体的影响还是非常大的,首先会导致很多人心慌,并且会出现头晕的感觉,因为人要在正常的心率下才能生存,如果心率超出了正常的身体承受范围,会感觉到很不舒服。

正常人正常人的心跳是受的心跳是受窦房结窦房结控制的。由窦房结发出的生物控制的。

由窦房结发出 电脉冲,通过心脏的特殊传导组织,以正常速度传到心房、房室结,最后到达心室。引起心房,心室顺序的收缩。这样的过程反复进行就是正常心律。正常心律称为窦性心律,每分钟60—100次。

心跳加快就需要消耗更多的氧份,这时候就会出现头部供氧不足导致头晕。发生这种情况的原因有很多,比如高频率运动之后、紧张或者甲亢等都可能会这样。

如果只是偶尔因为紧张心跳加快头晕,不太要紧。如果经常这样,就得去看一下医生,问一下是怎么回事了。

青年人心动过速不必紧张

众所周知,心脏是人体的重要器官,它位于胸腔中间偏左的部位,前面是胸骨和肋骨,后面频临食管和脊柱,它的大小约和自己的拳头相等。

人的一生,心脏始终是不眠不休地工作着,除非生命结束,心脏才会停止跳动。由于心脏不断地收缩和舒张,血管中的血液才能循环不息地流动,人才得以生存。心脏跳动时,心尖撞击胸壁,在左侧乳头附近,形成心尖搏动,消瘦而胸壁较薄的人,可以清楚地看到或用手触摸到心脏在跳动。

在正常情况下,成年人心跳一分钟在60—80次之间,但在安静状态下如果心跳每分钟过100次,就是“心动过速”,亦称“心悸”。

“心动过速”不是病名,而是一个症状。引起心动过速的原因千差万别,最多见的是心脏本身有病,如各种类型的心脏病,心肌炎,心力衰竭等。患了全身性疾病如贫血、发热、急、慢性感染、休克、甲状腺机能亢进,煤气中毒,也会引致心动过速。正常人在运动或情绪激动时,服烈酒、浓茶、浓咖啡或多吸烟以及服用了某些药物等,都可使心动加速。

黄芪加快心率还是减慢


黄芪可以很好的改善人体心肌供血的功效,而且黄芪是一位很温补的药材,对身体大有益处的。当自己的心脏功能不稳定的时候,医生都会建议用黄芪泡水来改善这种状态。心脏病患者平时一定要有好的情绪状态,不能出现情绪的大喜大悲,也要养成好的生活习惯,多喝开水,多吃含有维生素的食物。

黄芪;心血管保护;药理作用;临床应用

1 对心脏损伤的保护

1.1 抑制钙超载盂丹等,通过观察黄芪总皂甙对培养大鼠心肌细胞钙超载的影响,发现黄芪总皂甙可抑制异丙肾上腺素引起的胞内钙离子浓度的增加,提示黄芪总皂甙有轻度钙拮抗作用,其中机制之一是黄芪总皂甙减少了心肌细胞肌浆网的钙负荷,并抑制了脂质过氧化。

1.2 减少心肌细胞凋亡彭定风等利用培养的心肌细胞造成缺氧模型,10 g/l黄芪对缺血心肌无保护作用,100 g/l、1000 g/l的黄芪使凋亡率分别降低34.96%、37.02%,结果表明一定浓度的黄芪可能抑制缺氧心肌细胞的凋亡,但作用并非与浓度正相关,且缺氧心肌细胞中tnf-amrna 的水平和凋亡率都增高,提示tnf-а可能参与诱导缺氧心肌细胞凋亡。

1.3 稳定细胞膜李论等观察到一定浓度的黄芪可提高sod活性,使mda、ck水平降低,但未恢复正常,该作用并非与浓度正相关,提示黄蓖可能通过抗自由基和稳定细胞膜来防止细胞受损。

1.4 心肌缺血再灌保护效应采用离体兔心缺血再灌注模型和培养心肌细胞缺氧复氧模型,从器官和细胞两个水平,运用免疫组织细胞化学、流式细胞仪、免疫印记、rt-pcr、生化学检测等多种方法,发现该药物具有调节抗再灌注损伤的mapk细胞信号通路的作用,而这种作用很可能是其心肌保护效应的机制之一。

1.5 对病毒感染心肌细胞的作用研究发现9%黄芪皂苷甲可以提高病毒性心肌炎小鼠生存率,减少胶原合成和心肌细胞凋亡,且安全有效,其抗凋亡效应对延缓或逆转病毒性心肌炎心肌纤维化起着重要作用。黄芪总苷可增加病毒感染心肌细胞肌质网钙泵的mrna的表达,并可提高肌质网钙泵的活力。

感冒了心率会加快吗


在感冒期间患者的身上总会有诸多的症状表现,而这些症状表现总会让患者的身体产生诸多不适。在人体发生感冒之后,患者就应该寻找正确的方法进行治疗,否则感冒发展成重感冒的话,想要治疗已经为时已晚。可是有一些感冒患者发现在感冒期间自己的心率会明显加快,这会是一种正常现象吗?

(1)感冒和发热期间血流量增加,心率加快,耗氧量增加,可能导致心脏功能不稳定,储备能力低的患者出现心律失常。

(2)虽然冷热时血容量没有明显变化,但红细胞从储存处流入血液,增加红细胞体积和血细胞比容,导致血液粘度增加,心脏负荷负荷增加,引起心律失常发生。

(3)当感冒发热时,直接影响心脏功能,如感冒和发热,全身动脉血氧饱和度降低,心脏在相对缺氧的情况下起作用,容易诱发心律失常。

(4)感染毒素的直接影响,细菌损害心脏或心脏细菌释放的毒素,损害心脏每个心脏瓣膜、的心包、心肌神经和冠状动脉。白喉等神经毒素可以破坏心脏神经的神经和大脑、。这些神经毒素会影响心脏的节律、的传导及其复极化,导致心律失常的发生。

(5)病毒性心肌,病毒直接侵入心脏传导系统,可引起心律失常。

建议大家注意养成日常生活中的良好习惯,始终保持积极的态度。如果您发现您的身体出现故障,您必须及时就医。如果感冒了,你会发现你的心脏跳得更快,这可能是由于小病和身体完全恢复造成的,不要太惊慌,这属于感冒的正常表现,只需要将感冒治疗好,感冒治好之后多运动,注意饮食和休息,有一个强健的体魄,增强免疫力。

肉吃多了会引起钙流失你知道吗


钙质是我们身体中所需的营养物质之一,它可以有促进骨骼生长的作用,而且还可以提高体质,促进生长发育,你知道钙流失吗?由于一些饮食的不合理可能导致钙质的流失哦,下面的这些钙流失的原因你一定不知道,来看看吧。

首先,在各类食物中,肉类是钙含量最低的一类。从美国农业部的食物数据库可以看到,新鲜的猪肩肉,每100克钙含量仅为14毫克;瘦牛排肉,每100克钙含量仅有9毫克;羊肉的钙含量也仅为每100克8毫克。而油菜的钙含量就为每100克109毫克,豆腐的钙含量为每100克140毫克,低脂牛奶100克的钙含量为125毫克。从这些数据可以看出,肉类,尤其是猪牛羊肉的钙含量在各类食物中算是最低的。肉类的食物含有的钙质成分比较低,而且蛋白质丰富,如果食用过多的话会导致钙流失的情况出现,所以一定要注意合理的搭配食物,青菜肉类水果都要合理膳食。

其次,肉类吃太多,不但减少钙的吸收,还会增加钙的排出。范志红告诉记者,肉类摄入过多,会导致膳食总蛋白质过剩。而蛋白质过剩,会增加尿钙的大量流失。

因此,不论是从补钙的角度,还是控制脂肪和胆固醇摄入的方面来看,我们在日常膳食中都要控制肉类的摄入。成年人每日摄入鱼肉类不超过100克,畜禽肉类不超过75克。肉类食用过多会导致钙流失的情况出现哦,所以大家要注意每日的摄入量一定要了解。

钙流失的原因和肉食食用过多有一定的关系哦,所以大家要注意这个问题哦,以免食用不当对身体健康有一定的影响哦,所以大家要引起重视,饮食要规律,不要挑食,肉食不要吃太多,要合理搭配,这些都很重要。


什么会引起脱发


脱发的引起原因是很复杂的,一般都是由于身体内缺少某些微量元素,或者缺乏营养引起的,大部分人长期熬夜就容易损伤肾,肾功能下降头发根部就不再牢固,从而引起脱发。经常烫发染发的人头发被损伤也容易脱发,所以想治疗脱发必须方方面面都要注意,那么引起脱发的原因有哪些?

脱发首先要分清类型,一般脱发可分成两种基本类型,由于毛囊受损造成的永久性脱发,和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家,男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发(即男性型脱发)的掉发过程是逐渐产生的。开始时,头前额部的头发边缘明显后缩,头顶部头发稀少;然后逐步发展,最后会发展到只剩下头后部,头两侧一圈稀疏的头发,其主要原因有三:遗传因素,血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外,多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕,天生头发发育不良,以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过,照X光、摄入金属(如铊、锡和砷)或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病,以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植,就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方,即:从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷,能有效阻止多种原因引起的继续脱发,促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发:常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。

解决办法:应注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发:主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法:多休息,身体康复或停药后头发会重新长出。

上火会引起什么


上火是一种中医的说法,大多数人上火的时候都会出现牙痛,口腔溃烂,以及便秘的情况,不同的上火原因引起的症状也是不一样的,我们身体的各个器官都可能会上火,有胃火,肝火,肺火等等,不同的上火器官会造成患者的症状不一样,那么上火都会引起什么疾病呢?

中医专家谈上火

上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。

人体里本身是有火的,如果没有火那么生命也就停止了,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

从某种意义上说有火则生、无火则死,正常意义上说来火在一定的范围内是必须的,超过正常范围就是邪火。不正常的火又分为虚火和实火,正常人体阴阳是平衡的,对于实火来说阴是正常的但是阳过亢,这样就显为实火。另一种情况阳是正常的阴偏少,显得阳过亢,这样就显示为虚火。

上火还有什么含义?

上火中的“上”从某种意义上说就是表现的部位,再就是表示的一个动词也就是产生火了。一般人认为上火的具体表现一般在头面部居多,实际上中医认为人体是联系的,身体各个部位都应该有不同程度的表现。

那么人体的邪火到底是从哪里来的?是自身引发的还是外界因素导致的?

中医认为邪火大部分还是由内而生的,外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。

外感火热最典型的表现是什么?

最常见的就是中暑,通常都是在温度过高、缺水、闷热的环境下呆的时间过长,然后体温也会升高。这就是一种典型的外感火热症。一般来说内生的火热情况比外感火热多。比如现在人压力变大、经常熬夜、吃辛辣食物等,内生火的因素比以前要大得多。

很多人认为上火是小毛病,吃点药或者自调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻,是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。

香水会引起哮喘


如今平时生活上面中会有各种各样的气味,假如人不经意的吸入体内,就会产生一系列的问题和疾病,比方香水味,各种各样的对身体有害的气味等等,有的可能还会形成很大的疾病出现,保健小编根据这一情况,为我们找到这方面的资料来协助我们。


香水

一些人工的香味(例如香水和须后水)是为了让我们变得更有吸引力,但是殊不知,它们含有很多的有害物质,对于一些人群,特别是身体素质比较差的人都有很大的危害。香水产品会引发过敏,哮喘,偏头痛,甚至会干扰性欲。

烟味

烟味是大部分人都讨厌的味道,而吸烟的人却并不这么觉得。吸二手烟的坏处很多人都熟知。大家知道吗,吸二手烟要比一手更严重的影响,一些与吸烟者共同生活的女性,其患肺癌的机会会比常人多出6倍。而且二手烟是最危害儿童健康的污染物哦,很容易出现儿童哮喘啊,幼儿猝死、气管炎、肺炎等等疾病。


汽油味

很多人闻到汽油味会感到头晕,但是也有很多人喜欢闻汽油味。汽油味是汽油挥发的味道,当这种难闻的味道吸入到呼吸道系统以后,就会引起呼吸困难,头晕等一系列的问题,给身体造成很大的影响。

装修后的气味

装修后不能立即入住是常识,但是很多人对于“为什么”都是一知半解。装修后的气体中,有害的当属甲醛和苯,这些物质对于人体的危害是非常大的,而且还会导致孕妇流产的情况,还会出现胎儿畸形,所以当刚装修以后,就不应该及时的住进去,对身体有很大影响。所以切记装修后要先散散味。


上面小编给大家介绍的这个问题就是关于一些刺激性的味道对身体的一些影响,如果你平时生活中经常接触这些味道的话一定要注意了,减少这样环境的长时间的接触,以免出现一些疾病等问题的出现,影响身体的健康,希望这些常识能够帮助你。


胃病会引起哪些症状


胃病会引起哪些症状

1、胃病会引起胃痛

胃痛的时间和程度因人而异,有人在饭前饭后疼痛,有人会在半夜三更疼痛,有人觉得是钝痛、闷痛,也有人出现明显而持续的胃部痉挛,疼痛剧烈。

2、胃病会引起胃胀

有胀气、难以吞咽、消化不良或食欲不振的感觉。轻的只局限于胃部,而重的则能全腹膨胀,腹皮绷急。胃肠疾病所致胀满多是肠胃充气所致。

3、胃病会引起反酸甚至烧心

出现胃炎时,胃部功能出现异常,可能会产生过量的胃酸,从而出现反酸现象,严重时还会有烧心的感觉,就是觉得胃部灼热。酸水上冲咽喉,还没有来得及吐出,又复咽下,好像咽了一口米醋似的,叫做吞酸。病轻者可选用生嚼花生米、桃仁或煮食萝卜片等,有助于缓解胃酸。

4、胃病会引起恶心呕吐

上腹部不适或疼痛、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃炎及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛,特别是在两顿饭之间,早餐前或在饮用橙汁、咖啡之后发生。严重者可有柏油便、黑便或血便。

5、胃病会引起胃寒

胃炎导致肠胃系统功能下降,如果这时患者还吃生冷食物,就会出现胃痛和腹泻的症状。很多胃炎患者都不敢吃冷凉的食物。

患胃病后怎样调养

1、患胃病后要保暖防寒

患有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受寒,平时应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可以多喝点小米粥,也可以喝一些生姜茶。在寒冷的冬季或季节变换时,胃病患者应注意根据温度的变化增减衣物,以免受到寒邪侵袭加重胃痛不适。

2、患胃病后要每天喝水3000ml至5000ml

胃病主要就是胃酸过多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸浓度。

3、患胃病后要改变睡觉姿势

往左侧卧姿势最佳。往左睡,会使胆汁直接流向肠道,胆汁应该是往十二指肠流的不至于反流到胃、食道内。

4、患胃病后要忌烟忌酒

生活要有秩序,不要熬夜,减少无谓的烦脑,心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

5、患胃病后要加强锻炼

经常锻炼身体,能够增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。

6、患胃病后要饮食调养

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

7、患胃病后要忌口

胃病发病期,少吃。吃面片为宜,7成饱就可以。

忌、从主→到次1、酸→酒→过硬→辛辣→腌制食品→油腻→过甜→冷饮→凉食→油炸→方便食品。

8、患胃病后要保持良好的情绪

据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

怎样才能预防胃病

1、预防胃病要饮食规律化

饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。

2、预防胃病要少吃对胃有刺激性的药物

长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。

3、预防胃病要细嚼慢咽

胃病的养生保健,吃得太快会增加肠胃的负担,胃部肌肉容易疲劳,胃动力下降,这样胃部更容易受伤,所以,在吃东西的时候要充分的咀嚼,不要贪快,让食物尽可能的在嘴巴里变细,吞咽下去的时候也可以减轻胃部的工作负担。咀嚼的次数增多,唾液分泌也多,对胃粘膜有保护的作用。

4、预防胃病要养成良好的饮食习惯

胃病的养生保健,进餐要准时,要科学,食物要以清淡,软烂为主,要好好吃饭,不要因为赶时间而站着吃或者蹲着吃。三餐时间一定要准时,不管肚子饿不饿,都应该进食,而且一次不要吃得过饱,8分饱是最理想的。对于那些工作繁忙的人来说,最忌讳的便是饥一顿饱一顿的饮食习惯。

5、预防胃病进食以后不要立即运动

胃病的养生保健,运动的好处多多,这自然不必多说,而且还有一句话说:“饭后百步走,活到九十九”但,这个饭后不是说马上,而应三、积极治疗口咽部感染灶,勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。

肾阴虚会引起脱发


肾虚分为阴虚和阳虚,其中以肾阴虚比较常见,患有肾阴虚的人也往往会有失眠多梦、腰酸痛以及气血不足的情况,所以肾阴虚会引起脱发的情况也是比较常见的。发生肾阴虚时,体内肾气衰弱,而头发又与肾有一定的关系,所以肾气不足是有可能发生脱发现象的。有肾阴虚的人应多吃些能补气补血的食物,过于严重可通过药物治疗。

一、肾阴虚可以引起脱发吗

脱发 ,一般多数要考虑与肾阴虚有关,但脱发不一定都是肾虚引起的,有可能气血不足,也可能是过度用脑等等,建议到医院看看,针对病因给予对症治疗。平日注意休息,避免过度用脑或过度劳累,适当的要补充营养,多吃如;鸡蛋, 牛奶 等等。

二、什么是肾虚型脱发

肾虚型脱发是由于肾虚造成的非正常脱发。体内肾气的盛衰在外部的表现,能从头发上显露出来,再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上。肾藏精,精生血,说明血的生成,本源于先天之精,化生血液以营养毛发。人的元气根源于肾,乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力,能激发和促进毛发的生长。

三、如何预防脱发

1.不用塑料梳子和头刷因尼龙梳子和头刷。易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2.洗头的间隔最好是2-5天,洗 发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死,应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

4.戒烟:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日 (即停止饮酒)。

焦虑会引起心脏不适


焦虑疾病本身不会引起身体的不是,但是焦虑导致过分在意心脏和自我身感,然后引起紧张,进而促进肾上腺素的分泌,此时又加深感觉同时更加在意放大感触,最后就是植物神经紊乱,慢慢的就会手心出汗,心跳加速,引起心脏不适。焦虑的患者需要治疗焦虑本身。本文介绍了焦虑的处理方法。

焦虑症患者通常会表现在对自己身体的细微感受过于在意,通常是肠胃的蠕动和心脏的跳动,因为生理上很难受所以会怀疑自己得了疾病,从而加重焦虑。

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现。你的很明显属于后者。焦虑可突然发作,如惊恐发作,也可以经历数分钟、数小时或数天而缓慢发生。焦虑持续时间亦长短不一,可以几秒钟也可以数年。焦虑的强度有轻有重,轻者仅是单纯疑虑不安,重者可达极度惊恐,极度惊恐时,不但心率会很明显加快,心慌,心悸,胸口点范围不定位刺痛,头部浑身有麻痹性抽搐,晕眩,手脚冰凉出冷汗,有强烈的濒死感,但是意识清醒。对身体无实质性伤害。

(1)心理治疗方法之解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

(2)心理治疗方法之放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

(3)心理治疗方法之冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

(4)心理治疗方法之系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止。

(5)心理治疗方法之催眠法:催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

1、焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖;  2、这种情绪是不快的和痛苦的,可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;

3、这种情绪指向未来,它意味着某种威胁或危险,即将到来或马上就要发生;

4、实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;

5、与焦虑的体验同时,有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。

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