颈部筋痛好多人都有过这样的经历,引起颈部筋疼的原因是非常多的,颈椎病可能会引起筋疼,寒气侵袭也是会影响筋疼的,平时多注意保暖,多喝水,注意休息,有时间的话一定要多锻炼身体,可以通过中医的针灸或者是按摩来缓解疼痛,想要根治筋疼一定要去医院查明原因,对症治疗。
脖子酸痛应该怎么办呢
一:正确的坐姿
从现在开始就养成一个正确的坐姿吧,虽然说刚开始纠正过来的时候有点不适应,但是为了便 肩部得到一个彻底的放松还是改变一下吧。同时建议身为白领的你有时候也不要那么拼命,要时不时的起来走动一下,活动一下你的颈肩部。
二:活动颈部
不管你有没有脖子酸痛的感觉都应该在工作1到2个小时之后有意的扭动颈部数次,在扭动的时候动作一定要轻柔,要慢,同时要尽量的往各个方面的最大范围为主,这样就可使你的关节得到一个全方位的放松的。
三:抬头望远
抬头望远也是当下你减少疼痛感的一个最好的方式方法之一,抬头望远的时候你还只可以同时看看远处的景物,这要不仅有利于消除疲劳感,消除颈椎的疼痛感,同时还有利于保护视力。
四:改变睡眠姿势
此时的你千万不要在相信什么高枕无忧的鬼话了,当然了也不是说枕头就一定要越低越好,而是应该尽量选择中央微凹进,颈部可以得到充分的接触的枕头,记得不要有悬空,要不落枕就不好了。睡觉的时候把手机,杂志等都通通收起来吧。
脖子异常不适特别要小心
脖子异常不适特别要小心
大脖子是比较通俗的称呼,还有叫“粗脖子”的,医学上称为“甲状腺肿”,是甲状腺疾病的一种,临床表现为脖子肿大。
引起大脖子症状的甲状腺疾病有很多种:甲亢,甲状腺结节,甲状腺瘤都会导致大脖子的症状。
但我们常说的大脖子病,也就是地方性甲状腺肿,也俗称“粗脖子病”。多由缺碘引起。
疾病不重视,带来严重危害
1、大脖子病可因甲状腺炎,甲亢、桥本氏甲状腺等疾病引起
甲状腺肿瘤起病非常隐匿,病情早、中期,病人可无任何自觉症状。
2、患者出现大脖子病后,可出现颈前区不适、闷胀感
随之可发现颈前区下部增大、隆起,或可自行扪到肿瘤。
如未及时治疗,病情进一步发展,压迫气管及周围组织,患者可出现气促、呼吸困难、声嘶、吞咽不畅感及吞咽困难。
甲状腺肿瘤起病隐匿,病变部位较恒定,常位于颈前区下部,并呈渐进式发展。
3、大脖子病在病变初期及中期,完全可以通过中医治疗康复
而如果任其发展,则可压迫邻近器官,或形成胸骨后甲状腺肿,小部分恶变为甲状腺癌。
导致治疗难度加大,易于发生手术并发症、治疗经费增加等后果。
癌变后直接威胁生命安全,早发现、早诊治非常必要,绝不能因为暂时无症状而坐视不管,耽误病情。
大腿弯筋痛是有很多原因的,中医的理论讲是经络不通,不通则痛,在治疗上就需要舒筋活血,热敷及按摩等方法。大腿弯处的结构还是比较简单的,主要是肌肉神经和骨骼等。有的时候运动后出现这种情况,通常是肌肉拉伤,或者是抻着筋了。如果不是很严重,休息几天就会好的。
筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 筋部拉伤的治疗过程分三步:整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌根螺旋状揉搓,将该处瘀血化至四周,当瘀血被化掉,自然不会再痛
这种情况应该是运动以后导致的肌肉劳损引起的,运动前要注意热身,运动后还要拉伸,这样能够预防这种问题。指导意见:您好,建议您近期注意休息,可以进行适当的拉伸,最好能够到医院检查一下,确定是否有韧带的损伤,希望我的回答能帮到你
考虑膝关节炎,滑膜炎,或骨质增生,尽量少活动,热敷膝部,到腰腿疼科检查后治疗。引起腿疼的原因有很多种.但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的.比如说腰疼而引起腰椎间盘突出.腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼.另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛.可吃些风湿寒痛片.
建议可以使用理疗的方式进行处理,通过热敷,针炙,推拿,按摩的方式进行缓解。可能是腱鞘囊肿,滑膜炎的可能性比较大建议您贴伤湿止疼膏,做局部热敷,按摩,红外线照射等物理治疗,避免受凉和活动过度,观察一段时间,必要时需要去骨科就诊检查,明确病因再做进一步针对性治疗。
我们在日常生活中会遇到很多情况,例如有时候莫名其妙的感觉自己的小手臂筋痛,当发生这种病症的时候,很多人都只是把它当作普通情况下的抽筋,不当作一回事,导致后面情况变得严重,但是实际上导致这种情况一般是肩周炎的原因导致的,需要及时进行处理,这儿有对肩周炎的说明,希望可以帮助到你对症下药可以及时的解决病症。
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
病因
1.肩部原因
(1)本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;
(2)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
临床表现
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
膝盖旁边出现筋骨一样的疼痛感,是由于平时经常活动,加上走路会对膝盖造成很大的压力,逐渐会导致膝盖骨出现疼痛,严重的会形成骨刺,甚至影响到正常的活动留下祸根,给人们造成极大的影响,特别是老年人需要小心谨慎。
膝关节疼痛的病因?
骨关节炎
中老年人常出现膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛等不适,在休息后缓解。如果拍片子发现关节磨损、骨质增生、关节间隙变狭窄,甚至出现关节畸形,说明膝关节退化到了骨关节炎的阶段,已经不可逆转,需要引起重视。轻者可采取康复、止痛治疗,重者应进行关节镜清理手术或关节置换术。
为减缓膝关节退化,45岁以上人群应控制体重,避免肥胖,减轻膝关节负担;穿有弹性的软底鞋,减少膝关节所受的冲击力,降低其磨损程度;尽量不参与爬山、爬楼等磨损膝关节的运动,坚持每天锻炼膝部肌肉力量,如练习侧抬腿等。
运动损伤
一些运动损伤会导致膝盖疼痛,如半月板损伤。在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球时候转身射门的动作),就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感,随即关节疼痛,活动受限,走路跛行。也有些半月板损伤的患者仅表现轻微疼痛不适,负重走路时会有所加重。部分患者在关节活动时有弹响。
治疗需根据损伤程度决定保守治疗还是手术治疗。一般半月板损伤很难自愈,很多患者需要行关节镜手术。
滑膜炎
滑膜炎有很多种,比如绒毛结节性滑膜炎、结核性滑膜炎、创伤性滑膜炎、退化和磨损引起的无菌性滑膜炎等。其中无菌性滑膜炎比较多见,当运动过度,或受到冷热刺激,滑膜就容易受到磨损,导致无菌性炎症,出现肿胀、疼痛等症状。此时应该减少活动,注意保暖,同时适当做一些康复锻炼。
膝关节内游离体
走路时突然出现腿发软、关节卡住感,如卡在一个姿势不能动弹,这是因为关节软骨磨损脱落后形成游离体被卡在关节间隙中,轻轻抬腿并甩一甩,卡住的感觉可以消失。此外患者会因滑膜受到刺激而出现关节肿胀、积液等症状。游离体反复卡于软骨面之间,可导致软骨的继发性磨损。
关节内如果有游离体产生,不论大小,都建议尽快取出。否则膝关节的磨损越来越快、疼痛的症状会越来越重。如果因为对手术的恐惧而害怕取出游离体,那么大可打消顾虑。现在大都使用关节镜来取出关节腔内的游离体的,微创又安全。
不是忙于工作就是忙着学习,很少有人会注意到自己的身体情况,有的发现了情况也会一拖再拖。身体的毛病有很多,而这些毛病大多都是自己不规律的生活或者工作原因造成的,那有的人足跟痛怎么回事呢?
后跟疼痛的主要原因之一是鞋子 ,特别是穿高跟鞋的女性,脚部的肌肉、骨骼和韧带的作用是承受身体的体重。有的制造商为了降低生产成本,偷工减料使得鞋子结构上有缺陷,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎。所以选择的鞋子要充分地支撑好足部,这样脚掌才能受力均匀,才能更好地使韧带得到放松。还有的原因是跟骨后的滑囊炎 比较容易出现的地方是皮肤与跟腱之间的滑囊,滑囊的壁会变厚,里面有很多的液体,使得局部肿胀,而引起疼痛。
足底筋膜炎 这个发病会慢一点。一般多出现在比较胖的中年妇女和还有爱运动的人和老人,如跑步跳高的一些专业的运动员、舞蹈家以及长距离行走的普通人。还有就是喜欢超额运动的还有穿软底鞋的人。
跟垫痛 ,跟垫是弹力纤维和脂肪组织形成的有弹性的衬垫,我们在青年的时候,跟垫的弹力会强一些,可以缓冲震动。老年的时侯,跟垫的弹力就会下降,如果跟骨无衬垫的时候去承担体重,严重时可形成瘢痕及钙质沉积,引起足跟痛。
跟骨骨刺,这种现象多出现在老年的时候,是一种自然的老化现象,一般长骨刺就说明这个人的脊椎进入到老化的阶段。其实不仅仅是老年会有,一些因为工作坐久、站久的人也会,特别是平时不端正坐姿和站姿的人,更容易发生刺骨。
平时我们要多爱护自己的身体,毕竟身体是革命的本钱。足跟痛的问题不是很大,但是还是需要根据个人情况去看医生治疗,这样才能好的更快些。希望这些能够帮到你们。
乳痛是怎么回事
1、青春期发育会引起乳痛
女孩最早的乳房疼痛,一般在9~13岁发生,这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,有轻微的胀痛感。初潮后,随青春期乳房的发育成熟会自行消失。
2、经期前会引起乳痛
有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经期过后,上述变化消失。
3、孕期会引起乳痛
怀孕后乳房胀痛,这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛,是在为产后哺乳作准备,只要及时更换宽大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。
4、产后会引起乳痛
产后乳房痛大多为乳腺炎,除乳房胀痛外,还会发烧和出现乳房局部硬块,这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。所以,产后应尽早哺乳,使乳汁不在乳房内过多积聚。
5、乳痛的食疗
玉米丝瓜络羹:玉米100克,丝瓜络50克,桔核10克,鸡蛋1个,前三物加水熬l小时,起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用,每周两次。
海带生菜煲:海带100克,生菜100克,姜、葱末少许,用清水先煲海带30分钟,起锅前放入生菜、调料、香油,每日一次。
凉拌芹菜海带:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许,海带、芹菜焯熟,捞盘中加入调料、香油,每日一次。
夏枯草当归粥:夏枯草、当归、香附各10克,加水适量煎20分钟,取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次。
乳痛怎么办
乳头乳房及肝经循行之处,女子以肝为先天,肝藏血、主疏泄、体阴而用阳,易于怫郁。乳癖者,每多有性情抑郁,忧思多虑或心烦急躁易怒,胸闷嗳气,而乳房疼痛与肿块大小变化,亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅,肝失条达,肝郁气滞结于肠子络则疼痛结块,故疏肝理气,调畅气机为治疗乳癖的主要原则。
乳房疼痛及肿块为主症,二者均为血瘀证特征性表现。经隧不利,下不能充胞宫,上不能溢乳房,乳络闭阻,气滞血瘀,凝结成块,不通则痛。经前冲任血液充盈,乳房肿痛加重,月经后气血得到疏泄,肿痛亦随之减轻。可见乳癖者出现血瘀证势所必然,治疗中必须重视活血化瘀,疏通乳络作用。
思虑伤脾或肝郁气滞,横逆脾土,均可致脾失健运,痰湿内生,肾气不足,冲任失养。聚湿成痰,肝郁日久,化热化火,灼津为痰,痰、气、瘀互结而成乳癖。因此,痰凝在乳癖发病学上有一定影响,化痰软坚,消肿散结可促使肿痛消散于无形。
乳痛怎么护理
用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。不吃咸辣香肠。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7-10天尤应避免这类食物。
摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
饮食养生
运动养生