嘴唇疼痛火辣辣的
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《嘴唇疼痛火辣辣的》，希望对您的养生有所帮助。
很多人一说到嘴唇，肯定要想到口红，滋润、好看的嘴唇涂上口红肯定很好看，所以嘴唇的保养和健康对于每个两个人来说都很重要。有时候嘴唇的健康状况也反应出你身体的状况。相信很多人都有过嘴唇疼痛的时候，感觉像吃了辣椒一样火辣辣地疼，那么嘴唇疼痛火辣辣的是怎么回事呢？
一、嘴唇疼痛火辣辣的原因
1、这种情况有可能是出现了皮炎的症状，是一种比较常见的局部出现过敏的现象，任何一种由于药物或者是食物以及花粉等的因素都有可能引起病情的加重，有可能是皮肤不好而引起的皮炎，平时的时候注意用清水擦洗。
2、还有就是可能与内分泌的失调有关系，可以适当的调理一下内分泌系统，多吃一些蔬菜，注意保持情绪的稳定，避免过激的心理。可以使用异维A酸乳胶之类的来进行涂抹，平时的时候要少吃一些辛辣油煎类的食品。
3、一定要积极的进行病因的寻找，以排除可疑的致病因素，局部可以涂抹一些乳膏来进行治疗。注意饮食的清淡，避免鱼虾及海鲜等高蛋白食物的摄入，注意避免接触一切可能引起过敏的东西。
二、注意事项
对于皮肤上的疾病，如果出现皮破或者是流水以及逐渐变得严重的话，要积极的到医院进行就诊，如果是出现疱疹而不及时治疗的话，就算是治疗好了，疤痕也需要一段时间，所以要积极的治疗。
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食道是连接胃部与咽喉的一个重要通道，所以人吃进肚子里的每一个食物都必须通过食道，因为食道的本身就是起着传递作用。但是食道上也会存在许多疾病，例如食道炎，食道肿瘤，食道癌等。这些疾病都会影响到一个人正常的食道功能，从而引起食道疼痛的问题。而当一个人感觉到食道火辣辣的疼又是怎么回事?
食道感觉火辣辣的是怎么回事?
这种情况是典型的反流性食管炎，是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变，内镜下表现为食管黏膜的破损，即食管糜烂和(或)食管溃疡。本病除可致食管狭窄、出血、溃疡等并发症外，反流的胃液尚可侵袭咽部、声带和气管而引起慢性咽炎、慢性声带炎和气管炎。可以口服奥美拉唑、胶体果胶铋、胃炎颗粒等药物治疗，平时不要饮酒，少吃辛辣刺激食物。
治疗原则是减少胃内容物反流，降低反流物的刺激性，改善食管下段括约肌功能。
(1)减少反流：由于反流易在夜间，病人处于水平位及头低脚高位时，所以应将床头抬高使床头至床尾有一个斜形坡度，这样即使反流也能较快消除。嘱病人睡前不再进食，晚餐与入睡的间隔应拉长，大于3小时。每餐后让病人处于直立位或餐后散步，借助重力促进食物排空。另外要忌食刺激性食物，避免剧烈运动。
(2)降低反流物的刺激性：降低反流物的刺激性可服用药物如：甲氰咪呱、雷尼替丁，能抑制、减少胃酸分泌。也可用洛赛克20mg每晚一次。另可用氢氧化铝凝胶10ml，每日3次口服，能减少胃酸的刺激。
(3)改善食管下段括约肌的功能：餐前15～30分钟服用胃复安或吗叮啉，可增加食管下段括约肌的压力，加速胃的排空，减少反流。也可用西沙必利(Cespside)这种新胃肠动力药。
(4)多吃清淡的食物，可以减少反流的机会，而对胃粘膜有明显刺激的食物，可能增加胃液的分泌，引起胃内的胃酸等主要反流物得明显增加。因而，应避免吃一些含有刺激性的食物，或者是少食用延缓胃排空的食物，多吃一些清淡、柔软、易消化的食物。
(5)睡前最好不要进食，晚餐与入睡的间隔应拉长，超过3小时。餐后应处于直立位或散散步，但要避免剧烈运动。反流易通常在夜间发生的比较多，所以应将床头抬高使床头至床尾有一个斜形坡度，这样即使反流也能较快消除。
(6)一般护理：本病一般预后良好。护士应帮助病人了解此病，使病人在平时生活中注意饮食及生活习惯。以减少复发，减轻症状。
在本病的诊断过程中，有时需要做一些实验室检查，这些检查都有严格的要求，如食道pH值测定，检查前48小时要停用所有的药物，当天要进食试验餐等。护士除了自己要了解所有检查的目的、方法、注意事项以外，也应使病人了解检查的意义及要求，以取得病人的配合。
人们形容眼睛都会说眼睛是心灵之窗，人们通过眼睛观看世界，一个人的眼睛也能体现出自己内心深处的想法。现在电子产品越来越多，人们受到的光源污染也非常的多，有时候在不知不觉的情况下眼睛就会莫名的难受，甚至是眼睛火辣辣的疼，一起来了解一下这是什么原因导致的吧～
生活在互联网时代的我们，每天都被大量的信息包围，断网已经成为了一个噩梦般的讯号。三点一线的我们已经做到了途中看手机，上班用电脑，睁眼的状态下与互联网的无缝对接状态。但随之而来的可能会是干眼症等你不想遇到的麻烦！
同时，夏季也是干眼症发病的高峰期，由于空调导致的室内干燥以及办公环境内电脑等电子产品的辐射导致眼泪的快速蒸发。
为了保证眼睛的湿润，人的泪腺每天都在不停地分泌泪液，而干眼症则会导致眼球缺乏泪膜的滋润，如果不及时治疗，发展成重度干眼症，可能会引起角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，甚至失明。
干眼症的病因繁多，有些是先天性的，而更常见的是后天形成，比如衰老、环境污染、过度用眼、长期佩戴隐形眼镜等。
干眼症是指任何原因造成的泪液质、量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织损害为特征的多种疾病的总称，又称角膜结膜干燥症。
干眼症主要有以下几种类型:水液缺乏型：常由眼干燥综合征、全身性因素引起；蒸发过强型：常由睑板腺功能障碍、睑缘炎、眼睑缺损、视频终端综合征引起；黏蛋白缺乏型：常由药物毒性、化学伤、热烧伤引起；泪液动力学异常型：常见症状有瞬目异常、结膜松驰、泪液排出延缓；混合型：其它两种或以上原因引起。
若眼睛长时间处于不适的状态下，需要前往医院进行检查，不能随意擅自使用眼药水。市场上的大部分眼药水都含有防腐成分，长期使用可能会导致其他眼部问题的产生。建议选用无防腐剂人工泪液即可，如聚乙烯醇、聚乙烯二醇都是模拟人体泪液的各种成分的，症状缓解后便可停用，适用于多种人群。
预防措施：避免连续长时间使用电脑，保持与屏幕的距离(30厘米以上)，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，在聚精会神的同时养成勤眨眼的习惯。
不建议长时间佩戴隐形眼镜，佩戴时应注意镜片清洁和护理。
经常用毛巾热敷，或使用蒸汽眼罩，同时按摩眼睛，可增加眼部血液循环，缓解疲劳症状。
保持充足的睡眠，减少熬夜；尤其不要在暗室内（关灯后）过度使用手机。
多吃富含维生素A、C、D的食物，例如胡萝卜、水果、海产品等，适当补充钙的含量。
目前考虑导致大腿内侧火辣辣的疼的这种情况常见的原因有两种，腰椎间盘突出或者是大腿局部的炎症，目前由于生活节奏加快，人们的工作压力比较大，总会面对着各种各样的疼痛症状，那么应该怎么缓解呢？有什么好的办法呢？下面为大家一定详细了解一下。有需要的朋友们好仔细阅读以下内容。
病因
1.腰椎间盘突出
由于神经受到压迫所以出现大腿刺痛，如果不能及时诊断治疗，随着压迫越来越严重，疼痛也越来越严重，最后可能影响走路，还可能出现下肢萎缩。
2.大腿局部炎症
例如淋巴结肿大，严重时也可影响肢体功能。
临床表现
大腿根部发生针刺一样的疼痛，持续时间短，无固定发作时间，严重时可能影响走路，还可能出现下肢萎缩，影响肢体功能。
检查
1.腰椎X线平片
X线片上有时可见椎间隙变窄、椎体边缘增生等退行性改变，是一种间接的提示。部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱侧凸。
2.CT检查
可较清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的情况，同时可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况，对本病有较大的诊断价值，目前已普遍采用。
诊断
根据病史、临床表现和检查进行诊断。
鉴别诊断
应与引起大腿外侧痛的股外侧皮神经炎和股外侧皮神经卡压综合征相鉴别。
1.股外侧皮神经炎
又称感觉异常性股痛，股外侧皮神经系由第2～3腰神经发出，通过腰大肌外侧缘，斜过髂肌，沿骨盆经腹股沟韧带之深面，在髂前上棘以下10厘米处穿出阔筋膜至股部皮肤。在该神经行程中，如果由于受压、外伤等某种原因影响到股外侧皮神经时，即可能发生股外侧皮神经炎。多见于较肥胖的中青年男性。
2.股外侧皮神经卡压综合征
是该神经在途经之处因某种致压因素卡压而引起的神经功能障碍。
治疗
明确病因及时治疗。针对腰椎间盘突出和局部炎症治疗。
预防
预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性。
烫伤是人们日常生活中比较常见的一种现象，很多时候是由于日常生活中的不注意导致的。有些时候有多少人在弄开水的时候，不小心烫伤了自己。开水烫到了之后，会感觉自己的烫伤伤口火辣辣的痛。当出现这种状况的时候，很多人都不知道应该怎么办才能缓解这种疼痛。下面有一些解决这样的具体方法，希望可以帮助到大家解决自身存在的问题。
开水烫伤之后首先是原理发病现场，因为这会造成患者疾病严重性的增加，其次就是可以使用冷水进行发病位置的冷却，这样可以让皮肤温度在短时间之内恢复到正常现状，固然对于开水烫伤这种情况来说也需要一定冷静的处理态度。
烫伤以后，最主要的临床表现主要表现为烫伤是真皮损伤，局部红肿疼痛，有大小不等的水泡，随着开水烫伤疾病的发展，发病的位置也会出现水肿和水泡的情况，这就需要接受正规的治疗，临床上可以采用正确的方式进行处理和护理，可以使用无菌剪刀把水泡位置剪开，让创面保持干燥和清洁，最好使用无菌物品进行发病位置的包扎和保护创面，以防止创面的污染和再损伤。
如果有必要性的情况下，还可以使用药物进行疾病的控制和治疗，这就需要看患者疾病的严重性，比如说口服或肌注止痛、镇静药物，尽量解除伤病员的痛苦;一般情况下开水烫伤还是很严重的，为此在进行以上处理的同时，迅速将病人转移至附近医疗单位接受进一步的治疗和处理，从而缓解患者的临床痛苦，达到处理疾病的目的，让开水烫伤疾病得到更好治疗。
以上对开水烫伤的临床表现的总结，对于患者自己来说出现疾病之后总是需要找到最佳的方式进行处理，固然开水烫伤的方式也会有很多，及时做好生活性疾病认识，降低自己的痛苦，此外还最好了解和认识后期护理的重要性。
在护肤市场逐渐变大的同时，也伴随着很多劣质产品的泛滥。很多人在进行护肤步骤时，涂抹护肤品会产生火辣辣的疼痛感，出现这种现象时就提醒我们注意护肤品的质量问题。皮肤是身体最脆弱的部分，在照顾它时要格外注意。除去外界因素，我们的皮肤在抹护肤品的时候所出现的火辣辣的疼还有什么原因呢？
一、常见的换季敏感状况
缺水性:
肌肤粗糙干燥，使用保养品会感到刺痛、发痒、红肿，有这几种症状的人属于干燥性敏感肌肤。
出油性:
脸上痘痘不断，易发炎、红肿、出油，主要就是皮脂异常分易所导致毛孔阻塞。
压力性:
遇情绪、失眠及 生理期时 ，肌肤就变得脆弱，主要是因压力引起的免疫力下降、内分泌异常所导致性的敏感情况。
饮食性:
因食用某些食物而引起体内外不适的敏感情况。
其中，皮肤受环境温度高低变化、紫外线照射和各式污染源影响，造成肌肤微血管扩张，出现搔痒、泛红、粗糙、出油、紧绷、起疹等症状，又称作环境刺激性敏感。
换季敏感肌护理
二、需要更换保湿产品吗？
夏天的护肤品还没用完，到了秋冬季继续用还是搁置呢？简单的说还是要根据皮肤的状况。夏季温度高，湿度大，皮肤油脂分泌旺盛，一些当时使用感受不错的控油产品这时可能就不太适应秋季低温、干燥、多风的情况了。此时应该根据自身情况将对护肤品的诉求由控油、清爽转换成补水、保湿。
三、如何选择保湿产品
除了根据肤质选择产品之外，换季时选择产品还需要避免容易引起敏感的成分。护肤品中成分很复杂，如果已经知道自己对某一成分敏感，那直接避免就好，但是往往引起敏感的源头并不清楚，所以要尽量选择没有香料、防腐剂种类少的产品。
在贴了面膜以后脸上出现火辣辣的感觉并且脸会很红，一定要注意因为这是过敏的症状，在过敏的时候一定要立即停止使用面膜，并且一定要使用冷敷的方法来缓解不适的症状，一般使用面膜是可以的，但是有些人会对面膜里面的某种物质过敏，所以在敷面膜之前一定要了解清楚面膜的成分。
1敷面膜过敏应立即停用面膜
当脸部出现对你敷的面膜出现过敏反应，脸部红肿发红发热的时候，应该立即停用你现在所用的面膜，防止脸部肌肤出现更严重的情况。
2敷面膜过敏应停止使用美白护肤品
敷面膜脸上出现过敏情况的时候，应停止使用所有其他功效的护肤品，尤其是美白类的护肤品，避免这类型的护肤品给过敏皮肤造成负担，从而使已经过敏的脸部肌肤增加负担。
3敷面膜过敏可采用冷敷缓解
敷面膜致使脸部过敏的情况下，可以采用冷敷的情况缓解脸部过敏的情况，具体做法即，取一个冰袋或者冷毛巾敷在脸部，5分钟即可缓解过敏脸部。
4敷面膜过敏可用芦荟胶缓解
芦荟胶含有天然的抗氧化作用，具有镇静舒缓的作用，因此当敷面膜过敏的时候，可以用芦荟胶在脸上敷15分钟，可以有效舒缓肌肤，从而使肌肤恢复正常。
水煮鱼的做法一：
1.在菜市声买一条鲤鱼，切成鱼片。
2.给鱼片涂上浆(盐，味精，葱，姜，酒，胡椒等)
3.少许水烧开，放入鱼片烫熟(7、8成即可)，立即捞出。装品锅，水不要。
4.将很多(大量)油烧热后加干红辣椒和花椒若干，待油锅中辣椒颜色略微变黑的时候，将油浇在鱼片上面。
5.在饭店吃的水煮鱼往往在鱼片下面垫有好多的黄豆芽。鱼片只是铺在豆芽上面一层而已。而自己在家里吃的话，豆芽就可以免了。
6.油刚浇上去的时候，因为油温高，小心不要让油溅出来烫到你自己，所以盛水煮鱼的器具一定要大一点
水煮鱼的做法二：
水煮鱼的配料：豆芽，或自己喜欢的蔬菜
水煮鱼的调料：姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头，略拍即可，不必切)、葱适量、豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油
另需：生粉、料酒、盐少许，蛋白一个
水煮鱼的做法：
1.将鱼杀好洗净，剁下头尾，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟。(头尾及鱼排另装盘，用同样的方法腌制)
2.烧开一小锅水，将豆芽洗净后，放入开水中烫一下，捞入大盆中，按个人口味撒一点盐，备用。
3.在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后，放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排，转大火，翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后，加一些热水，同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开，保持大火，一片片将鱼片放入，用筷子拨散，3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。
4.另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准，可以目测一下)。待油热后，关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度)，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大，以免炒糊。
5.辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中,完成!!
嘴唇下方的下巴是很容易长痘痘的，特别是对于女性而言更是如此。导致下巴长痘痘的因素有很多，跟内分泌、毒素积累等有着密切的关系。作为爱美的女性，如果脸上经常长痘痘的话，肯定会影响到自己的形象，我们要搞清楚原因，针对性的进行解决。那么，嘴唇下方的下巴长痘痘是怎么回事？
第一：下巴是女人最容易出现成人痘的地方，其中最主要的就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
第二：下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。
第三：下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为 其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
第四：中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
第五：家族性遗传型的青春痘。如果你是属于这种就不是身体内部的问题了，?无从解答。遗传性的青春痘任何部位都会存在。
身体内部调养
(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于脸上长痘痘、下巴长痘痘的辅助治疗。
(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治背上长痘痘、下巴长痘痘。 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于下巴长痘痘、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
鱿鱼是夏季最爱的海鲜食物，可以烤制，也可以搭配青椒洋葱炒菜，鲜嫩可口，香辣美味，保你食欲大开，家常做法的炒鱿鱼，你想学习它的做法吗？
【防治贫血家常菜火辣鱿鱼】
主料：鲜鱿鱼1只、
辅料：青椒2个、洋葱1个、姜1块、蒜1头、剁椒1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、蒸鱼豉油1汤匙、鸡精1茶匙、
步骤：
火辣鱿鱼的做法步骤1.原料图。
火辣鱿鱼的做法步骤2.鱿鱼从里面划花刀，切块备用。
火辣鱿鱼的做法步骤3.鱿鱼焯水到锅里打卷立刻捞出投入冰水浸泡后沥干，洋葱青椒切块。
防治贫血家常菜火辣鱿鱼
火辣鱿鱼的做法步骤4.锅里放油烧热，放姜蒜剁椒，大火煸炒出香味。
火辣鱿鱼的做法步骤5.调入盐，辣椒翻炒片刻放鱿鱼辣椒洋葱。
火辣鱿鱼的做法步骤6.大火爆炒，趁热沿着锅圈放入蒸鱼豉油。辣椒断生调入鸡精即可。
防治贫血家常菜火辣鱿鱼
小贴士
鱿鱼切花可以看看网上的视屏教程，这道菜最难的就是这个切花。不过不会也无所谓，直接切成丝、切成片都可以。
鱿鱼的食用效果
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防糖尿病
防治贫血家常菜火辣鱿鱼
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
3.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
鱿鱼对补血非常的有帮助，适当吃些对身体有帮助，今天来教你如何快捷做火辣鱿鱼，鲜嫩可口，香辣美味，大家可以根据口味随意改变食材，只是吃的开心就好。
【补血快手家常菜火辣鱿鱼】
主料：鲜鱿鱼1只、
辅料：青椒2个、洋葱1个、姜1块、蒜1头、剁椒1汤匙、盐1茶匙、糖1茶匙、蒸鱼豉油1汤匙、鸡精1茶匙、
步骤：
火辣鱿鱼的做法步骤1.原料图。
火辣鱿鱼的做法步骤2.鱿鱼从里面划花刀，切块备用。
火辣鱿鱼的做法步骤3.鱿鱼焯水到锅里打卷立刻捞出投入冰水浸泡后沥干，洋葱青椒切块。
补血快手家常菜火辣鱿鱼
火辣鱿鱼的做法步骤4.锅里放油烧热，放姜蒜剁椒，大火煸炒出香味。
火辣鱿鱼的做法步骤5.调入盐，辣椒翻炒片刻放鱿鱼辣椒洋葱。
火辣鱿鱼的做法步骤6.大火爆炒，趁热沿着锅圈放入蒸鱼豉油。辣椒断生调入鸡精即可。
补血快手家常菜火辣鱿鱼
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鱿鱼的食用效果
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防糖尿病
补血快手家常菜火辣鱿鱼
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
3.预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
随着社会的发展，人们的生活水平也进步了。现在生活中，吃是一大享受，很多人只吃好的，可是这样并不是最健康的，下面来看看小编给大家推荐的12种食物可以帮你吃出火辣下半身。
1、紫菜
紫菜除了含有丰富的维生素A、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。
3、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。
4、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6、木瓜
木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、西瓜
它是水果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。
8、竹笋
低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
9、西柚
西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。
10、魔芋
魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内清道夫的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。
11、菠菜
因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。
12、西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补脚力 ,另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。
很多人有脸不对称的情况，这与平时的饮食习惯有很大的关系，有的人一直使用左边牙齿吃东西，会发现左边的脸要高一些，所以习惯对于面容的对称来说相当重要。还有的人下嘴唇下垂的情况比较明显，这是怎么回事呢？经常低头的人会发现有这样的现象，这与脸颊下垂从而导致下嘴唇下垂有关。
7个恶习导致嘴角下垂
1、面无表情地渡过一天
因为长时间的电脑作业等面无表情的时间较长，未使用到表情肌就会加速口轮匝肌的退化。
如何解救?
桌上放一面镜子，一边确认嘴角有没有下垂一边工作，在洗手间等没有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～呜～”的嘴型做为活动口轮匝肌的对策。
2、最爱使用智慧型手机
低头操作智慧型手机会导致脸部的肉下垂，最明显的脸颊的肉下垂会垂到嘴角。低头玩手机，时间长了会令面颊和下巴的肌肉下垂，还可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态。
如何解救?
使用手机时要注意时间，努力减少使用时间，使用超过20分钟应适当休息。注意使用姿势，尽量不要躺着玩手机。
3、没有好好咀嚼
用餐时没有确实咀嚼或是指吃软的东西，也会导致口轮匝肌退化。
如何解救?
自己煮饭时，可以将蔬菜切大块点等等，在料理上下点工夫。此外，吃了一口以后把筷子放下，最少咀嚼30次，不仅可以锻炼口轮匝肌，还容易获得饱足感，对减肥也是很有效果的。
4、表情不对
除了正常的人体衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情习惯造成的。比如有些人经常喜欢撇嘴，就会造成嘴角往下垂的弧度，还有些人一天到晚心理不开心，总想着难过的事情，自然而然的，嘴角也会呈现出下垂的姿态。
如何解救?
生活中我们要保持一个愉悦、开怀的心态，要常常面带微笑，学会欣赏生活中一点一滴的美好，学会感恩和赞美他人，这样你的脸部就会不自觉的提升。
5、胶原蛋白流失
胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致面部皮肤下垂，嘴角下垂即是后果之一。
如何解救?
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白，可适当食用。其次，还要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。
6、面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是导致嘴角皮肤下垂的重要原因。有些人长期营养不良，减肥过度，都会导致身体特别是脸部缺乏必要脂肪，从而出现嘴角下垂。
如何解救?
不要盲目节食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪摄入过少。
7、用口呼吸
用口呼吸会导致嘴边的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸还会增加罹患呼吸道感染的机会。
如何解救?
应该注意用鼻呼吸。
击退嘴角下垂的保养方
1、保持良好生活习惯
现代人少运动，不注意饮食，特别是女性如果生活不规律、工作压力过大，常会提早出现嘴角肌肉下垂的症状。保持良好的生活习惯，是让脸部皮肤保持紧致的基本前提。
2、内服调养
日常生活中，多吃猪皮、猪脚、蜂胶、燕窝、雪蛤等护肤养颜的食品，女性可服用维生素C或补充胶原蛋白产品，以增强皮肤支撑能力，改善皮肤皱纹及松弛现象。在饮食方面，多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等。
3、局部练习 击退嘴角下垂
【练习一】
Step1、张大嘴
像要一口咬下巨无霸一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。
Step2、嘴角向上
保持着嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。
Step3、恢复自然状态
注意：嘴巴不要张得太小!
嘴只是微微张开，咧开嘴角的话很难达到锻炼的目的。一定要有意识地张大嘴，嘴角往斜上方提升。
【练习二】
按摩前，先涂上按摩霜、面霜或按摩油。
Step1：将两根大拇指分别放于下颌中央，双手将鼻子包围，做呼喊状。
Step2：将大拇指和食指的侧面紧贴皮肤，尽量不留空隙，两手边用力边缓慢地朝耳朵方向移动。目的是将面部所有的脂肪，都从脸的外侧挤压出去。
Step3：双手经过耳前之后，将下颌轻轻抬起，再将双手从颈部滑动至锁骨。以上动作重复三次。
饮食养生
运动养生
