无论是男性还是女性,对于头发的关注都是不少的。头发和大家对自己的第一印象直接有着很大的关系。如果头发又黑又粗又硬的话整个人都会显得非常精神,也看起来更有活力。所以,头发的护理与保养是非常有必要的。那么,怎样才能使头发又黑又粗又硬呢?
这是头发强健的表现,一般说明头皮毛囊生发旺盛,一般反应人的健康状况良好。
头发保养方法:
1、正确的梳发每次洗头发之前,最好花点时间将头发先梳一梳,然后将打结的部分解开,梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢,利用梳发先梳落。
2、正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份,让头发由内到外恢复生气。所以,头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以,想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。
洗头发的时候要注意,必须照顾头皮、发根,透过手指对于头皮的按压,能够增加头皮健康、血液循环,当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗,才能使头发发尾吸收到营养。
3、洗完后的护理∶洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干,然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干,才可以用吹风机吹干。
一般这种都是遗传或者基因,基本上没有后天的改变方法的。
女孩子的话,头发黑,根子偏粗的话,留直长发很好看的,很有质感。注意护理一下,保持光泽柔润就好了。
男孩子的话,更好,造型肯定不差。好多人,还用发蜡都树不起来呢。
每个女孩子都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发,那么吃什么头发长得快又密呢?妹子们,今天小编为大家送福利,为大家解答吃什么头发长得快又密的方法。
吃什么头发长得快又密?
1、补充铁质--根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白--研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果--妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
4、补碘--女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E--因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质 --可多吃牛骨汤、排骨汤等。
7、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。
8、蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
9、胡萝卜一个,杏两个,苹果半个,西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮,与西芹一起放进搅拌器,充分搅拌即成。
10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
11、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂密300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
头发对于女生们来说同样是为展现漂亮与气质的一个方面,而且很多女性在头发上下的功夫也很多,有的会把头发烫了再染色,尤其是染色方面,如今再也不是只有简单的几种颜色了,最近流行的是一种被称为奶奶灰的颜色,但是烫发染发还是很麻烦的,那么什么头发又简单双好看呢?
怎么弄头发好看又简单
扎头发步骤,怎么弄头发简单又好看?有什么简单好看又可以扎的发型推荐吗?很多人都在问这样的问题,今天,爱秀美小编就为大家做一个简单的汇总,盘点当下最简单最好看的几款发型,以及扎法教程,趁着夏天来临之前赶紧学会吧!
一、丸子头
丸子头基本上没有人不会,就连手残到不行的新手一定都可以轻松办到,但要绑得好看还是有一些小撇步要注意的!
整理步骤
(1)先绑一个高马尾,马尾的高度决定你包包头的高度(tips:绑高一点会显得较为俏皮喔!)
(2)用手指头开始卷马尾,把马尾卷成一条麻花卷
(3)绕着中心旋转成一颗包包头的样子
(4)用发圈固定包包头,将包包头与旁边的头发拉松制造随性感,就完成啦!
另外,还有一个小秘诀,就是如果事先先用电棒卷让头发有点卷度,绑起来会更自然好看喔!
二、双丸子头
这款算是丸子头的进阶版,也就是今年超夯的双丸子头,有在关注国外音乐祭的潮人一定都有看过这款发型,许多欧美明星也很着迷这款可爱又迷人的双丸子头喔,喜爱潮流的你绝对不要错过!
整理步骤
(1)将头发从中心线分成两半
(2)跟绑包包头的步骤一样,先将两边都绑成马尾(tips: 双丸子的高度一定要够高才好看喔)
(3)接着拿出梳子逆梳头发,这步骤是重点,逆梳可以增加包包头的份量!
(4)两边都跟绑正常包包头的方式一样,旋转后绕成一颗包包,用发圈或发夹固定,再拉松包包与旁边的头发,喷上定型液,就完成啦!
三、苹果头/半丸子头
丸子头的终极变化版,就是韩星前阵子很流行的苹果头啦,只在头顶上绑出一个小包包整体头型,看起来真的很像一颗小苹果呢!
整理步骤
(1)先绑一个高度偏高的公主头马尾,拉松头顶的头发制造出弧形的澎度
(2)拿出梳子逆梳马尾,或是用电棒夹卷度,增加份量感
(3)将马尾绕成一颗随性的包包,再用发圈或发夹固定
(4)拉松包包,并将剩下的头发用电棒卷上一些卷度,整体会更自然随性。
四、辫子浏海
辫子浏海可以搭配很多种的发型变化,不管是搭上包包头、公主头、辫子盘发等都很搭,若去海边或是音乐祭,只要再搭上花圈或是发带,绝对仙气+100!
整理步骤
(1)先从编发的起点随性拉出三小撮头发
(2)用三股辫的方式编,但每一次都从头顶上再拉出一小撮加入辫子里
(3)顺着头型往下编,编到你想要的长度后,拉到耳后用发夹固定
(4)拉松辫子,将后面的头发往前拨遮住发夹固定处,制造随性感
五、鱼骨辫
鱼骨辫绝对是编发中的万年不败款,有别于单调的三股辫,不只富有层次且带着气质与优雅,让整体女人味上升到一个新的境界,喜欢浪漫风格的女孩们必学!
整理步骤
(1)先把头发全部拨到一边,并在耳下绑一个侧边马尾
(2)接着将马尾分成两份,简称为A跟B部分
(3)从A区的边边拉出一小份头发,并将这一小份拉到B部分里
(4)再从B区的边边拉出一小份头发,并将这一小份拉到A部分里
(5)重复上述的过程,鱼骨辫就大功告成了!最后再将辫子随意拉松,制造随性自然感,并喷上定型液就完成咯!
自己扎头发最简单漂亮
侧编发
侧编发的典型代表就是周冬雨啦!一侧编发有股浓浓的波西米亚度假风,小仙女感十足!
Step1:将后脑的头发梳起,慢慢用梳子从上到下打毛加厚,这样能让头顶的头发看起来更蓬松丰满;
Step2:把打毛的头发扎起来,并用梳子顶高;
Step3:在一侧分出三股头发编出麻花;
Step4:将麻花固定到脑后,另一侧也拉出一撮头发固定在麻花辫下;最后用发夹把两侧的头发固定在一起,就完成啦~
发带+低丸子头
发带低丸子比较知性简洁,给人一种酷酷的style既视感!
Step 1:戴上自己喜欢的发带,整理一下头发;
Step 2:把头发扎起来随意的绑个丸子头;
Step 3:最后调整发型,尤其是把头顶的头发弄得蓬松一点
双丸子哪吒头
可爱俏皮的减龄双丸子!大半个娱乐圈都在扎哦!
Step 1:先把头发平均分成两部分,然后用手抓起头顶上方的一缕头发,扭扭扭~把头发转成一个小牛角,之后再用皮筋固定,然后另一边重复这样的操作;
Step 2:记得额前要留出来两绺头发修饰脸型,毕竟显脸小更可爱嘛
每个人的头发生长情况并不相同,有的有一头乌黑亮丽的头发;有的人却是天生就是黄头发,起来特别的不健康。另外,有的人头发特别多特别的密,但有的人却只有一点稀疏的头发。头发不多的人自然会想办法来让头发变密,但这并不是一个容易的事情,那么头发稀疏怎样能变得密呢?
作息一定要有规律
现在越来越多的人头发越来越少,不仅仅是体现在上了年纪的人身上,很多年轻人也出现脱发的现象。脱发的原因虽然有各种各样,但是一些人的脱发跟他的作息是有关系的。我们都知道睡的好我们第二天精神特别好,这是因为足够的睡眠可以促进我们人体的新陈代谢,全身的各个部位都很通畅,当然也包括头发的生长,所以夜猫子一族要改掉自己的不良作息时间了。
在饮食上面进行调理
头发所需要的主要成分是蛋白,所以我们在平时的饮食中多注意高蛋白物质的补充,诸如鱼类、蛋类、豆制品等都含有丰富的蛋白质。除了补充蛋白质以外,还要注意补充维生素。食疗是我比较主张的,因为食疗不仅仅是对头发有好处,对整个身体都非常有帮助。
科学的洗头
在我们生活中总是会碰到很多极端,比如洗头这件事,我见过一些人每天洗头,也见过一个星期可能洗不到一次头的人,其实这两者都不好,头发是没有必要每天洗的,同时也不能间隔太长的时间洗头,一般过2-3天洗一次头是最佳的。并且我们在洗头发的过程中一定要注意,刚洗完头,不要头发非常湿的情况下就使用护发素,而是要等头发九成干的时候再使用护发素,护发素不要直接与头皮接触。总之,注意好这些细节对我们的头发是有好处的。
充分利用生姜、啤酒、茶叶水生发
我们都知道生姜有生发的功效,所以平时洗头的时候,可以洗干净生姜,并且把表皮去掉,直接用生姜在头皮来回的搓。一次两次可能效果不明显,但是次数多了,头发是会变密的。啤酒也有利头发的生长,所以我们在洗头的时候也可以适当的加入一些啤酒来洗头。当然茶叶水大家也可以尝试。
在梳子的选择上一定要留意
在我自己没有脱发很厉害的时候,我是注意不到梳子对我的头发的影响的,但是在我头发很稀的时候我非常注意这一点,我再也不选择塑料梳子梳头,我选择木梳,并且在梳头发的过程中我不会太用力。很多女性朋友肯定跟我有类似的问题,比如产后有脱发的现象,那么在这里我想告诉这类朋友们,对自己好一点,选择一把比较好的木梳梳头。
给头发适当的护理
可能在没脱发之前没有觉得护理头发很重要,但是头发已经很少了,我们一定要做好头发的护理工作。在选反洗发水尤其要慎重,什么样的护理产品适合我们自己的头发,我们心理要做到有数。头发又粗又硬,一般都是因为先天性因素造成的,当然如果经常剃头,经常留短发,也会导致头发变得比较粗比较硬,要想使头发变得比较软,首先头发可以留长一点,另外平时要注意保湿,在洗头以后最好使用一些护发素,这样能够促进头发变软,另外要控制染发烫发的次数。
头发又粗又硬怎么变软
1.保湿最重要。
头发和皮肤一样,保湿是最基本也是最重要的步骤。保湿工作做不好,给头发再多的营养都不会吸收,分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。经验是选用深层保湿的洗发水。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美妆仙”,它家的珍珠闪亮系列真的超棒,滋润保湿又营养,与以前用的洗发水有质的差别。资生堂的“花之蜜语”系列也不错,满保湿的,同系列的护发精华也很赞。但在秋天用这两个牌子,都会有掉头发的现象,不知道是不是因为太滋润了,于是就改用伊卡璐的“果萃”,它纯粹是作为候补才用,因为很喜欢它的香气,但效果自然和前两种没的比。
2.一定要用护发素。
除了给头发充足的水分,还要给它足够的养分,以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理,洗发水和护发素的作用不容忽视。到美发店偶尔做几次营养并不足以从根本上改善发质,就像每天使用的护肤品一样,好的洗发水能逐渐从根本上改善发质。现在很多洗发产品都有防晒值,在夏天使用,能有效保护头发。
3.尽可能的控制染烫头发的次数。
除了日晒和粉尘,对头发伤害最大的就是染和烫。做法是尽可能的控制染烫头发的次数,最快半年一次,因为即使再好的染烫产品,对头发的损害都是很大的。所以保护头发最好的方法就是少染少烫。如果一定要染,最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色,否则黑发一长出就得补染,次数太频繁了很伤头发。
4.用专业的染烫产品。
除非是去专业发廊,一般都用自己买的染发膏,像欧莱雅的就很不错,要比一些发廊里用的染发产品放心。烫发也是,尽量选用品质较好的药水,比如威娜和欧莱雅,不要图便宜用不知名的药水。这能把对头发的损害降到最低。
每个女性都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的头发,但是由于女性长期营养不良、没有做好头发上的护理,让头发变得越来越干燥、掉发严重、头发分叉等,其实头发和平时摄入的营养有很大的关系。
1、补充含铁、碘的食物
30%多发女性是因为身体缺铁导致的,所以要多吃含铁丰富的食物,比如虾类、蛋类、黑豆、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜、香蕉、菠菜等。另外头发的质量和甲状腺也有很大的关系,可以适当的补充碘来增强甲状腺的功能,让头发变得乌黑亮丽,多吃牡蛎、紫菜和海带等。
2、坚果类的食物
坚果类的食物具有抗衰老功效,能够促进细胞的活性。核桃中含有大量的维生素,常吃有利于身体长寿,延长头发的寿命。除此之外也要多补充植物蛋白,脱发严重的患者头发中的蛋氨酸明显减少,所以可以多吃玉米、黑芝麻、大豆等富含胱氨酸和蛋氨酸的食物。
3、多吃蔬菜和水果
当血液中含有的酸性毒素多时会导致脱发,尤其是长期大量的服用脂肪类和糖类食物,导致代谢过程中产生了各种乳酸,这些乳酸滞留在身体内产生的毒素,所以要少吃肉类和肝类,防止酸性物质引起酸中毒。平时可以多吃水果和蔬菜等碱性的食物。
4、补充维生素e、骨胶质
维生素e可以延缓毛发的衰老,促进了毛发细胞的分裂,黑芝麻、卷心菜、鲜莴苣里面含有大量的维生素e,另外也应该适当的喝排骨汤和牛骨汤。
5、桑葚汁汤
需要1000克新鲜桑葚,加入适量的水,每半个小时取汁一次,然后放在水里一起煎,共煎制两次,合并之后再用小火慢慢的煎熬成浓汁,直到脓汁粘稠时加入300克的蜂蜜煮开就可以停火了,每天服用一勺。
红豆是我们日常饮食中常见的豆类,大部分人是用红豆来煮水喝或是做粥时加入,对于女性来说比较适合食用,不仅有除湿的效果,而且还可以做到利尿清热解毒的作用。但是大家也知道,红豆煮起来十分的麻烦,很难煮烂,所以很想知道红豆怎样煮又快又烂呢?
概述
红豆是我们在日常生活中经常吃的一种豆类,特别是在夏天的时候,每个家庭都必备豆制品,比如红豆和绿豆。它们具备有清热解毒的成分,不过红豆给人最大的问题就是非常的硬,如果没有学好烹饪,那么可能怎么煮都煮不烂,是很多家庭主妇都很讨厌的一方面,红豆不煮烂自然就不好吃了,也不香啊,那么红豆怎么煮的又香又烂呢?要怎么做。
步骤/方法:
1提前浸泡法。第二天想要做红豆汤,那么你就要提前一晚把红豆让在清水里,最好是可以泡一夜左右,天气比较热的时候,放入冰箱冷藏室内浸泡。浸泡之前最好是可以清洗干净,这样在第二天做的时候就可以用开水直接烧开了。
2煮沸浸泡法。红豆如果没有浸泡过,建议可以先清洗干净,然后在利用烧开的水泡红豆,再次浸泡的时间需要高达半个小时左右,然后在干放五分钟,接着是在半小时再开火,经过这些周旋,那么在煮十分钟就可以烂了。
3反复焖煮法。这种方式比较适合家庭主妇,也就是时间比较充足的人,但是也比较省火,把红豆洗净后直接放在锅里,然后用开水烧开以后在焖凉,在烧开,在焖凉,这样反复的做几次,红豆基本也可以煮开花了。
注意事项
其实红豆想要煮烂是很简单的,依照我们说的这些方法来尝试,可以选择适合让自己的方法,除了这些也有冷冻法,以及高压锅生煮法等等,保证煮出的红豆又软烂又香甜,是你想要的红豆,在夏天来一碗红豆汤绝对好。
饮食养生
运动养生