艾条从远古时代就很受欢迎,它也是医学上的亮点,对身体的健康具有一定的保健作用。很多身体不舒服的人群,都会通过艾条来调理,有的是用艾条熏,有的是通过艾灸的方式,不管是哪种方式,对身体健康都是有很大帮助的,可以增强体质和抗病能力,还能抗衰老,所以是很棒的东西。
艾条起源于远古时期的用火,久远于针法及其他医术,是中国传统医学中的一个亮点。民 间也有"家有三年艾,郎中不用来"的谚语。无病而灸,可以增强人体的抗病和抗衰老能力。艾柱是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的 方法。它是以艾绒为主要原料制成艾炷或艾条,点燃后熏熨或温灼体表穴位或患病部位,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血、扶正祛邪作用,从 而达到保健养生、防病治病的目的。
方法/步骤
1、艾条防治病的作用大多源于艾条的补益作用。祖国传统医学认为,艾灸之所以能够防病治病,是因为艾条能使人体起到六大神奇功效,如下所示:
2、平衡阴阳、保健防病:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾条能使失衡的阴阳重新恢复平衡的功效;
3、行气活血、消火化淤:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾柱可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的功效;
4、扶正祛邪、回阳固脱:正气存内则邪不可干,艾条通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力;
5、温中活里、强脏壮腑:艾灸时,身体毛孔扩张、理肾气,疏通脏腑,强身健体的功效;
6、温肌散寒、疏风解表:通过点燃艾条所散发出的远红外光,能够去除体内的湿气、寒气、毒素等,达到温润肌肤,护肤体表的功效。
7、温经通络、活血散瘀:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾柱借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效;
注意事项
1、皮肤过敏者不宜用艾条灸;
2、凡暴露在外的部位,如脸部、颈部等,都要注意灸的程度,以防形成灸花,影响美观;
3、艾条艾灸时,要放松心情,切记大醉、大怒、大惊、大恐、过劳、过饱的情形下禁灸;
4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素;
5、施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。
蕲艾又叫艾草是一种很常见的统称,主要的功效是用来泡脚的,因为用它来泡脚不仅可以缓解很多人出现的虚寒,还能起到舒筋活血,消肿散瘀的作用,同时泡脚的时间不要太长,一般控制在15到30分钟左右,泡脚的时候需要注意,这对许多患有高血压,低血压,发烧或者有脑供血不足的患者是不建议随便乱泡的。
艾草泡脚需要注意的问题
艾草泡脚有通经活络,祛除阴寒,消肿散结,回阳救逆等作用。当然了,用不当的方式泡脚也会有很大的害处。下面告诉大家艾草泡脚的注意问题。
泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕,应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾叶泡脚。艾叶泡脚每周2~3次即可,不宜过于频繁。艾叶泡脚能引火下行,有时会引起头面部的气血不足,容易引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化。
中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
在对艾叶泡脚的禁忌认识后,在泡脚的时候,都是要对这样问题进行注意,选择艾叶泡脚的时候,对它使用数量,也是要适量的进行,不宜放入艾叶过多,否则对身体会产生副作用,这点在泡脚的时候都是要进行注意的。
艾叶在生活当中虽然不起眼,可是具有很高的药用价值,首先艾叶可以制作成艾绒,艾条,艾草,用艾条泡脚也是很不错的,首先需要把水煮热然后再把脚放进去,温度不能够太高,以免会把脚的皮肤烫伤,引起头晕恶心的现象,还有很多人会在泡脚的过程中觉得大脑的血流量太快,身体有点不舒服,像这种要考虑适不适合泡脚。
艾叶水泡脚去寒湿、去虚火上炎
8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法,能快速祛寒湿,用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病,只要是发生上述疾病时,你就取艾叶一小把煮水后泡脚,或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些温水,一般连泡2-3次,也就是2-3天后,同时要多喝温开水,不吃寒凉的食物,注意休息,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处,就经常用艾叶泡脚,有的人几乎每天泡,这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,还会引起情绪上的变化等。
对于身体寒湿重的病人,每周一次用艾叶水泡脚是可以的,但用艾叶水泡脚的同时必须停吃所有寒凉的食物,还可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡,但同时必须停掉所有寒凉的食物,不要再有寒湿侵入,慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了,而且体质在慢慢地增强。
以后还是一样,只要没有明显上火时,每天只用温水泡脚,不要用艾叶水泡脚。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,这是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,感冒会很快痊愈。
正确使用艾叶,能有效地缓解和治愈我们身体的病症,而过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛、头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。所以,任何东西都是好的,只要使用的恰到好处,才能促进我们身体的健康。
:月经期能吃益母丸吗?益母丸是女性常见的调养类药品,而月经期因为身体抵抗力下降,所以有一些药物是不能随便吃的,那么月经期能吃益母丸吗?吃益母丸有没有什么禁忌和注意事项呢?下面为您详细分析,看看吧。
一、月经期能吃益母丸吗?
益母草,别名茺蔚、坤草,是一种草本植物。性微寒,味苦辛,可去瘀生新,活血调经,利尿消肿,是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。现代医学研究证明,益母草含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱及苯甲酸、氯化钾等。据现代临床及动物实施证明,益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用,不但能增强其收缩力,同时能提高其紧张度和收缩率。
益母丸含有多种微量元素,硒具有增强免疫细胞活力、缓和动脉粥样硬化之发生以及提高肌体防御疾病功能体系之作用。锰能抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。能益颜美容,抗衰防老。
总之,益母丸的功效是活血调经,利尿消肿。用于月经不调,痛经,经闭,恶露不尽,水肿尿少,急性肾炎水肿。所以女人经期是可以吃益母丸的。但是吃了以后可能会出现月经量增多的现象。如果你本身月经正常,就不必要吃。如果本身月经量少,有结块,或者经前疼痛,就可能需要吃。
二、吃益母丸有没有什么禁忌?
1、忌食辛辣、生冷食物。
2、感冒时不宜服用,患有其他疾病者,应在医师指导下服用。
3、平素月经正常,突然出现月经过少,或经期错后,或阴道不规则出血者应去医院就诊。
4、服药2周症状无缓解,应去医院就诊。
5、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
6、本品性状发生改变时禁止使用。
7、请将本品放在儿童不能接触的地方。
8、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
三、益母草的民间偏方
1、痛经
益母草30~60克、延明索20克、鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。经前,每天一次,连服5~7次。
2、闭经
益母草90克、橙子30克、红糖50克水煎服。每天一次,连服数次。
3、功能性子宫出血
益母草50克、香附15克,鸡蛋2个,加水适量同煮,熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤。每天一次,连服4~5天。
4、产后腹痛
益母草50克、生姜30克、大枣20克、红糖15克,水煎服。每天一剂。
5、恶露不绝
益母草50克、黑木耳10克、白糖50克,水煎服。每天一剂。
6、美容
将益母草全株用清水洗净,沥干水分,切细、晒干、研为粉末,加入适量的水和面粉,调和并揉成汤圆大的团状,然后用火煨一昼夜,待凉后再研成粉末,每300克药粉中加入滑石粉30克、胭脂粉3克,拌匀,放入瓷瓶中,密闭备用。用以敷面有润肌之效。
月经期能吃益母丸吗,以上就是为您介绍的内容,供参考。
艾条跟艾柱这两种是大同小异的,主要是长短不同罢了,但是艾柱是比较方便我们点燃对准治疗穴位,但是艾灸由于长度比较长,而且我们要选择年份比较长的艾条对于我们治疗的效果比较好。对于艾条跟艾柱的区别以及功效,我们建议各位可以了解一下文章介绍的内容,可以增加我们对于艾条以及艾柱的使用。
艾柱, 比较短的艾条,是为了应用于随身灸、关节灸器、单柱双柱灸器、火龙罐这些灸器所产生的一个品种。一般直径为15mm长度为25mm。温经通络,益气驱风,活血止痛,改善局部循环,增加免疫力。温经散寒驱风,行气活络,活血止痛,升阳举陷,补虚固脱。
使用方法
点燃艾柱,对准穴位或疼痛部位上10-30mm,来回旋转进行薰灼,或者一远一近,至皮肤渐红至潮红或微痛,并有得气感,每穴15-20分钟为宜。根据身体状况来使用,每周2至5次。
功能保健
温经散寒驱风,行气活络,活血止痛,升阳举陷,补虚固脱。用于风、寒、湿痹痛,痿证,虚寒咳喘,泄泻,胃脘冷痛,遗精,阳痿等。以及各种灸法的适应病症.
禁忌
1、大醉 大怒 大惊 大恐 过劳 过饱 情形下禁灸;
2、皮肤过敏者不宜灸。
三者区别
艾条、艾柱、艾绒本质上没有什么区别,都是可以治病的。首先艾绒是原料,可以直接灸,用棉纸卷好以后就成了艾条,再把艾条切成短的一段段的就成也艾柱,它们所使用的灸器不同。而且什么样的艾灸器具灸什么部位。艾条越陈年的越好,艾绒的含量越纯越好。艾是一味古老而神奇的良药。孟子说:“七年之病,求三年之艾。”意思是说七年之病,很顽固的,然而三年以上的陈艾却是可以治愈它。由此可见人们对艾是寄于多大的希望啊。就是35:1的极品艾条最好。
电加热艾盐包热敷这种做法是可以消除炎症以及缓解疼痛的,而且对于缓解身体疲劳是很有效果的,建议大家可以适当的采用电加热艾盐包热敷。中老年人手脚关节存在比较多的湿气,如果没有将湿气排出来是很容易导致关节出现关节炎以及风湿病的,而电加热艾盐包热敷就可以起到祛湿的效果。
粗盐热敷对于消除炎症、缓解疼痛,有非常好的作用。传统的方式,是用大铁锅炒盐然后装进盐袋来热敷,非常的不方便。随着生活质量的提高,更多的人开始用电烤箱、微波炉来加热粗盐。近几年,市场上出现的电热敷盐包,使得热敷变得更为便捷。不少人,生活中都会有这样的体验,睡电热毯,会感到口干舌燥,非常不舒服。那盐包热敷用加电的好吗会不会,有什么副作用呢?这就得从电热敷盐包的加热原理来说起了。
粗盐热敷的好处:粗盐热敷能舒筋活络,活血化瘀,祛湿散寒,祛除体内湿气,中医认为痛则不通,而腰疼,腿疼都是经络不通导致,经络通了,身体自然就不疼了,而粗盐热敷则能达到疏通筋络的效果。
炒盐热敷是将大盐粒放在铁锅里面迅速翻炒,加热,然后装到袋子里,热敷患处,达到效果。这是一种很古老的方法,同时中医给骨病或者外伤患者同样也会开中药外敷药,也是炒锅或者蒸锅加热,然后热敷患处,以达到祛除病痛的目的。这样的成本低,但是加热温度不好掌握,每次加热都需要把盐倒出来再装进去,比较麻烦。
电热式热敷盐宝采用9档控温,可以随时调节温度,让热敷更安全,是一款在家、在办公室、在旅馆随时都可以做理疗的产品。
电加热热敷盐包,首先是除去了炒锅加热盐的相对繁琐,直接通电20分钟左右就可以使用,宝丽来电热式热敷盐宝采用天然优质海盐为介质,通过电加热使海盐得到充分的热量吸收。因而热敷时海盐具有散热慢、温度持久的特点能够同时渗透人体皮下,提高机体新陈代谢。
电热式热敷盐宝的使用方法:
1、使用前,接通电源将开关打开,把调温扭转置高档,预热20分钟左右,开始热敷。
2、热敷时,请断电或调至低档,将热敷产品放到身体相应部位。
3、停止热敷时,将开关关掉,拔掉电源即可。
温馨提示:
1、加热过程中须有专人看管,避免儿童接触,加热时间不得超过60分钟。
2、加热过程中严禁覆盖,禁止在被褥中加热,以免遗忘引起火灾。
3、严禁将热敷盐宝放置在皮革制品上面加热,会致皮革受热变色变形。
艾灸是很多朋友在生活中比较熟悉的一种去除体内湿气的做法,它可以有效的排出体内的毒素,提高我们的身体抵抗力,但是我们必须要熟悉艾灸的做法,这是我们利用艾灸祛湿的主要途径。对于艾灸条的制作方法,我们可以搜索一下相关的资料或者了解下面文章介绍的内容,都是可以很好我们帮助我们制作艾条的。
艾灸的制作方法
1.艾炷的制作
适量艾绒置于平底磁盘内,用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好,根据需要,艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种,称为大、中、小艾炷。
2.艾卷的制作
将适量艾绒用双手捏压成长条状,软硬要适度,以利炭燃为宜,然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上,再搓卷成圆柱形,最后用面浆糊将纸边粘合,两端纸头压实,即制成长约20厘米,直径约1.5厘米的艾卷。
3.间隔物的制作
在间隔灸时,需要选用不同的间隔物,如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片,并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状,以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后,用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状,也需在中间刺出筛孔后应用。
艾灸需要注意什么
1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
2.要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
3.防火:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
4.要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
5.要防止感染:化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
6.要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
7.注意施灸的时间:有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
8.要循序渐进,初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
9.防止晕灸晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
10.注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
对于老年人来说,年龄大了就会造成高血脂和高血糖,这种疾病的特效药是沙棘黄铜,沙棘提取精华再加入黄酮萃取剂,可以有效地降低血脂和血糖,沙棘黄酮中含有的活性成分对人体细胞唤醒是有一定帮助的,而且这种药品的副作用比较小,给人体不会带来很多伤害。同时这种药品也可以防止肝硬化等疾病,下面给大家详细介绍一下它的功效。
沙棘黄酮是以超临界CO2萃取精制而成。含有槲皮素、异鼠李素及山奈酚等活性成分。具有降血压,降血脂,降低血液粘稠度,增强血管弹性,抗动脉粥样硬化等功能是心脑血管疾病的“克星”。是中老年人防治心脑血管疾病的首选保健品。
1、沙棘黄酮可降血脂,软化血管,可使血清脂质和肝脏脂质明显下降。
沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成,增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂胆固醇酰基转移酶的活性,使低密度脂蛋白胆固醇降低,高密度脂蛋白增加,降低了血脂。
2、沙棘黄酮可畅通血管
沙棘黄酮可分解血管壁上沉积的脂质,防止胆固醇与动脉弹性蛋白结合导致血管壁变厚、变脆,让血管更畅通。
3、沙棘黄酮抗动脉粥样硬化
中老年任由于年岁增张,身体器官机能开始减退,体内自由基聚集增多,体内及血液中过氧化脂质增加,患动脉粥样硬化的危险性加大。动脉粥样硬化形成的原因有两点:一是血管壁损伤;二是血脂过高。沙棘黄酮作为体内抗氧化剂可清楚血液中的自由基,减少了自由基对血管壁的侵蚀和损伤。沙棘黄酮又可降低低密度脂蛋白的合成和提高高密度脂蛋白合成,降低血脂。可有效预防动脉粥样硬化。
4、沙棘黄酮与心脏
科学证明沙棘黄酮对血流动力学有影响。沙棘黄酮能增强心肌的收缩功能、泵功能,并能降低外周阻力,增加血管弹性。降低心肌耗氧量,增强心功能,抗心律失常,抗早博,缩小心肌梗塞面积,缓解心绞痛。沙棘黄酮能显著增加心脏的收缩和舒张及抗心律失常作用,对心肌炎并发心功能不全有良好的治疗作用。
5、沙棘黄酮与心脑血管疾病
沙棘黄酮可降低血脂、胆固醇、甘油三酯,降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好的疗效,从而降低心脑血管疾病的发生率。沙棘黄酮是对抗心脑血管疾病的首选药之一。
在平时闲聊天的时候,人们通常会聊起减肥这个话题,的确如此,在当今社会,需要减肥的人实在太多了,还有很多人正在为不能减肥而发愁,尤其有些人付出了减肥的努力,但是收不到成效,甚至到最后减肥完全失败,这是非常打击人的一件事,现在生活中有很多减肥的偏方,比如网上流传啤酒酵母粉减肥的办法,这样做究竟有没有作用呢?
啤酒孝母粉有减肥的作用吗?
想要减肥其实也比较简单,只要采用正确安全有效的办法减肥,就可以很快看到减肥的效果,采用这样的办法减肥也不会容易让减肥效果反弹,而且对身体健康也不会造成影响,很多人都会选择啤酒酵母粉减肥,那么,啤酒酵母粉怎么吃才可以减肥,有什么功效。
1,啤酒酵母粉中含有大量维生素B群、多种维他命、矿物质以及蛋白质等物质,而且还含有完整氨基酸群,对补充优质蛋白质会有很大帮助,而且啤酒酵母粉中还含有丰富膳食纤维,对改善便秘会有很大帮助,所以说经常使用啤酒酵母粉,就会有帮助减肥的功效,需要减肥的朋友可以采用啤酒酵母粉进行减肥,效果会比较突出一些。
2,想要更好的减肥,一定要正确食用啤酒酵母粉,一般情况下需要在饭后食用,因为酵母粉有吸收脂肪作用,要是空腹吃的话,很有可能会对肠胃健康不利,所以说一定要在饭后的时候适当服用,就会有帮助减肥的作用,而且食用啤酒酵母粉的时候可以适当的多喝点苏打水,对帮助减肥会有很大的效果,可以和卵磷脂、小麦胚芽、薏仁粉、苹果、菠萝、西红柿以及酸奶制作成食物,需要把这些食材洗净一起放进搅拌器内打细成浓稠状倒出食用,就会有很好帮助减肥的效果,对人们身体健康也会有很大帮助。
最后,想要减肥除了可以经常食用啤酒酵母粉之外,还应该积极参与有氧运动,一定要多做一些自己喜欢的有氧运动,比如:跑步,游泳,广播操,广场舞,瑜伽,骑车等等,这些运动队辅助减肥都会有很大帮助,而且还会有利于身体健康,对提高免疫力会有好处。
香菇是一种蛋白质含量很高的食物,脂肪低以及还有多种的维生素的菌类食物。香菇吃起来的是很美味的,是很多食材烹饪用的配料。总之香菇不仅美味,营养价值也是极高的。
香菇的功效与作用
1. 提升身体免疫力:科学家做过这样一个实验,就是给小白鼠使用香菇,结果发现香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还可促进T淋巴细胞的产生,并提高T淋巴细胞的杀伤活性;这三种细胞的活性增强,就可以大大的提升抵抗力和免疫力,因此,人们经常吃香菇,有助于抵抗力和免疫力的提升。建议在秋冬季节很容易感染风寒多吃一点香菇。
2. 有助于防癌抗癌:这是香菇的又一大贡献,癌变就是基因突变,DNA发生改变,而DNA中的核糖核酸就是非常重要的物质,在香菇的菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,进入人体后,会产生具有抗癌作用的干扰素;稳定DNA.
3. 抗氧化延缓衰老:我们正常的人会衰老主要是因为被不断的氧化的过程,不过香菇的对我们身体中的过氧化氢有一定的清楚的作用,这样就能起到抗氧化的作用,就能够延缓衰老了。
4. 可以降血压、降血脂、降胆固醇:在香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质,这些物质能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用,同时又有预防动脉硬化、肝硬化等疾病的神奇作用。
饮食养生
运动养生