人格特征包括哪些方面
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“人格特征包括哪些方面”，希望对您的养生有所帮助。
生活中，经常会听见某个人夸赞对方，会说这个人好有人格魅力啊，眼睛还充满着小星星。好多人对于人格特征的了解比较模糊，其实，一个人的人格特征会受很多因素影响，比如遗传，生长环境，教育，以及后天的环境等等，正因为这些因素而形成了一个人的独特性，那么人格特征还包括哪些呢？
人格的基本特征有：
（一）独特性。个体的人格是在遗传、成熟、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。不同的遗传、存在及教育环境，形成了各自独特的心理特点，我们经常所说的“人心不同，各如其面”就是指的这个意思。如有的人开放自然，有的人顽固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人谨慎等。环境会使某一人格品质在不同人身上表现出不同的含义。如独立性这一人格特质，作为缺乏父母爱护的家庭中成长的孩子，独立带有靠自己努力的含义；而在一个民主型家庭成长的孩子，独立则作为健全人格培养的重要部分。
（二）稳定性。人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。正如我们所说：“江山易改，本性难移”。一个人的某种人格特质一旦稳定下来，要改变是较为困难的事，这种稳定性还表现在人格特征在不同时空下的一致性。例如一个性格外向的大学生，他不仅仅在家庭中非常活跃，而且在班级活动中也表现出积极主动的一面，在老师面前同样也能自然地表现自己，不仅大学四年如此，即使毕业若干年再相逢，这个特质依旧不变。
（三）统合性。人是极其复杂的，人的行为表现出多元性、多层次的特点。人格的组合千变万化并非死水一潭。各种人格结构的组合千变万化，因而使人格表现得色彩纷呈。在每个人的人格世界里，各种特征并非简单的堆积，而是如同宇宙世界一样，依据一定的内容、秩序与规则有机组合起来的动力系统。人格的有机结构具有内在一致性，受自我意识的调控。当一个人的人格结构的各方面彼此和谐一致时，人们就会呈现出健康的人格特征，否则就会出现各种心理冲突，导致“人格分裂”。
（四）功能性。人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。正如人们常说的“性格就是命运”。人格决定了一个人的生活方式，甚至有时会决定一个人的命运。人们常常使用人格特征解释某人的言行及事件的原因。面对挫折与失败，有志者认真总结经验教训，在失败的废墟上重建人生的辉煌；而怯懦的人一蹶不振，失却了奋斗的目标。当人格功能发挥正常时，表现为健康而有力，支配着人的生活与成败；当人格功能失调时，就会表现出懦弱、无力、失控甚至变态。
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现在由于生活压力增加，人们越来越容易患上各种精神疾病，而精神疾病不想其他疾病表现得明显，周围的人往往无法理解。双重人格是一种很严重的精神类疾病，这种病人往往呈现出两种不同的性格特点，一般会在受到外界刺激时出现转变。那么患有双重人格的人还有哪些特征呢?
一、概念：
双重人格，具体指一个人具有两个相对独特的并相互分开的人格，并以原/初始人格为主人格，分裂/衍生人格为亚人格的一种精神变态现象，是为双重人格，是一种癔症性的分离性心理障碍。又称解离性同一性障碍。
二、表现：
1、双重人格的基本特征是，虽然同一个体具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。
2、每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。
3、多重人格可以有双重人格、三重、四重等，到目前为止最多的可以达到24重人格。其中以双重人格相对多见，通常其中一种占优势，但两种人格都不进入另一方的记忆，几乎意识不到另一方的存在。
4、从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关;其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。
三、处理办法：
1、减轻或缓解个人的生活和工作环境的压力，改善生存条件。从本质上说，多重人格是一种对于环境压力的防御。
2、由于多重人格的背后，是强烈的自卑和脆弱。因此应注意循序渐进的培养自身的自信感和自强感。从小事做起逐步获得成功的感觉。
3、要给予患者足够的满足感和安全感。
4、多与患者进行交流，引导其与友善的人建立友谊。
5、给孩子一个温馨的家庭环境，禁止家庭暴力。家庭关系的不和谐很容易造成儿童的性格障碍，严重的导致多重人格症。
过去认为，多重人格在人群中的比率是非常低的。但近年的发现表明，多重人格其实并非那么少见。此症以女性为多，其发病率通常为男性的三至九倍。
多重人格往往由情感创伤引发，特别以童年期的精神创伤为多见。其治疗方法，有格式塔疗法、精神分析法、支持疗法等。但所有疗法都离不开家人、朋友、同事等人长期而耐心的配合。治疗时尤应避免激惹病源。
从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关;其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。其实，纯粹的多重人格现象是非常罕见的，目前中国已经出现类似病例。是一种比较严重的精神疾病。
科学用脑是很多人都非常关注的事情，虽然很多人都知道科学用脑很重要，而是往往却做不到这一点，那么科学用脑需要注意哪些方面呢？很多人对此都非常的疑惑，下面小编将为大家展开详细的介绍，希望能给为提供一些正确的参考！
科学用脑要做到劳逸结合
要科学用脑，那么就应该要注意劳逸结合，有注重劳逸结合，才能够让自己的大脑工作有节制，不会过于疲劳，这需要掌握一定的方法。比如有的学生看书时，把文理科的课程交替的学习，这样的做法使大脑皮层中的兴奋灶从一个区域转移到另一个区域，结果大脑皮层的神经系统不但不会疲劳，而能使的两科的学习互相促进。另外，根据大脑的活动特点，因时而异的安排用脑也是很重要的。
科学用脑要保证睡眠
平时的睡眠一定要充足，这样才能够保证自己的大脑正常的工作，因为长时间的工作，使大脑皮层神经细胞疲劳，充足的睡眠会消除这种疲劳，恢复脑力。一般来说，15，20岁的青少年，每天至少要睡9，10个小时，成年人要保证8小时。有条件的话，中午可以小睡，使脑细胞得到暂时休息，以充沛精力投入下午工作。平时一定要注意多休息，不可过于疲劳！
科学用脑要参加运动
积极的参加体育锻炼和文娱活动，对大脑来说是一种积极的休息，能调节大脑继续有效的工作。此外，保持良好的情绪对人体的健康有很大意义。心理学的研究表明，情绪的变化对脑有很大影响。精神紧张和焦虑、苦闷和悲伤都能使脑细胞的能量过度消耗，使大脑处于衰弱状态。因此，健康的身体与良好的情绪是科学用脑 的主要方面。
科学用脑要注意营养
平时自己的饮食也需要合理安排好，注重营养的搭配很关键，因为大脑健康也是离不开充足营养的。为了保证脑的功能，还应当从饮食结构上给以补助以增加脑的能量。如摄入豆制品、蛋白、鱼、精肉等，都可以达到这一目的。 科学用脑是一个完整的系统工程，各方面均需照顾，不能遗漏。
科学用脑就需要做到以上介绍的这些在生活中一定要引起重视，养成良好的生活习惯是非常重要的，也是自己的。休息睡眠一定要确保充足，而且要有优质的质量，只有这样才能让自己的精力充沛，大脑保持活力，如果不知道如何进行科学用脑的话，那么不妨参照上文介绍的方法来进行。
每个人的健康，都离不开自己平时的饮食安排，特别是要讲究平衡膳食是非常关键的一点，因为只有做到平衡膳食才能让自己更加健康，那么平衡膳食需要注意哪些方面呢？很多朋友都这样问，今天小编将为大家做出相关的解答，希望能对各位有用。
生热相配：很多食物生吃确实有助健康，吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。但是生吃要注意卫生很重要，而且不能过量！
皮肉相配：连皮带肉的吃是可以充分吸收营养的，如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。
性味相配：食物分四性五味。四味是指寒、热、温、凉：五味是指辛、甘、酸、苦、成。根据“辨证施膳”的原则，不同疾病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”根据“因时制宜”的原则，不同季节应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食物。五味也应该相配起来，不能光吃甜的而不吃苦的。
烹调方法相配：常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、溜、氽、炸、涮等。单一的烹调方法，如烧、炸、炒容易引起肥胖。应多选用汆、蒸、涮等烹调方法，不仅使口味更好，营养，营养也更加全面。
以上介绍的这些饮食方法，是非常合理的，如果能做到这些的话就可以保持平衡膳食了，每个人都应该了解平衡膳食的重要性，每天所摄入的食物都要有所讲究，让体内的营养均衡才能让自己保持健康，希望本文的讲解可以为大家提供一些平衡膳食的正确方法。
生活中有很多人出现关于一些肾虚的脸部表现，但是也有很多人对于肾虚面部表现特点不是特别的清晰，下面就给大家介绍一下关于“肾虚面部表现在哪些方面？肾虚面部特点图片”的等相关的内容！
肾虚面部表现在哪些方面
1、眼睛肿难消
早起眼睛肿，假如长期出现眼睛肿，难以消退的情况，那么就可能是肾脏不太好的原因。
肾主水，具有调剂可操作水液的作用，假如肾脏出现问题，人体就轻易出现水肿、尿频、尿急等情况。
2、 嘴唇发白、干裂
正常人的嘴唇呈淡粉色，并且比较滋养。
经常出现嘴唇干裂的现象，很有可能就是人体的气血循环速度变慢，体内的新陈代谢速度跟不上身体的基本需求，肾脏内部也会残留毒素、垃圾等，会影响人体的健康。
3、 脸色发黄
人体健康有活力的情况下，面色红润、有光泽，证实人体内部的气血循环通畅，面部经常出现蜡黄的现象，则可能是由于肾气不足所导致。
4、黑眼圈
眼睛的反常，也昭示着肾脏健康的变化。当眼睛突然出现眼睑晦暗，黑睛少，白睛多等情况，有可能就是肾虚的表现。
正常情况下，肾精气充足时，眼睛是炯炯有神的，而肾脏出现问题，眼睛看上去无神，并且黑眼仁的周围还有可能出现蓝黑色或者是灰黑色的圈圈，并且黑眼圈的情况也会很严峻。
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猜你喜欢 肾虚游泳虽然有许多的好处，但也是一个容易出意外的运动。游泳最常出现的意外就是抽筋，抽筋的部位有很多，可以是手部、脚部、大腿、小腿等，如果在游泳途中突然抽筋，是非常痛苦的一件事了，下面就为你介绍几种解除游泳突然抽筋的方法，希望能帮助到你。
抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神过度紧张、身体过度劳累所引起的过度收缩所致。夏日游泳，由于天气炎热而水温偏低，因此很容易发生抽筋。发生抽筋时，要保持镇定，按动作要领进行解除，千万不可慌张忙乱。自己无法解除时，呼救他人援助。
1、小腿后部肌肉抽筋
如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
2、大腿前部肌肉抽筋
如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。
3、手指和脚趾抽筋
手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。当您出现抽筋的时候，不要慌张，要保持头脑冷静，按着上面教您的方法自救，定能很快恢复常态。
4、手掌和上臂抽筋
手掌抽筋时，用未抽筋的手掌用力猛压抽筋的手掌，同时做颤动的动作。上臂抽筋时，紧握拳头，并尽量屈肘再伸直，反复几次。此外，平时可以吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食来增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。在开始游泳前，先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。如果平时能够坚持冷水浴，就可提高身体对冷水刺激的适应能力，从而有效地避免游泳时发生腿抽筋。
对于一个男人，游泳是一项非常有效的运动，男人可以借此来锻炼自己的身体，想要帮助自己更好的到达健身的目的的话。
1、抵御寒冷
在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。
2、增强心肺
和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。
3、塑体美型
游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、补钙护肤
室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D,维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。
【导读】番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病；另外，还可以美容和治愈口疮，但是番茄的营养表现在哪些方面呢？下面就为你介绍番茄的营养表现在哪些方面。
番茄的营养表现在哪些方面
据营养学家研究测定：每人每天食用50~100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素,有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。 而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
【祛斑】
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
吃西红柿也可以美容。西红柿含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
食用方法：番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。
【美白】
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。
番茄的营养表现在哪些方面
番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
【防辐射】
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
【治皮肤病】
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2~3次，可治真菌、感染性皮肤病；
【美容、防衰老】
将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；
【防癌】
因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1~个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
正常男性小便的颜色应该是带有一点微黄，但是如果颜色过于发黄，则有可能预示着身体某方面的病变。需要引起重视，通常情况下，男性小便发黄主要有几大原因。
1、喝水过少
每天饮水水量的多少和小便颜色有着直接的关联，尿液含有一定比例的色素，这些色素的数量占比导致尿液颜色的深浅，当色素占比较小的时候，尿液颜色就浅，而当色素占比较高的时候，尿液颜色就会比较深。喝水多，可以影响尿液中色素比例，导致比例降低，尿液颜色变浅，所以如果身体无不适症状且无器质性病变的人可以通过多喝水改变尿液颜色深浅，如果通过大量饮水后，尿液颜色依然没有得到有效的改变，则需要去医院进行专业的检查，以便确保身体健康。
2、饮食原因
日常生活中，每日摄入食物的种类和数量也会影响尿液颜色深浅，如果日常饮食中大量摄入胡萝卜、木瓜、南瓜橙子等类型食物，尿液颜色也会相比加深，变得暗黄。这类食物大部分都有一个共同特点，含有较高的胡萝卜素或者色素。
3、发烧或者腹泻
发烧患者由于疾病原因导致身体汗液增多，腹泻患者大量排泄导致身体缺水，这两类疾病患者都是由于身体水分的大量流失导致尿液浓度升高，尿液中色素占比会出现升高，进而影响到尿液的颜色变得发黄。
4、肝脏疾病或胆囊病变
患有严重的肝脏疾病患者或者胆囊疾病患者也会出现尿液颜色发黄的现象。临床上通常尿液颜色发黄常见原因主要有胆红素尿、尿胆原尿。
5、药物影响
因为身体原因需要服用一些药物进行治疗会导致尿液颜色的变化，如患者需要听从医生指导服用维生素B、利福平等药物，在治疗期间，患者尿液颜色很明显会出现颜色加深加黄的现象。通常情况下，患者治疗结束调整一段时期后，尿液的颜色会重新恢复正常颜色。
6、尿路感染或炎症
患者患有尿路感染或相关疾病导致尿液颜色发黄加深的情况在临床上也比较常见，针对这种情况，可以听从医生建议，进行疾病治疗。
我们在生活中不可能会一帆风顺的，出现一些病症也是非常常见的情况了，尤其是便秘这种病症，在我们的生活中更是非常的常见的，一旦出现了便秘的情况，会严重的危害我们人体的健康，但是有些朋友们对于便秘的常见症状表现不是非常的了解，我们一起来看看。
1、便意少，便次也少
便意少，便次也少是便秘症状最为直接的症状表现，一旦在生活中出现了这种情况了，那么会严重的影响我们人体的健康，并且还会导致我们出现一些肠胃疾病的。此类便秘可见于慢通过型和出口梗阻型便秘。前者是由于通过缓慢，使便次和便意均少，但间隔一定时间仍能出现便意，粪便常干硬，用力排便有助於排出粪便。而后者常常是感觉阈值增高，不易引起便意。因而，便次少，而粪便不一定干硬。对这些患者可试用膨松剂或渗透剂，增加粪便含水量，增加软度和体积，刺激结肠蠕动，也能增加对直肠粘膜的刺激，同时应定时排便。
2、排便艰难，费力
突出表现为粪便排出异常艰难，也见于两种情况，以出口梗阻性便秘更为多见。患者力排时，肛门外括约肌呈现矛盾性收缩，以致排便困难。这种类型的便次不一定少，但费时费力。如伴有腹肌收缩无力，则更加重排便难度。还有一种情况是由于通过缓慢，粪便内水分过多被吸收，粪便干结，尤其是长时间不排便，使干硬的粪便排出异常困难，可发生粪便嵌塞。当然，如果我们大家在生活中出现了这种类型的便秘症状了，那么我们大家必须要及时的进行治疗的，一旦拖着不管，那么会导致我们大家出现一些其他的问题，有时候还会导致我们大家出现中毒的现象。
相信我们大家现在对于便秘的症状表现也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，便秘的症状表现也是非常多的，所以我们大家一旦在生活中出现了上面的这些症状表现了，那么我们必须要及时的进行治疗的，不然会危害我们人体的健康。
饮食养生
运动养生
