那些患者去医院看医生的时候和医生说突然对某种疾病,其实对于突发性的疾病,一般都是比较少见的,很多疾病在突发前都会给身体一些警告,只要时刻留意自己的身体,很多疾病都是可以预防的,那么有些患者突然嘴巴肿了,这是怎么回事呢?下面小编给大家详细介绍。
嘴唇无缘无故的肿了可能是血管神经性水肿(angioneuroticedema)。血管神经性水肿主要是局限于皮肤和皮下组织的过敏反应,可由药物变应性,昆虫螫咬,脱敏注射或进食某些食物(特别是鸡蛋,贝壳,果仁)引起。
为一种暂时性、局限性、无痛性的皮下或粘膜下水肿。病因主要为异种蛋白或药物引起的I型变态反应所致。
【诊断要点】
①好发于口唇周围的疏松结缔组织,上唇多于下唇。
②肿胀发展迅速,一船在10多分钟内已明显,水肿区光亮、潮红,无痛而有胀感,灼热、搔痒感。肿胀持续数小时或1~2日可消退。
③水肿以上唇最多见,表现为上唇肥厚翘突,或者局限于上唇-鼻翼区。若舌、腭发生,可引起暂时性语言、进食等障碍。严重的水肿可扩散至口底及咽喉部,引起呼吸障碍。
【治疗原则】
①迅速找出和除去过敏源。
②唇部涂用炉甘石洗剂护肤止痒。
③应用抗组胺药物,必要时使用皮质类固醇。
④注意扩散至口咽部引起呼吸困难病例,必要时作预防性气管切开术。
都说肚子是说不了慌的,一个人肚子饥饿了就会发出声音。相信生活中很多人都曾经有过饥肠辘辘的感觉吧。而且肚子饥饿时一般会发出咕咕的声音。那么你知道为什么肚子也会“抗议”呢?肚子饥饿为什么会叫,那么是不是说肚子不叫了就不需要进食了呢?一起了解一下与肚子叫有关的常识问题吧,希望对大家都能有所帮助。
乡亲们每日三餐,都吃的饱饱的,但还是会有肚子饿的时候。就像小婴儿饿了会又哭又闹一样,成人饿了也会“哭闹”,不过是你的肚子在“闹”了。有国外的科学家特意做了研究,发现饥饿时的“咕咕叫”,表明你需要进食了。
因为,当食物在胃中消化将近完毕时,胃液还是在继续分泌,由于胃空了,胃的收缩就逐渐加强,空胃猛烈收缩的冲动通过神经传至大脑,就引起饥饿感觉,我们称这种猛烈的胃收缩运动为饥饿收缩。当胃进行饥饿收缩时,胃内的液体和吞咽下去的气体便会被挤捏揉压、东跑西窜,变得不安宁,结果就会发出“咕咕”的声音。
由于饥饿收缩是周期性的,在饥饿时胃的强烈收缩一般只延续半小时左右,随后便进入平静期。随着胃收缩的停止,当然,“咕咕声”也没有了,往往这时,饥饿的感觉也就消失。这便又是“为何饿过头后吃不下东西”的缘由了。
不过,这“咕咕声”停止,饿过了头,并不能代表你不需要进食,只是饥饿感消失而已。若此时,某些美食进入视线,刺激嘴里分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等助消化的物质时,你又能重新有了饥饿感,当然,肚子也会很配合的开始“咕咕叫”。
为什么饿了肚子会叫
1当食物在胃中消化将近完毕时,胃液仍旧继续分泌,由于胃里空了,胃的收缩就逐渐加强。空胃猛烈收缩的冲动通过神经传至大脑,就引起饥饿感觉,我们称这种猛烈的胃收缩运动为饥饿收缩。
2当胃进行饥饿收缩时,胃内的液体和吞咽下去的气体在胃内不得安宁,一会儿被挤到东,一会儿又被挤到西,结果就会发出“咕咕”的声音。
3饥饿收缩是周期性的,在饥饿时胃的强烈收缩只不过延续半小时左右,随后也就进入平静期
4再这么延续半小时到1小时,随着胃收缩的停止,饥饿的感觉也就消失。所以,等到饿过头以后,却反而吃不下东西了。
胃的突然增加并不是我们现实生活中的情况,而且仍然是一种非常普遍的情况。这种突如其来的情况也给我们的许多患者带来了心理焦虑。很多时候,这种胃大小的突然增加在女性中很常见,这很可能是由多种原因引起的。
腹部胀气是引起肚子突然变大的常见原因,通常胀气还会引起腹部作痛。这种腹部胀气的原因也分许多种,像一些慢性的胃炎、肠道疾病、胃肠道疾病以及一些感染疾病。面对这些状况我们应该不能拖沓,要马上到医院去诊断。
如果是女性的话,子宫卵巢囊肿胀也会引起肚子突发变大。引起卵巢肿胀的原因也有很多原因,通常是因为一些不正当的生活方式,像饮食的不当、长期的饮食不好还有就是心理压力造成。另外就是因为环境所致,吃了一些受污染食物也会引发。
盆腔积液也会导致肚子变大,这样的原因往往发生在女性身上。除了生理性的盆腔积液
部分正常女性在月经期或排卵期会有少量的盆腔积液。这是因为在解剖上盆腔处于腹腔最低的部位,当盆腹腔脏器有少量渗出液、漏出液或破裂出血时,液体会首先聚积在盆腔,从而形成盆腔积液。如月经时,少量经血逆流至盆腔可造成盆腔积液;月经中期排卵时的卵泡液积在盆腔也可导致盆腔积液;便秘的患者,由于肠蠕动不正常,可引起少量肠液渗出导致盆腔积液,
还有就是病理性。生理性的只要注意平时的饮食与生活习惯,它会自己慢慢恢复。另外病理性的就应该到医院确定问题所在。
除了以上的一些原因外,还有一种非常可怕的原因造成肚子突发变大,那就是肿瘤。肿瘤总是给我们闻之胆寒的感觉,但是这种状况也是存在的。当我们人身上其他部位都不胖但是唯独肚子上隆起,那么我们就需要查清缘由。不管是什么原因,我们应该在生活中要保持好的心态还有好的生活习惯。
现代人多数有久坐的习惯,长期坐在同一个地方不活动,缺乏运动所以造成腹部脂肪堆积,肚子越来越大。这个是比较正常的情况,只要合理控制饮食,多喝水,多做腹部运动,还是有机会让小肚子的脂肪消下去的。下面就为大家介绍下久坐肚子变大的主要原因以及解决的办法。
长期久坐肚子会变大吗
长期久坐肚子会变大,长期久坐会造成下半身血液循环不畅,导致腹部脂肪的堆积,形成赘肉。下面的这两个不良的习惯也是造成肥胖的主要原因。
1、不良的饮食习惯
一方面是没有选择恰当的饮食,摄入的食物大多数为高脂、高糖、高热量的食物,高于人体所需的机能。人每天吃这些食物,进行消化吸收。这些食物中的糖、蛋白质以及脂肪便被摄入人体内,人的新陈代谢消耗掉一些糖类和脂肪,但是倘若摄入过多,便会有一部分糖、蛋白质以及脂肪剩余下来,未消耗的糖和蛋白质就会转化为脂肪,和剩余的脂肪一起储存在身体里,久而久之,体内的多余脂肪越积越多,人便会胖起来。比如吃很多油炸和膨化食品,特别是在晚上十点过后,长此以往就会发胖。
2、运动量不足
另一方面是运动量不足,我们每天吃的食物中含有大量糖,蛋白质以及脂肪,实际上身体的新陈代谢并不需要那么多,如果长期缺乏运动锻炼,那么,那些多的热量就会在储存在体内,人就会慢慢变胖。比如每天吃了饭就久坐不起或者躺在床上,时间久了你便会发现自己变胖了。
久坐办公室,如何减肚腩
1、饭后站立15分钟以上
刚吃晚饭容易犯困,更不想站,但要克服这种现象,先站立15分钟,并且能靠墙站立是最好的,站立时要腰背挺直,采用腹式呼吸方式,也可以多做踮脚动作,提起脚跟,循环多次,方可坐下休息,这样不仅能消耗多余的热量也有助于饭后肠胃消化。
2、运动少,就选择低热量食物
肥胖的一个主要原因在于吃的多动的少,造成能量过多,脂肪堆积。坐办公室消耗能量比较少,建议在选择食物上应该多吃低热量的食物,比如:蔬菜、水果、山药等。
3、饮食要清淡
油腻的食物不好消化,所以在饮食选择上尽量少吃肥肉等油腻的食物,最好选用蒸、煮、焖、炖的方法,并且要少放盐油和其他调味料的食物,做到清淡饮食。
4、休息时间进行适当的运动
如果工作不是很忙,可以抽空出去转一下,活动一下筋骨,不仅有助于减肥,还可以舒筋活骨,明目醒脑。
5、养胃健脾,清肠利水
小肚子很大一部分原因是消化不好,湿气堆积,便秘所引起的,而长期久坐更会伤及脾胃,肠胃不适、消化不好加重,造成恶性循环,可以每天喝两杯甄香滑,健脾养胃、祛湿利水、润肺强肾、美容养颜,帮您削小肚!
6、做好腹部保暖
女生小肚子大还有一部分原因是宫寒。现在虽说已经立秋,但是三伏天还没有过,冷饮照样吃,空调照样吹,小肚子感觉冷之后,身体会自发的将腹部脂肪层加厚来抵御寒冷。所以,想减小肚腩的美女们,就不要太随意了!
7、摩揉腹部
坐着或睡在床上,放松腹部,两掌相叠,沿脐周以微有酸胀感为力度推揉腹部,约3分钟,然后顺时针旋转摩腹,约3分钟。能有效消除腹部脂肪,促进肠道蠕动,但要坚持哦。
跑步属于很常见的有氧运动,可以给身体带来最大的好处就是燃烧脂肪,跑步是高强度的有氧运动,所以对燃烧脂肪的效率也比较高,很多想要瘦身的群体,可以通过简单的跑步来开始,这样不仅能瘦下全身,还可以让全身的脂肪跟着颤抖,但是很多人在跑步的过程当中会发现胸部有一定的影响,这个时候应该怎么办?
燃烧脂肪
女性的胸部包含了很多组织,脂肪占了很大的比例。然而胸部的型状、大小和外观几乎是遗传基因决定,其中胸部大小就取决于脂肪含量。然而,跑步可以燃烧脂肪,运动的强度也决定了妳的胸部大小,这就要看当下燃烧的热量了。
为了维持脂肪量(包含胸部脂肪),跑步燃烧的热量也不能超过摄取量太多,在饮食中健康增加热量,可以吃一些高热量食物,例如:坚果、全麦面包和乳制品。
饮食丰胸法
1.摄取大量的新鲜蔬菜、水果和全榖,预防过剩的睪激素(抑制胸部成长的因素之一,女性体内有含有少部分),女生如果有过多的睪激素,会有男性性征出现,其中一项就是胸部变小。
2.摄取一些植物雌激素,例如:大豆、四季豆和豌豆。这些食物中富含雌激素,可以增加体内雌激素,也能帮助胸部成长。
3.每天的饮食中可以加入新鲜的药草或营养品。葫芦巴(Fenugreek,一年生的豆类植物)和野生山药(wild yam)有助丰胸;锯棕榈(Saw palmetto)除了帮助消化,也能促进胸部脂肪增加;而茴香(fennel)可以促进年轻妈妈乳汁分泌,当然也能促进胸部成长。
运动丰胸法
1.坐在有直立椅背的椅子上,双手各拿一个5磅的哑铃,自然摆放在椅子两侧,平举至肩线,停留5分钟后放下,每天做3次。
2.躺在长椅或矮桌上,双手各拿一个5磅的哑铃,双手向外延伸和肩膀平行,双臂伸直,慢慢举起直到碰在一起,每次10下,做3回。
相信大家都特别讨厌蟑螂,在夏天的时候,如果室内的卫生没有做好的话,就经常会莫名其妙的出现蟑螂,尤其是广大女孩子们,看到蟑螂会发出尖叫声,有些人看到蟑螂甚至会引起身体的不适,如果发现家里有蟑螂的话,首先要注意卫生工作,另外可以采取一些药物帮助清除,那么导致家里出现蟑螂的原因是什么呢?
为什么家里突然有蟑螂?
1:家里潮湿
现在六七月份,经常出现下雨天气,家里阳台经常晾晒衣物,水分充足,卫生间下水道更是水源不断,而且下水道的细菌更多,滋生蟑螂的可能性更大。蟑螂天生喜爱阴凉潮湿的地方,就像细菌一样,适宜的气候更能让它们滋生,并且像一种程序一样,不停的繁殖再生。
家里出现蟑螂的地方一定是相当潮湿的,例如房间门窗不经常打开通风,潮湿无法自然风干和晾晒,就会出现蟑螂,而且,在这样潮湿的环境下,蟑螂从最初的一两只,繁衍到后期几百只。
蟑螂天性喜欢黑暗,一般夜间蟑螂就会出来活动觅食,白天则躲到阴暗处,如果白天还能看到蟑螂在家横着走,说明家已经被蟑螂占领了,需要尽快进行出螂行动。
2:脏乱
一般蟑螂喜欢生活的地方是在垃圾桶旁边,因为足够腐臭。如果家里突然出现蟑螂,那么家里的卫生问题就要进行考虑了。
这种腐臭脏乱的场所,对蟑螂来说,简直就是人间天堂,家里可能脏的跟垃圾场一样了,而且家庭中,日常生活需要清理的垃圾堆放时间过长,其气味会引来蟑螂,并且带着它的一大群兄弟,直接跳上家的床。
想想也是蛮恶心的!
一般家里的卫生问题包括,食材新鲜度,以及垃圾有无时常提走,用过的餐具是否及时清理。
3:油烟重
蟑螂让人听起来就有一种油腻腻的感觉,小时候有一个童谣,说道小老鼠上灯台偷吃油的故事,蟑螂与其又无过之而不及,蟑螂喜欢油腻的地方,家庭中,灶台,厨房一旦被蟑螂占领了,后果将不可想象。
这种蟑螂是属于群居昆虫,它们会肆意地在家庭的每一个角落游走,蟑螂本身就是一个带有细菌的本体,由于常年生活在脏乱不堪的环境下,其身体携带大量有害细菌,在厨房里,蟑螂每经过的地方,都应该清理干净,以免造成不必要的细菌感染。
而且蟑螂偷食过的菜品,都应该扔掉,蟑螂的唾液能够使食材变质并产生腐败。
所以在平时想要去除蟑螂时,一定不能放松警惕,最好是使用除螂药对其进行根除。另外,在家庭卫生方面,一定要保持勤通风,不宜生活在过潮湿的地方。可以使用干燥剂,放至家庭的每一个卫生死角,卫生间及阳台。
环境问题一直是孕育蟑螂的一个重要关键步骤,当天的垃圾一定随手带走,餐饮食材保持新鲜,不宜长时间放至,以致变味腐臭。
家里有孩子的一定要注意,由于小孩子免疫力较低,对于餐具方面一定要多加注意。蟑螂本身足够脏,身体已经成为寄生虫的温床,不要让孩子遭殃。
有些人坐着或者站着的时候,有可能会突然之间发现自己脑袋眩晕,有的时候眩晕的时间并不是很长,所以很多人并不会注意,觉得应该没有什么问题,其实即便眩晕的时间不长,人们也不能够忽视,也是要去好好了解一下为什么会这样。为什么脑袋会突然眩晕呢?下面来给人们分析一下具体的原因。
1头晕是一种比较常见的症状,出现了头晕也可能是由于贫血导致这一现象。由于长期的饮食不当也可能会导致营养不良的产生,这种情况下也可能会引起头晕的产生,所以应该进行针对性的调理。
2 有的人如果出现了头晕的症状,而且伴有心跳加快或者出现了发热的现象,一定要引起重视,及早到医院进行检查,同样的方法来缓解病情。有的人如果出现了面部苍白,身体无力的症状也可能是由于贫血等疾病引起的头晕的产生。
3 有的人出现了头晕,可能是由于血管方面的病变引起这一现象有的时候局部的血液流通不畅或者是出现了脑供血不足的症状,可能会导致头晕的产生,所以平时应该避免劳累,这样可以缓解病情。
4像是这种突然晕倒有很多的原因,比方说患者本身就患有一些低血糖方面的疾病,如果平常的话没有注意饮食,很有可能引起低血糖,这个时候就会觉得头比较晕,适当的话补充一些糖分就可以缓解。
注意事项:
头晕是一种比较常见的症状,引起头晕的原因比较多,有的人由于长期的睡眠不安或者是经常的失眠,可能会导致头晕的产生,所以应该引起重视。平时应该有一个好的生活规律,预防身体不适的症状。
头晕想吐是一种十分常见的病症,一般认为人没休息好、有肠胃疾病、风凉受寒或者其它器具性疾病都有可能引起头晕想吐的症状。此外妊娠怀孕、坐车晕车等都有可能引起头晕想吐。总之如此出现此种症状,就一定要引起特别重视。那么头晕想吐与哪些因素有关呢?下文就让我们一起分享一下。
第一种情况可能:胃炎或者咽炎引起的。胃炎和咽炎容易导致出现头晕恶心的症状,尤其是准妈妈们怀孕之后抵抗力下降,症状就相对严重。在这种情况下,准妈妈们一定要注意清淡饮食。
第二种情况是:随着宝宝慢慢的长大,吸收的营养也相对应的多了,从而出现贫血引起的头晕恶心。准妈妈们要多吃一些鱼类、瘦肉之类蛋白质高的食物,另外猪肝也是补血的最好食物。
第三种情况可能:因为胃空、血糖低。准妈妈们可以去检查一下血压和血常规,看看血压是否正常,以免出现妊高症;同时化验一下血糖,是否存在妊娠性糖尿病的发生;三是做一下血常规化验,查明是否存在贫血原因造成的头晕。查明病因再对症治疗。另外要主要合理膳食,劳逸结合。
现在大家应该知道孕妇朋友突然头晕恶心想吐是怎么回事儿了吧,第一种情况是因为孕妇朋友出现了胃炎,或者是咽炎疾病,在有就是孕妇朋友可能会有贫血疾病,这样也会导致自己头晕恶心,如果孕妇朋友血糖低,那么大家也应该适当的补充一些营养。
所以说,尽管头晕呕吐是孕期一个比较常见的现象,但也有可能是因为其他原因所引起的,是某一种暗示,孕妇朋友们有时也需要关注一下。如果是头晕呕吐的症状较为严重,甚至对生活产生较大影响,还是要及时咨询医生,查明原因。
相信很多人都知道肚子是人体中很重要的一个部位,因为肚子里面有很多对于人们身体健康的时候起到很大效果的一些内脏。所以人们对于自己的肚子是很关注的,但是有的时候一些人会感觉自己肚子突然间抽痛,当出现这种状况的时候,很多人都不知道原因是什么。但比较常见的就是一些消化不良或者一些腹泻的原因导致的。那么除了这些原因以外,还有哪些可能导致肚子突然抽痛呢?
一、肚子突然抽痛是怎么回事
1、可能是感染性腹泻。如果是腹泻次数多量比较多的话,要大量喝水,最好是白开水,可以在水中加点盐和糖,如果有口服补液盐喝口服补液盐,可以补充电解质,可以吃点氟哌酸,两片每天三次,如果症状仍然不缓解,要及时去医院就诊。
2、这种情况首先考虑是受凉或饮食不当引起的功能性消化不良。建议口服健胃消食片或双歧杆菌三联活菌胶囊治疗。同时清淡饮食,避免生冷辛辣刺激性食物。如果效果不佳,建议去医院就诊,化验血常规,大便常规等检查。
3、 应该去医院检查下。如果是下腹部疼痛,有可能是肠痉挛之类症状左上腹部,有可能是胃区疼痛,右腹部可能是肝脏或胆囊。当然下腹疼痛也可能有肾区放散疼痛得可能,视情况而定。如果是女性患者,有可能子宫附件之类疼痛。症状怀疑是肠痉挛。第二是胃炎。
二、感染性腹泻怎么办
1.防止脱水
腹泻次数多,尤其是水样泻,会使机体丧失大量水分。实际上,腹泻量的减少说明机体缺水已经发展到一定程度,也很容易在此基础上发生酸中毒和休克,后果比腹泻本身要严重得多。
2.防止电解质紊乱
通过腹泻丧失的不仅仅是水,还包括电解质。简单地说,电解质就是体内的盐分,重要的包括钠离子、钾离子、碳酸氢根离子。电解质紊乱本身就会造成乏力、心悸、心律失常等,严重的低钾血症还会导致生命危险,已有商品化的口服补液盐可供使用。
一般来说鼻子肿胀预示着有毛囊炎或者是鼻囊肿的缘故,很多时候并不是大问题,吃一些消炎的抗生素和红霉素就可以了。鼻子红肿预示着身体缺少维生素,我们可以多补充维生素,注意鼻子的卫生和保护。如果鼻子肿的现象好几天都没有消退,就需要注意了,因为鼻子的红肿也有可能会影响到眼睛甚至是全身,严重的情况还是要有医生的指导。
有可能是毛囊炎导致的,一般情况下没有什么大问题,这种病肉眼观察比较重要,建议到当地医院皮肤科或者耳鼻喉科看看,如果确诊一般的抗生素如红霉素就可以治疗。 不
要拔鼻毛 可以吃点消炎的药物 慢慢就好了 也可以观察几天大多都能自愈。
子在危险三角区内,发炎麻烦就大了。建议买云南白药粉剂用麻油调匀,用棉签敷上即可,我试过几次效果不错。
属于局部疖子引起的症状,一般是由于上火或者是由于细菌性感染引起的症状,一般会引起局部疼痛和渗液等症状,你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的
先服药治疗,比如服用鼻舒适片和清开灵颗粒和阿莫西林胶囊治疗,效果佳的,不要挤压局部很重要的。
考虑局部炎症的,可以就医看看,考虑抗生素治疗的
有可能是鼻炎引起的,需要详细检查.明确一下诊断.才有治愈的希望,还要注意休息.多喝水.多补充维生素.
慢性鼻炎或者鼻甲肥厚有关系,需要积极对症治疗。
鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症,服用扑尔敏、霍胆丸或者使用中药李氏灵坤膏、鼻炎片等。也选择在鼻内窥镜下做低温等离子微创手术
水肿的表现可以挤一点红霉素软膏在鼻子里面擦一擦,口服阿莫西林,维生素C,扑炎痛. 心情要舒畅,忌郁怒。适寒温,慎起居,注意劳动保护,防止鼻部受伤。注意鼻部卫生,戒除挖鼻和拔鼻毛恶习,尤忌挤压灸治。多饮水,食宜清淡易消化,戒烟禁酒,忌辛辣、炙博、鱼虾等刺激性食物。
腿上长汗毛是非常正常的生理现象,一般人们的腿上都会有很多的汗毛,这就是由于人体所分泌的激素导致的。但有些人发现自己的腿上会突然长汗毛,而且汗毛生长的速度非常快,还会生长的密密麻麻的,黑黑的一片,看起来很不舒服。那么,到底为什么腿上会突然长汗毛呢?
需要检查一下雄性激素,看是否存在近段时间内分泌失调,雄性激素分泌过旺引起的症状,患者可以多吃些豆制品,对于雄激素分泌过高的症状可以起到缓解作用。
怎么去除汗毛
先清洁身体,选择含刺激成分低的沐浴露或者香皂,不要使劲摩擦皮肤,尽量温柔地冲洗。等皮肤干透后(大约30分钟),才进行脱毛。
剃刀如果不清洁,清理完的部位很容易滋生细菌。因此,剃刀的刀头尽可能每次或者每天更换。电动剃毛器也要用酒精清理干净后才能使用。
使用剃刀或者电动剃毛器前,要先在肌肤上涂抹剃毛膏,保护皮肤,也可以用冷霜代替。光滑干爽的皮肤更容易“除草”。
使用剃刀或者电动剃毛器后,要在肌肤上涂抹专用的滋润膏,杀菌消炎。如果皮肤有肿痛的感觉,做冷敷处理。脱毛后的皮肤不要再涂抹其他化妆品。
适合发质细多的类型,肤质正常即可
脱毛产品包括脱毛膏、脱毛蜡和脱毛贴等,它们的好处是一般能维持20天甚至一个月的脱毛效果,且重新长出来的汗毛,毛头会更细。脱毛通常在洗澡前进行,涂上脱毛膏,然后在洗澡时除去毛发,同时将身体冲洗干净。
也可以用有黏性的蜜蜡粘住体毛,一并撕除。蜜蜡涂在皮肤上,和皮肤紧密结合,然后盖好纱布,以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起,把毛发连根拔除。可以大面积祛除汗毛,再长出来的汗毛也比较细。还可以用化学膏剂分解汗毛,将脱毛膏覆盖于皮肤上并让其停留数分钟,然后用刮片清除体毛。
腿疼是生活中比较常见的现象,大部分人都有过腿疼的经历,疼起来真是连走路都无法进行。引起腿疼的原因很多,过度劳累、体质偏寒、情绪不稳定、身体缺钙等都会导致腿疼,除了这些因素,还有一些病理性因素,风湿病、腰椎间盘突出等,所以平时要注意身体保护。
小腿肌肉痉挛的原因有:
1、寒气:外界环境寒冷、潮湿时,若准备活动不充分,突然参加剧烈体育活动,易发生腓肠肌痉挛,在水温低游泳时,也会发生腓肠肌痉挛,这种情况是很危险的,容易发生溺水,此时应立即离水上岸。冬季夜间入睡后,腓肠痉挛更为多见。
2、过度疲劳:在超重运动时,肌肉会有过度疲劳,此时若在使小腿突然用力,可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时,经常会看到有的运动员倒地,牵拉小腿,这就是发生小腿肌肉痉挛。
3、全身脱水失盐:身体出汗或排尿过多,使血中的盐类浓度降低,血的电解质紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。举重运动员为降低体重,进行桑拿浴,导致身体大量失水,失盐,当比赛时身突然用力,则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛,全身大量出汗,若没能及时补充含盐饮料,也会发生小腿肌肉痉挛。
4、精神紧张:比赛前运动员过度精神紧张,赛前热身活动又不充分,在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛,多见比赛经验不足的新运动员。
5、缺钙:老年人患骨质疏松症,幼儿患佝偻病,其血中含量低于正常值,使肌肉应激性增高,老年人冬天夜间易出现小腿肌肉痉挛。
小腿肌肉痉挛的症状:小腿后侧的肌肉突然剧烈抽痛,不能站立,夜间出现肌肉痉挛立即痛醒,触摸小腿肌肉紧张,变为硬块伴有压痛,也会有足底肌肉痉挛,小腿静止不动,几分钟后,不经任何治疗疼痛能自行缓解,肌肉也随之变软,肌肉强力痉挛消退后回遗留小腿肌肉疼痛持续一两天。
治疗:由于发病急,症状明显应立即治疗
1、 指压委中穴、承山穴
2、 双手掌用较快频率的擦法,使小腿肌肉发热。
3、 术者在小腿后侧由近端向远端用捉拿法或按揉法,是痉挛肌肉松弛。对僵硬的肌肉切忌用施力的手法,防止损伤肌肉。
4、 牵拉法:患者伸膝,术者用力背伸踝部,牵拉腓肠肌及比目鱼肌,是挛缩的肌肉被拉开。在足球比赛时,常见运动员用此法消除小腿肌肉痉挛。
5、 轻击法:肌肉痉挛缓解后,在小腿后侧用手掌或握空拳缓慢轻击,能消除肌肉疲劳,也能减轻遗留的肌肉酸痛。
预防:
1、 运动前要做充分准备活动,天热又大运动量活动中应在运动前或运动中及时补充含盐类的碱性饮料。 2、 在低水温游泳前,做好热身活动,尤其下肢的肌肉牵拉活动,一旦在水中有小腿肌肉痉挛应立即停止练习。
3、 反复发生小腿肌肉痉挛者,应查出病因,去除致病因素。如老年人患骨质疏松症,应补充钙质或用激素疗法。身体过度疲劳者,应适当休息,减少运动量。天寒地冻的季节注意下肢保暖。
饮食养生
运动养生