大便粘腻不爽怎么调理
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。有没有更好的方式来实现养生保健呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“大便粘腻不爽怎么调理”，但愿对您的养生带来帮助。
大便可以说是人体健康的晴雨表，如果大便异常，比如说大便粘腻不爽的话，也就说明人的健康存在着一定的问题。而大便粘腻，多是因为肠道问题所导致的，为了缓解这种症状，需要合理饮食，以调理肠道。而燕麦、西芹、地瓜、苹果、香菇、白萝卜等食物，都是可以通便润肠，改变大便粘腻的症状的。
燕麦
排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?
西芹
排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。
地瓜
排便瘦身作用：地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。
苹果
排便瘦身作用：苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。
香菇
排便瘦身作用：蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!
白萝卜
排便瘦身作用：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。ys630.cOm
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很多人都有过大便糖稀粘腻的经历，这说明大便不成形，大便中缺乏足够的纤维素，平时可能很少吃蔬菜和水果。但由于食物缺乏足够的纤维素或肠道功能不太好，导致大便不成形，而且粘度较大，在中医当中，大便糖稀粘腻主要是由于体内湿气较重造成的，要改善这种情况，就需要适当调整饮食结构。
缓解方法
1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
中医认为大便很粘稠是肠胃有湿，因湿性粘腻。大便粘腻也就是中医所说的便溏。如吃的食物中主要是肉类等高蛋白、糯米等高粘性的成分，所排的大便必然较粘。
意见建议：建议以清胃热为主，防止热气和上火，增加摄入黄金双歧因子糖可以促使双歧杆菌迅速增殖，从而抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡。还是要以膳食为主，要增加含纤维高的食物，如蔬菜、水果、豆类、木耳、燕麦、核桃、鸭血等。尽量少吃刺激性的食物。
大便糖稀粘腻这种情况是胃肠功能紊乱，消化不良。多与不良的生活方式有关。建议从生活方式和药物两方面进行共同干预。生活要有规律，三餐定时，不可过饥过饱，白天要有适当而充足的运动，饭后不可立即躺下休息。饮食清淡些，不要进食生冷辛辣冷硬食物，暂不要进食含糖量高的食物，泡饭，饮料等。可以用红豆薏米水代茶饮。睡前不要加餐。戒烟限酒。药物方面，可以服用一些调节肠道菌群的药物如益生菌，多酶片等，建议在医生的指导下用药。
大便湿热粘，必然是体内平衡出现了问题，从中医的角度来说，那就是湿热。调节方面，需要去湿，一方面让自身平静下来，同时有着良好的作息习惯和充足的休息时间，另一方面就那些身体调节，例如拔罐或者是刮痧，这些物理方式都可以进行拔除湿气的。不过每个人的情况都不同，具体的情况还得跟医生进行联系咨询，本文仅提供参考。
体内有湿热，必累及脾胃，所以从大便的性状来看，也可以看出我们的体内是否有湿热。
湿热体质如何调理
第一：调节精神 想要缓解湿热体质，其实最重要的就是要调节自己的精神状态。一般情况下，湿热体质的患者精神都会比较暴躁或者是烦闷，或者是经常发怒。所以说，日常生活中我们一定要保持心态的稳定，然后多听一些具有舒缓精神作用的音乐，也可以进行适当的有
氧运动。
第二：养成科学生活习惯 想要更好的调节还有改善湿热体质，那么一定要养成一个科学的生活习惯，因为湿热体质主要就是由于湿热在体内郁结所引起的，所以调节的时候一定要有耐心。在平时最好不要养成熬夜的坏习惯，也不能够令自己的精神还有身体过于疲劳 。
除此之外，还需要保持自己的大便以及小便通畅，这样能够更好的防治体内出现湿热郁结的情况。
除此之外，还需要养成良好的卫生习惯，这是因为湿热体质的患者出现 痤疮、皮藓的可能性比较高，而注意个人卫生能够更好的预防皮肤病出现的可能。另外，个人的居住环境也要做好通风供暖工作，这样不仅能够令居住的更加舒服，身体也会感觉到舒爽。对于一些生活中的不良生活习惯，一定要避免，例如抽烟还有喝酒都要戒除。
第三：经络调理 老中医建议，如果是湿热体质的患者，在平时可以多进行一些经络调养的工作，常见的就有拔罐或者是刮痧，这些都能很好的改善体内湿热郁结的情况，对于小便发黄还有心情烦闷具有很好的治疗作用。另外，由于精神 烦躁不安会导致出现 失眠的情况，并且全身的肌肉也会感觉到酸痛，特别是颈椎部分的肌肉更是明显，这个时候刮痧还有拔罐就显得非常的重要。 很多湿热体质的患者在拔罐还有刮痧之后感觉浑身非常的舒服以及轻松，就像去掉了一个巨大的包袱。这个时候可以经常使用这些方法来改善体质，甚至不需要吃药就可以。
第四：运动调理 如果出现了湿热体质，那么平时就一定要做好清浊以及祛湿的工作。这个时候可以进行一些强度或者是运动量比较大的运动，常见的就有爬山、游泳、武术已经中长跑等，这样不仅能够更好的消除身体中多余的热量，同时还能够排出多余的水分，起到清热除湿的工作。健康专家告诉我们，想要达到清热除湿的目的，那么最好能将力量还有中长跑结合起来一定锻炼，这样效果更佳。
第五：药物调理 湿热其实是属于一种疾病，所以想要令身体快速恢复 健康，吃药是非常有必要的。从临床方面来看，湿热可以分为很多种类型，是湿气更重还是热更重，或者是两相持平，这都是需要弄清楚的。如果是想要进行化湿的工作，那么可以服用一些薏苡仁、杏仁、滑石、茅根还有生甘草等；如果是以清热作为主要的工作，那么可以选择服用一些紫地丁、黄岑、蒲公英、金银花还有黄连、野菊花等。
口粘腻就是大家经常说的口中干燥，一般情况下，如果人体在缺水的情况下是会出现口粘腻的现象，但是如果经常出现口粘腻的现象，很可能是胃部出现了疾病，最好是能尽早的去医院检查一下，看看是什么原因导致的，平时在饮食上尽量以清淡的饮食为主，不要吃油腻辛辣刺激的食物。
胃疼吃什么食物？
1、白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
2、加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
3、桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
4、香菜
《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
5、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
6、南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
7、面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条（最好是手擀面）放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
8、土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效；熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
很多人在生活中会有这种经历，比如经常来回上厕所，跑了几次，总觉得可以拉出来，但是当上厕所时总是无法把它拉出来，大便的感觉还很不爽，总是感觉没拉完，造成这种状况，不仅有些浪费平时的时间，还可能给人造成很大的心理负担，影响到平时的心情和状态。那么造成这种状况有哪些原因呢？
肠胃炎
肠胃炎患者的主要症状就是腹泻，拉肚子大家都有体会吧?反正就是不断地找厕所找厕所，而且一次拉得也不对，刚拉完立马又会产生便意。
肠息肉
肠道内长有息肉，可致肠道管道堵塞或其它不适，患者也会出现老是想大便的感觉，需要对息肉进行及时的切除来解除其危害。
慢性肠炎
慢性肠炎患者大便次数增加，一天几次或十几次，有肛门下坠，大便不爽之感，身体日渐消瘦。
胃肠功能紊乱
多是体内酸碱平衡被破坏，菌群失衡造成的，多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，也会出现老是想大便的现象。
缓解方法
1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
有排便不尽之感时要这样做
1.注意饮食卫生
大多数路边摊的卫生不达标，很容易导致微生物感染，所以最好少吃或不吃。不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗干净。
2.少吃油腻辛辣食品
含脂肪太多的食物，不易消化外，而且还会加重腹泻 。因此应不吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。可选择容易消化的面条、嫩菜叶、鱼、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
3.饮食清淡
排便时若伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等以补充水、盐和维生素。
4.要加强锻炼
适当运动，增强体质，保证按时休息、注意用餐、增加营养，注意生活规律，保证充足睡眠。冬季注意保暖。
5.保持心情舒畅
避免情绪刺激，保持良好的心情，在条件允许下，配合红外线，理疗、拔火罐、针灸等疗法，必要时做肠镜检查，排除其他器质性疾病的可能。
大便软粘是一种异常现象，这种情况，多是因为饮食或者一些肠胃病变所导致的。比如说，饮食不洁、肠炎、消化不良、肠胃功能紊乱，都可在一定程度上导致患者出现大便软粘的症状。大便软粘对于人体还是有着比较大的危害的，比如说会使人脱水。下面，就为大家详细介绍大便软粘的病因、症状、危害以及预防保健方法。
一、病因
1、饮食不洁：由于饮食不干净，导致大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染，引起的腹泻，导致大便不成形经常拉稀。
2、肠炎引起：由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎，也会导致大便不成形，便多为稀症。
3、消化不良引起：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起大便不成形，次数多，并且多成拉稀状。
4、肠胃功能紊乱：由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀，多表现为便秘与腹泻交替发生。
二、症状
大便不成形是指反复大便稀软如烂泥，见水则散开，或伴有不消化之物。大便不成形是肠炎的典型症状之一。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关。
三、危害
大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。
四、预防保健
预防一、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
预防二、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
预防三、注意生活规律，保证充足睡眠。
预防四、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
有的时候宝宝拉出的大便是干燥，而且拉的过程会有疼痛的感觉，我们应该怎样给宝宝进行调理?
其实，宝宝大便干燥再严重下去就会出现便秘了，之所以宝宝会大便干燥，那是因为平时的时候饮食健康不注意，家长没有正确的引导自己家宝宝吃饭和排便。如果你的宝宝很爱挑食，尤其是不喜欢吃新鲜蔬菜，相对于会吃新鲜蔬菜的宝宝来说不吃新鲜蔬菜的宝宝会拉出的大便比较干燥，而且家长也没有对孩子大便时间进行控制。
所以，我们不仅要在宝宝的饮食上进行控制，也要规定宝宝有一个正常的拉便时间，要让宝宝养成一个好的习惯，不要等宝宝想拉的时候再给他拉。我们也要学会引导孩子一步一步地改掉挑食的毛病，不爱吃蔬菜，爱吃肉的话，长大后会得很多病，尤其是又不爱运动，身体基本都是虚肉，没有强健的身体。
平时也要多喝水，最好早上的时候宝宝醒来，可以给宝宝喝一杯水，对宝宝的肠道垃圾可以有效清理一下，注意最好是温开水。下午的时候可以带宝宝出去玩一下，让宝宝带着他的小自行车去玩一下，多带孩子出去运动，可以加快肠道的蠕动，减少没必要的进食。宝宝大便干燥，我们可以多给宝宝吃一些新鲜水果，如香蕉、火龙果这类的，平时吃饭不要给宝宝吃太多的肉类、甜食，不但牙齿会弄坏，而且对宝宝的消化也不好。宝宝毕竟还小，消化能力相对来说还是比成人的弱。
生活中，不少人在上玩厕所冲马桶的时候，会遇到不小的难题，无论怎么冲都冲不干净，大便像吸盘一样牢牢地黏在马桶壁上，不得不借助马桶刷才能将它们刷下，非但黏腻异常，大便还无法成形，当出现这种情况时大多数人都不以为意，心想这这算什么事?谁拉出的大便会是漫画中画出的完美形状呢?
其实不然，人的身体是一台精密的机器但凡出现细微的异样，都暗藏着很多健康信息，大便发黏、不成形也是如此。那究竟是什么原因造成了这一症状的出现呢?
最常见的原因就是体内湿气过重，“湿气”，这是中医的一个说法，中医认为这是导致人身体不适的重要原因之一，湿气中的危害不容小觑，它会导致关节炎、风湿病的出现，还会增加高血压、高血脂等疾病的风险，而它的典型就是大便黏腻。
当人体的湿气过重时，要如何进行调节呢?首先，要从饮食着手，避免食用过多生凉食物，这些食物中的凉气会化作湿气郁结在体内;此外，甜腻的食物也应少吃，中医里有甜腻化湿的说法，这无疑也会增加体内的湿寒;想要达到祛湿的效果，我们可以多吃红豆、绿豆、冬瓜、芹菜等利尿解毒的食物，还可以做一些祛湿的茶饮喝，比如枸杞薏米茶、茯苓薏米姜茶都是很好的选择。
除了饮食之外，在生活习惯上也要做出一些调整，要避免湿凉的环境，勤开窗，保持室内空气的流通，避免环境中的湿气侵入体内，此外，最好养成每天运动的习惯，这能有效地调节身体的代谢水平，还会促使湿气借助排汗的方式排出体外。
另一个重要的原因是脾胃不调所造成的消化不良所导致的，胃“受纳腐熟水谷”，负责承载食物，并进行初步消化;脾主运化，负责消化吸收食物;当它们出现功能性失调时，食物的消化吸收自然出现异常，排泄物也会出现异样。
这时要如何调节呢?俗话说：“三分治七分养”，脾胃失调时，首先要从饮食上进行调理，少吃辛辣、油炸等会对肠胃造成刺激的食物，多吃口味清淡的素食，这能很好的帮助消化吸收。多吃绿豆粥、红豆薏米粥等具有祛湿解毒是食物也很有效;此外，还可以选用合适的中药材进行调理，用太子参、清夏、连翘、陈皮煎制服用，可以有效地调理脾胃。
这些就是导致大便黏腻不成形的主要原因和调理方式，当我们出现这种病症时，可以对照着进行调理，效果一定不错。
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日前，林心如发出微博：身上、四肢突发红疹，刚开始，还以为是过敏，没有在意，随后一个星期，去看医生，结果是玫瑰糠疹，目前，疹子基本消失，现在只在手上、脚上。相信不少人，第一次听说病症，明星的光环，让我们更好了解，一起来看看吧。
这是什么病?
玫瑰糠疹，属于常见皮肤病，主要是皮疹呈现玫瑰红色，微微凸起，有的还在皮肤内，大小并不均匀，有些小的像纽扣，有些大的像钱币。在春天、秋天，容易出现，同时，中青年易出现，女性多于男性。
相关症状有哪些?
刚开始时，并没有明显症状，有些会发痒，痒痛感轻重不一，有些时候，还会有低烧、头痛、咽喉痛。
来得快、去得也快!
作为急性皮肤病，玫瑰糠疹，其实来得快、去得也快，六周能自动痊愈，愈后不会复发。同时，不会留下后遗症。
哪些原因导致?
过敏
过敏，与天气、体质有关，秋天，容易过敏，一些过敏原，需要你多加注意，对花粉过敏，减少接触。
病菌感染
有时，还与病菌、细菌有关，这些病菌、细菌，影响到免疫功能，体内产生抗体。
喝酒
有时，造成酒精中毒，出现皮疹、形成瘙痒。
表现有哪些?
发病前
在发病前，一些患者会全身不适，出现低热、头痛、咽喉肿痛、淋巴肿大等。
初期
在发病初期，患者的胸背部，或者是颈部，腿部，还会出现椭圆形黄红色斑，医生会称作：母斑。
在1—2周后，躯干以及四肢，会出现针头大小红点，逐渐扩大，形成西瓜子大小，表现出玫瑰红色、鲜红色，称作：子斑。
在3—4周后，受损的皮肤，开始慢慢缓解，自觉瘙痒，沿着皮纹路线分布，不会侵犯到脸部，所以，玫瑰糠斑女性不要过度紧张。
应该怎么办?
在干燥的季节，要避免过敏原，不要接触花粉类。为了了解健康，最好咨询医生。不要过度紧张，对个人卫生也要做好，以免受到刺激。
对于症状严重、病情较重的人，采用紫外线照射，目前，在研究中，紫外线照射，对其有治疗作用。当然，进行紫外线，由医生指导进行。
明星患病，我们了解新病症，可能你也听过。做好充分了解，避免不必要麻烦。
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说到演员黄轩，你想到的是什么?荧幕上塑造角色，的确，在年轻一代中，黄轩属于演技、颜值担当，但是，最近一则微博，让人认识另一面，原来，黄轩有抑郁症，他自己说，要借助烟、酒麻醉自己，甚至有轻生念想。
随后一段时间，曝光了歌手阿杜，抑郁症检验报告，其情绪低落、意志活动减退、食欲减退、大脑反应缓慢、对生活充满悲观。种种迹象表现，他也得了抑郁症。
在娱乐圈，抑郁症很常见，不乏一些明星，人前风光无限，或许，夜深人静时，是那么的无助。随即自杀、自残，这些都是有的。有人说，明星患有抑郁症，因为自身压力大，其实，抑郁症，普通人也会有，一旦出现，后果将不堪设想。
什么是抑郁症?
抑郁症，也叫作抑郁障碍，是以低落的心境，为表现症状，心理障碍明显，心理落差大，伴随着消极、悲观，甚至感觉到自卑，有着厌世心理，企图自杀。
情况较轻的话，就是自卑，稍重一点，会出现偏激行为;当然，情况最严重，可能会出现幻觉、妄想，造成了自杀。
有哪些表现?
情绪低落
通常，抑郁症患者，表现出情绪低落，抑郁悲观，闷闷不乐，对任何事情，不再有兴趣，甚至伴随悲观、绝望的心理。在内心深处，有自我评判标准，我无能、我没用，时间一长，就出现了无助，一旦加重，就会出现幻觉。
思维缓慢
思维，决定一个人脑力，出现了抑郁症，可能会让某些方面速度减缓，反应迟钝，思绪闭塞，就像脑子生锈了。
出现抑郁症，是一件糟糕事情，对心理、身体，都会形成伤害，如何缓解，大家很关心，心理问题，需要得到重视，一旦忽视了，会出现，不可预知情况。
如何调节?
练瑜伽，进行冥想
冥想，是瑜伽修行方式，在现在，用到了心理治疗，通过冥想，能减少紧张感，对焦虑、抑郁的情绪，有所缓解。通过瑜伽运动，进行冥想，帮助抑郁症患者，重新获得启迪。
合理运动
抑郁症，会让你懒惰、消极、悲观，这样对心理、身体都有伤害，进行锻炼、运动，能促进身体调节，调动身体细胞，对悲观的情绪，有抑制作用。特别是在早上，更适合运动，调理好身体。
咨询医生
抑郁症，出现了自杀倾向，向医生求助。情况不太严重，咨询心理咨询师，缓解你心理不安。
有些时候，单纯的靠安慰、劝说，是不够的，还要配合药物，这些要因人而异。
抑郁症确实糟糕，出现抑郁症，不要躲避，要正视它，只有这样，才能避免麻烦，更好的促进保健。
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虽然大便会在一定程度上有臭味，但是如果大便过臭的话，那就说明人的身体健康存在着一定的问题了，尤其是肠道的问题最大，肠道有益菌少是导致大便臭的最主要原因。所以出现大便臭的问题之后，一定要及时对身体进行调理，保养肠道。下面，就为大家详细介绍大便臭的调理方法。
一、肠道有益菌少则大便臭
大便气味是肠内环境恶化的最佳证据。一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕了。
肠道里的细菌通常有上百种之多，可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下，有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态，维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵挡不住致病菌的攻击，就会导致各种肠道疾病的产生，大便的气味也会随之改变。
胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大，3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右，到60岁时，肠内有益菌仅占1%，这是身体老化、消化机能衰退的结果，也是为什么老年人大便比较臭的原因”。
二、不同臭味提示哪些疾病
怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢？大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高；大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化；腹泻伴烧焦味，则是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾；伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量较多；水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内大量血液或黏液分解的表现；肉汤样大便伴奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。
三、肠道健康的保养之道
1、调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。最好的方法就是服用微生态制剂奘灵水苏糖，水苏糖不但能帮助调理肠道，改善胃肠道环境。还能治疗和预防各种肠道疾病。如：肠炎、慢性肠炎、结肠炎、便秘、溃疡性结肠炎、直肠炎、盲肠炎等各种疾病。
2、按摩。有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医按摩治疗，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。
3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的调理肠胃，每天一杯，两餐中间喝，有奇效。
4、饮食上也要随之改变，每天早上喝一杯蜂蜜水，补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果，能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，豆类食品少吃，以免影响消化。米饭最好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。
5、还有一点就是要注意个人卫生，防止病从口入，吸烟喝酒的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。不要吃那些腐烂变质的食物，剩菜剩饭尽量不要吃，如果觉得扔掉实在浪费的话，要经过高温加热和消毒。
6、保持愉快的心情。这一点是最重要的的。一个健康的人不仅是躯体的健康，精神也包括在内。精神是战胜疾病最好的武器。
如果一个人在自己拉完大便之后发现自己的大便特别容易粘马桶，用水都冲不掉，那么很有可能就是自己的肠胃出了问题，或者是自己的体内湿气太重了。有时候大便粘马桶，可以说是一件非常让人不好意思的事情，如果自己有这种症状的话，那么可以在上厕所之前在马桶上面垫一张卫生纸，这样的话就可以很好的解决这种尴尬的事，但是这并不是解决问题的办法。
如果想要解决问题的话，那么必须从饮食上面下手，如果有必要的话还需要去医院做个检查，或者是接受相关的治疗。大便黏腻的人平时在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃瓜果蔬菜和一些杂粮等食物，千万不要多吃经过油炸和煎制的食物，还有烧烤这些食物，这些食物很有可能会导致肠胃失调，严重的话还有可能会导致人们腹泻和腹痛。
大便黏腻的人如何改善这个问题？
1、首先需要在饮食上增加杂粮和粗粮的比例。现在的人们生活条件越来越好了，所以这个东西也越来越精细，但是对肠胃来说，这并不是一件好事。如果能在日常生活当中适当的多吃一些杂粮和粗粮的话，那么对肠胃来说是比较好的。除此之外，还应该控制动物脂肪的摄入量，千万不要经常吃一些动物性肝脏的食物，还有动物性脂肪。
2、坚持运动也是解决这个问题的不错的选择。一般来说那些身材比较肥胖的人是肠癌的高发人群，如果腹部的脂肪过多堆积的话，很有可能会影响肠胃的消化功能，所以平时在日常生活中一定要注意保持一个苗条的身材，这不仅看上去比较好看对自己的身体也是比较好的。
3、定期到医院检查。那些有肥胖或者是有肠癌家族史的人，还有40岁以上的男性以及患有溃疡性结肠炎的患者要养成定期体检的习惯，做一个肠镜检查可以发现早期疾病，这样有利于后期的质量。
4、喝绿茶。如果家里有条件的话，可以买一点绿茶回来喝，绿茶对于中老年人来说还是比较好的，因为可以清肠道，还可以刮去肠道里面一些多余的油脂，对于降血压和降血脂来说是特别好的。
5、避免生冷食品。还有一种情况就是大便粘很有可能是因为体内湿气太重了导致的，如果是因为湿气原因的话，那么平时在常生活中一定要少喝冷饮少吃冰激凌。除此之外，不要经常穿一些没有干的衣服，这很有可能会导致体内的湿气加剧。
从马桶问世以来到现代社会，马桶已经越来越普及。与传统的茅坑比较起来，马桶可以减少人腿部的发麻症状，所以马桶也成为了日常生活中非常受欢迎的一个厕所用品。同时在拉完大便冲马桶的时候，如果发现大便容易粘在马桶中的话，就要考虑自己的肠胃消化系统是不是出现了问题。因此大便粘在马桶上应该吃什么药物解决?
大便黏马桶的原因：
1、身体湿热
我们的身体有一定自动调节的功能，当体内湿热严重就会想方设法排出，如果大肠湿热，或者身体湿气比较重、比较黏腻，那么大便就不容易被冲掉，这种情况下可以多采取一定方式来清热利湿，可以适当锻炼，避免在湿热的环境当中，也可以根据自身情况服用一些清热利湿的药物，不过是否要服用药物还是需要经过医生的建议。
2、脾虚所致
脾虚是中医上的一种说法，会从人体多方面表现出来，虽然说致病原因较为复杂，但是症状还是较容易判断的，比如大便黏腻不成形，此外也包括便意来临无法忍耐等等，因此针对这种情况可以采用中医方法进行治疗。
3、慢性结肠炎
慢性结肠炎的症状表现就包括大便粘稠不成形，直观判断就是在排便之后擦不干净，便便黏在马桶上也不容易擦干净，而且临床数据显示，大便黏腻的人群，多数都伴随不同程度的结肠炎，而想要彻底治愈这种疾病，就需要从病因来着手，可以采用合适的方式来清理肠道毒素，这样才可以彻底治愈大便黏腻的症状。
大便黏腻要如何改善呢?
1、饮食调理
正常成年人每天都需要保证一定量的蔬菜，最好每天保障五百克的蔬菜，摄入膳食纤维可以促进身体内毒素的排出，平常可以适当多吃一些蔬菜水果以及粗粮，可以促进胃肠道蠕动，因此可以达到通便的效果，此外还需要减少油脂的摄入，这样也会缓解大便黏腻的状态。
2、适当运动
缺乏运动是现在人的通病，尤其是年轻白领，但是运动量减少，肠胃蠕动也会相对减少，会使得消化变慢，因此可以适当增加自己的运动量，选择适合自己的方式，比如慢跑、健身以及打羽毛球等等。
3、保持好心情
当人的精神处于紧张状态之下，也会牵扯到肠道功能，因此在平常一定要注意休息少熬夜，保障充足的睡眠。
4、补充益生菌
益生菌可以帮助调节肠道的菌落平衡，还可以促进身体内毒素的排出，因此可以有效提高肠道的技能，促进排便促进身体内毒素排出去。
又谈到了让人反胃的话题了——大便。
除了肠镜之外，我们并不能像看皮肤或看眼睛一样，直观的观察到肠道内环境，所以，最有效也最直观的方法是观察大便。大便如同一面镜子，可反射出肠道内的情况，我们也可以借此了解身体的健康状况。
我们肠道内排出的到底是什么东西呢?
大便，并非我们想的那样，吃什么排什么。
食物经过胃、肠道和消化系统内消化液、消化酶、细菌的作用，最终排出的的是蛋白质、水分、无机物、脂肪、食物纤维、肠道内脱落的细胞、细菌，以及维生素等。
为什么你马桶总是脏兮兮的?
不少人早晨急急匆匆上厕所，很少回头看一眼，等到刷马桶时会发现，大便总是粘连马桶，这是为什么呢?
首先，我们可以确定这样的大便是有问题的，说明人的饮食、肠道出现了问题。
第一种可能是，饮食太油了
饮食结构中，肉类食物太多，蔬菜少、粗粮少，导致大便中有无法吸收的蛋白质、脂肪，引起大便臭、粘，容易粘连马桶。
第二种可能是，你的肠道出问题了
如胃肠道功能紊乱，引起大便不成形，食物没有完全吸收就排泄，自然粘连马桶，还有食物发酵的臭味。
此外，中医将大便粘连马桶归类于脾湿，其实也是一个意思，脾湿引起肠胃问题，容易引起拉肚子、大便不成形而粘连马桶。
第三种可能，肠癌表现
如果饮食习惯没有改变，但大便突然出现性状的改变，如出现腹泻或便秘，大便带有粘液、带血、腹痛、腹胀等。一定要及时去医院进行排查。
第四可能，压力大、工作繁忙
引起了肠道内细菌环境失衡、肠道蠕动减缓，引起大便的粘稠、延迟排出。
那么，大便变粘稠怎么办呢?
第一步，应当排除疾病因素，做一个粪便检查，可直观的了解胃肠道的一些病理现象。必要时还需要做肠镜检查。
第二步，改变饮食结构，做到饮食规律，减少高脂肪、油炸食物，增加食物中粗粮、蔬菜含量。
第三步，结合运动，戒烟酒。
第四步，改变作息习惯，减少熬夜，学会释放压力。
另外，人生四大悲剧之一“放屁蹦出屎”不能当成笑话。
除了控制力差的儿童，肛门内括约肌松弛的老人之外，其他人如果经常出现“放屁蹦出屎”现象，应当到正规医院就诊，可能是感受器官、肛门括约肌或排便的中枢系统出现了问题。
最后说一下便秘这个问题，这是大多数人都会遇到的问题，万一便秘，泻药治标不治本，如果通过饮食调理不见效，建议看医生。
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现在很多的人都比较在乎自己的腿，但是现实总是残酷的，很多人会出现静脉曲张的可能，那么在发生静脉曲张的时候我们应该如何治疗呢?哪些原因会引起静脉曲张的可能，在我们日常的生活中我们应该如何去预防这样的问题发生呢?下面就让我们一起去看看吧。
静脉曲张怎么治疗
一、压迫治疗法
其实治疗经脉曲张一个很好的方法就都是通过保守治疗的方法来进行治疗，患有静脉曲张的病人可以使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。通常最好能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。
二、口服药物疗法
在很有静脉曲张的时候我们也是可以通过手术的方法来进行治疗的，药物主要代表有爱脉朗、消脱止、迈之灵等口服药物。主要依赖进口。这些药物都经过系列临床试验和毒理试验，因此比较科学和规范，在临床中使用最为广泛。
三、手术治疗
在患有比较严重的静脉曲张的病人这个时候就可以通过手术的方法来进行有效的治疗了，行手术前应行深静脉造影以确定深静脉通畅。目前多采用高位结扎、静脉剥脱及切除术、筋膜下交通支结扎术三种手术方法，根据患者的不同情况而采用不同方法。
四、中医治疗方法
1、脉络寒凝证：由于寒邪侵袭，寒凝血瘀，经络阻滞，阳气不能畅达所致。
护理要求：①熏洗患肢：用中药煎剂熏洗以达到温经通脉散寒之功效。护士要给予正确指导：中药包煎水，先熏小腿部，待温度适宜(40℃左右)将患肢浸入药液中泡洗，每日熏洗2次，每次熏洗20分钟左右。②配合针刺：针刺足三里、血海、解溪等穴，留针15～20分钟。有理气活血、通络止痛之功效。
2、中药康静通平曲通络专利配方结合最新中医理论和先进的工艺改良而成，从稀有植物七叶树种子里提取专门针对静脉曲张、静脉炎、精索性静脉曲张的有效物质—静脉修复因子面世以来已造福数百万的静脉曲张患者，成为有效替代手术和注射治疗的静脉曲张、脉管炎的产品。
静脉曲张怎么引起的
1、静脉壁结构、瓣膜缺陷：静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。
2、静脉内压持久升高：静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作，重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。
3、年龄、性别：由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力，青春期前身体不高，故静脉口径较小，均可防止静脉扩张，所以尽管30岁前有患严重静脉曲张，但大多数是随年龄增大，静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力，症状加剧迫使患者就医。
4、妊娠：目前，约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张，原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，这种现象一部分患者可以在产后自行消除，一部分患者不经过治疗很难康复，甚至越来越严重。
癌症严重威胁着人类的健康，得了癌症的病人在医院通常会采取化疗的方式治疗。但是化疗的患者，一般食欲都很差，不想吃东西，这就造成了机体的消耗，那么化疗后吃什么恢复快呢?化疗期间应该多吃哪些食物?哪些食物又能预防癌症呢?今天小编就带你了解一下。
化疗后吃什么恢复快
1、补充营养是关键。化疗的病人，一般食欲较差不想进食，造成机体的消耗，所以应尽量多吃一些能进入食道的饮食，例如半流食和全流，注重半流食和全流的质量，不要限制热量，要做到营养丰富，饭菜细软，容易消化和吸收，必要时可做匀浆膳，要素膳及混合奶等饮食。
2、流质饮食是将正常人的饮食去刺和去骨后，用高速组织捣碎机搅成糊状，所含的营养成份与正常饮食相似，但在已粉碎，极易消化和吸收，可避免长期单一的饮食，并可预防便秘。
3、流质膳食的热能和营养要求可根据病情和个人的饮食习惯自行配制多种配方，可选择米饭、粥、面条、馒头、鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、瘦肉、猪肝、白菜、胡萝卜、油菜、白萝卜、以及适量的牛奶，豆浆、豆腐、豆干等食品。
4、注意防止粮食发霉，秋季收粮要快收快晒，加强保管，吃新鲜蔬菜水果，改变传统不良的饮食习惯。要用漂白粉处理饮水，使水中亚硝酸盐含量减低，经常服用维生素C以减少胃内亚硝胺的形成。对有食管上皮细胞中度或重度增生者应给予核黄素，纠正维生素A缺乏，要尽量做到早检查、早诊断、早治疗。
化疗期间应该吃些什么食物
1、多吃肉类
化疗的病人摄入的营养一定要丰富。要多补充一些蛋白质，所以要多补充一些肉类，不吃或少吃脂肪含量过高的食物。
2、多吃葡萄
葡萄能仰止以恶化的白细胞扩散、中医认为葡萄有、益气补血、除烦解渴、健胃利尿的功能、酸甜的葡萄对接受化疗和术后的病人较为适宜、可常食用。
3、多吃香蕉
有研究表明香蕉中含有镁、钾等微量元素，还含有黄霉素b1，这三种物质都能有效抑制癌症。
4、多吃大枣
大枣不仅仅含有山楂酸等多种抗癌成分、同时对化疗引起的白血胞降低、血小扳减少有治疗作用、化疗期间可以多食用些大枣。
5、多吃猕猴桃
每百克果实里含有维c150毫克、其维生素c含量居水果之冠、猕猴桃有清热生津、活血行水之功、适合化疗后病人食用。
人体的大便在一定程度上可以反映出人体的肠胃是否健康，一般大便的颜色不正确，常常就是疾病的表现，如果大便是墨绿色的而且颜色还偏黑并且还很粘，不用说肯定是身体健康出现了问题，我们是一定要引起重视，切忌自己胡乱服用药物，一定要在医生的指导下专业用药，这样才不会贻误病情。
大便酸性时内含胆汁遇空气氧化成绿色，胆汁中的胆红素是一种黄色素，被它染色后粪便即呈黄色，胆红素经过氧化后变为胆绿素，从而使粪便呈绿色。排出的粪便在尿布中遇到空气中的氧，胆红素便氧化成胆绿素，使粪便的表面呈绿色。另外因双叉乳杆菌的作用，肠内已呈酸性，大便在肠内已被氧化，变成绿色排出体外，也可能造成这种情况出现。
另外如果能听见肚子咕咕有水流动的响声，则需考虑消化不良、慢性胃肠炎、胃溃疡、肝胆疾患等，建议结合无痛胃肠镜等检查了解消化系统的情况。饮食上需多摄入纤维素类，如有皮的水果，有茎叶的蔬菜或笋、瓜果。有些食物，如生萝卜、生葱、大蒜、白薯（地瓜、甘薯）等，能增加肠道的蠕动，起到通便的作用。
大便墨绿色偏黑又很粘怎么回事？一般情况下这并不属于大便异常，但是为了能够让患者更加心安，建议这种情况在出现以后，大家还是一定要接受相关的肠道检查，避免出现严重后果。另外也建议排便不畅的朋友，在生活中还是要养成良好的饮食作息习惯，这是帮助我们恢复大便正常的关键所在，建议大家一定要引起重视。
新生儿大便发绿
刚刚出生的宝宝，消化道功能发育还不是很健全，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，都很可能出现消化不良的现象，宝宝拉绿便就是其中的一种表现。
有的时候，由于妈妈掌握不好宝宝乳汁的摄入量，出现喂养不足，胃肠蠕动较快，胆汁和胃肠道中的食物残渣混合，变成微黑绿色，宝宝拉出来就是绿便，这叫饥饿便。这种情况妈妈只要细心一点，掌握好宝宝的吃奶时间和摄入量，就可以了。
宝宝偶尔拉绿便，只要宝宝的精神状态好，体重、食欲没有明显的变化，妈妈就不用过于担心。如果宝宝拉绿便的次数比较频繁，食欲下降，体重不长，妈妈最好带宝宝去医院检查一下。
你有过大便出血的问题吗，大便出血的原因有很多，比如说比较常见的就是因为上火或者是痔疮的因素导致的。那么应该怎么办呢?有很多的调理的方法可以帮助你来调节的哦，下面的这些注意事项是需要知道的，可以缓解大便出血。
痔疮出血吃什么食物，首先要保持大便通畅，进食易消化，少含渣滓的食物。痔疮出血吃什么食物，饮食应粗细搭配，少饮浓茶，咖啡，酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗，冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗。
痔疮多因上火，便秘，不良的生活习惯等因素诱发的。痔疮出血吃什么食物，在治疗上建议外用马应龙痔疮膏进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要食用辛辣食物，保持大便通畅是很重要的，现在可以采取1：5000的高锰酸钾水清洗后内塞消痔栓，要多喝水，不可以吃辛辣刺激性食物。大便出血的话要注意一些刺激性的食物不要吃，不能吃生冷辛辣的食物，同时也要有一个浪花的生活习惯，少喝浓茶，多吃一些清淡容易消化的食物。
痔疮患者当有便血、疼痛时，及早用药消肿止痛，遏制它的进一步发展，这样恢复起来就很快了。每天用热水坐浴，首先在水较热时用热水熏蒸患部，待水温可以时坐在里面，最后好好清洗。大便出血的话可以选择热水坐浴，这样的话可以有很好的缓解症状的作用。
大便出血怎么办呢，上面的这些调理的方法可以试试哦，可以有很好的保健的作用，有痔疮大便出血的话要注意养成良好的排便和生活的习惯，饮食方面要注意辛辣刺激的食物最好少吃，可以选择多吃蔬菜和瓜果，也可以选择热水坐浴的方法来调理。
饮食养生
运动养生
