湿气重大便是什么样
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。进行养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“湿气重大便是什么样”，希望对您的养生有所帮助。
生活中有很多原因会增加你体内的湿气。比如，由于地理原因，这个地方的人们体内的湿气比干燥地区的湿气要重得多，人身体内本身是需要一定的水分的，它能够保证身体器官的正常运行，但如果湿气过重，也会对身体有很多不良影响，最直观的，湿气重会导致大便不成形，比较黏腻。
当然了，不好的生活习惯也会加重体内湿气。比如汗湿透了衣服没有及时更换，淋雨后不及时擦干身体换干燥的衣物，都是会加重体内湿气的。除了地域原因和生活习惯，平时的饮食习惯也是一大影响因素。经常食用一些有你或者甜腻的食物，或者经常喝酒等刺激性食物，也容易导致湿气入体。同时这些饮食坏习惯，会使体内的水湿无法散出，从而聚集体内，加重体内湿气。
大家不要嫌恶心嫌麻烦，便便的状态直接反应了身体的情况。上完厕所回头看看大便，看看你的身体是否健康。那么，什么样的便便才是正常的你知道吗？
正常的便便应该是金黄色，呈圆柱体或者香蕉形，如厕时会感觉比较通畅不困难。
如果在如厕时遇到以下几种情况，很可能就是湿气重造成的哦。
（1）如果便便不成形，长期便溏，很可能已经湿邪入身了（和拉肚子区别开）。
（2）如果便便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，手纸一次就擦干净了；但体内有湿的人，手纸擦拭一次肯定是不够的，通常会擦拭好几次才能擦拭干净。
（4）如果有便秘，并且排出来的便便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让便便粘在小肠上，被小肠吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕。
缓解方法
1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力
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个人如果突然发现他的解大便是黑色的，一般会很奇怪，因为 这种情况很少出现，如果他最近有吃一些黑色食物还比较容易理解，但如果没有，则可能是其他原因，需要到医院对自己的胃肠道乃至全身做一次全面的检查，以防止疾病的加深。那么解黑色大便有哪几种原因呢。
如果发现自己拉黑色的大便，一定要警惕了，大多情况下都是我们肠胃出了问题，今天就来分享一下引起我们拉黑色大便的原因，希望能帮到大家。
1如果是偶尔发现自己拉的大便是黑色的，平常都正常，胃跟腹部也不痛，那么可能是我们吃了一带色素的食物，比如血制品、吃了某些药、含黑色素较多的食物，以及消化道出血。
2如果没有吃这些含有色素的食物，就是再考虑自己近段时间是不是有服用一些药物，比如中药之尖的，有些药物也会导致我们拉黑色大便或拉绿水的尿。
3另外自己是不是有受内伤，胃部或腹部是否有被撞击受伤，还有鼻子是不是流了血，如果鼻血进入到了胃里也可能会导致拉黑色的大便。
4如果排除了前几个原因，而且发现自己有乏力头晕等贫血现象，应该可以确认就是消化道出血导致的黑便，当食管、胃、十二指肠、空肠上段以及胰腺和胆道等上消化道出血时，红细胞中血红蛋白的铁，在肠道细菌的作用下与硫化物结合成硫化铁，从而使粪便呈现黑色。这种黑色大便黑而发亮，外观性状如同柏油，故也称为柏油样便。排柏油样大便是上消化道出血的一种表现。
5排除这些之后，就要考虑去医院做一次肠胃检查了，一般会做胃镜，很多人谈到胃镜就怕，其实有无痛的。
6另外如今有一种叫钡餐的检查，是没有痛苦的，也不用打麻药，而且对肠胃也不会有伤害。
7一般结果都是胃溃疡，慢性胃炎，肠炎等，这些都是可以治好的，不用太担心。
注意事项 切记不要乱吃药，排除不是食物引起的黑便应及时去医院检查。
大便是我们身体每天都需要排泄出来的废物，而大便一般是由食道肠胃和肛门来进行排泄，而大便一般是由大肠排泄出来，当食物进入食道当中胃部以及幽门小肠吸收食物的营养，进入人体的大肠当中进行二次的吸收营养，最后排出体外，平时需要保持良好的排便习惯。
大便是从什么肠排出的?
人体的消化系统包括口腔、咽、食道、喷门胃、幽门、小肠、大肠、直肠、肛门这些部分，其中，胃是储存、消化食物的场所、小肠具有吸收营养的功，大肠有重新收的功能，尤其是对肠容物中的水分吸收能力更强，当肠容物运行到直肠部位时，就完全是以粪便的状态存在了，能由此可见，粪便最后是通过大肠、直肠，有肛门排出的。
作用
人体最大的免疫系统是肠道!
常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。
自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色，实际上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在2001年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作-药的话，人体自身是可以产生一万多种药的!而这一万多种药有百分之七十以上是肠子中。一般的疾病靠这些-药完全就可以治愈”。
更何况，其他的免疫，解毒系统，如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。
周期
肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。坚持2周的肠道修复法，你能明显地感受到肠道的改善，便秘情况的缓解，腹泻的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改善，而长期坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。
大便
形状
块状：大便中水分含量很少，排便吃力，这是肠道运动衰弱的表现，经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。
硬邦邦状：排这种便说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便很容易积累在肠内，形成宿便，成为各种疾病的根源。
香蕉状：如果每天排出这样的便便，恭喜!肠道很是健康。
半链状：大便中水分多，说明肠的吸收运动出现了问题，不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。
水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。
结石是一种身体器官内出现石头一样的硬块的疾病，结石会让患者感觉异常疼痛，所以得了结石必须进行治疗，否则就会导致结石越来越大，最后不得不通过手术的形式治疗，很多人不了解结石具体是什么，更意识不到结石的严重性，所以会对其不够重视，甚至忽略，下面介绍结石具体是什么样的。
结石是人体或动物体内的导管腔中或腔性器官(如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等)的腔中形成的固体块状物。主要见于胆囊及膀胱、肾盂中，也可见于胰导管、涎腺导管等的腔中。结石由无机盐或有机物组成。结石中一般有一核心，由脱落的上皮细胞、细菌团块、寄生虫卵或虫体、粪块或异物组成，无机盐或有机物再层层沉积核心之上。由于受累器官的不同，结石形成的机制所含的成分、形状、质地、对机体的影响等均不相同。总的说来，结石可造成管腔梗阻，影响受累器官液体的排出，产生疼痛、出血或继发性感染等症状。
笼统来说，结石一般有一个核心，这个核心可以是细菌团块、寄生虫卵或虫体也可以是脱落的细胞等等等等，核心形成之后、各种无机盐或有机物层层沉积包裹在核心上，嵌顿在人体各种管腔里面就形成了结石。
胆囊动力学因素：胆囊排空障碍会导致胆汁淤积，这有利于胆固醇结晶的析出，且已形成的胆固醇结晶也不能及时排出， 这显然有利于结石的形成。
胆囊运动受神经、激素的调控。迷走神经兴奋则胆囊运动增强、交感神经兴奋则会抑制胆囊运动。那么抑制迷走、刺激交感的因素就有利于胆结石形成。
相关激素也可以分两大类：一类是促胆囊动力激素，如胆囊收缩素(CCK)、 胃泌素等;另一类是胆囊运动抑制性激素，如生长抑素、雌激素等。那么前者浓度降低、后者浓度升高，则胆结石易于形成。
感染因素:
细菌感染机制中较为公认的一条是细菌源性-葡萄糖醛酸苷酶将结合性胆红素水解成为非结合型胆红素，易聚结析出与钙结合形成胆红素钙，促发胆红素结合形成。
感染相关的其他可能机制还有：感染可以破坏胆囊功能、 损伤胆管粘膜使胆汁淤滞;细菌代谢产物磷脂酶(pLA)可水解卵磷脂使胆汁中成分比例失衡，胆固醇易于析出;胆道细菌产生一种粘质(Slime) 多糖蛋白复合物，使结石成分聚集……还有很多也不一一列举了。
寄生虫感染也是引起胆结石的另一个因素，死虫、虫卵等可作为胆石的核心，还可引起胆道狭窄、胆汁淤积、细菌感染等共同诱发结石。
闭口粉刺是一个很多人都感到陌生的词语，很多人都不知道闭口粉刺是什么，但是如果说起它的别称，那么人们就会恍然大悟，它的别称就是青春痘。闭口粉刺在很多人的脸上都会生长出来，但是很多时候都是非常不明显的，不过人们如果用手仔细的摸，就会感觉到闭口粉刺的存在。那么闭口粉刺是什么样的呢?
闭口粉刺是什么样
闭口粉刺，是一个个的小粒粒，长在脸上，远看可能看不太出来，不红不肿不疼不痒，必须要拿手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看的出来脸上不平整不光滑。一般人们比较容易发现的黑头粉刺就是开口粉刺，毛孔口比较大，容易和空气发生氧化反应;闭口粉刺的毛孔开口比较小，粉刺就憋在里面，不容易发出来。长了闭口粉刺虽然在生理上没什么痛苦，但是看起来皮肤凹凸不平，摸起来也是特别粗糙。加上闭口粉刺又是慢性子，就是慢慢憋，慢慢长，它也就是那样，反而让人束手无策。
长闭口粉刺是什么原因
1、干燥
在皮肤滋润度不够的情况下，皮肤的新陈代谢就会减慢，导致皮肤新细胞的生成减慢，令老废角质迟迟不能正常脱落，结果就会在肌肤表面囤积。
2、紫外线
当皮肤受到强烈的紫外线照射，为了保护身体不收侵害，结果就是皮肤会变厚，因此形成角质堵塞。另外紫外线会加速皮肤的干燥，成为角质肥厚的罪魁祸首。
3、摩擦
很多不经意的物理摩擦也会使角质堆积变厚，比如在洗脸的时候不打泡泡直接用手指刺激皮肤，洗干净脸后用毛巾使劲擦脸。这样的摩擦都会刺激皮肤的自我保护，而导致角质变厚。
4、维生素不足
维生素是保护皮肤所不可缺少的，特别是跟皮肤新陈代谢有紧密关系的维生素B和维生素A，如果这两者不足的话，新细胞的生长就会变缓慢，没有新细胞成熟，老废角质就会残留在肌肤表面。
5、雄性激素
雄性激素也可以导致角质变厚，虽然原因还没有查明，但是雄性激素的增多，确实会使得雄性激素和雌性激素的平衡变乱，令角质加速变肥厚。值得注意的一点是，雄性激素的增多跟压力也有很大关系。
6、衰老
由于衰老，全身的新陈代谢的都会变弱。比如皮肤的伤口的修护速度变慢等等。全身的新陈代谢变弱，自然角质会容易肥厚。
牙齿是我们的重要器官，牙齿不好的人会影响健康，尤其是牙根出现疾病时，更要及时做出处理，但是牙根是什么样的呢？牙根是埋在牙龈以下的部分，也是很重要的部分。牙根是牙齿最重要的组成部分，在牙齿治疗时，最好不要把牙根也拔掉，一旦牙根没有了，后续的牙齿问题也更容易出现。
牙根底部有根尖孔,是连接根管和外界的通道,根管内有牙髓,血管
拔牙根的过程是怎么样的
1、分离牙龈
牙龈紧密地附着于牙颈部，环绕牙面有0.1～0.2cm深的龈沟，将牙龈分离器插入龈沟内，紧贴牙面伸入到沟底，沿牙颈部推动，先唇侧后舌侧，使牙龈从牙颈部剥离开。如没有牙龈分离器用探针也可分离牙龈。不仔细分离牙龈，在安放牙钳或拔牙时会使牙龈撕裂，导致术后牙龈出血。
2、挺松患牙
对于阻生牙、坚固不易拔除的牙、残冠、残根、错位牙等不能用牙钳夹住的牙，应先用牙挺将牙挺松后，再拔除。使用牙挺的方法是手握挺柄，挺刃由准备拔除患牙的近中颊侧插入到牙根与牙槽之间，挺刃内侧凹面紧贴牙根面，以牙槽嵴为支点作楔入，撬动和转动等动作，使患牙松动，脱出。
3、安放牙钳
正确选用牙钳，将钳喙分别安放于患牙的唇(颊)、舌(腭)侧，钳喙的纵轴与牙长轴平行。安放时钳喙内侧凹面紧贴牙面，先放舌腭侧，再放唇颊侧，以免夹住牙龈，喙尖应伸入到龈下，达牙根部的牙骨质面与牙槽嵴之间。手握钳柄，近末端处，将患牙夹牢。再次核对牙位，并确定钳喙在拔除患牙时不会损伤邻牙。
4、拔除患牙
安放好牙钳，夹紧患牙后，拔除患牙运用3种力：摇动、扭转和牵引。摇动主要用于扁根的下颌前牙，上下颌前磨牙和多根的磨牙，将牙作唇(颊)和舌(腭)侧缓慢摇动，并且逐渐加大幅度，使牙槽窝向两侧扩大，牙完全松动。摇动时动作不能过急、过猛。应向阻力较小的骨板方向多用力，防止发生断根或牙槽骨折裂。
汗斑并不是每个人都有的，少数人才会有汗斑。汗斑并不是一件好事，这是一种真菌感染。汗斑有很多种，但是大概都是因为长期出汗，不通风，然后导致细菌滋生。一般来说汗斑都不是完全一样的，差不多像指甲盖那么大，也有像黄豆那么小的。汗斑非常的影响美观，长在看不见的地方还好。如果长在裸露的皮肤部位，这就比较尴尬了。
花斑癣表现为皮肤上出现圆形或不规则的、形如黄豆大小的斑点，并逐渐增大到指甲盖大小，色微黄或褐色，表面有非常细小的粒状鳞屑，不很明显，容易刮下来。
日久，皮疹可增多，并向周围扩大，相互融合成片，形成不规则的大小不等的地图状。这虽不是什么大病，但由于病变部位大多是裸露的肌肤，花花斑斑的，影响美容，使得爱美的姑娘小伙儿大为烦恼。
汗斑主要是由于汗液浸渍，汗湿的衣物未及时更换、清洗等原因造成霉菌孳生，当个体皮肤抵抗力降低时而致病。也可由于穿用过汗斑患者的衣物而被传染患病。另外，亦可因职业致汗液浸渍而发病，如重体力劳动者、电焊操作者、运动员等为易感人群。
治疗
1.外用药物
可以给与2%酮康唑洗剂外用，连续使用7～10天；2%二硫化硒洗剂外用，7～19天。面积较小的患者，或由于各种原因不能口服抗真菌药物的患者，可以给予1%联苯苄唑乳膏/凝胶、2%咪康唑乳膏、2%酮康唑乳膏、2%益康唑乳膏，疗效均较好。特比萘芬、布替萘芬、萘替芬等丙烯胺类抗真菌药物同样有效。阿莫罗芬和环吡酮胺作为新型抗真菌药物，也可以应用于花斑糠疹的治疗。由于花斑糠疹难以治愈，容易复发，间歇重复用药以保证感染的根除，有的时候还可以先用洗剂清洗后再外用药物，能提高疗效。
2.系统治疗
对于面积较大或者反复发作的患者，可以给予伊曲康唑，酮康唑，氟康唑等唑类药物口服治疗。注意口服灰黄霉素和特比萘芬对花斑糠疹疗效差，不用于治疗花斑糠疹。
人们在挑选粽子的时候是需要看生产日期和保质期，这是非常关键的步骤，因为这种食物是会有一定的保质期，并且保质期还不会太长，如果是不看保质期是非常容易购买到变质的粽子，但是很多人们都分不清粽子变质后的样子，会误食一些已经变质的粽子，其实变质粽子在吃起来会发酸。
挑选方法
要做到五小心：
一要看看粽子标签上的生产日期和保质期，别买变质粽子;
二要小心粽子的口味变化，如果尝到粽子馅有点酸、有点发苦、口味不正，不要再食用;
三要小心粽子的质量，一定要买商场、餐饮企业、超市的正规粽子;
四要小心粽子的外包装，买安全、卫生的粽子;
五要小心吃粽子是不是对路，有胃病的不要吃太甜的粽子，有胆结石、胆囊炎和胰腺炎不要吃肉粽、蛋黄粽和太油腻的粽子。
原料的预加工
1.糯米、绿豆、花生米的泡制
将纯糯米淘洗后，用60℃的水浸泡5小时，或用冷水浸泡12小时。
绿豆淘洗后，加滚水浸泡3.5小时，或用冷水浸泡12小时后去皮，效果最佳。
花生米加滚水浸泡3小时，或冷水浸泡5小时后去皮。
葱姜油的制法
把葱末、姜末、精盐少许放在25克猪油中炒成金黄色，出香味后，捡去葱姜末，即成葱姜油。
糯米绿豆瓣
将泡好的糯米、绿豆瓣，以3∶1的比例混合拌匀后，加点碱(3公斤糯米，10克碱)，再拌入葱姜油，即成糯米绿豆瓣。
陈皮咸肉制法
用料：五花猪肉250克糖少许盐1汤匙葱白适量姜丝20根陈皮2块切丝料酒少许。
制法：把肉洗净，切成手指粗细的条、把糖、盐、料酒调好，搓在肉条上，然后放入葱丝、姜丝、陈皮丝拌匀。腌渍10小时后，捡去葱丝、姜丝。
饮食养生
运动养生
