如果在日常生活中感觉到自己出现了上火牙疼的症状,要引起大家的重视。因为这个病不仅会影响身体健康,而且也会使人的心情烦躁。上火牙疼,当然要吃一些清淡易嚼的食物。
上火牙疼我们知道一般情况下是因为上火发炎。此时首先需要进行药物治疗,都是不错的方法,另外,也可以口服中药进行调理,或者到医院进行治疗,根据医生的药单进行用药。
多吃一些水果和蔬菜,补充自身的营养和维生素,有利于病情恢复,不要吃那些过于生冷和辛辣的食物,避免再次刺激自己的身体,减少危害的发生。水果中含有各类人体所必须的维生素,多吃水果有助于身体健康,排除毒素。而且能够有助于降火消炎。
可以食用一些蒸大蒜,我们大家都知道大蒜具有杀菌消炎的作用,吃了还能够预防感冒,发热暖胃。大蒜的味道吃起来有点辣,伴随着有点甘甜。别看味道不怎么样,确实治疗上火的良药。
还有苹果,苹果本身可口,含有丰富的维生素。能够增强人体器官的功能,多吃能达到补气凝神的功效。补充人体所需的多种维生素以及各类营养物质。
还可以服用一些去火消炎的茶类。比如平时饮用一些菊花茶。菊花不仅是药材也可以泡水饮用。饮用菊花茶,能够清热解毒,去火,消炎,清热去火,补肾养颜,对于上火牙疼的患者效果十分显著,连服几日,牙疼症状会好很多。
肥胖固然不利于长寿,瘦人也并不是高枕无忧。若身材过于消瘦,则意味着体质较差,可能存在营养不良或机体免疫力低下等多种问题。中医中更是有瘦人多火的说法,那么瘦人为何多火,又该如何去火。
所谓瘦人多火,多的往往是虚火。瘦人多见肾阴虚但精气足,易生阴虚火旺的现象,因此瘦人多行动敏捷好动,有时容易亢奋冲动,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,易患失眠,口腔溃疡等。另外形体偏瘦的人往往性子比较急,容易动怒,易导致肝火旺盛,使得身体阴阳失衡而上火.
在日常生活中,老百姓常说的上火,在中医中可以根据脏腑学说分为四类,不同的类型要用不同的方法去火。
(1)肺火旺盛型:
主要表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适。西医认为为缺乏维生素B2的表现,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火。
(2)胃肠积热型:
主要表现为腹胀、口臭、便秘。在症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。
(3)肝火旺盛型:
主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。用龙胆泻肝丸治,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。
(4)心火旺盛型:
主要表现为情绪急躁,失眠,口舌生疮。瘦人心火旺盛多是由于阴虚心肾不交,可以用三黄片配合六味地黄丸治疗,平时可以采用竹芯煮水喝来降心火。
饮食方面,宜清淡,少吃肥腻厚味、燥烈之品,尤其要忌辣椒,葱、蒜等,宜多食甘润生津之品,如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、海参、银耳等。而阴虚往往生内热,体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。
都知道冬季是食补的好季节,但冬季的干燥寒冷也会让我更容易上火,无节制的食补反而会加重上火的严重性。所以冬季有个科学健康的食疗方法是十分必要的,今天就为大家推荐几款下火的茶,希望对大家有帮助吧。
1.菊花枸杞茶
材料:枸杞子10克,菊花3克。
作法:将所有材料置入保温杯或茶壶中,倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。
效果:退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。
禁忌:虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。
2.三花茶
材料:金银花10克、菊花5克、茉莉花 克、冰糖少许。
作法:将三种花清洗过后,放入碗中并倒入少许冰糖,以沸水浸泡2~3分鐘即可。
效果:可清热解毒,适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等,还可降火、有寧神静思的效用。
禁忌:体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。
3.玫瑰花茶
材料:乾玫瑰花瓣20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。
作法:将玫瑰花瓣放入茶杯中,并倒入70~90度热开水,接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。
效果:理气解鬱、活血散淤和调经止痛,还能保护肝臟胃肠功能,长期饮用亦有助於促进新陈代谢。
禁忌:因具有活血作用,月经量过多的女性或是孕妇不宜。
4.金银花茶
材料
主料:金银花(干品)6克
配料:开水500毫升,糖水10毫升
做法
1、将金银花干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。
2、用糖水调味。也可用冰糖代替糖水调味。
5.茉莉花茶
材料:茉莉干花,欧薄荷
做法
1、用100度的沸水冲泡茉莉干花、欧薄荷。
2、茉莉花香气容易散去,要尽快饮用。
除此之外,我们还可以尝试另一种比较简单的下火茶,玫瑰奶茶。能够很好的调和肝脾,应对肝脾上火。而且食材和做法也是很简单的,几个药用的玫瑰、500毫升左右的牛奶、少量蜂蜜,喝时加入少量的蜂蜜即可。
通过以上的介绍相信大家对上面所讲的几款降火茶有了解,我们在生活可以多多尝试这5款帮助我们去火的茶。除了上诉所说的降火差,我们也要多食用一些有利于降火的食物,还要注意一些饮食的禁忌,这样才能做到很好的降火。
冬天是容易上火的季节,那么冬天喝什么汤下火呢?适合冬季养生的降火汤有很多,如莲子银耳汤、猪肝枸杞菜汤、百合雪梨汤等,下面小编为您介绍冬天喝什么汤下火。
1、莲子银耳汤
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。
做法:银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,撕碎备用。汤锅放清水,将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中,开火加热至煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
功效:冬季也会时有肺火显盛的现象,不妨喝莲子银耳汤,可以滋阴润肺,安神养心。
2、雪梨青萝卜炖猪瘦肉
材料:雪梨1个、青萝卜1个、红枣4个、猪瘦肉250克、生姜2片。
做法:各物洗净。雪梨、青萝卜去皮、切块;猪瘦肉切小方块状;红枣去核。一起与生姜下炖盅,加热开水1000毫升(约4碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮方下盐。
功效:雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青萝卜入汤清润可口,又能宽中下气、健脾胃,合而炖猪瘦肉,能清心润肺、清燥除烦。
3、猪肝枸杞菜汤
材料:猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。
做法:猪肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟,再用清水漂洗干净;将猪肝用料酒、淀粉和1/2小勺盐抓拌均匀,姜去皮切丝;猪肝腌制片刻,枸杞菜洗净将叶子摘下,梗不要;锅中倒入适量清水,大火烧开后放入姜丝、淋入植物油、滑入猪肝煮熟;放入枸杞菜滚煮片刻加1/2小勺盐调味即可。
功效:枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。
4、百合雪梨汤
材料:百合30克,雪梨1个,冰糖适量。
做法:将百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入沙锅内,再加半碗多清水,煮一个半小时,待百合已烂,加入去皮核切块的雪梨及冰糖,再煮30分钟即成。
功效:滋生津液、清热除烦、养阴泻火功效,所以十分适合于阴虚火旺、热病后阴虚以及乎素易上火、体质偏热而引起的头晕头痛、口苦咽干之病症。
5、荸荠茅根萝卜汤
材料:荸荠10个,新鲜茅根200g,白萝卜1个,瘦猪肉200g,生姜1片,盐少许。
做法:荸荠、白萝卜去皮洗净;新鲜茅根、瘦猪肉洗净,生姜刮皮;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,调味即可。
功效:有清热解毒、生津止渴、润肠通便的作用。
6、罗汉果橄榄猪骨汤
材料:罗汉果半个、青橄榄8粒、猪扇骨500克、红萝卜1根、姜2片。
做法:罗汉果和青橄榄洗净,用刀将青橄榄划几道;红萝卜洗净,切块;将猪扇骨洗净,斩块,汆水捞起;将8碗水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。
功效:养阴利咽、生津润燥。罗汉果有中华神果的美誉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、润肺化痰等功效。
7、粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼
材料:粉葛600克,赤小豆50克,蚝豉3~5只,鲮鱼1条(约400克),猪瘦肉50克,生姜4片。
做法:粉葛去皮切块,鲮鱼宰洗干净,入锅煎至微黄,攒入少许热水。所有材料一起下瓦煲,加入2000毫升清水(约8碗量),大火滚沸改文火,煲约1小时,下盐便可。
功效:广东人认为粉葛最适宜秋冬食用,因其有清热下火、生津之效,尤其对于骨火、胃火盛者功效显着。此汤有清热养阴,润燥和胃的功效。
8、沙参玉竹雪耳汤
材料:北沙参15g,玉竹15g,雪耳15g,猪瘦肉200g,陈皮、盐少许。
做法:先将雪耳用清水浸透发开,备用;北沙参、玉竹、猪瘦肉、陈皮分别用清水洗净;瓦煲内加入适量清水和所有材料,煲两小时左右,加盐调味,即可饮用。
功效:清燥润肺、滋阴清补。
除了以上的汤品有降火的功效外,像绿豆汤、萝卜汤、莲藕汤、冬瓜汤等也适合冬季上火的人食用。
对于现代人来说,在生活中都是比较容易出现各种各样身体问题的,尤其是对于阳盛体质的朋友们来说,特别容易出现的问题就是上火了吧,这对于我们的影响是非常大的了,所以我们就要学会选择合适的食物吃来降火了,一起看看吧。
西红柿:西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,它同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡,这对于我们的身体健康来说很有意义,在吃西红柿的时候好处很不少,所以对于现代人来说,如果属于阳盛体质,那么就可以通过吃西红柿来解决身体问题哦。
山楂:山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药,对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。山楂可以生吃,也还可以用干山楂片泡水,这样的清热功效是很不错的,我们大家不能错过了吃山楂来调理阳盛体质。
大豆:大豆能滋阴、“灭火”,同时还能补充被大量消耗的蛋白质。其主要营养成分有蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等。适量地补充大豆中的纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,这是可以帮助我们有效的排毒的,而且还加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险。同时,膳食纤维具有明显的降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平等功能。这样的话就可以帮助我们清热解毒了,对于身体的好处是很不少的,大家不能错过哦。
上面就给大家介绍了阳盛体质的调理方法了,可以发现通过饮食来进行调理是很有好处的,上面推荐的这几款食物都是很不错的,我们通过吃这几款食物来进行保健,对于我们的肠胃健康来说也是同样很有好处和意义的,大家不要错过。
香蕉是一种十分好吃的水果,而且有着润肠通便的效果。十分受广大群众的喜爱。不仅如此,上至老人,下至小孩都可以食用。只要吃的时候小心注意就可以避免被卡在喉咙。那么香蕉除了润肠通便的功效以外,能够下火吗?接下来我们就跟随小编一起来了解一下香蕉是否可以下火。
吃香蕉败火,不上火。我们认为,嘴唇发干、长疮、眼睛肿、鼻子燥热、喉咙痛、口干舌燥等等这些都是上火的症状,但是这些说法很片面,上火有着更深层次的意思,也就是上火的一些广义的症状,比如胃火可以有胃疼、大便干等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠,女性会有乳房胀痛等。人体里本身是有火的,也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内,比如体温应该在37度左右,如果火过亢,人就会不舒服,会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。
上火下火"只是过去中医的说法,现在中医承认了细菌,病毒,寄生虫,(过去中医是不承认细菌,病毒,寄生虫的),上火和下火也不写在中医的书籍上了,只是民间还这样说,香蕉是营养丰富的水果,非州和南美一些产香蕉的国家,很多把香蕉当主食,它除有蛋白质,糖,热量高外,还含多种维生素和微量元素,是不可多得的水果,这样的水果吃了,人体的抵抗力当然会加强啦!一般的感冒就会缩短病程,更不会发生并发症丁,这样人们就说"下火"了
清热蔬菜:菠菜,番茄,萝卜,藕,丝瓜,黄瓜,芹菜,苦瓜,白菜,绿豆粥,小米等。 清热水果:梨,苹果,香蕉,橘子,柑,橙子,柚子,柿子,琵琶,罗汉果,芒果,西瓜等。 清热饮料:绿茶,菊花茶,王老吉,冰红茶。 清热药物:黄连上清丸,牛黄解毒片,知柏地黄丸,连翘散等。 此外多喝水 ,保持安静的心灵是清热最好的办法。
在人们的生活中上火这种情况并不少见,有许多的人都会出现有这么一种情况,引起有这种情况的原因是非常多的,有可能是因为气候的原因、有可能是因为疾病的原因、也有可能是因为人们不良的生活习惯从而引起的。人们上火之后是可以通过吃一些食品来降火的,那么吃螃蟹能下火吗?
上火吃螃蟹能降火吗
螃蟹在饮食属性中属于寒性食物,上火的朋友吃螃蟹是可以降火的,对上火的治疗和恢复有帮助。而且螃蟹美味,对上火引起的食欲欠佳也有一定的开胃健食功效。
为什么有人吃螃蟹上火
螃蟹是寒性,理论上说是不会引起上火现象的,但有部分朋友反映吃螃蟹上火了,这是怎么回事?
其实,这不是螃蟹本身的问题,是在吃螃蟹的时候蘸的酱汁太多。很多人吃螃蟹都是配以酱汁食用,酱汁有的咸,有的辣,有的麻,这些酱汁对口腔的刺激比较大,食用过多自然会引起口腔上火。
上火吃螃蟹的注意事项
1.上火是可以吃螃蟹的,并且能通过食用螃蟹来缓解上火症状。不过,烹饪螃蟹时需尽可能的清淡,忌辛辣口味的螃蟹吃法。尤其是有口腔溃疡的人,食用这类螃蟹很容易加重症状。
2.上火伴有口腔溃疡时吃螃蟹需要注意,这种情况吃螃蟹一定要保证螃蟹充分熟透,避免吃醉蟹等生的螃蟹,以免螃蟹中的菌类或寄生虫等感染。还有,口腔溃疡吃螃蟹不建议咬螃蟹壳,最好时用钳子夹开,直接食用其肉,避免坚硬的螃蟹壳划伤口腔溃疡面,加重溃疡症状或引起新的溃疡面。
3.螃蟹性寒,上火的人能食用,但是脾胃虚寒的朋友应该少吃螃蟹,以免加重脾胃虚寒的症状,引起身体不适。
4.上火口腔溃疡就算吃清淡的螃蟹吃对了能起到降火作用,对口腔溃疡的治疗有好处。可是,也不宜过量食用,食用过多也容易引起能量、胆固醇摄入过多,反而又有引起口腔溃疡的可能。因此,口腔溃疡者一次吃螃蟹吃一只即可。
每次到了天气比较炎热的时候人们最直观的就是会感觉到自身口干舌燥,老是想要吃一些去火的食物,否则就会让自己的嘴唇干裂,就连咽喉部位都是会出现发炎的状况,那么其实是可以通过喝莲子汤,绿豆汤等汤来达到下火的目的,这两种食物当中都是具有很好的清热解毒的功效,避免上火。
莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
猪肝去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
其他食物
上火,要多吃点“苦”,因为苦味食物是“火”的天敌!最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干净,放点盐、香油一凉拌便吃,这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝,饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。
为了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用盐水泡泡,这样可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜,还有其他苦味食物也值得推荐,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂,或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁,食后同样能清热解暑。
饮食养生
运动养生