运动养生的基本方法是练气

2019-10-17 │ 运动养生的基本方法是练气 夏天的大暑节气怎么养生呢

唱歌怎么练气呢

“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何避免关于养生保健的误区呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《唱歌怎么练气呢》,希望对您的养生有所帮助。

现在社会是一个充满着音乐的社会,音乐充实着我们的生活,因为如此就驱使着一大批喜爱音乐喜爱歌唱的人们,但很多人会发现自己唱歌有些跑调,这和自身在唱歌时的气息有很大的关联,所以想要唱好歌曲首先就要练习自己在唱歌时的气息规律。那么,唱歌怎么练气呢。

第一,唱歌怎么练气呢?腹式呼吸是声乐的地基。训练前:不能吃太多,胃要空一点,因为你的横膈膜在跟胃抢位置。穿贴身但不紧身的衣服,也就是说有弹力但不会阻挡你的肚子扩张。裤子一定要舒服!练的时候照一面镜子,关注着自己身体的变化。站姿:肩膀要平,一字掰开;脖子要直,在肩膀上放松而平衡,侧面与整个身子是一条直线,不可以前倾。双脚微开,与肩膀同距。屁股要收一点,给背部尾椎骨那里提供呼吸的空间。大家要记住,横膈膜是水平的,前后左右都有!扩张的部位不仅是肚子,还有左腰,右腰和背部。

第二,腹式呼吸时,肩膀并没有动。非腹式呼吸时,气储存在胸腔,肩膀向上,已经盖过了门上的横框框,胸也向上移动,而肚子还是扁平的。此时胸腔大开,气息很浅,用起来虽然很好控制流量但完全没有力度,唱高音的时候有一种手风琴的感觉——压多少胸腔出多少音。跪在地上做磕头状,额头碰地面,两臂向前伸直,手掌向前够。完全伸展的手臂会使胸腔的容量变小(因为胸腔已经被拉开),这时你腹部的可用空间远远大于胸腔,于是气息会自然地往下走

唱歌怎么练气呢?可能由于重力之类的原因,人在躺着的时候很容易进入全腹式呼吸,趴着的时候却不一定。如果躺着腹式呼吸太简单而站着腹式呼吸太难,试着趴着。找一个枕头之类的放胸下,而胃部和腹部与地面有一定程度的悬空。这样的姿势下,气息进入腹部会比气息进入胸腔舒服、容易得多。试着感受一下。

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唱歌一曲,调养肺气


现代医学研究证明,唱歌不仅能让人心情愉快,而且对身体的健康也有好处。尤其是对呼吸系统疾病患者来说,具有独特的调养作用。因为唱歌的时候,口腔、舌头、声带振动,都对呼吸系统有好处。歌曲节拍能使肌肉兴奋、肺部扩张、呼吸加深、气管畅通。

唱歌能够补益肺气。这是为什么呢?因为唱歌可以起到扩胸作用,对肺气的张扬、宣发很有好处。唱歌的时候,呼吸量的大小、节奏的快慢,都要根据曲调高低、大小等变化的需要,来调整呼吸,这就让肺气得到调养。

“老慢支”以及老年性肺气肿患者,如果经常唱歌,咳嗽症状会明显好转,气喘也会得到缓解。这是因为,人在唱歌的时候,总有一个相当长的时间不能换气或者喘气,这时人体会自动用腹式呼吸代替胸式呼吸。而腹式呼吸,可以增大肺活量,并减轻胸部压力,从而达到治病的效果。

当然,虽然唱歌对呼吸系统疾病患者有诸多的好处,但是也要讲究适度,唱歌的时间不要过长。如果唱歌时间持续过长,容易伤及声带,引起咽喉疼痛、声音嘶哑等种种不适。另外,患有严重的肺气肿、冠心病等疾病,不要大声唱歌,应该轻声哼唱,否则会损害肺气,对疾病不利。


嗓子不好怎么唱歌


嗓子不好的话,其实是不适宜唱歌的,因为唱歌必然会在一定程度上给嗓子造成一定的压力,如果用嗓过度的话,甚至导致声音嘶哑等症状。如果是真的想要唱歌或者是练声音的话,也要注意不要用嗓过度,在练习的时候,也要注意掌握一定的技巧。那么,嗓子不好怎么唱歌呢?下面将为大家详细介绍。

一、飙高音的技巧

嘴角夹个牙签唱歌,不要掉,很容易唱高音。(也就是常说的开内口)

二、颤音

主要是通过气息的控制,让气流像波浪一样经过嗓子,就产生了颤音,有些人是通过嗓子来控制气流,这种唱法很过时,叫震喉音,振幅很大,不自然。每个人的音域都不同,有些人天生音高就很高,音高是需要练习的,(但要注意,不能过分疲劳,会把嗓子唱坏,)其实你不必太追求音高,找一些适合自己音域的歌曲练习,或者稍微一点点吃力,但还是可以唱上去的高音。

三、开声

唱歌前是要开声的,喝点开水有助于把声音打开。声音打开后,就嗓子不会难受了。其实,唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱,然而感情才是最高境界。艺无止境,为情是岸。

四、唱出本声

音准很多时候是耳朵,在你唱歌的时候,其实耳朵更重要,我们往往在演唱时忽略了用耳,要认真的听自己唱出来本声,才可把握音准和情感(一定听过,带着耳机唱歌的人,音乐声盖过自己的声音,所以跑调)。

五、多做运动

方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

方法二耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

方法三练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。

锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。以上这些锻炼的机制是:增加呼吸肌的力量,提高肺的弹性,使呼吸的深度加大、加深,提高和改善肺呼吸的效率和机能,从而达到提高肺活量检测数值的目的。六忌迎风站立。当你浑身冒汗时,别在风口、山顶停留,而应找背风处做短暂休息,落汗后马上穿上衣服,以免受风寒得病。

唱歌时怎么呼吸


不论种族、语言、国家,美好的歌声总是让人内心充满力量。很多人都爱唱歌,兴致所致引吭高歌一曲,但是不同的人唱歌效果却不一样,歌唱家的歌声优美、动人、情感细腻,这是因为他们能很好得掌控唱歌时的气息。想要唱出好听的歌声,必须要学会“呼吸

”,究竟唱歌时怎么呼吸,歌声才会让听者动心动情呢?

唱歌呼吸的过程

呼吸运动包含着吸气和吐气两个过程。

1、 吸气

用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,保持住然后再缓缓将气吐出。

2、 吐气

唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。

3、 唱歌时要有气息支持点

支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,常常唱歌时,脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来等等,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,当歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。

4、 不同的乐句用气是不同的

我们在进行胸腹式呼吸时,呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我们就介绍几种不同的呼吸练习法。

1) 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起,用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部,横隔膜下降,两肋肌肉向外扩张(也就是腰围扩张),小腹向内微收。这种吸气要求自然放松,平稳柔和地进行,就像我们去闻花的芳香时的感觉一样,闻花的感觉使我们吸气吸得深,就像做深呼吸运动一样,但吸气时不要用太大的力,只要轻轻地挺住胸廓和上腹部,然后慢慢呼气。呼气时,注意保持吸气状态,控制住两肋和横膈膜,也就是控制住了气息,使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态:就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作,这里需要长长地吹气,也就是在做长音的呼气练习,我们常说:“长音像吹灰,短音像吹蜡”,是一种吐气的感觉。

2) 急吸急呼 急吸就是在很短的时间内,通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部,并将气息保持住,然后,按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的,因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间,往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现,这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力,我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习,效果较好。卡鲁索说过,歌者能否踏上成功之路,首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用,是否建立了强固的基础。

怎么用嗓子唱歌?


很多人喜爱听歌,但唱歌就不怎么好听,因为有很多人不知道怎么用嗓子唱歌,一般开始唱歌的时候会用喉咙唱,这样的话比较不专业了,很多人想学歌,想学会用嗓子发声唱歌,其实用嗓子唱歌非常简单,只要掌握几点做到就可以唱出很好听的歌了,怎么用嗓子唱歌?接下来我们来看看吧。

一.歌唱的姿势很重要

要站直,要平均站在两腿的支持力量上。头的位置比身体的位置更重要。有人唱高音时把头抬起来,似乎唱上去省些劲,事实并非如此。头抬起来高音紧了。喉咙也会发紧,不松。正确的是:头应稍低,但别太低。 头部有很多共鸣,声音在头部产生共鸣,声音就大。头的动作要与旋律相反,越高头略低,声音好象下到胸腔里去。

二.歌唱时,尽量避免用那些与唱无关的肌肉。

控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉,不要象搬东西那样使劲,那样会将所有的腔体关闭起来,把声音也关紧了。唱的时候不要紧张,自然的唱,肩部要放松,不要有小动作,唱时只用横隔膜。

三.打开喉龙

打开喉咙很简单,当你困时,一面讲话一面打呵欠,这时候喉咙就打开了。打开喉咙比打开嘴巴更重要!这样唱起来的声音比只张嘴不打开喉咙的声音更亮些。所以,嘴要与喉咙一起张开,最好后面张得更大些!如同用一个倒立的漏斗,大口一方在颈部喉咙处,漏斗尖在面罩处。如果声音位置已全部进入面罩,声音就能从最轻逐渐唱到最强。

注解:只张嘴不开喉咙: 前嘴 后嘴

嘴不大,但开喉咙: 前嘴 后嘴(倒立的漏斗)

四.焦点

歌唱时声音好象放电影一样,声音要有共鸣,焦点要集中,集中在面罩。太远、太近都不行。每个人都有自己做好的发声焦点,焦点集中了,声音会越来越大;没有焦点的声音就散了。要求声音大,不能一天就摆出一个架子,开始时共鸣点要小,然后扩展开来,越唱越大。 这种发声方法,声音小,好象灯后面有面镜子,可以使光照得更远。头额、鼻窦等处都是空的共鸣腔,要尽量利用。

五.呼吸

歌唱时,要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸(横隔膜)中,我更倾向于腹式呼吸,这样可以吸得深。且快。但无论哪种呼吸,不可二种同时用!这样是矛盾的,如同一脚踩刹车,一脚踩油门。

六.训练声音

你先找到最好的音以后然后顺着往上、往下去唱,嘴、喉咙位置都不要移动,在唱邻近的音时尽量体会,尽量模仿那个最好的音,这就叫“自我模仿”。每个人都要有“声音的记忆”。要特别注意嗓音、喉部的感觉。歌唱是很抽象的,一定要注意咽喉肌腱等发声器官的技能状态。声音的记忆,不光指音调,而是包括音质、音色、力度。要追求上中下声区的统一。

七.发声的基本东西

首先,喉部肌肉要使喉结稍下来一些,这样在声音的圆润性、音量等方面比往上的好。其次,唱歌时,要保持一个气柱,与自然嗓音相反,在有气柱的基础上,越到高声区声音越宽、越响。 我所说的打开喉咙,就是让喉咙打开,使声音不受压制、不受干很自由的出入,打开鼻腔、进入头腔,自由地振动起到共鸣。要有呼吸支持,得到最大的共鸣效果,而不是说打开喉咙后压、挤,声音发白。如果我们能找到一个正确的位置,声音就自动的、正确的进入面罩。

八.声带如同橡皮筋,既能拉长也能撑宽。

但如果一个人不是正常发挥自己真正的音质,而是故意的撑大中、低声区的声音,这样高音是无法唱上去的。即使唱上去,发出的声音也是大摇大摆的。正确的声音位置是:按高声区声音的宽窄极限与高位置,去定中、低声的声音音量及位置,而不是将中、低声区的声音故意撑大个音的往上练,唱第一个音时,喉结放下,再往上唱第二个音,控制喉结不动,练好了第二个音,再往上练第三个、第四个,逐步增加。

九.打开喉咙、喉结稳定与喉头两侧肌肉用力的关系。

喉头两侧颈部肌肉有力,是要求两侧的肌肉帮助喉头打开,而不是将喉咙捏紧。正确的打开喉咙是感到颈部往四周扩张。最简单的办法就是,用自然的打哈欠的感觉去讲话,去唱歌。还有一个办法,就是歌唱发声时的嘴形要呈微笑状。撅嘴、拉下巴使口形成竖椭圆形,喉咙容易发紧。

十.如何解决换声点的问题

中、低声区的声音,要与高声区一样宽,就容易过渡。如果下面搞得太宽,撑得太大,到过渡音就难以过去。在低声、中声区开始往上唱时,要先想好高音的声音位置,按这个声音位置唱,就能顺利过去。因为声音的位置始终保持在面罩共鸣里。唱过渡音时,不要使劲用力,要唱得柔和而顺利完成。

十一.唱弱音时仍要有面罩共鸣,要求音质与音色与唱强音时一样。

唱高音时,声音在面罩里很响、很亮,唱低音时也要有这种效果,但要柔和的多。

十二.唱高音时注意,不要张大嘴。

用腹式呼吸唱高音时,上腹部应稍往外一些。

十三.应该尽量用方法防止有碰喉咙的声音。

用微笑去唱,从高音到低音,每个音都有位置、有支持,保持住,嗓子不要用劲。唱高音一下子打上去,下行时尽量按照那个位置连下来,位置不变。

十四.不要怕声音小!我知道很多人在唱中声区时都希望撑大嗓门。

不要这样,声音要美,位置要高,音质要高。要保持位置不变是很难的,因为横隔膜总偷懒。

十五.唱HC,要弱,点小。

不要一张嘴唱,气就跑一半,要感觉把脸都蹩青了!歌唱的艺术就是吸气的艺术,就是要吸得多,唱时尽量慢慢放。用很少的气振动声带。这个诀窍就是要点小一点。

十六.唱低音时不要使劲,简单些,象小锤子一样敲出来。

唱高音时,象有个小铃铛在里面,尤其是抒情女高音。在哪里哼就在哪里唱。要的是位置,不要用劲。

十七.换好气

结尾的那个高音你还可以唱得更好,换好气,一下子打上去,点很小然后延长、放大。

十八.横隔膜呼吸

呼吸时横隔膜望四周扩张,尤其前方的隔肌十分坚实。要记住,一定要用横隔膜呼吸!

唱歌吐字不清怎么办


在我们的生活中很多人都特别喜欢唱歌,有一些人甚至会去ktv唱歌,但是对于一些天生舌头有缺陷的人来说,他们对于普通话的发音并不是很标准,这时就会导致他们唱歌时吐字不清,而吐字不清的人唱出的歌来声音更不好听,有时候还容易让人嘲笑,那么唱歌吐字不清该怎么办呢?

歌唱中的咬字,是指字头(声母)而言,即把字头的声母,按一定的发音部位和发音方法予以咬准。吐字是指字腹和字尾(韵母)而言,即把字腹的韵母,按照不同的口形予以引长吐准,并收清字尾。歌唱中咬字吐字的一般规律是:

1)字头要唱得短、轻、准

汉字的发音,大多是以辅音开头的,字头就是指发音的开头部分,即我们常说的“五音”:唇、舌、牙、齿、喉。

唇音:b,p,m,f

舌音:d,t,n,l

牙音:j,q,x

齿音:z,c,s,zh,ch,sh,r

喉音:g,k,h

这五大类的发音时,用力部位要分明,出口不能含糊。唇音字用力部位在唇上,上下嘴唇喷口应有力清晰。舌音着力在舌尖,牙音字用力部位在牙,齿音字用力部位在上下齿间,喉音字用力部位在喉。我们应充分运用“咬”字的技巧,来加强歌曲的感染力。

2)引长字腹

字腹(韵母)是字在歌唱发音中的引长部分,它占时值较长,歌唱时响度最大,是字的主体部分,与发声的关系最密切,它需要引长,也能够引长。它对歌唱的好坏起着关键性的作用,引长部分按照字腹中不同的韵母的口形要求,分为“齐,开,撮,合”四类,我们称“四呼”。

开口呼:a,o,e发音时要求口腔打开。

齐齿呼:ī或以ī为开头的韵母,发音时口呈扁平形,气息通过上下齿之间的空隙流出,用力在齿。

撮口呼:ü或以ü为开头的韵母,发音时上下唇微向前,用力在唇。

合口呼:u可以u为开头的韵母,发音时上下唇收拢呈圆形。

“四呼”在引长字腹时运用,口形决不能随曲调的变化而变化,应始终保持不变。歌唱中声音是否圆润、连贯主要取决于吐字发音的准确、连贯与流畅。

上台唱歌紧张怎么办


从小学到大学,在我们这么多年的学习生涯中,很多学校不仅注重孩子的学习成绩,也非常孩子的注重全方面发展和素质拓展,不少孩子都有着很多上台表演的机会。上台表演也是一种可以锻炼我们胆量和能力的方式,但也有孩子面临着上台唱歌紧张的状况,应该怎么解决这一问题呢?

简单两点做到就OK了:

第一,选歌选最最最熟悉的歌曲

第二,私底下多去参加聚会活动,多在公众场合去歌唱。上台前紧张是常有的事,歌手、歌唱家们上台前也是很紧张的,但是他们更懂得自我调节,把紧张感降到最低。

这是最实用的方法,详细解释下

方法/步骤

1在上台前,要学会控制自己的呼吸。可以深吸一口气,然后缓缓吐出,这样有利于自己缓和紧张情绪。同时,自己也要对自己进行一些心理暗示,要相信自己,信任自己。如果在上台前就已经进行过了充分的准备就更好了,因为这样即使自己心理紧张,但是如果准备的很充分,那么下意识就会做出相应的动作,变很少会出错了。

2站在台上,要抬头挺胸,(我觉得这个动作最让人自信)同时,要学会微笑。在上台前,(表演一些歌唱或舞蹈时,微笑是很重要的)可以照着镜子多练练如何微笑。一上台就以微笑示人,台下的观众便也会觉得你很自信,不会出错。

3自己上台后,最好不要到处张望,不管是表演什么,可以不去管台下人的眼神,上台后,可以学会盯着一处看(盯着的地方必须是观众席,且最好是平视)

4如果自己出错了,(如表演唱歌或跳舞时)不要慌张,如果不是什么摔跤,破音等重大失误是没什么问题的。因为唱歌唱错了,台下的人也不会听得出,他们主要听得是你唱的怎么样。然后跳舞,如果是什么一点点的小动作出错,也不易被发现的。即使出了错,也不要慌张,要坚信自己出了一次错后,后面的表演就不会再出第二次了(心理暗示)

5以上为表演初级者的减压方法,至于那些上台如同家常便饭的人,处事泰然的人,可以直接跳过此篇。

唱歌横隔膜怎么用力


唱歌要唱的好听,除了天赋外,技巧也十分重要,在某些时候技巧甚至还要比天赋更重要,天赋是天生的无法改变,但技巧可以通过后天不断地努力练习来提高;本文将讲的技巧是横膈肌用力方法,唱歌是通过改变横膈肌位置可以发出一些高难度的音调,下面由小编来详细介绍一下吧。

歌唱技巧的不断掌握和加深,在练习横膈膜中显得尤为重要。横膈膜的力量对气息和声音的保持非常重要。通过歌唱技巧,练习吸气和呼气的方法快速的感受人体内横膈膜的力量,能够发出更加优美的声音。下面和小编一起学习唱歌横膈膜怎么用力这篇文章吧,希望大家喜欢小编的文章。

练习方法

七窍相通呼吸法:主要是为了舒展发声通道,通过舒展可以更快的发现是横膈膜的力量在运动。横膈膜是位于肺部以下胃部以上的部位,通过巧用横膈膜的力量,可以更加的掌握歌唱的技巧。在舒展发声通道时,应该将嘴唇闭住,捏住鼻子,稍稍的用力来吹起,在吹起的过程中耳朵会发胀,眼睛同时发胀,感觉横膈膜的力量被收紧了,慢慢的坚持练习10秒。

气息平稳法:用拇指和食指撑起脸蛋,将身心放松下来,轻轻吹起使嘴唇弹起来,慢慢的吐气,慢慢的吸气,达到喉咙完全放松的状态。这样练习做几遍,发现也是横膈膜在发力,这种练习方法也不错。

丹田发力法:大声的发出这样的声音,跟着音乐节拍走,一二三四五六七八,二二三四五六七八嗨,大声的发出嗨嗨嗨的声音,表示自己在叫人,这时候横膈膜的力量就是在收缩,张开,收缩,张开,这种力量的练习可以达到口腔真正的共鸣音,当练习完会发现腰部很胀的感觉。

唱歌要怎么唱才好听


应该不少人羡慕那些唱歌唱得好听的人,因为听歌已经成为了现代人生活中非常重要的一个部分,所以很多人在听着听着的时候就会不自觉的哼唱出来。是由于天生原因,一些人唱歌会非常的难听,甚至引来别人异样的眼光,所以就想学一学怎样唱歌才好听的一些方法。那么唱歌的话要怎么唱才会比较好听呢?

1、找对适合自己唱的歌

自己是什么类型的声音就选择什么样的歌曲唱,不一定唱音越高的歌曲就越好听,声音比较低沉的可以试一下说唱,是另一种感觉。所以要告诉大家的就是要找到适合自己唱的歌!适合自己唱的歌自己唱出来才会好听。这才是最快入门的唱歌技巧之一!

2、投入感情去唱歌

唱歌一定要投入感情,要用心去唱歌,只有理解歌词才能唱好歌,所以一定要投入感情去唱歌!

那么在唱歌中如何投入感情呢?要想在唱歌时融入自己的感情,除了专业的唱歌技巧以外,首先要明白这首歌本身赋予的是什么感觉。比如说一首悲伤的歌曲那么它本身就是一种悲伤的感觉,那么唱的时候也应该投入悲伤的感情进去,这样才能完整的演绎好一首歌。

有一句话是这样说的,唱歌的时候不要把自己当做是在唱歌,而是把自己当做是这首歌的“主角”。只要投入了情感,那么你唱出来的歌声不会难听到哪里去的!

3、针对性的去练“一首歌”

普通人唱好五到十首拿手的歌就很酷了,很多人会唱很多歌,但没有一手能唱全,能拿得出手的,所以这就存在着一个问题,很多人在KTV里面不敢唱歌,因为他们没有一首歌是能够唱完整的。唱歌不好听的人也是一样,没有针对性的去听去练习一首歌。

所以提醒大家:想要练好唱歌,也想避免那些麻烦的技巧,那么就找到一首歌针对一首歌去反复的听吧,多听多练就一定会唱好的。

4、跟着原唱多听多唱

一定要多加练习,大声的跟着原唱找那种感觉,衔接着上面那一点,在听的同时自己也跟着原唱唱出来,只有多唱,自己才能听出来哪个音准和原唱不一样。

如果唱歌时总是音调不准怎么办呢?那么就先练习发声,大声的发“啊”音,然后再比第一次高,反复的练习,这样坚持一段时间音准问题肯定会改善的。

5、找准自己的音域

要对自己的音域要有所感觉,起歌一定要把握好音的高低,避免副歌唱不上去的尴尬,如果唱高音唱不上去的时候,就一定不能强行唱上去,要找到技巧。

比如说用假音唱上去或者说低声的哼唱上去,不管怎么样,在唱歌中要学会保护好嗓子!总之只要找到自己适合唱的那个调,才能够唱得更好!

6、唱得开心快乐才是最重要

想要唱歌好听,其实回归一个问题就是想要开心。因为得到了别人的赞扬,因为得到了别人的欣赏,所以会开心,会很有成就感,这是人之常情。但是唱歌为的就是开心,只要你唱歌能够感觉到开心,能够感觉到你听歌和学唱歌的时候开心,那么这就是最重要的了。

拓展资料

唱歌小技巧:

发声方面不要收紧喉咙用挤出的声音去唱,唱完高音嗓子累就不对了,也对嗓子不好。要放松!

如果不是要走音乐这条路没必要一定的去练什么发声方法,不过既然问了就的答全面。

丹田唱歌是以小腹和腰部为支点发力来唱歌。你可以平躺下做深呼吸,吸气时不让胸部鼓起,腹部微微往里收你就会发现小腹微微鼓起来了。

怎样练习唱歌发声


音乐是最能陶冶人的性情、情操的,好的音乐能够让人感受到生活的美妙,体会人生百态。特别是对于那些喜欢音乐的人或者专业的歌者,更希望自己能够发出美妙的声音,希望自己的歌声能够做到余音绕梁。而现实生活中的我们几乎都不可能先天具有这样的能力,而是需要经过后天不断的学习才可能实现的。

怎样练习唱歌发声

1。腹式呼吸

这是唱歌最基础的部份,也是一般人所说的(用丹田唱歌)。一般人呼吸多用胸腔,呼吸时,会看到胸腔的起伏。如果有机会观察婴儿呼吸的样子,会发现,婴儿呼吸多是腹部起伏,这就是(腹式呼吸)。婴儿的哭声很宏亮,为何?因为腹式呼吸能将气压的更沉,我们能因此吸到更广的气,身体也有更盈余的空间去发出共鸣。要练习腹式呼吸很简单,有两个部份:一,是习惯使用腹部来呼吸;二,是练习如何将气留在身体里面。这样听起来很笼统,其实有很简单的方法可以依循练习。首先,每次唱歌前,花约3-5分钟时间做呼吸运动;吸气时,控制让气吸到肚子里,并明显看到肚子起伏的动作。之後,尝试将气吸入腹部,闭住气约十秒,再开始慢慢的吐气,并练习花最久的时间将气吐完。练习这个阶段的时候,也可以在最後气剩下一点的状况下,用力把气一口气吐出去,同时练习两种运气方式。如此一来,久後唱歌自然习惯运用腹式呼吸,且运气也更稳。在练习时,除了身体一定要放松外,可以试着一手压住腹部,也确保丹田用力的程度。这也是实用的唱歌技巧之一。

2。用气的技巧

用气的技巧其实跟腹式呼吸很有关系,只是帮助我们的身体更灵活运用。简单的运气技巧练习方式为,用腹式呼吸并将气维持在肚子後,试着以规律并有力的方式,快速地吐出间断的气。每次吐气,都确保丹田使出力道;这些力道是单独的,而非一股脑儿的从头用力到尾。可以试着将一手放在肚子上,若方法正确,会感到肚子随着吐气的规律,一起起伏。腹式呼吸与运气技巧都熟练後,唱歌会相当稳,即使遇到较长的乐句,也能小心的把它唱好。或者换气时,也能做到完美,所以非常重要。唱歌时正确运用气息也是很关键的。

3。嘴形

嘴形的链习非常重要,也可以帮我们更正确的达到唱歌共鸣状态。嘴形练习的第一个重点,就是要张得够大!较残酷的方式,是用手指宽做测量。一般歌唱老师会要求,唱(ㄚ)音的时候,起码要能放入三指宽的手指(垂直的高度),我个人还遇过要求四指的,实在有够折腾。不过这个练习会让嘴巴习惯张大,练习时也可以试着手摸耳朵与鬓发间的部份,若嘴形够大,会感觉那边有一个凹洞产生,这样就对了。再者,非常重要的,就是要做(A、E、I、O、U)五音的练习,并且在发每个音的时候,都确保口腔的完整。可以想像嘴巴里好像含着一颗无形的糖果唱歌,让口腔维持一定的空间,这样可以让音色更圆融更好听。此外,可以设计简单的音阶来唱这五个音当练习,效果更好。嘴形若练习得好,唱歌咬字也会进步。虽说唱歌不一定都要咬字清楚,可以有自己的特色,但嘴形可以帮助共鸣,也可以用此来表达歌曲情绪,做到唱歌时融入感情!真的很重要。

闲来常练腰 固气益长寿


导读:在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有腰为

在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼,素有腰为肾之府的说法。自古以来,锻炼腰部的方法有很多,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。

前屈后伸两腿开立,与肩同宽,双手叉腰,然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。

转胯回旋两腿开立,稍宽于肩,双手叉腰,调匀呼吸。以腰为中轴,胯先按顺时针方向,作水平旋转运动,然后再按逆时针方向作同样的转动,速度由慢到快,旋转的幅度由小到大,如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不要过分地前仰后合。

交替叩击两腿开立,与肩同宽,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双于半握拳。先向左转腰,再向右转腰。与此同时,两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,并借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰背部和小腹,力量大小可酌情而定,如此连续做30次左右。

双手攀足全身直立放松,两腿可微微分开,先两臂上举,身体随之后仰,尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻,随即身体前屈,双手下移,让手尽可能触及双脚,再稍停,然后恢复原来体位。可连续做10~15次。注意身体前屈时,两腿不可弯曲,否则效果不好。老年人或高血压患者,弯腰时动作要慢些。

拱桥式仰卧床上,双腿屈曲,以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑),用力将臀部抬高,如拱桥状。随着锻炼的进展,可将双臂放于胸前,仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼,每次可锻炼10~20次。心脑血管疾病患者慎练此动作。

唱歌声音沙哑怎么办


很多人都希望自己唱歌的时候声音应该是洪亮的,可是偏偏在唱歌的时候发出来的声音非常的嘶哑,就像是唱摇滚乐一样,如果自己天生不是这样的嗓音,是由于过度用力或者太长导致声带出血,所以才会导致声音嘶哑,要注意不能盲目的去练习唱歌,也要用对正确的方法,这样才有助于恢复。

唱歌正确发声方法:

歌唱时喉结下沉,发声带上哼鸣,注意千万别只在嗓子里喊。从小腹,也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。声乐是艺术,不是技术,切不可盲目练习,方法错误的练习只会坏嗓子,甚至导致声带充血。

唱歌技巧:

歌唱是一门艺术,要想提高人们学唱歌的能力,应给予他们唱歌技巧的训练,训练的内容包括:唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。

操作方法

1,歌唱的发声:

喉头和声带

喉头和声带,是歌唱的发声器官,是歌唱的核心部位,是通向整体歌唱的要塞,是打开歌唱 艺术宝库的金钥匙。因此,了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要 的。一般来说,歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些(就像我们深吸气时的喉头感觉, 因为吸气时的喉位,比静止时的喉位略低一点)有很多人把喉头处于吸气时的位置称为位。

在歌唱时字与字、句与句的转换中,喉头要始终处于这一位置,而不应做离开水平位 的向上、向下,或向左、向右的移动,当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定,而不是僵 死不动的稳定。

就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理-样,若把皮球比做喉头, 皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。

所以歌唱时的喉头位置应始终 处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。

2,打开喉咙:

在歌唱训练中"打开喉咙"是十分重要的中心环节,它直接影响到声音的好坏。"打开喉 咙"也就是将喉头稳定在正确的位置上,口盖积极向上收缩成拱形,舌根放松,平放在下牙齿 后,牙关打开,下巴放松自然放下而稍后拉,这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者"打开喉咙"呢?

(l)"打哈欠"的状态"打哈欠"状态可以让口腔打开自然,放松,口盖抬起,口腔内空问 增长增大。所以在唱歌时,咽喉不要闭塞,要使咽喉张开,让气息自如地送出来,"哈欠"状态 确实是打开喉咙的好办法,也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时,还可以用闭嘴的"打哈欠",闭口打哈欠的时候,里边的状态也是开的、抬的,如果我们在唱歌的时候 都能保持这个状态的话,那你的声音就不会是"白"的、"扁"的了,你的声音就会是"坚的"。 "圆的"了。

(2)用"微笑"状态来打开喉咙,我们讲的"微笑"不是光笑,而指的是把"笑肌"抬起来。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打开,大牙关打开,面部两边的笑肌(颧骨)呈微笑状,这样的微笑状 态可以使你的喉咙打开,可以使你获得高位置的声音。"歌唱状态就是里边的哈欠,外头的微 笑",这话很精辟。

唱歌唱不上去怎么办?


很多人平时都喜欢唱歌,一般大家在唱歌的时候,尤其是唱到高音的时候,是很多人都比较难以攻克的,但是很多的歌曲往往高音部分却是画龙点睛的地方,就算自己的中低音唱的非常的好,但是如果没有一个漂亮的高音收场的话,一般来讲,基本上整个歌也就算了废掉了,那唱歌唱不上去怎么办呢?

唱歌唱不上去怎么办

放轻松

你不要弯腰驼背或者耸起肩膀,这些姿势都不利于唱歌,特别是唱高音部分,更加需要放松肩部和腰背部,真正需要紧张的,只有腹部肌肉。

扩展嗓子

你可以找这样一个感觉:闭着嘴打呵欠,让后颚到喉部的感觉扩大了,这时的嗓子也是打开的,但要注意这个度,嗓子开得太大,就超出通俗而变成民族或者美声唱法了。

训练气息

气息用于支撑嗓子发音,训练的方法是用胸腔深吸一口气,扩张胸腔收紧小腹,保持气息从胸腔通过嗓子,而不是涣散沉淀到小腹,这时你再结合第一步发音。

循序渐进

你可以先从中音开始唱,慢慢过渡到高音,帮助发声系统逐渐适应这种唱歌技巧,而不要一上来就飙高音,那样既难以练习成功,也容易伤害嗓子。

注意风险

如果你唱高音过度,不小心伤了嗓子,一定要休息几天,期间可以服用保护嗓子的药,千万不要继续硬撑为难自己的嗓子,长期不正确用嗓会导致声带小结甚至喉癌。

善用假声

如果你觉得扩张嗓子和气息训练比较繁琐,有一个最便捷的懒人方法可以帮助你迅速唱上高音,那就是使用假声,但是要注意,真声和假声之间切换一定要自然。

勤加练习

无论是使用真声还是假声来唱高音,你都需要给自己时间,经常用正确的技巧唱歌,不要指望一蹴而就的速成法,那是不存在的。

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