一喝酒就头疼
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“一喝酒就头疼”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
如今，人们的生活水平愈发高了起来，酒也成了日常必须品。当然，在一些社交场合，都是需要喝酒的。一般情况下，如果喝适量的酒，是不会对于人体造成一些不利的影响的，但也有人在喝酒的时候，会有一喝酒就头疼的问题，这很可能是因为酒精不耐受、 酒精中的酪胺、酒精导致的脱水、宿醉等问题而产生的症状。
头痛和酒精不耐受
喝酒后频繁头痛往往是酒精不耐受的表现。如果是这种情况，喝酒后马上就会开始头痛，并伴随面部赤红，鼻塞或流鼻涕，皮肤出现红疙瘩等不适症状。这是一种遗传缺陷，肝脏不能分解酒精，因此在饮酒后马上导致不良反应。当然，肝脏有问题的人也会在喝酒后头痛。
另一方面，如果对酒精过敏，身体会释放组胺应对变应原（酒精）。在过敏反应期间，产生的组胺也会诱发头痛和其它与酒精不耐受类似的症状。
酒精中的酪胺
慢性头痛还可以由酒精饮料中的酪胺引起。酒精本身包含酪胺，这是一种氨基酸，一些人因为对这种物质过敏而导致头痛。酪胺过敏或不耐受会在喝酒后诱发偏头痛。甚至吃富含酪胺的食物也应谨慎，它们同样容易诱发头痛。
酒精中的同系物也会诱发头痛。蒸馏酒精饮料的颜色和气味被归类为同系物，是发酵时产生的化学品。喝包含大量同系物的酒精饮料会诱发头痛。
酒精与脱水
酒精有利尿特性，因此会让身体通过撒尿大量排出水分。研究发现，摄入10克酒精相对应的尿液量是100毫升。毫无疑问，饮酒后过度排尿很容易造成脱水。脱水导致钾和钠等电解质缺乏。这种电解质失衡也会造成头痛。在身体脱水时，大脑血液循环暂时减缓。为了促进血液循环，大脑血管膨胀，也会导致和加重头痛。
宿醉与酒精
在一夜狂欢后，会在早上起床后有宿醉感。这是一组过量饮酒后的不良反应。常见的宿醉症状包括疲劳，头痛，肌肉疼和头晕等。此外，群集性头疼也与喝酒联系在一起，但多数与威士忌等特定酒精饮料有关。
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在日常生活饮酒成为现代人群娱乐和聚会不可缺少的一部分，而很多人在喝完酒后就会容易出现呕吐的现象，这是属于正常的现象，而导致喝完酒呕吐的原因有很多种，一般情况下是由于肠胃和内脏承受不了酒精的刺激就会容易出现呕吐的现象，同时也会容易刺激到肠胃，容易导致肠胃疾病。
喝酒后呕吐是怎么回事?
1、喝酒因酒精侵犯大脑皮质而将之麻醉故造成酒醉;呕吐头痛原因之一系酒精在体内经养氧化成乙醛,因乙醛作用所造成。
2、无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。
3、肝脏承受不了太多的酒精所以导致呕吐的现象。 酒量是因人而异的
喝酒的危害
1、引起肝损伤
饮酒过量，最容易伤害的就是肝脏。因为酒精要通过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，如果长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化，最严重的情况还会诱发肝癌。
2、引起肾功能衰竭
酒精对肝脏的损害作用还会拓展到肾脏。由于酒精具有利尿作用，肾脏无法正常调节体液的流动，造成钠、钾、氯离子的分布紊乱，引起电解质失衡。过度饮酒是引起肾功能衰竭的第二大原因。
3、对神经系统的损害作用
过量饮酒对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重损害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康及社会安定都有害。
4、导致骨质疏松
一般认为，低体重的瘦小者、日常缺少运动的人、有家族史的人、长期使用皮质激素者、绝经较早的妇女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃肠手术的人，容易发生骨质疏松。但值得关注的是，过度吸烟饮酒者，特别是长期酗酒者，也会导致骨质流失，骨质疏松年龄明显提前。
喝酒就出现便血的情况，一般很可能是痔疮或者是直肠炎引起的，如果是经常性的喝酒就出现便血最好是去医院检查一下，如果是偶尔的一两次喝酒出现便血，大家可不必太担心了，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，一般就会恢复了，但是经常性的出现，一定要尽快去医院做详细的检查。
一喝酒就便血
1、 便血的原因虽然很多，但是如果只是单纯性吃辣、酒后或极度劳累后才会出现便血的话，而平时没有便血症状，可以那可能就是直肠出血造成的，患者应该立即到医院进行检查，大便有血也千万不能忽视，一旦有喝酒后便血的症状及时去正规医院治疗。
2、 肛肠疾病的便血有自己的发作特点，表现在患者首次出现便血症状后，部及时采取任何的治疗措施，过一段时间便血症状也会自动消失。因此很多人对此疏忽大意，认为便血只是“上火”的表现而不去理会，但其实一般而言便血是消化道疾病的症状。
3、 便血常见原因包括上消化道出血，小肠出血，比如说肠结核、急性出血性坏死性肠炎、小肠肿瘤等疾病一起的。还有一些疾病比如说痢疾、溃疡性结肠炎、局限性肠炎也会引起出血。喝酒后便血属于直肠出血的情况。
酒后便血是怎么回事?
1、胃部炎症：长期饮酒，刺激胃粘膜，引发炎症，严重者可便血，大便呈黑色或棕黑色，往往伴有呕血、心悸、乏力、贫血等症状。
2、肠道炎症：原因同上，血色新鲜、伴有黏液、脓液等，伴有腹泻、腹痛等症状。
3、肛门疾病：痔疮、肛裂、肛窦炎、肛乳头炎、肛周脓肿等，血色新鲜、不与粪便混合。
酒后便血，应先考虑病史，再根据便血特点、伴有症状等进行判断。
酒精与肛门疾病的渊源
肛门疾病之间具有非常强的连通性，而“酒精”，极有可能是引起肛门病变的导火索。
而且，过量饮酒会导致人体的脏器功能受到损害，扰乱人体正常的生物节律，人体抵抗力、免疫力也会随之下降，因此让很多疾病得以趁虚而入。
1、痔疮疾病：
酒精对直肠黏膜有直接刺激作用，容易使血管壁松弛的作用，会加重痔疮瘀血。另外，过量饮酒容易生湿积热，肠道燥热内生而引起便秘，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
2、肛门炎症：
长期饮酒，刺激肛门瓣及肛窦，引起局部发炎而导致肛窦炎、肛乳头炎、肛周脓肿等疾病。
显然，过量的酒精摄入，对人体消化系统有着极大的破坏作用。除消化系统疾病，还可引起多发性神经病、脂肪肝、肝硬化、心肌损害及器质性精神病等疾病，危险系数可见一斑。
便血的原因有很多种，但是酒后出现便血，这种不爱惜自己的身体做法是不提倡的，所以希望大家在平时少喝酒、抽烟，发现便血时，及时到医院就诊，以免给自己的身体带来更大的危害。
一累就头疼是很多人都存在着的一种问题，在医学上，这种头疼叫做神经性头痛。众所周知，头疼对于患者的影响是十分大的，严重的话，不仅会影响患者的身心健康，还会影响患者的正常生活，所以出现头疼的症状，一定要及时进行缓解和调理。不过，在调理的过程中，也有很多需要注意的地方，下面将介绍这些注意事项。
1、用对止痛药
如果想迅速缓解急性发作的头痛，最有效的方法其实还是止痛片，但服用止痛片一定要遵循医嘱，不能随意乱服，因为止痛片是最容易上瘾的药物之一。目前，已经有几种有效且副作用很小的止痛片在临床上使用，如果你的头痛并不是频繁性的，可以尝试在急性发作时吃少量这样的药片。
2、头部穴位按摩
这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。
3、中药预防头痛
如果你的头痛频繁发作，而且确定不是由疾病引发的，就可以日常在家里吃一些预防头痛发作的中药，比较推荐的有“川芎素”、“养生清脑颗粒”、“正天丸”等等，但要注意，血压偏低的人不能吃“养生清脑颗粒”，因为它本身还有降压的功能。
4、保持规律的生活作息
这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。
6、保持周边环境舒适
长期处于让自己不舒适的环境中也会造成情绪焦虑和紧张，诱发头痛，一旦这些不舒适的情况解除了，头痛也自然就会缓解了。比如要常常开窗透气，避免室内氧气供给不足；留心周围有没有电流或电磁引起的高频音；去除刺鼻气味，太刺鼻的香气和臭气都会让人焦虑紧张。
7、让颈椎保持轻松
颈椎是否轻松舒适在很大程度上决定着头痛是否发生，如果肩颈部长时间保持紧张，颈椎出现不适的话，很容易造成头痛，所以不管是从颈椎保健的角度来说，还是从缓解和预防头痛的角度来说，都建议大家每工作1小时就起身走动走动，放松和活动一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女们，一天对这电脑都不动，其实对脖子有很大损伤。
头发是人体身体所有部位毛发最为多的一个部位，它的作用除了装饰之外，最重要的功效就是保护头皮不受外界的伤害。有过被大风吹头的经历的人，会发现一旦头部受到强烈的风吹作用会形成头疼，尤其是长时间的这种经历会造成身体出现习惯性的偏头疼。造成人一吹风就头疼主要是风寒湿气的入侵。
第一，是风寒湿气
一吹凉风头就疼，可能是风寒湿气导致的。对于风寒湿气引起的头疼，就有一个特点，只要吹了凉风，就会感觉到头疼，或者头发没有吹干出门也会头疼。这种头疼在中医眼里，就是风寒型头痛，只有有风、有寒就会疼痛。寒性头痛有时甚至会引起血压增高、脑梗塞发作，因此不可不防!所以那些小风一吹就头疼的朋友，你们可能是受了风寒了。这种类型的头疼，我们平时一定要注意保暖，特别是头部和颈部，除此之外，避免长时间低头伏案工作或长久观看电视电脑手机。
第二，偏头痛
偏头痛也是会出现一吹凉风就头疼的现象。偏头痛的症状就是，头一边会疼，也就是一边的太阳穴会头疼，而且还会有头脑发胀、四肢乏力的症状。对于这种类型的情况，平时饮食要注意，做到清淡饮食，每天早睡早起，不要总是熬夜，还要多锻炼。还不要喝茶和咖啡，这会加重偏头痛的。我们平时不妨多按摩按摩头部，这样偏头痛会缓解很多的。
第三，女性产后虚弱
女性在生完孩子后，如果没有满月或者刚刚满月的适合，别风吹到，也很容易会受风的影响，导致今后冷风一吹就有头疼痛的情况。所以女性在坐月子期间，一定要保护好自己，没有满月，最好不要出门。古人说的，还是有一定的道理的。
在夏天的时候天气是非常热的，有很多人在午睡之后都会感觉到头痛，因为天气炎热的原因，我们的脑膜会受到刺激，这个时候就可能会出现脑缺血脑缺氧的情况，从而引起头痛，这是我们应该及时调整，一个比较清爽的环境，缓解一段时间就能够好起来，那么天一热就头疼是什么原因呢?
一热就头疼是什么原因?
头疼可能是由于人的脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加所引起的，也有可能是因为氧气不足导致的头疼，因此告知需要更多氧气的信号。只要有足够的氧气流入到血液中，那么头痛就会立刻消失。不过必须找到头痛是什么原因造成的，才能解决头痛的问题。
头疼可能会引起颅内外的炎症、以及损伤的各种原因;由于肿物的压迫等可能会导致血管的牵引、伸展、移位、扩张;当人的脑膜受刺激，或者是肌肉的收缩，再或者是外界因素直接刺激到了支配头面部的感觉神经等，这些现象都有可能会引起人的头疼。
头疼发烧还有可能是由于感染而导致，当人的颅脑感染或者是人的身体的其他系统由于急性感染而引发的发热性疾病。这种情况常常会引发头疼的颅脑感染，比如脑炎、脑膜炎、脑膜脑炎、脑脓肿等病症。常见的急性感染比如流行性感冒、 肺炎等疾病。
注意事项
其实头痛虽然不是什么重大的疾病，但是头疼的病对人的身心健康发展相对来说还是有很大的影响。如果生活中头疼的病情处理不得当的话，一旦往不好的方向发展，那么久极有可能诱发其它疾病。望患大家对头疼可以引起足够的重视。
很多人并没有明确的喝水意识，只要渴了才想起喝水，而这个时候往往会出现喝完水就胃痛的症状。其实这个时候的胃痛并不一定是胃部疾病造成的，而是由于人们大口吞咽造成腹部胀气引起。尤其是肠胃虚弱的人，饮水更需要注意，需要缓缓吞咽。
为什么一喝水胃就难受
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
白开水是最好的饮料
白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。
一喝水胃就难受解决办法
1、服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用,或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者,可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂,开始你可能感到轻微的不适,不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤
夏天喝水多胃部难受怎么办
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。应避免的食物胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
4、服木炭片
活性炭能有效地排除过多的气体,在你感到不适时,立即服用5粒。但你若正服用其他药物,则需注意,木炭粒除了吸收气体,也会吸收药物成分。同时,切勿每天使用,因为木炭的吸收力强,能吸收有用的营养索。
正确喝水方法
1、早餐起床的第一件事情,就是空腹大口喝一杯水,有利于清洁肠胃,也有助于排泄。
2、对于身体比较胖的人来说,饭前喝一杯水,胃就有暴涨感,这样吃饭就比较少了,很自然的降低食欲,是一个不错的减肥方法。
3、对于吸烟的人来说,喝水也可以解决不小的问题,烟瘾发作的时侯通常会有口渴的情形,下次别拿烟,喝水就对了。
4、每天睡觉前2～3个小时,可以适当喝点水,饮水可以冲淡血液,加速血液循环,但是不要太多,太多夜间要上厕所,影响睡眠。
5、饭后半小时内最好不要喝大量的水,以免冲淡胃液,稀释胃酸,伤害消化功能。饭后喝点水、餐中喝点汤,这样可使消化液与食物混合,对消化吸收有良好的作用。但是,值得大家注意的是,有人饭后喝大量的水,这种做法是不科学的。因为人们进食以后,食物占据了胃肠的大部分空间。如果这时再喝大量的水,会把胃撑得满满的,使人有胀痛感。另外,如果人吃得比较多,再喝水过多,胃内食物沉重,还会使胃下垂或扩张。水虽然是我们生命之源,但是大家在喝的时候也要讲究喝水的时间及饮用量。
6、不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中阳虚质、气虚质、痰湿质,这三种体质的人是不适合喝大量的水,否则会出现食欲不振、胃胀、腹泻等脾虚水湿内停的症状,严重的还会出现呕吐、头晕、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。
7、人在睡眠中未饮一滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时如果饮一定量的白开水可以很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。而且,早晨是人体血压升高的第一个高峰期,喝盐开水会使血压升高,危害健康哦。
8、在暖瓶里储存多日的开水和多次煮沸的残留水,还有放在炉灶上沸腾很久的水,其成分都已经发生变化,所以不能饮用。应该喝一次性烧开,不超过24小时的水。
头疼在发作的时候很容易让人烦躁不安，而且有时候头疼让人痛苦不堪，给生活和工作的影响是很大的，像一低头就头疼很可能是颈椎方面的疾病或者是脑血管供血不足引起的头疼，一般情况下不管是哪种原因引起的头疼，我们都需要重视，尽早的治疗，以免头疼加重，引起其他的疾病。
生活中如麻解不开的结：
每个人的生活中总是有太多太多的事情，剪不断理还乱，错综复杂的纠缠在一起，特别是遇到麻烦事的时候，真的很让人头疼。
做事情要条理清晰，有头有尾，干净利落，一件件的把自己的事情，尽量好的解决掉，笑对生活，笑对挫折，乐观豁达，有一个良好的心态是生活的最好前提。
睡眠问题：
睡的过多或者过少，都可能引起头疼。人的睡眠，一定要有量的标准，一般七八个小时就可以，当然首先要求睡眠的质量，质量保证的前提下，不要过多或者过少的睡觉。另外养成午睡的习惯，半小时足矣。
有一个好的睡眠，是一个人生活质量的最好保证。
味精或者鸡精吃的太多了：
味精或者鸡精中含有过多的谷氨酸钠，吃多了也会引起头疼。在家里吃饭对这些添加剂的使用一般比较有数，但是在外边吃饭，很多厨师为了增加菜肴的味道，就过多的添加了这些东西，所以还是少在外边吃饭为好。
药物引起的头疼：
很多药物，我们在服用之前，一定要好好的看看说明书，很多药物的副作用之一就是会引起头疼，所以这种情形，看看吃过的药物的说明书就可以了。
病变引发头疼：
比如肩周炎也是一种常见病，极易复发，却不好彻底治疗，肩周炎发作后，也很容易伴发头疼。还有很多病，特别是头里的病，都能引起头疼来，如果持续的发作，最好是去看医生，查明病症，对症治疗。
头疼的简易物理疗法：
如果不是病变引发的头疼，自己可以采用这个最简易的物理疗法，缓解甚至解除头疼。
很简单，就是用双手轻抓自己的头发。如果可以，可以闭上眼，想象一个安静温馨的环境，静思中揉搓自己的头皮以及颈部，轻揉自己的头发。
当然，到野外去，大口呼吸最新鲜的空气，也可以缓解头疼的。
饮食养生
运动养生
