头左边出汗右边不出汗
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您是否正在关注养生保健呢？下面是小编为大家整理的“头左边出汗右边不出汗”，仅供您在养生参考。
头左边出汗右边不出汗不知道大家遇没遇到这种问题呢？其实有些人因为交感神经干，是很容易导致头部出汗部位不均匀的情况的出现。一般来说，导致交感神经干出现问题，很可能是外伤导致的。如果没有外伤，那么患者可以看看是不是颈椎压迫导致头左边出汗右边不出汗。
交感神经干是指初级神经元会到脊柱旁的神经节、椎旁神经节换元，其使用的神经递质为(和副交感神经一样)乙酰胆碱。这些神经节互连成干，被称为“交感神经干”。节后神经元继续传递信号到目标器官，并使用神经递质去甲肾上腺素。但一些交感神经纤维没有换元就离开交感神经干，到达主动脉的椎前神经节，或者到达受支配器官的器官旁神经节。
人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。交感神经的初级节前神经元位于脊髓的胸腰部(thorako-lumbales System)。部分的交感神经功能由高级中枢，如下丘脑，脑干和网状结构调节，这些部位会向交感神经的节前神经元发送神经冲动。
交感神经是植物性神经的一部分。由中枢部、交感干、神经节、神经和神经丛组成。中枢部位于脊髓胸段全长及腰髓1～3节段的灰质侧角。交感干位于脊柱两侧，由交感干神经节和节间支连接而成，可分颈、胸、腰、骶和尾5部分。调节心脏及其他内脏器官的活动。交感神经系统的活动比较广泛，刺激交感神经能引起腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、消化腺分泌减少、疲乏的肌肉工作能力增加等。交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要。 人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。当机体处于紧张活动状态时，交感神经活动起着主要作用。
扩展阅读
人们都说发烧的时候只要出汗能很快退烧，可是有的人在发烧时偏偏不出汗，像这一种就会让人比较着急，特别是出现在小孩子的身上，发烧并非一定要出汗，也不是在发烧期间需要盖很多东西才能退烧。
误区1：孩子感觉发热就是发烧了。
事实：儿童感觉到热的原因有很多。用力的玩、哭，以及刚从温暖的被窝中出来，或在热天处于户外等，都会使身体发热。但这些情况下，孩子的皮肤温度在10—20分钟内就能恢复正常。当以上原因被排除时，如果孩子仍感到发热或不舒服，则有80％的可能是真的发烧了。以下是量体温时的发烧标准：肛门、耳朵或颞动脉：38℃及以上;口腔：37.8℃及以上;腋窝：37.2℃及以上。
误区2：发烧对身体有害。
事实：发烧会启动身体的免疫系统，是身体保护机制之一。普通发烧(37.8—40℃)可以帮助生病儿童抵抗体内感染，通常是对身体有好处的。
误区3：发烧会烧坏大脑(发烧超过40℃是危险的)。
事实：发烧合并感染不会对大脑造成损伤。体温高于42℃时，发热才会对大脑造成伤害。并且只有当身体处在极端的环境温度下时，体温才会高到这种程度。(比如在热天把孩子关在封闭的车里)
误区4：孩子很容易因发烧导致惊厥。
事实：只有4％的儿童会发生热性惊厥。热性惊厥多表现为突然意识丧失，眼球上翻，面部肌肉僵直，痉挛或抽搐等。专家指出，即便没有药物治疗，大部分孩子的抽搐也可能在短时间内缓解，所以家长最好不要随意搬动孩子，注意保持孩子头部侧向一边，以防误吸造成窒息。
误区5：热性惊厥是有害的。
事实：热性惊厥虽然看起来可怕，但它通常会在5分钟内停止发作，并且不会造成身体的永久损伤。它也不会令儿童有更大风险。但是在下次发烧时，可能会有复发倾向。如果惊厥现象超过5分钟，应立即到医院进行治疗。
面部皮肤是非常重要的，尤其是女性朋友都希望自己能够拥有好的皮肤。可是在天气炎热的时候，经常出汗是正常的现象。脸上也会有汗腺，也会出汗。但是有的人就不会出汗，皮肤会觉得干干的，没有任何的色彩。脸上不出汗应该是面部汗腺的问题，需要及时调理。脸上不出汗怎么调理呢？
可能因毛孔堵塞了，通常是是因为皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，膨胀毛孔，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使硬化油脂阻塞物变成毛孔阻塞。因此必须注重皮肤清洁，让毛孔缩小才是重要的。方法如下：
1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。
5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
【温馨提示】
注重如何保持透明肌肤，每天早上一起床，就先喝一杯水（矿泉水），人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。从早晨的第一杯水开始，全天至少要喝八杯水！ 有些人脸部很少出汗或从不出汗，即使运动也不出汗，那就需要注意了，因为，这个特征显示了身体状况不佳。
工具/原料
运动饮料
方法/步骤
1/2 分步阅读
脸部不出汗可能有一下原因，：一、局部的排泄障碍。二、可能是其他部位先出汗,即使天气很热,先出汗的部位散的热量已经足够,因此用不着脸部出汗去散热。三、可能是汗腺、毛孔闭塞等原因引起，四、脸部变红也是排热的方式。也许你的排热系统更倾向于血管扩张的方式，汗液的分泌并不是很明显，每个人的体质不同。
2/2
解决方法：饮食上忌食辛辣刺激性油腻食物，最好不要用冰冰，对微循环系统不好，对皮肤的直接刺激也比较大，最好是在不被强风直吹的情况下，到比较通风的地方待一会儿，让身体的排热速度加快，血管会慢慢恢复原先状态，脸部的红色会慢慢减退。多摄入水分，建议多喝运动饮料，如果经常运动出现这种状况就要小心，最终建议到医院做一个全面的检查。
炎热的夏天来了以后，大家只要有活动就会全身出汗。有人不喜欢出汗，所以每天都会享受在空调的世界里。但是夏天的天气是需要人们出汗，排毒排湿的。如果整天都呆在空调房里，虽然感觉身体很舒服，但是没有经过身体代谢的排毒，对身体会造成一定的危害的。那么夏天不出汗的危害有哪些呢？
第一，热湿郁滞，排毒障碍
北极国家或地区，家家户户都有芬兰浴室，芬兰浴（桑拿浴）是日常生活的必需。浴室里又湿又闷又热，人们蒸到满身通红，大汗淋漓，洗一次澡要出几身大汗。当地人还说，洗桑拿再放点血出来，会更加舒服。这也是一种生存智慧，是养生。因为当地冬季漫长，缺乏苦夏消耗，富余的能量憋在身体里面，人们会很难受。所以，芬兰浴室里就相当于人工三伏天，供人们寻找缺乏的苦夏消耗。
汗出是一个不可忽视的代谢排毒途径，对情绪也有较大影响。有的人在天热、活动、吃饭、喝水时明显比别人出汗要多。据我的观察，这种人往往身体都不错，情绪稳定、二便畅通。
夏季少汗无汗、汗出不畅，令酸性代谢产物堆积，体液酸化。细胞、组织、器官被污浊体液浸泡的身体，就是一块酿生百病、亚健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虚”（受邪得病就像拿着空的碗盆盛东西一样容易）。治病要善于调体质，调体质要善于分析体质偏颇的原因，这是正本清源，是整体观念。
第二，影响能量代谢
长期夏季少汗无汗、汗出不畅，会渐渐深入影响能量代谢。汗出过多或者饥饿时，人会虚脱、心慌、乏力，这是能量不够。夏季或运动后的正常汗出是阳化气的能量消耗过程，中医叫“阳加于阴谓之汗”。夏季不汗出，四季少运动，三餐多油腻，富余的能量转化为多余的脂肪，充到皮下——身躯肥胖，塞到腹部——将军肚子，漫进血液——高脂血症，黏到血管——动脉硬化，填到肝脏——脂肪肝，累坏胰腺——糖尿病等等。不说不知道，一说吓一跳。人们现在只是关注到饮食和运动的重要性，却看不到夏季汗出消耗的重要性。古人担心的是酷暑湿热耗气伤脾，食欲不振，到了秋冬会“奉收者少”。而现在则是留下富余能量、痰湿瘀血让秋冬收藏。
第三，影响体液循环和代谢
夏季少汗无汗、汗出不畅还会影响人体的体液循环和代谢。体液进出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多热或者干枯干涩；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃肿、水肿、郁胀、痰湿。汗出是体液代谢的重要途径之一。长期汗出不畅，还会影响到小便，尿少或者经常去厕所而尿不多，但是查尿常规也没有问题。人体就是这样奇妙，汗孔不通，下窍小便就会不利。
女性还常见肿胀，尤其下肢、踝关节、脚肿胀。以前有的高血压患者一到夏季，血压问题就会改善，因为夏季血管软、气血畅，无形中就降低血压。这么好的天时不利用，非要过度依赖空调，夏行秋令，人为影响血管弹性，再加上少汗出而水湿内流，能不憋胀而致血压高吗？
第四，肺系统不畅通
夏季少汗无汗、汗出不畅会使鼻子、皮毛、大肠这一肺系统运作不畅通。夏季应该是皮毛开泄、汗出畅通的状态，“使气得泄”。过度使用空调，闭合皮毛，肺系统“气不得泄”，会经常出现鼻塞、咽喉不利、有痰、胸闷腹胀、大便黏滞、小便不利等。鼻子、皮毛、大肠、肺脏这一功能系统畅通与否，靠大家齐心协力，哪个门窗非正常关闭，都会使系统内部憋闷不畅。
但是也有不少异常汗出需要引起注意。如果不热、不运动也出汗叫自汗，是气虚的表现，这种人容易疲劳、感冒、心慌；夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚的表现，这种人容易感染结核、五心烦热；半身出汗，半身无汗，要小心中风；只是前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘；只是头面有汗，是脾胃积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、身重、尿黄等。
身体一侧出汗一侧不出汗叫做偏汗，又被称为‘半身汗’，常见于身体左侧或者右侧，上半身或者下半身。都是风湿之邪阻滞经脉或者气血不和所致。常见于风湿或者偏瘫患者，如果是老人有偏汗可能就是中风的先兆。本文为大家介绍了流汗的各种潜在症状，一起来看看吧。
偏汗俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。以下就是从传统中医学角度对一些常见出汗现象的解释：
自汗
不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。
盗汗
入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者者。
战汗
即全身战栗后汗出，是热性病过程中正邪抗争的一种表现。如战汗后热退，脉静身凉，表示邪去正安，元气恢复，是一种好现象。若汗出后四肢厥冷、烦躁不安，表示正不胜邪，正气随着虚弱下去，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初、中期。
绝汗
指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
头汗
出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。若见于大病之后，或老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如重病末期突然额汗大出，是属虚阴上越，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危象。但小孩睡觉时也常常头部出汗，若无其他症状，则不属病象。
偏汗
俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。若老人出偏汗可能为中风先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
此外，手心出汗往往是精神过于紧张;胸口出汗是思虑过度;经常稍一动就出汗者，不是过于肥胖就是体质过于虚弱;糖尿病人的汗微带芳香;肝硬化病人的汗带有一种特殊的肝腥味。
出汗能减肥这个观点应该是深入每个人的心里，特别是夏季的时候由于天气炎热，人们的排汗量就很大，这个时候很多人就会为了减肥加强运动，大量出汗为了达到减肥的目的。走路也是减肥的一种常见方式，但是有的人走路会大汗淋漓，但是有的人他走路不出汗的人能减肥吗？走路出汗又能减肥吗？走路出汗多是什么原因？接下带我们一一来了解下。
1、走路不能彻底减肥
走路时间长了，身体新陈代谢加强，释放的热量增加，导致人体温升高，为了调节体温，汗腺会分泌大量汗液，汗液通过蒸腾带走身体内部分热量，同时带走身体内的大量水分和部分电解质，身体水分大量丢失的时候，体重自然会下降。但这只是暂时的，只要及时补充水分，体重又会恢复回来。同样来说走路如果不出汗，长期下来也达不到减肥的目的。
2、走路出汗多的原因
与活动强度和时间有关
出汗多与运动强度，时间有关，走路的时间长，步伐过快，汗液分泌也就越多。
与饮水量有关
出汗还与活动前的饮水量有关，走路前喝水喝的多，出汗也会多。
与个体汗腺多少有关
出汗和每个人的汗腺也有关，一个人大约有两百多万条汗腺，但每个人的汗腺不是一样多，汗腺多的人出汗就多，汗腺少的人出汗少。
与人的情绪有关
人在情绪紧张的时候，人体各器官，系统在中枢神经支配下也急剧活动起来，汗量就会多一些。
3、走路时出汗多好吗
汗水是分布在全身皮肤下的汗腺所分泌的，汗水的成分除了盐和水之外，还有一些身体活动时产生的废物，如尿素等，因此，出汗实际上是体内代谢产物的废物向外排泄的一个途径，再者，出汗还是维持体温恒定的重要因素，汗水从皮肤表面蒸发时，就带走了相当的热量;走路速度过快的时候，肌肉大量做功，体内产热迅速，体温马上升温，这时汗腺活动大大加强，出汗多，是正常生理现象，没有什么害处。
4、走路后出汗要注意
为了避免感冒，走路前也要做好充分的准备活动，开始走路之前尽量少穿些衣服，最好在里面穿件汗衫，以便吸收汗液。
出汗之后不要马上脱衣服，尤其是冬天，这样很容易引起感冒。脱下汗湿的衣服之后，用热水擦身，或用干毛巾擦干身体，换上干衣服。
如果出汗后皮肤出现了发痒发红的现象，并且分泌出了异常的汗味，或有其他分泌物，运动后最好用水擦洗，尤其是注意保持腋窝干燥和清洁，以预防皮肤病。
5、什么决定出汗量
出汗是一种人体自我降温的过程,夏天天儿热的时候,在外面站一会都会出汗。它受每个人体质、环境温度、健康程度等一系列因素影响。首先汗液取决于汗腺的分泌,而汗腺的数量,不仅有性别差异,还有个体差异。另外出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多,运动时出汗就多;反之出汗就少。最后还要看个人的身体素质,体质强壮的人,即使进行强度较大的运动,也毫不费力,出的汗自然就少;相反体质差的人稍稍活动就会大汗淋漓。
从人们身体表现出来的一些症状，其实可以判断出人们的身体健康状况到底如何，比如说有些人可能手脚冰凉，但是头部比较爱出汗，这反映出来的就是身体的一些问题。人们应该要好好的去了解一下手脚冰凉头出汗是怎么回事，这样才能够对于自己的身体健康有个更好的了解，也才能够更好的根据个人情况来进行调节。
手脚发凉是肾阳虚的表现，头部出汗也是阳虚的一种表现症状。头是诸阳之会，人体阳气在头顶的百会穴聚集。
肾阳虚
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚与现代医学的神经内分泌免疫系统(NEIS)有关，肾阳虚证在下丘脑-垂体-靶腺(肾上腺皮质、甲状腺、性腺、胸腺)轴均有不同环节、不同程度的功能紊乱，且主要的发病环节在下丘脑(或更高级中枢)的调节功能紊乱。
病因
引起肾脏阳气虚衰的原因主要有四个方面：
1.素体阳虚
累及肾脏阳气虚衰;
2.年高肾亏
肾脏阳气虚衰
3.久病伤肾
肾脏阳气虚衰;
4.房劳过度
耗伤肾阳。
临床表现
肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳;畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉)、身体发沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软;性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多;听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻，或者便秘;身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿;小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓;须发易脱落、早白;形体虚胖或羸瘦;反映在面部则色青白无光或黧黑。
肾阳虚证的临床表现可以概括为十个方面：
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;
2.男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退;
3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;
4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;
5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤;
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;
7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;
8.精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋;
9.面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍;
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
辨证施治
证候：腰膝酸软而痛;男子阳痿早泄，女子宫寒不孕;畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚，下肢为甚;面色白，头目眩晕;面色黧黑无泽、小便频数，清长，夜尿多;舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。
一般的肾阳虚治则：温补肾阳。主方：金匮肾气丸;
肾虚泄泻治则：温肾止泻。主方：四神丸;
肾虚水泛治则：温肾利水，主方：真武汤。
常用中药：鹿茸、附子、桂枝、白术、甘草、黄芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山药、补骨脂、枸杞子、菟丝子、冬虫夏草、海龙、海马等。
需要指出的是，肾阳、肾阴、肾气、肾精四者虽有区别，但密不可分。肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。
按照中医学的阴阳理论，阴阳具有无限可分性，肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精和阴精中之阴精。阴精中之阳精亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，阴精中之阴精亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口干舌燥、消渴、失眠多梦等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。所以肾阳虚时除了有畏寒怕冷等表现外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状，肾阴虚时除了有阴虚燥热等表现外常伴有腰膝酸软、足跟痛、口干舌燥、消渴等症状。
补肾中药中海龙、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等具有温肾阳、益阳精(阴精中之阳精)的作用，熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用，因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳，选择合适的中药材进补。
一般肾阳虚对人的影响要比肾阴虚大，人体内阳主阴从，阴阳互根。肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上无论是肾阴虚，还是肾阳虚，如果虚损到一定程度往往阴损及阳、阳损及阴。因此肾阳虚时间长了会有肾阴虚症状，所以在补肾阳的时一定要兼补肾阴，做到阴中求阳;而在补肾阴的时候也不能一味的只用补肾阴的药物。
鉴别诊断
1.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。
3.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4.观病痛
阴虚者，腰酸绵绵;阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。
5.观面色
阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色;阳虚者，面色青白无光。
预防
肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
温补肾阳药膳
姜附烧狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、葱适量。将狗肉洗净，切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚证。中医辨证属肾阳虚证的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
羊肉炖海参：羊肉具有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
在生活中很多人都是属于一种不易出汗的体质，及时是在暴晒或者是处在高温的情况下身体也无法出现出汗的症状，其实在平时生活中人体正常的出汗是可以起到很好的排毒的作用的，对我们的身体健康有着一定的保护的作用的，但是不出汗的话反而会对我们的身体健康造成一定的不利的影响，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中身体经常的不出汗应该如何进行改善，我们一起来看看吧。
身体不出汗怎么办
1、 第一：在平时生活中身体经常的处在不出汗的情况的话，可以选择多喝一些水，来帮助补充身体所需要的水分，因为人体自身如果是处在缺水的情况的话，身体也是不会出现出汗的情况的，所以在平时生活中的话可以选择多喝一水来帮助补充身体所需要的水分，一般来说身体长期处在缺水的情况的话可以选择每天去喝大概五杯水的样子来帮助缓解，这样对身体出汗是有着很好的促进的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、 第二：在平时生活中身体经常的不出汗的话可能是因为在平时生活中身体时常的处在空调房中造成的，尤其是在夏季的时候，人体长期的处在室内的空调房中的话，会很容易造成自身的水分出现吸干的情况，这样也就会导致身体出现不出汗的情况发生，所以在平时生活中的话不要经常的处在空调房中，而且在平时生活中吹空调的时候尽量的将空调的温度达到二十六摄氏度即可，不需要太高。
3、 第三：在平时生活中不经常的运动也是会导致自身的身体的出汗量减少的，会导致我们的各个器官的运动功能减弱，这样对自身的身体健康也是有着很大的伤害的，不经常的运动的话会导致我们的身体内的新陈代谢出现紊乱的情况发生，所以在平时生活中的话也可以经常的进行一些体育训练来帮助自身身体健康的维护。
在生活中不经常出汗的人群可能自身的身体健康也是有着一定的不利的影响的，所以在平时生活中要时常的进行一些运动，来帮助自己身体内的新陈代谢的促进，这样对自己的身体健康也是有着很好的维护的作用的，在平时生活中自己是需要注意的。
根据我们生活的经验来说，一般感冒发烧如果我们吃了药然后捂上被子好好发汗的话，我们的感冒很快便可以痊愈，排汗是人体排除毒素及垃圾的重要方式，但是当处于高烧不退的状态下，但是我们的身体却并不出汗的话，我们应该怎么办呢?需要注意的是我们可以采取一些措施来帮助体表热量的减少和体内毒素的排解，但是我们不要采取具有刺激性的举措，这一点需要我们多加注意。
1、多喝水：我们知道排汗是人体代谢的一种基础的方法，通过排汗我们可以将身体内的毒素都排出去，因此出现高烧不退的症状时，通过排汗我们可以将感冒病毒排出体外，那么如果出现高烧不退的症状时却不排汗我们这时应该采取什么样的对策呢?首先，我们可以多饮用水，通过尿液将病毒排出也是一种非常有效地做法。
2、酒精擦拭降温：我们可以将一定含量的酒精擦拭在患者的血管密集的区域，酒精极易挥发，而酒精在蒸发的过程中需要大量的热量，我们通过酒精擦拭的方法不仅可以将体表的大量的热量带走，并且还可以有效地促进体内的感冒病毒的排出，一举两得。
3、严重者就医：出现高烧不退的症状时，我们如果无法明确病因的话便无法进行针对性的治疗，如果高烧不退的症状无法缓解并且患者的温度有升高的趋势的话，建议去医院进行相关的治疗。
饮食养生
运动养生
