治牙龈出血的小妙招
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“治牙龈出血的小妙招”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果我们出现了牙龈出血的情况，那么短时间是不会消失的。导致牙龈出血的疾病和原因有很多，但是我们可以通过一些小妙招来缓解或者是治疗牙龈出血。那么，都是哪些方法呢？下面我们针对不同原因，来给大家进行介绍，希望对于大家来说，可以真正起到缓解作用。
一、牙刷的选择
软毛质地的儿童牙刷，由于刷头较小，软软的质地能减轻牙刷对牙龈的伤害。也可选用电动牙刷，这种压缩能有效的按摩牙龈，减少六成左右的刷牙力度，使牙龈炎的出血程度下降62%。
二、使用含氟化物牙膏
牙膏应选择含有氟化物的，但每次的使用量不要超过1厘米，在购买含氟牙膏的时候也应慎重选择，一些药物牙膏的药用成分会危害到胎儿的发育，所以在使用前应该询问下医生。
三、刷牙方法
一天也至少刷两次牙，早晚各一次，采用竖刷的方法刷牙，刷的时候要轻柔彻底，不要太过于用力，这样很容易损害牙龈，引起出血现象。尽量在每顿饭后都刷牙。刷牙后有出血的现象，可在温开水中加入一些盐用来漱口，达到消炎的作用。
四、均衡营养
注意营养要均衡，所补充维生素和钙质。很多牙龈出血也是因为缺乏维生素C而导致的，所以可在医生的指导下服用维生素C片，也可在饮食上也要多吃富含维生素C的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
五、遵医嘱，服用消炎药
由于牙龈炎和牙周炎引起的牙龈出血，应在医生的指导下去服用牙龈消炎药，并且遵医嘱去复诊，不能随便停药、吃药。
六、定期看牙科
定期的去看牙科，牙科医生能够清除掉菌斑和牙垢。没看过牙医的孕妇一定要做一次彻底的牙齿清洁和检查，配合医生的治疗。
以上6点就是小编为大家整理的快速防止牙龈出血的几个办法。尽管牙龈出血不是什么大病，但是我们必须要知道病行口入，尤其我们的牙龈还是破了皮的状态下，更容易感染。这样不仅对自己不好而且对孩子也是一种伤害。
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很多的孕妇在怀孕的初期都会出现牙龈肿痛的情况。其实这与怀孕这个阶段，身体内部的激素分泌异常也是有关的，有过这样体验的妈妈应该明白这样的经历是非常痛苦的，如果情况严重的话，很有可能会影响到正常的生活。虽然说牙龈出现异常的状况，也可以进行正常的饮食，但是那种不适的感觉是非常强烈的。这里主要是针对孕妇出现牙龈肿痛的情况，进行一些小妙招的分析。希望可以真正的帮助到大家。
1、第一种方法主要选择的是我们日常生活中可以接触到的生姜片。生姜片具有非常好的消炎止痛的作用，大家可以切一片生姜片含入孕妇的口中，这样可以控制口腔炎症的继续恶化，同时还可以将疼痛压制，我们选择材料也是日常生活中可以接触的，不需要专门去进行购买。
2、第二种做法指用的是淡盐水。我们可以将盐与水按照一定的比例进行混合，将水温控制在合理的范围之内。然后让孕妇在一天之内多次漱口或者饮用，这样的话可以一直促使口腔环境维持在一个比较稳定的状态下，这里需要把控好盐水的比例，如果过咸的话，饮用起来是达不到预期的效果的。
3、上述的两种小妙招都可以让孕妇的情况得到一定程度的缓解，而且这些妙招选择的也是生活之中经常可以接触到的，大家不需要费心地进行准备。
睡眠能让我们的机体充分得到休息，从而保持一个好的精神状态。但很多时候瞌睡跟睡眠质量没有太大的关系，即便是睡眠充足，依然会很容易有瞌睡的感觉，春困秋乏就是这样的。经常容易瞌睡的话，肯定会对工作产生很大的影响，可以尝试一些小方法进行解决。那么，治瞌睡小妙招有哪些？下面咱们就来看看吧。
最好的办法当然是不熬夜，晚上早点睡啦，只有保证自己有充足的睡眠，才可以确保自己有足够的精力来应付第二天的工作。早晨醒来呢，千万不要赖床，像每次都喜欢赖床总是感觉快要迟到了才匆匆起床洗脸刷牙飞奔到公司，这种习惯灰常不好，千万不要学小编哦。
上班前不要吃油腻的食物，以清淡营养为好。因为油腻的食物会加重肠胃的负担，影响大脑的血液供应，从而产生困意。所以我们上班族呢，最好吃些蛋类、牛奶、瘦肉等蛋白质丰富的产品。难怪小编以前明明不熬夜都是想睡觉呢。
可以买一瓶精油备在身边哦，精油可以舒压，并刺激大脑。空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，可以选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
最后一个方法相信大家都是知道的，，在起床前伸个懒腰可以很好的伸展伸展筋骨，再配合一定的呼吸，能够很好的调节身体的血液，在这调节过程中能够使得血液补充满足身体所需的，瞌睡虫也就会被我们赶跑啦。嗯，小编以后每天起床都要多伸伸懒腰。
在我们的日常生活中，时常会看见牙龈出血的现象，例如，早上刷牙的时候，白色的牙膏泡沫中会夹带一些红色;咬馒头、水果的时候，会看上一些红色的血迹，小孩子可能会被吓到，但我们可能已经习以为常了，这是一种名为牙龈出血的症状，也是一种口腔疾病，一般来书，不至于很严重，但是我们还是需要多多注意。
牙龈出血的症状：
1、牙齿松动
不少人上了年纪之后都会出现牙齿松动的现象，这是正常的生理衰老现象，可是，有些人正值年轻，却也出现可牙齿松动的情况，然后他们就会舌头去碰触牙齿;其实，牙龈松动也算是牙龈出血的症状之一，牙龈在医学上的官方解释是包围在牙齿周围的软组织，通常情况下并不会受到什么伤害，但是，也会由于各种原因导致牙龈炎，而牙龈出血就是牙龈炎党的症状之一。
2、主动性出血
牙龈出血分为被动出血和主动性出血，被动出血就是在咬东西、或者刷牙的时候出现少量的血迹，并不太明显，而且血量很小，一般不太影响;但是主动性出血就不一样了，主动性出血是由于轻微的刺激，或者根本就没有收到刺激的情况下，牙龈自发出血的现象，这种情况一般血量较多，难以抑制;主动性出血通常和人们的身体健康情况有关，建议及时去医院检查。
3、口臭
牙龈出血通常会伴随着口臭。
牙龈出血是一种常见的口腔疾病，分为主动性出血和被动出血;被动性出血通常表现为早上刷牙的时候牙齿出血;或者咬面包馒头水果等出现的血印，一般血量较少，且容易止住，对人们身体的影响不是太大;而主动性出血是在没有刺激或者轻微刺激的时候，自发地牙龈出血，这通常和人们的身体健康有所关联。
牙龈出血虽然常见，但对人们的身体还是有一定的危害的：
1、牙龈出血频繁容易导致咽喉炎等呼吸道疾病
牙龈出血常常可能是由于牙腔内部受到细菌感染，从而引发的牙龈炎症，牙龈出血也是一种慢性口腔炎症，因为不好的口腔状态导致的;而口腔其实就位于咽喉的前部，相当于一道门，因此，口腔牙龈感染细菌等物质时，很容易引发呼吸道疾病，例如咽喉炎、扁桃体炎症等等。
2、牙龈出血容易导致败血症
败血症是指细菌等病菌入侵血液循环，一般来说牙龈出血到不至于引发败血症，但是，牙龈出血后，患者将血液又吞下，这就难免导致细菌等各类物质附着在血液里面，一起进入人的体内，从而给身体带来危害，引发败血症等疾病，这是非常严重的现象，因此，牙龈出血的话一定要多注意。
3、牙龈出血导致牙龈萎缩
牙龈频繁地出血，很容易导致牙龈萎缩的现象，由于牙龈周围附着不少的细菌等病菌，会侵入牙龈软组织里面，从而引发牙龈萎缩。
牙龈出血虽常见，但一定要引起重视，保持口腔清洁。
生活中常见的牙疼不是饮食导致的，就是我们生活作息不规律导致的，还有一些其他的原因比如炎症，大多数人对于牙疼都不太引起重视，认为牙疼忍一忍就好了，其实牙疼虽然不是什么大病，但是疼起来让人是无法忍受的，所以牙疼我们一定要重视，尽早的去医院查明原因对症治疗。
治疗牙痛的11个偏方
偏方一、山豆根、夏枯草各15克,将其分成3等份,每日取其1份放入暖瓶内,倒入开水,闷1小时,当茶饮,1日内喝完,中间可以续水,但不能加药。连喝3天。治火牙疼。
偏方二、丁香油含有80%的丁香油酚，它具有局部麻醉性质，它比一般局部麻醉常用的成药(如Anbesol)还便宜，不过可能尝起来味道不是很好。丁香油在健康食品店可以买到，使用时，滴几滴丁香油在棉花球上，用疼痛的牙咬住，如能直接作用在疼痛部位上效果更好。
偏方三、指压虎口指压对舒缓牙痛相当有效，但是必须按压到正确的指压点，也就是拇指和食指间的虎口处，不过要指压和牙痛不同侧的虎口，也就是说如果你是左边牙痛，那就压右手虎口。
偏方四、鸡蛋2个煮熟后去壳，同沙参(30克)加清水煮1小时左右，加冰糖适量调味，饮汤食蛋。此方适用于虚火上沿牙痛、咽痛等症。
偏方五、黑胡椒*10粒，白酒(是指50度以上的白酒)一两，浸二日后喝一口含住，3分钟即止痛，5~6分钟吐掉，一日 2次，两次可愈。此方百试百灵，而且不发。次方主要治疗神经性牙疼和过敏性牙疼。
偏方六、小苏打(或食碱)2克，加蜂蜜调成糊状，用棉球蘸后咬在痛处，立止，一日二次，一天可治愈。特效。次方主要治疗上火牙疼和虫蛀牙疼。
偏方七、用一只鸡蛋清加等量白酒(是指50度以上的白酒)搅匀，喝一口，含口中，5分钟吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2~3 天消火止痛，并痊愈。次方主要治疗牙周炎和牙龈炎引起的牙疼。
偏方八、生姜止牙痛生姜具有消炎、止痛作用。牙痛时取鲜生姜一片，咬合于痛牙处，必要时可重复用之。
偏方九、柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。
偏方十、取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
偏方十一、取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克;搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
我们都知道我们国家是一个四季交替的国家，因为季节交替的关系，很多人会适应不了空气的温度，就会患上感冒，而感冒症状的一般临床表现就是咳嗽，流鼻涕，嗓子痛，有一些抵抗力强的人，可能感冒不用吃药就能好，但嗓子痛却会一直持续，那么都有哪些治嗓子痒的小妙招呢？
1.多喝水
喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。补水量以尿色呈淡黄色或无色为度，充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助缓解症状。
2.蜂蜜柠檬茶
蜂蜜大自然赐予我们的天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。当我们喉咙感到不舒服的时候，就用蜂蜜加几片柠檬，制作出蜂蜜柠檬茶，不仅可以补充维生素，还可以缓解嗓子疼痛感，喝它比喝止咳糖浆更有效，不过记住要用温水冲服方能发挥最大功效哦。
3.桔子加盐
将桔子榨成汁，加少许盐,搅拌均匀后喝下去，这是一个快速润嗓的小偏方。
4.多吃水果
在嗓子干燥时，可以加大吃水果的量，如苹果，梨，桔子、甜葡萄，多吃水果可以预防身体上火，特别是要多吃梨，也可以用梨熬梨汤喝都是很好的治疗喉咙干燥的好办法。
5.少讲话、多休息
疲劳过度会降低免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。
6.饮食上不可犯的忌讳
饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎。
7.常喝花茶
常常饮花茶的人应该知道，罗汉果、胖大海、菊花这三种是既清火又常见的，没事用开水泡上一杯，嗓子舒服，胃也舒服。
8.保持空气质量，室内通风，保持湿度
对于一些空气干燥来引起的喉咙干燥，比如经常处在空气干燥的房间或者办公室里面工作的人，我们可以在房间或者办公室里面放一个加湿器，增加空气的湿度就会缓解喉咙干燥了，同时种植绿色植物也能使居室保持适当湿度。
9.保持平和的情绪
喉咙干燥还要注意一下自己平时的情绪，每天要不吃情绪不要过于激动，保证心情愉快。激动的情绪会是人容易上火导致喉咙干燥。要学会放松心情保持心情愉快。
饮食养生
运动养生
