脸两边骨头太宽怎么办
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“脸两边骨头太宽怎么办”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
按摩不失为一个很好的手法，按摩的时候要注意手法的强度。手法不宜太残暴，温和一点就可以了。一般不建议去整容，整容的风险太大，而且后期还有可能会有后遗症。每个人的脸型都是独特的，没有必要去羡慕别人的脸型。尽量少做一些夸张的表情，多按摩按摩是一件好事。
早晚起来各按摩5分钟，会使咬合肌活动开，长期坚持的话，瘦脸会有很好的效果。
面部的问题用按摩的方法是没有用途的。那种强制性的按压骨头相当的疼，对面部会有影响，再说也不是长久能保持住的，用过一种强制的按压骨头，相当的难受和疼，只是暂时的小一点。
现在不用整形的，就是打肉毒杆菌，这个一定要到正规的医院去打，计量是相当精确的，不能多不能少。要想清楚再做。
其实脸型的宽和窄，都不会影响的生活，可以用头型改变的脸型，女孩子还可以用化妆效果。有很多掩饰的方法弥补的缺陷，还可以通过服装和饰品搭配，改变的脸型。不一定要通过手术，给自己找痛苦。又浪费钱又痛苦。
每个人都有自己的特点，都有自己的缺点。只要有自己的个人魅力，什么脸型都十最美的。
方法1
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法3
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。白天也应做几次。
2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。
3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。
4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。
5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。
6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。
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有的人身材挺苗条，可就是生来脸上的肉特别多，肉嘟嘟的脸在年轻时看上去还蛮婴儿肥，蛮可爱的，可随着年岁的增长，脸上的肉也变得松驰了下来，让人看上去会显老不少。特别是堆积在脸两边的那些肉，真的是不太好减掉。不过还是有些技巧能够起到一定的辅助作用的，比方说，可以通过运动锻炼，还可每天做做面部减肥操。
1运动法
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
5专业瘦脸法
如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。
1）面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。
2）面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。
3）面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。
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有句话这样说：一胖先胖脸，一瘦先瘦胸。现在很多女性都开始注重自己的体型、外貌了，很多人都追求瘦削的、尖尖的下巴和脸蛋。有的人想要自己的脸瘦一点甚至去整容院削骨，这是需要付出很大的代价的。那么如果脸上两边的肉很多，又想要减掉脸上两边的肉的话有什么瘦脸的方法呢？
一、脸上的肉怎么减下来
1、吃东西的方式一定要改变
不少年轻人平常吃东西的时候都喜欢狼吞虎咽，这样的咀嚼方式其实是不正确的，正确的吃饭方式一定是细嚼慢咽，建议大家吃一口食物要在牙齿上咀嚼15-25下，这样的慢慢吃饭能够锻炼脸部肌肉，最终能够让大家拥有一个匀称的脸蛋
2、平常多吃清淡的食物很多的女性为了拥有一个瘦小的脸蛋就选择了节食的方式，其实不应该这么去做，这种节食的方法不但不减去脸上的肉，还丢掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鲜的蔬菜水果，吃菜的话油腻的食物千万不要吃，吃的清淡一点。
敷脸法早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱
3、按摩霜瘦脸
做法：
1.用按摩霜轻轻摩擦皮肤，其指腹须朝内侧。
2.由骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续一分钟。
3.最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。
二、注意事项
（1）熬夜:导致胖脸当之无愧的第一元凶！
(2)睡前喝水。听说志玲姐姐晚上七点后就不喝水了。
(3)饮食过咸口味过重。
(4)低头和凡事和低头相似相关的动作。低头玩手机低头走路，窝在沙发收下巴看电视。
嘴角两边有皱纹，在生活当中是比较常见的，尤其是有些人比较爱笑，或者是皮肤比较容易松弛，这都容易导致两边有皱纹，当然和年龄有着重要的关系，年龄越大，皱纹的现象就会越明显，可以通过一定的方法来进行改善，比如说嘴角按摩，平时注重饮食调养，多吃一些富含胶原蛋白的食物等等。
嘴角两边有皱纹怎么办
一：嘴角按摩
平时可以对嘴角皮肤进行按摩，用滋润霜或者乳液来均匀地涂抹于嘴角部位。当然也可以用一些VE油。运用中指指腹，按照嘴角皱纹垂直方向进行按摩，当皱纹呈横态时，就要纵向按摩;皱纹呈纵态时，就要横向按摩，重复做十次左右。
二：涂抹西红柿汁
将西红柿去皮洗净后榨成西红柿汁，再均匀涂抹嘴部皮肤。这样不仅可以增加嘴部皮肤表皮细胞的水分，而且还有营养嘴部细胞的作用，使嘴部增加其弹性恢复水嫩。
三：日常饮食要营养均衡
平时应该多多喝水，饮食方面要营养均衡，多吃一些富含多种维生素和蛋白质的食物。
四：要有充足的睡眠
要保证有充足的睡眠，因为经常熬夜导致睡眠不足，很容易会使皮肤在夜晚无法得到正常的休息和养分供给，从而造成嘴角皮肤弹性下降、出现松弛和早衰现象。
导致嘴角纹的原因
1、皮肤老化
嘴角皮肤老化也是导致嘴角皱纹的塬因，随着岁月的流逝，嘴角处的皮肤中胶原蛋白含量会逐渐减少，网状支撑体亦会变厚变硬、失去弹性，真皮层老化变薄，表面皮肤松弛即形成皱纹。
2、频繁夸张的嘴部表情
嘴角纹是最常见的表情纹之一，一般是由频繁夸张的嘴部表情导致的，比如经常忧伤或撇嘴、抿嘴或是噘嘴等表情行为习惯。
腰部作为人体上下半身一个连接枢纽承担着很大的压力，而在现代社会腰肌劳损也是很常见的一种疾病，引起腰两侧骨头疼的原因有很多。对于长时间坐在办公室的白领或是学生而言，腰部长时间保持一个固定的姿势会造成肌肉紧张；对于从事大体力劳动的人，腰肌劳损的可能性更为的普遍。
1.引起腰骨头痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.建议去医院确诊一下原因。
2.一般腰椎疾病、劳损的情况引起的常见的。此种情况做拍片检查的。一般多是可以采用按摩、针灸、理疗、中药或消炎止痛药物等治疗的。另外强直性脊柱炎也是可以引起。
3.也可能由于腰椎病变或者腰肌劳损引起的可能性大，单凭一些简单症状无法判断腰椎间盘突出。建议患者最好是及时去医院骨科就诊，做个腰椎ct检查，看有没有腰椎间盘的征象存在，生活中注意适当增加腰背肌功能锻炼，避免感受寒凉刺激。
4.由于长时间的坐姿，导致腰部肌肉紧张，髂后上棘的肌肉附着点引起的酸疼痛弯腰时背部筋肉紧绷，张力增高，刺激强烈，所以换个姿势就会好一些。平时注意坐立姿势，不要驼背，加强腰部肌肉力量锻炼。
很多人的脸都是胖胖的，但是身体却比较苗条，但是脸很胖的话会让整个身材看起来也是肥胖的，为了能达到瘦身的效果，大家在平时可以通过减肥的方法来瘦身体的肉，特别是脸上的肉一定要配合按摩，还有饮食，这样的话能让肉快速的甩掉，还能让脸小小的整体，看起来身材非常的好，五官也非常好看。
瘦脸颊两边的肉
饮食
饮食一定要健康，均衡的摄取营养，在饮食、按摩、运动等方法下，脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
脸部按摩
用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。
手指敲打法
用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。
听音乐
长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。
淋浴瘦脸
这个就比较简单了，也许有也MM用这个方法瘦身丰胸过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方法来达到瘦脸的目的。
睡眠
晚上睡觉的时候要绝对保证质量，绝对不能开灯睡觉哦，因为长期处于光亮的状态下的话，身体会产生出紧张感，从而导致你的脸部变的水肿，第二天起来你会吓一跳的，所以最好不要开灯，而且这样还能更好的保证你的睡眠质量。
大家在中学的阶段应该是接触过生物的，了解一些生物的基本知识，对于增强对于自身的了解来说是有一定的帮助的。在我们的身体内部大概存在着二百零六块骨头，这些骨头构成了人体的主要架构，是支撑着人体存在的物质基础，同时在骨头之间存在着一些筋来起到辅助连接的作用，这对于我们来说是生理构造的复杂，但是这样的构造主要是维持身体的基础运作以及各项的活动，一般来说，抽筋是一种大家经常会遇到的状况，出现这样的状况之后是比较困扰的，因为一时之间是没有办法的。
1、今天我们在这里分析的状况其实与抽筋有一些类似的地方，如果因为颈椎出现疼痛的状况， 同时牵连到两边的筋的话，那么这个时候我们需要采取怎样的措施呢?
2、首先，我们需要明确的是，筋出现不适的状况，最好可以采取理疗的方式，最好可以尝试着针灸或者按摩的方式，虽然这样的方法是需要一段时间来发挥作用，但是这样的方法可以起到很好的辅助作用，同时也可以让肌肉处于比较放松而且舒缓的状态，尽快可以恢复正常的机能。
3、其次，希望大家可以注意到这个问题，颈椎出现的疼痛是需要引起大家的重视的，不要不将其当作一回事，不然的话，出现了严重的后果是我们无法承担的，希望大家可以对自己的身体秉持着爱惜的态度。
在我们的骨骼当中，脚骨是支撑全身骨骼的，那么大家知道脚两边的骨头叫什么吗？其实我们称之为大脚骨。虽然大脚骨看起来并不起眼，但是有些时候，如果大脚骨出现了外翻的情况，那么就会影响我们的日常生活了。一般来说，大脚骨外翻，是需要手术进行治疗的。
大脚骨：又称拇外翻、脚孤拐，大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。大脚骨是指拇趾向外倾斜大于生理角度15度的一种畸形症状。
其主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出，除了会挤压到其他脚趾，还容易因穿鞋而产生磨擦造成大姆趾关节内侧或背侧肿胀发炎，而突出骨的外侧也容易形成厚皮及滑囊，造成脚趾永久变形，疼痛也就伴随而来。其初期的临床症状为第一跖骨头部隆起处疼痛和肿胀、局部皮肤刺激所发生的发炎，甚至是表皮溃疡，严重的更会令大脚趾可能与第二脚趾重叠，使翘起的脚趾肌力变弱，渐渐的站立时无法维持平衡、弯曲及安定性而无法和谐地作各种动作，最后引起脚底的肌腱与筋膜僵硬、发炎及尖刺般的压痛感，当整个脚底的疼痛感加剧，将使患者无法穿着鞋子，导致日常生活及步行走动都受到很大的影响。
平时买鞋时，应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。另外正确足弓设计的标准鞋子，具备较强的吸震、减压效果，让你在行走时足部所承受之全身重量均匀分布于脚底，不会因分布不当而压迫到脚趾，造成韧带发炎、松弛，也是很重要考虑因素。所以长期穿着不适当的鞋子来行走，便容易造成拇指外翻而引起发炎、疼痛。穿着目前市面上流行的尖头巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟过高的鞋类，发生大脚骨的机率就较一般人高。
就症状较轻者来说，在初期时只要换穿宽头的鞋子、拖鞋，或藉由浸泡温水及穿着有弧形的足弓垫或是改穿脚掌心部分有支撑设计的鞋子，来缓解站立及走路时将重心放在前脚尖的压力，以减少脚指头的负担，在配合大脚骨拇外翻矫正辅具进行矫正，即可暂时缓和疼痛，限制趾囊肿进一步恶化。长期坚持使用拇外翻矫正器矫正可以很好改善。如果症状已经相当严重，而且疼痛的情形难以忍受，已经影响到日常生活，则需要考虑采用手术的方式和专业量身订做的矫正鞋弓垫来减轻疼痛及不舒服的感觉，以达到骨头重建及软组织平衡。但手术后有可能发生伤口发炎、足部肿胀，或拇趾再度外翻等并发症，所以仍须详细评估。
发际线两边凹进去，整个人都会看起来怪怪的，而且让人家觉得整个头型，都会特别的奇异，甚至有些人在想办法再去种植发际线，种植发际线也是可以解决的方法之一，不过在平常的日常生活当中，也是可以注意一下慢慢的就可以把这一个情况给调理过来了，那么日常生活中我们应该怎么处理呢？让我们一起来学习一下。
目前可以通过发际线修复手术来重新塑造发际线。发际线修复手术和植发原理类似，都是通过移植自身后枕部健康的毛囊组织，经过一定的加工和处理之后再将其种植到发际线的部位，
也可以采用以下的方法。
答案
方法如下：
1、勤梳理头发。首先选择正确的适合梳子，避免塑料一类的材质，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。
2、定期修剪头发。剪掉干枯多余的发梢会更利于新发的长出，已经受损的发梢会吸取头发的营养，影响新生速度。
3、停止一直在使用的洗发水。定期更换洗发水，避免秀发对某一款的免疫力，只要温和护发就可以了，只要你喜欢而且适合自己的发质都可以随时更换。
4、每天给发际线附近做按摩，天花几分钟用手指腹按摩就能起到很好的促进血液循环的作用，关键在于坚持。睡觉前就可以，非常方便。
5、建议采用啤酒洗头。在洗头发的水中导入一定量的啤酒就能起到很好的效果，因为啤酒的营养成分可以很好的防止干枯脱落，还能维持健康亮泽。
发际线两端的头发受雄性激素影响较深，即使药物治疗也很难恢复成原来的样子，可以考虑调整发际线，能够根据你的脸型设计出最适合你的发型，种植的头发可以永久的生长不受生长环境的影响，被认为是最彻底有效的治疗方法。
我们身体当中，一共有206块骨头，除了一些我们比较熟悉的，其实大部分的骨头我们都不知道名字。例如下巴两边的骨头我们一般称之为下颌骨。虽然有时候骨骼看起来很坚硬，但是同时也很脆弱。很多的人因为咬合不注意，就会出现下颌骨错位的情况，但是这种情况也是很好治疗的。
近年来，颌面部骨折呈逐年上升趋势，损伤程度日益加重，伤情也日趋复杂。下颌骨位于人体的暴露部位，骨折的发生率居颌面部骨折的首位。据文献统计，下颌骨骨折的发生率约占颌面损伤的25%~28%，占颌面骨骨折的55%~72%。下颌骨骨折好发于青年男性,以颏部最多,合并面中份骨折较多,近年来多由车祸引起,坚固内固定是治疗的较好手段。
1、手术入路
下颌骨骨折的手术入路选择主要根据骨折线的部位、性质等，其原则为在便于操作的基础上使创口尽量隐蔽，并最大限度减轻手术创伤。下颌骨骨折手术入路主要包括：口外入路、口内入路、口内外联合入路及经伤口入路。下颌骨骨折手术入路的选择并不是一成不变甚至固定化、格式化的，应根据患者的具体伤情及患者对美观的要求等综合考虑。
2、固定方法
A、颌间固定:颌间固定（intermaxillaryfixation，IMF）是将上、下牙列通过牙弓夹板结扎固定或弹力牵引固定的方法，从而达到骨折的复位和固定，其主要目的是固定骨折段，恢复患者咬合关系。
B、坚强内固定，自20世纪60年代起，国外就开展了下颌骨骨折坚强内固定（rigidinternalfixatino，RIF）系统的研究。经过数十年的临床应用，证明RIF技术是处理下颌骨骨折的最佳方法，已成为当今下颌骨骨折固定的主流。由于RFI能够达到下颌骨的生物力学要求，有效的三维稳定性改变了骨折区的环境，从而使局部血运迅速恢复，骨折区直接骨化连接，加快骨折愈合。RFI适用于任何部位的下颌骨骨折，无论骨折是开放性、闭合性、感染还是未感染者，均可达到较好的疗效，较之保守治疗具有无法比拟的优越性。目下颌骨骨折RIF系列包括小型或通用接骨板、拉力螺钉、动力加压接骨板和离心动力加压接骨板、自锁接骨板及可吸收接骨板系统。主要有①小型或通用接骨板系统②拉力螺钉系统③动力加压接骨板和离心动力加压接骨板系统④自锁板（钉）内固定⑤可吸收内固定系统
C、生物学固定：其理念是在下颌骨骨折治疗过程中采用保护血运为主的内固定方法，尽可能远离骨折部位进行复位，不要求骨折段的解剖复位，从而最大限度保护骨折部位骨膜和软组织附丽，同时使用低弹性模量的内固定物并减少固定物与骨皮质的接触面积，为骨折愈合提供正常的生理环境。
我们在洗脸的时候一定要注意用水，尽量的采取温水洗脸，这样对皮肤的刺激性是最小的，而且在选择洗面奶的时候，一定要选择最适合自己的，特别是对于一些角质层比较薄的人来说，他们的皮肤比较敏感，如果用了比较刺激的洗面奶，很可能就会造成皮肤过敏感觉到脸颊两边疼，那么洗脸后脸颊两边刺痛是怎么回事呢?
1、角质层太薄
洗完脸后脸颊发红可能是因为脸颊位置角质层太薄了。洗脸的过程中，因为会使用洗面奶，对于角质层太薄的人来说，洗面奶中的成分会对皮肤造成刺激，表现出洗完后脸颊发红的情况。
2、洗面奶过敏
洗完脸后脸颊发红可能是因为皮肤对洗面奶过敏引起的。洗面奶中含有的某些物质如果是皮肤过敏的话，就容易出现发红、刺痛、脱皮甚至是更严重的过敏反应。
3、过度揉搓
洗完脸后脸颊发红可能是在洗脸的过程中对脸颊部位过度揉搓引起的。过度揉搓会加快局部的血液循环也容易导致角质层受损，洗完脸后出现泛红的情况。
4、洗脸水过烫
洗完脸后脸颊发红可能是使用的洗脸水温度过高引起的。洗脸水过高的话会导致面部血液循环加快，毛细血管过度扩张，一般洗完脸后一段时间会自行消退。
5、阴虚体质
洗完脸后脸颊发红的话，可能是体质偏阴虚，这种情况除了脸颊发红发烫之外，还表现出口干、心烦、手足心热、盗汗等不适。
6、红血丝
洗完脸后脸颊发红的话，可能是面部红血丝。这类人群皮肤角质层受损严重，在洗脸受到刺激的时候，皮肤出现敏感反应发红。除了洗脸之后会脸颊发红，而且是长时间不消散。
7、洗脸禁忌需知
禁忌一、洗脸后用干毛巾擦干
很多MM有这样的习惯，洗脸，顺手就用挂在洗手间里久湿不干的毛巾擦脸，殊知，挂在洗手间里久湿不干的毛巾有利于各种微生物滋生，用湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌。毛巾应该经常保持清洁干燥，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又卫生，或者直接用手轻轻拍干，更加的补水又有弹性。
禁忌二、洗脸后不保养
有些MM特别是油性皮肤的MM觉得自己脸上的油脂分泌很旺盛，洗脸后不保养也没关系，但是洗脸后肌肤会变得干燥，加之寒冷的冬风一吹，肌肤更容易缺水，结果就会造成肌肤越来越油的现象。
禁忌三、洗脸水特别冷或特别热
过冷的水会使毛孔收缩，污垢不易洗净，还容易使皮肤干燥以致脱皮;过热的水可能引起血管过度扩张，使皮肤松弛、萎缩，还会洗掉油分，加速皮肤老化。但如用冷水交替洗脸，则对皮肤有益无害。因此洗脸时忌长期使用单一过冷或过热的水。
禁忌四、油质性皮肤不用香皂
有些女士认为，皮肤的天然色质只有不受化学物质分割才能保存下来，所以，她们常常只用清水洗脸而不使用任何碱性物质，以为这样才可自然美容，还原本色。其实，这种想法是极其幼稚的。做过类似尝试的人，几个月后就会发现皮肤大变样，不但没有还本，反而破坏了皮肤的正常新陈代谢。特别是，有些女士的皮肤属油质性，这样的人用香皂或微碱性洗面皂洗脸就显得更加重要。
瘦脸是这些年来听得很多的词语，瘦脸针、瘦脸仪、整形削骨等各种各样的瘦脸方法接连不断。如果脸胖了即使下半身再瘦也会给人肉肉的感觉，所以瘦脸还是有必要的。但如何瘦脸两边的肉呢？这也是一个难题，瘦脸可以但也要注意方法，不要冒险乱用方法，那么怎么样瘦脸两边的肉呢？
一、怎么样瘦脸两边的肉
1、铁汤匙瘦脸法首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。
2、食瘦脸法平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3、对着镜子标准地发“a、e、i、o、u”这几个拼音字母，注意是拼音发音而不是英文发音，同时在练习的时候发音要到位才能够修饰面部线条
4、冰水紧致瘦脸术
做完洁面工作后在脸盆里放些冰块、加入脸盆1/3容量的冷水。接着将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头后，浸入脸盆并且反复10次左右。
5、晨起的第一杯饮品：可可
“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚并且具有十分卓著的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分而迅速消除水肿。不过在选购可可时记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，因为这样才不会让你因此摄入过多糖分。
其实很多的女生身材基本上都是不错的，但是因为腰是最难运动到的地方，所以经常会有一个游泳圈，这个游泳圈经常会垂在腰的两侧，给人们造成很大的影响，所以减肥的方法是非常重要的，大家平时可以多捐过一些锻炼的方式和一些调理的方法，来锻炼后腰两边的赘肉，这样的话能很轻松的达到减肥的效果。
腰上为什么会出现赘肉
一、吃喝过度
1.摄"油"过多
通常我们都知道，人体脂肪的堆积会使人变得肥胖，所以脂肪的吸收是减肥上的大忌，也就是说，为了防止发胖，就要少吃那些脂肪含量高的食物。
2.喝酒太多
大家知道吗?酒是能够产生高热量的饮料，据测算，1克的酒精能产生7千卡的热量，相比，它仅次于脂肪产的热量，酒类中，啤酒中的酒精度数虽仅有3%左右，但它还有11%的含糖度数，而且在数量上，喝啤酒的量要比白酒大得多。
3.爱吃零食和甜品
有些人喜欢吃太多的零食喝过甜的饮料，尤其是有些人看电视看电影时喜欢一边看一边吃零食。殊不知，零食中的碳水化合物、蛋白质、脂肪等能导致各种发胖的成分几乎都有。可以说吃零食就等于吃能量。
二、压力过大，心情郁闷
研究表明，压力也会让人发胖，原因是人在承受压力时会刺激肾上腺皮质醇分泌。肾上腺皮质醇指数居高不下，会使得食欲不断提高，促使人们闷吃闷喝，摄食过量。而腹中大量的食物又刺激胰岛素等激素的分泌，导致脂肪在体内特别在腹部的堆积。
三、肠胃功能下降
办公室静坐一族，由于长时间保持坐姿而很少运动，会导致腹部血流速度减慢，胃肠蠕动不充分，易造成肠胃不适或便秘等症状。而便秘正是女性的大敌，粪便在肠道内滞留时间过长，可使体内气体和代谢产物蓄积，引起小腹鼓胀，向前突出。
有的女生身材挺不错，可就是脸部双颊处的肉特别多。小时候还会让别人时常夸赞脸上肉嘟嘟蛮可爱的，可随着年龄的增长，也就越来越觉得脸腮两边肉多是个缺点了，为此这些女生很想要消除两腮多余的那些赘肉，期望自己能早日变身成瘦脸女神，这就需要掌握一些瘦两腮的窍门了。
1狮子龇牙眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。下巴稍微往下倾,嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。
2大声喊“啊”面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。
3左右撇嘴双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
4嘴角牵动轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。
5假装咀嚼双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次。放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子，重复10次。这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。
8.在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
9.使用你的面部保湿水和保湿乳液给面部按摩。在使用的同时注意是由下向上顺时针打圈按摩，由下往上的按摩方向是为了抵抗地心引力而做的必要提拉。这样结合保湿水、保湿乳液的按摩方式起到补充水份、燃烧脂肪的功效。
10.像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
11.缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
12.嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
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运动养生
