牙缝刷的使用方法
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的牙缝刷的使用方法，供您参考，希望能够帮助到大家。
日常生活中，我们每天都要刷牙，因为牙齿对于我们来说很重要，我们吃东西都离不开牙齿的作用，所以我们要注意保护牙齿，保护牙齿最常用的方法刷牙，牙刷也分很多种的，有普通的牙刷，电动的牙刷，还有牙缝刷，有的人比较喜欢用牙缝刷来刷牙，牙缝刷有自己独特的使用方法。
牙缝刷的使用方法：
1、J型牙缝刷使用方法：首先把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘，将牙缝刷斜向嵌入牙缝。将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，前后移动来清洁每个牙面的牙垢。牙缝刷使用完用清水洗净，干燥后盖上刷套存放。
2、V型牙缝刷使用方法：首先把刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘，要将牙缝刷斜向嵌入牙缝。将牙缝刷轻轻转动插入牙间齿缝，前后移动来清洁每个牙面的牙垢。牙缝刷使用完用清水洗净，干燥后盖上刷套存放。
3、牙缝刷分刷毛和刷柄两部分，刷毛呈锥体形，刷头可装卸。由于牙缝刷小巧、细软和可变形的特点，所以可以刷到两牙之间的缝隙，特别适用于牙周病患者、牙齿排列不齐、牙龈萎缩、牙根分叉处暴露或有牙套等情况，还可用于正在矫正的牙齿，您只需将刷头伸入要被清洁的牙齿间隙，来回运动即可达到清洁的目的。
4、牙缝刷适用于牙齿之间出现较大间隙的情况。当遇到牙齿排列不齐、牙龈萎缩、根分歧（牙根分叉处）暴露或有冠（牙套）、桥修复体存在时，用一般的牙刷或牙线无法清洁，可使用特制的牙缝刷，它能有效的清除牙齿邻接面的牙菌斑。
牙缝刷的使用方法：主要是使用牙缝刷的头部，来清洁牙缝间的脏污。保证牙缝的干净。主要是清洁较宽牙缝的牙齿邻面，如患有牙周病而引致牙龈萎缩。使用牙缝刷时，只需把它摄入牙缝中，前后移动，清洁牙齿邻面。
Ys630.com相关知识
牙线也是属于一种极为常见的清理人体口腔的一种工具，但是牙线相较于一些牙刷之类的物质的话使用的次数可能会较少一些，所以很多人对于牙线的使用方式的话并不是很熟悉，那么接下来我们就一起来看看在生活中关于牙线的相关使用方式，以及在平时生活中使用牙线的时候我们又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
牙线的使用方法
1. 牙线在使用的时候是需要注意一些简单的使用步骤的问题的，在平时生活中使用牙线的时候首先要将备好的一些足够长的牙线将其固定在自己的手的中指的两端，将其固定住之后再将自己的左手的手掌向往固定，右手的掌心向内固定，等固定之后再将自己的两个的左手的拇指和自己的右手的食指相互触碰，等将其触碰之后再将备好的牙线拉成一个四角的状态之后，将其处在一个绷直的状态之后即可很好的将我们的拇指朝上比出一个点赞的姿势之后，即可很好的将我们的食指朝上固定住之后再将我们的另一只手的也固定住，这样才可以很好的起到一定的固定牙线的作用，等到固定好之后再将备好的牙线将其置于的两只手的食指中将我们的食指固定在一个笔直的状态之后即可将两只手的指甲对准指甲之后再将备好的牙线置于的牙缝中，牙线在绷紧的状态下可以很好的清理我们的牙齿内缝处的牙垢，所以在平时生活中是可以尝试着利用牙线来清理我们的牙齿口腔卫生的。
牙线的相关使用方式的话其实还是比较简单的一种的，关键是要注意要将备好的牙线固定住，只有这样在之后的清理我们牙齿内缝处的污垢的时候才不会出现清理的不完全的情况发生，在平时生活中使用牙线来清理我们牙缝中的一些污垢的话是属于极为的方便的，而且清理的也比较干净一些，所以在平时生活中的话是可以尝试着来使用一些牙线来帮助我们的牙齿内部的清洁的。
越来越多的女性喜欢化妆，因为化妆能够遮掉五官上的一些缺陷与瑕疵，提亮人的肤色。但是对化妆品有一定了解的人都知道，关于化妆的产品有非常多，光是底妆这一项就有bb霜，cc霜，粉底液等这些种类。而且每一种底妆也有不同的用法，很多人都喜欢用cc霜，今天就为大家介绍一下cc霜的正确使用方法吧。
使用CC霜前要先进行基础护理：
用CC霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上CC霜。虽然CC霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。
1、CC霜不能与粉底混合使用
如果将CC霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完CC霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。
2、用CC霜需要卸妆
CC霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆油卸妆：以打圈的方式逆向向上按摩皮肤，再加水乳化，然后冲洗就可以了。
3、不同肤质可选择相适合的CC霜
①、油性肌肤可以选择清爽妆效的CC霜。
②、敏感肌肤则可选择芦荟、绿茶、银杏等成份的CC霜;不要选择那种有光粒闪的。
③、痘痘肌肤和油性肌肤都建议不要每天使用，这样容易会加速痘痘的生长
为了使妆感更加通透、亮泽，所以在使用气垫CC霜之前可以先选择带有珠光亮泽感的妆前乳，分别在额头、鼻尖、两颊及下巴，点上五粒红豆大小，然后快速轻推至全。针对脸部需修饰润色处，局部涂上修饰乳。从两颊大面积处开始，以平行的方向由内往外、平贴在肌肤上均匀涂上。
美容养颜排毒针，近些年来受到很多人的欢迎，有些排毒针里面含有一些植物精华，能够快速的渗入到皮肤的深层，从而达到补充水分，促进皮肤保养的作用，能够充分的修复，皮肤的一些受损的细胞，达到滋润肌肤，使皮肤更加细腻光滑的效果，具有很好的排毒养颜的作用，下面我们就来了解一下排毒针的使用方法。
怎样正确用排毒针去痘
先用热毛巾敷盖半个小时左右，如果毛巾冷了要及时加热，另外粉刺针也要消毒，用粉刺针挑一个小口，之后借助外力将里面的脏东西挤干净，注意一定要挤干净哦，弄不干净会留疤痕，还会导致再复发的。
然后用面纸去吸流出来的血水，之后就是使用平肤露，最好使用草本系列的，纯天然不含激素的最好，最重要的步骤就是挤脏东西，希望LZ的痘痘能好哦，另外推荐理肤泉的痘痘清乳液+修复霜，毕竟能自己消下去最好了，这2样东西我一直在用，真的很好用，几乎1天就能消下去，并且没有疤痕产生，希望LZ的痘痘能快点好哦
排毒针的使用方法
1、日用：做完3天水疗之后，第4天开始早晚都用日用的！洁面后拍3-4次矿泉水或者蒸馏水，直接抹日用半只，剩下的密封保存放冰箱。等吸收差不多了，用上纯植物补水型乳液和霜锁水，无需清洗，白天可正常上妆。期间也可以适当做水疗补水，做水疗就不用再抹日用了
2、夜用的使用方法：第5天开始，日用还剩下8瓶的时候，可以开始慢慢添加夜用。每天早上用三分之一的日用，晚上洁面后，拍3-4次矿泉水或者蒸馏水，一定要足量！取日用三分之一，均匀涂抹于脸部，拍打吸收之后，取三分之一的夜用，简单提拉2分钟左右即可！
衣服经常会有折皱，这非常的影响美观，衣服的保养非常重要，是想如果想要去参加一个重要的聚会，衣服却影响了美观，心情肯定好不起来，可能还会被人说是对别人的不尊重，这时候就需要用到电熨斗啦，他可以很好的烫平衣服，电熨斗依靠水蒸汽来烫衣服的，小心被水蒸汽烫伤。
电熨斗的使用方法
1、其实大家应该了解的到电熨斗有很多种,这里主要为大家介绍蒸汽电熨斗的使用方法。在使用蒸汽电熨斗是把水杯里的水倒在电熨斗的注水口里。然后盖上注水口的口盖。精将蒸汽旋钮旋到0档位。然后把要熨烫衣物放在平整的稍硬一些的平面上。之后把开关旋钮转到“丝”的位置上。
2、熨烫斗通上电源。竖直方式戳起来。电源指示灯亮起,表示开始加热。直接熨烫衣物。如效果不佳,可以按“喷雾按钮”从“喷雾嘴”中喷出些水。有助于消除顽强的褶皱。或者使用“强力蒸汽按钮”也可达到0档直接无法消除的褶皱。
3、把“蒸汽旋钮”转到二倍档上。使用比0档强的档位也可收到较佳的效果。看一下效果。是不是衣物平整了很多。同样用一条材质棉的裤子做实验。把裤子平整放在硬些的平面上。
4、然后参之前的方法。从一个方向熨烫。看起来是很管用的。用完熨烫斗后。拔下电源。从“住水口”倒掉水。打开“住水口”盖。竖直戳起晾至熨烫斗回至常温。
电熨斗的使用注意事项
1、电熨斗用完应随手拔下电源插头,通电过程中,必须有人在旁,不可随便离开。底板温度降至室温后,再将电线绕好(不可太紧),把电熨斗放回干燥处保存。
2、自动调温电熨斗使用前应根据所熨烫衣物的性能将旋钮调至合适的位置,用毕及时把调温旋钮等复位到“关”或“冷”位置。
3、电熨斗铭牌上的电压应与所用电源电压相符。带有接地(零线)的电熨斗须用三芯电源引线,其中一根(一般为黑色或黄、绿双色线)接地(零线),切勿接错。否则有可能将火线引入外壳,造成触电事故。
4、切忌将熨斗放在易燃物体上,以免引起火灾,当要开门、接电话和处理小孩哭闹等事情时,必需堵截电源,不要随便扔下熨斗就跑开。不要把热的熨斗放在小孩能接触到的地方。
蒸汽的出现，不仅仅在工业上大放异彩，在寻常人家的厨房当中，蒸汽的使用，更为重要。在中国人的食谱当中，蒸煮可以说是非常受人喜爱的一种烹饪方法。从传统的大锅炖煮，到现在更为精致的隔水炖锅开始出现在我们的生活当中，而且使用范围也越来越广。隔水炖锅如何使用呢？
隔水炖是将原料放入陶制的容器内，加盖，再将容器放入装水的锅内（水位在容器口以下），盖上锅盖，用文火长时间加热，把原料炖熟。莆仙一般采用清炖。
炖的原料一般是富含蛋白质的新鲜动物类原料，如鸡肉、羊肉、猪肝、鸽肉、鲫鱼、鲈鱼、甲鱼、鳗鱼、黄鳝等，一个容器只炖一种主料。调料一般只加姜、盐。采用炖法可以减腥去膻，清热泻火。另一方面，各种营养成分溶于汤中，香味、营养不会流失，炖出的汤菜鲜美、清淡、本味、滋补。
菜肴保持原料原来的色彩，汤质清澈，汤汁鲜美，肉质酥烂。适用于制汤菜。
1、砂锅炖，即将原料放入砂锅，加盖，直接放在火上炖。莆仙人称之为“炕”，如炕排骨、猪脚炕菜头（萝卜）、炕羊肉，还有坐月子妇女吃的“砂锅炕（用砂锅炖成的滋补汤菜）”。
2、笼炖，莆仙称之为“炊（蒸）”。就是把装有原料的加盖小容器放到蒸笼里蒸。家常菜较少采用这种方法。
3、搁水炖，莆仙叫[k‘au13]（音近普通话“烤”），是将原料放入陶制的容器内，加盖，再将容器放入装水的锅内（水位在容器口以下），盖上锅盖，用文火长时间加热，把原料炖熟。莆仙一般采用清炖。菜肴保持原料原来的色彩，汤质清澈，汤汁鲜美，肉质酥烂。适用于制汤菜。
扩大了隔水炖方法的使用范围，原料品种多，是家常饭菜制作中常用的方法。下文的“炖”都指隔水炖。
长斑，长痘是我们皮肤面临的最严肃的问题，一旦大面积的长斑或长痘，对我们的外貌影响是非常大的。不少商家看中这一商机，推出了不少祛斑美容的产品和项目，例如激光美容和针灸祛斑等，但其效果往往因人而异，且价格昂贵。今天我们要推荐的是九朵云祛斑霜，就让我们一起来了解一下九朵云祛斑霜的使用方法吧。
九朵云祛斑霜怎么样
哪种祛斑霜效果好?聚美买的，搭配有同一系列的水和精华，用了几个月没什么明显的效果，精华有点带粉色闪闪的，水刚开始用觉得味道比较香会感觉比较廉价，用了一段时间挺习惯这个味道的，香香的。
香味ok，我是混油皮，夏天涂刚刚好的，空调房用肯定会很干。涂上瞬间变白，像日本艺妓，晚上才敢涂。美白祛斑效果未看出有没有，应该不会回购。
在聚美优品和香港都买过，九朵云祛斑霜质地比较轻薄，最大的优点是气味：这香味真心不错，不腻不浓，自然的清新香味。 擦上有点变白，注意要用按压的手法。擦的话容易有搓泥。感觉比较适合作为妆前乳或者隔离使用。对于大油皮的我来说，不大能吸收。在那好久不用，平时想起来就用来擦手了，因为我的手的中性肤质。
韩国买回来的，质地特别的怪异，白豆腐似的。上脸特别干，还白白的，祛斑神马的没感觉出来。
聚美特价，妈妈买的，她说没啥用，没见的美白，去斑 今年我也用了下，我觉得干干干干，效果不知道，当时摸一下，好白啊，白乎乎的。
聚美买的，搭配有同一系列的水和精华，用了几个月没什么明显的效果，精华有点带粉色闪闪的，水刚开始用觉得味道比较香会感觉比较廉价，用了一段时间挺习惯这个味道的，香香的。
九朵云祛斑霜使用方法
1：先用手指或专用化妆勺挖适量的面霜置于掌心，用掌心的温度稍微温热一下，可以使面霜成分活化，尤其是含植物成分的，更有利于肌肤的吸收。
2：先按压在两颊颧骨处，再按下吧和额头。
3：轻轻地由面颊开始推，将面霜慢慢以按压的方式令肌肤吸收。这样做得好处是，不会由于过度摩擦造成面霜中活性成分的流失，同时也不会拉扯造成肌肤伤害。
不少人都不知道沉香粉是什么，更不清楚它的用处和基本情况。其实，大家对沉香树都有所耳闻，而沉香粉便是取自于沉香树的粉末状物质，经过专业化的提炼便可得出其精华。沉香粉具有止痛止等优点，非常适合肺部不适的人群食用。那么，沉香粉具体应该如何食用呢？
一、沉香粉功效
沉香粉，含油脂10%以上的沉香木块加工制成，据中华共和国药典记载，沉香具有行气止痛，温中止呕，纳气平喘的效果。用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急。
二、沉香粉的使用方法
1、炒菜
从养生角度讲，鸡精对人体是轻微有害的，沉香粉，天然的香料，香中之王，可替代鸡精、味精等调料，还可以行气理气顺气。在炒菜时加入野生沉香粉翻炒调味即可，菜鲜肉香，口齿生香，是不可多得之养颜美容，强肾暖精之佳品，男女老少佳宜。
2、火锅
热腾腾的火锅，加野生沉香粉，入口的美味又多了份香甜，去油腻的同时，又护住你的肠胃哦，好吃，不上火！
3、煲汤
加野生沉香粉慢火煲十个钟调味即可，此汤汤鲜肉香，口齿生香，是不可夺得之养颜美容，强肾暖精之佳品，男女老少佳宜。
4、泡酒
用白酒1L配合沉香粉2g，沉香酒具有行气止痛，温中止呕，纳气平喘，益精壮阳的功效。用于胸腹胀闷疼痛，胃寒呕吐呃逆，肾虚气逆喘急。中医格外讲究人的“气”，气血畅通，方能百毒不侵，而沉香就是通过调整平衡人体内气的运行，来达到治疗或保健的效果。
5、熏燃
在香道中，除了比较常用的沉香块、沉香片之外，沉香粉是常用的。沉香粉一般用来熏燃，净化空气，放松身心，也有部分用来做美容、养生保健食品等。沉香粉用来熏燃，是最划算的，效果好，持续时间也长。
6、制作线香
沉香粉可以用来制作线香，有兴趣的朋友可以自己尝试。通常除了沉香粉之外，还要加一些粘粉，如果不是特别易燃的话，可以适当加一些助燃成分。
现在，近视人群在不断扩大，人们近视主要是由于平时用眼过度而且不注意保护所导致的。如果要保护好自己的眼睛的话，不仅平时要注意合理的使用眼睛，而且必要的时候还可以使用滴眼液。滴眼液对于保持眼睛的健康也是有着非常好的效果的。那么，滴眼液的正确使用方法到底是什么呢？
1.在使用之前，先检查一下药名，查看需要滴的剂量，确定药品在保质期内，再看看有没有变色、异味、浑浊等情况。如果制剂本身就是浑浊型的，如典必殊和氟美童等混悬液在使用前要将它轻轻摇匀，保证药液的浓度一致。
2.滴眼药水前一定要洗手。脏手直接接触眼睛，可能会造成眼部感染。
3. 滴眼药水时要注意动作。头稍向后仰，食指要将下眼皮往下拉，露出结膜囊。在眼睛上方1~2cm的地方，将眼药水滴到结膜囊内，勿直接将药液滴在角膜（也就是黑眼球）上。这样可能使药液刺激角膜，导致眨眼次数增多，药液外流会增加从而导致疗效会降低。需要注意的是，眼药水要悬空滴，别让瓶口接触到睫毛，以防止污染。
4. 眼药水一次滴一滴就够了。眼药水一滴的量约 16 微升，结膜囊内可贮存的容量平常只有 12 微升，一次滴好几滴只不过是徒然浪费而已。
5. 滴药后按住内眼角可以减少副作用。用中指去压迫鼻内侧和眼角之间的鼻泪管，防止它吸收到嘴中，滴时要把嘴张开，便于保持姿势。轻轻闭上眼睛5分钟即可。
6. 不同种类的药水不要同时滴入。眼泪循环会在 5 分钟内将点入的药水排泄掉，所以一种药水滴完 5 - 10 分钟后再补另外一种，这样才能保证药水充分利用。另外，若需同时滴眼药水和眼药膏，先滴眼药水后隔 5 分钟再抹眼药膏。
7. 眼药水在开封后，最好避光或冰箱新鲜保存。因外部温度的变化，容易滋生细菌，一个月内（特殊包装药物除外）用不完的药水，就不要再用了。
大家都知道芦荟不仅是一种中药材，而且芦荟还具有美容养颜的功效，芦荟祛痘的功效是非常好的，其实芦荟除了有美容的功效之外，还可以用来减肥的，但是大多数人可能不清楚芦荟是减肥的方法，其实芦荟减肥的方法是非常简单的，那芦荟减肥的使用方法是什么？下面具体介绍芦荟减肥的使用方法。
这样吃芦荟能减肥
豆腐芦荟
材料：豆腐200克，芦荟15克，松花蛋60克，香油10克，酱油5克，辣椒油5克。
制法：豆腐切成丁块，皮蛋切成丁块，放入盘中；芦荟叶片剖开，挖出叶肉，煮沸5分钟取出，切成丁块也放入盘中；香油、鲜酱油、红油兑成汁，倒入盘中拌匀即可。
雪耳芦荟
材料：银耳20克，芦荟125克，枸杞子，香菜各适量。冰搪，纯净水各适量。
制法：银耳泡发、去根，加水蒸熟；芦荟去皮洗净，切条，焯熟冲凉，枸杞子泡发；冰糖加纯净水对汁，放入银耳、芦荟、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。
苹果炖芦荟
材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。
制法：青苹果削皮，去核洗净，切成小块；芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
西红柿拌芦荟
材料：番茄200克，芦荟20克，小葱5克，香油10克，味精2克，酱油5克。
制法：西红柿洗净去蒂，切成块，装入盆内；芦荟叶肉取出，在开水煮5分钟捞出，切成丁铺在番茄上，香油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁，浇在面上即可。
常吃芦荟有什么好处
抗衰老
芦荟中的粘液（mucin，就是蛋白质），是以arboran A Baloe mannanaloetin等多糖类为核心成分，粘液类物质是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。 粘液素存在于人体的肌肉和胃肠粘膜等处，让组织富有弹性，如果液素不足，肌肉和粘膜就会丧失了弹性而僵硬老化。构成人体的细胞，如果粘液素不足，细胞就会逐渐衰弱，失去防御病菌、病毒的能力。另外，粘液素还有壮身、强精作用。
促进愈合
对人工创伤鼠背芦荟有促进愈合功效，对人工结膜水肿的兔芦荟可缩短治愈天数。芦荟浆汁制剂对皮肤创伤、烧伤以及x线局部照射均有保护作用。
强心活血
芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。
免疫和再生
芦荟素A、创伤激素和聚糖肽甘露（Ke-2）等具有抗病毒感染，促进伤口愈合复原的作用，有消炎杀菌、吸热消肿、软化皮肤、保持细胞活力的功能，凝胶多糖与愈伤酸联合还具有愈合创伤活性。
美容作用
芦荟中含的多糖和多种维生素对人体皮肤有良好的营养、滋润、增白作用。翠叶芦荟是最适宜直接美容的芦荟鲜叶，即库拉索芦荟，它具有使皮肤收敛、柔软化、保湿、消炎、漂白的性能。还有解除硬化、角化、改善伤痕的作用，不仅能防止小皱纹、眼袋、皮肤松弛，还能保持皮肤湿润、娇嫩，同时，还可以治疗皮肤炎症，对粉刺、雀斑、痤疮以及烫伤、刀伤、虫咬等亦有很好的疗效。对头发也同样有效，能使头发保持湿润光滑，预防脱发。
在静脉曲张的支持治疗方法中，正确地包扎弹力绷带也很重要，如果弹力绷带的使用方法出现失误，不仅不能很好的治疗静脉曲张，相反的还会引起一些不必要的副作用。那么如何正确使用弹力绷带呢？下面就来具体看一下，希望对所有有需要治疗静脉曲张的朋友都能有所帮助。
1.要根据部位的不同采用不同宽度的绷带， 一般上肢采用小号弹力绷带(宽7.5X450cm)、膝下采用中号弹力绷带(宽10X450cm)、膝上采用大号弹力绷带(宽15*450cm)；包扎的方法取决于使用的目的。用于支持循环的弹力绷带包扎，应起到支持静脉、抵消增加的静脉压力、又不能压力过大而限制了静脉回流或动脉血液供应为原则。
2.弹力绷带包扎后必须平整无皱褶，尤其是在关节部位。如膝关节活动后，绷带易起皱褶，使腘窝受压，如同上了止血带。缠绕的松紧程度也要适当，应以包扎后自我感觉舒适为度。包扎弹力绷带应在每日早晨起床前进行，若病人已起床，则应让病人重新卧床，抬高肢体，使静脉血排空，然后再包扎。
3.包扎时应从脚部开始，逐渐向上缠绕，一直包扎到所需的高度。在包扎过程中，应使相邻的两层弹力绷带重叠三分之二左右，否则包扎后不容易平整，每晚入睡前去除。
4.使用弹力绷带期间应当每日观察肢体皮肤的色泽、患肢肿胀情况，以便观察其效果。非手术治疗的下肢静脉曲张的患者，应长期坚持每天使用弹力绷带；深静脉血栓形成的病人不论在限制活动期，还是在开始活动以后都必须使用弹力绷带，至少3个月，甚至终生使用，以保护浅静脉和交通静脉瓣膜功能，减少或消除症状。
弹力绷带是一种带有弹性的特种绷带有预防和利于消除水肿及下肢静脉曲张的作用。使用不当也会出现并发症
说起筋膜球，大家都不会陌生。筋膜球是一种像网球一样大小的按摩球。能够按摩足底，刺激足底的穴位，可以达到一种养生保健的作用。闲暇的时候，人们可以将筋膜球放在脚下，既可以放松又可以按摩。筋膜球可以有效的锻炼肌肉，那么除了按摩脚底，还能按摩什么?
你感觉肌肉酸痛、紧张、疲劳?你经常做伸展运动，却没有效果?你降低了训练重量，尝试了康复训练，甚至采用了热水浴。你知道自己需要的是深入的、有效的软组织治疗。如果现在能够接受一下按摩，那就太棒了。
问题在于，并不是所有人都有时间、有钱去接受软组织治疗。想找出一种简单、便宜、有效的方法去消除疼痛吗?一般人想到的就是使用泡沫轴运用于运动后的放松，利用自身体重的压力，放松紧张的肌肉，达到放松筋膜与肌肉的目的，从而完成运动后的修复。但是更小的肌肉群或部位，利用泡沫轴是无法完成的，所以筋膜球就派上用场了。
用一个小小的筋膜球就能帮你解决，只要掌握了正确的用法，它将成为你的好朋友。
按摩时会感觉疼痛，但不会痛得无法忍受。如果你感觉到剧烈的疼痛，马上停止。也许你已经受伤了。
按摩动作要慢。使筋膜球沿肌肉上下缓慢滚动，在最敏感的那些点上停住。那些可能就是激痛点。
使筋膜球沿肌肉上下滚动5次，或者在某个区域四处滚动30秒，在激痛点上保持30秒。每块肌肉重复做几次，具体几次并不重要，你尝试一下就知道答案了。
触到激痛点时，你会感觉到肌肉深层的疼痛。没有关系，咬牙坚持住。
如果那一点确实是激痛点，球刚碰到它时疼痛最强烈。坚持一段时间以后，疼痛将会减轻。
按摩某个区域时，让球四处滚动，找出激痛点。激痛点通常存在于一些特定的区域，但你也并不一定要专门去那些区域寻找，你只需使球四处滚动，自己找出激痛点来。
一、足底筋膜放松
脚上并不存在激痛点，但筋膜球按摩能够让脚放松下来。脚上的足底筋膜的功能直接影响着腿上的其他部分。我们大多数人的足部肌肉是紧张的。
训练方法：
单腿站立，悬空腿踩在球上，体重置于支撑腿。让球在脚底四处滚动，酸疼的地方可以多滚动一会儿，踩40秒，每只脚3组。
二、梨状肌
你也许听说过梨状肌这块小小的、经常带来疼痛的、烦人的肌肉。它是需要注意的髋部旋转肌之一，它带来的问题最多。
训练方法：
臀部坐在球上，四面八方滚一下，你会找到梨状肌。这块肌肉很小，触到它时，痛感会沿着腿部向下延伸。在这个点上保持30-60S，按摩后会感觉很轻松。若疼痛很剧烈，将腿伸直，也就是说不让髋部旋转肌过度伸展，在这一点上保持一段时间。腿伸直之后，按摩效果会差一点，但至少能让你开一个好头。
三、ITB(大腿侧面)
大腿侧面的这部分筋膜几乎总是紧张的，往往存在激痛点。在这个部位，筋膜球的主要作用在于单纯的筋膜还原;但在比较靠近髋关节的地方，也存在着一些激痛点。
训练方法：
使筋膜球由膝部向上，向着髋部滚动。如果触到了感觉酸痛的点，停下来保持一段时间。ITB通常是非常紧张的，用筋膜球按摩这里可能会很痛。我个人感觉筋膜球能比泡沫轴带来更佳的核心伸展，但不容易找到激痛点。
四、小腿后部
几乎所有人的腓肠肌和比目鱼肌都存在着激痛点，但大多数意识不到其存在。
训练方法：
坐在地上，然后将身体抬高一点。身体距离地面越远，施加在球上的压力越大。将球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滚动膝部下方，动作要缓慢。遇到敏感点就停下来保持一段时间。由于小腿后部很宽，你需要尝试多条滚动路线，照顾到内侧、中间和外侧。
五、竖脊肌
我们的坐姿往往都不够标准，导致竖脊肌紧张(竖脊肌是分布在脊柱两侧的长条形肌肉，由下背部向上、向着颈部延伸)。这种方法恐怕在竖脊肌上找不到多少激痛点，但由于胸椎和颈椎需要提高灵活性，它们往往非常紧张，筋膜球按摩有助于实现这些目标【ps：这里推荐使用花生球，用花生球按摩竖脊肌时两个球中间的空隙正巧可以避开脊椎,因此不会给脊椎很大的压力
训练方法：
将花生球放在身后的地上。缓慢仰卧下去，使身体在两个球上方伸展。刚开始，将球置于图中所示的位置。你会发现，这两个球刚好能按摩到竖脊肌，球之间的空隙可以避免脊柱受到压迫。利用伸展动作按摩完一个区域之后，坐起来，使球稍微向前移动，再次躺下来，按摩另一节椎骨。如此逐渐沿背部上移。正如上文所说，这种方法对治疗激痛点效果不佳。但由于很多人的体姿不佳，这种方法有助于让脊柱伸直，减轻背部痉挛。这种方法对于椎间盘突出的治疗也有辅助性作用，因为椎间盘突出会导致背部的其他区域紧张。
六、肩关节囊后侧
训练方法：
背向墙面或者躺着，将球夹在身体与墙面之间，球位于肩部后侧，为增强效果，可将练习侧手臂肩水平屈放于胸前，并以对侧手进行固定，缓缓的小范围的使球在肩部后侧来回滚动，维持动作30-60s，然后换对侧进行练习。
七、冈下肌、小圆肌
冈下肌和小圆肌，它们位于肩胛骨后方，都属于肩胛骨外旋肌。另外两块肌肉处于极深层，只有专业人士才能准确找到它们的位置。肩袖紧张和激痛点是肩部疼痛的常见原因。错误的坐姿，长时间使手臂处于头上，一只手使用鼠标，长时间打字，不给肘部休息的时间，都会导致这些肌肉紧张。下面的方法能够缓解肩部神经受压迫的问题。
训练方法：
仰卧在健身垫上，球位于肩带和垫面之间，有球侧手臂肩外展并屈肘90度，使上臂平贴在垫面上，缓缓的内外旋有球侧肩关节，重复8-10个来回，然后换对侧进行动作。
首先，你要找出冈下肌和小圆肌的位置。它们处于肩胛骨后方，即图中背上被筋膜球压红的地方。
羊眼圈的使用方法
1、羊眼圈的使用方法是什么
首先,在使用之前要用温水浸泡一段时间,一方面为了使其宽松一些,便于套在阴茎上使用;另一方面是为了消毒杀菌,确保羊眼圈的卫生,毕竟在房事中羊眼圈是要进入女性阴道内,所以卫生以及其材质的安全性必须保障。
其次,将浸泡好的羊眼圈套在男性的龟沟或阴茎根部。两个不同的位置效果不同,套在龟沟处起到的效果较高一些,毕竟男性的龟沟比较敏感,用羊眼圈遮挡并束缚之后延时效果会更好,而且这种使用方法直接进入女性阴道,对女性的刺激性也会更强。
至于套在阴茎根部效果相对差一些,但是安全和卫生性更好,如何使用可以根据自身身体情况决定,确保健康、安全才是关键。
最后,将女性的外阴以及阴道内进行充分润滑,避免羊眼圈的毛对阴道壁造成损伤,所以最好使用专业的润滑剂,这样效果会更好。
2、什么是羊眼圈
羊眼圈是山羊的眼圈割下来的。现在被人用来治疗女性性冷淡和男性阳痿的一种情趣用品。目前市面上,有很多是利用其他材料制成的羊眼圈,并非是真的羊眼圈。真正的羊眼圈不易掉毛,且有轻微的皮毛味道,温水泡过可消除这一味道,真羊眼圈边毛分上下两个分离的部分且毛粗有光泽,不易松动。
3、羊眼圈有什么作用
羊眼圈虽然可以一定程度上治疗女性性冷淡,但同样如果使用不好,会对女性生殖器造成伤害,同时,该产品因为会阻止男性生殖器官的血液回流,经常使用会对男性的生殖器官会造成很严重危害。
对增强夫妻生活情趣,提高夫妻生活的质量有良好的促进作用,尤其有助于女性性冷淡的恢复。它可以对女性产生非同一般的强烈刺激,激发性欲,令高潮不断。
可使男方自由驾驭射精时间。在夫妻生活的过程中,可将其套在安全套上使用,能起到延缓射精的作用。套体表面的软刺对女性敏感穴位以及G点形成强烈的刺激,使女性更容易达到高潮。
羊眼圈对女性性冷淡及男性阳痿患者疗效特别显着,从前的阴茎环多由山羊的眼圈及上下眼睫毛割下来烘干消毒而成。
用羊眼圈有什么技巧
用羊眼圈的要诀在于先浅而轻,后深而微。原来羊眼圈只会在抽送之动作交替时短毛才能有效的刺激女性的花朵内壁。是以,大动作的抽插是没有充分发挥羊眼圈上短毛的威力,反而教女伴被皮圈擦伤。后深而微,就是停在花朵深处,再以半寸到一寸许的慢动作活动。
这样,女伴就不会被大动作的抽插干扰而感觉不到细毛的刺激,渐渐的花朵里愈来愈酸,那种痒在深处的快感,会令女生像着了降头的愈来愈需要羊眼圈的磨擦,最后就会像失控的摆动花朵,身体深处酸得阵阵抽搐,最终就死去活来的在你怀中泄出花蜜。
用羊眼圈要注意什么
一般来说,对于羊眼圈的话,可以把它制作好放在阴茎的下部,套在上面。这样有利于治疗阳痿,使用完了以后可以消毒晒干,以备后用,但是一般来说对于羊眼圈的话,还是不能够经常使用的,如果经常使用,它可能会导致,阴茎血液的回流,对男性的生殖器官会造成很严重的危害。
而且一般来说,对于羊眼圈的话,它还有助于女性的性生活,性冷淡。但是也不能够经常使用,这样对于生殖器官的话,会造成一定的危害。
但是他对于夫妻房事的话还是有一定的效果的,所以不管怎样说都有两面性,不管是什么药物,或者是,用品,我们都不能够经常使用。
羊眼圈放置应远离老鼠及蚂蚁。
艾草在生活中是很常见的东西，艾草的作用是非常多的，艾草中含有大量的对身体健康有益的成分，艾草不仅可以抑制病毒，促进血液的循环，而且还能够提高人体的免疫力，艾草精油是平时很常见的产品，使用艾草精油对人身体的好处也是非常的，但是很多人不知道艾草精油怎么使用，下面介绍艾草精油的使用方法。
一、艾草以及艾草精油的简介：
艾草，它是一种多年生草本植物，主要生长在亚洲及欧洲等地区。通常用于针灸术的“灸”。所谓针灸其实分两部分。“针”就是拿针刺穴道，而“灸”就是拿艾草点着之后去熏、烫穴道，穴道受热固然有影响，但并不是任何纸或草点着了都能作为“灸”来运用。艾草的气味必定也一起发挥了必定的作用。中国民间用拔火罐的办法医治风湿病时，以艾草作为燃料作用更佳。艾草精油是由艾草提取的精华萃取而成，揉捏法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。艾草精油未经稀释通常建议不要直接运用。其搭配艾灸运用作用很明显。艾草精油由天然艾叶萃取精粹而成，外观为浅黄或绿黄色。温经通络、益气活血、祛寒止痛、改进部分循环、添加免疫力，涂在穴道上或患处，重复搓弄至吸收完全即可。
艾草精油的功效与使用方法
二、艾草精油的功效
艾草精油的主要6大功效与作用：温中活里、强脏壮腑;温阴补虚、回阳固脱;行气活血、消火化淤;温肌散寒、疏风解表;温经通络、活血散瘀;平衡阴阳、保健防病。
1、眼部方面：可改进眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、推迟眼部的松懈老化表象，使眼部康复光荣。
2、身体方面：可疏通经络、调和龌龊、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。
3、脸部肌肤方面：可加快肌肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，削减皱纹，使肤色光润，推迟变老。
艾草精油的主治功效：理气血，温经脉，祛寒湿，止痛，抗菌，消炎，调节消化腺，镇咳化痰，促循环，补气，加强免疫力。取适量艾草精油涂改在所需部位，以打圈按摩的办法直至被肌肤彻底吸收，以一个月为周期，每周连着用5天停2天或许接连3周停一周的办法进行，可长期运用。
三、艾草精油的使用方法：
1、镇咳化痰：取3滴在喉部、6滴在胸部进行按摩，可以化痰、减轻咳嗽!
2、治疗肩周炎：取8滴左右艾草精油于肩颈部进行按摩，可以很好的减轻肩颈酸痛!
3、促进消化：取6滴左右在腹部进行按摩，能有用改善消化系统的正常运作!
4、增强免疫力：取15-20滴左右艾草精油按摩尾椎以及脊柱两侧，或许各取5-6滴左右于脚底按摩而且配合艾草精油泡脚，长期使用可以补气、增强免疫力!
5、治疗痛经：取艾草精油6滴左右滴在腹部进行按摩，可以温经脉推进腹部血液循环，具有很好的通经作用，减轻因为宫寒导致的经痛问题!月经期间也可用!
玫瑰是大家都很熟悉的花，那么玫瑰精油也是很多人都比较熟悉的，玫瑰精油，顾名思义，就是从玫瑰花里面，萃取提炼出来的，由此可见，玫瑰精油的纯度是比较高的，并且还有着很好的功效作用，今天要来说一说的就是，玫瑰精油的使用方法是什么。
精油是我们常常用到的一样物品，以前使用精油的人可能没有现在这么多，现如今，精油在很多地方，都是可以用到的。那么在所有精油里面，比较昂贵的精油之一，就是这个玫瑰精油，玫瑰精油还有着精油之后的称号，那么由此可见，玫瑰精油的功效作用是十分强大的，那么玫瑰精油可以让我们的皮肤更加的白皙，可以让我们的皮肤更加的充满弹性，是十分适合女性使用的。那么玫瑰精油该如何使用呢?首先第一个，我们可以点玫瑰精油熏香，可以在熏香灯或者是熏香器里面，加两三滴的玫瑰精油进去，在加一些水进去，接通熏香灯、熏香器的店员，一会通电之后加热的温度，就可以使得熏香的味道弥散在房屋里面;第二，玫瑰精油可以用来保养我们的皮肤，每天早晨当我们洗脸的时候，我们是可以滴一两滴玫瑰精油在温水里面，然后用毛巾沾湿水之后，轻轻的敷在我么的脸上，这样高温的熏蒸，可以直接渗透进我们的皮肤里;第三，可以在全身按摩的时候，滴入一些玫瑰精油进去，这样对于按摩我们全身皮肤是很有好处的，我们可以搭配别的精油一起使用，在按摩的时候，双手粘上精油，然后再进行后续的按摩动作。这是可以滋养我们全身皮肤的，大家可以试一试。
以上文章的主要内容，就是给我们大家大概的讲了讲，玫瑰精油的使用方法是什么，的一系列的
饮食养生
运动养生
