左腿疼痛有根筋拉着
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生保健，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《左腿疼痛有根筋拉着》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
腿疼是一种很常见的症状，导致腿疼的原因也有很多种。如果是因为运动过度，或者长时间站立和坐着导致腿疼，基本上在经过一段时间的缓冲期，腿疼就可以自行消除。但是如果是因为气滞血瘀、缺乏钙元素、腰椎间盘突出等身体内部原因而导致的腿疼，就需要及时对身体进行调理。
1、气滞血瘀
由于受凉劳累、扭伤造成的气滞血瘀或者是气血不通疼痛等等症状，从而导致患者出现左腿酸痛的问题。要进行积极治疗，补充足够的钙元素，暂时不要做重的劳动，服用药物等进行治疗。
2、缺乏钙元素
如果人体缺乏钙元素导致血液循环失调的症状，很可能会引发左腿酸痛的问题。还有可能是因为肌肉痉挛，从而引发左腿酸痛的症状。建议服用舒筋活血片，布洛芬等治疗，如还是不见效果，应该要到骨科医院进行检查，明确病因后，再有针对性的治疗。
3、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出造成的。最常见的一种表现就是疼痛，例如腰背痛、坐骨神经痛，由臀部、大腿后侧至跟部的放射痛。如果出现了全身酸痛的症状，建议到医院做CT检查，排除椎间盘突出，根据检查结果采用相关的治疗方案。平时不要久坐，多起身运动，练习瑜伽体操，锻炼自己的腰部力量，对治疗腰间盘突出很好。
上面的内容就是左腿酸痛的原因，希望大家都可以了解一下，然后更好的了解这种症状的伤害以及各种诱发的因素。平时要注意调整自己的生活习惯和饮食习惯，尽量不要出现一些过度操劳或者是损伤肌肉的行为，才能够更好的控制左腿酸痛的症状。另外左腿酸痛有可能是腰椎间盘突出导致的，这个时候一定要积极到医院进行诊断。
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很多人会有左腿疼的现象，引起左腿疼的因素很多，比如受风寒、过度劳累、外伤作用等都会引起腿疼。要想改善腿疼的现象，就要了解引起腿疼的具体原因，才能更好的对症下药，解决腿疼的困扰。那么，有哪些方法能够避免腿疼呢?
1.由于受凉劳累、扭伤造成的气滞血瘀或者是气血不通疼痛等等症状，从而导致患者出现左腿酸痛的问题。要进行积极治疗，补充足够的钙元素，暂时不要做重的劳动，服用药物等进行治疗。
2.如果人体缺乏钙元素导致血液循环失调的症状，很可能会引发左腿酸痛的问题。还有可能是因为肌肉痉挛，从而引发左腿酸痛的症状。建议服用舒筋活血片，布洛芬等治疗，如还是不见效果，应该要到骨科医院进行检查，明确病因后，再有针对性的治疗。
3.腰椎间盘突出造成的。最常见的一种表现就是疼痛，例如腰背痛、坐骨神经痛，由臀部、大腿后侧至跟部的放射痛。如果出现了全身酸痛的症状，建议到医院做CT检查，排除椎间盘突出，根据检查结果采用相关的治疗方案。平时不要久坐，多起身运动，练习瑜伽体操，锻炼自己的腰部力量，对治疗腰间盘突出很好。
上面的内容就是左腿酸痛的原因，希望大家都可以了解一下，然后更好的了解这种症状的伤害以及各种诱发的因素。平时要注意调整自己的生活习惯和饮食习惯，尽量不要出现一些过度操劳或者是损伤肌肉的行为，才能够更好的控制左腿酸痛的症状。另外左腿酸痛有可能是腰椎间盘突出导致的，这个时候一定要积极到医院进行诊断。
如今，人们的亚健康问题越来越严重，很多人都会因为各种各样的原因，导致身体存在不舒服的现象，左腿根部内侧疼痛就是其中之一。出现这种现象，可能是因为腰间盘的退行性改变、损伤、椎间盘修复能力差、遗传因素、腰骶先天异常等因素所导致的。下面就为大家介绍左腿根部内侧疼痛的原因、解决方法及预防方法。
一、大腿根疼痛的原因
1.腰椎间盘的退行性改变是基本因素
髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。
2.损伤
长期反复的外力造成轻微损害，加重了退变的程度。
3.椎间盘自身解剖因素的弱点
椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。
4.遗传因素
腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
6.诱发因素
在椎间盘退行性变的基础上，某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
二、大腿根上部疼痛怎么办
平躺在地上或者床上，然后双脚屈撑作为支点，头部和双手也作为支撑点，慢慢地将腰部往上挺起，至于挺到多高就看你当时的感觉，反正到达最舒服的时候就可以，保持这样的姿势十几秒时间，然后再慢慢地把腰放下，这样慢慢循环做几次，最关键的一点是整个过程一定要慢慢地做，这样既能防止腰部受伤，也能较准确地感应到腰部舒服的位置，每天坚持做一两次。
另外一种方法是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了，效果和第二个方法差不多，不过比起第二种锻炼来要吃力一些。
坐高腿凳，最好是没有边沿可以支撑脚的那种，坐这个会有助于调整正确的坐姿，使腰部和胸部处于正确位置，每天可以挑一段时间坐一下高腿凳，本人测试过，腰部确实会舒服一些。
游泳也是缓解腰间盘突出的好的锻炼方法，尤其是蛙泳，对于腰间盘突出和一些腰椎手术之后康复都有比较好的效果。
三、大腿根上部疼痛的预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
有的时候左腿大腿根部内侧出现疼痛的现象，这个部位主要有皮肤、肌肉、骨骼和神经等，在剧烈的运动中，大腿的肌肉拉伤就会出现这种状况，因此运动员在接受高强度训练时，不能着急，要循序渐进，这样才能有效的避免大腿肌肉拉伤。在这部位长癣也会引起左腿大腿根部内侧疼痛。
大腿内侧根部疼痛，这个情况需要考虑坐骨神经痛的可能，是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。
腿内侧有三条经络，肝经、肾经和脾经。疼说明这三条经络所代表的肝肾或是脾出了问题。如果平时比较爱生气，火气大，应该就是肝的问题，怒伤肝。如果平时腰疼，尿频，应该是肾的问题，如果平时腹胀，消化不良，应该是脾的问题。 当然也有可能不只是某一处的问题。安全的做法就是敲经络，三条经络均呈线性走向，由大腿根部向脚底方向（具体位置可在网站搜经络图对照）。疼痛的部位多敲多按多揉，直到不疼为止。
鲜是一种慢性炎症性皮肤病，很多患者治疗过程中，都曾有过饮食不当的行为，以致病情反复或加重。而你在食用鱼虾之后，皮肤过敏，是极其不利的，平时要加以注意，尽可能忌食鱼虾等海产品，以防饮食不当诱发或加重病情，阻碍康复进程。指导意见：鲜日常饮食应有针对性，多样化饮食，经常吃些维生素、蛋白质丰富的食物，例如：苹果、香蕉、西瓜、葡萄、猪肝、豆类、牛奶等。
一般说股癣多发生在男性，因为男性股内侧与阴囊靠近，尤其肥胖者两处完全贴在一起，其上的分泌物、污垢等都不易清除，而且局部温度较高、潮湿，很适合真菌的生长繁殖，故男性易患股癣。
当然，并不是说身体虚弱就一定会发生股癣，必须要有真菌的感染。股癣的真菌主要来自脚癣，可以是自身的，也可是别人的。
腿抽筋疼痛是一种常见的症状，很多人都有过这种反应。由于症状的特征不同，所以缓解腿抽筋疼痛的方法也有所不同，具体说来，腿抽筋疼痛的类型主要分为：暂时性疼痛、连续性疼痛、缺失微量元素型抽筋、疲劳过度型抽筋、寒冷刺激型抽筋、炎热刺激型抽筋等。下面就给大家介绍具体的解决方法。
暂时性疼痛
刚开始跑步出现腿部疼痛，这是好事，这时的疼痛是让你增加腿部力量，为以后越跑越远越跑越快打基础。这时为了避免腿部出现劳损应回家做按摩和理疗，放松腿部肌肉，比如让小腿在按摩轴上来回滚动，或者每天晚上在泡脚让腿部血液循环更顺畅。
连续性疼痛
如果疼痛持续了好几天都没好，这时可坚持连续一个星期，滴几滴红花油到热水里泡脚二十分钟后，在小腿周围涂抹红花油并快速按摩，让小腿有效吸收药力，减轻疼痛。
缺失微量元素型抽筋
微量元素简单讲就是钙镁片。在平时运动中出汗多，身体里边额微量元素也会随着汗水流出体外，当血液中微量元素浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。这时除了食补外还应额外补充微量元素，让身体里边的微量元素保持平衡。
疲劳过度型抽筋
当跑量积累不够，缺乏系统性力量训练时，在长时间跑步或者长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳，每走一步都是其中一只脚在支撑全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需要的力量是人体重量的好几倍，当腿疲劳到一定程度就会发生痉挛。这时可以暂时停下来站在原地伸展四肢喷云南白药，或用手抓住抽筋脚一侧脚趾，慢慢伸直腿，用力伸腿，让其有效减轻疼痛。
寒冷刺激型抽筋
当天气寒冷时，准备活动不充分，身体没有很好活动开，跑到十公里时就会抽筋，或在夏天游泳时水温较低都容易引发腿部抽筋。这是可以借助工具辅助如喷雾器热水袋等，快速在小腿上按摩，让腿部产生热量，从而在一定程度上缓解腿部抽筋。
炎热刺激型抽筋
在夏天运动时，气温高达三十多度，汗水比平时留得快和多，体内液体和电解质会大量丢失，肌肉局部血液循环不好，容易发生痉挛。这时应在跑到五六公里就必须及时补充一颗盐丸，避免后面的运动不抽筋。等到抽筋时再补充就已经来不及了，抽筋之前必须先补充。
脚步有根筋痛是因为长期负重使人过度疲劳所导致的，也有的患者是因为以前受过伤但是没有好好治疗所导致的炎症，可以通过贴膏药还有按摩等方式来进行治疗，平时注意休息，尽量避免长时间负重。
膏药治疗
一半以上的病人经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗，手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，这可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经。效果常良好，但由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
中医治疗
西医治疗筋膜炎，遵循其一贯以来分而治之的理念，“头痛医头，脚痛医脚”，忽视了人的整体性，
中医认为筋膜炎，在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。筋膜膏是治疗筋膜炎的最好治疗方法。中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。中医有云：“人之疾病，由内以外，其流行于经络脏腑者，服药乃能驱之。若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力”。
慢性期治疗
慢性期病人的治疗以适当的休息，口服及外用消炎止痛药物以及肌松镇静药物，使用活血化淤的中药、适当的肌肉放松按摩为主。
在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强 腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。否则，慢性腰肌劳损的症状可能非常容易反复发作。
你如果反复发作腰肌劳损或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退变，天长日久，可能容易引起较为严重的腰间盘突出症或者腰椎管狭窄症。
在临床上，腰肌劳损、下腰部劳损、慢性腰肌筋膜炎其实都是一个意思，大多数时候，不同的骨科医生可能根据自己不同的习惯，可以将同一个病人诊断为腰肌劳损或者腰肌筋膜炎、甚至下腰部劳损，但是他们选择的治疗方式都是一样，对于病情的估计也是一样的。所以如果这类病人在不同的医生那里得到了不同的诊断，完全没有必要因此而感到大惊小怪。
手法治疗
（1）衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
（2）掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
（3）膊运法：医者以前臂 的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
（4）按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
大腿根部时常感觉有根筋疼痛，很多人都不治疗是什么原因导致的，一部分人认为是运动量过度导致肌肉拉伤，扭伤，神经疼痛，肌肉炎症，甚至缺钙等情况，目前考虑大部分的疼痛为筋膜炎引起的，那么治疗有什么好的办法呢，如果您有这种困扰，可以详细看看以为内容，会对您有一定的帮助。
1.中医的膏药是治疗筋膜炎的最好治疗方法。中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。
2.中医有云：“人之疾病，由内以外，其流行于经络脏腑者，服药乃能驱之。若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用膏贴之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或攻而散之，较服药尤为有力”。
3.膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。
筋膜炎可以外贴膏药，其有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，扶正固本、改善体质，从根本上、全方位针对筋膜炎病机特点而发挥疗效，从而达到彻底治愈该病的目的。
平时的时候不仅治疗筋膜炎需要贴药膏，我们的饮食也是非常需要注意的，尽量不要吃一些发物哦，比如说海鲜什么的，尽量都要少吃，些食物都会让，自己身体本身的疾病更加严重，所以我们在平时的时候，这些食物都尽量应该要避免。
突然间出现腿疼，而且还不能行走，这种情况很可能是脑血管方面的疾病引起的中风，还有可能是腰椎疾病引起的这种症状，其实不管是哪种原因引起的，最好是尽早去医院查明原因，然后对症治疗，平时可以多参加一些室外运动，还可以通过中医的按摩或者是针灸等方法来缓解这种现象的。
对于脑中风，有个一人中风，全家受累的说法，足以说明中风对一个家庭产生的巨大打击，其突发性与严重性，超乎想象。不管是出血性脑中风还是缺血性脑中风，对中枢神经系统的伤害都是灾难级的，会导致意识丧失，昏迷不醒，不能说话，口齿不清，肢体瘫痪，智力下降，记忆力下降，并发肺部感染等严重症状。建议中老年人在平时生活中，一旦出现以下5个脑中风前兆时，不可忽视:
1、流涎，或口齿不清平时讲话正常的中老年人，突然出现流口水，说话不利索的情况，就是非常典型的脑中风前兆。
2、突然眼黑，或视物模糊有的老人会眼黑，几秒钟内突然看不见东西，数分钟后即可恢复，这种短暂性视力障碍，主要是因大脑突然缺血而导致，严重的还会伴随头晕，呕吐等反应，是脑中风前兆之一。
3、反复打哈欠，乏力无神大脑动脉狭窄慢慢加重，导致大脑供血不足，进而中枢神经缺氧，就会不自觉的乏力，不断打哈欠。这是脑血管堵塞，脑中风的前兆。
4、拿东西不稳，或麻瘫拿东西不稳，手抖，最简单的例子，拿不了筷子夹东西。另外，如有一边的手脚感觉不灵活，力气减小了，对于中老年人而言，也属于脑中风的前兆。
5、持续性头痛对于中老年人而言，脑中风前会出现头痛不止的情况，并且伴有血压升高等反应。对于中老年人而言，以上的几个症状，短时间内可消失，也不会产生什么后遗症，但实际上，已经是说明脑部供血不足，血管堵塞，属于轻微的脑中风症状了。
中老年人需及时做好预防措施，对症而治。人的年纪越大，血管越窄，血管壁上的硬化斑块也越来越多，一旦形成血栓后，就导致了脑血栓的形成，所产生的反应就是脑中风。因此，想要预防脑中风，缓解血管堵塞是必须要做的，吃两物可解决:姬松茸和芦笋。
姬松茸含有核酸，能抑制过氧化脂质，胆固醇的生成，扩张血管，改善血流，纠正心肌代偿不良，促进血管壁再生，抑制血小板凝集。而芦笋含有芦丁，天门冬酰胺，能软化血管，增强血管韧性，降血压等作用。
有的人出现走路大腿根部筋疼痛症状,这种症状的原因很多。大腿外侧主要是皮肤和肌肉，一般情况是神经的因素，患有腰脱的患者会有这种现象，主要是椎间盘压迫神经引起的。患有糖尿病的患者也会出现这种情况，但是症状较轻，有时像针扎一下的感觉。长股癣也会引起疼痛的。下面我们具体分析一下。
坐骨神经痛可能和腰会有一定关系，建议你去医院做一个腰椎间盘CT检查，就可以排除有没有腰椎间盘突出症了。 如果是坐骨神经痛，建议你去医院理疗科做做牵引、针灸、推拿、拔罐等治疗，慢慢就会好起来的。另外也要警惕股骨头问题。
站久后导致大腿根部位疼痛，像这样的情况首先是需要到医院拍片检查看看是否有股骨头问题的一般股骨头缺血性坏死前期是可以出现大腿根部疼痛或是外展受限，走路岥行，及早排除下。
下面给大家介绍股癣患者的一些注意事项：
1、 辛辣刺激性食物。刺激性食物可以刺激味觉反射弧，导致局部血管扩张，充血，会加重皮肤瘙痒症状，因此体癣患者要注意少吃辣椒，葱，蒜，浓茶，咖啡等食物。
2、 过咸的食物。食盐中的钠离子会加剧皮肤的瘙痒和炎症症状，所以患者不能吃过咸的食物，一些腌制禽蛋，咸菜等尽量少吃，注意清淡饮食。
3、 腥类大的食物。鱼，虾，蟹之类的海鲜食品会加重股癣患者皮肤的痒感，使患部发炎，加重病情，因此要注意少吃。
4、 少吸烟饮酒。饮酒也会使患者的病情加重，不利于身体的恢复，所以患者要注意少吸烟，少喝酒。除此之外，股癣患者还要注意不要乱涂一些激素类药物，以免产生依赖性，一旦停用，会使病情更加恶化严重。
在治疗股癣的过程中，在饮食方面严格要求自己，不能随意吃那些对病情有害的食物和饮料。否则可能造成病情的反复发作，久治不愈。可以采轩肌净，一般情况下是可以慢慢改善的。希望每位患者都能康复。
腹股沟是指人体大腿和私处相连接的一个位置，所以腹股沟像人的腋下一样，长期的处于一种潮湿的环境，因此受到细菌感染的时候就容易出现腹股沟疼痛现象。腹股沟也分为左右两边骨骼，这是因为左右两条腿都有一个连接的地方。有一些人是自己左腿腹股沟疼痛，那么这是怎么回事呢?
有的女性如果出现了腹股沟部位疼痛的症状，诱因是非常多的，有可能是由于局部感染发炎引起的腹股沟部位疼痛的症状，左侧腹股沟部位疼痛的患者，也可能是由于下肢淋巴系统感染导致的这一现象，所以应该及时到医院通过B超检查的方法来判断病情，可以根据患者实际病因选择合适的治疗方案，避免出现严重的并发症，早发现早治疗，可以控制病情。
步骤/方法：
1、 女性左侧腹股沟部位疼痛，通过使用B超检查的方法，可以初步判断病情的患者，如果出现了下肢淋巴系统感染或者出现了腹股沟疝等症状可能会引起疼痛的产生，也可能会导致活动的过程中牵扯样疼痛的症。
2、 有的女性如果出现了妇科疾病，可能会引起腹股沟部位疼痛的产生，如果出现了消化功能异常的现象，有可能会引起这个症状的产生，通过B超检查的方法进行调整，效果都是比较好的，针对性的治疗疾病。
3、 如果出现了卵巢囊肿蒂扭转等疾病可能会引起左侧腹股沟部位疼痛的产生，有的患者如果出现了盆腔炎，也可能会引起疾病的产生，对患者的日常生活会有很大的影响，通过B超检查能够有效的判断病情。
注意事项：
腹股沟部位出现了疼痛的现象，诱发原因是非常多的，所以应该进行针对性的治疗，可以选择口服药品或者物理治疗的方法来缓解病情，严重疾病的患者也可以选择手术来治疗疾病。
我们平时运动时不小心大腿根筋会拉伤，很多人对这个结构还是比较了解的，筋又叫肌腱，位于骨骼和肌肉之间，起到链接的作用，肌腱拉伤和肌肉拉伤是有区别的，它们的部位不同，病程也不同，伤筋动骨一百天，一般情况下肌腱拉伤恢复的较慢，严重的需要三个月的时间才能恢复。大腿根筋拉伤怎么办呢？
肌肉肌腱损伤型这类的患者在行走时会感受到稍许的不适,但是当要做快速的动作时,例如跑步,会马上感到剧烈的刺痛.一般疼痛的部位是在大腿内侧靠近鼠蹊部的地方,甚至连膝盖内侧会疼痛，患处有轻微的肿胀,按压会有疼痛感,而且不论拉筋或是给予阻力,都会让患者感到疼痛。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 不增加伤处的负担。 弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。 绕过伤处锻炼 采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。 促进局部血液循环 必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。 轻轻伸展 慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。
人的大脑是具有很多神经的，每一根神经都具有它的作用。每一根神经都能够感知到身体的疼痛。正因为有神经的存在，如果身体上哪里受到伤害，大脑就会立马感知到。但是有的人在过度劳累之后，感觉到自己脑袋里面有根筋很痛。平时很疼，用手按压的时候会感觉更疼。下面来看看这是怎么回事呢？
是太阳穴附近还是后枕部,如果是太阳穴附近,多考虑血管性头痛,后枕部考虑枕神经痛多一些。
1.血管性头痛
血管性头痛(vascular headache)指头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，或某些体液物质暂时性改变所引起的临床综合征，是门诊头痛患者中最多见的一种类型。以一侧或双侧阵发性搏动性跳痛、胀痛或钻痛为特点，可伴有视幻觉、畏光、偏盲、恶心呕吐等血管自主神经功能紊乱症状。血管性头痛分为原发性和继发性两大类。因头部血管舒缩功能障碍引起的头痛，称为原发性血管性头痛，包括偏头痛、丛集性头痛等;有明确的脑血管疾病所致的头痛，称为继发性头痛，包括高血压、蛛网膜下腔出血、脑卒中、颅内血肿、脑血管炎等所引起的头痛。
2.枕神经痛
枕神经痛(occiptal neuralgia)呈阵发性剧烈疼痛，位于枕部和后颈部，向头顶(枕大神经)、乳突部(枕小神经)和外耳部(耳大神经)放射，沿神经走行的上颈部偶有触痛。疼痛性质多为持续性钝痛，并伴阵发性加剧，也有间歇性发作。头颈部活动、咳嗽、喷嚏时疼痛加剧。
治疗原则
1.药物治疗
用维生素B族药物，疼痛明显者可用卡马西平或苯妥英钠。
2.封闭治疗
如1%～2%奴佛卡因加维生素B12眶上切迹处封闭，症状可缓解。
3.物理治疗
可行针灸治疗，采用传统取穴或压痛点取穴。局部理疗，如红外线治疗、超短波治疗、药物热敷等。因颈部轻度外伤或增生性颈椎病引起者可加颈椎牵引治疗。
4.中药治疗
根据病因采用辨病与辩证相结合的方法，应用中成药或汤剂内服。
5.手术疗法
适用于严重病例，但手术成功率不高。
在生活中扭伤小腿是很多人都会遇到的事情，在这样时候要马上停止走路，仔细观察扭伤的情况，如果症状比较轻微可以采取冷敷的方法，当超过24小时之后就要采取热敷的方法。当局部出现肿胀的现象或者疼痛的现象，自己也不能处理的时候，就要及时的到医院进行检查和处理。
1.分辨伤势轻重。
轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。
热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。
在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。
在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。
出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
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