迷人的胸部曲线，每个女性都想拥有，但是真正拥有的女性却非常的少，那么女性应该怎么丰胸呢?吃什么能够帮助女性丰胸呢?今天小编就为大家介绍五款丰胸食谱，让大家能够吃出完美的胸部。是不是很心动呢?那就赶紧一起来了解下吧!
加味黑豆鸡
食材：乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
做法：
1、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
4、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
推荐理由
中医能够帮助女性丰胸，而这款食谱中包括的这些药材都是非常不错的丰胸药材。通过食用这款食谱，能够刺激体内的激素分泌，帮助我们促进胸部的发育，还能起到活血补血的作用哦!还要强调的一点就是这款食谱的味道很不错，大家一定要尝试一下哦!
红枣鸡蛋茶
食材：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：
1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
推荐理由
红枣作为女性补血养颜的最佳食物，一直就受到了很多女性的喜爱。而红枣搭配鸡蛋，则能够起到更好的美容效果，同时也能够起到丰胸的作用哦!而且这款食谱做法非常简单，非常值得一试哦!
酪梨牛奶蜜
食材：酪梨半个、无糖牛奶250ml、方糖。
做法：
1、把酪梨果肉挖出来之后备用。
2、将牛奶与酪梨的果肉一起放入榨汁机中搅拌均匀。
3、把酪梨牛奶放入锅中加热，不停搅拌避免黏锅，沸腾后关火放入少许方糖，糖溶化后即可食用。
推荐理由
酪梨一直就是一种广为人知的丰胸水果，而且常吃酪梨对于女性肌肤状况的改善也有着很大的帮助哦!酪梨中含有丰富的维生素，能够为胸部发育提供足够的营养，而且还能促进身体的新陈代谢，同样有助于胸部发育。食用这款食谱只需要半个月就能出现效果了。
葡萄木瓜丰胸沙拉
食材：木瓜半个，葡萄半斤，沙拉酱，生菜几片。
做法：
将木瓜切成长块，葡萄去皮，拌入沙拉酱和生菜，可以适当加入些番茄酱，当水果吃。
猪肉扁豆枸杞汤
食材：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分别洗净，备用。
2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
推荐理由
扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
结语：丰胸是很多女性一直以来的追求，会寻找各种方法实现自己的丰胸目标。但是只有正确的方法才能带来理想丰胸效果哦!上述小编为大家介绍的这些丰胸食谱都是安全有效的，一定能帮助到大家哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
编辑推荐
很多女性都非常关注丰胸的话题，想要知道怎么才能帮助自己塑造迷人的胸部曲线。事实上，饮食就是女性丰胸的最佳方式。那么吃什么能够丰胸呢?丰胸食谱有哪些呢?今天小编就为大家介绍十种具有丰胸美容功效的食物，爱美的女性，一定要注意哦!
1、蔬果食物
食物
玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜.
丰胸秘密
别小看这些菜菜的蔬菜喔!其实莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下呢!
2、胶质食物
食物
海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴。对于增进骨骼生长、增加皮肤嫩滑度也很有好处。
丰胸秘密
胶质对于丰胸的作用，相信每个女性都很了解吧!而以上小编介绍的这些食物，都是含有丰富胶质的食物，对于我们丰胸来说，能够提供很大的帮助哦!不要犹豫了，就从现在开始，赶紧通过这些食物补一补吧!
3、坚果食物
食物
杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品种子,富含蛋白质、卵磷脂，对于胸部发育很有帮助。
丰胸秘密
记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔!此外，它们也富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。
4、海鲜食物
食物
蛤蜊、牡蛎、蚵。
丰胸秘密
这些食物都含有丰富的矿物质-锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而挺喔!
6、奶制品食物
食物
牛奶、优酪乳。
7、蛋白质食物
鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
8、维他命A食物
之所以要多吃富含维他命A的食物，就在于维他命A能够刺激身体内部激素的分泌，从而帮助促进胸部再次发育，让丰胸不再是一个梦想。所以对于想要丰胸的女性来说，一定要多吃富含维他命A的食物，比如花椰菜、葵花子油等等。
9、维他命B群食物
粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
10、中药材方面
有助于丰胸的包括有当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。
紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
其实除了以上的丰胸食物之外，丰胸食谱也是我们的塑造美胸的一个好方法哦!那么丰胸食谱都有哪些呢?下面就让小编为大家介绍四款简单有效的丰胸食谱，让大家能够在享受美食的同时也能够轻松的实现瘦身的目标哦!
四款丰胸食谱
一、香甜玉米汁
材料：甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升，清水适量。
做法：
1、煮熟两根甜玉米，然后放凉，用到把玉米粒削下。
2、将玉米粒放入搅拌机里，倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例为1比1。高速搅拌三分钟，倒出加入蜂蜜即可饮用。
二、米醋生姜炖木瓜
这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法：
1、将生姜洗净切小片，木瓜切块。
2、然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
tips
米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。
三、豆腐木耳烩猪血
材料：猪血肠200克，豆腐半块、水发木耳150克、胡萝卜适量、荷兰豆适量、清水适量、盐、鸡精、生抽酱油、葱姜末、五香粉少许、香油少许、料酒少许、水淀粉适量。
做法：
1、豆腐切成2厘米的方块。猪血肠去皮切成豆腐大小。胡萝卜切成菱形片，荷兰豆切成菱形片，木耳撕成小朵。
2、锅里倒入油预热，放入姜葱末和五香粉爆香，然后倒入豆腐略炒。再加入血肠块略炒。炒的时候动作要快，否则血肠和豆腐会碎烂。
3、到时适量的清水，大概和豆腐平齐。加入盐、生抽、少量料酒用大火烧开。转为中火煮2-3分钟。带汤汁快收干时加入胡萝卜、木耳、荷兰豆略炒。最后加鸡精调味，水淀粉勾芡，淋上少许的香油即可。
四、木瓜红枣炖鲜奶
材料：木瓜、红枣、鲜奶、冰糖。
做法：
1、红枣洗干净，木瓜去皮切成块。
2、锅里加入少量的水，放入冰糖煮到融化。
3、将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。
结语：迷人的胸部曲线，是每个女性的追求，但是只有正确健康的方法才能带来理想的丰胸效果哦!以上小编为大家介绍的这些丰胸食物以及丰胸食谱都是非常有效的丰胸方法，一定能帮助大家哦!大家在自己享受美丽的同时，也不要忘记周围的朋友哦!
女士们在饮食上要多吃有益于乳房保健的食物，小编为大家推荐五款美胸食谱，教你打造出最美的健康乳房。
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧。
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
健胸茶
功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸好帮手哟。
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水
做法：
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
桂圆红枣汤
功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！
用料：红枣、桂圆、水
做法：
1、将水煮沸后，变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。
用料：核桃仁、豆腐、高汤
做法：
1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
3、最后将豆腐起锅，撒上核桃、芝麻即可。
花生炖猪蹄
功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：
1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用。
女士们在饮食上要多吃有益于乳房保健的食物，小编为大家推荐五款美胸食谱，教你打造出最美的健康乳房。爱美的女性快来了解一下吧！
木瓜牛奶汁
功效：牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧。
用料：木瓜、高钙鲜奶、水
做法：
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
健胸茶
功效：中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸好帮手哟。
用料：鹿胶、龟胶、红糖、水
做法：
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起用文火熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
桂圆红枣汤
功效：红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果！
用料：红枣、桂圆、水
做法：
1、将水煮沸后，变成小火。
2、将桂圆放进沸水中煮20分钟后，放入红枣，再焖煮20分钟即可。
核桃豆腐羹
功效：核桃、腰果、芝麻等都具有丰胸的效果，而且核桃还可以补脑，快试试吧。
用料：核桃仁、豆腐、高汤
做法：
1、将核桃、芝麻用小火干炒后压碎。
2、豆腐切丁加入高汤炖15分钟。
3、最后将豆腐起锅，撒上核桃、芝麻即可。
花生炖猪蹄
功效：花生有保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：
1、将处理干净的猪蹄切成块状，用开水略煮一下，断生后捞出。
2、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。
3、放入少许盐、味精调味后即可食用。
拥有丰盈、挺拔的胸部也会在一定程度上提高女性的自信，我们要如何丰胸才能拥有明星般的胸部呢?丰胸的最快方法都有什么?丰胸的食物有哪些?今天与小编一起来看看平时吃什么可以达到丰胸的效果。
吃什么丰胸
1、玉女盈乳酥
组成：玉米100克、黄豆100克、花生100克、荞麦仁100克、白莲100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黄芪20克。
加工方法：所有组成成分烘干后磨成泥粉状，或加蜂蜜揉成丸状。
效用：丰胸补乳、促进乳腺发育。适应缺乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。每天早晚空腹各一次，每次1-2匙。若是制成泥粉状，服用时可与蜂蜜调和吃。吃什么丰胸 5食谱SIZE涨不停
2、麦冬三生芨鸽汤
组成：麦冬10克、生晒参10克、生地6克、生黄芪10克、白芨3克、乳鸽只。
加工方法：麦冬、生晒参、生地、黄芪、白芨煎煮取汁，待乳鸽煮熟时加入同煮10分钟左右，加调味品。
效用：润肺、生津、滋阴、补气。上焦燥热、肺结核、支气管扩张、尘肺等患冒者可常食之。
3、凤凰衔玉竹
组成：玉竹15克、北沙参20克、桔根5克、苏叶3克、母鸭一只、姜末、料酒、盐适量。
加工方法：将所有成分同时放入清水内，小火炖二小时。
效用：滋阴清热、润肠通便适用于虚劳骨蒸，肺热久咳及大便燥结者。真人示范经络丰胸按摩法 让胸部快涨3公分
4、菇芹烩
组成：山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干香菇15克、芹菜叶25克。
加工方法：山楂、泽泻、首乌、麦芽、干菇洗净烩煮，熟透后取香菇和汁，再加芹菜叶、适量调味品做成汤即可。
效用：降脂活血。高血压、高甘油酸酯、高胆固醇、高脂蛋白、高脂蛋白者常服之。
5、虫草灵芝鹌鹑煲
组成：虫草5克、灵芝10克、西洋参3克、鹌鹑一只。
加工方法：虫草洗净泥沙隔水蒸30分钟左右后，再与灵芝、西洋参、少量葱姜一同置入去除毛杂的鹌鹑腹中炖烂，加调味品分次食用。
效用：温阳补肾、提高机体免疫能力。对肾虚畏寒、腰酸乏力以及肿瘤患者的康复颇有裨益。丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸
丰胸的最快方法
1、沐浴SpA按摩
沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。
2、强化天然Bra
沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。学5当红女星丰胸 快速升级罩杯
效果：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
3、酒酿丰胸
酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
4、青木瓜丰胸
青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
效果：因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。中药丰胸 7款食谱吃出丰盈美胸
5、牛油果丰胸
牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
效果：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
6、药膳丰胸
花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
效果：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。丰胸秘诀 挽救你的飞机场
7、夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
结语：今天小编给大家介绍的几款丰胸的食谱，有需要的朋友可以经常食用，平时我们也可以做些小动作来达到丰胸的效果，如，在家没事时可以经常按压檀中穴可使胸部健美挺拔，也有预防胸部下垂的功效。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃什么丰胸 五款食谱帮你塑造美胸》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“什么季节吃什么养生”专题。
