你有过偏头痛的情况吗,有很多人都有过这样的问题,其实这是一种常见的疾病,和压力大啊或者是神经衰弱有关系。如果有偏头痛的话,要注意日常生活的保健方法,下面的这些缓解偏头痛的食疗方法也许能够帮助到你哦。
一、芹菜炒香菇
【材料】芹菜400g,鲜香菇50g,酱油、淀粉、醋、盐、食用油各适量
【做法】
1、将芹菜去根、叶,洗净,剖开,切段,用盐拌匀约10分钟,清水漂洗
2、将香菇切片,醋、淀粉混合后装在碗里,加大约50ml的水兑成芡汁待用
3、炒锅烧热,加入适量食用油,烧热后加入芹菜煸炒2-3分钟,然后投入香菇片迅速炒匀,再加入酱油稍炒,最后淋入芡汁,速炒起锅即成
【功效】平肝清热,益气和血,用于肝阳上亢的头痛、眩晕。这样的食疗方法可以有平肝清热解毒的作用,对于养血安神有好处,还可以有缓解头痛和眩晕的作用呢。
二、川芎煮鸡蛋
【材料】鸡蛋2个,川穹9g,大葱5根
【做法】
1、先把鸡蛋煮熟,然后去壳,川穹洗干净,大葱洗净切段
2、把剥壳后的鸡蛋、川穹、大葱一起放入锅中,加水煮开,转慢火再煮30分钟左右即可。
【功效】可治风邪引起的头晕头痛,具有平肝、宁神的作用。这样的食疗方法可以有缓解头晕头痛的作用,对于安神平肝来说效果显著哦。
三、咸鱼头豆腐汤
【材料】咸鱼头350g、豆腐400g、生姜5g、葱、盐、花生油
【做法】
1、咸鱼头斩块,用清水清洗干净;生姜切片
2、起油锅,放入咸鱼头和姜片微煎,辟去腥味
3、汤锅中煮沸清水,放入咸鱼头和姜片,武火煲30分钟
4、把葱切段,豆腐切块,放入汤中滚20分钟,品尝下是否够味道,不过加点盐
【功效】清热坠火、生津止渴,适用于情绪不定引起的头痛。这样的一道食谱可以有生津止渴的作用,而且也可以清热解毒。
偏头痛怎么办呢,上面的这些食疗的方法可以试试的哦,效果还是很不错的呢,可以起到提高免疫力的作用,还可以清热解毒去火的哦,对于提高免疫啊还有预防偏头痛有一定的功效,赶快试试吧、
偏头痛的症状,大家应该都有过,偏头痛的原因也有很多,关键时刻,还是要到医院诊断。找到头痛的原因,下面小编介绍几种治疗偏头痛的饮食疗法,大家回去可以做着来吃,相信吃了之后会有一定的效果!
偏头痛是由于人头部的神经或血管功能出现了障碍而引起的。该病患者多为女性,其症状多表现为单侧头痛,并常伴有恶心、呕吐等症状。该病常反复发作。中医认为,偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致。
偏头痛患者除了要注意多休息,保持心情舒畅以外,还可以使用食疗的方法进行治疗。下面就推荐9种可治疗偏头痛的食疗方:
一、山药枸杞炖猪脑
原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:连根芹菜12克,粳米250克。
制用法:将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
三、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料:桑叶10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥,米煮即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏风清热、清肝明目的功效,尤其适合有头昏脑涨、口渴便秘等症状的偏头痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料:香附9克,玫瑰花3克,白芷6克,粳米(或糯米)100克,白糖适量。
制用法:将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥,米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖,再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
功效及适应症:此方具有疏肝解郁、理气止痛的功效,尤其适合偏头痛发作较频繁的患者使用。
结语:偏头痛的症状很煎熬,很多人应该都受到这个病的折磨。无缘无故地就会头痛,而且疼起来让人十分痛苦,如果症状很严重,建议大家提早去医院治疗。希望小编上述介绍的集中食疗方法能够帮助大家,帮助大家及早摆脱偏头痛的困扰!
偏头痛是一种发生于单侧的头痛,多数都跟遗传因素有关。不过,也有其它的病理原因。该疾病发作起来会严重影响学习和工作,因此,正确认识偏头痛,以及学习如何预防就显得很有必要。下面,我们就来具体地看一看,关于偏头痛的相关知识。
病理病因
偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。很多因素可诱发、加重或缓解偏头痛的发作。通过物理或化学的方法,学者们也提出了一些学说。
对于某些个体而言,很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。
1.激素变化
口服避孕药可增加偏头痛发作的频度;月经是偏头痛常见的触发或加重因素(周期性头痛);妊娠可触发偏头痛发作。
2.某些药物
某些易感个体服用硝苯地平(心痛定)、异山梨酯(消心痛)或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。
3.天气变化
特别是天气转热、多云或天气潮湿。
4.某些食物添加剂和饮料
最常见者是酒精性饮料,如某些红葡萄酒;奶制品,奶酪,特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物,如汤、热狗;某些水果,如柑橘类水果;巧克力(巧克力性头痛);某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。
5.运动
头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重,有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车;踢足球的人以头顶球可诱发头痛(足球运动员偏头痛);爬楼梯上楼可出现偏头痛。
在激发因素中,数量、联合作用及个体差异尚应考虑。如对于敏感个体,吃一片橘子可能不致引起头痛,而吃数枚橘子则可引起头痛。有些情况下,吃数枚橘子也不引起头痛发作,但如同时有月经的影响,这种联合作用就可引起偏头痛发作。有的个体在商场中呆一会儿即出现发作,而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。
偏头痛尚有很多改善因素。有人于偏头痛发作时静躺片刻,即可使头痛缓解。有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解。有人于头痛发作时喜以双手压迫双颞侧,以期使头痛缓解,有人通过冷水洗头使头痛得以缓解。妇女绝经后及妊娠3个月后偏头痛趋于缓解。
症状
1.好发于青春女性,有反复发作病史,发作频率不定,疼痛特点多一侧额、颞部钝痛开始,逐渐加重呈搏动性剧痛,持续数小时至数日,睡眠后症状可缓解。典型偏头痛可有家族史。发作前有视觉先兆。
2.发作时可伴有内脏植物神经功能障碍,如恶心、呕吐、面色苍白、出汗畏光等症状。
3.发作时,开始为血管痉挛,脑组织缺血乏氧,组织水肿,一过性脑压升高,很快血管扩张,头痛呈搏动性。神经系统检查无定位体征,此病的特殊类型有眼肌瘫痪型偏头疼、腹型偏头痛、偏瘫型偏头痛、基底动脉性偏头痛等,均属少见类型。
4.排除颅内、外其他原因所致头痛。
如何防治
揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻。
梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的。
热水浸手
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻。
中药塞鼻
取川芎、白芷、炙远志各15克焙干,再加冰片7克,共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时,可用绸布包少许药粉塞右鼻,一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
吃含镁食物
偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等,这对缓解偏头痛症状有一定作用。
饮浓薄荷茶
取干薄荷叶15克放入茶杯内,用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用,早晚各服1次,对治疗偏头痛也有一定作用。
结语:偏头痛是一种常见的神经内科系统疾病,有一定的遗传因素。不过,它的病因很多。本文介绍偏头痛的病因、症状以及预防的相关知识,大家都了解了吗?平时可以多注意这方面的保健,避免该疾病的发生。
偏头痛是我们日常生活中常见的疾病之一,也是发病率最高的头痛疾病,对我们的正常生活都造成影响,偶尔一次都会严重影响状态,那么这到底是什么原因造成的?
这属于一类周期性发作疾病,一般常发生在白领身上居多,有统计明确指出,女性发病率是男性的3倍左右,女性朋友要引起注意,调理好身体状态。
病因
1、生理因素:月经期间会产生偏头痛,是因为月经期间会释放出大量的前列腺素,它可以松弛平滑肌、扩张血管,使血管的舒缩功能紊乱。
2、物理因素:引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。
3、神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、生气、激动等情绪,从而导致偏头痛的发作。另据调查显示,84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。
4、饮食因素:由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
5、睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作学习也会引起相似症状。
6、疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
治疗方法
1、摩前额:用中指揉太阳穴30次;用手掌做干洗脸动作10次。
2、耳功:用两手分别按摩两侧耳轮18次,然后用两手鱼际处掩住耳道,手指放在后脑部,用食指压中指并滑下轻弹后脑部24次,可听到咚咚响声。
3、推印堂:用大拇指自下而上,从印堂推至额部,由轻度逐渐到中等度,至局部潮红为止。
4、夏枯草菊花枕:夏枯草、菊花各等份,装入枕头,夜枕入眠,能治多种头痛。
5、揉按太阳穴:太阳穴位于眉梢与眼外角之间,向后一寸陷窝中,以大拇指或食指揉按,先轻后重,并由太阳穴推至风池穴(乳突后1.5寸凹陷中),然后推拿风池穴数下、肩井穴(第七颈椎棘突和肩峰连线中间)18次。
如果一着凉就头疼,一般是血管神经性头疼,引起这种头疼的主要原因是身体的抵抗力太差,平时一定要注意保暖,避免受寒,而且在饮食上还需要以清淡为主,最好不要吃辛辣刺激的食物,平时一定要多运动增强身体的抵抗力,想要缓解头疼平时多休息,避免疲劳过度,还可以通过按摩针灸的方式来缓解疼痛。
受凉头痛恶心怎么办
赶紧热敷
冬天了,低气温特别容易让人受风着凉,进而出现头痛,恶心等不适感,此时,可以用热水袋,或是热毛巾敷敷患处,可以防止寒气进一步侵袭身体,且起到散寒的作用,进而减轻不适感。
葱白水蒸脸
准备好适量的葱白,将葱白切成小段,放到锅里,加适量的清水煮开,再倒入盆里,用盆里的水蒸蒸额头,可以在盆上再盖上一条毛巾,以减慢热气的蒸发,散寒止痛效果很好。注意在蒸完脸后,要加强保暖,别再受凉。
多喝温水
着凉后要注意不吃凉,油,辣等等刺激的食物,饮食清淡些,适量补些蛋白质,并保持室内空气流通和防治继发细菌感染。且多注意喝温水,一定程度上可以驱寒,而且还可以起到物理降温的作用,使病程明显缩短。
擦些清凉油
清凉油驱风镇痛,消炎止痒,可以治疗外感风寒,风热中暑,受风着凉之后,可以马上擦些清凉油,然后再在太阳穴等部部位按摩一些,可以减轻头痛。
吃些感冒药
受凉后,觉得头痛,恶心,呕吐等等不适,通常是感冒的表现,可以马上吃些感冒药来治疗,吃的时间越及时,越能防止病情的加重。
受凉头疼恶心的食疗
姜糖茶
适量的生姜,红糖。生姜切成丝,或片,用砂锅煮40分钟左右,然后代茶饮用。
作用:有很好的驱散风寒的作用,在着凉后马上喝下,可以有效预防感冒。
葱白粥
适量的葱白、粳米,葱白摘去外皮,冲洗干净,切细,粳米洗干净,先用旺火煮开,再放葱白,适量醋,改用小火熬煮成粥,即可食用。
作用:解表散寒,和胃补中。
生姜葱须白萝卜汤
生姜块,葱须,白萝卜各适量。葱须用清水洗干净灰尘,生姜和白萝卜不去皮切成薄片,将材料放到砂锅里,加水大火煮开,再小小火煮半小时,至食材的味道都充分发挥出来。
作用:可以用于治疗着凉后,或吃寒凉食物后而引起头痛,呕吐,腹痛,腹泻等症状。
头痛怎么办
1、薄荷6克,防风4.5克,白芷6克,葛根4.5克,炒蔓荆6克,川芎6克,桑叶3克。以上7味药加适量水,煎汤,去渣,温洗头部。有活血、祛风、止痛之功效,适用于头痛偏于前额部。
2、香白芷6克,防风4.5克,葛根4.5克,天麻3克,金银花6克,生石膏10克,川椒3克,乳香(研细)3克。以上8味药加适量水,煎汤,去渣,温洗头部。有祛风除湿、清热定痛之功效,适用于前额头痛。
3、防风10克,川芎6克,白芷6克,薄荷3克,桑叶6克,甘菊4.5克,天麻3克。以上7味药加适量水,煎汤,去渣,温洗头部。有祛风清上之功效,适用于头痛怕风、头目昏重。
4、蔓荆子6克,附子2枚,白酒500克。将药置于容器中,加入白酒,浸泡14天后去渣。每日用此药酒洗头,药渣可反复使用。有温阳祛风、通经和血之功效,适用于偏正头痛、头发脱落。
注意:用药期间不要用吹风机吹头发;不要用其他洗发水;不吃油炸、油腻、刺激辛辣、生冷寒凉食物饮料,洗头之后注意要避风,不可受凉。
头痛的原因和治疗方法
1、偏头痛
最常见的血管性头痛,偏头痛被认为涉及到大脑的血管功能异常。偏头痛引起剧烈疼痛的一侧或两侧的头部,胃部不适,和,有时,视力扰乱。人们经常描述的偏头痛或在头的一个地区跳动的脉冲。在偏头痛,人们对光和声音很敏感。他们也可能变得恶心和呕吐。女性比男性更容易患偏头痛。
2、毒性
第二种最常见的血管性头痛,有毒的头痛,发烧时头痛。
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