大部分的孕妇,在怀孕期间,会多吃一些进补的食材,这个时候,孕妇如果进补过多的话,就会容易出现便秘问题。孕妇便秘,不是小事,要及时调理,才不会影响孕妇和宝宝的健康。那么,下面跟小编一起去看看孕妇该如何调理便秘?
孕妇可通过热水坐浴达到预防和换季便秘的情况。
一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,因而有助于排便。
二、热水使肛门周围的血液循环改善,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。
三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利于排便。
产后适当的活动:生完孩子不要长时间睡在床上,虽然要调理,但也要适当的下床活动,促进肠道蠕动以及保持排便通畅,不要过度劳累引发痔疮。
养成良好的排便习惯:产妇有大把的时间调理自己的身体,因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话,喝一杯凉开水,刺激肠胃,促进排便。有便秘问题,每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料,实在不