灰姑娘穿上红舞鞋一夜之间如愿住进王子城堡。过去中国传统的讲究郎才女貌的年代似乎已经一去不复返,在当代版的娱乐圈里,已经风行郎财女貌。如今,女星嫁入豪门已经成为女星们追逐攀比的风潮,嫁人就要嫁得风光,嫁得漂亮,嫁个有钱人!不过真正嫁入豪门之后,财产数额和幸福指数能否成正比,恐怕只有当事人自己才心知肚明。
一、胡静嫁马来西亚富商,花开墙外
胡静与大马富商朱兆祥9月27日在马来西亚金马皇宫大酒店耗资三千万,风光大婚。婚礼奢华至极,马来西亚商界和政界名流纷纷前来祝贺。
魅力指数:
嫁入豪门的窈窕秘方:挑选饱满的黄豆,洗净晒干后在炒锅中炒20分钟~30分钟至金黄色为最佳。把炒熟晾凉后的黄豆放入大口空瓶中,约占瓶的容积1/3,然后倒满食醋,加盖封紧,放在冰箱中或阴凉处,1周后便可服用。每天早晚各吃5粒~10粒醋豆,也可适量增加用量。
黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质;而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成,促进脂肪分解,防止肥胖。研究表明,醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量,不仅可以减肥,还能防治动脉硬化等心血管疾病,所以醋豆减肥法是一种疗效好、副作用少的减肥方法。
二、孙悦嫁科技公司CEO,资产成谜
孙悦老公曾经被曝料欠债不还,还有媒体称其公司被收购,孙悦对此极力否认,有媒体对其老公进行身家调查,证实很少在
媒体面前曝光的孙悦老公吴飞舟,是北京神州数码思特奇信息技术股份有限公司CEO,据称资产超过十亿。
魅力指数:
嫁入豪门的窈窕秘方:饮水法
饮水减肥法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实,人体假如减少水分的摄入,脂肪就会逐渐沉积,反之,脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足,肝肾功能就会受到影响,肾脏的生理功能不能正常发挥,肝脏就会加重负担,使脂肪代谢减慢,脂肪堆积,身体发胖。
三、小S嫁人就嫁绩优股,生娃不断
小S在嫁给台湾许雅钧时公开坦言:结婚做人家的老婆不一定会幸福,除非你能找到一个很棒的老公和很棒的公公婆婆。小S婆婆很对媳妇十分满意,竟然买下价值4100多万元的豪宅送给小S,还特别请来知名设计师设计装潢。小S高呼,我老公是支绩优股!
魅力指数:
嫁入豪门的窈窕秘方:花生酱法
用花生酱瘦身法不用节食,甚至照常食用冰淇淋也无所谓。
每天摄取1500卡路里热量,而且可以吃4到6汤匙的花生酱。减肥者若摄取单一非饱和脂肪而非一般性脂肪,对心脏血管也较有好处。
四、央视女主播沈冰,低调
她嫁地产商,婚礼低调2001年10月,刚调到央视的沈冰与《对话》栏目组的成员一起,应邀参加成都市地产界举办的地产之夜颁奖晚会。从那以后她认识了她自己说的这一辈子始终离不开一个人她的老公,上海房地产儒商蔡建国。蔡建国同样身价过亿。2003年,两人偷偷举办了一个低调的婚礼。
魅力指数:
嫁入豪门的窈窕秘方:饮食法
健康的饮食法可分减食(少吃)、断食(不吃)和复食三个阶段。
减食:尽量改吃蔬菜、谷类,并采流质饮食法,好将食物都打成泥状汤汁。
断食:只喝纯净的天然水,或纯碱性的钙离子水,或很清淡的米汤、果汁。
复食:先吃清淡粥、汤、果汁类食物,然后吃正常饮食,但量只能是平时的六到七成。
五、周涛嫁产业大鳄,挥别前夫
周涛嫁产业大鳄
2002年,周涛和明宏正式离婚半年后,现任丈夫路云正式向她求婚了。有人说周涛爱钱,所以决定嫁给路云。对此,周涛澄清说,路云是做文化产业的,虽然在别人眼里他还算比较有钱,但我看中他的真不是这些。通过和他的相处,我可以肯定,他是最适合我的那种类型。周涛说她现在所拥有的正是少女时代梦想的最幸福的家庭生活。
魅力指数:
嫁入豪门的窈窕秘方:善于自我奖励
可利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心,但是请记住,千万别往嘴里奖食物。还可以标新立异,将每点进步具体化。
六、林青霞嫁大商佬,抛弃秦汉
顶着港台第一美女的称号在娱乐圈行走20余年,林青霞终于在40岁的时候,认识到爱情只是一刹那的感动,于是果断地结束了和秦汉20年恋爱岁月,转而嫁给只认识一年的从事服装及配置用品的香港商人邢李原。据传邢氏资产约40亿元。
魅力指数:
嫁入豪门的窈窕秘方:用其它行为来代替进食
有些人对食物的形象、气味,甚至于对食物的想象,都会引起食欲。为此,建议用其它行为来代替进食,比如作一次轻快的散步,喝一杯水,或者坚持不进食,直到这类想象不能导致有食欲为止。
娱乐圈的超级辣妈小S,在生完两胎后仍然保持着人人称叹的魔鬼身材,她产后是如何瘦身的?
细腰练习
1、侧卧半提髋。侧卧于垫上,由右腿外侧着地,右肘支撑上体,保持髋部不向体前或体后屈曲,双膝向体后屈曲成90度。以右肩、右膝为轴,髋部向上方顶起,至双腿与身体成一条直线,缓慢回位。换另一侧重复。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加,向上时呼气。换另一侧重复。
2、仰卧卷腹。仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于脑后。下腰不要离开垫子,胸口向上向前移动至最高点,再缓慢降低至起始姿态。双手轻轻托头,不要用力,向上时呼气,腹肌应有缩短,紧绷的感觉。
细腰秘诀:随时随地都抬头挺胸抬头挺胸的方法就是腰两侧也会用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力,小腹会收缩不小,还会长出腹肌来,肉也不容易一直囤积在腹部。
细腿运动
坐姿曲髋。这个动作是用来燃烧大腿脂肪的。端坐在椅子上,收腹,深呼吸,同时抬高左膝高过腰部,保持5到10秒。再换右侧,重复5次。
细腿秘诀:抬腿拉伸抬腿也是消除腿部水肿的好方法!做完腿部运动后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久。
拉筋抬腿更紧实
即使生过两个小孩,小S仍保持著纤细的身材,她表示从出道开始,就提醒自己绝对不能胖,因此一直控制自己不暴饮暴食,经过多年的磨炼,加上拥有一双宝贝女儿之后,为了配合小朋友的作息,她也养成早睡早起的好习惯,她认真的说:最后才发现,就是美丽之道。以前总不把老人家的早睡、早食等告诫听进耳朵,直到现在为人妻、人母,小S不但11点就寝,更在6点就吃完晚餐,且睡觉前都不再进食,让肠胃有足够的时间消化,也避免因晚吃而造成肥胖。
学跳国标舞后,小S开始重视拉筋,她表示拉筋会让曲线更好看,她每天抬腿120下,也会半蹲雕塑大腿,录影空档在一旁就能拉筋,经常穿著高跟鞋的她,更是练就一身穿高跟鞋也可拉的功夫。
双手扶住墙面或不会滑动的物品,吸气将左脚往后慢慢抬高,尽量伸直,感觉到臀部肌肉紧绷,停留约5秒后才放下,再换边操作,小S每边每天会做120下,可视各人能力减少次数。
NG:小S提醒,绝对要抬高到臀部肌肉非常紧绷的程度才有用,不可以只是随意的向后抬腿。
半蹲塑腿
双手向前平举,挺直腰椎作蹲马步状,蹲到大腿有酸软的感觉后,才慢慢站直休息一下,只要有空的时候就做。
NG:不可以只微微半蹲,一定要用力的蹲下去,才会用到大腿的力量。
除此之外,小s推荐以下三个运动也能帮助紧实腿部肌肉:
第一:仰卧勾脚尖
何时开始:视个人情况,最早产后第2天即可开始
训练部位:小腿
动作描述:平躺于床上,手臂自然放于体侧。双腿伸直。动作过程匀速将双脚脚尖向小腿前部和向远离身体来回运动。
建议次数:视个人情况,5到12次。
TIps:全身基本处于放松状态,保持呼吸均匀,不屏息。
第二:侧卧举腿(外侧)
何时开始:产后2周以后
训练部位:大腿和臀部外侧,臀中肌,阔筋膜张肌
动作描述:侧卧在垫子上,上面腿伸直,下面腿弯曲。动作时慢慢抬起上面腿到最高点(抬起高度可以逐渐增加),再缓慢降低至起始姿态。
建议次数:10次
TIps:整个动作过程不要屏息,向上时呼气,回到原位时吸气。动作要缓慢有控制,不要用猛劲。
第三:侧卧举腿(内侧)
何时开始:产后2周以后
训练部位:大腿和臀部外侧,内收肌
动作描述:侧卧在垫子上,上面腿弯曲,脚在体前着地,下面腿伸直。动作时慢慢抬起下面腿到最高点(抬起高度可以逐渐增加),再缓慢降低至起始姿态。
建议次数:10次
TIps:整个动作过程不要屏息,向上时呼气,回到原位时吸气。动作要缓慢有控制,不要用猛劲。
放眼华人圈,行事作风最大胆、言谈超犀利让来宾无法招架的主持人,莫过于小S,备受观众欢迎外,各种身材最好的辣妈排行榜中,她也名列前茅,目前有2位宝贝女儿的她,究竟是怎么维持身型的?除了靠着无敌爱美的毅力,也要有非常给力的饮食、运动策略,让她常葆窈窕!
小S产后塑形秘诀:配备专业营养师
秘诀一
配备专业营养师!
产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。我要做就要做到极致。小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。
小S产后塑形秘诀:把握产后两个月
秘诀二
把握产后两个月关键时间!
瘦身不只是名词,而且是动词!还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!
小S产后塑形秘诀:玉米我最爱
秘诀三
玉米我最爱!
小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的量价比高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质镁,都能让肠胃健康活动,让人产后不再大腹便便呢!
小S产后塑形秘诀:深色蔬菜代替水果
秘诀四
深色蔬菜代替水果!
在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃!
小S产后塑形秘诀:再补也要三低
秘诀五
再补也要三低!
相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守低油低盐低糖的三低原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。
产后的妇女一般都会抱怨身材的走样,但是现在娱乐圈的综艺节目的主持人小S在连身两胎之后身材还是那么的苗条性感,这不禁使很多人都产生了小s产后减肥如何做的问题。
对于小s产后减肥的问题据小S自己爆料,她主要是在产后在营养师的建议下结合一些运动来调整她的身材的。
在产后的第一天一共是5餐,一般的情况下是建议早餐是:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。而到了中餐的时候则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥,晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的,在夜宵的时候可以吃一些黑糖番薯。在饮食方面要注意这些之外,小S还花了很多的钱定做了调整形体的内衣,这让小S在产后不仅没有妊娠纹,连小肚子也要好的快一些。
小s产后减肥的秘密其实除了最有效的减肥餐以及塑形内衣之外还有在平时也要做一些健身运动来帮助甩掉身上多余的赘肉。在我们的生活中减肥是为了我们的形体更加的美丽,但是在减肥的过程中要注意的就是要注意我们的身体健康,很多女性因为减肥而进了医院这是不值得的,因此大家要注意了。
据悉为了成功甩掉因为怀孕而上身的13公斤赘肉,小S全方位拟定了减肥计划,除了产后瘦身坐月子餐点,由营养师全权打造之外,还将搭配运动,加上亲自哺乳,希望能像贾永婕、贾静雯等人一样,比产前还要瘦!
收腹摆第一,罩杯无限大
亲朋好友送的补品,她一律不吃,小S吃的、喝的全遵从营养师的指示。据了解,小S的坐月子瘦身食谱,产后前两周最注重的是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果,以免不利减肥。产后运动以腹部运动为主,专属健身教练指出,剖腹产的小S现在的运动主要是美化胸线,收臀,消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因,已经升级到70E罩杯,徐妈妈骄傲地说:她现在是无限大罩杯,大到我无法形容了!而搞怪的小S更口出狂言,幻想可以减肥不减杯,让自己的身材比原来还要空前伟大。
勤搽除纹霜,穿调整内衣
小S的老公许雅钧谈到爱妻减重爱美的耐力,更是大大地竖起拇指。据他透露,在坐月子期间,小S是个非常配合的产妇,每天都坚持吃瘦身月子餐。此外,小S更是天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在坚持不懈的努力下,许雅钧表示:她身上一条纹都没有!
而且为了让自己的狂言可以有实现的一天,小S还穿上了调整型内衣。搞笑的是,当初刚生完小孩,第一次穿上调整型内衣的小S,第一句话就是欢呼:天啊,我终于看得到自己的脚趾头了。这么多减肥措施多管齐下,小S相当有自信可以恢复原来的身材,据说她已经开始密谋再生第二胎的计划了。
放眼华人圈,行事作风最大胆、言谈超犀利让来宾无法招架的主持人,莫过于小S,备受观众欢迎外,各种身材最好的辣妈排行榜中,她也名列前茅,目前有2位宝贝女儿的她,究竟是怎么维持身型的?除了靠着无敌爱美的毅力,也要有非常给力的饮食、运动策略,让她常葆窈窕!
秘诀一
配备专业营养师!
小S产后塑形秘诀:配备专业营养师
产后最重要的就是赶紧补身子,增加元气。为了能尽快甩去多余的体重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由营养师打理,对各种必需营养素、热量都是斤斤计较,丝毫不得妥协的地步。我要做就要做到极致。小S很有自信地说,早先费时多年的牙齿矫正工程就是最佳范例,不管再痛苦还是忍下了,最后还出书了呢。
秘诀二
把握产后两个月关键时间!
小S产后塑形秘诀:把握产后两个月
瘦身不只是名词,而且是动词!还记得小S婚前曾苦练国标舞吗?向来很有舞蹈天分的她,产后在不破坏伤口的情况下,做些温和的伸展运动,其实也能加速体内代谢循环。她分享,把握产后2个月时间细心调养,不只是身型变好看,整个人也像是脱胎换骨般,变得更美、更有自信!
秘诀三
玉米我最爱!
小S产后塑形秘诀:玉米我最爱
小S另一个很爱的食材,也是能在产后快速恢复好身材的法宝就是玉米!烹煮方法也简单,只要水煮即可,不需任何调味料,自然甜美回甘,用来当做下午茶,比起糖分热量高得可怕的甜点,玉米的量价比高多了:同样分量相比下,玉米比米饭所含的纤维量更多了3~4倍,也富含矿物质镁,都能让肠胃健康活动,让人产后不再大腹便便呢!
秘诀四
深色蔬菜代替水果!
小S产后塑形秘诀:深色蔬菜代替水果
在产后的前两周,小S不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥,但深色蔬菜富含各种维生素,仍要多多食用,只是用水煮取代热炒,不让多余的油脂入口。这段时间不宜吃生冷的水果(以中医论点来说,体质寒冷会不利于产后体内废物排出),要让肠胃正常蠕动,使排便顺畅,所以在饭类中加入各种五谷杂粮,或是以地瓜和白米以1:1 比例调配,营养又好吃!
秘诀五
再补也要三低!
小S产后塑形秘诀:再补也要三低
相当时髦前卫的小S,自小就吃妈妈熬煮的中药补品,对于汉方食补接受度也很高,不过,烹煮法上则严守低油低盐低糖的三低原则,不造成产后虚弱身子的负担。像是猪腰、麻油鸡能温补改善虚寒,帮助伤口愈合的鲈鱼汤都是小S的最爱,直呼等女儿长大后,也要亲手烹煮,让她们感受妈咪的爱心。
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