五大水果是夏季防晒霜
番茄
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸,这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进高密度脂蛋白增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
猕猴桃
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸,还含有丰富的矿物质,对防晒有一定帮助。
吃什么水果对皮肤最好
夏季炎热时刻一道,很多人的肌肤开始出现斑点、变黑、干燥等情况,在使用护肤品的时候,也可以多吃一些护肤的水果来为肌肤注入正能量。那么吃什么水果对皮肤最好呢?
1、樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
2、石榴具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
3、胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
4、黄瓜可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
5、葡萄抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、柠檬可促进肌肤新陈代谢,抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、柚子含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
对于以上这些水果都是公认的能够抗衰老的,所以女性们大可以多通过食用水果来为呵护肌肤,而护肤品的功效不大,还会带来副作用。
女性在怀孕以后与胎儿基本是一体的,所以女性在外界的一切活动基本都会影响到胎儿。日常女性使用的化妆品多多少少里面都含有不利于胎儿生长的元素,所以女性在怀孕以后基本不能化妆。但是外界紫外线那么强,如果女性在怀孕以后不对皮肤进行护理的话,生完孩子以后皮肤会苍老许多。但是擦防晒又怕影响到胎儿,那年介绍孕妇能涂防晒霜吗?
防晒霜主要是起一个隔离的作用,根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分,怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜,但是也不是说一点防晒霜不能用。可以选择物理防晒霜,它不含紫外线吸收剂,只是起屏障作用,不会对皮肤造成刺激!不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净。当然,孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品,尽量减少防晒霜的使用量和使用频率。
防晒孕妇护肤品如何挑选
1、防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质。同时,它们还是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起皮肤过敏和光敏反应。
2、拒绝美白防晒品
注意防晒品所含的成分,孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调,视力减退,肾脏损坏,听力下降,皮肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎,影响胚胎发育。
3、避免具有速效嫩肤功效的防晒品
如果某种防晒品同时还能在一周内让皮肤变得细腻光洁,那么它其中的成分就值得质疑。研究发现,当防晒用品中添加少量的激素时,会使皮肤变得饱满润泽,但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。而长期使用激素防晒产品,会使细胞受损,皮肤就离老化越来越近。
本文导读:初夏气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,你需要多吃这些“天然防晒霜”。
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
2、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为 水果之王 。
3、草莓
草莓属浆果,它含有的多酚物质,对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外线产生的活性氧破坏细胞膜细胞内的DNA,将脂质变为过氧化脂质,这是导致血液粘稠的原因。而浆果类水果中还有的酪氨酸酶对于抑制过氧化脂质的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
4、桃子
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
对粗糙的皮肤,可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩,然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法。
5、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
6、苹果
苹果皮中含有丰富的 苹果多酚 。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等,具有强大的抗氧化作用。利用 苹果多酚 的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害,保护美丽肌肤。另外,对于黑色素生成,肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧!
7、西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是 可以吃的防晒霜 啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。
8、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
9、西印度樱桃汁
西印度樱桃所含有的维生素C是柠檬的17倍。不仅如此,她还含有花青素,在维生素C一起,为去除活性氧提供双重武器。然而由于维生素C和花青素均不能在体内保留,所以要经常补充哦!
10、咖啡
咖啡中含有丰富的绿原酸和丹宁酸等多酚类物质。据日本御茶水女子大学近藤教授的研究表明,有喝咖啡习惯的人色斑较少。人们认为,咖啡中所含的绿原酸对于黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物质含量是绿茶的两倍,因此喝咖啡能更有效率地摄取多酚物质。
11、西瓜
吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,如能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
防晒果汁:
材料:猕猴桃1棵,芒果1个,柠檬半个,冰块少许
做法:
(1)猕猴桃去皮切块;芒果去皮,去硬核,也切成小块。
TIpS:由于该果汁选取的都是维生素C含量高的水果,故能有抗老化的功效。猕猴桃要选择果肉饱满,捏下去有些软者,买回家后记得冷藏,可储存一星期以上。
随着立夏节气的到来,气温不断的上升,炎热的夏季即将开始,立夏养生除了饮食方面也要注意防晒方面,各位爱美的朋友都应该提前做好防晒工作,对于防晒霜的选择上大家又了解多少呢?今天小编就带领大家一起探讨关于防晒霜的选择以及如何让使用相关的问题。
防晒霜对于每位爱美的朋友都是非常重要的,但是在你购买之前,不妨来参考下我们给大家的建议。
1、不要只关注SpF水平
一旦你去的环境高于SpF 50,那么SpF的不同没有太大的区别。纽约皮肤医学博士罗伯特J.弗里德曼(Robert J. Friedman)说。为了最好的保护你的皮肤,选用那些含有氧化锌(Zinc oxide)、二氧化钛(Titanium dioxide)和亚佛苯酮(Avobenzone)的SpF 30的防晒霜。
2、你需要的永远多于你认为的
对于度假来说,一瓶防晒霜可能还不够。日常外出需要一盎司防晒霜覆盖身体,如果在阳光下暴露六个小时,你需要再涂两次。美国皮肤博士珍妮弗?林德(Jennifer Linder)说。
3、防水防晒霜不是那么可靠的
新型的防晒霜标签会涉及防水和防晒系数,这样的防晒霜通常最多可以保护肌肤40分钟,如果是非常耐水的,可以达到80分钟。因此,相应的,需反复再次涂抹,来达到保护肌肤的效果。
4、头部也需要防晒
头皮是非常常见的皮肤癌发生地。林德博士说。用专用头发防晒液要比防晒乳液少些油腻感。
5、我们可以做的更好
实际上很悲哀的发现,百分之三十五的女性仍不使用防晒霜。 佛里德曼博士说。不要让你成为其中的一员!
隔离霜和防晒霜的区别
防晒霜只能抵挡环境中的紫外线,防止皮肤被晒黑和晒伤。预防紫外线引起的皮肤癌,但是高倍的防晒霜本身就有致癌作用,所以建议日常使用25倍以下的防晒产品,既能防晒又无明显的副作用。还有,如果你的皮肤很敏感,那就要使用20被以上的产品,不然难以起到防晒作用。
隔离霜顾名思义就是把你的脸保护起来,与复杂的环境隔离开。这种隔离可以保护你的皮肤不受环境中的复杂因素干扰,比如空气中的敏感物质,彩装中的重金属等。所以一般建议化妆前要做好隔离。敏感皮肤的人也要注意隔离。有些隔离霜也会附带防晒的功能,这都是依据个人的需要选择。
1、隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆。隔离霜除了具有防晒功能,还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜,隔离霜成分更精纯,更容易吸收,而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
2、防晒霜是防晒的专业产品。相对来讲,防晒霜是防晒的专业产品,防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑,还能有效地保护肌肤不被晒伤。
3、隔离霜是底妆产品,主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用,隔离霜是底妆产品,可以应付日常的防晒隔离工作。另外,大多数隔离产品能防止皮肤过早老化,减少彩妆对肌肤的伤害。
防晒霜和隔离霜的相同点
防晒霜和隔离霜都有防晒的作用。防晒霜有效预防黑色素的产生,晒不黑、晒不伤,才能时刻保持青春润泽。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。隔离霜是个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。
隔离霜对紫外线确实有隔离作用,而其实质就是防晒!隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样,通常分为有机防晒剂,物理防晒剂两类。
有机防晒剂和紫外线作用,改变紫外线波长,使原本对肌肤有害的紫外线,转变为无害;物理防晒剂主要是靠折射原理来阻挡紫外线。
防晒霜怎么用
正确使用防晒霜,不仅能轻松应对夏日阳光,还能起到事半功倍的作用。
1、使用防晒霜的正确顺序:洗面奶--爽肤水--乳液--隔离霜--防晒霜
(pS:大部分隔离都带有防晒的效果,如果不是紫外线很强烈的天气可以不必重复使用)
2、SpF15、pA+以下就够了。
涂防晒霜时要注意以下几点
1、防晒品要均匀涂抹
涂太厚容易阻塞皮肤毛孔,损害皮肤健康,涂抹不到又容易被太阳晒伤,达不到防晒目的。
2、 全身涂抹防晒霜
涂防晒霜时不要忽略了双手,另外颈部后侧、肩膀、手背和脚背等部位也容易受到紫外线的直接照射,不可忘记涂抹。
3、多次重新涂抹防晒霜
防晒霜的效力有一定的时间,夏天天气热,容易出汗,易将防晒品冲掉,因此补擦的工作就很重要。游泳后,更应随时擦干水分,重新涂抹防晒霜。做户外运动时,每3小时需补擦一次。
4、每天都要使用
现在大多数人只是在夏季才使用防晒化妆品,这种防晒观念应该更新。为了减少紫外线诱发的皮肤伤害及皮肤疾,出太阳的日子里都该使用具有全面防晒功能的化妆品。
外出旅游:SpF15~30、pA++完全可以。
游泳:SpF30、pA+++,而且防晒霜一定要防水型的。当然这也不是绝对的。
不同品牌的防晒霜不能混合使用
混用最起码是增加了皮肤过敏的几率。各个品牌防晒霜的成分是不一致的,如果混用,重叠在皮肤上,有可能造成成分相互干扰或相互排斥,降低了防晒功效,甚至引起皮肤过敏。
美容护肤小提示:涂了防晒霜和隔离霜记得一定要卸妆。
用了防晒霜和隔离霜记得要卸妆,尤其是防水的产品,如果卸妆不彻底,隔离霜残留脸上,会阻塞毛孔,后果的严重可想而知。而且隔离霜虽然标明了护肤成分,但是终究还是底妆品,千万不要当作保养品晚上涂抹睡觉。
结语:根据上文内容的讲述,想必大家都对于如何防晒霜以及如何涂抹防晒霜都有了很好的了解了吧,小编在此提醒大家,每个防晒产品都有自己的作用,大家就根据自己的工作生活习惯选择适合你的夏日防晒产品吧。
一、防晒不到位,色斑、皱纹提前造访
阳光只会让皮肤变黑吗?从2004年起,我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现,紫外线可分为UVA和UVB两种。其中UVB会被表皮阻断,它们使皮肤晒黑,如果长时间暴露于阳光下,UVB也会导致晒伤,如表皮灼伤等症状。而UVA的穿透力比UVB更强,可以深入到真皮层,引起胶原蛋白和弹性纤维的永久退化:皮肤失去紧致与弹性,出现过早老化。
出门前的防晒准备工作
A、面部防晒乳出门前30分钟涂抹面部防晒产品,使用量约为一枚一元硬币大小,均匀涂抹在面部,不要忽略鼻翼、额头、脸颊两侧等部位。
B、眼唇部防晒涂完面部防晒乳后,别忘了涂抹眼部专用防晒品,或者在基础保养时使用含有SpF值的防晒眼霜。唇部涂抹防晒护唇膏,通常SpF20左右即可。
C、身体防晒秀发、身体裸露位置都需要使用防晒产品。具有防晒功效的日间喷雾是保护烈日下秀发好帮手,而身体防晒乳建议选择清爽的水乳质地,易于涂抹又不粘腻。
D、防晒道具具有防紫外线功能的太阳伞、太阳镜、大沿草帽或是那种可以把脸遮住的带有防晒面罩的凉帽,都是夏天不可缺少防晒道具。
二、不同肌肤的防晒选择
油性/混和肌
无论是T区油腻还是全脸出油,选择防晒品时都要注意挑选质地清薄的乳液质地,另外,一些防晒乳中含有特别的的脂溶性配方或油水分离配方,通常能有效减产油分,增加透气度,使产品质地轻薄。
彼得罗夫 轻盈防晒乳液
推荐理由:兼具保湿和防晒2合1功效的乳液。为肌肤补充水份的同时防止UVA/UVB的侵害。不含香料。适合任何肌肤。
痘痘肌
若是属于易长痘的肌肤,不妨注意如果产品保装上是否带有Noncomedogenic这意味着防晒品所含的主要成分并不会有造成粉刺的倾向,是为油性肌肤和容易冒痘痘的人设计的。
FANCL 防晒露30号SpF30pA+++
推荐理由:利用紫外光反射剂作防晒,并加入补湿及抗氧化等护肤成份,高效对抗紫外光,让肌肤清爽无负担,质感轻柔湿润易涂匀。防御汗水、油脂,适合日常外出或户外活动时使用。
干燥缺水肌肤
建议选择添加具有补水功效的植物和矿物成分的防晒乳,比如,大豆、大麦、燕麦胚芽萃取物,立即舒缓干燥的不舒适感,修护更新皮肤细胞,而添加维他命E、维他命C及其衍生物、-胡萝卜素等成分,可有效防止皮肤干燥和老化。
SK-II 水凝清透防晒露
推荐理由:夏日,肌肤不仅需要全面的防晒保护,更需要长效保湿以及清爽舒适的零负担使用感受,SK-II全新水凝清透防晒露,带给肌肤最贴心的夏季防护,全面阻挡使肌肤变黑的UVB和造成肌肤衰老的UVA,有效抵御烟尘,空气污染对肌肤的侵害,同时帮助肌肤水润通透,抵御干燥对肌肤的伤害,清透乳液质地更让肌肤无负担地享受阳光亲吻。
敏弱肌肤
容易敏感的脆弱肌肤在购买或使用防晒产品之前,一定要注意观察其中的主要成分。如果你属于香料过敏者,选择防晒乳时不妨挑选专为香料不耐受者设计的安全防晒品,如果包装盒上的Hypoallergenic(低敏感性)和经过敏感测试等标识,证明该产品避免采用常见容易过敏的化学防晒成分。
雅漾 自然防晒霜SpF30+
推荐理由:适用范围过敏性和极度过敏性皮肤。 适用于成人和6个月以上、婴儿及儿童,日光性皮炎。 极度的日晒环境(海边、烈日下、山顶)。 成分雅漾舒护活泉水34% MpI(TiO2 11%、ZnO2.4%) 维他命E原0.5% 甘油层8% 苯氧基乙醇,对羟基苯甲酸酯 功效 100%矿物性、无香料、无化学过滤成分。 有助于释放活泉水的特性和功效。
三、日晒后的肌肤修复法
首先要做的就是及时进行镇静修护,以便有效改善晒后发红、发热、脱皮状况,同时干燥和刺痛感也很快被安抚,将紫外线对肌肤的伤害降至最低。
晒后舒缓喷雾以矿泉水、天然植物精华及舒缓因子为主要成分,具有冰凉镇静的功效,能缓解晒后皮肤烧灼感和刺痛感,同时补充水分,即时缓解晒后肌肤问题。
镇静保湿面膜在日晒后的第一时间内和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟,冷却被晒红的皮肤。然后马上敷张湿和的美白保湿面膜,可在短时间内帮助补充肌肤水分,缓解晒后肌肤脱水情形。
晒后修护乳液利用其中含有天然植物精华及温泉水成分,能及时缓解晒伤状况,并深入修护受损细胞,及时补充缺失的水分,防止产生皱纹,为日晒后的肌肤提供充足的水分和氨基酸,能达到良好的修护效果。
美白防晒乳液接下来你同样要注意做好日间防晒工作。所以美白防晒日霜及修护晚霜必不可少。白天在继续防晒的同时增强肌肤抵抗力,安全对抗紫外线。夜间深入修复滋养,抑制黑色素沉着,防止色斑产生
TIpS:面部及身上的防晒霜如何清洗?
即使你没化妆,但是面部和颈部的防晒产品都应该以卸妆乳配合洁面乳进行彻底清洁,身体防晒乳则通常可以使用洁肤乳或清洁皂洗去,如果使用了防水型防晒品,建议多洗两遍以彻底清洁。
彼得罗夫 青瓜啫喱面膜
推荐理由:一款可以深层补水的面膜。具有多种草本精华,可以深层补水,镇静日晒后皮肤,舒缓皮肤的敏感症状。性质非常温和,可以用在眼部周围消除眼部浮肿。适合任何肌肤,包括敏感皮肤。建议每天使用。使用后用水洗净面部,同时配合使用pTR精华液/滋润产品。夏天存放于冰箱后使用,可以给肌肤带来更冰爽的感受。
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