五月枇杷“黄金果” 生津止咳助消化
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的饮食养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“五月枇杷“黄金果” 生津止咳助消化”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
枇杷是一种非常美味的水果。不仅美味，它的营养价值与药用价值也很大。特别是制作成枇杷膏还具有止咳润肺的效果哦！你知道枇杷膏是怎么做的吗？
五月枇杷ldquo;黄金果rdquo; 生津止咳助消化
ldquo;淮山侧畔楚江阴，五月枇杷正满林。rdquo;白居易的诗句描绘了唐代种植枇杷的盛况。枇杷是蔷薇科常绿乔木枇杷树的果实，枇杷又名金丸、卢桔，是我国特产水果，分布甚广，长江以南各地都有出产，种植历史悠久，已有2000多年的栽培历史。枇杷之名，据宋代《本草衍义》记载，是由于ldquo;其叶形似琵琶rdquo;，从琵琶字音转变而来。
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枇杷品种可分为白沙和红沙两大类。白沙是指果肉呈现白色或黄色的枇杷，红沙则是橙色果肉枇杷的统称。一般而言，红沙枇杷在质量上次于白沙枇杷。我国枇杷著名品种众多，如ldquo;软条白沙rdquo;、ldquo;大红袍rdquo;(浙江塘栖)、ldquo;照种rdquo;、ldquo;青种rdquo;、(江苏洞庭山)以及ldquo;软谢吊rdquo;、ldquo;硬吊rdquo;、ldquo;光荣钟rdquo;等。福建莆田的ldquo;解放钟rdquo;枇杷，个大好看又好吃，赛过日本的ldquo;田中枇杷rdquo;。ldquo;世上三潭枇杷，天上王母蟠桃rdquo;，人们用诗一样的语言赞美安徽省三潭枇杷。三潭枇杷品种优良，果味清香醇甜，不但畅销港澳，其罐头制品还远销东南亚各国。近几年来，四川双流枇杷异军突起，色泽金黄个大，其味酸甜适口，清香四溢，到了采摘季节，颗颗金黄色的枇杷，挂满碧绿的树枝，分外妖娆。真是ldquo;别有好山遮一角，树荫浓罩枇杷香rdquo;，ldquo;夏月枇杷赛金桔，年年新果第一批rdquo;。m.yS630.CoM
枇杷一般在春末夏初上市，倍受人们喜爱和欢迎。枇杷不仅好吃，而且营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。尤其是胡萝卜素含量极高，在100克果肉中，含胡萝卜素高达1.25毫克，仅次于杏和苹果，在水果中居第三位。其中维生素C含量达10毫克，虽然不及绿叶蔬菜丰富，但它是以鲜食为主，不需要高温烹调，所以损失很少。枇杷甘甜多汁，清香四溢，能补充营养，调节代谢，并有止渴生津开胃助消化的作用。摘尽枇杷一树金，留个金丸待我赏，既是古人对枇杷的赞赏，也从一个侧面反映了枇杷在水果中的地位和其经济价值。
枇杷不但是果中佳品，还是一味良药。中医认为，枇杷性凉，味甘微酸，有润燥清肺、止咳消痰、生津止喝、降逆和胃、润养五脏、清热利尿之功效。在《开宝本草》、《滇南本草》等古医书中说枇杷能治肺痿劳伤吐血、咳嗽吐痰，又治小儿惊风发热。所以，患有肺热咳嗽、痰多、咯血、干咳、咽喉肿痛、流鼻血、声音嘶哑者，可适当多吃些枇杷作为食疗辅助治疗。中老年人患有慢性支气管炎、肺气肿等病的患者，在食用枇杷时吃适量冰糖可增强润肺功效，若佐些核桃仁(2：1)，能滋肺补肾，止咳化痰，增强免疫力。
由枇杷榨汁，再配入它的叶子、果核以及冰糖等熬制的枇杷膏，是中医名方、老少皆宜。是一味清肺、宁嗽、生津、润喉、和胃之良药。现在市面上不仅有枇杷膏，还有枇杷露、枇杷冲剂等销售。
几种枇杷膏的自制方法
【梨枣枇杷膏】
材料：枇杷肉500克，鲜梨2~4枚，去核红枣250克，蜂蜜100克。
制法：将枇杷肉加水适量煮1 小时，再放入梨、枣、蜂蜜，再煮1 小时即可。
功能：润燥健脾，脾肺双补，适用于慢性支气管炎、肺气肿兼有四肢酸软、疲倦、不思饮食等。
【川贝枇杷膏】
材料：枇杷肉250克，川贝母10克，冰糖30克。
制法：将所有药材放入高压锅中加水适量煮半小时换沙锅，再文火煮2 小时浓缩即可。
功能：润肺化痰止咳，适用于慢性支气管炎肺热咳嗽、声音嘶哑等。
【麦冬枇杷膏】
材料：麦冬30克，枇杷肉200克，冰糖50 克。
制法：将麦冬洗净后加水适量煮1 小时，放入枇杷肉煮烂后，再放入冰糖煮10 分钟即可。
功能：养阴清热、润肺止咳，对患有便秘之人功效良好。
此外，患者还可根据自己需要，与百合、乌梅汁、西瓜瓤等配制成膏服用。
由于枇杷性凉甘寒，故脾虚便溏、痰湿内盛及胃寒呕哕者忌食。
冰糖枇杷雪梨
材料
雪梨1只，枇杷3只，冰糖若干，枸杞5颗
做法
1.雪梨去皮切成滚刀块(强烈建议皮不要扔掉，也一起炖水。)。
2.枇杷去皮(这个皮就不要留了)去核，将果核与果肉连接处的薄膜也撕掉。
3.将材料放进砂锅(建议熬煮糖水用砂锅这类厨具，不锈钢也行，但我个人总感觉砂锅更好)中，放入冰糖、洗净的枸杞，水(没过材料一些，也不要太满，否则水开时会溢锅)。
4.大火煮开，然后小火熬煮半个小时(要根据砂锅大小和水量、个人喜好来定，随时观察不要因为忘记而烧糊了)。
小诀窍:
话说，枇杷不仅有止咳润肺祛痰的功效，还有减肥及预防流感的作用。咱们看看它的营养分析就知道了：
1. 枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用;
2. 枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽;
3. 枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒;
4. 枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养的保健水果。
5.中医理论认为，减肥应以健脾，利水，化痰为本，而枇杷具备了这些功效，故为很好的减肥果品。
结语：喜欢枇杷的人都知道，枇杷不仅好吃，同时还能够减肥哦！对于想要减肥的人来说，枇杷是再好不过的减肥果品了。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.05，作者：孙连，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
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枇杷是一种很常见的水果，是南方的水果品种，北方的价格一定是优点小贵的，小编就是北方人，吃枇杷的机会还是比较少的，其实枇杷具有止咳化痰的作用，而且还可以帮助消化哦，下面小编介绍一款好喝的蜜汁枇杷综合汁。
蜜汁枇杷综合汁
蜜汁枇杷综合汁所需材料
主要食材枇杷、香瓜、菠萝
蜜汁枇杷综合汁的做法
1、香瓜清洗干净，去皮，切成小块;菠萝去皮洗净，切成小块。
2、将枇杷清洗干净，去皮;将蜂蜜、水和准备好的材料放入榨汁机榨成汁即可。
蜜汁枇杷综合汁的功效与作用
蜜汁枇杷综合汁，光听名字，你能猜到是由什么食材制作而成的吗?答案是枇杷、香瓜、菠萝。果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素丰富。枇杷具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。蜜汁枇杷综合汁此款果汁具有增进食欲、助消化、止渴解暑、润肺止咳、健脾健胃、利尿消肿的功效。适当的食用这样的食物不仅可以有促进代谢的作用，而且还可以帮助消化和吸收哦，对于健脾开胃有很好的作用和功效，而且还可以补充各种的营养物质哦，大家平时的时候都可以适当的食用，对身体有好处。
上面介绍了蜜汁枇杷综合汁的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态，而且还可以有促进食欲助消化止咳解暑的作用，所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。
枇杷是一种热带水果，含有的营养物质是比较多的呢，而且还可以有很好的保健的作用和功效哦，可以有润肺止咳的作用，还可以健脾胃，你知道枇杷怎么吃吗，来看看这道润肺养胃的枇杷糖水的做法吧。
枇杷糖水
食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素A、B、C
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
所需材料
主要食材枇杷、糖水
做法
1、将枇杷洗净切开去核，去皮。
2、再将切好的枇杷与糖水一起放入搅拌机中一起搅拌均匀即可。
功效与作用
中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热，降气化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水。此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷糖水可以有清热解毒去火的作用，特别适合夏季使员工的哦，而且还可以润肠止咳，对于提高体质来说效果不错，同时可以帮助消化和吸收的呢。
关于枇杷糖水的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到润肺止咳生津开胃的作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
枇杷是我们常见的一种南方的水果，含糖量很高，吃起来也是口感非常的细腻，而且枇杷的营养价值也是非常的丰富的，全身都是宝，老少皆宜的，其实枇杷也是可以制作成酒的，不仅味道好，而且营养价值也是比较的高的，下面我们就是一起来看看枇杷酒的制作方法吧。
原料配方：
脱臭酒精0.8升(也可以选用酒精度为10-12的低度糯米酒)、枇杷600克、丁香2克、香草豆6克、柠檬皮10克、白砂糖450克、冷开水1.1升。
制作方法：
1.将枇杷挑拣洗干净，去皮，去核，待用。
2.取干净锅，将糖放入，加少量沸水，使其充分溶解，然后加入枇杷，浸泡2小时，再将捣碎的香草豆放入，搅拌均匀，待用。
3.将柠檬皮挑拣洗干净，然后放入温水中浸泡30分钟，用刀切成丝，待用。
4.取干净容器，先将脱臭酒精放入，然后将柠檬丝放入，搅拌均匀，浸泡30分钟，待用。
5.取干净容器，将枇杷混合液放入，然后再将柠檬混合液放入，搅拌至混合均匀，最后倒入冷开水，搅拌均匀。
6.静置后放入贮存桶内贮存1～2个月，即进行过滤，去渣取酒液，即可饮用。
我们常喝枇杷酒是可以祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。我们在天气炎热的时候可以多喝一些，不仅是一种不错的饮品，能够很好的解渴，同时还能够很好的补充一些维生素和糖和一些微量元素。
通过上面的介绍，我们也是对枇杷的酒的制作有了很好的了解和认识，我们在生活中也是可以尝试去酿制养生的饮品来犒劳自己和家人，我们在喝的同时还能够很好的滋补我们的身体，对一些疾病也是有不错的治疗和预防的效果的。希望对大家有帮助。
黄金果是一种什么样的食物呢?听起来是非常诱人的，但是有可能有很多人并没有听过这种食物，但是这种食物呢，确实是非常美味的，所以也招来了许多人的喜欢，那么黄金果到底有怎样的营养价值或者黄金果到底该怎样制作呢?让我们和一起来看看吧。
黄金果是什么水果
黄金果又叫做乳茄，黄金果的外形是非常奇特的，有着非常奇怪的形状，它的果实呢是金黄色的颜色非常的鲜艳，果实上面有着圆形的突起，十分的可爱，因此，黄金国也有非常高的观赏价值，黄金果不仅可以用来食用，而且还可以用来观赏，吃起来非常的美味，观赏起来也非常美丽，可以说是一个作用性很强的水果了。
黄金果的营养价值
黄金果是一种观赏价值很强的植物，它的果实也是能吃的，但是需要注意的是几乎很少的人会吃黄金果，因为黄金果的果实一般都会用来入药，对身体的价值是有一定的好处的，但是很少的人会在平时的时候食用黄金果，所以对人体的价值是比较少的。
黄金果的功效与作用
1、观赏作用
黄金果是有一定观赏作用的水果，而且黄金果的寓意是非常的好的，比如用乳茄和红小菊为主要的材料，之后配上厥叶、蒲草等的植物可以寓意着和谐和希望的寓意，还可以用其它的材料搭配出不同的寓意，放在家里既好看还能招来福气，是很好的观赏的水果。
2、园林应用
黄金果还能用在园林上，这种植物可种植的地方是非常好找的，而且种植出来的样子也非常的好看，适合在园林中种植。
3、插花
插花的时候需要选择好对的花，这个时候可以选择一些黄金果，对插花的美观效果来看是非常好的。
4、入药
黄金果还能够入药，因为黄金果的果实有一定的营养价值，对我们的身体来说有一定的好处，能够治疗一定的疾病，对一些患者的身体是非常好的。
黄金果的做法
黄金果虽然是一种水果，但是并不能够在我们平常的时候进行食用，因为黄金果一般都是用来入药的，所以是不能够做来吃的，但是如果有人喜欢黄金果这个寓意的话，可以学做以下这道菜：
黄金果
做法：南瓜切薄片，蒸熟，趁热压成南瓜泥，加入糯米粉搅拌，再加入面粉搅拌，用手把粉团搓成面团，边搓边加粉，至到面团不粘手为止，把面团分成大小相当的几份，红豆沙馅也分成大小相当的几份，拿一份面团，搓圆再用手压扁，用手捏开，把豆沙馅放进去，包起来，稍压扁，用牙签压出南瓜纹，用枸杞子做瓜蒂，这样黄金果就做好了。
黄金果怎么吃
黄金果一般是不能用来吃的，一般黄金果都是用来入药的，因为在黄金果中含有微量的毒，所以是不能生吃的，而且也没有人会对黄金果进行蒸煮，只能作为入药的一部分，所以黄金果最好还是不要轻易的尝试去做着吃，因为可能一不小心就会产生对身体不好的因素，所以喜欢这个寓意的，可以用其它的来代替。
黄金果的适宜人群
1、上火的人群适宜吃黄金果
黄金果能够用来入药，对我们的身体来说有一定的好处，而且黄金果能够起到清热解毒的效果，对于上火的人来说是一种很好的水果，所以这类的人群是很适宜吃黄金果的。
2、止咳的人群适宜吃黄金果
黄金果的能够起到止咳化痰的效果，对于咳嗽的人来说有一定的好处，对这类的患者来说是比较好的食物，是能够起到治疗这系列疾病的效果的。
3、肠道不好的人群适宜吃黄金果
黄金果对我们的肠道也是比较好的，能够在一定的程度上起到润肠道的效果，对肠道不好的人来说是很好的。
孕妇能吃黄金果吗
谨慎的吃，孕妇在面对黄金果的时候，应该抱有谨慎的态度，虽然说黄金果是一种水果，但是其实黄金果一般都会用来入药，而且黄金果中有一些微毒，是不能生食的，而且在处于孕妇的这个阶段，在吃食物的时候要非常的谨慎，因为不是所有的食物孕妇都适宜吃，所有在吃的时候要多加注意一下，所有孕妇在吃黄金果的时候要非常的谨慎。
黄金果和百香果的区别
黄金果和百香果的区别是非常大的，黄金果和百香果是完全两种不同的食物，黄金果一般不会当做水果来生吃，其中黄金果中还含有微毒，一般是用来入药的，但是百香果是我们常见的一种水果，是能够生吃的，也可以用来泡水喝，对我们的人体也是完全没有害处的，所以黄金果和百香果中的区别还是非常大的。
黄金果，听起来就是一种非常富贵的果子，但是它的富贵之处并不是它真的很贵，而是因为它的寓意非常的好，观赏作用非常的大，用处是很大的，所以被称作黄金果也不为过，通过今天的学习，大家知道黄金果是什么了吗?
枇杷是一种热带的水果，口感清甜，而且营养物质多，可以有滋阴润肺的作用，对于经常出现的咳嗽咳痰等等的情况有改善的作用和效果的呢。你知道枇杷汁的制作方法吗，来看看它的好处吧，可以有润肺止咳的作用和效果。
枇杷有润肺、润五脏的功能。枇杷中含有苦杏仁甙，能够祛痰、润肺止咳，治疗各种咳嗽;另外枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。
枇杷汁
食疗功效:润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲
营养价值:果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素A、B、C
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是食欲不振、消化不良、嗓子不舒服的人群
枇杷汁所需材料
主要食材枇杷、糖水
枇杷汁的做法
1、将枇杷洗净切开去核，去皮。
2、再将切好的枇杷与糖水一起放入搅拌机中一起搅拌均匀即可。
枇杷汁的功效与作用
中医认为枇杷具有润肺止咳、清肺胃热，降气化痰的功效。枇杷能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用。枇杷富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水。枇杷汁此款果汁具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。枇杷汁可以有促进食欲的作用，对于经常食欲不振的情况有帮助改善的作用，而且也可以有润肺止咳效果，是很不错的养生饮品哦。
枇杷汁的制作方法以及它的保健功效，大家都知道了吧，可以利用起来。经常饮用枇杷汁的话可以有补充丰富营养物质的作用，对于促进食欲啊还有促进消化有好处，同时也可以有润肺止咳作用的，大家可以尝尝哦。
中国人在吃上是非常讲究的，而且食物的种类繁多，不同季节适合吃的食物是不一样的，即便是现在有很多的大棚蔬菜，可以很轻易的吃到反季节的食物，但吃应季的蔬菜肯定是最佳的选择，这是大家的共识。那么，五月适合吃什么菜？下面咱们就来详细看看吧。
1.西红柿--养阴生津、健脾养胃
西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。
2.茄子--清热解暑
茄子中含丰富的维生素p，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面，茄子皮里面含有丰富的b族维生素和维生素c。不过，由于现在种植过程中有可能使用农药，建议烧煮茄子前一定要用洗涤剂把茄子清洗干净。
3.黄瓜--清热解毒、生津止渴
黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;黄瓜还含有丰富的维生素c，能美白肌肤，抑制黑色素的形成。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。
4.蚕豆--益气健脾、利湿消肿
蚕豆是夏季常见食蔬之一，蚕豆营养丰富，富含膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等多种有益健康的营养素。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆、健脑的作用。蚕豆还有益气健脾、利湿消肿等功效，特别适合暑热和湿气重的夏季食用。蚕豆不是人人都能食用，三岁以下的孩童还有家族中有蚕豆病史的人不能使用新鲜的蚕豆。如果这两类人误食了蚕豆，可能出现黄疸显着和血红蛋白尿等急性血容性疾病的症状，遇到这样的情况要马上送往医院抢救治疗。
5.冬瓜--降低体内胆固醇、降血脂
冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
6.白芦笋--助消化
白芦笋原产欧亚大陆，每年3月初到5月是白芦笋的产季。白芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素及多种氨基酸，被誉为“蔬菜之王”。白芦笋必须先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄榄油，风味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黄后，和海鲜或菇类一起品尝，都很对味。
枇杷是大家熟悉的水果，吃起来的味道很不错，而且经常吃枇杷会对大家健康有所帮助，特别可以补充维生素，而且我们不仅可以直接去吃枇杷，同时枇杷还可以用来烹饪，这样吃起来对大家健康也是有帮助的，枇杷银耳羹就是很好的选择，一起看看具体要如何烹饪。
枇杷银耳羹的材料
枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
枇杷银耳羹的做法
1、首先将枇杷的外皮去除，随后切成小块备用。
2、随后将银耳用温水进行浸泡，等泡开之后，将之撕成小片备用。
3、红枣和枸杞洗净备用。
4、最后将锅中加入适量的清水，银耳也跟着放入，用大火煮开，然后改用文火煨2个小时。
5、随后将枇杷加入，继续用小火煲10分钟。
6、最后加入适量的白糖，进行均匀的搅拌，就可以吃了。
枇杷银耳羹的食用功效
枇杷银耳羹可以促进消化、润肺止咳等等的作用。枇杷中所含的有机酸，可以刺激消化腺分泌，从而增进了食欲，还有止渴解暑的作用，很适合夏季食用。同时枇杷果中含有苦杏仁甙，可以滋养着肺部，可以治疗各种咳嗽。银耳中的维生素含量很高，从而有利于缓解皮肤的衰老。枇杷银耳羹吃起来的味道非常好，对我们健康是有帮助的，这道食谱可以促进我们内脏的健康。
我们吃枇杷银耳羹会对健康有所帮助，上面给大家介绍了枇杷银耳羹的吃法，能够发现枇杷银耳羹的烹饪方法比较简单，是很适合我们去吃的，经常吃枇杷银耳羹会对健康有所帮助，同时还可以很好的促进肠胃以及肺部健康，因此我们应该经常吃枇杷银耳羹。
枇杷大家都知道，不错的养生食材类型，是一种热带的水果，可以有清热解毒的作用，对于促进代谢和食欲有好处。枇杷可以榨汁食用，可以直接吃，还能有润肺止咳的作用，来看看枇杷综合汁的泡制方法和功效。
枇杷综合汁
营养价值:
果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙、胡萝卜素以及维生素
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是食欲不振，消化不良，嗓子不舒服的人群
枇杷综合汁
所需材料
枇杷150克、香瓜50克、菠萝100克
枇杷综合汁的做法
1、香瓜清洗干净，去皮，切成小块;菠萝去皮洗净，切成小块。
2、将枇杷清洗干净，去皮;将蜂蜜、水和准备好的材料放入榨汁机榨成汁即可。
枇杷综合汁的功效与作用
枇杷具有润肺止咳、生津止渴、利尿消肿、健脾开胃、增进食欲的功效。香瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。枇杷综合汁此款果汁具有增进食欲、助消化、止渴解暑、润肺止咳、健脾健胃、利尿消肿的功效。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于生津止渴有好处，还可以有促进食欲的作用，对于开胃健脾有好处，同时也可以有缓解烦躁的作用。
枇杷综合汁的制作方法，上面介绍了一些小常识，大家可以根据上面的步骤来制作。枇杷综合汁可以有清热解毒去火的作用，对于缓解食欲不振有好处，还可以有促进消化的作用，对于利尿有好处，枇杷综合汁，助消化，止渴解暑，赶紧试试吧。
我们每天都要吃蔬菜和水果，但是人们都不知道一些食物的好处，只是好吃才吃，还有就是挑食偏食其实对于人体的健康是很不利的。蔬菜可以补充维生素，而且种类有很多，乌塌菜你吃过吗，一层层的，很有营养价值，来看看这道乌塌菜稀粥的做法吧，可以有通便助消化的效果。
乌塌菜稀粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、镁、铁
适宜人群:
一般人群均可食用，特别适宜于便秘人群
禁忌人群:
腹泻腹胀者不宜食用
所需材料
大米10克、乌塌菜10克、梨10克、水80毫升
做法
1、大米洗净后用清水浸泡2小时;乌塌菜洗净后焯烫一下后磨碎备用;梨子去皮、籽，洗净后磨成泥备用。
2、大米入锅，加入适量水熬煮。
3、熬煮片刻后放入乌塌菜及梨，待粥熬煮成后用筛子过滤后即可食用。
功效与作用
乌塌菜甘、平、无毒，能滑肠、疏肝、利五脏，常吃乌塌菜可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。梨有较多糖类物质、多种维生素及果胶，易被人体吸收，有助于增进食欲。梨含有配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。此粥营养丰富，特别是所含的膳食纤维较多，有助于消化、通利大便，便秘人群可多食用此粥。这道食谱可以有助消化的作用，对于预防便秘有好处，同时也可以有防病治病的作用，对于滋润肌肤有好处，而且还可以有止咳祛痰的效果，大家可以经常吃。
这道乌塌菜稀粥你学会了吗，经常吃乌塌菜的话可以有润肠通便的作用，而且还可以滋补五脏，对于经常消化不良啊或者是食欲不振的情况有改善的作用，而且还可以防治便秘的情况，可以有助消化的效果，大家可以经常吃这样的食物，可以起到保健的效果。
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