女人美丽吃出来,爱美的你还等什么?开怀畅“吃”吧!
女人最佳肉
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
女人最佳汤
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
女人最佳纠酸食物
海带,享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
女人最佳零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低
明星的美容秘籍一直是爱美人士想知道的,总以为很是神秘,但是其实不然!就算是大牌明星,也不能把钱无缘无故地扔到美容保养上面,他们其实也有很多又美又省钱的好方法。这次我们将明星们的省钱秘籍全面奉上,让你用少量的银子也能达到同样的美丽效果。
一 稀释甲油
如果瓶子里的甲油变干了,你可以对一点洗甲水进去来稀释,但千万不要对多了啊!Samaire说。
二 眼线液的把戏
其实,什么牌子的眼线液差别不会很大,所以如果明星们不会计较太多在这上面,你又何苦较劲呢?
三 点亮你的笑容
用牙贴同样可以让你皓齿动人,同时还免去了花上大把的时间和金钱在牙医那里,这可是Kristin推荐的方案。
四 自制保湿粉底
如果你购买粉底的预算不高的话,可以把你新买的粉底加上一点保湿的面霜来用。我保证让你会喜欢你的新粉底的,它会让你的肌肤更有光泽感,特别是在白天。Sophia说。
五 让精华素物尽其用
Cover Girl的代言人Molly Sims告诉你:与其每个星期大费周折地做发膜,还不如在每次洗头发的时候,让精华素在头发上多驻留几分钟。
六 跟痘痘说再见
脸上还在长痘痘?明星们也会的!美国偶像Carrie Underwood说:我会用牙膏来去痘,最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用,牙膏的功能就像是泥土面膜,不仅能够吸收多余的油脂,里面的消炎配方更可以让痘痘的红色褪去。
七 掩藏皱纹
为了掩饰脸上那些小小的细纹,我会用一些凡士林在脸上,Gabrielle说。这种做法得到了专业认可,皮肤科医生说:凡士林油的保湿能力超强,能够增加眼睛周围的水分屏障,并且暂时缓解那些干纹的状况。
八 肿眼睛的救星
湿的茶包能够对付肿胀的眼睛,这是Samaire告诉我们的,不过要确定是那种含有咖啡因的茶包,否则就不奏效了。
九 延长指尖甲油的寿命
不管做什么家务的时候,都要带上手套,Heather Headley这么告诉你。
十 重要的美甲最外一层外衣
做完美甲之后回到家里,一定要再涂上一层透明的甲油,这样才可以强化甲油的色彩,让色彩更持久,Heather说。
十一 发型无穷变
一天中轻松变化三种发型?Stephanie March说:其实这没什么难的,早上起来的时候,用卷发器把头发卷成大卷,中午热了再把头发在头后束起一个高高的马尾,晚上如果要参加晚宴,用那种日式筷子把头发盘起来就可以了,简单又漂亮!
十二 丝巾风范
晚上玩到很晚,一大早起来头发毛毛糙糙的,你该怎么办?Gabrielle Union是这么做的我会用一条漂亮的丝巾把头发束起来,那样不光省事还会别有一番风情。
十三 发丝冷热调
不是只有在发廊才能染出漂亮的挑染,你只需要买两种色调的DIY染膏(两个色调之间不要有太大的跳跃),然后自己在家里染就可以了:染的时候先提取一缕头发染成冷色调,然后再提取另外一缕染成暖调,这样你的头发就能有最具时尚感的挑染色彩了!
十四 发色归来
长期被饰发品糟蹋的头发总会显得暗淡,缺乏光泽,而Zooey Deschanel告诉你:你可以用1/4杯的白醋放在洗头发的水中,这样洗出来的会流露出最自然的光泽!
众所周知,胡萝卜是非常营养健康的一种食物,平常多吃胡萝卜的好处多多,不仅能够预防癌症,抵抗氧化,美容功效也很强大哦,养颜排毒防晒,是夏日必备的防晒霜,功能好齐全!下面小编就一一介绍胡萝卜的养生功效,亲们赶紧来看看哈!
改善视力。
胡萝卜富含的胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
预防癌症。
有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。
抗衰老。
胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。
避免晒伤。
维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害,多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
消炎消肿。
胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。
美容。
胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。
预防心脏病。
胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。
净化身体。
胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。
保护牙齿和牙龈健康。
胡萝卜就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物残渣。
预防中风。
哈佛大学的一项研究发现,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。
喜欢做饭的朋友们应该知道,想要充分释放胡萝卜中的营养,就要进行加热处理,或者机械研磨。而且胡萝卜里面的维生素属于脂溶性维生素,最好用食用油来制作料理更加营养。
夏日,血管扩张,脉压减弱,原来血压较高的人,此时血压一般趋向平稳。但是,也有人暑天阴虚阳亢、肝阳偏激,出现面红耳赤、眩晕头胀、心烦易怒、口干舌红,血压反见上升。这些患者除了药物治疗外,还宜常服一些养阴清热、平肝潜阳的食物,有益于大脑皮层恢复血管舒缩中枢的调节,使血压下降。
菊花决明子茶
取决明子15克,加水煮沸15分钟,滤汁泡入杭菊花6克,当茶饮用。药理研究证实,菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。暑天泡茶饮用,对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口渴汗出较多的高血压患者,不无裨益。
海蜇丝瓜汤
海蜇皮30克,鲜嫩丝瓜500克,虾米10克,煮汤饮用。海蜇皮有软坚化痰、滋阴平肝、消积润肠的功能;丝瓜能清热凉血、平肝祛风;少量虾米既能调味,又能补肾。夏季用此汤佐餐,对高血压患者颇为适宜。
玉莲饮
取玉米须60克,莲心5克,煎水作茶饮,有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。
冰糖醋酸饮
镇江陈醋100毫升,冰糖500克,拌和使之溶化,贮瓶中备食用。每次饮用时取出两汤匙,放入冰块适量,慢慢呷服。冰糖陈醋甘酸化阴,既能养阴平肝,又能祛瘀通脉,用于伏暑清凉降压,较为适宜。
芹菜汁
取鲜芹菜250克,洗净,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服1小杯,每日2次。芹菜能平肝清热。实验表明,芹菜有明显降压作用。
山楂荷叶茶
山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。
拌菠菜
新鲜菠菜250克,洗净,置于加入少许食盐的沸水中烫2分钟取出,加适量麻油拌食。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效,常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。
菊花决明子茶
取决明子15克,加水煮沸15分钟,滤汁泡入杭菊花6克,当茶饮用。药理研究证实,菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。暑天泡茶饮用,对于肝火较旺、头痛目赤、心烦善怒、口渴汗出较多的高血压患者,不无裨益。
海蜇丝瓜汤
海蜇皮30克,鲜嫩丝瓜500克,虾米10克,煮汤饮用。海蜇皮有软坚化痰、滋阴平肝、消积润肠的功能;丝瓜能清热凉血、平肝祛风;少量虾米既能调味,又能补肾。夏季用此汤佐餐,对高血压患者颇为适宜。
玉莲饮
取玉米须60克,莲心5克,煎水作茶饮,有清热、安神、除烦的作用。患有高血压、神经衰弱者饮此方甚好。
冰糖醋酸饮
镇江陈醋100毫升,冰糖500克,拌和使之溶化,贮瓶中备食用。每次饮用时取出两汤匙,放入冰块适量,慢慢呷服。冰糖陈醋甘酸化阴,既能养阴平肝,又能祛瘀通脉,用于伏暑清凉降压,较为适宜。
芹菜汁
取鲜芹菜250克,洗净,用沸水烫2分钟,切碎绞汁,每次服1小杯,每日2次。芹菜能平肝清热。实验表明,芹菜有明显降压作用。
山楂荷叶茶
山楂15克,荷叶12克,煎水代茶。山楂有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂、降压等多方面的功效;荷叶能清热解暑、健脾开胃。此茶适宜于高血压兼高脂血症患者暑天常饮。
拌菠菜
新鲜菠菜250克,洗净,置于加入少许食盐的沸水中烫2分钟取出,加适量麻油拌食。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效,常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。
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