冬瓜大家都爱吃,小编也是其中的一个,经常吃冬瓜可以有利尿消肿的作用,还能够提高体质的哦。冬瓜可以有去湿气的效果,适合春季和夏季使用,食用的方法有很多,今天介绍虾仁冬瓜的做法,可以有降脂减肥的作用哦。
虾仁冬瓜
食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压
营养价值:虾仁冬瓜既带有虾仁的鲜味,又带有冬瓜的甜味,营养十分的丰富。
适宜人群:一般人均可食用,特别是对于老人和三高人群。
禁忌人群:无任何禁忌一般人均可食用。
虾仁冬瓜所需材料
主要食材冬瓜、虾仁、盐、味精、料酒、葱段、水淀粉、植物油
虾仁冬瓜的做法
1冬瓜去皮,洗干净,切片,用盐腌制几分钟,挤出水分;再将虾仁洗干净。
2炒锅置火上,倒油烧热,倒入虾仁滑熟,盛出待用。
3锅留底油烧热,加葱段炒香,放入料酒、清水、冬瓜大火烧煮。
4水沸后转小火焖烧至冬瓜入味,放入虾仁,用盐和味精调味,水淀粉勾芡即可。
虾仁冬瓜的功效与作用
冬瓜具有美容养颜,清热解毒、排毒去火、降胆固醇的功效。虾仁具有通乳汁、保护心血管、病后调养的功效。虾仁冬瓜味道十分的鲜美,而且功效十分的强大,具有美容养颜,孕妇或者病后患者均可食用。这样的一道食谱可以有很好的利尿的作用,对于去水肿有好处,还可以起到美容养颜的效果,对于排毒去火气有帮助,同时也可以有清热解毒的作用,对于很多的人群都适合食用。
冬瓜和虾仁搭配,不仅可以补充丰富的维生素,而且含有的钙质也是很丰富的呢,可以有补钙促进骨骼生长的作用,还可以提高免疫力,帮助消化和吸收,增强体质的同时还可以让你的身体变得更加的强壮哦,大家不妨试试吧。
现在人们也是越来越注重养生保健了,冬瓜荷叶一起煲汤喝,不仅是有非常不错的口感,而且也是可以很好的清热解暑、凉血利水,而且也不油腻,是我们夏季养生不错的选择,下面,就是一起来看看这款汤品怎么进行制作吧。
冬瓜荷叶汤
原料:冬瓜500克、鲜荷叶1块、食盐少许。
做法:
1、首先就是将冬瓜的外皮用刀削去,它的瓜瓤也要去除,随后洗净切成块,备用。
2、将新鲜的荷叶洗干净,切丝备用。
3、这时将冬瓜和荷叶放入锅中,并倒入适量的清水,用大火煮沸,后改用小火熬煮,大约1小时左右。
4、等它们熟了,就用食盐进行调味,随后就可以吃了。
冬瓜荷叶汤的功效
冬瓜荷叶汤可以减肥美容、清热解毒、利水消肿等等的功效。冬瓜里面含有少量的蛋白质、碳水化合物和较多的粗纤维,更重要的是,它所包含的维生素含量是非常多的。A、B1、B2、c等多种维生素。从而很好的提高了我们的抵抗力。食用冬瓜还能去除体内的火气,从而清热解毒,经常说,冬瓜有减肥美容的作用,的确是真的。使皮肤光洁亮丽,还能减少体内脂肪,从而达到减肥目的。荷叶可以帮助体内解热、抑菌。这两种食材一起搭配做汤,可以很好的帮助我们调理身体,对于身体健康是非常的有帮助。但女性在经期,不能喝冬瓜荷叶汤,因为冬瓜和荷叶的凉性都很重,两者搭配在一起煲汤喝不仅会伤脾胃,还会影响女性内分泌和正常的生理周期,需要注意。
这款汤品在一年四季都是非常适合,而且也是很适合肥胖人士、高血压、糖尿病患者、脂肪肝患者和高血脂人群,而且对于身体也是有很好的滋补的功效,所以大家在生活中是可以经常的制作食用一些,而且制作起来是非常的简单,而且对于多数人来说,也是不错的一款减肥的汤品。
在这干燥的冬季,人们应该多吃点营养价值丰富的食物;小编今天给大家介绍的这道菜就营养价值极高,很适合冬天食用;一起来看看它的做法吧。
材料:
排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。
做法:
1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。
2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
功效:
消热解毒、利尿消肿,止渴除烦。
每个人的口味不同,所以在挑选食材和食物的类型上面也是有所区别的哦,一般都是喜欢吃一些自己比较爱好的食材。咸肉大家都吃过吗,经过腌制而成的,具有促进食欲的效果哦,搭配冬瓜一起食用营养丰富。
【冬瓜咸肉】
【主料】
冬瓜200g、咸肉50g
【辅料】
油适量、盐适量、红椒1个、生抽适量
【做法】
1.材料准备好
2.全部切片
3.先炒咸肉片
4.炒至透明
5.放入冬瓜和红椒
6.翻炒均匀加入生抽翻炒.倒入一勺水继续翻炒至熟最后撒少许盐即可.出锅喽
多食用冬瓜是有益处的,不仅可以治疗高血压、糖尿疾病,还能美容呢!还在等什么,赶快行动起来吧。想要体瘦轻健,可以多吃冬瓜;要想长胖的人则不要吃。只要是患有发背及一切痈疽的人,可以削一大块冬瓜贴在疮上,感到瓜热时就换掉。由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。所以这样的食用方法更有利于铁质的吸收和利用,而且还可以有补血的作用哦,所以大家不妨试试这样的吃法,可以有减肥利尿的作用,而且还可以瘦身哦,大家不妨吃一些这样的食物吧,对健康有好处。
冬瓜咸肉这道菜的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,可以起到利尿消肿瘦身的作用,而且还可以补充丰富的营养素,具有清热去火的功效。
很多人都喜欢吃海鲜,海鲜的种类有很多,比如说鱿鱼啊,深海鱼,还有螃蟹,或者是河蚌等等不同的种类,吃法也不同的。对虾也是虾的一种,营养价值高,而且具有补肾的作用,如何做呢,来看看对虾焖冬瓜的做法。
【瑶柱对虾焖冬瓜】
【主料】
干瑶柱20g、对虾干4只、冬瓜600g、
【辅料】
油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、葱花适量
【做法】
1.瑶柱和对虾洗净,干贝稍用刀背拍碎下,容易出味
2.冬瓜去皮,去籽,切适量大小;
3.热油锅,下姜蒜,瑶柱一起爆香一下
4.然后下冬瓜翻炒一下;
5.注入适量的水,差不多到冬瓜面就可以啦;
6.然后盖好盖子大火煮开5分钟,转小火再焖煮约约10-15分钟;加入适量盐调味;关火,下葱花即可!
今天我用干贝来做焖冬瓜,那汤味浓郁,超级好喝,焖冬瓜里再放上几只虾,那就是鲜上加鲜啊。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。由于冬瓜含Vc较多,且钾含量高,钠盐含量低,经常吃对虾的话可以适合很多的人群,比如说高血压啊,或者是肾病啊,还有就是经常有浮肿的人群,可以有利尿消肿的作用,而且还可以补肾,所以说是一道很营养,而且味道鲜美的食谱哦,赶紧尝尝吧。
对虾焖冬瓜的做法,大家都学会了吗,平时的时候可以学着做一做,营养价值很高的,不仅可以开胃助消化,而且还可以有助于肠胃的健康,增强免疫力和抵抗力,促进生长,对于身体健康有着很重要的意义。
金枪鱼你吃过吗,是一种深海鱼,而且价格方面是有点高的,它可以有很好的促进代谢的作用,对于补虚劳有好处,而且也可以有提高体质的作用。金枪鱼补充丰富的氨基酸和蛋白质,还有丰富的钙质。来看看金枪鱼酱西芹的做法吧,可以减肥美容的哦。
金枪鱼酱西芹
食疗功效:清热除湿、利尿通便、减肥美容、健脑益智、促进生长发育
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、DHA、EpA、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、钾、锌、磷、镁、碘
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:孕妇不适合食用金枪鱼
所需材料
主要食材西芹、百合、黄瓜、金枪鱼酱、糖、盐
做法
1、西芹、黄瓜洗净切段;百合洗净剥瓣。
2、锅中油烧热,放入金枪鱼酱稍炒,再放入西芹、百合翻炒。
3、加盐、糖调味即可。
功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。金枪鱼具有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化、降低胆固醇、健脑益智、预防缺铁性贫血、促进生长发育的功效。此菜具有清热除湿、利尿通便、减肥美容、降压降脂、润肺清凉、养心安神、健脑益智、促进生长发育的功效。这样的一款食谱可以有预防贫血的作用,对于美容养颜减肥是有好处的,而且也可以有安神的作用呢,对于提高体质啊还有保护肝脏都是有帮助作用的,而且也可以有预防动脉硬化的作用,西芹也可以有降压的效果,所以是不错的搭配方法。
金枪鱼酱西芹的制作方法很简单,大家日常生活中可以经常吃,经常吃金枪鱼的话可以有很好的促进食欲的作用,而且也可以清热解毒去湿气的哦,是不错的预防贫血的食谱类型,大家可以试试这样的养生食谱的做法,可以让你越吃越健康。
减肥美容是当下很多朋友最希望做到的事情了,那么我们有什么方法可以来轻松达到减肥美容的目的呢?其实我们可以采用饮食调养的方法来让自己拥有美丽的容颜和优美的身材。粥是被我们誉为全天下最为养生的食物,我们可以自制出各种各样的粥来,粥在减肥美容上面功效明显,下文我们就给大家介绍一下减肥美容粥的做法。
黄豆芝麻粥:制法:黄豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉,超市有卖)20克。先用黄豆煮粥,可加高汤(罐装亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。
生姜粥 :中医常把食物分为阴阳两性,生姜是属于阳性食物,“体重的增减”在很大程度上取决于所吃食品,是阴性还是阳性。阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。西医所谓的“基础新陈代谢率”(BASAL METABOLISM)是指当身体完全处于休息状态时的能量支出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率,因为你在休息的时候,便能排除额外的能量,这也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗条的原因。所以,减肥者如能适当地进食阳物食物,定能事半功倍。
适应症:头痛鼻塞、慢性气管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虚寒、胃痛等症。
制法:生姜8克切为薄片或细料,大枣两枚(风寒感冒时,去大枣改用葱白两枚)、米100克加高汤共同煮粥,适加盐、麻油调味。 宜忌:热症忌服。
大蒜粥 :大蒜与生姜一样,同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。但不少人怕其味道,现在教你如何“吃了大蒜后,嘴巴不会臭”:一、吃大蒜粥后,用一片当归含于囗中。二、用少许茶叶放在囗中细嚼。三、吃几粒大枣。这些都是解除蒜囗臭,比较有效的方法。
适应症:动脉硬化、高血压、糖尿病、肥胖症等,更可增强抗病能力。
制法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。宜忌:胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。
在上面的文章里面我们介绍了粥的功效和作用,我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样的粥,上文为我们详细介绍了减肥美容粥的几种做法,希望上文我们介绍的内容能够给大家带来帮助。
荷叶大家都知道的吧,是可以食用的,一般可以泡茶啊或者是煮粥都是不错的选择,具有降压利尿的效果,荷叶粥的食用率还是比较高的,可以有清理肠道垃圾清热去火的作用,荷叶粥怎么吃呢,今天推荐的是冬瓜荷叶粥的做法哦。
冬瓜荷叶粥
食疗功效:清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿
营养价值:荷叶碱、原荷叶碱、莲碱、维生素C
适宜人群:适宜高胆固醇、高脂血症、肥胖者食用
禁忌人群:体瘦气血虚弱者慎服、孕妇忌食
冬瓜荷叶粥所需材料
主要食材荷叶、冬瓜、盐、大米
冬瓜荷叶粥的做法
1将冬瓜削去皮、瓤、和籽,切成块状;鲜荷叶洗净切成丝。
2汤锅置火上,大米熬粥,放入冬瓜、荷叶丝同煮。
3大火煮沸后转小火,煮熟后加入盐调味即可。
冬瓜荷叶粥的功效与作用
冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。荷叶具有消暑利湿,健脾升阳,排水利尿,健康消脂,散瘀止血的功效。冬瓜荷叶粥具有清热解暑、升发清阳、凉血止血、利尿消肿等功效。荷叶粥是可以有清热解暑的作用的,搭配冬瓜的话可以利尿降压,同时也可以增强体质,对于经常上火啊或者是湿气重等情况有所改善。
关于冬瓜荷叶粥的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是它的营养价值是很丰富的,不仅可以有利尿消肿清热去火健脾胃的作用,而且还可以补气润肠,是很不错的养生吃法,大家不妨动起来吧。
虾肉的大家都知道了吧,是一种很常见的海鲜类的食材类型,而且营养物质丰富,同时也可以有促进食欲的作用,虾肉可以增强免疫力,提高体质,还可以促进新陈代谢的呢,虾肉大家如何食用,来看看冬瓜炒虾仁的做法,可以降脂降压。
冬瓜炒虾仁
食疗功效:减肥、降血脂、软化血管、润肺、防癌、降胆固醇、降血糖、降压
营养价值:虾仁冬瓜既带有虾仁的鲜味,又带有冬瓜的甜味,营养十分的丰富。
适宜人群:一般人均可食用,特别是对于老人和三高人群。
禁忌人群:无任何禁忌一般人均可食用。
所需材料
主要食材冬瓜、虾仁、盐、味精、料酒、葱段、水淀粉、植物油
做法
1冬瓜去皮,洗干净,切片,用盐腌制几分钟,挤出水分;再将虾仁洗干净。
2炒锅置火上,倒油烧热,倒入虾仁滑熟,盛出待用。
3锅留底油烧热,加葱段炒香,放入料酒、清水、冬瓜大火烧煮。
4水沸后转小火焖烧至冬瓜入味,放入虾仁,用盐和味精调味,水淀粉勾芡即可。
功效与作用
冬瓜具有美容养颜,清热解毒、排毒去火、降胆固醇的功效。虾仁具有通乳汁、保护心血管、病后调养的功效。此菜味道十分的鲜美,而且功效十分的强大,具有美容养颜,孕妇或者病后患者均可食用。这样的食谱可以有美容养颜的作用,还可以排毒去火气,对于降脂有好处,同时也可以促进新陈代谢,适合多种的人食用,同时也可以有恢复体质的作用和效果,老年人,孩子,孕妇都可以吃。
关于冬瓜炒虾仁家常菜大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有利尿消肿降脂降压减肥的作用,而且还有清热解毒的作用,很适合四季食用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试。
说道火腿,相信大家都很爱吃的,生活中不可缺少的一种食材,可以直接食用,也可以做菜啊,煮粥或者是煲汤都是不错的选择。火腿一般用五花肉制作比较多,和冬瓜一起煲汤的话可以有利尿消肿的作用,来看看火腿冬瓜粥的具体的做法吧。
火腿冬瓜粥
火腿冬瓜粥所需材料
主要食材:火腿50克、冬瓜150克、大米75克、排骨汤适量
火腿冬瓜粥的做法
1火腿横刀切薄片;冬瓜洗净去瓤切成小块;大米淘洗干净备用。
2锅置火上,放入火腿片、冬瓜片,加入适量排骨汤,炖煮20分钟后,沥出排骨汤备用。
3另起锅加800毫升清水煮沸,放入大米煮沸转小火熬粥,酌量倒入浸过冬瓜火腿的排骨汤,煮沸即可。
火腿冬瓜粥的功效与作用
火腿有健脾开胃、生津益血的功用,能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效,是利湿泻火类的蔬菜。火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效,适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。火腿的蛋白质比较丰富,而且还可以有促进代谢的作用,和冬瓜一起搭配,可以利尿消肿,而且还可以有降压降脂的作用呢,对于促进食欲,增强体质是有不错的效果。
关于火腿冬瓜粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃火腿冬瓜的话可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化,促进肠道蠕动,利尿消肿清热养胃促进代谢,减少糖分和血脂的升高,适合各种人群食用哦。
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的,很多吃货在享受吃的同时,也喜欢赞美做出这些美食的人,让做出美食的人感受一份久违的快感,今天就给大家来介绍减肥美容沙拉的做法,再次让你体验和享受成功后的喜悦!
2.1将鼠尾草仔倒入酸奶中搅拌均匀,我偷着喝了一口,真叫好喝,鼠尾草仔咯吱咯吱的特别有嚼头
3.2鼠尾草仔倒到小碗里,薯片掰成碎末
4.各种水果混合在一起放入大碗
5.倒入拌匀的酸奶轻轻拌匀
6.最后撒上薯片粒(这里最不健康的一个东东了,是从桌上看见妞剩下的一点,不过倒进去也挺好吃的,脆脆的)
想要做好减肥美容沙拉这道菜并不难,难的是你有没有坚持心。其实,只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤,再加上你的一份坚持,那么“成果”立马就会出现。
冬瓜大家都吃过的,具有利尿开胃的作用。关于冬瓜的食物也是有很多的,冬瓜可以做汤,也可以炖着吃或者是炒着吃都是不错的选择。不知道大家是否吃过冬瓜糖呢,它可以有利尿消肿和降火的作用,下面我们就来看看它的做法和它的作用。
冬瓜糖
主料:冬瓜
辅料:石灰,水,砂糖,糖粉
做法
1.原料处理:冬瓜去皮去瓤,切成13×3×3厘米长条。置于蚬壳灰溶液(蚬壳灰8~10千克、清水50千克)浸泡8~10小时,取出洗净,用清水浸泡,每隔2小时换水一次,约换水5次,至冬瓜白色透明便可捞出,用清水煮沸1小时,沥干备用。
2.糖渍:将冬瓜分16~17次放入容器,每放一层面上加一层白糖覆盖,用糖量共40千克,腌渍48小时。
3.煮糖:这个过程一般是要分三次来进行的,在煮糖的时候要注意不停的翻动,每次糖添加的量依次是,13千克,两个事儿千克。最后加入白糖粉八千克。第一次把冬瓜条和糖一起放入锅里面,煮沸十分钟以后再加入糖,然后糖煮一个小时然后再到回容器浸渍4~5小时。
冬瓜糖的制作方法大致就是这样的,如果只需要少量的冬瓜糖的话,制作起来比较麻烦,可以到正规的超市去买一些冬瓜糖,但如果都喜欢吃冬瓜糖的话,可以多制作一些冬瓜糖,冬瓜糖毕竟属于糖,并不是所有人都适合食用,糖尿病病人一定不能吃,另外,有肥胖症状的人最好少吃。冬瓜糖具有去火的作用,而且还可以止咳化痰,具有降压消肿的功效,同时还可以起到美容养颜的功效哦,特别是夏季的时候人们很容易上火,不妨尝尝冬瓜糖吧。
关于冬瓜糖的制作的方法大家都学会了吗,方法简单而且还有很大的作用,吃冬瓜糖可以有消暑利尿的作用,同时还可以有美容养颜的功效哦,对于糖尿病和肥胖的人群来说要注意不要吃或者是尽量的少吃,希望这些常识能够帮助你哦。
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