山楂银花汤
【食材】:山楂60克,金银花12克,白糖20克。
【做法】:先将山楂、金银花用文火炒热,加白糖小火慢炒成糖饯,之后用容器存放。做汤时,用开水冲泡,代茶、早点等随意饮用。
海带木耳肉汤
【食材】:海带、木耳各30克,瘦猪肉120克,淀粉、盐等调味品少许。
【做法】:猪肉切片,加淀粉调料等拌匀喂好;海带、木耳切丝,下锅煮软,下肉片至熟即可,按口味调味即成;分两次服食。
百合芦笋汤
【食材】:百合50克,芦笋200克,黄酒、味精、盐等适量。
【做法】:百合发好洗净,入沸锅煮三、五分钟,加黄酒等调料,随后加芦笋即成。
香菇豆腐汤
【食材】:干香菇25克,或鲜香菇150克,豆腐600克,鲜竹笋60克,佐料少许。
【做法】:将香菇去蒂,切丝,少油略炒;清水烧开下鲜丝、竹笋丝、豆腐丁;烧开略煮,勾薄芡,淋香油少许,按口味加调料即成。佐餐食用。
山楂首乌汤
【食材】:山楂30克,何首乌15克,调味蜜糖少许。
【做法】:将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,清水浸泡2小时。之后熬煮1小时,去渣取汁,用糖调味。日服1剂,分2次温服。
枸杞猪肉汤
【食材】:枸杞15克,猪瘦肉250克,葱、姜、黄酒、胡椒粉等调料适量。
【做法】:枸杞洗净、沥干,猪肉洗净切丝。起油锅煸炒肉丝至发白,加葱、姜等继续煸炒,见黄即放黄酒,随后注入老汤,放枸杞,煮至烂熟,调味即成。佐餐食用。
日常生活中,很多人都处在亚健康的状态,比如总感觉精神不振、腰膝酸软等,但是去医院检查却查不出病因。下面为大家介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法,希望大家试试。
1.山楂枸杞茶健脑益肾
原料:山楂,枸杞各15克。
用法:以沸水冲泡2小时。频频饮用,每日数次。
功效:健脑,益肾。
2.当归红花汤治白癜风
原料:红花10克,当归10克。
用法:水煎,分两次服,每天一剂。
功效:活血化淤,可治疗白癜风。
3.延胡索研末冲服治疗腰痛
原料:延胡索30克
用法:研为细末,每服6克,开水冲泡。每日2次。
功效:活血散淤,行气止痛,治腰部酸痛等症。
4.山药枸杞粥治腰膝酸软
原料:山药60克,枸杞子30克,粳米100克。
用法:洗净,加水煮粥。每日1剂。
功效:滋阴补肾,治肾阴虚腰痛。
5.茯苓粥治痛风
原料:土茯苓60克,粳米100克。
用法:按常法煮粥,每日1次。
功效:健脾渗湿,降低尿酸,主治痛风、血尿酸高。
日常生活中,很多人都处在亚健康的状态,比如总感觉精神不振、腰膝酸软等,但是去医院检查却查不出病因。下面为大家介绍一些有健脑益肾、补中益气、活血化淤等功效的中药食疗办法,希望大家试试。
1.山楂枸杞茶健脑益肾
原料:山楂,枸杞各15克。
用法:以沸水冲泡2小时。频频饮用,每日数次。
功效:健脑,益肾。
2.当归红花汤治白癜风
原料:红花10克,当归10克。
用法:水煎,分两次服,每天一剂。
功效:活血化淤,可治疗白癜风。
3.延胡索研末冲服治疗腰痛
原料:延胡索30克
用法:研为细末,每服6克,开水冲泡。每日2次。
功效:活血散淤,行气止痛,治腰部酸痛等症。
4.山药枸杞粥治腰膝酸软
原料:山药60克,枸杞子30克,粳米100克。
用法:洗净,加水煮粥。每日1剂。
功效:滋阴补肾,治肾阴虚腰痛。
5.茯苓粥治痛风
原料:土茯苓60克,粳米100克。
用法:按常法煮粥,每日1次。
功效:健脾渗湿,降低尿酸,主治痛风、血尿酸高。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《六款食疗养出无皱水当皮肤》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“食疗养生”专题。