马铃薯就是我们经常吃的土豆,价格便宜,而且一年四季都可以食用哦,是不错的一种养生的食材,它的食用方法有很多的,土豆可以帮助消化和吸收的,土豆如何食用呢,来看看草菇焖土豆的具体的做法吧。
草菇焖土豆
草菇焖土豆所需材料
主要食材土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉
草菇焖土豆的做法
1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块。
2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。
3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可。
草菇焖土豆的功效与作用
今天小编推荐给大家的是草菇土豆,加入鲜香的草菇仅增加了营养,还能丰富口感,让你胃口大开。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,这样的一道菜谱有营养,而且还可以 有清热降压的作用,养胃补五脏,同时也可以补血补肾,是不错的降压降脂的选择,而且还可以有促进食欲,增强体质的作用,适合各类的人群食用。
草菇焖土豆的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有健脾养胃生津养阴补血降压降脂的作用,补充丰富的维生素,还有蛋白质的,大家可以合理搭配饮食。
每一种食材都有着不同的营养价值和功效,我们应该合理的搭配食物,这样的话才能保持健康体魄。黄精是一种中药材,可以有补气血的作用,如何食用呢,可以泡茶,也可以泡酒,来看看黄精牛筋煲莲子的做法,可以强筋骨。
黄精牛筋煲莲子
食疗功效:补气养阴、健脾益肾
营养价值:粘液质、淀粉、糖分、蒽醌类化合物、多种氨基酸、维生素
适宜人群:虚损寒热、脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、筋骨软弱、风湿疼痛
禁忌人群:脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者不宜食用
黄精牛筋煲莲子所需材料
主要食材黄精、牛筋、莲子、姜、盐、味精、胡椒粉
黄精牛筋煲莲子的做法
1莲子泡发,黄精洗净,生姜洗净。
2蹄筋洗净切块,锅煮沸水将蹄筋块汆水备用。
3煲加清水烧沸,放入蹄筋、莲子、黄精、生姜片煲2小时,调入盐、味精、胡椒粉即可。
黄精牛筋煲莲子的功效与作用
黄精能提高机体免疫功能,增强抗病能力,黄精还有抗菌、降压、抗衰老、丽容颜、强精力的作用。牛筋营养丰富,可以补气益血、强筋健骨,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性。莲子具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补肾、止遗涩精、清心祛斑等功效。黄精牛筋煲莲子延缓皮肤的衰老,有强筋壮骨之功效,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。这样的一道食谱具有补气养阴的作用,而且还可以健脾胃的哦,对于增强体质,强筋骨有一定的效果,而且还可以有延缓衰老的效果哦。
黄精牛筋煲莲子的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量,而且还可以有补钙补充蛋白质的作用,补气养阴健脾补肾强筋骨,可以补钙助消化,大家不妨试试。
很多的中药材都有着双重的作用,除了入药治疗疾病,还可以食用,具有滋补的作用。黄精的营养物质比较高的,可以有治疗疾病的作用,特别是对于身体虚弱,肾虚的人群来说,今天介绍黄精海参炖乳鸽的做法,可以补肾祛湿。
黄精海参炖乳鸽
食疗功效:补气健脾、养阴益肾、除湿壮阳、养血润燥
营养价值:高蛋白、多种矿物质、钙、铁、铜和少量无机盐
适宜人群:一般人均可食用
黄精海参炖乳鸽所需材料
主要食材乳鸽、黄精、海参、枸杞、盐
黄精海参炖乳鸽的做法
1将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
黄精具有补气养阴,健脾、滋阴润肺、益肾的功效。海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。黄精海参炖乳鸽此汤具有补气健脾、养阴益肾、除湿壮阳、养血润燥的功效。这道补品可以有补气养血的作用,美容养颜的同时,还可以有健脾胃的效果,对于肝肾虚弱啊或者是容易疲劳等人群来说效果不错。
关于黄精海参炖乳鸽的相关的做法大家都学会了吗,小编也是第一次做这样的菜肴哦,其实还是很简单的哦,把需要的材料一起放进去炖煮就可以了,补气健脾养阴补肾祛湿,而且还可以促进代谢,具有养生保健的作用。
芹菜是大家都比较常见的一种食材,而且是食用率比较高的一种,它含有的纤维素和维生素是比较多的,可以有开胃健脾的作用,而且经常吃还可以降血压,食用方法有很多,下面就来介绍芹菜三丝的做法吧,可以有养阴润肺的作用,还可以开胃健脾,来看看吧。
芹菜三丝
食疗功效:开胃健脾、养阴润肺、清心安神、利二便、生津止咳
营养价值:蛋白质、维生素B、C、胆固醇、碳水化合物、胡萝卜素、牛磺酸、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症的患者
芹菜三丝所需材料
主要食材芹菜、香干、猪肉、红甜椒、盐、鸡精、水淀粉
芹菜三丝的做法
1、芹菜洗净切段,甜椒洗净切丝,猪肉切丝、用料酒和盐稍腌渍。
2、热油放入肉丝滑熟,盛出备用。锅内留少量底油烧热,放芹菜、香干、翻炒至熟,倒入红椒、肉丝同炒,加盐调味勾芡即可。
芹菜三丝的功效与作用
芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、平肝清热、除烦消肿、凉血止血、健胃利血、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。香干一种豆制食品,主要营养成分是蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。芹菜三丝具有开胃健脾、养阴润肺、清心安神、利二便、生津止咳的功效。芹菜三丝这道菜可以有促进食欲的作用,还可以润肠通便,对于利尿消肿有好处,而且还可以有养我的作用,是不错的一款养阴润肺的食谱。
芹菜三丝的食疗方法你都知道了吧,芹菜和这些食物相互搭配的话可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以有清热解毒除烦的作用,同时也可以有镇静安神健脑的效果,大家可以试试这样的养生食谱,对身体健康有一定的好处和功效的哦,大家可以试试。
说起吃,人们都会想到美味的食物,食物的种类有很多,重要的是选择适合自己的,选择有营养的。这样才能满足人们对于营养的需求哦,黄精和海参的搭配可以让你吃出好气色,补肾壮阳。
黄精海参炖乳鸽
黄精海参炖乳鸽所需材料
主要食材乳鸽、黄精、海参、枸杞、盐
黄精海参炖乳鸽的做法
1、将乳鸽处理干净;汆水;瘦肉洗净切块汆水;柠檬洗净切片;党参洗净。
2、乳鸽、瘦肉、姜片、党参入炖盅,加入适量清水后大火烧开,放入柠檬,改小火煲2个小时。
3、加盐调味即可。
黄精海参炖乳鸽的功效与作用
在寒冷的冬天,通过一些滋补炖汤来调理身体是非常有必要的,海参炖乳鸽具有有补肾益精、除湿壮阳、养血润燥之功效,为男女中老年皆宜的炖汤。海参具有补肾益精、滋阴健阳,养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。乳鸽具有补肾、益气养血、美容养颜的功效。这样的食谱是很滋补的食材相互搭配得到的美味食谱哦,搭配要讲究合理,这样的一道汤品,可以有补气健脾的作用,而且还可以壮阳补肾的哦,对于养血润燥是不错的选择呢,同时还可以增强体质,减少疾病。
黄精海参炖乳鸽的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物可以让身体保持一个健康的状态,而且还可以有补钙补心补血的作用,补气健脾养阴补肾壮阳显,所以大家可以利用它的营养来给自己补充营养。
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