俗话说,一层风雨一层寒,过了寒露就是正式意义上的秋天,气温开始逐渐下降,秋意也更加浓厚了。在秋季,“秋乏”与“秋燥”是两个困扰人们的大难题,加上气温一降,又很容易受到秋寒侵袭,为大家推荐一道生姜红枣茶,一杯茶喝掉秋季烦恼!
生姜红枣茶
食材:红枣4颗,生姜4片,花椒3粒,枸杞子一小把,水、红糖适量
做法:
1、将红枣用温水泡发后剪开去核备用,生姜切片,枸杞子洗净备用;
2、将红枣、生姜、枸杞和花椒放入锅内,加红糖后再加500毫升水,大火煮至翻滚后,转中小火继续熬煮;
3、水收至只有一半水时即可倒出饮用,饮用后最好将红枣与枸杞食用。
一、大枣润肺止咳,还能有效预防疲劳
大枣,又名红枣、干枣、枣子,是中国人尤其是中国妇女最喜爱的滋补养生的食材之一,它在中国已有八千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。
中医认为大枣味甘性温,归脾、胃经,可补中益气,养血安神,用于脾