沙拉不一定都是叶菜,也需要来点鱼虾肉蛋,这样营养丰富,让你不在有饥饿感,一人一碗沙拉,加些西红柿与芒果,颜色搭配赏心悦目,吃起来味道也是不错的,当晚餐,没有压力哦。
【暑秋减肥三文鱼虾仁沙拉】
主料:三文鱼150g、虾仁150g、土豆240g、红薯200g、芒果1个、洋葱50g、西红柿200g、豌豆150g、
辅料:油适量、盐适量、胡椒粉少许、柠檬1片、
步骤:
三文鱼虾仁沙拉的做法步骤1.准备好材料:三文鱼150克、虾仁150克、土豆240克、红薯200克、芒果一个、洋葱50克、西红柿200克、豌豆米150克
三文鱼虾仁沙拉的做法步骤2.三文鱼切片,虾去壳去虾线,撒点盐和胡椒待用。
三文鱼虾仁沙拉的做法步骤3.土豆和红薯切成小丁,煮熟(锅里放点盐,滴几滴油),捞出备用。
三文鱼虾仁沙拉的做法步骤4.然后将豌豆下入锅里,煮熟,捞出备用。
暑秋减肥三文鱼虾仁沙拉
三文鱼虾仁沙拉的做法步骤5.