人气女星分享美肌膜法 肌肤保养独门秘技
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“人气女星分享美肌膜法 肌肤保养独门秘技”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
想要拥有像那些人气女星一样水润无比、吹弹可破的好肤质吗？现在我们就来听一听目前最有人气的四位女星，分享她们肌肤保养的独门秘技，还有各种简单好用的美肌膜法！
美肌榜样杨幂
美肌必杀技：锁水保湿 Q弹无比
凭借《宫》晋升内地新四小花旦的杨幂，凭着多种身份童星、模特、演员成为了公众眼中话题十足的女星。但是对于自己在热播的大戏《美人心计》中的表现，杨幂表示很有挑战，她说自己很喜欢这次的角色。那么，对于自己的肌肤保养，她是否也拥有剧中的心机呢？
因为之前有过做模特的经历，所以在肌肤保养方面积累了很多的经验，夏季炎热的高温，会让肌肤的油脂分泌速度变快。所以，如果没有彻底清除脸上的污垢，就会出现老化角质堆积，影响正常的代谢脱落，还会导致皮脂腺阻塞，时间长了就出现黑头粉刺。想要让自己的肌肤在镜头前看上去更有弹性，除了基础的清洁外，我还会加强保湿的部分。含有各种保湿成分的面膜是我保养肌肤的好帮手，我建议大家可以根据自己的肤质正确选择，真的还蛮好用的。
美肌指数：
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1.夏天温度炎热，敷补水面膜的时间不宜过长，当面膜全干后，应该立即取下。否则这样不仅不会让肌肤保持水嫩，还会带走你脸上原有的水分，让肌肤越来越干。
2.对于肤质敏感的人，建议选用冲洗式面膜，以免闷敷造成更为严重的过敏现象。
3.敷面膜1～3分钟内，脸上会有大量的精华液，此时间段内，可以用指腹按摩会帮成分充分被吸收。
4.干性肤质建议敷脸后擦上乳霜来帮助锁水，油性肤质可选择保湿凝胶来维持肌肤表层的封闭性并很好地锁住水分，让保湿效果更长久。
美肌榜样林心如
美肌必杀技：定期清洁 用心保养
台湾女星林心如，一向以健康靓丽的肤色被外界公认为心肌美人。目前热播的电视剧《美人心计》中我们看到的林心如吹弹可破的好肌肤，生活中的林心如也有着极好的肌肤保养方法。
因为工作的关系，我几乎每天都需要化妆，如果卸妆不够彻底的话，肌肤很容易出问题。特别是夏天的温度高，肌肤很容易缺水、干燥，是一个极度需要敷脸的季节。但是千万不要以为只是狂敷保湿和美白面膜就够了，在给予肌肤滋润呵护之前，要先透过深层洁面，去掉脸上多余的油脂和废弃角质，肌肤才能获得真正的清洁。有些时候拍戏在外不能有足够多的时间做肌肤保养，特别是接近傍晚时，肌肤容易变干，也会出现脱妆现象。这时我会使用极清爽的卸妆露，将脱妆部分做简单清洁后，再拍上化妆水和乳液，最后按压上补妆专用的调理饼，就可再现仿佛刚完妆的效果。
美肌指数：
Note
1.定期为脸部做好清洁工作，利用清洁类面膜，帮助去除老废角质。
2.清除肌肤深层污垢，是为了让后续面膜或保养品成分顺利被肌肤所吸收。
3.敷清洁面膜和去角质有本质的差别，去角质只能去除肌肤表层的老废角质，而清洁面膜则不止在肌肤表层有作用，能借敷脸时的密闭空间，提示肌肤表层温度，促使角质软化，再由面膜内的成分，吸附肌肤表层和毛孔内多余的油脂和脏垢。
4.清洁型的面膜要根据肤质状况而定。油性和混合性肌肤一周1～2次即可，干性和敏感性肌肤两周一次，敷面膜的次数不能过于频繁，每次敷脸的时间也不能太久。
美肌榜样董璇
美肌必杀技：净白滋润 美丽透亮
随着海岩的大戏《拿什么拯救你我的爱人》翻拍版的热播，气质女星董璇成为人们关注的焦点。尽管剧中董璇扮演的不是女一号，但她在剧中的表现仍然可圈可点。无论是影视剧方面的出色表演，还是生活中的美丽肌肤，董璇都在用心经营。
美白是女孩子永远的话题。我认为美白是没有季节之分，就像现在是夏天，除了正常的肌肤清洁外，我会特别注重美白按摩液的使用，透过简单按摩可促进血液循环，同时帮助后续保养成分吸收。美白面膜也是我随身携带的，无论拍戏还是逛街，出门前我都会选择美白面膜来为美白做基础的程序。另外，化妆水也是我经常使用的，化妆水是保养中基础步骤，透过化妆水可以使肌肤水润，从而提升后续使用的精华液或乳液的保养效果。
美肌指数：
Note
1.敷美白面膜前，基础的肌肤清洁工作一定不能忽视。
2.如果你选择的美白面膜中含有水杨酸、果酸等去角质成分，就不需要再使用其他去角质或过度清洁的化妆品，以免刺激导致肌肤过敏。
3.美白面膜有很多种，推荐大家选择湿敷型的布膜，除了含有大量精华液外，它特有的封闭性还可以提高滋养成分的吸收。
4.美白面膜多含酸性成分，需要严格控制敷脸时间，才能发挥最理想的美白效果。
肌榜样景甜
美肌必杀技：急救面膜 方便好用
就像她的名字一样，景甜属于那种看上去就让人感觉甜美的女生。尽管出道至今景甜的作品不是很多，但是凭借着清新的气质和认真的表演赢得了很多人的肯定。而随着电影《战国》的放映，她的人气急升，经常需要跟剧组全国各地到处跑的她，对于自己的肌肤问题也有着独门秘方。
因为日晒的关系，很多女生一到夏天就会比平时多花更多时间和精力来应对黑斑和毛孔问题。所以，平时的美白保养尤为重要。除了平时的基础保养之外，如果在拍戏的日子里，肌肤出现黑斑或一些棘手的小问题时，就会影响妆容和镜头呈现出来的效果。所以，我在这里要告诉大家一个肌肤快速急救的小窍门，针对已经出现的黑斑，我会用去黑净白霜和有净白效果的面膜进行急救。特别是到了紫外线较强的户外，因为这些净白面膜中含有大量的美白精华乳液，能令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。
美肌指数：
Note
1.日晒后形成的黑斑大多是紫外线直晒肌肤后造成的，如果你不喜欢用面膜，可以通过利用含有祛斑成分的食物代替，将牛奶敷在脸上轻轻按摩，约2～3分钟后肌肤收缩，再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡。
2.从饮食可以调节和改善色素的问题，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。例如樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、芥蓝、猕猴桃等都是富含维生素C的食物，经常食用可以消除皱纹防止衰老，让肌肤保持柔嫩水润。
3.维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，想肌肤变得更加美白的人可以多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
4.无论哪种美白面膜都要根据自己的肤质为选择前提，只是美白产品虽然可以在短时间内达到重现亮白肌肤的目的，相比较而言，通过天然的食物来让自己的肤质保持晶莹透白才是环保又无负担的好方法。
5.使用美白面膜前建议对肌肤进行敏感测试，可以利用手臂内侧10～15分钟内观察，如果出现泛红发痒的症状，则表示你的肌肤不适合这种面膜，不建议使用。
扩展阅读
一项调查显示，在节食减肥的女性中，86%在过去1年中觉得自己的节食减肥以失败告终，无法真正地挥别赘肉。于是，她们开始寻求新的减肥方法。此时，糖果减肥法进入了大家的视线。一起看看它的独特魅力吧！
糖果减肥法始于美国，目前已经成为很多好莱坞女明星的减肥妙方， 布兰妮 斯皮尔斯（Britney Spears） 、 林赛罗韩（Lindsay Lohan） 和惠特妮波特（Whitney port） 都在热衷者之列。为什么它能吸引这么多名人投身其中？首先，所谓的糖果减肥法操作起来十分简单，不需要准备这样那样的食材，也没有复杂的料理步骤，更不需要什么周期性计划。你唯一要做的，就是撇开正餐，在饥饿时吃上35颗Jelly Belly软糖 （热量为80卡路里）、一把Haribo Starmix软糖 （仅14卡路里），还有一些甘草糖 （约100卡路里）。经过一段时间后，体重就减轻了。营养学家Carole Symons认为：糖果减肥法之所以会有比较明显的效果，最根本的原因还是因为人体卡路里的摄入骤减。卡路里减少了，体重自然就减轻了。
很多年前，不少模特和名人已经开始这样减肥了，某位时尚业内人士说，在摄影棚里，你总会看到桌子上放着一碗碗颜色亮丽的糖果。拍摄间隙，女孩们就会 拿来吃。他们喜欢用力咀嚼这些糖果来使自己活力充沛，而且，吃糖果不会让你显得脏乱不雅。据说，在曼哈顿Conde Nast声名远播的办公室里，你也会发现，那些真正的穿prada的女恶魔们就常常在工作时舔着棒棒糖或嚼着Atomic Fireballs软糖。这种软糖，一口一个，每一颗所有的热量仅为35卡，而且一颗就足够你嚼上半个小时。
一项调查显示，在节食减肥的女性中，86%在过去1年中觉得自己的节食减肥以失败告终，无法真正地挥别赘肉。于是，她们开始寻求新的减肥方法。此时，糖果减肥法进入了大家的视线。一起看看它的独特魅力吧！
糖果减肥法对年轻女性有如此大的吸引力是很容易理解的。营养顾问Ian Marber说。倘若你正在节食，恰巧又身处公共场合和社交场所，一边啃苹果或者喝蔬果榨汁一边和别人聊天，显然不太雅观。可是咀嚼糖果却显得很俏皮，又不会弄脏手。
此外，洛丽塔心理也从中得到体现。催眠师兼心理咨询师Suzanne Thomas告诉我们，基于渴望回到童年状态的心理，当人们在与食物作斗争时，最先会想吃的就是童年时大人奖赏给自己的食物。因此，人们对一块巧克力或者一颗糖果总有无限的渴望。它们鲜艳的颜色、俏皮可爱的形状让人们无法抗拒。且不说糖果对瘦身所产生的影响，只是看外观，就已经足够吸引人了。
在英国，糖果减肥法也越来越风靡，尤其吸引了不少年轻女性。据说，电视明星谢丽尔科尔（Cheryl Cole） 和阿曼达赫尔登 （Amanda Holden） 在化妆间里备足了各种软糖。就连著名的时装连锁店Topshop和芒果 （Mango） 也在柜台上放满了琳琅满目的软糖供顾客取食。还有不少女性尝试了 3日糖果减肥法：在这3天里，只在每天早上吃一大块士力架 （或者其他的糖果） 作为早餐，接着一整天只喝水，不再进食。
虽然糖果减肥法正风靡，营养学家Carole Symons还是建议大家谨慎行之，并只在短时间内进行。如果长期只吃糖果而不吃日常饮食的其他食物，人体会缺少营养。过度吃糖会令血糖增高，从而增加 罹患糖尿病的风险。因此，当你在进行糖果减肥时，一定要注意水分的摄取，通过喝水来降低血糖浓度。为了避免营养不足，你可以同时服用多元营养素和维生 素。此外，还要注意保持口腔健康，在食用完糖果后注意漱口或刷牙，以免甜食引起蛀牙。
想要在炎热的夏天里拥有像那些人气女星一样水润无比、吹弹可破的好肤质吗？现在我们就来听一听目前最有人气的四位女星，分享她们肌肤保养的独门秘技，还有各种简单好用的美肌膜法！
美肌榜样杨幂
美肌必杀技：锁水保湿 Q弹无比
凭借《宫》晋升内地新四小花旦的杨幂，凭着多种身份童星、模特、演员成为了公众眼中话题十足的女星。但是对于自己在热播的大戏《美人心计》中的表现，杨幂表示很有挑战，她说自己很喜欢这次的角色。那么，对于自己的肌肤保养，她是否也拥有剧中的心机呢？
因为之前有过做模特的经历，所以在肌肤保养方面积累了很多的经验，夏季炎热的高温，会让肌肤的油脂分泌速度变快。所以，如果没有彻底清除脸上的污垢，就会出现老化角质堆积，影响正常的代谢脱落，还会导致皮脂腺阻塞，时间长了就出现黑头粉刺。想要让自己的肌肤在镜头前看上去更有弹性，除了基础的清洁外，我还会加强保湿的部分。含有各种保湿成分的面膜是我保养肌肤的好帮手，我建议大家可以根据自己的肤质正确选择，真的还蛮好用的。
美肌指数：
Note
1、夏天温度炎热，敷补水面膜的时间不宜过长，当面膜全干后，应该立即取下。否则这样不仅不会让肌肤保持水嫩，还会带走你脸上原有的水分，让肌肤越来越干。
2、对于肤质敏感的人，建议选用冲洗式面膜，以免闷敷造成更为严重的过敏现象。
3、敷面膜1～3分钟内，脸上会有大量的精华液，此时间段内，可以用指腹按摩会帮成分充分被吸收。
4、干性肤质建议敷脸后擦上乳霜来帮助锁水，油性肤质可选择保湿凝胶来维持肌肤表层的封闭性并很好地锁住水分，让保湿效果更长久。
美肌榜样林心如
美肌必杀技：定期清洁 用心保养
台湾女星林心如，一向以健康靓丽的肤色被外界公认为心肌美人。目前热播的电视剧《美人心计》中我们看到的林心如吹弹可破的好肌肤，生活中的林心如也有着极好的肌肤保养方法。
因为工作的关系，我几乎每天都需要化妆，如果卸妆不够彻底的话，肌肤很容易出问题。特别是夏天的温度高，肌肤很容易缺水、干燥，是一个极度需要敷脸的季节。但是千万不要以为只是狂敷保湿和美白面膜就够了，在给予肌肤滋润呵护之前，要先透过深层洁面，去掉脸上多余的油脂和废弃角质，肌肤才能获得真正的清洁。有些时候拍戏在外不能有足够多的时间做肌肤保养，特别是接近傍晚时，肌肤容易变干，也会出现脱妆现象。这时我会使用极清爽的卸妆露，将脱妆部分做简单清洁后，再拍上化妆水和乳液，最后按压上补妆专用的调理饼，就可再现仿佛刚完妆的效果。
美肌指数：
Note
1、定期为脸部做好清洁工作，利用清洁类面膜，帮助去除老废角质。
2、清除肌肤深层污垢，是为了让后续面膜或保养品成分顺利被肌肤所吸收。
3、敷清洁面膜和去角质有本质的差别，去角质只能去除肌肤表层的老废角质，而清洁面膜则不止在肌肤表层有作用，能借敷脸时的密闭空间，提示肌肤表层温度，促使角质软化，再由面膜内的成分，吸附肌肤表层和毛孔内多余的油脂和脏垢。
4、清洁型的面膜要根据肤质状况而定。油性和混合性肌肤一周1～2次即可，干性和敏感性肌肤两周一次，敷面膜的次数不能过于频繁，每次敷脸的时间也不能太久。
美肌榜样董璇
美肌必杀技：净白滋润 美丽透亮
随着海岩的大戏《拿什么拯救你我的爱人》翻拍版的热播，气质女星董璇成为人们关注的焦点。尽管剧中董璇扮演的不是女一号，但她在剧中的表现仍然可圈可点。无论是影视剧方面的出色表演，还是生活中的美丽肌肤，董璇都在用心经营。
美白是女孩子永远的话题。我认为美白是没有季节之分，就像现在是夏天，除了正常的肌肤清洁外，我会特别注重美白按摩液的使用，透过简单按摩可促进血液循环，同时帮助后续保养成分吸收。美白面膜也是我随身携带的，无论拍戏还是逛街，出门前我都会选择美白面膜来为美白做基础的程序。另外，化妆水也是我经常使用的，化妆水是保养中基础步骤，透过化妆水可以使肌肤水润，从而提升后续使用的精华液或乳液的保养效果。
美肌指数：
Note
1、敷美白面膜前，基础的肌肤清洁工作一定不能忽视。
2、如果你选择的美白面膜中含有水杨酸、果酸等去角质成分，就不需要再使用其他去角质或过度清洁的化妆品，以免刺激导致肌肤过敏。
3、美白面膜有很多种，推荐大家选择湿敷型的布膜，除了含有大量精华液外，它特有的封闭性还可以提高滋养成分的吸收。
4、美白面膜多含酸性成分，需要严格控制敷脸时间，才能发挥最理想的美白效果。
美肌榜样景甜
美肌必杀技：急救面膜 方便好用
就像她的名字一样，景甜属于那种看上去就让人感觉甜美的女生。尽管出道至今景甜的作品不是很多，但是凭借着清新的气质和认真的表演赢得了很多人的肯定。而随着电影《战国》的放映，她的人气急升，经常需要跟剧组全国各地到处跑的她，对于自己的肌肤问题也有着独门秘方。
因为日晒的关系，很多女生一到夏天就会比平时多花更多时间和精力来应对黑斑和毛孔问题。所以，平时的美白保养尤为重要。除了平时的基础保养之外，如果在拍戏的日子里，肌肤出现黑斑或一些棘手的小问题时，就会影响妆容和镜头呈现出来的效果。所以，我在这里要告诉大家一个肌肤快速急救的小窍门，针对已经出现的黑斑，我会用去黑净白霜和有净白效果的面膜进行急救。特别是到了紫外线较强的户外，因为这些净白面膜中含有大量的美白精华乳液，能令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，恢复水嫩透白，达到理想肤色。
美肌指数：
Note
1、日晒后形成的黑斑大多是紫外线直晒肌肤后造成的，如果你不喜欢用面膜，可以通过利用含有祛斑成分的食物代替，将牛奶敷在脸上轻轻按摩，约2～3分钟后肌肤收缩，再用柠檬片敷面，黑斑就能逐渐变淡。
2、从饮食可以调节和改善色素的问题，维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。例如樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、芥蓝、猕猴桃等都是富含维生素C的食物，经常食用可以消除皱纹防止衰老，让肌肤保持柔嫩水润。
3、维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，想肌肤变得更加美白的人可以多吃一些富含维生素B6的食物，如鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
4、无论哪种美白面膜都要根据自己的肤质为选择前提，只是美白产品虽然可以在短时间内达到重现亮白肌肤的目的，相比较而言，通过天然的食物来让自己的肤质保持晶莹透白才是环保又无负担的好方法。
5、使用美白面膜前建议对肌肤进行敏感测试，可以利用手臂内侧10～15分钟内观察，如果出现泛红发痒的症状，则表示你的肌肤不适合这种面膜，不建议使用。
坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲。这些可是当红10大女星的丰胸秘籍，现在我们就来一一学习吧！
林志玲美胸法
1、林志玲美胸法
坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲。
徐若瑄美胸法
2、徐若瑄美胸法
月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。
候湘婷美胸法
3、候湘婷美胸法
想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。
朱茵美胸法
4、朱茵美胸法
每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。
萧蔷美胸法
5、萧蔷美胸法
多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。
吴佩慈美胸法
6、吴佩慈美胸法
坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
林熙蕾美胸法
7、林熙蕾美胸法
常做扩胸运动；多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶）；多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯；避免喝可乐和咖啡。
陈好美胸法
8、陈好美胸法
只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。陈好强调说：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这可是我独一无二的运动心经。
曾宝仪美胸法
9、曾宝仪美胸法
A、喝牛奶及鲜鱼汤（半条虱目鱼、不加调味料，9碗水熬成一碗清汤）。
B、洗澡时帮胸部按摩。
唐林美胸法
10、唐林美胸法
1、每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循环。
2、擦上婴儿油（健胸霜），按摩胸部肌肤。
3、食用富含高蛋白的牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪香菇汤等。
纵观娱乐圈的大龄女光棍还真不在少数，这些女光棍何时才能脱光呢？沦为娱乐圈剩女的她们，又有怎样的保养心经呢？
林心如
在注重返璞归真、健康自然的今天，素面朝天是林心如保养漂亮脸蛋的诀窍。她对于皮肤的清洁十分看中，平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。要让皮肤多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。
林志玲
林志玲认为，要想成打造水嫩美白的婴儿肤，防晒很重要。她还会空余的零散时间中做做运动，把每天的护肤工作做细致。除此之外，林志玲很喜欢泡澡，身心舒展，循序渐进改善肤质。她一直认为，除却适当的精油与牛奶泡澡，一款好的沐浴乳尤为重要。
舒淇
现实生活中的舒淇钟爱素颜，不爱过夜生活。她认为，要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要。提起祛斑之路，她说：我会使用专业祛斑产品，在坚持用祛斑产品的同时，要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤，水果是必不可少的。
章子怡
平常如果不拍戏，她一定会严格遵守 三多政策保养肌肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。这样不仅有助于美白产品的吸收，对皮肤也有很大的好处。人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应从这个年龄开始。为了巧妙祛除脸上的皱纹和改善肤质，产品一定要选择安全有效的。
徐若瑄
Vivian能一直保持又白又细的皮肤，全益于自己平时对敷脸的偏爱，除了大家知道的每日使用面膜外，另一个防止毛孔粗大的方法就是使用去黑头收敛产品对皮肤进行定期清洁，大概一周之内进行一次大扫除，将老化角质和毛孔内的油脂污垢全都吸附出来，让皮肤得到充分的呼吸。
范冰冰
一般大眼女星都有严重的眼袋和黑眼圈，可范冰冰的眼睛非但没有衰老，反而越来越更显妩媚勾魂，这和她平时经常使用天然的美眼产品有关。不仅如此，她坚持不懈的做足眼部保养和改善工作，在卸妆后使用按摩等方式来改善眼部浮肿、淡化黑眼圈，全面提升眼部神采。
李冰冰
除基本的护肤之外，爱美的李冰冰表示打时间战很重要，平时花在路途中的时间李冰冰都会用来做三件事：睡觉、看书、敷面膜。她笑言道，敷面膜简直就是皮肤的救星。做为艺人上妆卸妆是避免不了的，一款帮助皮肤呼吸、锁水，深层淡化色斑的祛斑美白产品必不可少。
周迅
在护肤方面，周迅有自己的一套方法。她说：女人要懂得爱惜自己的皮肤，所以在护肤方式上，我比较崇尚以天然成分和简单自然的方式来呵护肌肤。纯天然的美容品能让肌肤找到那种自然健康的润泽。每日的美白护理更是几乎做到准点到秒。
高圆圆
高圆圆认为，在使用美白产品之前一定要让肌肤喝到足够的水分，因此每次在外面拍完戏回来，我都会配合的补水面膜来使用美白修复霜。这样即让肌肤时刻保持着水水的状态，也有利于美白产品的吸收。每天洁面后先涂抹一个修复霜然后在用美白精华，虽然这样有点麻烦，但具有很好的美白效果。
1、林志玲美胸法
坚持服用健康食品，涂抹丰胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部，而且一定要按到痛为止，最后一定要用冷水由下往上冲。
2、徐若瑄美胸法
月经来的第11～13天，为丰胸最佳时期，第18～24天，为次佳时期，把握这10天，有空就多做胸部按摩，效果会相当明显。
3、候湘婷美胸法想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油，用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩。
4、朱茵美胸法
每晚都按摩胸部15分钟，然后不戴胸罩睡觉。不喜欢跑步，认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次，每次至少一个多小时，健胸效果很好。习惯每晚临睡前才洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调：不是搽上去这么简单，一定要以逆时针方向打圈按摩，每次15分钟。
5、萧蔷美胸法多喝酪梨牛奶，适当按摩胸部。
6、吴佩慈美胸法
坚持喝红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。有空的时候，吴佩慈也会买护胸产品来用，经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等，而换着用，可以弥补互相之间的不足，只要坚持，还是很有效的。
7、林熙蕾美胸法常做扩胸运动;多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯;避免喝可乐和咖啡。
8、陈好美胸法
只要有时间，陈好就会到健身俱乐部去做三样运动：跑步、游泳、打羽毛球。陈好强调说：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，这可是我独一无二的运动心经。
9、曾宝仪美胸法A、喝牛奶及鲜鱼汤(半条虱目鱼、不加调味料，9碗水熬成一碗清汤)。
B、洗澡时帮胸部按摩。
10、唐林美胸法
(1) 每天洗完热水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循环。
(2) 擦上婴儿油(健胸霜)，按摩胸部肌肤。
(3) 食用富含高蛋白的牛奶麦片、青木瓜炖鱼、猪尾凤爪香菇汤等。
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