许玮宁公开美白心得 保证你也晒不黑
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的许玮宁公开美白心得 保证你也晒不黑，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
最近台视火热开播的醉后决定爱上你相信MM们都有跟进收看吧，里面那白白的女生是不是大家印象非常深刻？那就是大名鼎鼎许玮宁，也就是阮经天的女友许玮宁，凯渥名模许玮宁，她是台湾出了名的即使素颜也依旧美丽的混血儿，白皙皮肤的她靠每天睡前一小杯的纯柠檬汁维持肌肤状态，但是夏天除了防晒美白之外还有许多的肌肤问题，听听许玮宁是怎么保养的吧~
许玮宁脸部与身体的防晒方法
夏日来临，我会加强防晒。以前我爱晒太阳，不太防晒，曾经晒到肩膀起水泡，硬晒的结果，造成肤色不均、还有色块，后来就慢慢改了。
现在，到海边一定会擦防水又防晒系数高达五十的防晒乳，为什么一定要「防水」？
道理很简单，有的防晒品一下水就洗掉了。我的身体防晒乳还细分两种，身体擦系数五十的防晒乳，斑的部位系数更高，要七十五以上才行。
脸上的防晒乳也是，平常擦系数二十五到三十就好，半小时补一次，斑的位置系数要更高，在家要先擦好防晒品，等半小时再出门，才能达到立即防晒的效果。
我要提醒大家，只要走出家门就会有紫外线，在室内还好，不过，室内的卤素灯一样会晒出黑斑，上妆时，最好先擦上防晒产品。
许玮宁随身必带的防晒产品
我随身必带防晒乳液、「曼秀雷敦」的防晒护唇膏，帽子、墨镜、伞都不带，。
以前我不太注意护唇膏是否防晒，后来发现晒完太阳的唇部居然长出黑斑，就开始擦注意一定要擦「防晒」的护唇膏了。
许玮宁挑选防晒品的独家秘诀
我挑不油腻的防晒乳，虽然防晒乳多少都有一点油，但冒汗会觉得黏黏的那种，让我很害怕擦了之后不吸收，我很在意防晒乳吸收的速度，所以一定挑要薄又要「防晒」的产品才行。
许玮宁的美白的方法
想美白，就要吃、喝、擦，俗话说，药补不如食补，若想加强白回来的速度，除了擦美白保养品、吃水果。
第一，晚上喝一杯「纯」柠檬汁，大约三十CC，千万不要加糖哦～，在睡眠中修复皮肤。
第二，多喝薏仁水，自己买大薏仁回家煮，一样不可加糖，直接当水喝，从体内白出来。
许玮宁请不会为头发做防晒
A：不会，我比较重视头发的保湿度，我买喷式的头发保湿水和保湿凝胶，洗完头，先喷保湿水，吹干时擦一次保湿凝胶，出门时，再喷一次保湿水，发尾多喷。
许玮宁的晒后保养法宝
因为我本身是有小雀斑的，所以对于日晒和辐射会很注意，特别是晒后的补救措施。
擦芦荟凝胶很有效，或者切小黄瓜薄片敷在晒伤的部位，效果也很好哦！
许玮宁分享快速白的方法
要快速白回来，就要喝「纯」柠檬汁和薏仁水，或者，让跟我一块出去玩的朋友晒黑一点，相对的，我的看起来特别「白」，哈、哈！
其实，晒完太阳要想隔天马上白回来，根本不可能，我喜欢采用天然的方式保养，不考虑侵入式的美白。
所以大家都去打美白针，我没尝试过，我很幸运，因为父亲是白人，皮肤天生比较白，我比较担心打针的后遗症，反而不担心皮肤白不白。
许玮宁靠保湿急救肌肤
我的皮肤不长痘子，鼻头倒是有点粉刺，一到夏天，拍戏长时间上妆就长粉刺，只好一个月去美容院做一次大扫除─清毛孔，因为如果我自己挤，不知道如何收缩毛孔。
最好的方式，就是找专业的人处理，让专家找到合适我当时肤况的收敛水。
平常的我只要注意「保湿」就好，皮肤会出油，往往都是皮肤不够滋润、油水不平衡所致，做好保湿，就会改善的。
许玮宁敏感肌也要去角质
我会到美容院请专人帮我做全身去角质，我不建议大家经常去角质，做得太过了、会伤皮肤的，一个月做一次就好。
我的脸部肌肤会过敏，完全不适合去角质，所以做身体去角质时，也只会针对关节、手肘、膝盖、背部做加强。
Ys630.com相关知识
她的白嫩肌肤已经成为了美容大王大S威胁了，就连刘德华在康熙来了节目上，都力挺范冰冰是华人女星中素颜最白，最漂亮的女星，所以MM们快来跟范冰冰一起学习下她的独家美白法吧！
中性皮肤的范冰冰保养方法十分简单，每天的护理步骤也跟大家一样，洗脸爽肤水眼霜美白面霜。
关于如何将皮肤变得美白水嫩，范冰冰透露了一个秘诀：先用美白洁面品彻底的清洁面部，再用放在冰箱里冷藏过的美白保湿水敷脸，接着用美白面膜给脸一个温柔的呵护，最关键的就是在进行上述步骤的同时还要打开空气加湿器，确保皮肤得到充沛的水分滋养。
范冰冰喜欢用冷牛奶混合鲜蔬果汁，自制美白面膜来护理她肌肤。热爱DIY的MM们一定要学习哦，有时候最常见的食材也能护养出完美的肌肤。
防晒比美白更重要！不做防晒，做其他的都是白做。所以范冰冰出门前一定要擦隔离霜及防晒乳。
回到家记得要马上卸妆，这样不容易让毛孔堵塞，让毛孔可以有足够的时间透气。要知道其实化妆并不毁皮肤，卸妆卸不干净可是会毁容的！尤其范冰冰经常化妆，所以会更加注重这一点。
睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次。化妆棉不用很昂贵，最普通的就可以。坚持下去皮肤会有想不到的水亮清透效果。
一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。让肌肤每天都喝饱水，它一定会容光焕发。这不仅是范冰冰坚持的美白原则，也是一大养生原则。
范冰冰还强调美白是一件需要内外兼修的事，除了要在化妆品上注意外，还要注意饮食和心态。平时多吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜富含维生素，可以保持皮肤的弹性和水分，而且粗纤维蔬菜和水果有助于体内毒素的清除。
春天万物复苏，正是肌肤全面接受营养的时候。当然也是美白开始的最佳时机。谁不想让自己美美白白地过一个春夏呢？可是你知道吗，美白也要找对门道，为大家精心准备的美白秘籍绝对不容错过。
一、保湿美白要兼顾
由于春天气温慢慢的攀升，而冬天角质堆积会造成皮肤表面粗糙、灰暗。所以在春天一定要对肌肤进行美白，但是在美白之前一定要做清洁的功课，这样才能保证肌肤对于美白产品的吸收。而且春天天气变得不叫干裂，所以我们也一定要对肌肤补充充足的水分。
二、高浓度焕肤美白产品应用要小心
对于心急如焚的美白一族而言，含有高浓度高剂量医学级美白成分的美白产品，因为有十分明确的临床实验数据，美白速度相对较快，可以配合在冬天使用。不过想用这类型的美白救世主时，可得要考虑一下自己本身的肤质可不可以承受得起如此够力的美白成分。
三、怎样既美白又不干？
在许多美白产品，尤其是含有醇类（酸）以及维生素c等成分的面霜，会促成肌肤产生轻微的缺水现象。因此在使用美白产品的同时一定要做好保湿工作，你可以在使用美白防晒品之前先以保湿的精华为肌肤做好滋养，或者使用可保湿的美白面霜。
四、夏季防晒产品能否延用到冬天？
无论春夏秋冬，晴天阴天、室内户外，紫外线无处不在，所以一定要防晒，而且要使用防晒倍数得当、质地舒适的防晒类护肤品才行。夏天的防晒品质地清爽，防晒指数比较高，多具有控油和防汗功效，适合在大太阳下使用，但是用在又干又冷、紫外线又弱弱的冬天就不合适了。
随着语言的电视剧和电影越来越多，越来越大制作，孙俪的人气也越来越火。同时，值得我们注意的是，跟她演技一样的她的皮肤保养功力也见长，不但白皙而且气色，质感也很让人羡慕。
1.平时护理肌肤的步骤
其实跟大家一样，每天洗脸，擦爽肤水、眼霜、面霜，白天再抹一点防晒。但我觉得找到适合自己的护肤品很重要。
2.护理眼部肌肤的方法
还是每天坚持用眼霜。但如果遇到拍戏拍到很晚的时候，我会把刚刚用下来的爽肤水的棉片不扔掉，抹了眼霜后再把棉片敷在眼睛底下，这样可以让眼霜吸收的更好。
3.长时间熬夜或十分疲劳时的急救方法
让自己出汗！因为累的时候身体抵抗力会下降，吸收会变差。体内吸收差的同时，脸部的吸收就会更差。所以就让自己出汗，出汗之后再抹护肤品，就能事半功倍了。
4.运动对皮肤状况起到积极的作用
运动对皮肤的作用是很积极的，因为运动之后可以吸收的更好更深入。大家都说皮肤是应该由内而外，身体机能好了，皮肤才会更好。运动的时候能够排出很多体内垃圾，新陈代谢会加速，那么当你运动之后再抹护肤品，跟不运动的时候效果是不同的。
5.保持平和的心态对肌肤保养很重要
我以前从来不太在意，但后来看书上说心情会对自己的身体状况和皮肤状况有很大影响，我就开始在意自己。后来突然发现有时拍戏拍到情绪特别激动的时候，我的脸就会痒。拍到很激动，大叫大哭的时候就会想吐，会头晕。这样的情绪一定会对身体有影响，身体受到影响肌肤状况一定也会受影响。所以保持平和的心态，平静的心情是很重要的。
6.使用精华液预防长斑
其实我一般不太敢用精华液，总是担心它是否会太强，因为我觉得自己还小，是不是不需要，怕它给皮肤带来负担。淡斑的东西不是说有斑了再去用，而是应该提前去预防。在它还没有生成的时候先去预防，因为如果等有斑了再去用，可能已经晚了。
7.皮肤薄，不用含酒精成分的美白产品
我很怕美白产品里面会有酒精成分，因为我本身皮肤很薄，很怕受刺激。
8.坚持美白保养，不懒惰
其实我们现在的空气污染，紫外线的侵袭都会让皮肤变得很脆弱。所以白天做好防晒，晚上做好美白就是为以后的不长斑打下一个很好的基础。
9.防斑，从深层做起
其实往往我们的皮肤长斑的时候已经是最终结果了，我们更多地应该在这个过程中去抑制斑的生成。其实斑的生成就是在皮肤表层下有发炎的状况，解除了这些炎症的状况，就不会在皮肤的表面形成斑。
10.颈部肌肤护养心得
要习惯带围巾，围巾的材质不能太硬，如果单纯为了好看材质很硬的话，也会伤害到我们的肌肤。希望大家在呵护脸部肌肤的同时，也要在意自己下10寸的肌肤。还有就是要经常做一些颈部运动。
11.护肤方面给网友们的一些建议
我想告诉大家，在使用护肤产品的时候要用棉片。到后来你会自己也发现用棉片往往会更省。因为用手往往很难护理到脸上的每一寸肌肤，用棉片可以更均匀地抹在脸上，一点也不会浪费。而且抹完脸还可以抹抹脖子，抹抹手，其实更好。
淮山就是我们所说的山药，山药成熟之后是需要通过一定的手段才能流通到市场之上。晒山药是一项技术活，如果掌握不好，可能会导致山药颜色变黑。山药颜色变黑之后就不能食用了。所以，在晒山药的时候，我们一定要注意颜色的改变，保持山药的亮白。那么，生晒淮山不黑的方法有哪些呢？
1、盐水浸泡法
在用淮山做菜时，很多朋友会发现，只是短短的几分钟，削皮后淮山也会出现发黑的情况，这是因为淮山中含有多量的粘液和淀粉,在空气中极容易被氧化，所以直接裸露在空气中，在短时间内就会出现发黑的现象。对此，在给淮山削皮后，应该将削皮后的淮山迅速放在盐水中进行浸泡，切块的时候也是一样，不能让淮山长时间的裸露在空气中，以免造成淮山发黑。
2、放入冰箱保鲜
家庭做菜时，如果淮山削皮削多了，一时间用不了那么多，不能将淮山长时间的放在盐水中，而是应该将其进行有效的保存。对于这种短期的保存，无需特殊处理，只需要将多余剩下的淮山，用干净的塑料胶带进行密封分装，立即放在冰箱的保鲜层中进行保鲜，在下次需要食用时，再拿出来即可，这样淮山就不会出现发黑的现象。但是这种方法保鲜，时间不能太久，最多一两天就要拿出来食用。
3、木锯屑包埋法
如果需要对淮山进行长期保存，为了避免淮山发黑，可以采用木锯屑包埋法。即是将山药用餐巾纸包装好，放入木锯屑中进行包埋，在包埋的过程中，不能让淮山裸露出来，避免接触空气造成淮山发黑。这种保存法适合淮山进行长期保存，而不会出现发黑、腐烂的情况。
淮山是一种很好的食材，男女老师均可以食用，而且它的营养好，对身体有很好的滋补作用。日常多吃淮山，可以补中益气、补益脾胃。但是淮山存在不易保存的缺点，针对它容易出现发黑的状况，可以参考上述三种关于淮山的保存方法进行解决。
干性皮肤防晒又补水防晒方案：干性皮肤在夏日最不能忽略的就是补水，只有皮肤有了充足的水分才能维持皮肤的整个代谢问题，肌肤看上去才能晶莹透亮。
混合性皮肤双管齐下防晒方案：一张脸却分成两个截然不同的区域。T字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠，极度缺水，干巴巴的。我们要针对不同部位采取不同的举措，这种皮肤的MM最好不要偷懒哦，按区补充不同部位的需要。
油性皮肤清爽不油腻防晒方案：油性肌肤因体内荷尔蒙的关系，毛孔粗大油光满面，这是属于最容易患青春痘或黑头粉刺的肌肤。这类的肌肤补水是关键，维持肌肤的水油平衡，防晒霜的选择上也要清爽为好。敏感性皮肤安全第一防晒方案：敏感性皮肤不要自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。最好选择药妆品牌的防晒霜最好，比较安全。但小编还是建议敏感肌肤的MM购买防晒霜前先咨询皮肤医生最好。
番茄
空调风吹日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的%26beta;胡萝卜素能有效阻挡UV。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润营养防晒增白效果较好。
柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢延缓衰老现象美白淡斑收细毛孔软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙猕猴桃甜椒和草莓。
坚果
空调风吹日晒都会消给皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。但不要指望立竿见影，通常需要30天才能令皮肤有所改善。
土豆是大众非常喜爱的一种食材，人们利用土豆来制作各种美味的佳肴，让饮食生活变得多姿多彩。而土豆的吃法非常多，其中，当中零食食用是最常见的方法，例如，人们将土豆做成片来食用，其中重要工序是晒干，但是方法掌握不好的话会将土豆片晒黑，那么，怎么晒土豆片才不黑呢？
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。其吃法比较多，而土豆片干是近年来比较流行的一种吃法。
其实土豆做成土豆干不仅好存储，而且吃起来比较方便。但是土豆在空气中暴露过久的话会变成黑色的。
1、先要把地里收割来的土豆或者是市场上买来的土豆一起切成薄片。
2、土豆片切好后，在水里泡沫半个小时。
3、然后用干净的垫子铺好切好的土豆片，先通风晾干。
4、晾干之后再移到有阳光的地方，最好选择在早上11点到下午3点这段时间进行晾晒，因为此时的阳光强度比较高，更容易晒干。
5、晒干后就可以收好，一袋袋的分装，需要的时候再拿出来吃。
在农村的话，晒土豆干的方法会比较简单。因为农村里空余的地方很多，尤其是家里是那种院子式的平房的，在每家每户都会有个很大的空地或者是平坦的平房顶，不管是夏日还是冬日都会有阳光照射，这些地方拿来晒土豆那是再合适不过了。
与白皙的肤色相比，略黝黑的小麦色皮肤更增添了几分健康、性感与活力。这期就为大家介绍美黑的正确方法，以及打造极致性感小麦色肌肤的美黑产品。
自然美黑--晒出健康小麦色
日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D，促进钙的吸收。但是不恰当的日晒方法会使皮肤落得雀斑、皱纹、肤色不均、晒伤，甚至导致皮肤癌。为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定要做足功课：
1.给身体来一次大扫除。清洁面部肌肤，去除身体老化角质，连手肘，膝盖，脚跟等地方也不要放过。
2.避开上午9点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。通常这段时间紫外线中的UVB活动比较活跃，如果太急于想在这段时间得到美黑效果，那么很遗憾，结果往往是将顶着红花菜一样的肌肤，痛苦地度过后两个月。
3.出门前20-分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每间隔2个小时涂抹一次。同时选择UVA系数低，而UVB系数较高的防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的。
4.在防晒霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增强美黑效果。但是一定要涂抹均匀，否则很容一晒成不规则的迷彩图案。
使用美黑产品：
1.美黑产品的效果不会像日晒出来的肤色那样长久保持，它会随表皮新陈代谢而褪色，所以需要每隔2至4日涂抹一次。
2.把美黑产品涂满整个面部只会显得不自然，只需重点照顾太阳穴、前额以及腮边。
3.美黑产品与普通彩妆相反的是，质地愈透薄，愈容易出现涂抹过多的问题。因此，建议使用化妆棉来涂抹，同时特别要注意腮骨和脖颈位置。
4.如涂抹后出现类似斑马的条纹印迹或没涂匀的状况，可马上用蘸有含酒精的化妆水的棉棒抹掉，因为酒精可以淡化深色印迹，但酒精也伤皮肤，这个我们都知道。
5.倘若肌肤太白，难以立马转色，折腾出一个精致的仿黑妆容的确费时费力，美黑啫喱和喷雾比较普遍，使用也比较方便，难度系数相对较低，是理想的选择。配方内已调和好红色和咖啡色的色调，细微的喷雾，在皮肤上持久地留下一层轻薄无油粉质，能营造出最自然的古铜色效果。
6.使用古铜色粉饼扫在颧骨、额头、鼻梁和下巴等地方修正脸形，也给与肤色温暖的自然光泽。
以饰演《粉红女郎》中的万人迷出名的陈好，有着精致的五官，姣好的肌肤，笑起来带着些许勾魂的味道，称她为万人迷倒是一点也不为过。不过，虽然是天生丽质，但陈好的好肌肤也是有自己的保养之道的哦，更让你惊讶的是，她的保养法则就是自制DIY护肤品。
分享盛夏的美颜心得
海边长大的陈好，有美丽的肌肤，一半天生，一半源自后天的保养。不拍戏的时候，她会好好享受难得的休闲时光，干净无妆，感受简单带给肌肤的快乐。陈好说：愉快的心情能够影响皮肤的状态，经常运动保持良好的身体状态，也会使肌肤紧致年轻，充满弹性。
由于职业的关系，陈好经常会为了配合不同的场合和服饰，在一天内多次更换妆容。浓重的彩妆会影响皮肤的呼吸，给皮肤带来很多隐患。盛夏炙烈的阳光，以及拍戏时聚光灯长时间的照射，也会使皮肤的水分大量流失，造成干涩，小细纹愈来愈多，所以即使在夏季，陈好也非常注意皮肤的保湿。
陈好透露了她的私家夏日养颜秘诀：夏日温度的升高，使毛孔特别容易张开，这时是补充水分及营养的最佳时机！在临睡前我会拍上保湿液，利用睡觉的同时让肌肤也得到很好的滋养。她提醒大家，保湿液的功用不能只是单一的补水，还要注意控油及水分的平衡。夏天她通常还会随身携带一些迷你型的保湿、洁面产品，便于随时随地地换妆，这可是她的独家秘诀。对于精心呵护肌肤的你，不妨也是值得一试的好方法。
陈好的美颜Tips
TIpS 1： 建议使用自然派护肤品，如橄榄成分产品。橄榄精华油含有丰富的维生素A和E，自古就有黄金液体的美誉。古书有记载公元前5130年的埃及女王娄巴特拉，她美容驻颜的秘密就是坚持使用橄榄油护肤。
TIpS 2：工作疲累、休息不好的时候，会出现眼部浮肿。陈好有一个很好的解决方法，用化妆棉充分蘸取冷藏过的盐水，敷于双眼，会有意想不到的效果。因为冰盐水有极佳的收缩作用，可以减轻眼部的浮肿。
TIpS 3：陈好喜欢随身携带一瓶喷雾，在皮肤干燥时喷上，会使皮肤立即水润起来。每次喷完水后的一两分钟，她就会用化妆棉轻轻吸去。因为在多余水分蒸发的同时，也会带走一些肌肤原有的水分。如果不及时吸走，这项喷水的工程可能会起到反作用哦。
独家秘方--万人迷营养水
陈好的饮食非常有规律，每天早晨起来她都会喝很多水，然后再吃早餐。要知道，她自己调制的万人迷营养水可谓名声在外，不知有多少毫米们在跟着偶像学习：在一杯清水中加入一勺蜂蜜、一片柠檬，每天坚持，可以起到美白、美容的效果，想不漂亮都难。不过，陈好还是强调，睡眠更重要，女人只有睡眠充足，才能保持好皮肤。另外，陈好还告诉我们，心态好其实才是最重要的，健康开朗的心态胜过任何一贴精致的面膜。
神奇的保鲜膜减肥法
熟悉陈好的人都知道，除了很懂得美容护肤以外，她是名副其实的美食家，所以在满足自己的口腹之欲上从来不会亏待自己。说到自己的减肥方法，陈好认为一定要是健康的，所以她选择运动。每次跑步前，陈好都会把最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，直至缠到密不透气为止，然后开始慢跑。等跑完以后就会发现：这里的汗水流得最多，其效果也就可想而知了。不过，这个方法是不是放之四海而皆准，陈好可就不知道了。
好式四大运动法宝
陈好青春靓丽，充满活力的形象归功于坚持不懈的护肤方法。跑步、游泳、打羽毛球、骑自行车是她的四大运动法宝。在跑步机上坚持慢跑40分钟，稍事调整后她会在游泳池中畅游三个来回，每回游10至15分钟;然后再去打羽毛球放松一下。不过，陈好补充，游泳并不能减肥，只能起到塑身作用，想要用游泳方式减肥的女孩子们可要留意了哟！另外，运动不一定非要去健身房，在家里随时都可以，比如可以在床上做做仰卧起坐，效果也很不错呢。
开心快乐每一天
压力每一个人都会有，尤其是明星、公众人物，时时生活在镁光灯下，所承受的压力可想而知。关于压力，陈好有自己的应对方式，首先，她不会去想影迷们不喜欢自己了怎么办之类令人焦虑的问题，她明白十年河东，十年河西的道理，人不能永远在舞台上红一辈子，关键是做好现在的工作。其次，她不会为自己背负过多的包袱，努力做好每一件事，不过于看重结果。不管结果怎样，只要尽力就不会觉得遗憾，压力就会相应减少。陈好说，开心快乐地过每一天才是最重要的。
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