明星们为了工作忽胖忽瘦,他们是如何减下来的呢?今天我们来看看娱乐圈典型的瘦人案例,各位mm可以根据自己的情况,对应明星的脸部特征,寻找到自己的减肥法哦!
郑秀文
据香港媒体报道,病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗,面部与颈部亦已消肿,面庞明显消瘦了不少,不知是否因为生病的关系,但见她的皮肤略为干燥,而郑秀文没有停步便匆匆入闸。
胖理由:甲状腺功能下降
当甲状腺在超负荷运作的时候,就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加,皮肤变干,头发也变得更加没有光泽。
减肥秘方:
每顿饭都需要注意摄入蛋白质,例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸,它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此,多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中,食用以下食物不要超过两次:大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。
孙燕姿
如果你的面子在告诉你如上资料的话,那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。
胖理由:ph不平衡
饮食中含有太多酸性物质的食物,例如肉、奶制品、甜食或水果,会给有害细菌提供良好的生长环境,妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时,身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡,产生皮肤问题。
减肥秘方:
将你的饮食调节成碱性食物为75%,酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整,你会发现自己不但没那么饥饿,而且皮肤也会大大改善哦。
凯特温丝莱特
这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满,和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦。
胖理由:荷尔蒙失调
当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了,那么控制胃口的荷尔蒙,例如复合胺的功能也会受到影响,导致体重的增加。
减肥秘方:
有研究表明,富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物,例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。
改善你的肥胖面相
正确手法的按摩能帮助你解决一些困扰你面部的小问题。人体中的十四条经络中有八条在脸部开始或结束,一旦这些经络有所阻碍的话,那么面部就容易出现浮肿,松弛以及其他症状。不过,我们的一些按摩技法,通过给予相应的穴位压力,就能够打通经络,解决这些烦人问题。
下面,就使用食指,根据不同的情况,找到问题所在,在脸部两侧相应的穴位上按摩45秒钟。
眼部浮肿:用手指找到眼睛下方,位于瞳孔下的骨脊,然后慢慢地下压,直到感觉到有一个6毫米的凹槽。这个动作能帮助释放导致眼部浮肿的多余的水分,此外,还能帮助这个位置的皮肤更加平滑和紧绷,塑造魅力十足的眼睛。
皮肤没有光泽:用指尖放在耳后,找到下巴和耳朵的连接处,按上45秒钟。这个动作能加速生物电能量和体液在脸部的流动给皮肤补充水分,让其重新焕发光彩。脸颊下垂;用手指顺着眼睛中部的那条线往下滑一直到面颊骨的最低部,大约和鼻尖平衡的位置。按压45秒钟。这个动作能提升这个区域的循环,让你减缓脸部肌肉的下垂。
世界上美女明星不少,但是长得漂亮皮肤又好的,这10位真的是首屈一指了,她们又有怎么样的保养秘笈呢?今天为你独家揭晓这些大美女们的独家护肤心得,一定能够很好的帮助你保养好自己的肌肤!
凯特-贝金塞尔
先用温水洗脸,然后再用冷水冲洗,不但可以更好地 清洁肌肤,还能够让粗大毛孔缩小。
娜塔丽-波特曼
泡温泉也能美容护肤,不但可以让肌肤粉润光滑,还有消除疲劳的作用。如果皮肤过敏,那么泡有药效的温泉还可改善这种痛苦。
林赛-罗韩
每周单独进行一次去角质,这样会让老化的皮肤有一个好的新陈代谢。
斯佳丽-约翰逊
不追求肤质在短时间内被改造成完美状态,建议使用天然、有机的护肤品,爱上慢悠悠的调理。
梅根-福克斯
护肤从来都不是一件急功近利的事,所以在护肤的概念中,梅根-福克斯最提倡的就是,要让护肤的频率降下来。护肤前闭上眼睛做深长、缓慢的呼吸,可以放松心情,消除肌肤的紧绷和疲倦,让皮肤能够以更柔软、更自然的状态吸收护肤品。
安妮-海瑟薇
泡浴能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病,同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌,正可谓内外兼修。
凯蒂-派瑞
想要消除黑眼圈和眼袋,先是用冷茶包敷眼大概5分钟,然后做盘腿并将手举高,接着往前趴下,保持这个姿势大概十分钟。慢慢来,这个方法非常有效。
布兰妮-斯皮尔斯
白天要多喝水,晚上还是少喝点,如果可以的话尽量在睡前敷补水面膜。还有就是多吃水果,这样可以保证第二天起来是肌肤水亮润泽。
查理兹-塞隆
护肤品不要随便乱用,要用一个系列的产品,要了解自己是属于什么样的肤质。
杰西卡-辛普森
在睡前在双唇涂上一层厚厚的护唇膏,能有效去除唇部死皮,保持唇部丰满润泽。
每个人都想永远年轻,永葆青春,你想知道怎样才能抗衰老吗?你想知道明星们是怎样抗衰老的吗?那就马上跟着小便去看看吧!
碧昂丝.吉赛尔.诺斯:柠檬水排毒法
身材火辣的碧昂丝最推崇柠檬水排毒法,据说她就是靠这个方法让自己的皮肤和身材都达到完美级别的。每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水,可是不少美女明星们一直坚持的排毒方法。柠檬水不仅可以有效排除体内的有害物质、美白、清肠,还有解渴以及冲淡食欲的作用。
大家也能用蜂蜜把切好的柠檬片腌起来,放于冰箱里储存起来,让蜂蜜和柠檬融合在一起,大家可在每天早上用取出一片柠檬片泡水喝。而对于OL们,常喝能够淡化因电脑辐射而导致的面部斑点。但是,胃酸过多或者溃疡患者不适宜饮用。
张韶涵:喝热水排毒
身材娇小却始终神采奕奕的张韶涵非常喜欢以喝热水这种简单的办法来排毒,在拍戏的现场也经常看到她水不离手。喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动,而且能促进肾脏、肝脏等器官的活动,维持担任排毒重责大任的器官的活性,让血液能够更轻松地运输氧气与养分到全身,促进新陈代谢。
刚开始喝热水时,你会感觉到水的甜味,慢慢地就会对食物的味道越来越敏锐,稍微吃一点就会有吃饱了的充实感,从而避免暴饮暴食。
甘婷婷:喝茶排毒
茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,排出体内毒素,具养生保健功能。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生的不良影响。
说到普洱茶,甘婷婷说这是很多艺人的最爱。她本来有这样的习惯:如果第二天要拍广告,就在临上场前喝一些咖啡,本来以为咖啡可以利尿,帮助减少脸部的水肿。但时间长了,却发现自己的脸色发锈,很不好看。虽然说不清到底是不是咖啡的问题,但我开始转向健康的饮料――茶,尤其是普洱茶。很多演员都拎着沏好普洱茶的杯子满片场跑,自己也喝了一年多了,感觉脸色好了很多!
胡静:红糖排毒
肉食会增加肠胃的负担,但不吃又会使人缺少必需的蛋白质营养,因此每周选择一天食素是非常好的减负方法。
而如果在素食的当天喝上一杯红糖水,皮肤会更加细腻,暗哑的肌肤也变得很有光泽。这是因为红糖中含有的特殊成分糖蜜具有强力的解毒功效,而其蕴含的胡萝卜素、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长、避免出现色素反弹。
大S:排毒早餐
大S的美容法宝有很多,其中一项就是排毒早餐:每天早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水),持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界,骨骼变得健壮、气色也红润起来。
每周不妨吃一次这样的排毒早餐,按照大S的说法,你会感到神采奕奕,浑身都充满了干劲。刚开始吃的时候,有可能觉得干巴巴的不太习惯;不过连着吃3天就会大便通畅,体内毒素也会随之排出。貌似很神奇呢!
陶虹:粗粮排毒
粗粮中的膳食纤维素经过代谢作用能够促进肠道蠕动。这些膳食纤维虽然不能被人体消化利用,但能通肠化气,清理废物,促进食物残渣尽早排出体外。陶虹就非常推荐吃粗粮排毒的方法:在家我会隔三差五地熬一些薏米啊、小米这类的粗粮粥。
吃粗粮对身体非常有好处,食物中的粗纤维可以清肠胃,防止脂肪和毒素在体内囤积。而粗粮中的糙米、糯米、黑米、薏米等均可煮成粥,大都有助消化、补肾排毒的功效。
推荐快速有效排毒法
方法一:芋头
芋头含有非常丰富的食物纤维素,被人们称为血液净化剂、胃肠清道夫,能够帮助我们很好的清除肠壁上的废物。
方法二:芹菜
芹菜含有丰富的纤维,能够像提纯装置一样帮助我们的身体过滤掉体内的废物。
方法三:糙米
糙米被称为大肠的管道工,因为它含有丰富的可溶性植物纤维,有通血管、通气血、通肠道的作用。
方法四:黑木耳
黑木耳含有非常丰富的植物胶质,具有极强的吸附能力,能够吸走残留在我们人体消化系统内的杂质和灰尘,还能清洁我们的血液,清胃排毒。
方法五:花粉
花粉被称为肠道的清道夫,具有很好的美容护肤功效,能够祛痘祛斑、清肠毒。花粉又被叫肠道警察,它的作用就是维持肠道的秩序。
总结:上面的几种明星们的抗衰老的方法你都学会了吗?如果学会了就赶紧试试吧!看看你这些方法对你适用吗?还有一些可以排毒的食物,在日常饮食中大家要多吃一点哦!
现代女性不只关注脸部,全身上下都需要细心护理,臀部也是,下垂、扁平的臀部只会倒胃口,美臀计划时不可待,赶紧行动起来吧!
一、詹妮弗。洛佩兹 闻乐起舞 扭出致命吸引的丰臀
以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶,体内流着奔放拉丁血液的她,闻乐必起舞,一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的,跳舞、形体训练、饮食调节,缺一不可。
秘诀一、选择合适自己的运动方式
教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式,因为詹妮弗本人信奉的运动原则是绝不亏待自己,即运动强度不要超过心脏承受能力,于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习pilates(普拉提)来保持身材。
秘诀二、坚持不懈
如果工作日程安排得很满,詹妮弗会比平时早起,到公园进行交替速度的跑步锻炼,就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替,来提高身体素质。平时,詹妮弗特别忠爱低强度的pilates运动,并依靠持久不懈的每天1小时pilates健身,赢得骄人的身材。
二、身型娇小的澳洲歌星凯莉。米洛,抽脂失败变翘臀
虽然身高仅1.55米,然而却拥有曲线完美的臀部,并连续两年登上英国女性最想要拥有的身型榜首,《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为人类美学遗产,还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃。
秘诀一、抽脂失败 模仿指数:0%
她对从前笨拙的肥臀做了抽脂手术。但幸运的是,这次抽脂真的太成功了,使她成了水蜜桃小翘臀的领军人。
秘诀二、时常检查 模仿指数:50%
据她的前秘密情人透露,凯莉平常习惯坐在他的双手上,好检查自己的臀部胖了没有,这都是因为他的双手正好完全包覆她的屁股。
秘诀三、定时按摩 模仿指数 90%
而男友每天还会帮米洛的美臀按摩20分钟以保持她臀部的弹性。
三、安以轩 老爸打出美臀
安以轩透露自己的美臀秘笈,居然是小时候被老爸打出来的。
她说,小时候常被老爸打,有一回瞒着家人偷跑出去逛夜市,结果回到家里被老爸毒打一顿,翘臀就是这么被打出来的!安以轩笑说。
为了让自己的屁股更翘、更性感,她还特地跑到美国找舞蹈老师勤练一种叫bootypopping的有氧舞蹈课程,利用快速上下抖动臀部肌肉的运动来避免臀部下垂。
看看各式各样对美臀的锻炼方式,你可能会瞠目结舌,但这就是减肥,没有偏执与狂热是不能成功的哦。欢迎来减肥沙龙与狂热分子汇合。
爱美是人之天性,自从有了化妆品之后,便只有懒女人没有丑女人。真正的美女无论化妆与否都应该光彩照人,所以我们更加要做好日常皮肤护理,下面我没来看看大牌明星门日常是怎么护肤的吧!
爱笑让朱丽亚罗伯茨保持美貌
朱丽亚罗伯茨说她很爱笑所以美丽。快乐的时候,人体会释放出安多芬素和幽默催产素,我们会感觉非常良好,并且看上去也是一样的神清气爽。这样,每一天的生活就能以全新的面貌来展开。
一勺葵花子加一只猕猴桃
哈利贝瑞的皮肤让人着迷,葵花子富含维他命B和胆碱,其中后者是它的主要成分,人体可以利用这些元素产生加强神经系统功能的卵磷脂。而猕猴桃中的维他命C则可以起到保护细胞提供能量的作用。
四勺水加两勺燕麦片
辣妹维多利亚虽然已经是两个孩子的母亲,但是她的肌肤感觉非常好,她的美丽方法是将燕麦去皮以后制成面膜,这样使用以后皮肤会变得柔软,并且清除皮肤污垢效果显著,并有助于补充水分及消除炎症等。
两勺盐加四勺蜂蜜
盐能促进人体的新陈代谢,而蜂蜜则通过其中含水的糖分可以起到收紧皮肤的作用。搅拌均匀后敷于腹部、臀部及腿部,大约10分钟以后,便可见效,然后立即用冷水洗净。现在你该知道纳奥米的身材为什么这么棒了吧!
唇膏残余加一勺凡士林
自制GLOSS可以对嘴唇和脸部起到护理保护作用,并使色彩更加柔合:用牙刷上的一撮毛取一些唇膏的残余,再取适量凡士林,充分调和后装入小瓶子中保存。格温妮丝派特洛的美丽双唇就是这样保养的。
一只蛋黄加一勺橄榄油
玛利亚凯丽的秀发光泽迷人,平时在家中,她会将蛋黄与橄榄油搅拌均匀,涂于温发上。因为卵磷脂和脂肪酸能使头发变得柔软并能去除头屑。10分钟以后用温水和香波将头发洗净,秀发即柔软又有弹性。
说起娱乐圈最美貌的女明星,大家总会想起范冰冰,美艳如花的她,让人羡慕、嫉妒、恨。然而,娱乐圈的她们究竟有何驻颜技巧呢?今天为你一一公开!让你变剩斗士也不愁嫁!
范冰冰:长期化妆和睡眠不足会产生严重的眼袋和黑眼圈,可范冰冰的眼睛非但没有衰老,反而越来越更显妩媚勾魂。这和她平时经常使用天然的美眼产品有关。让皮肤多喝水,每天泡澡,循序渐进改善肤质。
章子怡:平常如果不拍戏,她一定会严格遵守三多政策保养肌肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。对于美白,她觉得最重要的工作就是防晒和隔离。抵御紫外线的侵害,不仅能预防皮肤老化,更能保持皮肤健康不长斑。不管上不上妆,完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程。
高圆圆:在使用美白产品之前一定要让肌肤喝到足够的水分,因此高圆圆经常配合补水面膜来使用美白修复霜。这样即让肌肤时刻保持着水水的状态,也有利于美白产品的吸收。每天洁面后先涂抹一个修复霜然后在用美白精华,虽然这样有点麻烦,但具有很好的美白效果。
李冰冰:除基本的护肤之外,爱美的李冰冰表示打时间战很重要,在路途中的李冰冰都会做三件事:睡觉、看书、敷面膜。她笑言道,敷面膜简直就是皮肤的救星。做为艺人上妆卸妆是避免不了的,一款帮助皮肤呼吸、锁水,深层淡化色斑的祛斑美白产品必不可少。
徐静蕾:才女徐静蕾在护肤方式上比较崇尚以天然成分和简单自然的方式,永远保持愉快的好心情,不去美容院,平时尽量少化妆,出去时化大方淡雅的妆。上妆前的基础保养和卸装也是每天不能偷懒的步骤,只有让肌肤保持清洁,护肤品才能发挥最大的效果。
刘若英:奶茶很喜欢SpA,既可以舒缓疲劳,排出体内毒素,促进新陈代谢。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的疙瘩。选用天然草本纤体嫩白液,更能达到白净体、保持娇嫩柔滑的功效,并且长期坚持有氧运动,既能增加体内血红蛋白的数量,又提高机体抵抗力,抗衰老。
霍思燕:经常运动,除了保持好身材之外,更重要的是令身心得到舒缓和释放。不论在舞台上还是卸妆后的霍思燕,白皙光滑的皮肤总是让人羡慕,她有着自己的美白秘诀,那就是防晒加护肤,坚持将排毒、美白、保湿三大过程做好。另外眼部保养也非常重要,因为年龄的秘密就在那里。
舒淇:钟爱素颜的舒淇,在涂抹完基本的美白霜后,最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影,尽量不会在面部上摆那么多东西。在平时她十分注重美白和保湿,而且每天都会做。
在近年我们看到许多新崛起的女星,虽然说是在演艺圈是新人,但是却是家喻户晓大家所熟知的人,那就是各大品牌广告中的女主角们,她们更是有一套自己的护肤秘诀,让大家来借鉴一下!
张子萱
张子萱,最早她应该是以一个广告模特出身的,然后再签约到了某杂志,但是约一直不断的她在广告界的名气远远超过了做平面模特的名气。
不必每天用保湿面膜敷脸,一个比较简单的方法是:用你平常的化妆水(无酒精的,不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上,往脸上一贴,放松一两分钟,你会感到肌肤的湿润和弹力。
曾恺玹
曾恺玹,这位与小猪罗志祥亲密接触,与周杰伦也一同合作过的女主角,细腻的肌肤也给人留下了深刻的印象。
每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。
Danielle Graham
从头到尾,Danielle Graham(丹尼尔)都让我们觉得怎能有人能够干净到这种程度,看到她就好像吸进了大口的氧气般舒服。
真空单片包装的快速面膜,省去你用纸面膜加化妆水的麻烦,而且,它通常是以保湿精华液浸泡面膜片,比起化妆水更有效,缺水明显和紧急时一定要使用。
金莎
金莎也是一位广告女王,我们是先熟知了她所饰演的广告,然后逐渐认识到我们现在看到的艺人金莎,甜美可爱的她一直都受到定位清新自然的广告商的喜爱。
保湿精华的分子体积比乳液小,能够渗透到角质层下,滋润干燥的细胞。先涂上精华液,再抹上乳液,乳液就会像帽子一样,把精华液紧紧覆盖在表层下,延长水分被蒸发的时间。
Jessica Cambensy
Jessica Cambensy,混血的美女广告模特,深邃的双眼,高挺的鼻梁,甜美的笑容,让她一下跃升到了一线广告女主角的行列中。
油份可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿,而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。所以要避免过油的护肤品。
Mandy Lieu
Mandy Lieu都说她是某品牌一些列广告中最美的女主角,混血的底子,让她能够在众人中一下子就让人眼前一亮并深刻记忆。
在使用面膜前,最好先用卸妆乳、洗面乳将脸清洁干净。这样不仅可以避免脏东西堵塞在毛孔里,而且还能让面膜上的养分充分被吸收。
陈俊君
陈俊君,她可算得上是我们在银幕上看到的老人了,从各大广告中几乎都能看到她的身影,前年还接受了鲁豫有约的专访。
在使用面膜之有些品牌会搭配去角质霜、按摩油等程序,目的是希望去除表皮杂质及老废细胞,促进皮肤的再生功能及增加皮肤柔软度。如果没有特殊需要,可以省略不做。
郭碧婷
郭碧婷,这位美到让人觉得连周围的空气都带着清新空气的感觉。在某洗发水广告中更是给人留下了深刻的印象,在护肤方面她更是有着一套自己的方法。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。 早上起床,先喝一大杯白水,之后像马饮水一样持续一天喝下去。
林志玲
林志玲,作为内地的观众,我们认识林志玲并不是她在T台上的走秀,不是她的电影,或主持的节目,而是因为某洗护品牌的广告,牛奶般白皙的肌肤给人留下了深刻的印象。
夜里关门关窗,调好湿度和温度。室内干燥,脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多。不要反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。
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