冬季盲目进补 警惕诱发青春痘
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《冬季盲目进补 警惕诱发青春痘》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
本文导读： 冬季进补不可盲目，因为冬季空气干燥皮肤油脂分泌减少，容易出现青春痘暴发的季节。专家提示，冬季盲目进补会导致内分泌失调，同样会引发痤疮。
有关专家指出无论何时出现的痤疮，主要病因都和内分泌、皮脂腺导管角化异常、微生物感染及免疫等有关。一些人在冬季青春痘猛长，很可能由于盲目进补。
冬季盲目进补会影响内分泌，同时冬季运动较少，进食相对较多，这会促进少年性早熟，成年人内分泌失调。高能量、高热量、油腻的快餐，精致碳水化合物食物摄入过多都容易引起胰岛素过量，过多的胰岛素导致了过高的雄激素，而雄激素过量是导致青春痘的重要原因。
预防青春痘，要少吃或者不吃不利于健康的快餐类食品， 减少精致碳水化合物的摄入量，这样有利于通过控制胰岛素来平衡雄激素的水平。此外，冬季和其它季节出现的痤疮没有明显差别，也不容忽视，仍需要调节内分泌，纠正角化异常，抗感染，免疫调节等。
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对于青春期的朋友来说，青春痘无疑是青春期的常见面部表现，很多注重面部清洁的男生和女生选择了很多青春痘的治疗方法，很多家长朋友也为了孩子开始关心青春痘的治疗和防治。青春痘是一种常见于青少年的内分泌引起的疾病，身处青春期一定要保持良好的精神状态和心理状态，情绪波动不要太大也是对青春痘治疗有一定帮助。
青春期痘痘是青春期常见的疾病，它引起的因素是很多的，皮脂和油脂的增多还有内分泌情况就会引起青春期的痘痘，除此之外青春期的同学由于来自学习和精神上的压力也会导致痘痘发生，下面介绍一下食疗方法治疗痘痘。
一、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
二、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁 ，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
三、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
四、薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米
薏苡仁海带双仁粥80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
五、枸杞消炎
粥枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
六、海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。
七、白梨芹菜汁
白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。
以上七种就是治疗青春期痘痘的食疗方法，粥类对于治疗痘痘有很好的疗效，青春期的同学不要吃过多辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，对于刺激性较强的这些食物都会对青春痘产生一定的影响，多吃蔬菜水果这类富含维生素较多的食物，同时日常生活中要保持良好的精神状态不要情绪波动较大，不要用手挤压青春痘，正确用药治疗。
蜂蜜的用处有很多，营养价值及养生功效也不少，那么蜂蜜治疗青春痘效果好吗?青春痘的出现与很多因素有关系，如内分泌失调或是肌肤保养不当等，此时可以用蜂蜜来调理身体，在祛痘方面的效果还是很好的。而且蜂蜜祛痘的方法有很多，内服外用都是比较常见的，大家可以尝试一下。
一、蜂蜜外敷治疗痘痘
蜂蜜是很好的抗菌素，在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，对于油性或有雀斑的皮肤尤其适用。在美国佛蒙特州，灼热的蜂蜜还被用做止痛和治疗泡的良药，而且它的黏性可以聚合各种营养物质，所以也是做面膜的理想素材。
所以你可以在睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜，再贴上邦迪入睡，第二天就会发现痘痘干瘪了一些。或者用棉签蘸蜂蜜直接涂在痘痘表面上，停留30分钟即可，可见蜂蜜祛痘也很简单。
二、蜂蜜内服法治疗痘痘
蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，还可以润肠通便，排出体内毒素，肠胃好了,自然内分泌就好了。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。
所以你可以每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，温开水冲服。它对于因内分泌失调而引起的痘痘有不错的疗效。经常服用蜂蜜水，能延缓衰老，增强免疫力。
三、蜂蜜+绿豆汤
材料：蜂蜜一杯，绿豆50克水约2000CC
做法：50克绿豆加入2000CC水中，架锅，放火，烧开约锅里的水还有1500CC时，停火，放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。
通过上面的介绍，大家对蜂蜜治疗青春痘效果好吗也都心中有数了。蜂蜜除了可以起痘痘之外，还能美容养颜，让自己更加的红润有光泽。由于蜂蜜热量很低，加上它能排毒通便，不少人还会利用蜂蜜来减肥瘦身，效果也是很好的。
青春痘又叫粉刺，千万不要被这个名字所欺骗，青春痘并不是只有青春期的男男女女才会长，一些中年人也会长的，精神压力过大或者生活习惯不规律都会长痘痘的。痘痘在脸上实在是太碍眼了，为了去除痘痘很多人都想尽了办法。蜂蜜其实具有中药成分，可以辅助治疗，那么蜂蜜可以治好青春痘吗？
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。 痘痘长在额头是代表心火旺，血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。还有就是脾气不好，要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。
一、脸上冒出青春痘之后，不要过于敏感，或者焦虑、着急等，这也是造成青春痘的因素之一，长痘痘以后，只要正确对待，很快就会消失。下面进入正题，蜂蜜治疗青春痘，先说简单点的方法，当痘痘出现时，蘸一点蜂蜜涂在痘痘的表面，然后就不要再管它，一般一天以后，痘痘就会消退。
二、如果遇到比较厉害的青春痘，那么就用这个方法，取蜂蜜适量，然后用温水化开，然后用这个蜂蜜水轻轻按摩面部，洗大约5分钟，让皮肤充分吸收，然后再用清水洗一遍。这样每天使用2次，坚持使用一个月左右，可以治疗顽固性青春痘。
三、在外用蜂蜜治疗青春痘的同时，最好再配合服用蜂蜜水，这样治疗的效果会更好，喝蜂蜜水可以调节内分泌平衡，青春痘的产生本身就和雄性激素过盛有关，另外喝蜂蜜还能缓解情绪，这在长痘痘时尤为重要。
四、蜂蜜可以祛痘，祛痘方法如下：
（1）脸上因为上火或者熬夜等原因，偶尔冒出一两个痘痘的人，这种比较好办，先把脸洗干净，用棉签沾一点纯蜂蜜，涂在痘痘的表面，然后就不用管它了，一般情况下，一个夜晚或者一天的时间，痘痘就会消退。
（2）脸上大面积长痘痘的人，正处在青春期，或者别的原因引起的痘痘，每天在洗脸水中加入一勺蜂蜜，然后仔细的洗脸，并轻轻拍打按摩，每天进行2到3次，另外，在早起和晚上各饮一杯用温水或者凉开水冲泡的蜂蜜水，一般坚持一段时间痘痘也会消退。
青春痘以慢性炎症多见，发病的部位以脸部、颈部多见。青春痘是皮肤科很常见的疾病之一，发病之后容易导致皮脂腺以及毛囊炎症。本病可形成白色的或者是乳白色的小丘疹。青春痘多是发生在青少年的脸上，患病后有部分病人无需治疗，随着青春期过去之后可消失，有少部分病人可以一直存在。青春痘的人必须注意饮食。
少吃高糖食品，甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各种糖果，青春痘患者就不要妄想了，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛会引起各种的生理变化，诱发青春痘出现。不要吃海鲜类的一些发物，大家都知道，很多疾病都会让患者避免发物，是的，像鱼、虾、羊肉、贝壳类的食物容易诱发青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同样会加重患者的病情。
患有青春痘后，饮食不要大鱼大肉的吃，要清淡一些，多吃新鲜蔬菜，对于辛辣厚味食物尽量不吃或少吃，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。
另外需要注意，所谓的青春痘并不是只有青春期的人才会患上。有的人，比如说从事石油生产、石蜡声场以及机油生产的工人由于需要长期接触工业用油，久而久之也容易长出青春痘，还有的人长期食用皮质类固醇激素，也容易长出青春痘。
白果就是银杏果，这是一种常见的坚果类果实，在生活中有较多的应用，特别是在养生保健和疾病治疗领域经常会用到白果。随着人们对白果营养的更深入了解，白果的其他功效也逐渐被发现，例如，白果能治青春痘吗？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下。
很多人都知道白果是一种营养价值比较丰富的食物，但是对于白果能够治疗青春痘的功效，却是很少有人知道。
白果确有祛痘功效。白果中含有一种物质--白果酸，这种物质能够将引起青春痘的痤疮丙酸杆菌和表皮葡萄球菌起到抑制以及杀死的作用，另外，白果中的内酯则有抑制炎症的作用，所以使用白果可以缓解青春痘。不过白果含有一定的毒素，会对皮肤黏膜起到一定的刺激作用，所以在使用之前，一定要在耳朵后面测试一下，如果没有任何异常反应，才可以用于脸部有青春痘的地方。
白果祛痘方法一：
白果适量，每晚临睡前用温水将患部洗净。将去掉外壳的白果种仁，用刀切成平面，频搓患部，边搓边消去用过部分，每次1-2粒种仁，一般用药7-14次，粉刺既可消失。
白果祛痘方法二：
白芷、白菊花各90克，白果20个，白蔹40克，珍珠粉15克，猪胰1个。将珍珠研细，其他药捣烂拌匀，参与蜂蜜及酒酿，蒸过之后，每晚涂面，第2天早晨用温水洗去。此方滋养皮肤，且能防皱祛斑及增加面部光泽。
白果祛痘方法三：
将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后过滤取其药液擦患部，每日2-3次(注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，无异常再用于脸部和其他痤疮患部)
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