王力宏谈他的护肤秘笈
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“王力宏谈他的护肤秘笈”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
裸睡让我很舒服
裸睡让我感觉很自在、舒服。王力宏说，他最爱光着身子睡大觉。王力宏也不隐瞒他喜欢全裸的睡觉，但是这与他成长在裸露观念开放的美国一点都没有关系，纯粹是为了追求全身无拘无束的轻松感。
护肤秘籍
秘籍：控油一定要适度，如果过多或过于频繁地控油，而让肌肤发红、脱皮，一定要停止这些动作并且就医，因为再下去皮肤只会越用越外油内干，得不偿失。
肌肤状况可不是一成不变的，春夏和秋冬就会有明显的差异。所以油性肌肤的男士也应针对自己在夏季的肌肤状况，制定合适的护理方案。
先做个小测试：将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹（缺水纹），说明有缺水现象，需要多补水。
洗脸小技巧
首先，不要过度洗脸。洗脸，早晚各一次就够了，但仍要注意选用温和的、保湿性好又洗净力强的洁面产品。
不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控油，那会加剧油干皮肤的缺水状况。如果不再油光满面，就不必抱定自己是油性皮肤，使用混合性皮肤的洁面产品会更适合。
其次，要注意洁面技巧。使用温水洗脸，可利于溶解油垢。还要从T区开始洗，然后再洗脸颊--因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些，也更容易产生黑头和青春痘，要清洁到位。
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较看重平时用的护肤品
肌肤护理Sammi有自己的一套说法我较看重平时用的护肤品。我极为注重卸妆的程序，因为再好的护肤品，如果没有洁净的肌肤，实在难以吸收到该有的营养及水分。零污垢的皮肤，会达到百分百的滋养。好的护肤品，是会令人感觉质感清爽而且吸收度极好。长时间的观察结果应该是皮肤比以前更有弹性及水分，肌肤更见柔软及光泽。
保湿工夫做到位
夏天快到了，毒辣的阳光会另脸上很容易长斑。郑秀文鼻梁及脸颊上也有雀斑，但Sammi则认为那些小小的雀斑已成了她的标记，反而保湿更重要。 Sammi解释道，自己属易敏感的干性皮肤，很易脱皮，故此就算夏天将至，她也不敢松懈，保湿工夫做到位。
运动让女孩内外更美丽
还记得201年郑秀文去台湾为演出做宣传而上康熙来了时，她说每天都会花一个小时运动。跑步或者重量的联系。运动是最好的保持身材的方法和保持年轻的方法。年轻的MM现在都几乎缺乏运动，这样的运动保持内外美丽的方法是大家都要学习的。
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美丽是勤力护肤的成果
郑秀文说自己的肌肤并非得天独厚，美丽绝对是勤力护肤的成果。Sammi表示最重要是保湿护理做足平日卸妆过后，我必定会用洁面布再清洁一次，再拍上护肤水，最后，做最重要的步骤--保湿护理。郑秀文属易敏感的干性皮肤，很易甩皮，所以她保湿工夫做得很足。秘诀就是经常用润肤露慢慢搽匀全脸，再加按摩，只需要五分钟，面部的肌肤就能得到全面。
美白自有绝招
郑秀文一直很白。皮肤毫无瑕疵，柔嫩通透有光彩，当然这全得益于她平时的保养，Sammi坦言其实白分很多种，每个人对白的追求也不同，我所追求的白不仅是没有瑕疵，更是要白得有光彩，整个肌肤焕发出一种通透感。除了防护工作外，我还会定期做一些美白面膜，在使用全脸型的美白面膜之前，先用集中型的局部淡斑面膜贴在全脸型面膜下面一起敷。
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多睡觉、多喝开水
除此之外，大家也很关心她的内在的调养的部分，那到底她是靠什么内在的美容品而吃出这样水灵的肌肤的呢？Sammi说其实我觉得吃什么补品都不重要，首要的是睡眠充足和多喝开水是的，小编也是这样觉得，因为美容品当然是锦上添花，但是最基础的保养还是源自生活中的很好的习惯，这样，才能从内到外水润漂亮。
自信的女孩子最美丽
Sammi最后还说过有自信的女孩子最美丽，不过选择适合自己的护肤品非常重要。现在你知道内外美丽的方法和艺术了吗？简单地说，就是自信的生活态度。这样找到真爱也就不远啦！祝Sammi贺许志安能天长地久吧。
说起娱乐圈最美貌的女明星，大家总会想起范冰冰，美艳如花的她，让人羡慕、嫉妒、恨。然而，娱乐圈的她们究竟有何驻颜技巧呢？今天为你一一公开！让你变剩斗士也不愁嫁！
范冰冰：长期化妆和睡眠不足会产生严重的眼袋和黑眼圈，可范冰冰的眼睛非但没有衰老，反而越来越更显妩媚勾魂。这和她平时经常使用天然的美眼产品有关。让皮肤多喝水，每天泡澡，循序渐进改善肤质。
章子怡：平常如果不拍戏，她一定会严格遵守三多政策保养肌肤--多喝水、多吃水果、多睡觉。对于美白，她觉得最重要的工作就是防晒和隔离。抵御紫外线的侵害，不仅能预防皮肤老化，更能保持皮肤健康不长斑。不管上不上妆，完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程。
高圆圆：在使用美白产品之前一定要让肌肤喝到足够的水分，因此高圆圆经常配合补水面膜来使用美白修复霜。这样即让肌肤时刻保持着水水的状态，也有利于美白产品的吸收。每天洁面后先涂抹一个修复霜然后在用美白精华，虽然这样有点麻烦，但具有很好的美白效果。
李冰冰：除基本的护肤之外，爱美的李冰冰表示打时间战很重要，在路途中的李冰冰都会做三件事：睡觉、看书、敷面膜。她笑言道，敷面膜简直就是皮肤的救星。做为艺人上妆卸妆是避免不了的，一款帮助皮肤呼吸、锁水，深层淡化色斑的祛斑美白产品必不可少。
徐静蕾：才女徐静蕾在护肤方式上比较崇尚以天然成分和简单自然的方式，永远保持愉快的好心情，不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆。上妆前的基础保养和卸装也是每天不能偷懒的步骤，只有让肌肤保持清洁，护肤品才能发挥最大的效果。
刘若英：奶茶很喜欢SpA，既可以舒缓疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的疙瘩。选用天然草本纤体嫩白液，更能达到白净体、保持娇嫩柔滑的功效，并且长期坚持有氧运动，既能增加体内血红蛋白的数量，又提高机体抵抗力，抗衰老。
霍思燕：经常运动，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放。不论在舞台上还是卸妆后的霍思燕，白皙光滑的皮肤总是让人羡慕，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，坚持将排毒、美白、保湿三大过程做好。另外眼部保养也非常重要，因为年龄的秘密就在那里。
舒淇：钟爱素颜的舒淇，在涂抹完基本的美白霜后，最多搽一点点唇膏、扫一点点胭脂、眼影，尽量不会在面部上摆那么多东西。在平时她十分注重美白和保湿，而且每天都会做。
被粉丝昵称为糖糖的唐嫣表示漂亮的皮肤除了天生的底子外，后天的保养也是必不可少的。如果是在炎炎夏日，唐嫣总结了夏日护肤的六字心经睡眠、补水、防晒。
用睡眠对抗黑眼圈
艺人的工作时间很没有规律，唐嫣说拍起戏来连熬两三个通宵是常有的事。缺觉的时候眼袋和黑眼圈会很厉害，皮肤也会暗淡无光，所以她平时一有空就会补充睡眠。唐嫣笑言，最夸张的一次睡了一整天。她建议生活有规律一些的女孩子平时至少要保持8小时高质量的睡眠。
中性肌肤的补水心得
唐嫣属于中性皮肤，选择的护肤品都很温和，再加上年轻，不会用太营养的东西，但是她说补水的护肤品是女孩子必不可少的。夏日出门皮肤容易发干，待在空调房更容易使水分蒸发，唐嫣建议爱美的女生要随身携带补水喷雾，除此之外，由内而外的保养更重要。唐嫣说自己每天会保证喝八杯水，再加上吃大量的水果，这样皮肤才会水。
防晒日志
七月流火，在这样的酷夏，防晒美白是每个女孩子必须要做的功课。唐嫣说自己会合理的晒太阳，我觉得阳光会使皮肤的颜色显得健康，对身体也很有好处。但是不能长期被阳光直射，一般出门都会带上太阳镜和遮阳伞。有个晒后恢复的小方法要跟大家分享，就是我会拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性，简直舒服极了。
美茶排毒养颜法
唐嫣透露由于拍戏很辛苦，皮肤上妆卸妆伤害很大，感觉养颜排毒是最重要的，吃排毒养颜胶囊吗，感觉药品都有激素，对身体也会有副作用。有没有天然排毒的呢？据说她还在上学的时候，都会学一些乐器、茶酒文化什么的。她在根特国际的茶艺室了解到一些茶知识，根特国际不是培训茶艺师的摇篮吗？难道学习茶艺可以让人变得有气质。或许正是因为这样，她有很多喝茶的机会，后来渐渐喜欢上喝普洱茶和绿茶，不仅排毒养颜，还有助于保持身材，吸收食物中的油脂。最重要的是还可以排遣疲劳。
水果公主糖糖
我可以几天不吃饭，却不能没有水果吃。有时候拍戏到条件比较艰苦的地方，只要看到有水果摊，我的一颗心就踏实下来。一次在湖南，酷热的天气让人几乎没了食欲。拍戏间隙，水果公主亮出了法宝：一大袋水果1个小西瓜，1个木瓜，10个小桃子，6个梨。这些水果就解决了唐嫣的温饱问题。唐嫣最爱的水果是榴莲，但必须要搭配山竹吃。因为榴莲容易上火，而山竹恰好是去火的首选。
一日三餐按时吃很重要
要想拥有亮泽的好皮肤，一日三餐按时吃很重要，而且要荤素搭配。平时不用补这补那的，三餐吃好，规律生活，适当运动，就够了。我拍戏紧张的时候就会自己带面包、水果还有酸奶，尽量保证三餐的营养。因为女人的美丽是由内而外散发的。除了在饮食上注意之外，姚晨说早晨起来通常会帮自己做个头部按摩，手法相当简单：用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。
充足睡眠很重要
充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、做spa（水疗），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容护理。运动会让我们的皮肤保持年轻的状态，所以坚持做运动是我的宗旨。我喜欢跑步，或者打羽毛球，有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤也自然会健康些。
肌肤早晚护理程序
如果脑袋都按摩了，脸肯定更得按摩，千万别嫌麻烦，其实总共加起来就是15分钟左右，就能把你这一夜的损失补回来了。长期演戏在外奔波，自然需要面对皮肤的缺水问题。对此，姚晨自有一套保湿理论：卸妆、 清洁、保湿，看似基础的步骤，却是肌肤早晚护理程序中最必不可少又不容忽视的功课。
护肤秘籍
被问及护肤秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其实很简单，如果有时间会做个面膜，我认为休息、饮食以及心情等都会影响到皮肤的好坏。姚晨还透露自己偶尔煲西洋参鸡汤养颜。在《摇摆的婚约中》姚晨首次尝试了可爱的娃娃头造型。
大家都知道每个明星都有着自己美容护肤的窍门，每个MM也都想拥有和明星一样的好皮肤，接下来小编就带来当红花旦王珞丹的美容护肤的窍门，爱美的MM们赶紧来看看那把。
美容护肤小窍门
当红花旦王珞丹分享护肤秘籍
1 清洁、焕肤很重要
关于护肤，我自己很重视清洁和调理，基本上有工作的时候都要化妆，因此卸妆清洁就变得十分频繁，曾经因为太懒太累了就草草地解决卸妆清洁的工作，结果发现第二天起床，眼周围就黑黑的，因为没有卸妆干净，从此不管怎么累，怎么晚我都会很认真地卸妆清洁。
2 日间防晒不可怠慢
其实除了夜间使用美白护肤产品进行美白修复工作，日间的防晒也同样的重要。紫外线是造成黑色素沉淀的重要诱因之一，只有将防晒工作做好了，从根本上杜绝了黑色素的产生，肤色才能越来越白皙，美白的后续工作才更有效。美容护肤 吃5食物皮肤好
3 工作护肤两不误
为了在镜头前表现得更好，我十分注重肌肤的美白护理，健康水润的白皙肤色是我所追求的。我觉得最理想的肌肤不仅是白，还要水润饱满。在美白护理上，我还是那个行动派的宗旨，希望最好通过一瓶产品快速实现水嫩透白的美肤功效，迅速补充肌肤水分。
4 简单的快乐就很满足
我是一个挺能满足的，也很爱笑的女孩，因为我觉得微笑能给你和别人带来好心情，即使没有什么特别开心的事情，笑笑也能改变你的心情。我也是一个蛮宅的人，没工作的日子就在家听听音乐，看看电影，吃点好吃的。女士美容方案 斑点完全Check
5 有松有紧，合理安排时间
最近正在准备新片的拍摄，不断地体验生活，我喜欢有松有紧的时间安排，一般来说拍摄一部电视剧就是三四个月的时间，然后再接下部戏之前的时间我就会给自己放个假好好地调养下情绪、身体，这样再投入下个工作的时候会更加有状态。
如何美容护肤
美白妙招1：隔离防晒缺一不可
防晒和隔离是两个不同的概念，隔离霜一定程度上可以起到隔离脏空气和防辐射的功能，相当于一层皮肤的保护膜，同时还可以起到修正、提亮肤色的作用。而防晒霜可以保护皮肤免受紫外线照射，从而避免黑色素的产生与积累。盛夏的城市，特别是在日照强烈的户外，污染和紫外线时刻威胁肌肤健康，因此肌肤同时需要防晒和隔离保护，两者缺一不可。12秘诀养出诱惑桃花肌
美白妙招2：化妆水敷脸
沾有化妆水的绵片已经不只是轻轻擦拭面部那么简单了，用它来敷贴面部，让柔软的肌肤质感一天天呈现。睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔!
美白妙招3：每周按时去角质
去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落，以及促进后续美白产品的吸收，我们一定要每周按时去角质。我们可以选择磨砂膏等简易的产品，也可以选择清洁面膜等，如果双重去角质的话效果更好。养颜有术 中医美肤四秘方让肌肤水水嫩嫩
美白妙招4：美白需要内外补水
日常生活中，我们用保湿面膜、精华液和面霜让肌肤保持滋润的状态，可是你知道喝水也可以美白吗? 每天喝8杯水，不仅可以为肌肤补充水分，还可以帮助肠胃排毒。内外兼顾，吹弹可破的白滑蛋肌指日可待哦。
美容护肤知识
不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
SpF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SpF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。夏季护理防晒的注意事项是日常护理、外出购物、逛街可选用SpF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SpF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SpF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。女人肌肤保养小秘籍
防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
SpF值不能累加。涂两层SpF10的防晒霜，只有一层SpF10的保护效果。
不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品。干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。中性皮肤一般并无严格规定。
足量涂抹防晒霜，涂抹防晒霜的量也是一个重要指标，因为保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但调查结果显示，很多女性都没有涂够量，这样，防晒效果是大打折扣。夏季护理防晒的注意事项是一定要足量涂抹防晒霜，尤其是外勤女性朋友，一定要注意涂防晒要够量才能发挥效力。美容护肤小窍门 4保养技巧女人永远年轻漂亮
必须补涂防晒霜：可能大家都有过补妆的经历，防晒霜也不是出门前涂的那一次就好，因为出汗、擦拭等会弄掉脸上的防晒霜。所以，出汗后要立刻补涂。如果因为化了妆实在无法补擦防晒乳，请每23小时使用有防晒系数的粉饼(越高越好)，以阻挡肌肤和紫外线的亲密接触。
结语：美容护肤是MM们每天必做的事情，MM的包包里肯定也有着各种各样的美容护肤的产品，大家在平日生活中可以多学习一下王珞丹的美容护肤的方法，很有效哦。
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