女明星们的保养方法一直是大家很感兴趣的话题,今天奉上的是那些被誉为美丽范本的美女明星们!数位女星们最简单使用的保养秘诀让你一次了解到全身保养的黄金法门!
早晨醒来刷完牙,汤唯一般都会空腹喝凉白开水。平时也会多喝柠檬水,因为柠檬水含维生素C,美白效果真的很不错。晚上的话,也会用鸡蛋敷面膜,天然的东西,对皮肤吸收滋润比较好。除此之外,一定要做好四季防晒工作,不仅仅是在盛夏,只要经过了一天的日晒,我都会在家用冰块敷面、镇静、滋润一次完成。同时,我觉得卸妆也很重要,这是让肌肤干净透明的好方法。
周慧敏早晚必定做足护肤三步骤:清洁、紧缩、滋润。不过,周慧敏不主张往脸上涂太多东西。让人意外的是,周慧敏居然从来不上美容院:我怕麻烦。周慧敏还告诫女同胞要多喝水,少吃肉,并远离二手烟和紫外线。另外,她作息很有规律,有时我不得不很晚才睡,但我绝不日夜颠倒。
曾经的恶性减肥让霍思燕一度陷于水肿和痘痘爆发的可怕状态,她用了两三年寻找调理之道,努力调节内分泌平衡,如今不仅身段纤细,对也形成一套自己的独家见解。她对煲汤和糖水很有心得,例如怕胖又想补充胶原蛋白就煲鸡脚汤;上火可以喝点绿豆汤;女孩子生理期,放点红枣枸杞比较好平时工作,霍思燕都会带着一大壶薏仁水在身边,薏仁水可以消肿,早上喝了,保证中午就见效。而且她还很喜欢吃葡萄,热量低,有抗氧化功能,在熬夜赶戏的时候特别见效,皮肤都不容易暗沉。作为当红演员,有时难免需要为新角色迅速减重,再三比较下,她发现晚饭少吃或偶尔不吃是最快速可行的方法。如果忍不住,可以用 牛奶熬粥当晚餐,热量很低而且滋润皮肤。但无论什么样的秘方诀窍,关键还是得看个人体质,而且心情也特别重要。
女明星们最喜欢娇嫩白皙的肌肤,舒淇当然也爱。在非2中梁笑笑脸上展露无遗的小雀斑,没有选择刻意的修饰,就这么大方的暴露在了屏幕上。天生的改不了,过度掩饰就变成了做作。像舒淇这样爽朗性格的人,后天保养对她来说是努力的方向。防晒和美白祛雀斑产品是舒淇护肤的必备节目。自嘲自己用过很多美白祛斑产品的舒淇说,祛斑产品还是要选专业的。
天气干燥的特性会加速肌肤的老化,面部看起来也会暗淡无光。这时我会在睡前利用简短的时间做一套美容按摩操。方法其实很简单,洁面后,用手指的指腹按肌肤的纹路轻推按摩,力道要均匀,重点是T区、眼角周围以及颈部,可以有效的促进面部血液循环,简化细纹;以螺旋状手法向太阳穴方向按摩,最后在太阳穴位置按压3秒,可减缓疲劳、促进睡眠。
气候干燥,皮肤变的很敏感,我的肌肤本身就偏干性,在使用一些化妆品后肌肤有时会有过敏的现象,所以能避免使用化妆品的时候我就会避免使用。对于年轻的肌肤来说,本身的修护功能就足够了。除了工作需要外,在平时的生活中我几乎都不会上妆,只是简单的清洁就足够了。所以说,偷懒不化妆也是美容的一种捷径。
饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜,如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外,章子怡还吃燕窝美容。
周迅的蛋白质减肥法就是,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议,蛋白质一定程度上,是有助于抑制食欲,短期内有成就感,但反弹极高。
任何季节保湿工作都必不可少!不仅适应各种季节的保湿化妆水和面霜特别重要外,我们也要注意对内的保养,张柏芝的秘诀就是更注意内在保湿。张柏芝每天都会准备一个小水壶,随时随地补充身体内的水分,也会吃水果和汤来保养。
你还在为自己的飞机场发愁吗?你想拥有丰满的胸部吗塑造S型身材嘛?大S、Angelababy等明星跟你分享她们的独家丰胸秘籍,一起来效仿,消灭飞机场吧!
大S:饮食丰胸
成绩:32C
美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢木瓜红酒丰胸汤。
美胸方法:
红酒木瓜丰胸汤
材料:红酒、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
功效:能有效的消水肿,补血丰胸!适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致 扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。
AngelaBaby:运动丰胸
成绩:33C
AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。
美胸方法:
道具一:矿泉水
你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!
道具二:任意桌子
无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!
道具三:双手
用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。
徐若瑄:水压按摩
成绩:33C
美胸方法:
徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是必不可少的。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
朱茵:按摩丰胸
成绩:35D
美胸方法:
1、每晚都按摩胸部15分钟,然后不戴胸罩睡觉。
2、习惯每晚临睡前才洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜。她强调:不是搽上去这么简单,一定要以逆时针方向打圈按摩,每次15分钟。
3、不喜欢跑步,认为容易让胸部下坠。每星期游泳两三次,每次至少一个多小时,健胸效果很好。
林志玲:洗澡时按摩
成绩:35D
美胸方法:
1、坚持服用健康食品,涂抹丰胸霜,然后每天按摩,中午再喝一碗用豆煮的水来丰胸。
2、林志玲还特别推荐洗澡时一定要顺便按摩胸部,而且一定要按到痛为止,最后一定要用冷水由下往上冲。
吴佩慈:喝汤滋补
成绩:34D
美胸方法:
1、坚持喝红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。
2、有空的时候,吴佩慈也会买护胸产品来用,经常是好多种牌子换着用。因为一种牌子它可能只有几种维生素和营养成分等,而换着用,可以弥补互相之间的不足,只要坚持,还是很有效的。
阿朵:善用保养品
成绩:38E
很少有人能拥有的E罩杯加上完美的胸部曲线,无愧于美胸皇后。
美胸方法:
1、每天用丰胸精油按摩,防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度。
2、搭配美胸保养品进行每天按摩,强调按摩手法,用左手将左边的胸部向内推挤,右手则是把左边的胸部向上提拉,这样一手强调集中、一手强调提升,就能有效美化胸型。
林熙蕾:食疗+运动
成绩:32C
美胸方法:
1、常做扩胸运动;
2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶,多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯;
3、避免喝可乐和咖啡。
做女人,自己的脸面问题一定要重视起来,祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么,怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯,让美丽容颜常在,让您的青春永远常驻!
性感女星常常都备受关注,因为她们的妆容、护肤、保养心得都会被JMS拿来当参考。当然,她们也是倍加地爱护着自己,护肤保养从来就不马虎。所以呈现在我们面前的时候才是那么的完美,今天小编就带你看看4大当红性感女星护肤保养之道吧,从现在开始学起来!
林熙蕾性感肌肤秘籍
林熙蕾透露,运动不仅可以健身 ,而且出汗与规律的血液循环,更可以让皮肤滑嫩,整个人由内而外水当当。林熙蕾说,她每周至少要上健身房三到四次,其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。
除了运动,林熙蕾更重饮食,她多吃蔬果,少吃肉类,每晚七时之后禁食,免得囤积脂肪;她每天早上都喝燕窝,更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事,但她反对为性感而性感或暴露,一切自然健康,才是美。
卸妆最重要
一向以性感示人的林熙蕾,被问到脸部的保养秘诀时表示,其实,把脸洗干净很重要,其它基础的乳液就够了。林熙蕾觉得,不上工时,把妆卸干净很重要,这样皮肤才能达到完全休息。因此,只要一有工夫,她就会马上把妆卸干净,绝不戴着面具出门,由于丽质天生,她也不怕出街以真面目见人。
徐若瑄白滑肌肤秘诀
Vivian一直keep得皮肤又白又细滑,大家当然很想知道个中秘密。原来每当拍摄,Vivian一早就来到摄影棚,且自备了很多车厘茄、蓝梅及西红柿汁。被问到Vivian为什么会带来这些食品,她笑说自己不只是因口痕而带来零食,这些其实都是抗氧化食物,皮肤老化也会令毛孔粗大,所以除了大家知道她会吃燕窝以外。
另一个比较经济的保养方法就是多吃这些可抗氧化的食物,保持肌肤细滑。她更语重深长地提醒香港的贪靓一族不要以为春夏才要对付毛孔问题,随着年龄的增长、工作压力捱夜等都会令皮肤粗糙、毛孔粗大 。
所以她会年中无休地做好保养工夫,实行外敷重点毛孔深层唤肤露,内服抗氧化食品,化算又有效。由于已经合作了很多次,Vivian与BIOTHERM的同事都已经混熟得很。不但有讲有笑,Vivian更请大家食她带来的车厘茄及蓝梅,在场的女士们当然欣然接受。 一大班女生走在一起,话题总离不开美容扮靓。爱美的Vivian原来对换肤也很有兴趣。她说她虽然相信换肤很有效,但害怕到诊所会有危险,所以宁愿在家用保养品DIY,安全、有效又经济。而她试过BIOTHERM LINE pEEL深层唤肤系列更大赞效果明显,肌肤如换了新的一样,明亮透彻。 而Vivian更提醒大家如有暗疮、痘痘不要乱挤,因为弄不好也会令毛孔粗大。捱夜、常吃油炸、刺激性食物会增加油脂分泌,也会令毛孔粗大,所以应多饮水,多吃蔬菜水果及减少食煎炸油腻食物。而拍摄当日更发生了一件趣事,BIOTHERM的同事当中有一位被公认长得很像张惠妹,大家都嚷着要她扮阿妹。
林志玲自身三宝
身高175公分,脸蛋甜美,身材姣好,红遍港台两地的红Model,更是取代萧蔷,当选台湾第一美女。对她而言,自己的美貌已经习以为常,但她还要和我们分享,女人不能不关注的自身三宝。
睫毛--动人的眼睛会说话
林志玲自言化妆重点只有一个就是眼睛:我觉得,眼睛是让你展现神采的窗口。我会使用睫毛膏不断地刷睫毛,直到它很浓很密。也可以拿吹风机吹一下睫毛夹,趁它有热度的时候再夹一下,就好像烫发的原理,睫毛很快就会又弯又翘。
秀发--瀑布直发重清洁
每天早上起床,我的第一件事情是喝满满的一杯白开水,然后便是沐浴洗头。每个星期我会用深层清洁的洗发产品给头发作个彻底的大扫除,其实我们平时所用的洗发护发产品,本身含有荧光剂,在使头发柔顺的同时,会在头发表层形成残留物质,时间长了对头发也有伤害,所以每周应该用纯天然深层清洁的洗发产品去除这些有害物质,保证头发呼吸畅通,这样才能更好地吸收营养成分。
美胸--后天努力成绩优
以美胸闻名的她,一直强调自己的胸不是天生丰满。她透露了自己的丰胸秘诀,就是会在每次洗澡的时候都认真按摩胸部,而且一定要一直按到痛为止!最后还一定要用水由下往上冲,并且关键是要用冷水冲。而且平时林志玲还会为自己煲丰胸汤,但也不忘喝用豆浆煮的瘦身餐,所以保持着苗条身材和34C的优秀成绩!
巩俐、范冰冰、周迅、章子怡这些在屏幕上永远光鲜靓丽的明星们,私下保持身材的食谱是什么呢?
1.巩俐
年过四十依然前凸后翘的巩俐,据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。
黑米粥制作方法:把黑米煮成饭或粥,全天饿了就吃,不禁水
1.黑米很难煮,建议泡一天再煮,而且饭比粥好吃,一般黑米和水的比例是1:2.5;
2.煮的时候要大火煮,最好打开锅盖,让饭自由翻滚,要不然会溢得到处都是紫黑色的水;
3.等水不会溢出后就转最小火慢慢焖,焖二十至三十分钟左右,煮出来的黑米饭很香。
2.袁泉
湖北出来的袁泉爱吃辣,她蛮认真地介绍她的袁氏心经,问我保护肌肤的秘诀,那就是天天吃辣椒。说到保护身材的秘诀呢。那就是随时吃,黄油,花生酱,辣椒,这些高热量的东西,想吃就吃,吃完了到点儿就睡觉。调皮的袁泉确实是这样生活的,然后很自得地总结道其实我是怎么也胖不起来的人,上大学的时候曾经有过青春肥,但那以后就一直很瘦,跟其他艺人相比,我太幸福了,可以无限满足自己的食欲。
虽然一般人不能像她那么幸福,死吃不胖,不过多吃辣椒可以促进新陈代谢,而适量的花生酱也有利于减肥呢。
3.周迅
据说有一次,记者问到她的减肥秘方时,她很神秘地告诉对方:你最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。
周迅的蛋白质减肥法就是,通过限制人体摄取碳水化合物,调整身体燃烧脂肪的比率,达到瘦身效果。方法是一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉;下个月,就只吃肉和蔬菜,一滴米都不许沾。传说此法可以不用控制食量就可以轻松瘦身。对这种减肥方法虽然还存在争议,蛋白质一定程度上,是有助于抑制食欲,短期内有成就感,但反弹极高。
4.李冰冰
荧幕中的李冰冰年轻漂亮、身材完美、魅力无限,据报道李冰冰为达到完美的身材,曾一个月减肥20斤,可谁知道她为此也付出了很多的努力。妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为,菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙,每顿饭只吃到7成饱,饿的时候就用黄瓜等水果来补充,另外她每天还进行大运动量健身。就这样合理的节食和运动,再加上坚持不懈的努力让她迅速达到了理想的减肥效果。
5.章子怡
饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜,如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。此外,章子怡还吃燕窝美容。
6.范冰冰
范冰冰原来是很贪吃的,美食在我眼里具有绝对的诱惑力,我比较贪吃,每到一个地方必尝当地美食,我最喜欢云南的美食,酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌,除了油炸和劲辣食品外,高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。
现在的她为了健康和减肥,已经改掉了过去的一些饮食习惯,有意识地多喝汤、果汁,菜以清淡为主,时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,因为这些东西有利于头发的健康。
7.梅婷
梅婷每天早晨起来,先喝一杯牛奶,再吃一个苹果;中午吃少量米饭,强迫自己多吃蔬菜;晚上则拒绝一切淀粉类食品。
8.赵薇
我没有节食,而是按照营养师给我列的营养食谱去吃。你知道吗?其实,人一天并不需要吃很多东西,只要保证营养够了就行,营养要均衡。
9.蒋雯丽
蒋雯丽说其实她当了妈妈后,身体曾一度不可控制地发胖,因为她属于很容易胖的那一类型,只要稍微不注意,整个脸就圆起来,一心想着瘦身也不能苦了肚子,蒋雯丽不赞成节食瘦身,倒不如运动流一身汗,然后好好吃一餐调配合理健康饮食。
早餐吃一根香蕉,一个苹果,只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候,就以喝水或绿茶来代替 。
10.谢娜
谢娜的减肥经历比较艰辛,那个时候,我吃饭前要先吃一个大饼和一个煎鸡蛋,然后才开始吃正餐。前几天我还翻看以前的照片,我都不知道自己以前是怎么活着的。
说起自己的减肥经历,谢娜表示,当时的她就像个试验品,一直在尝试各种减肥药,只要是新出的,她都会试一下。后来终于瘦了下来,谢娜把这归功于做了主持人后有规律的生活,每天按时吃饭睡觉,就变得这样苗条了。
如今,瘦就是美的代名词,所以越来越多的人加入到减肥的行列中来了。那些让人惊艳的女星们也不例外,今天我们就来看看这些女星们到底用了什么减肥怪招才能拥有令人羡煞的身材的!
一、刘亦菲
那张小脸确实让我羡慕嫉妒了很久,但是这辈子想必也没办法达到了。刘亦菲一米六七的个子,身材纤瘦匀称,最近也褪去了刚出道时的青涩可爱,变得越来越有女人味。她的减肥法非常简单得概括为两个字沐浴。用热水洗澡,再搭配一定的浴盐摩擦清洁,能够促进血液循环,在洗澡的同时还有简单沐浴瘦身操可以做,可谓事半功倍,这是刘小美女在美国的时候就一直坚持下来的方法,怪不得可以保持那么完美的体型呢。
二、杨丞琳
杨丞琳初出道时的小优形象还有点小小的婴儿肥,现在虽然还是可爱形象,但是变得非常骨感,她可是靠地狱式减肥法吃了很多苦才瘦下去的。她曾经试过一天只吃一顿饭,饿了就喝水和番茄汁,下午5点以后绝不进食,就这样坚持了半年,终于见到了惊人的效果。这其实就是我们平常最常用的绝食法,这个方法最普遍,效果也最大,可是对身体损害也非常大,并且很容易反弹,所以一般都不建议用这么极端的方法减去体重,毕竟,数字事小,健康才是最重要的。
三、蔡依林
不管老歌还是新歌,蔡依林的歌曲都是去KTV时的必点曲目,而MV看下来,真的发现她每发一张专辑都在变瘦变漂亮,现在已经完全脱胎换骨。因为以前曾经尝试过节食减肥而导致在工作的时候晕倒的状况,所以蔡依林更加相信健康减肥的重要性。她的瘦腰秘诀就是摇呼啦圈,边看电视边摇,一点也不无聊,腰围可以在不知不觉中下去好多。其他比如骑自行车、瑜伽等运动她也经常得做。同时,控制饮食也是必要的,六点以后就一定管住自己的嘴巴,不要吃东西,平常高热量的食物也要少之又少,没办法,减肥是很辛苦的,但是每次看到体重计上的数字往左偏了一点点,又是相当有成就感的。
四、张曼玉
虽然已近不惑之年,可张曼玉依旧优雅非常,充满了女人的魅力。她就是那个靠气质取胜的女人,不用人夸她到底有多漂亮,只是看到她的那一刻,总会被她身上的感觉所吸引。她有一个坚持多年的好习惯,那就是每天早上起床的时候喝一杯盐开水,可以达到清肠的效果,因为人身诸恶莫过于肠毒,肠毒去除干净了,人体也会变苗条。同时,她非常抵制节食减肥,要少吃,但不能不吃。所以,她的口味以清淡为主,每天三杯牛奶是必须保证的,可以补充钙质,对美白肌肤也有好处。
五、郑欣宜
以前的小胖妹有103公斤,但是经过一年的减肥,现在已经成为小美女了。这一年中,有高薪聘请的营养师根据她的体质严格作出的减肥食谱,清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入黑名单,主要饮食以蔬菜为主,饭和汤都不能超标。每天晚上,郑欣宜沐浴以后,要在全身上下,涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿美容师根据不同的要求,为身体各部位配了不同的药膏。有些重点部位还需要按摩,把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫,才能把药膏洗掉。别看说起来很轻松,其实那可是很痛苦的过程呢,不过减肥下来的漂亮脸蛋确实让人欣喜。
六、徐若瑄
集性感与可爱于一身的徐若瑄为了保持身材也作了不小的努力,她每两天就会上一次健身房,一呆就是三个小时,在里面挥汗如雨,各个运动器械基本都尝试过了。其实徐若瑄跟我们一样,都不爱运动,会觉得好累好痛苦,但为了漂亮,为了上镜好看,却不得不逼自己去达到目标,有的时候实在累得想放弃,但一想到工作,就又马上叫自己坚持,确实很不容易。在运动前,她还会在腰部,腿部等部位搽上瘦身霜,裹上保鲜膜,运动的效果更加明显,这些部位会很热,脂肪燃烧得更快。这一招很多女星都试过,我也像模像样地学了一把,看到保鲜膜上都是汗珠,感觉很有成就感,但每次都因为实在太难受而坚持不了多久,看来,当艺人虽然表面风光,背后的痛苦可不是一般人能忍受的。
七、梁静茹
以前圆圆的脸,加上两颗可爱的小虎牙,这个唱着情歌的小女生让大家都觉得安静,舒服。现在的她瘦了不少,比以前漂亮好多。在减肥的道路上,梁静茹也走了段弯路,因为节食减肥,每天只吃沙拉和水果,而搞得成为厌食症,瘦得很快,但精神状态非常差,一度看到肉就恶心。不过,自从她喜欢上游泳运动后,就完全得成了运动减肥的倡导者了。她会一个星期游泳3次,每次半小时。在水中,人可以放松身体,游泳还是个非常有效的减肥运动,因为动及全身,特别是对大腿,手臂等部位效果显著。
八、萧亚轩
新专辑的MV中,我们看到萧亚轩非常骨感非常瘦,其实她是个非常贪吃的人,有的时候甚至还会吃宵夜,当然,为了不让吃下去的东西成为肚子上的赘肉,她也更努力地靠运动和其他方面去中和嘴巴的享受。每天早上她都会喝下两大杯的水,再喝下一杯的牛奶,虽然肚子很涨很难受,但这一招真的可以很有效地排解体内的毒素,不会造成水肿,也可以让皮肤更白皙。健身房也是萧亚轩常去的地方,一进去就到跑步机上跑45分钟,运动完还要拉筋,这可以防止小腿变粗。当然了,练舞也是每天必修的功课,这才可以让她新专辑中有如此动人的舞姿。
九、胡静
胡静说自己只要对一件事情投入,就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽,没想到,立即就爱上了高温瑜伽。很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别,其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。在那种温度下,身体会变得非常柔软,很多常温下无法做到的动作在高温瑜伽中很容易做到,比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且,第二天起床后,身体一点都感觉不到疼痛。还有,在高温中,汗腺处于打开的状态,人会不停地出汗,很减肥的。高温瑜伽确实是既减肥又美容的好运动,整个出汗过程也很舒服。
十、尹恩惠
在拍摄《宫》的时候,她还有点小肥,但是接下来的几部剧里,她就完全脱胎换骨了。她奉行蛋白质为主的减肥食疗法。睡觉45小时之前绝对不粘食物,不吃面包、饼干等碳水化合物含量高的食品,以鸡胸肉和蔬菜为主,零食只能吃水果。低卡路里的食物和每天保持运动让她瘦得很健康。
还在为自己是太平公主而郁闷吗?丰胸方法各式各样,选择一个你喜欢的,适合你的。看一下当红女星们的丰胸秘籍吧。
徐熙媛
美容大王大S一直非常喜欢饮食丰胸法。大S觉得丰胸要以健康为前提,不能够为了丰胸就盲目地不择手段,以下这种丰胸法是大S最喜欢也最推崇的。
木瓜玫瑰丰胸茶
材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用。
功效:能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等。
AngelaBaby
AngelaBaby是最近当红的明星,虽是新人,但是对于丰胸、美白她可是有自己独到的见解喔。她利用身边能利用的一切东西来丰胸,方法虽简单,但十分有效。
道具一:矿泉水
你只需在空闲的时候,左右手各握一瓶未开封的矿泉水,由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止,来回重复15次。怎么样,果然够简单吧!
道具二:双手
用双手做道具,听起来很奇怪吧?其实只是需要盘腿坐正,双手合十,与双肘在一个水平线,两手用力互相推,这个操来源于瑜伽,可以有效矫正胸部的外扩,让乳房更加结实。
道具三:任意桌子
无论是书桌、餐桌,甚至是橱柜、洗衣机旁边,都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上,下蹲,起立,10个回合一组做三组,不久你就会发现讨厌的副乳不见了,而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦!
刘若英
刘若英一直认为自己是个小胸部女人,但是她对于丰胸也体验过很多的方法,其中效果最好的就是按摩丰胸法了。
按摩手法:1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟;2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;3、在双乳间做8字形按摩;4、每个动作重复20次。
功效:刺激胸部组织,让乳房长大
徐若瑄
徐若瑄认为想要拥有迷人的胸部线条,勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。此外,如果想要让罩杯进一步升级,可以穿调整型内衣,平日保持正常的站坐姿势等也是徐若瑄平时丰胸常做的运动。
在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后,用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油,用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩,徐若瑄认为这些都会对丰胸有很大的帮助。
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