女人最怕听到的一个称呼就是黄脸婆,因为这个称呼代表了你的生活是惨淡的。你会发现身边很多的MM都白皙动人,她们是怎么做到的呢,如何去黄的呢。我不要做黄脸婆,现在就开始学习去黄N大招数。
首先要对号入座下面五种黄脸婆,了解自己属于何种黄脸婆,然后就来学习去黄大招数。
NO.1 天生我是黄脸婆
特征:脸色暗黄不均匀
原因:我们东方人脸色容易黄,因为我们是黄种人。一黄就使皮肤看起来暗哑,但是大部分的人虽然黄,还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸她的黄色素比较多。
难度系数:☆☆☆☆☆
对抗招数:
1.化妆:天生因素产生很难去除,不过还是可以用一些其他方法来补救的,比方说化妆的时候可以稍微补救一下,使用合适的粉底,提亮肤色。
2.均匀肤色:在日常生活中,使用的美容产品功效是均匀肤色的,肤色均匀了也会使皮肤变亮,其次多使用美白的产品和防晒的产品。
3.饮食:在饮食上注意一点,少吃木瓜、胡萝卜。你可以多喝柠檬汁,甘蔗汁更好,再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶,对于皮肤美白也挺好的。
NO.2 都会佳人黄脸婆
特征:脸上干燥无光。
原因:睡得不好,常去夜店,或者工作压力大,这些都会造成典型的都会型面色暗黄。你有这样的感觉吗?压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的,特别暗淡。另外有些人虽然睡得很多,但睡眠质量不高,也会导致内分泌失调,面色暗黄,好像枯萎的青菜似的。此外久坐办公室里面对电脑,也特别容易脸黄。
难度系数:☆☆☆☆
对抗招数:
1.改善生活方式:尽可能地改善生活方式吧!但我知道有的时候现代社会的巨大压力会让你很难做到这一点,那么就尽量地一点一点去改进吧。
2.防晒:如果工作性质让你不得不长时间面对电脑的话,一定要记得擦防晒霜,还要2到3小时补擦,而且下班后记得晒后修复。
3.美白面膜:对于都市佳人来说这是最便捷的办法,敷一张美白的面膜,能有效补水美白,赶走干燥肌肤,不做干燥无光黄脸婆。
NO.3 生活压力黄脸婆
特征:讨人厌的斑点,还有衰老。
原因:如果说是衰老或者色斑导致你脸黄,这更像是因为年龄造成的,很多生完小孩的人会起妊娠斑,而且老有人吓唬孕妇说妊娠斑是掉不了的。事实上,一般来讲任何一个女人在怀孕的前三个月都会出现色斑,如果你好好护理它是可以消失的,但在这时候不做好防晒的话,生完孩子以后它要褪下去的几率就会很小了。很多女人为了家庭为了工作,被常年的压力压成了黄脸婆,姐妹们,在爱生活爱家庭的同时也请你尽可能地爱护自己。
难度系数:☆☆☆
对抗招数:
1.减压:在爱生活爱家庭的同时我们也要爱护自己,所以在工作繁忙时也要记得减压,多和朋友家人聊天,可以去健身房,练练美容瑜伽,还可以泡温泉,温泉水对皮肤有舒缓滋润的作用。
2.防晒:防晒还是很重要,做到三百六十五天全年防晒,相信你很快就会告别黄脸婆,变身成为白皙MM。
NO.4 日常吸烟黄脸婆
特征:脸上发黄,暗淡无神
原因:香烟的烟污染,会令皮肤产生大量的自由基,令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,就会使肤色发黄,同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢,都是吸烟留下的面部后遗症。
难度系数:☆☆☆☆
对抗招数:
1.戒烟:吸烟不仅对肌肤有危害,更危害了身体健康。尽可能的做到少吸烟到不吸烟,不去吸二手烟。
2.有效排毒:皮肤无法正常排毒,导致色素沉淀,那就出出汗,多喝水,也可以使用一些含蛋白质的美容产品,使用去暗沉色素的精华液,能有效防止脸变黄,不要如此暗淡的一张脸,去黄刻不容缓。
NO.5 时光流逝黄脸婆
特征:皮肤老化,出现斑点皱纹
原因:随着时光流逝,年龄的增长使得肌肤表面老化细胞的沉积,没有有效的抑制黑黄色素。
难度系数:☆☆☆☆☆
对抗招数:
1.日常保养:抗衰老自然离不开我们的日常保养,首先完美干净的卸妆,避免化妆品的色素沉淀,在使用美白保湿的洗面奶,去除多余的角质,再选择适合自己的抗衰老产品,脸部和颈部的保养品要分开使用。晚上敷美白紧致的面膜,使用美白的精华液,然后美美的睡一觉。持之以恒的去黄,你就不再是黄脸婆。
2.重点抗衰老:去除斑点皱纹,你的肤色就会更亮,没有人会叫你黄脸婆了。那就重点出击,选择淡斑祛斑的产品,配合按摩手法,使皮肤完全吸收。
女人最怕听到的一个称呼就是黄脸婆,因为这个称呼代表了你的生活是惨淡的。你会发现身边很多的MM都白皙动人,她们是怎么做到的呢,如何去黄的呢。我不要做黄脸婆,现在就开始学习去黄N大招数。
首先要对号入座下面五种黄脸婆,了解自己属于何种黄脸婆,然后就来学习去黄大招数。
NO.1 天生我是黄脸婆
特征:脸色暗黄不均匀
原因:我们东方人脸色容易黄,因为我们是黄种人。一黄就使皮肤看起来暗哑,但是大部分的人虽然黄,还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就比较不幸她的黄色素比较多。
难度系数:☆☆☆☆☆
对抗招数:
1.化妆:天生因素产生很难去除,不过还是可以用一些其他方法来补救的,比方说化妆的时候可以稍微补救一下,使用合适的粉底,提亮肤色。
2.均匀肤色:在日常生活中,使用的美容产品功效是均匀肤色的,肤色均匀了也会使皮肤变亮,其次多使用美白的产品和防晒的产品。
3.饮食:在饮食上注意一点,少吃木瓜、胡萝卜。你可以多喝柠檬汁,甘蔗汁更好,再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶,对于皮肤美白也挺好的。
NO.2 都会佳人黄脸婆
特征:脸上干燥无光。
原因:睡得不好,常去夜店,或者工作压力大,这些都会造成典型的都会型面色暗黄。你有这样的感觉吗?压力大的时候会觉得整个脸就像蒙了一层纱似的,特别暗淡。另外有些人虽然睡得很多,但睡眠质量不高,也会导致内分泌失调,面色暗黄,好像枯萎的青菜似的。此外久坐办公室里面对电脑,也特别容易脸黄。
难度系数:☆☆☆☆
对抗招数:
1.改善生活方式:尽可能地改善生活方式吧!但我知道有的时候现代社会的巨大压力会让你很难做到这一点,那么就尽量地一点一点去改进吧。
2.防晒:如果工作性质让你不得不长时间面对电脑的话,一定要记得擦防晒霜,还要2到3小时补擦,而且下班后记得晒后修复。
3.美白面膜:对于都市佳人来说这是最便捷的办法,敷一张美白的面膜,能有效补水美白,赶走干燥肌肤,不做干燥无光黄脸婆。
NO.3 生活压力黄脸婆
特征:讨人厌的斑点,还有衰老。
原因:如果说是衰老或者色斑导致你脸黄,这更像是因为年龄造成的,很多生完小孩的人会起妊娠斑,而且老有人吓唬孕妇说妊娠斑是掉不了的。事实上,一般来讲任何一个女人在怀孕的前三个月都会出现色斑,如果你好好护理它是可以消失的,但在这时候不做好防晒的话,生完孩子以后它要褪下去的几率就会很小了。很多女人为了家庭为了工作,被常年的压力压成了黄脸婆,姐妹们,在爱生活爱家庭的同时也请你尽可能地爱护自己。
难度系数:☆☆☆
对抗招数:
1.减压:在爱生活爱家庭的同时我们也要爱护自己,所以在工作繁忙时也要记得减压,多和朋友家人聊天,可以去健身房,练练美容瑜伽,还可以泡温泉,温泉水对皮肤有舒缓滋润的作用。
2.防晒:防晒还是很重要,做到三百六十五天全年防晒,相信你很快就会告别黄脸婆,变身成为白皙MM。
NO.4 日常吸烟黄脸婆
特征:脸上发黄,暗淡无神
原因:香烟的烟污染,会令皮肤产生大量的自由基,令血液和淋巴的循环不畅,皮肤毒素不能有效排放,就会使肤色发黄,同时也可能导致色素沉淀。泛黄的手指、斑驳的牙垢,都是吸烟留下的面部后遗症。
难度系数:☆☆☆☆
对抗招数:
1.戒烟:吸烟不仅对肌肤有危害,更危害了身体健康。尽可能的做到少吸烟到不吸烟,不去吸二手烟。
2.有效排毒:皮肤无法正常排毒,导致色素沉淀,那就出出汗,多喝水,也可以使用一些含蛋白质的美容产品,使用去暗沉色素的精华液,能有效防止脸变黄,不要如此暗淡的一张脸,去黄刻不容缓。
NO.5 时光流逝黄脸婆
特征:皮肤老化,出现斑点皱纹
原因:随着时光流逝,年龄的增长使得肌肤表面老化细胞的沉积,没有有效的抑制黑黄色素。
难度系数:☆☆☆☆☆
对抗招数:
1.日常保养:抗衰老自然离不开我们的日常保养,首先完美干净的卸妆,避免化妆品的色素沉淀,在使用美白保湿的洗面奶,去除多余的角质,再选择适合自己的抗衰老产品,脸部和颈部的保养品要分开使用。晚上敷美白紧致的面膜,使用美白的精华液,然后美美的睡一觉。持之以恒的去黄,你就不再是黄脸婆。
2.重点抗衰老:去除斑点皱纹,你的肤色就会更亮,没有人会叫你黄脸婆了。那就重点出击,选择淡斑祛斑的产品,配合按摩手法,使皮肤完全吸收。
“黄脸婆”一词对于女人来说是致命的打击,黄脸婆不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”,而且也给你的青春打下重重的休止符号。为了抹掉自己脸上的一抹黄,我们将运用下面8大美容养颜方全面快速扫除“黄脸婆”,让您肌肤白里透红!
多喝水、喝对水
“每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。
最健康的是白开水,即煮沸3分钟,冷却到30℃左右的水,此时水中的氯气和有害物质被基本消除,同时水中人体必备的营养物质也能被保留且不容易刺激肠胃,能迅速补充身体的水分。需要注意的是,坚决不要喝“多沸水”,长期饮用重复煮沸的开水或者长时间搁置的隔夜水,会有慢性亚硝酸盐中毒的危险。
咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题,间接地影响到美女们的好脸色。建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥汤等方式完成。
果蔬给你好脸色
樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。
不同季节会有不同的高效营养水果,建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。
中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在微博和MSN上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你“算账”了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。
准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
运动加快循环
气血变得活络起来,人的气色自然也会好很多。刺激身体循环的方法很多,去健身房运动锻炼对很多白领是一种想做但是启动难的方式,其实不一定非要去健身房。建议姐妹们不穿高跟鞋的时候,可以小步慢跑或者快步走到车站,这样也能达到锻炼的效果。要抓紧机会锻炼,而且这样上班路上效率还高。
开车的姐妹,不要以为这事就与你无关,可以利用取车和放下车到公司的这短短的路程慢慢跑步,只要多动几下,就比一动不动强。
及时排毒
每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出,这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入身体后先经胃部消化,然后由小肠吸收,如果有便秘的情况出现,停留在小肠的毒素会经血液流遍全身,让肌肤发黄粗糙,影响好脸色。每天晨起一杯温开水,可以帮助唤醒沉睡的肠道,让一天轻盈开始。
食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足7种蔬果,用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的妙招。
喝中药养颜汤
气虚、疲劳,每天很多工作、生活的压力让身体自然消耗着很多精力和体力,用咖啡提神又会导致失眠恶性循环,加重疲劳。其实除了多吃山药等补脾食物,你可以试试黄芪配当归(15克黄芪配5克当归),每天喝一次,坚持半个月就会明显感到精力恢复,充沛的气血能让淋巴、血管循环更快,从而得到健康的气色。
其实皮肤气色的好坏根源还是来自于身体内部,体内的气血直接影响到脸部。血液循环的加快可以使皮肤代谢加快。
及时补铁
铁可以帮助身体生成更多的血红蛋白,帮助提高血液携带氧的能力,从而让气血充足,气色红润。铁存在于很多食物中,但最容易被身体吸收的就是在肉类中的铁。羊肉、猪肝都富含易于人体吸收的铁。尤其对于孕妇和准备要怀孕的女性来说,补铁更是必要且迫切的,因为孕妇更容易缺铁。
要吃新鲜的羊肉,如果是涮锅,注意调味料不要过重,不要喝含有大量嘌呤的火锅汤,否则的话对皮肤代谢的负担会加重。
享受SpA
肤色苍白、手脚冰凉是每个女人都难以避免的,除了休息、睡觉、运动,其实最快速缓解疲劳、能让人舒适的恢复呵护就是做个SpA。先泡个热水澡,热水澡可以让女人血行通畅,减少由于微循环不畅而造成的雀斑色素沉淀。SpA中心的环境是我们在家怎么也打造不出来的,如果家里实在没有地方搁浴缸或者木桶,就找个离家最近的美容院,给自己办张SpA卡,其实也就是几次泡吧或者吃饭的钱,一周去按摩肩颈或者泡个澡,做个SpA,躺在香气扑鼻的床上,彻底放松一下吧。
尤其是面部的SpA按摩,更直接刺激了面部皮肤、血液和淋巴循环,对直接改善气色有着非常好的效果。享受SpA是制造好脸色最有效的懒人被动运动。记得泡澡时要一些免费浴盐擦拭身体去角质。该宠爱一下自己啦,这将会是既享受又有效的体验。
黑木耳
低卡、高纤,质优减肥食材。每100g约含铁1.1mg,除了补血外,丰富的纤维与胶质,能促进肠胃蠕动、增加饱足感,而且热量低,是健康减肥的好食材。
葡萄干
迅速恢复疲劳的健康零食。每100g约有1.5mg的铁,其中所含的果糖、葡萄糖可快速被人体吸收,进而恢复疲劳,即使肠胃不好的人也很适合食用。另外,做耐力的有氧运动、或长时间使用体力时,也是不错的健康零食。
牛肉
高吸收率且富含优质蛋白质。动物性肉类中,颜色愈红含铁量就愈高。其中每100g牛肉含铁量约1.6~5.7mg,而且铁的吸收率高达22.8%。此外,还富含蛋白质及各种矿物质,是非常优质的补血食物喔!
枸杞
入菜解饥、疗病养生。枸杞不仅是药材而已,有越来越多人将它入菜,提味兼养生。每100g枸杞有高达14.6mg的铁,另外,还有多种必须氨基酸、铜、锌等微量元素,补血外,更可提高免疫功能、增强抗病能力!
红豆
补气血还能消水肿。红豆能消水肿、降低血脂肪,是减肥的好食品。含铁量...每100g约9.8mg。
苋菜
名列前茅的补血蔬菜。苋菜分为红苋与绿苋,2种的铁质含量都很高(每100g红苋约有12mg、绿苋约为4.9mg),和小鱼同煮,铁质更加乘。而且还具有清热解毒、除湿解便的功效呦!
猪肝
每2周吃1次,拥有粉嫩肌!每100g有11mg铁,及丰富的维生素B12、叶酸,是产生红血球不可或缺的元素之一,每2周或月经完吃1次,永保粉嫩肌。但胆固醇较高,且容易受污染,挑选时以暗红色、光滑柔软、无白斑、无肿块最好。
燕麦
21世纪超优健康谷物。燕麦每100g约含4.4mg的铁,可提供每天约1/3的铁质需求量!此外,可溶性纤维、钙含量也相当丰富,对骨质、心血管、减重...都有益。
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