补钙佳品虾皮的几种食用方法
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“补钙佳品虾皮的几种食用方法”，希望能为您提供更多的参考。
一、虾皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
二、虾皮炒韭菜：韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
三、虾皮拌香菜：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
四、虾皮拌青椒：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
五、虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。
扩展阅读
首选我们先来了解一下关于白勺的基本知识。白芍药也称白芍.是一种植物.药用价值很高,这么看来,白芍对我们的身体有一定的保健作用,那么白芍可以怎么吃呢,今天就为大家来分享一些关于白芍的做法。
.白芍炖猪肘：
原料：白芍25克，猪肘500克，料酒5ml，食盐、味精、姜片、葱段各适量、制法：将以上原料按常法入锅炖熟就可以。
白芍炖乳鸽：
材料:用料原材料：白芍10克，枸杞子10克，乳鸽300克，姜10克，清水1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:乳鸽斩块汆水，白芍洗净，姜切片待用。将净锅上火，放入清水、姜片、乳鸽、白芍、枸杞子，大火烧开转小火炖40分钟调味即成。
白芍芥兰：
材料芥兰，酱油，麻油，蒜头，红辣椒，胡萝卜做法1、将芥兰用开水氽熟摆盘；
2、起油锅放入蒜头、辣椒，下胡萝卜炒熟；
3、淋入少量麻油，用酱油调味淋在芥兰上即可。
其实一般人群皆可食用。孕妇不宜过多食用另外呢。白芍炖猪肘可以活血凉血，消肿止疼，柔肝养血等功效.白芍炖乳鸽可治疗营养不良、另外白芍还可以调节月经,缓解惊奇腹痛,还可以美容养血因为白芍有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽,看到这么多的功效,是不是也心动了呢赶快动手去做吧
芦笋是我们常见的一种蔬菜，芦笋不但好吃而且还含有很丰富的营养，常吃芦笋可以起到很好的保健功效，所以芦笋深受人们的喜爱，芦笋有防癌抗癌和提高人体免疫力等功效，常吃芦笋还可以起到保护心脏等好处，芦笋有很多种食用的方法，我们不但可以用芦笋来凉拌而且也可以用芦笋来烤着吃。
1. 烤芦笋
将芦笋置于烤盘上，淋上橄榄油、黑胡椒，放入预热过的烤箱内，以190℃烤15分钟，烤好后撒上奶酪粉即可。可以根据芦笋粗细来调整烘烤时间。
2. 双蛋芦笋汤
蒜末爆香，下芦笋翻炒;倒入鸡汤，下皮蛋丁和咸蛋丁，烧开后即成。
3. 清炒什锦菜
用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁，将虾仁或鸡肉滑熟后，放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。
4. 凉拌芦笋
凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是：把芦笋切段，锅中放少量盐，倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末，放入芦笋，调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。
最后，选购芦笋时，，以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味，表皮鲜亮不萎缩，细嫩粗大，基部未老化，以手折之，即断者为佳。
刚采收下来的芦笋组织很快就会纤维化，不易保存。不过可以用报纸包好，置于冰箱保存，可维持2至3天。
在上面的文章里面我们介绍了什么是芦笋，我们知道芦笋不但可以食用而且还有很好的食疗功效，芦笋有促进代谢和防癌的效用，常吃芦笋还可以起到提高免疫力等作用，上文为我们详细介绍了芦笋的几种食用方法。
相信大家对于天然蜂胶肯定不会陌生吧，天然蜂胶不但可以食用而且还含有丰富的营养，经常吃天然蜂胶可以起到很好的养生功效和保健的作用，此外天然蜂胶还有很好的食疗作用，天然蜂胶有降低血糖和血脂的功效，常吃天然蜂胶还可以起到提高人体免疫力和抗氧化等效用，下文我们给大家介绍一下天然蜂胶的几种食用方法。
蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种具有芳香气味的胶状固体物。产量极低，被誉为"紫色黄金“。不可直接应用，必须经过提取过程，去除有害物质后方可应用。
1具有抗菌、消炎、止痒、抗氧化、增强免疫、降血糖、降血脂、抗肿瘤等多种功能，对人体有着广泛的医疗、保健作用，
蜂胶液的应用：
内服
感冒时：含一口温水，将满的一玻璃管直接滴入口中，漱完口后全部吞入口中，看情况一天可以服用多次。
牙周病：直接点在患有牙周病的牙龈上，严重时可以每2-4小时点一次。
外敷：
头皮屑：洗完头发后，以大约半c.c.的水至于手掌中，加两滴的蜂胶(蜂胶可以马上和水混合)，再用指尖沾混合液涂抹发根的头皮，再轻轻的按摩头皮即可，严重的话可以每次洗完头发后做一次，平常的保养可以一周一次或两次。
香港脚：直接用玻璃管将蜂胶滴入脚缝就好。效果不错。
蜂胶胶囊的食用：
1一般保健早晚各两粒，用温开水服。具体看说明书。防胜于治，对于免疫力低下者有好的作用。
2一般药用早晚各2-4粒，用温开水服。具体看说明书。效果显著。
3女性服用可增加抵抗力，使肌肤光洁细腻，富有弹性。更年期妇女服用可减轻更年期症状。服用方法要根据含量的多少，按说明书服用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是天然蜂胶，我们知道天然蜂胶不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃天然蜂胶可以起到很好的养生保健功效，上文为我们详细介绍了天然蜂胶的几种食用方法。
相信大家对于核桃仁肯定是非常熟悉的吧，核桃仁不但可以食用而且还能起到药用的功效，常吃核桃仁可以起到很好的养生保健功效，所以核桃仁深受人们的喜爱，核桃仁有清热解毒和提高人体免疫力的功能，常吃核桃仁还可以起到美容和防癌等功效，所以我们一定要掌握一下核桃仁的食用方法才行。
核桃的食用方法
除了生吃核桃仁之外，核桃仁还可以煮食、炒食、蜜炙、油炸等。具体使用方法如下：
核桃
将黄豆500克，白芨20克，一起炒熟，磨成粉状，备用。煮时取大米60克，核桃仁(捣碎)30克，再加入黄豆白芨粉30克，冰糖适量，熬成糊状，每日服用1次。
核桃仁炖蚕蛹
是民间常用的养颜滋补品，每次取核桃仁40克，蚕蛹50克(略炒)，冰糖30克，隔水炖服，每日1剂。长期服食可使皮肤细腻光滑，清除皮肤色素沉着，防止皮肤老化，对唇甲无华，须发早白，面色萎黄等有特效。
桂花核桃冻
核桃肉250克，加水磨成浆汁，与适量白糖和奶油100克搅匀，煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结)，食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。有清热解毒，生津止渴作用。适用于痰热咳喘，肾虚腰疼，肠燥等症。
核桃大米粥
核桃肉10-15个，大米100克，同煮粥，用白糖适量调味食用。有，益肺，润肠作用。适用于肾亏腰痛，腿软无力，肺虚久咳，气短喘促，慢性，小便淋漓不爽，，病后虚弱等症。大便溏稀者不宜食用。
核桃蒸蚕蛹
蚕蛹60克(略炒)，核桃肉150克，同蒸熟食用。有补气养血，益肺润肠，固肾涩精，敛气定喘，滋养强壮作用。适用于，体弱消瘦，中气不足，胃下垂，，滑精遗精，腰膝酸软，老人夜多小便，小儿疳积等症。
在上面的文章里面我们介绍了什么是核桃仁，我们知道核桃仁不但可以食用而且还可以起到药用的功效，常吃核桃仁可以起到预防癌症和净化血液等功效，上文为我们详细介绍了核桃仁的几种食用方法。
核桃油顾名思义就是采用核桃做为原料压榨出来的一种油，核桃油不但可以食用而且还有很好的食用价值，经常吃核桃油可以起到促进血液循环和健脑益智的功效，此外核桃油还有预防癌症和抗衰老等好处，所以核桃油深受人们的喜爱，核桃油的食用方法有很多种，一起看看下文的详细介绍吧。
核桃油的食用方法：
核桃油可直接口服和凉拌，也适用于煎、炒、炸等各种烹饪方法，食用十分方便。
1.口服时，成人每日清晨空腹饮用8～16ml。也可以拌入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁食用。
2.烹调时，可以1：4方式与其它调和油混合烹调，为了确保核桃油的营养不被破坏，在加热的锅中放入核桃油时最好将温度控制在160度以下。
3.凉拌时，可以直接加入菜肴中搅拌，如拌黄瓜等 。
4.食品添加剂时，可制作糕点和各种营养品，也可添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。
5.蘸食，作为用餐时的辅料，你也会体验到一种意想不到的美味哦。
健康小贴士：
长期食用核桃油可以达到以下效果：
1.健脑益智：核桃油能帮助胎儿及婴幼儿的大脑发育和智力形成，提高脑细胞活力，增强记忆力。
2.促进血液循环，预防心脑血管疾病。
3.改善消化系统，提高内分泌能力。
4.防癌作用：核桃油能抑制肿瘤细胞的生长，降低肿瘤发病率。
5.抗衰老：核桃油能促进细胞生长，加速伤口愈合。能防止脑衰老，并能延年益寿。
在上面的文章里面我们介绍了什么是核桃油，我们知道核桃油不但可以食用而且还有很好的养生保健功效，常吃核桃油可以起到改善消化和促进血液循环等作用，上文为我们详细介绍了核桃油的几种食用方法。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《补钙佳品虾皮的几种食用方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“运动养生的方法有几种”专题。
饮食养生
运动养生
