大家对生蚝的认识多吗?可能不怎么吃海鲜的人对其并不了解。其实生蚝的营养价值很高,当然,生蚝的功效不会少。那么大家在吃的时候,有想过这些问题吗?没有的话现在就一起来探讨下吧。顺便学习几种生蚝的做法!
生蚝,又称牡蛎,一直被人们视为美味海珍和健美强身的食物,从古自今不少名人雅士都与生蚝结下了不解之缘。中医们认为生蚝的肉具有很好的食用价值,是一味非常好的补血、滋阴,还能激发情欲的食物。非常适用于疲劳、虚损的病患和血亏、阴虚、气血不足的人食用。《本草纲目》中记载:生蚝多食之,能细活皮肤补肾,并能治虚,解丹毒。由此我们可以看出生蚝的营养价值是非常高的。
生蚝的营养价值及功效
1、延缓衰老、减少皱纹
生蚝含有大量的核酸,核酸在蛋白质合成中起到非常重要的作用,因此具有延缓衰老,减少皱纹的功效。随着年龄的不断增长,人体合成核酸的能力就会逐渐降低,该物质只能从食物中摄取。所以,生蚝有细腻肌肤,美容养颜及滋阴养血和降血压、健身壮体等多种作用,因此生蚝被大家视为美味海珍和健美强身食物。
2、保护肝脏
在古代,人们就说吃生蚝可以防止醉酒,那也是因为肝脏与生蚝所含有的微量元素具有解毒的作用。锌元素能使肝脏酵素活性化,牛磺酸、良质的蛋白质,还有其他营养成分,一同配合可以有效的保护肝脏健康。因此,小编建议大家,可以根据自己的自身情况,经常食用生蚝。特别是肝脏不好的人群,更应该多吃一点。
3、益智健脑
生蚝所含的牛磺酸、脑黄金、碳五烯酸是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能够提高人的体力和脑力的活动效率。经过相关的药理学试验研究表明,运用生蚝壳可明显增加体内的含锌量,从而提高人体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,高血脂,起到健脑、护脑的作用。
4、抗癌
专家指出,生蚝所含的成分可以除去自由基的谷胱甘肽,是小肠细胞的4-6倍,是肝脏等其他器官最少2倍的含量。将生蚝肉与粳米一起煮粥,能够达到很好的抗癌功效。生蚝肉中含18种氨基酸、B族维生素、肝糖元、牛磺酸和钙、铁、磷、锌等多种营养成分,经常食用可以提高人体免疫力。有助于防癌、抗癌。
生蚝的食用方法
焗烤生蚝
材料
生蚝8个,洋葱末50公克,蒜末10公克,奶油20公克,乳酪丝100公克,胡椒粉少许,盐少许。
做法
1.生蚝刷洗干净后,挖开取出生蚝擦干水份备用。
2.热一锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火炒香后,放入调味料拌匀,再放入40公克的乳酪丝拌匀,即为馅料。
3.将作法2的馅料填入生蚝壳内后,再放入作法1的生蚝,再撒上乳酪丝,放入预热烤箱以上下火200℃烤10分钟即可。
姜葱生蚝
材料
生蚝若干,姜两三片,葱一两根,盐,生抽,蚝油,酒。
做法
1、葱拍扁切段,分开葱白和葱叶,姜切片。
2、生蚝清洗后,烧开一锅水,放进水里烫几下,看到汤水变白,鼻子闻到海腥味,即可捞起,不用煮太久。
3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。
4、锅内放少许油,先把姜和葱白爆香。
5、放入生蚝,小心翻炒。
6、烹入少许水,加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。
7、最后放入葱叶段即可熄火。
结语:有关生蚝的营养价值和功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对生蚝又多了些认识和了解了。生蚝的吃法,这里也介绍了两种,都是平常常吃的吃法,相信很多人都吃过。但是自己会做的不多。回去之后大家可以尝试自己做着来吃哟。
柠檬这种食材真的是非常非常的好。这种食材中有着非常多的营养物质。柠檬,今天小编就为大家详细的介绍一下这个柠檬的功效与作用以及这个柠檬水的做法,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
柠檬的功效与作用
柠檬的功效
清热化痰
柠檬也能袪痰。临床发现,柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热,如果饮食上不加以注意,人体的内湿和自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积日久就可生痰。因此,痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
抗菌消炎
柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,建议中老年朋友平时可多喝热柠檬水来保养身体。
缓衰老抑制色素沉着
祖国医学认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。现代营养学研究也发现,柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
柠檬的作用
感冒
柠檬榨汁,加入砂糖或蜂蜜,再加入温开水,感冒时一天喝上500~1000毫升,流鼻涕则减轻,感冒好得也快。尤其是感冒初起,喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味,剌激大脑中枢,增加消化液分泌,提高胃肠消化功能,增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛,提高人的运动能力。如肌肉酸痛,只用一块柠檬在酸痛部位轻擦,即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛,把一个柠檬榨汁混入一盆热水,用来泡脚效果奇佳。
降糖
每日取鲜柠檬30~50克绞汁或泡水,分3次服,10~15天为一个疗程,疗程间隔10~15天。
去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗,方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次,过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
美容
柠檬制成膏霜,抹在头发和面部,使头发柔软光亮,颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜,每天饮用,能使面容白嫩有光泽,还能防止雀斑及血斑,对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
柠檬水的做法
超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。
回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
如果觉得酸的话,可以加点糖或者蜂蜜调味。
不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
注意事项
将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
结语:以上的这篇文章介绍了这个柠檬的功效与作用以及柠檬水的做法,相信绝大多数的读者朋友们对于这个柠檬的相关知识一定是有了比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧!这种食材真的是非常好吃的哦!平时可以多吃哦!
延缓衰老是每个爱美人士都会考虑和担忧的一个问题,衰老意味着不再有年轻的容颜,强健且时刻保持活力的身体。那么到底怎样才能延缓衰老呢?并且想要延缓衰老有什么有效安全的方法呢?今天,小编就来带大家看看到底该如何做才能保持年轻活力,又有什么方法能够延缓衰老?
(1)乌须黑发:中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现,须发枯黄或早白,乃气血亏,为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则,以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。
(2)聪耳明目固齿:中医学认为“耳为肾窍”,“目为肝窍”,“肾主骨”,“齿为骨之余”。多肝肾不足,每见耳目不聪,齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。
(3)健脾和胃:脾胃为后天之本,气血生化之源。人身所需的营养物质,大都要靠脾胃消化吸收而来。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。
(4)调补气血:气与血是维持人体生命活动的重要物质。气血衰少,精神差,不耐劳,抵抗力低,易患病,平时就应益气养血,扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。
上面的几种方法就是今天小编带给大家的可以延缓衰老的良方。掌握了合适有效的方法大家就会发现其实延缓衰老并不是不可能的,但大家一定要坚持,这是需要一个很长的时期,短期内见不到效果一定不要放弃,只有坚持下去了,才能获得成功。
随心医学的发达,医院里的琳琅满目的药物已经是数不胜数,延缓衰老的各种药物也是更多,那么,这些药物到底真正的说的有那么好吗?小编今天就和大家说一下,我们生活中,哪些中药才能延缓衰老呢?怎么样做才能不让自己看老的更快。让在年纪四十的年龄,让人看起来二十多。
蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。
绞股蓝为葫芦科植物,在古代本草中不见其名。专家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同,近年来发现,绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能,能提高人体应变能力和免疫力,降低胆固醇和转氨酶,预防肿瘤,抑制溃疡,缓解紧张,镇静、镇痛。
黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”,清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。
人参《神农本草经》认为,人参能“补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸,除邪气,明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现,它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。专家研究用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究,证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
我们每个人都怕岁月,岁月不饶人也是我们不愿意看到的,衰老更是我们无法避免的,所以,我们要不想衰老的更快就应该平时注意养生,多吃抗衰老的药物,比如说,吃一些蔬菜水果之类的,特别是豆芽,日本人把豆芽说成是长生不老菜,所以,健康就要全面点。
枸杞是一味常见的中草药材,其中有很大的药用价值,具有温补的功效,女性经常食用枸杞可以改善一些贫血和月经不调的症状,枸杞的食用方法非常的广泛,可以当做辅料做出美味的枸杞粥,也可以熬制汤品,也可以直接入菜,做出的菜肴都非常的鲜艳可口,味道也是十分的鲜美,枸杞还具有名目增强抵抗力的功效,对人体有很大的益处,那么枸杞能延缓衰老吗?
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、养肝明目
枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
3、补虚生精
枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体
4、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
5、美白养颜
对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
以上文章中所讲述的就是枸杞延缓衰老吗详细介绍,常吃枸杞对身体好,也可以把新鲜枸杞晒干和一些花茶搭配在一起泡制茶饮用,适合中老年人,对女性皮肤改善也有很大的作用,可以有效的改善一些皮肤问题,对于肠道也有好处,枸杞其中药用成分很高要适当的食用,不宜食用过多。
核桃是我们常吃的一种坚果,它的营养价值比较高,具有提高免疫力,具有健脑等作用,它的营养价值比较多,吃核桃能够减少抑郁,能够降低心理压力,所以说,吃核桃一定程度上对于白发也有一定的治疗效果,他有一定的生发护发的效果,有很好的补肾健脑的作用,所以说出现白发,平时可以适当的多吃一点核桃。
吃核桃治白发吗
吃核桃对白发有治疗作用。核桃本身有乌发、使皮肤光润的作用,因为“发者血之余”,血旺则发黑,而且核桃中富含多种维生素,可以提高人体皮肤的生理活性,所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥,因而皮肤舒展细嫩,面色光润。
中医自古就把核桃称为“长寿果”,认为核桃能补肾健脑,补中益气,润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说,核桃最适合脑力工作者,尤其是白领女性吃,因为这部分人往往用脑过度,很耗伤心血,常吃核桃能够补脑,改善脑循环,增强脑力。
核桃是个宝疙瘩,可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为,应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。
怎么治疗白发
1、大蒜擦头皮
听起来有点重口味,但是效果很值得保障。取大蒜两瓣,姜1块。将药捣成泥状,擦头皮,再用水冲洗,可喷些香水,减少大蒜味,连续擦3--4个月即可生效。
2、常吃黑芝麻
首先,准备黑芝麻、核桃仁、何首乌,把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了,每天吃一次,连续吃三个月,我们就可以明显的看到黑发长出来了。也可用黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此方法适用于身体虚弱、头发早白者。
3、生姜皮治疗
把刮下来的老生姜皮放在铛内,然后用文火煎熬,不要过沸,也不需要洗刮,密封用小火继续煎,然后放在瓷碗当中即可。使用的时候取一点点生姜皮,放在手里搓一下,然后按摩头皮就可以了,坚持一段时间我们就能长出新的黑发,远离白发烦恼。
4、桑白皮抹发
首先准备好干净的桑白皮,然后把桑白皮挫细煮沸之后去渣,再直接抹在我们的头发上。这个方法老少皆宜,对于治疗白头发生长有很好的用处。嫌麻烦的也可以采取吃的方式,取鲜桑椹100克或干品50克,加水适量煎煮,待黏稠时,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
核桃的吃法比较多,既可以生吃,也可以做粥喝,另外也可以和豆浆在一起做成核桃豆浆来喝,营养功效非常的不错,尤其是对于孕妇来说,在孕早期的时候喝一些对胎儿的健康也是比较有好处的,能够提高免疫力,还有预防水肿的作用,加入核桃有一定的健脑的作用,对孩子的健康发育也是有好处的。
一、孕妇喝豆浆之纯豆浆
用料:黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量。
制作:
1.将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。
2.将泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入,将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子,倒入剩余500㏄的水与过滤后的豆浆,开大火将豆浆煮至冒大泡泡,再转小火续煮10分钟,直到溢出豆香味后熄火。
4.将煮好的豆浆倒入滤网过滤,去除残渣,即为原味豆浆,依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
归经:入脾、胃
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
二、孕妇喝豆浆之芝麻黑豆浆
用料:黑豆80克,花生米10克,黑芝麻10克
制作:
1.将黑豆洗净后浸泡4个小时,花生米洗净后浸泡1~2个小时,黑芝麻洗净待用。
2.将泡好的材料放入豆浆机中,倒入清水,启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
归经:入脾、肺、大肠。
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
三、孕妇喝豆浆之核桃豆浆
用料:干黄豆1/2杯,核桃仁5瓣,黑芝麻1/5杯。
制作:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好益智豆浆。
功效:核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱,能有效改善大脑机能,补脑益智,增强记忆力。
四、孕妇喝豆浆之枸杞补肾豆浆
用料:黄豆60克,枸杞子30克。
制作:
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时,泡至发软,枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。
功效:此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力,男性饮用,可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
对于脱发人士来说,脱发是非常烦恼的一个问题,头上不停的掉发,导致脱发人士在生活中工作上的自信心都少了很多,但是又找不到特别有效的方法来制止脱发。那么我们就需要在脱发情况出现前,就做好预防脱发的工作。那么大家都说的核桃防脱发真的有用吗?
由于核桃的功效,我们发现经常吃核桃对身体锌等微量元素的缺乏导致的脱发有一定作用。这一类脱发是由于缺乏元素引起的短暂性脱发,只要调理即可恢复。吃核桃可以补充这些元素,自然对脱发有作用。
经常吃核桃对压力引起的脱发也有一定作用。学生由于学习压力过大,导致用脑过量,吃核桃可维护细胞正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退,对脱发起到一定防止的作用。电脑族也可以多吃一些核桃补充头发营养。但是对于那些遗传脱发,吃核桃的没有什么用处的。
另外核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
所以吃核桃防脱发还是非常的有效果的,但是这个就只针对不是遗传性的脱发,遗传性的脱发是体内的基因造成的,这个就需要另外的手段来治疗脱发了。吃核桃防脱发的同时还能帮助身体吸收核桃里面的营养元素,是非常不错的一种方法。
这个栗子的好处真的是太多太多了。今天小编就为大家简略的介绍一下这儿栗子的功效与作用以及这个栗子的做法,接下来赶紧跟着小编一起来看看这个栗子的相关知识吧!大家要仔细阅读哦!
益气补脾,健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有铁杆庄稼、木本粮食之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
治跌打损伤
也可用鲜栗子30克,置火堆中煨熟吃,每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛,可用生栗子去壳,将肉研烂如泥,涂患处。
防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
活血止血
栗子生吃,每日5至8颗,适宜于吐血、便血者。
补养治病
栗子也是一种补养治病的良药。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克,加水煮熟,放红糖适量,每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效
缓解饥饿感
栗子能产生的能量很高,所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。
强筋健骨,延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
治肾亏
栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为肾之果,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用能强身愈病。
早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
栗子的做法
做法一
材料
板栗半斤,白糖适量。
做法
1.板栗洗净,用刀划十字,放锅中。注入清水,放入白糖,大火煮开后捞起。
2.煮好的板栗放炒锅中,小火慢炒,直至板栗水分炒干,色泽变深,香味浓郁即可。
小诀窍养生常识
应选择补水润肺,平燥滋阴的食物,比如黑米、芝麻、山药、南瓜、百合、木耳、梨、牛奶、枸杞、大枣、蜂蜜、蛋羹粥类等。
做法二
材料
栗子,糖,油。
做法
1.栗子洗净,在栗子上划一条小口。
2.拿一只稍大的碗,加入3大勺白糖,然后倒入热水,再倒些油。
3.把栗子放进水里,浸泡2个小时,我觉得时间再长点也没有问题。
4.烤箱预热200度,先10分钟。
5.取出再放进糖水里泡一下,再进烤箱,20分钟,中间翻个个儿。
6.要是觉得口感不够面,再继续烤10分钟也没有问题。
结语:相信看完了以上的这篇文章之后,大家对于这个栗子的功效与作用以及这个栗子的做法一定是有了一个比较全新的认识以及有了一个全面的了解了吧!这个栗子是非常有营养的食材,平时可以多吃一些哦!
饮食养生
运动养生