高血压冬季养生

2019-10-20 │ 高血压冬季养生 高血压的季节养生

喝纯牛奶的好处 多喝纯牛奶能预防高血压

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”相信关于养生的道理,很多人并不陌生,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“喝纯牛奶的好处 多喝纯牛奶能预防高血压”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

现在人们的生活水平都变高了,不少人开始注重养生,买了很多营养品,补品吃。其中,纯牛奶也渐渐成为了生活必需品。那么喝纯牛奶的好处具体有哪些呢?纯牛奶的营养价值真的有宣传的那么高吗?下面我们就一起来看纯牛奶的功效!

很多人在吃早餐的时候,都会喝一杯纯牛奶,这样能够为体内补充更多营养元素。喝纯牛奶的好处有很多,除了直接饮用外,还可以用它来洗脸、做面膜等等,具有美白的功效哦。

喝纯牛奶的好处

预防高血压

纯牛奶中含有人体不能自动合成的八种必需氨基酸,其中蛋氨酸有抑制交感神经等多种作用,有助于维持人体的心理、生理平衡,蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。通过相关实验证明,纯牛奶中所含的蛋白质,具有清除血液中过量钠的作用,所以能够有效的防止动脉硬化、高血压的发生。

预防骨质疏松症

由于钙质丧失比较快,因此导致很多中老年人发生骨质疏松等多种症状,骨质疏松很容易发生骨折。纯牛奶中含有丰富的钙质,是中老年人补钙的最佳选择食品,比单纯服用钙片效更好。喝纯牛奶的好处有很多,小孩子经常喝纯牛奶有助于成长发育。很多父母每天要求孩子早上喝一杯纯牛奶,也就是这个原因。

预防乳腺癌

女性朋友喝纯牛奶不仅可以使身体更加健康而且还可以预防某些疾病。根据德国慕尼黑大学研究证明女性朋友每天喝500g的纯牛奶可以有效预防乳腺癌的发生几率,这是因为纯牛奶含有丰富的钙、乳糖及聚合次亚麻仁油酸,对乳腺癌有非常好的抑制作用。

牛奶的营养价值

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。

2.牛奶中含有品质很好的蛋白质,包括酪蛋白,少量的乳清蛋白,其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸,是其他食物无法比拟的。

3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理,能保证饮用者不至摄入纯热量。

4.牛奶中的钙含量很容易被吸收,另外,磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

5.牛奶中所含有的脂肪溶点低,颗粒小,很容易被人体消化吸收,并其消化率达97%。

纯牛奶的妙用

从以上我们看出喝纯牛奶的好处是非常多的,纯牛奶除了直接饮用外,还有很多用处的,下面我们就来看看纯牛奶的妙用吧。在生活中纯牛奶的用处有很多。

1、用纯牛奶洗脸、敷面膜、洗澡、做蛋糕、小点心等等。

2、衣服污染墨水时,先用清水洗后再用纯牛奶洗,最后用洗洁精洗,墨水就可洗掉。

3、吃过大蒜后,喝一杯纯牛奶,可以消除蒜的臭味。

4、用少量牛奶加水冲稀,洒在花盆里面,有利花开。

5、修复日晒,牛奶酵素成份具有消肿、消炎与舒缓皮肤的功效。

结语:有关纯牛奶的作用和功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后,对纯牛奶又多了些认识和了解了。纯牛奶的营养价值高,应该很多人都知道。但是大家一定要记得坚持喝,还要有规律地去喝,多多研究牛奶的功效,才能正确地食用它!

扩展阅读

喝纯牛奶能增高吗?


很多人都知道纯牛奶里面有着很好的营养,并且鲜奶一直都是很多人经常喝的一种饮品,牛奶里面的营养对于人体的吸收非常的有帮助,那么喝纯牛奶可不可以增长身高呢?这也是很多人都想要知道的问题。那么今天我们就请权威专家为大家讲解一下吧。

纯牛奶含有丰富的蛋白质和钙,有利于身体的生长发育,纯牛奶最好在睡前半小时服用,这样最有利于营养的吸收。

     热牛奶时千万不能加糖。牛奶中的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。最好等牛奶凉了以后再加糖。牛奶与橙汁不宜同喝。牛奶中的蛋白质与果酸及维生素C凝成块,不利消化。喝药不宜用牛奶。

牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,影响药效的释放及吸收,因此在服药前后一小时内也不要喝奶。刚喝过牛奶不宜吃橘子。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸相遇会凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。牛奶与巧克力别同吃。牛奶中含有丰富的钙,巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大地影响钙的吸收。

,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.

     防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

以上就是为大家带来的关于和纯牛奶能不能增加身高的相关文章了,看了以上文章之后相信大家也都知道了我们和纯牛奶是不能帮助我们长高的,想要长高也不能仅仅依靠纯牛奶,纯牛奶营养虽然多但是也不能只靠它哦。

晚上喝纯牛奶好还是喝酸奶好呢


很多人都认为纯牛奶的营养很高,所以无论是早上还是晚上都很喜欢把纯牛奶作为自己的必需品,可是很多人都不明白什么时候喝酸奶好,什么时候喝纯牛奶好,总是以为只要是好的东西就会不分时间的喝,以为只要喝到肚子里面就一定会比不喝要强很多,其实要是食用不当还会有不好的作用

一酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。它除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。发酵后产生的乳酸,还可有效地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

二晚上纯牛奶有助于睡眠,牛奶里脂肪含量一般在3.1%,这点脂肪不会胖的. 另外晚上最好不要喝酸奶,因为酸奶里都含有糖,喝了容易变胖!

三纯牛奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,二者可以相互替代。二者区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖。酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症

喝酸奶喝纯奶各有各的好处,各有各的害处,但是只要是喝对了时间就一定会起到很好的作用,小编请大家以后一定要记住早上喝酸奶好,晚上喝纯牛奶,但是喝纯牛奶时一定不要空腹啊,这也是不正确的,希望你一定要记住了啊,不要花了钱吧,还会起到不好的作用

纯牛奶洗脸有什么好处?


纯牛奶是日常生活中常见的饮品,纯牛奶的营养价值非常丰富,可以补充身体所需要的蛋白质和多种矿物质,牛奶除了可以喝以外还可以用来洗脸,使用纯牛奶洗脸可以使皮肤变的滑嫩,具有美白的功效,对皮肤非常好。

一盆温水,准备好的牛奶直接到入盆中,搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了,脸盆里面的水尽量少点,这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸,可以让肌肤从内到外的白。

面膜纸浸泡在牛奶中,泡开后敷脸上10分钟左右就好。面膜不能总敷,一周2-3次就可以了。

拍脸:正常清洁面部后就可以把牛奶拿出来使用,轻轻沾一些牛奶直接拍在脸上。不停的拍打面部肌肤,直到脸上的牛奶完全被吸收后,捎后在清洗一遍脸就好。

毛巾敷脸:清洁完肌肤后,可以用毛巾沾牛奶,然后把含有牛奶成分的手巾铺在面部。3-5分后就可以拿下来。如果感觉不够的话可以继续沾牛奶使用敷脸。最后用清水洗干净。

牛奶+蜂蜜:寒冷的冬季肌肤更容易干燥,所以需要一些锁水保湿产品。蜂蜜就有很好的滋润效果。清理干净肌肤后,可以用牛奶兑3-4滴的蜂蜜,用手指和匀。然后沾一些放到脸上按摩,用没了就在沾,直到脸部都按摩完,然后冲洗干净。

牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜,特别适用于中性肌肤。但是,如果你是油性肌肤,就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间,就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象,而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。

牛奶不单能给肌肤营养,而且基于酵素的作用,亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。当享受完日光浴后,若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿,可利用牛奶来护理,能立即收到舒缓止痛的效果。首先,以冻牛奶来洗脸,然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉,或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉,不妨浸一浸牛奶浴,这样,便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓,减少痛楚及防止炎症的产生。

过期纯牛奶能经常喝吗?


不管是孩子还是成年人对于今天物质水平不断上升的今天,我们对于营养的摄入要求越来越高,各种纯牛奶酸牛奶的出现,受到很多人的热烈欢迎。但是,由于过节期间亲戚朋友们相互送礼,那些多余的牛奶就被搁浅下来,有的人又不想浪费就勉强去喝,那么,这种做法是否正确,接下来就让小编为我们介绍一下。

首先,从视觉进行判断:正常的牛奶都是乳白色的液体,而过期变质的牛奶会出现发黄、发黑的情况,还有可能凝结成为豆腐花块状或者糊状;

其次,从嗅觉进行判断:正常的牛奶带着清新的乳香味,而过期变质的牛奶会出现发酸、发臭等异味。

遇到上述的情况,无论牛奶是不是过了保质期,那都是不可以再喝的了。也许有的朋友遇到过牛奶还没到保质期就坏了的情况,这时候千万不要感到诧异,因为牛奶在进行包装前会进行杀菌密封处理,如果包装没有密封好,空气中的细菌进入了牛奶瓶,自然就会通过反应将牛奶弄腐败了。

到了保质期却又没变质的牛奶到底能不能喝?对这个大家极为纠结的问题,王丁棉理事长回答说:“首先通过感官进行判断,如果感官判断没有问题的话,牛奶还是可以喝的。”为什么到了保质期还能喝?王丁棉理事长进一步解释说:“一般市场上贩卖的牛奶在保质期的制定上为广大的消费者留有退路,如果你买到了一瓶保质期为7天的牛奶,那么它实际的保质期可能是10天,牛奶不可能真的一到保质期期限的那一天就突然坏掉。因此,如果牛奶到了保质期的期限,但是从各感官进行判断都没有变质,那么牛奶还是可以放心饮用的。如果过了四五天了,虽然没有变质,但营养价值也所剩无几了,这个时候最好就别喝了。”

另外,王理事长还专门提到,如果是给2岁及以下幼儿喝的牛奶,即使到了保质期还没坏,都不要再给孩子喝了

喝过期牛奶,又可以发挥牛奶最后的剩余价值,何乐而不为呢?

1.擦拭皮鞋:先用刷子刷掉鞋面上的污垢,再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀地涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋面可光亮如新,还能防止皮面干裂。

2.擦拭地板:把过期发酸的牛奶用清水稀释,然后洒在地板上用拖布擦拭牞地板可光亮如新。

3.除去衣服上的墨迹:先用清水把衣服清洗一下牞再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗牞可除去衣服上的墨迹。

4.浇花:如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味,这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散,可以在花土中间挖一个小坑,把牛奶埋进去。

5.擦拭皮制家具:如果过期牛奶已经有少量沉淀牞但是气味并没有改变,可以用它来擦拭皮制家具,使其恢复光泽,还可以修复细小的裂痕。

喝过期一两天的牛奶虽然不会对我们的健康产生影响,但是营养价值会流失很多,如果不想浪费的话,可以用它来洗脸,就像面膜一样,可以起到美容养颜的做用,特别是对于一些皮肤较黑的人来说,是可以美白,让皮肤光滑细腻。

喝豆浆的好处 多喝豆浆能防癌防治高血压


豆浆,我们平时经常喝。豆浆搭配油条,是非常美味的早餐伴侣。很多人都喜欢吃,然而豆浆的营养价值,豆浆的功效,大家知道多少呢?喝豆浆的好处很多,具体又体现在什么地方呢?下面我们就一起来探讨下这个问题。

喝豆浆的好处和坏处你知道有哪些呢?豆类食物中含有大量的抑制剂、源凝集素和皂角素,这些元素都是对人体不好的物质。我们在生活中对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟以后再食用,因此建议长期食用豆浆的朋友一定不要忘记适当的为体内补充微量元素。

喝豆浆的好处

防治高血压

高血压患者在饮食方法特别注意,最担心的就是食用某些食物以后导致血压升高,现在小编告诉大家,喝豆浆可以有效的防止高血压。豆浆中所含的钾、镁和豆固醇是有力的抗盐钠物质。钠是引发高血压的主要根源之一,如果适当控制体内能钠的数量,不仅能够防治高血压,而且还可以治疗高血压。

防治癌症

喝豆浆的好处还有很多,只是我们平时关注的较少而已。豆浆中含有的蛋白质和硒、钼等物质都具有很强的抑癌和治癌的功效,特别是对肠癌、胃癌、乳腺癌有非常好的食疗效果。根据调查发现,不喜欢喝豆浆的人发生癌症的几率要比经常喝豆浆的人提高百分之五十。

防止糖尿病

喝豆浆的好处和坏处你了解到的还有哪些?你还不知道吧,常喝豆浆还可以防止糖尿病。因为豆浆中含有大量纤维素,能够有效的阻止人体对糖的过量吸收,减少糖分,因此能够防止糖尿病。豆浆是糖尿病患者在日常必不可缺少的最佳食品之一。所以小编建议患有糖尿病的患者,可以坚持长期喝豆浆,对糖尿病的食疗效果非常好哦。

我们对喝豆浆的好处和坏处有了一定的了解,那么你还知道豆浆的饮用禁忌有哪些吗?下面让小编来告诉大家吧。希望在生活中对你有帮助。

切记不要喝未熟的豆浆;不要将豆浆与红糖一起喝;切记不要往豆浆里面加鸡蛋;不要将豆浆装进保温瓶;忌空腹喝豆浆;不要将豆浆与药物同时食用。

豆浆的做法

材料

黄豆300公克,水1000㏄,白糖适量。

做法

1、将黄豆洗净泡水(水量要盖过黄豆),泡8小时备用。

2、将作法1泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水,搅打成浆,取一纱布袋,将作法打好的豆浆倒入,将豆渣过滤掉。

3、取一较深的锅子,倒入剩余500㏄的水与作法2过滤后的豆浆,开大火将豆浆煮至冒大泡泡,再转小火续煮10分钟,直到溢出豆香味后熄火。

4、将作法3煮好的豆浆倒入滤网过滤,去除残渣,即为原味豆浆,依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。

豆浆酸奶冰激凌

材料

豆浆(带渣)250ML,蛋清4只,酸奶250ML,蜂蜜20ML。

做法

1、将带渣豆浆放在锅里熬热(比手温烫一点,要不然蛋白会变质影响口感)。

2、放入蜂蜜,调制自己喜欢的口味。

3、将蛋清打到湿性发泡,缓缓倒入豆浆,迅速搅拌。

4、倒入酸奶(建议选择液态的酸奶),搅拌均匀之后稍稍加热(为了使蛋白变熟,中国鸡蛋储存时间太久不新鲜,吃了会拉肚子)。

5、晾凉后倒入模型,再放到冰箱冷冻2小时即可。

结语:有关喝豆浆的好处,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对豆浆的这些优点都有了一些认识了。很多人早上起来会拿豆浆做早餐,豆浆也的确是早餐不错的选择。但是一定要合理搭配来其他有营养的食物一起吃才更有效果。没事的时候,大家也可以自己做些豆浆来喝!

纯牛奶过敏怎么办才好


牛奶的营养价值众所周知,处于成长期的青少年每天早上喝一杯新鲜的牛奶,可以促进骨骼的发育,增强抵抗力,失眠多梦的人每天睡觉前来一杯热牛奶,可以改善睡眠状况,即使有这么多好处,牛奶也会对人体造成伤害,比如说纯牛奶过敏,那么纯牛奶过敏时应该怎么办呢?下面我们一起去看看吧。

一:先行到医院进行过敏源检查

现在一般的医院都可以进行过敏源的检测,可以顺便检测其他的过敏源,不仅仅局限于牛奶哦。

二:遵照医嘱进行脱敏治疗

目前医院针对过敏症患者有比较标准的脱敏治疗方案,根据自身的情况来进行脱敏治疗,要量力而行。

三:日常生活中可以采取以下办法

1、尽量不要去喝纯牛奶,因为本身对于牛奶过敏的话,去喝纯牛奶更会引发过敏反应。可以选择其他的牛奶制品来替代。

2、如果对于牛奶的过敏反应不是很强烈,仅仅停留在拉肚子的状态下的话,建议可以尝试在饭后喝一杯热牛奶,进行减少牛奶对于过敏体质的你的刺激。

如果您出现了对牛奶过敏的情况,平时的生活中可以用豆奶等植物蛋白来代替牛奶,其营养价值也是很高的,另外,由于纯牛奶过敏喝乳糖不能溶症状很相似,在检查的过程中要注意不要混淆了,纯牛奶过敏的症状一般为拉肚子和起红疹,所以如果您出现了上述的症状,要及时的治疗。

纯牛奶加蜂蜜可以做面膜吗


牛奶和蜂蜜不只是 一种食品而已,在一定的程度上他也是一种美容品,只要我们运用得当,牛奶和蜂蜜就会成为我们保养的佳品,因为牛奶和蜂蜜可以做成一种面膜就是纯牛奶加蜂蜜做面膜,很多人都觉得这样的面膜不仅作用效果很好,而且也几乎没有副作用。

蜂蜜的美容作用 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。

以上就是纯牛奶加蜂蜜做面膜对的一些基础做法,作为女孩子掌握一些这样的机能还是不错的,因为这样既可以省下一些买面膜的钱,也可以为自己的美容事业做出贡献,让自己的生活过得更加的幸福快乐,这不是很好嘛?

过期牛奶能喝吗


过期牛奶能喝吗

1、过期牛奶还能喝吗

一般市场上贩卖的牛奶在保质期的制定上为广大的消费者留有退路,如果你买到了一瓶保质期为7天的牛奶,那么它实际的保质期可能是10天,牛奶不可能真的一到保质期期限的那一天就突然坏掉。因此,如果牛奶到了保质期的期限,但是从各感官进行判断都没有变质,那么牛奶还是可以放心饮用的。如果过了四五天了,虽然没有变质,但营养价值也所剩无几了,这个时候最好就别喝了。

2、和个人的身体情况有关

此外能否食用略过保质期的食物,也和个人的身体情况有关。身体健康的年轻人如果食用了刚过保质期的食品可能会没有不良反应,而身体状况本来就不好的人,如老人、病人等,吃了过保质期的食品可能会出现比较明显的反应。

值得注意的是,如果是给2岁及以下幼儿喝的牛奶,即使到了保质期还没坏,都不要再给孩子喝了。因为牛奶里或多或少有一些细菌,这些细菌对免疫力强的大人可能构不成什么威胁,但孩子的肠胃仍然虚弱,免疫力低下,为了不引起多余的健康损害,最好给孩子喝还在保质期内的牛奶。

3、如何判断牛奶是否过期

首先,从视觉进行判断:正常的牛奶都是乳白色的液体,而过期变质的牛奶会出现发黄、发黑的情况,还有可能凝结成为豆腐花块状或者糊状;

其次,从嗅觉进行判断:正常的牛奶带着清新的乳香味,而过期变质的牛奶会出现发酸、发臭等异味。

遇到上述的情况,无论牛奶是不是过了保质期,那都是不可以再喝的了。也许有的朋友遇到过牛奶还没到保质期就坏了的情况,这时候千万不要感到诧异,因为牛奶在进行包装前会进行杀菌密封处理,如果包装没有密封好,空气中的细菌进入了牛奶瓶,自然就会通过反应将牛奶弄腐败了。

过期牛奶的用途

1、过期牛奶可以用来擦拭皮鞋。要擦拭皮鞋可以先用刷子刷掉鞋面上的污垢,再用纱布醮上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上,等干了以后用干布擦拭,鞋面可光亮如新,还能防止皮面干裂。

2、过期牛奶可以用来擦拭地板。先把过期发酸的牛奶用清水稀释,然后洒在地板上用拖把擦拭,地板既可光亮如新。

3、过期牛奶可以用来除去衣服上的墨迹。先用清水把衣服清洗一下,再倒入过期发酸的牛奶轻轻搓洗,可除去衣服上的墨迹。

4、过期牛奶可以用来浇花。如果过期牛奶已经有了明显的酸腐味,这时可以用它来浇花。为了避免不好的味道扩散,可以在花土中间挖一个小坑,把牛奶埋进去。

5、过期牛奶可以用来擦拭皮制家具。如果过期牛奶已经有少量沉淀,但是气味并没有改变,可以用它来擦拭皮制家具,使其恢复光泽,还可以修复细小的裂痕。

喝牛奶应注意的事项

1、牛奶不宜生喝,加热见沸后即取

牛奶在摄氏100度时乳糖开始焦化,分解成乳酸和甲酸,降低营养价值。牛奶久煮颜色变褐,脂香降低、蛋白质变性出现沉淀,维生素也损失,奶中含有防婴儿腹泻作用的轮状病毒抗体,也遭破坏。

2、牛奶煮开稍凉后别加糖

奶中赖氨酸和果糖在高温下形成果糖赖氨酸,对人体有害。糖属酸性,奶中钙属碱性,两者结合使钙大量丢失。最好不加糖。

3、不宜空腹喝牛奶

空腹身体处于饥饿状态,需求能量阶段。此时喝牛奶将蛋白质当碳水化合物变成热能而消耗。在胃中停留时间短,很快排泄至肠道,不利于消化吸收。

4、不宜和含鞣酸草酸的食物同食

如浓茶、袖子。柠檬,杨梅、石榴、觅草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝结成块,不易消化吸收,破坏营养。

5、牛奶不宜放入冰箱冷冻室

防止脂肪蛋白分离出干酪素,像水样,味道差。

6、牛奶宜放在凉爽暗处

因经阳光照射30分钟后,维生素B、C损失殆尽。

7、夏天喝牛奶产生内热“上火”

其实不然,牛奶性微寒,四季都能喝。

高血压能喝瓜片吗


高血压现在是一种常见的疾病,高血压的治疗需要一个很长的时间,所以高血压患者要有长期抗病的心理准备,高血压患者要养成良好的生活习惯才能有利于预防高血压并发症的出现,高血压的患者要戒烟戒酒,那么高血压的患者能不能喝茶呢,我们知道喝茶是非常养生的一种做法。

高血压的患者能不能喝瓜片呢,瓜片是一种非常有名的绿茶,常喝瓜片可以带来非常好的养生功效,瓜片有抗衰老,降血脂,抗菌等好处,那么瓜片适不适合高血压患者呢?

瓜片,成品绿茶之一,叶片经加工后片片朵散,叶缘微翘,状似瓜子壳,故名,质佳,茶汤清绿,具清香,产于安徽 六安 、霍山 、金寨等地。六安瓜片同时是国家级历史名茶,中国十大经典名茶之一。

1.六安瓜片是所有绿茶当中营养价值最高的茶叶,因为全是叶片茶生长周期长,茶叶的光合作用时间长,茶叶积蓄的养分多。

2.六安瓜片抗衰老,六安瓜片所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。六安瓜片中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。

3.六安瓜片抗菌,研究显示,六安瓜片中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果,同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍,因此六安瓜片具备整肠的功能。

4.六安瓜片降血脂,科学家做的动物实验表明,茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇,以及三酸甘油酯之量,同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率的功效。六安瓜片含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。

5.六安瓜片瘦身减脂,六安瓜片含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。

6.六安瓜片防龋齿、清口臭,六安瓜片含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭。

7.六安瓜片防癌,六安瓜片对某些癌症有抑制作用,但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生,多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

8.六安瓜片美白及防紫外线作用,专家们在动物实验中发现,六安瓜片中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

9.六安瓜片可改善消化不良情况,近年的研究报告显示,六安瓜片能够帮助改善消化不良的情况,比如由细菌引起的急性腹泻,可喝一点六安瓜片减轻病况。

上文我们介绍了高血压患者要养成良好的生活习惯才能预防高血压并发症的出现,高血压的患者最好是戒烟和戒酒,上文提到的瓜片是有名的绿茶,虽然瓜片有防癌,改善消化不良,减肥,降低血脂等功效,但是如果高血压的患者喝太多又容易导致大脑兴奋而血压升高,所以高血压患者要根据自身情况决定是否喝瓜片。

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