补肝益肾是常见的一种。养生中关键的是要把人体内的几大器官给保养好。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这补肝益肾的药茶治疗方以及补肝益肾的几种食疗方,接下来赶紧来看看吧!
菟丝地黄茶
【组成】
菟丝子10克、熟地黄10克、党参10克。
【制作】
将以上药剂捣碎,放入杯中,加入适量沸水,冲泡20分钟,即可饮用。
【功效】
补肝益肾、滋阴养颜。
【适用范围】
适宜肝肾亏虚、视线模糊、健忘等症。
【分析】
菟丝子性平味甘辛,服用后归入肝、肾二经,有补肾益阳、明目止泻之功效。用于治疗滑精、白带过多、目暗不明、脾气不足等症。对胎元不足也有调节的作用。
熟地黄性微温味甘,归入肝、肾二经,有滋阴补血、补肾固精之功效,用于治疗气血虚弱导致的头晕目眩、失眠心悸、潮热盗汗、月经不调等症。合用党参能够补益中气、益气生津、止泻。本品适宜日常滋补用。
【服法】
每曰代茶饮用。
【注意事项】
腹胀者不宜饮用。
补肝益肾的食疗
栗子凤足煲
材料:核桃肉60克,猪瘦肉100克,鸡爪12只,净鸡肉150克。
调味料:清汤,陈皮,黄酒,盐。
做法
1、核桃肉放沸水烫一下,去掉外衣,猪肉洗净切丁,鸡爪洗净后放沸水汆烫,捞出放冷水里;
2、将所有材料倒入砂锅里,倒入清汤、黄酒、陈皮,大火煮开,捞掉浮沫,用小火煲3小时,炖到鸡爪烂熟,最后加盐调味即可。
功效:补肾养血,益气,固精,产后、外感未愈者不可食用。
杞精鹌鹑煲
材料:莲子50克,鹌鹑4只,黄精15克,杜仲15克,枸杞30克。
调味料:清汤,黄酒,盐。
做法
1、材料洗净,中药杜仲切薄片,加水煎浓汁;
2、将所有材料倒入砂锅里,倒入清汤、黄酒,旺火煮沸,捞掉浮沫,改用小火煲2小时,然后倒入杜仲汁煮沸,加盐调味即可。
功效:补肾补肝,降糖止渴,阴虚火旺者、痰湿便溏者不适宜食用。
结语:通过以上的这篇文章的相关介绍之后,相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全面的了解和相关的认识了吧!这个补肝益肾的药茶方是比较不错的,感兴趣的朋友可以在医师的叮嘱后进行服用治疗哦!
关于杜仲的传说
相传在很久以前,在四川的一个深山里,人们过着贫困的生活。这里土地贫瘠,十年九不收,人们难于吃饱肚子,还要辛勤地劳作,所以许多人都得了腰腿疼痛的毛病。有一个青年人叫李孝,他的父母也得了严重的腰腿疼,连起床都成了问题,又无钱医治,十分痛苦。有一年冬天,李孝到山中去砍柴,在深山中遇到了一个在树下已经冻饿昏迷的老年人。李孝一见急忙上前去救护,他先用自己的衣服将老人温暖过来,又取出自己带来的干粮和水,让老人吃下。老人渐渐有了力气,非常感谢这个年轻人,于是从身旁的树上剥下一些树皮来,对他说:你把这些树皮拿回去,切成细丝用火炒至焦黄后再煮水喝,有治疗腰腿疼痛的奇效。老人说罢变成了一个鹤发童颜的仙翁。李孝急忙跪拜在地,请仙翁留下姓名。仙翁手指大树道:此木生土旁,人中亦平常,扶危去病魔,何需把名扬。说完便没了踪影。
李孝将药材带回家,不但治好了父母之病,也治好了村里腰腿疼的人。人们问这个药叫什么,谁也不知道。有个书生听说后,想到此木生土旁是个杜字,人中亦平常是个仲字,分明是姓杜名仲,于是便将这种药材称为杜仲。
中药杜仲的养生功效
杜仲为杜仲科落叶乔木杜仲的干燥树皮,在我国大部分地区均有出产,但主要产于我国的四川、云南、贵州、湖南、湖北等省。2000多年前,我国最早的中药学典籍《神农本草经》中就记载杜仲有主腰脊痛,补中益精气,坚筋骨,强志久服轻身不老的功效,以后历代中医药学家都对杜仲有所推崇,说明古人已认识到杜仲是一个补肝肾、强筋骨的良药了。
杜仲的树皮、树枝、树叶均含有杜仲胶,所以折断时有银白色的弹性白丝相连,胶丝多而密,银白色,富有弹性,可拉至1~3厘米才断,故有丝连木之称。杜仲味苦,微臭,嚼之有颗粒感。
杜仲味甘性温,归肝、肾经,有补肝肾、强筋骨、安胎之效,适用于肝肾不足所致的腰膝酸痛、软弱无力、阳痿尿频及妇女胎动不安等症。中医认为肾主骨生髓,意思是说肾与人体的骨骼与骨髓的状况有密切关系。因为肾中藏有精气,肾中精气能够化生骨髓,而骨髓能够滋养骨骼。肾精充盛则骨髓充足,骨髓充足则骨骼得以滋养,人体骨骼就会坚韧有力;反之,则会出现腰膝酸痛的症状。中医还认为肝主筋,筋是联结关节肌肉,负责运动的组织,与肝血的滋养有着密切的关系。肝血充足则筋膜得以滋养,才能强健有力,活动自如;反之,则会出现软弱无力或肢体麻木的症状。杜仲甘温,有滋补肝肾之功,肝肾得以滋养则筋骨强健有力,故有补肝肾、强筋骨的功效,对治疗腰膝酸痛有 较好效果。
现代医学研究证实,杜仲有增强免疫功能的作用,既可增强特异性免疫功能,也能增强非特异性免疫功能。杜仲有抑制机体过氧化,提高抗氧化酶活性,促进皮肤、骨骼和肌肉中蛋白质胶原的合成和分解,防止功能的衰退和抗疲劳等作用。杜仲还有良好的降压作用及降血糖、降血脂、抗炎、抗应激及利尿等作用。中医:中药杜仲可治疗高血压
杜仲的服用方法
1.中老年人肝肾不足所致的腰膝酸痛,肢体软弱无力:(1)炒杜仲10克,川续断10克,水煎服,每日早晚服,10天为一疗程,有强筋健骨、壮腰止痛功效。(2)杜仲100克,白酒500毫升,将杜仲放入白酒中浸泡15天后,每日早晚服20%~%30毫升,有强腰止痛的功效。(3)杜仲60克,川芎30克,虎杖30克,白酒500毫升,将三味中药放入白酒中浸泡15天后服用,有强腰补肾、舒筋活血的功效。(4)杜仲50克,怀牛膝30克,狗脊30克,白酒500毫升,服用方法同前,有滋补肝肾、强腰止痛的功效。(5)用杜仲15克,猪肾1只,调料少许,将猪肾切开,剔去中间的白色筋膜,洗净切片,先将杜仲加水煎煮半小时,再放入猪肾及调料,炖煮半小时,食肉喝汤。有补肝肾、健筋骨、止腰痛的功效。(6)杜仲10克,五味子10克,羊肾2只,服用方法同上,有补肝肾、强腰膝的功效。(7)杜仲10克,枸杞子10克,栗子10枚,大米100克,有滋补肝肾、益气健脾的功效。壮腰健肾药膳:杜仲牛骨汤
2.中老年人高血压病:(1)杜仲叶15克,白菊花10克,用开水浸泡,代茶饮,有清肝明目、降低血压的功效。(2)杜仲叶15克,夏枯草10克,水煎1小时,取药液代茶饮,有较好的降血压作用。(3)单用炒杜仲或杜仲叶水煎代茶饮,即有降血压的功效。
3.中老年人高血压兼有高脂血症:(1)杜仲10克,山楂5克,水煎代茶饮,有降血压、降血脂的功效。(2)杜仲叶15克,决明子10克,制首乌10克,水煎代茶饮,有降血压、降血脂、润肠通便的功效。(3)杜仲叶15克,银杏叶10克,水煎代茶饮,有降血压、降血脂、活血化淤的功效。
注意事项:1.杜仲属温补药物,有阴虚火旺者忌用。2.由于杜仲有降低血压的作用,低血压患者禁用。3.对杜仲过敏者禁用
很多年轻人因为压力大,情绪不稳定或者遗传等原因,年纪轻轻地就白头了。不用多说,肯定是影响美观的。这里给大家介绍一个治疗早白发的茶饮保健法,喝四味乌发茶。四味乌发茶的功效还是不错的,有兴趣的朋友来看四味乌发茶的制法!
组成
桑椹子10克、女贞子12克、制首乌12克、旱莲草10克。
制作
将以上原料捣制成粉末,放入杯子中,加入沸水冲泡20分钟,即可饮用。
功效
补肝益肾、滋阴益体、乌发养颜。
适用范围
适宜肾虚、须发早白等症。
分析
桑椹子性寒味甘,归心、肝、肾二经,有滋阴润肠、生津补血、安神养心之功效。用于治疗血气虚弱、阴亏引起的头晕耳鸣、须发早白、视线模糊等症。由于本品有生津润燥的功效,针对口干、便秘等症也有缓解的作用。女贞子性凉味甘苦,归肝、肾二经,有补肝益肾、明目清热之功效,可用于治疗肝肾阴亏导致的头晕目眩、须发早白等症。制首乌同女贞子的作用相仿,都有补益经血、通便润肠之功效,对须发早白、视力减弱等症有明显功效。旱莲草性寒味甘,有滋阴固肾、凉血止血之功效,可用于治疗肝肾阴虚引起的须发早白、四肢无力、头晕目弦等症。
服法
每日代茶饮用。
注意事项
腹泻、微寒者慎用。
白发的病因
发病原因
老年性白发是一种生理现象。白发病可分为先天性和后天性两种。先天性白发多与白化病同时伴发,有时也发生在一些遗传性病患者,如共济失调-毛细血管扩张综合征、Rothmund综合征,呈家族遗传特点。后天性白发中除老年性白发外,多见过早白发,它可能与遗传有关,但精神创伤、情绪激动、悲观抑郁、营养不良等,也为重要发病因素。有时为某些疾病的症状之一,如常见于肾上腺皮质机能不全、Vogt-Kayanagi综合征、Alezzandrini综合征等。
发病机制
毛球中黑素细胞酪氨酸酶活性进行性丧失,使毛干中的色素逐渐消失。灰发中黑色素细胞数量正常,但胞质中有大的空泡,黑素小体所含的色素减少;而白发中黑素细胞减少或缺乏。
根源原因在于身体中的血液热毒排不出来,使人体中的营养运输无法顺利送达至头发根源,导致营养源的缺失,头发中必须的营养源不足,从而导致白发。
结语:有关四味乌发茶的功效和制法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对四味乌发茶已经有了一定的了解和认识了。四味乌发茶的功效是治疗白发的,不少人有早白发的情况。影响美观的同时,也增添了烦恼,建议大家多喝四味乌发茶。
身体虚弱的症状,每个人都不一样。但是大家心里应该都有数,需要自己多注意,好好调理才行。调理身体要从方方面面去注意,生活习惯,饮食习惯等等。这里小编介绍百补酒给大家,百补酒的功效就是主治身体虚弱、多汗等症的,来看百补酒的用法。
配方
鹿角(蹄)120g,知母40g,党参30g,怀山药(炒)、茯苓、炙黄芪、芡实、枸杞子、菟丝子、金樱子肉、熟地黄、天冬、楮实子各24g,牛膝18g,麦冬、黄柏各12g,山茱萸、五味子、龙眼肉各6g,白酒6000mL,蔗糖630g。
制法
将前十九味切碎,置容器中,用白酒分2次密封浸泡,第1次30日,第2次15日,倾取上清液,滤过;另将蔗糖制成单糖浆,待温,缓缓兑入上述滤液中,搅匀,静置,滤过,储存待用。
功效
补气血,益肝肾,填精髓。
主治
身体虚弱,多汗,腰膝无力,头晕目眩等。
用法
口服。每次服30~60mL,日服2次。
附记
引自《药酒汇编》。验之临床,确有良效。
身体虚弱怎么调理最好
身体虚弱是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体型类型。体质特征为形体适中或偏胖,但较弱,容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;唇舌偏白偏淡,脉多迟缓;性格内向,喜静少动;精力偏弱,动作迟缓,反应较慢。容易生病。体质虚寒实际就是中医讲的阳虚证,如果夜尿多是肾阳虚,如果大便不成形,一天二三次且形体偏瘦。
饮食调养,身体虚弱的人不宜吃
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物,如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。具有利气消食作用,可损伤正气、加重虚寒的食物,如山楂、萝卜、薤白、香菜等。尤其是螃蟹,千万不要贪吃!
身体虚弱的人宜吃
性温味甘辛,具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物,如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖、桃子等。羊肉可以多吃一点,会很有帮助。
休息要好
按时休息,晚上911时为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。晚间11时凌晨1时,肝的排毒时间,需在熟睡中进行。凌晨13时,胆的排毒时间,需在熟睡中进行。凌晨35时,肺的排毒时间。此即为咳嗽的人在这段时间咳的最剧烈,因排毒动作 已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废物的排除。凌晨57时,大肠的排毒时间,应上厕所排便。凌晨79时,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者做好早吃,在6:30前,养生者在7:30前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9时吃都比不吃好。
适度锻炼
1、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会发泄阳气,起到相反的作用。
2、有时间的时候可以经常揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。
3、不要进行太剧烈的运动,尤其是不要大量出汗。体质虚汗的人,出汗之后更容易被寒气入侵。
结语:有关百补酒的功效和用法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对百补酒已经有了一定的认识了。百补酒从名字就能看出,是帮助我们滋补身体的。身体虚弱的人喝百补酒对身体特别好,有关身体虚弱如何调理,上述也有介绍,希望大家多多注意。
想要补肝益肾,小编下面要说的首乌牛膝酒一定不会错。有关于首乌牛膝酒的功效,下面就会介绍,其中还有乌须黑发的效果,对于很多少年白头的人应该很有帮助。另外,药酒的制作方法,也不复杂,我们一起看看!
【组成】
何首乌50克、牛膝50克、熟地黄50克、赤芍30克、低度白酒1000毫升。
【制作】
将以上原料研磨成粉状,装入细纱布袋中封好口,置于装有白酒的瓶中密封浸泡,一个月左右即可开封,除去药袋过滤药渣即可饮用。
【功效】
补肝益肾、养血补血、乌须黑发。
【适用范围】
适宜身体虚弱、皮肤萎黄、便秘、须发早白等症。
【分析】
何首乌和熟地黄均属于补血类药物,主要适用于治疗气血虚弱所导致的面色姜黄、头晕目眩、身体虚弱,服用后能够活血养血,对月经不调等血症均有明显的功效。赤芍归入肝经,服用后能够凉血止痛,是治疗各种血症的理想药材。本方适宜日常滋补用。
【服法】
每日两次,每次10毫升。
【注意事项】
感冒发烧、孕妇、脾胃虚弱、腹泻者禁服。
牛膝的功效
牛膝,别名:牛磕膝,苋科、牛膝属多年生草本,高70-120厘米;根圆柱形,直径5-10毫米,土黄色;茎有棱角或四方形,绿色或带紫色,有白色贴生或开展柔毛,或近无毛,分枝对生。叶片椭圆形或椭圆披针形,少数倒披针形,基部楔形或宽楔形,两面有贴生或开展柔毛;退化雄蕊顶端平圆,稍有缺刻状细锯齿。胞果矩圆形,黄褐色,光滑。种子矩圆形,黄褐色。花期7-9月,果期9-10月。根入药,生用,活血通经。
牛膝的药用价值
根入药,生用,活血通经;治产后腹痛,月经不调,闭经,鼻衄,虚火牙痛,脚气水肿;熟用,补肝肾,强腰膝;治腰膝酸痛,肝肾亏虚,跌打瘀痛。兽医用作治牛软脚症,跌伤断骨等。
入药部位:植物的干燥根。
性味:苦、甘、酸,平。
归经:归肝、肾经。
功效:逐瘀通经,补肝肾,强筋骨,利尿通淋,引血下行。
主治:用于经闭,痛经,腰膝酸痛,筋骨无力,淋证,水肿,头痛,眩晕,牙痛,日疮,吐血,衄血。
何首乌的主要功效
解毒,消痈,润肠通便。用于瘰疠疮痈,风疹瘙痒,肠燥便秘,高血脂。
结语:两位主要的药放在一起,我们就知道为何这样的酒可以有这么好的功效。然而尽管我们很熟悉首乌牛膝酒的制作与功效,也不能太过大意,随意去配制药酒。一定要在专业医生的建议下,监督下去制作、去喝,要不然很容易发生错误引发问题。
益肾补骨液是比较常见的药物,平时大家在生病吃药的时候,都知道每一种药的主治功能是不一样的,益肾补骨液也是一样的,虽然说益肾补骨液是一种比较常见的药物,但是对于益肾补骨液的主治功能,大多数人却不是特别的清楚,那益肾补骨液是治什么病?下面具体介绍益肾补骨液的主治功能,以便大家了解益肾补骨液。
益肾补骨液是根据中医辨证的用药理论,结合现代药理学研究结果,从骨病的根本病因入手,着重整体调节,以补为主、通补兼施,以治本为主、标本兼治,以治疗为主、防治结合。功能主治滋补肝肾,强筋壮骨。用于肝肾不足,劳伤腰痛。
而益肾补骨液的主治症状——肝肾不足,劳伤腰痛的表现,主要是:
1. 肝肾不足。肝肾功能不足,主要指肝肾阴虚。就是说精血虚少。这样会出现头晕,目干涩。也可能是出现双后振颤现象,也有可能会中风等等。
2. 劳伤腰痛。劳伤,指过度劳累,古称劳倦。包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可参照该证辨证论治。缠腰疼痛多由肾阳不足,寒凝带脉,或肝经湿热侵及带脉,经行之际,阳虚气弱,以致带脉气结不通而出现疼痛;或冲任气血充盛,以致带脉壅滞,湿热滞留而疼痛。
益肾补骨液结合现代中医理论组方,采用功效独特的地道药材和多种名贵中药材,经先进浓缩提取制药工艺技术加以改进和提高,用现代科学方法精制而成的纯天然药物,益肾补骨液能够增强骨组织的免疫能力和延缓骨骼衰老退行性改变,加快骨组织的修复,促进骨折愈合,补益肝肾,益气养血,化瘀通络。
益肾补骨液最主要适合肝肾不足的朋友使用。肝肾不足的患者精血虚少。这样会出现头晕,(因脑藏髓,为肾精所化,而血是神志活动的物质基础,故肝肾虚会大脑失养而头晕)。目干涩(因肝血和肾精有养眼功能,所畏目得血而能视就是指有肝血和肾精的濡养,才能看到世上的一切)。也可能是出现双后振颤现象,(因肝血和肾精对关节有营养和濡润作用)。也有可能会中风(因肝肾阴虚,则无力制阳,阳盛则易出现现在所说的脑血管意外现象)等等。
很多人都在寻找养生保健方法,然而却不知道想要身体好,补肺很重要。补肺的重要性在整个养生缓解里都很关键。这里给大家介绍蛤蚧酒,蛤蚧酒的效果之一就是补肺益肾,希望大家能多多饮用。来看蛤蚧酒的用法!
来源
《药酒与膏滋》。
原料
蛤蚧1对,黄酒500毫升。
制作
取蛤蚧1对,去头足及鳞,切成小块,连尾巴,置于瓶中,入黄酒浸泡,7-10日后即可饮用。
功效
补肺益肾,纳气定喘。虚劳羸瘦,动则气喘,咳嗽少气症。
用法
可随饮随加酒,味薄为止。
注释
蛤蚧性味咸平,功效补肺益肾,定喘止咳;主治虚劳,肺痿,喘嗽,咯血,消渴。《本草拾遗》曰:补可去弱,人参、羊肉之属。蛤蚧补气,定喘止渴,功同人参,益阴血,助精扶羸,功同羊肉。治劳损痿弱,许叔微治消渴,皆用之,俱取其滋补也。某老医云:气液衰,阴血竭者宜用之。又曰:定喘止嗽,莫家于此。
补肺的方法
人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为,肺为人体十二经脉之始,主气司呼吸。
老年养生,除了注重心、脑血管保健外,肺部也应作为重点。清代名医江笔花有句名言:肺气之衰旺,关乎寿命之短长。《黄帝内经》也指出:邪之所凑,其气必虚。可见,注重肺部养生,实为祛病延年之关键。
如果肺气虚衰,功能下降,必然导致气机机宣降失常,影响呼吸,不仅使人气短喘促,而且易感外邪,引发疾病。而现代医学研究表明,人的寿命长短与肺活量大小密切相关,肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志之一。人进入老年期以后,由于肺组织肌肉和胸腔的弹性逐渐减弱,功能慢慢衰退,肺活量逐渐下降。由于呼吸功能减退,机体获得的氧就少,难以满足各组织器官的需求。尤其是大脑,耗氧量约占全身的25%,如果供氧不足,则影响脑组织代谢,脑细胞缺氧会变得死气沉沉,失去活力,加速大脑的衰老,从而使人的寿命缩短。
老年人肺气虚,肺功能衰退,易患感冒、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等症,顾及健康及生命。那么,如何延缓肺的衰老,保持一定的肺活量呢?那就是补肺。
中医将老年人的肺虚分为肺气虚和肺阴虚。肺气虚主要表现为:呼吸气短、痰液清稀、声音低怯、神疲乏力、自汗畏风、面色淡白,易患感冒;肺阴虚为:形体消瘦、口燥咽干、干咳少痰、五心烦热、盗汗颧红,甚则痰中带血、声音嘶哑等。有些老年人上述症状都有,则为气阴两虚。因此,应采取相应的措施进行调补,以延缓肺的老化,推迟老年肺的发生。肺气虚的老年人应多选用人参、黄芪、潞党参、白述、黄精、蛤妙、核桃仁、五味子等药食兼补之品;肺阴虚的老年人则应多选用太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等。气阴两虚可用上述药物视具体情况灵活选用,也可服中成药生脉饮。
俗语说:养生当需食补,治病才用药疗,科学合理的饮食调配,也会有很好的补肺效果。肺气虚的老年人,可多用生晒参、核桃仁、生姜、红枣煎汤饮用,也可常吃些核桃仁、生姜,肉类可选瘦羊肉加生姜、当归煮食;肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用,或以银耳配鲜梨炖汤服用,也可用百合、花生米配猪肺煮食。耐鲜藕、白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物,多吃也有补气润肺疗效。
此外,持之以恒参加体育锻炼,有利于延缓肺组织老化。老年人可根据自己的体质来选择锻炼项目,比如步行、慢跑、打太极拳、跳健身舞、做广播体操、练气功等,都有改善肺活量的作用。不管采用何种锻炼方法,贵在坚持。老年人还应注重日常的自我保健,起居有度,保证睡眠,防寒保暖,心胸豁达,不要吸烟,这样才能保肺防虚,促进健康,祛病延年。
结语:有关补肺的方法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对补肺的重要性已经掌握了。所以建议大家回去之后酿制一些上述介绍的蛤蚧酒。蛤蚧酒的效果很好的,但是大家在酿制的时候一定要多咨询中医师,不能自己随便酿制!
补肾是男人最重要的一件事情,但是其实女性也是需要补肾的,如果出现肾虚的现象的话,那么就会影响到正常的生活和工作,而且也会出现身体的不是,虽然肾虚并不是严重的疾病,但是如果长期不调理的话,就会使得肾脏功能衰退,很可能诱发肾脏的疾病,那么益肾补精丸到底有哪些功效呢?到底应该如何补肾?
滋阴补肾汤、虫草鸭块汤
做法:①宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。②在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。③将鸭块装入煲中。用筷子在鸭块上插几个小孔,每孔内插入洗净的冬虫夏草,再加入调味的清汤后,上笼蒸1小时,加入适量味精调味即成。
功效:滋阴补肾。
提示:此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。
滋阴补肾汤、莲子乌龟汤
做法:①将乌龟去内脏,龟肉切小块。②莲子、人参洗净,生姜和葱切碎。③龟肉与莲子、姜、葱一起放入煲内,加水适量,以小火炖,炖至龟肉熟软,加精盐、味精和料酒调味即成。
功效:滋阴补肾。
提示:此汤要适量喝,以免引起上火。
滋阴补肾汤、肉苁蓉乌龟汤
做法:①用清水把肉苁蓉、覆盆子清洗干净,放入凉开水中浸泡1小时。注意,凉开水中要放少量的盐。②把乌龟去内脏、去头足,洗净,用开水烫去膜。③将连壳龟肉、肉苁蓉、覆盆子连淡盐水一起放进锅中,加入适量的清水,用大火烧开,加盐和黄酒,再改用小火炖至龟甲散开、龟肉熟烂即成。
功效:滋阴壮阳,补肾。
补肾益精丸是可以用来调理身体的一种保健药,但是除了这些药物以外,还有很多其他的方法是可以帮助补肾的。文章中就介绍了很多可以补肾的食物,这样汤药和药膳的方法,都是可以帮助补肾的,不管是男人还是女人都是可以多吃点补肾的食物的,女性也可能会出现肾亏的现象。
它不仅补肝益肾还祛皱 健康果汁+酿酒
桑葚,为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果,又叫桑果。嫩时色青,味酸;成熟时色紫红,质油润,味甜汁多,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟,可直接采食,也可晒干或略蒸后晒干食用。
其营养丰富,含有人体所必需的各种营养成分。在鲜果中,一般含水分80%左右,粗蛋白0.3%,糖份9%,有机酸约1.5%还含有多种维生素和10多种氨基酸,以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质,并含有果胶、无机盐类和紫红色色素等。
桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效,还能增进胃肠蠕动,促进消化。还可以用桑葚做成果汁和酿酒,不但口感好,营养丰富,而且保健作用明显,符合现代人对健康型饮料、健康型酒的要求。
其实桑葚还可以去皱,介绍个方法给大家,不妨试试:
桑葚葡萄酒
原料:桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
做法:将桑葚、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置锅中,加桑葚、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖。
它不仅补肝益肾还祛皱 健康果汁+酿酒
桑葚,为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果,又叫桑果。嫩时色青,味酸;成熟时色紫红,质油润,味甜汁多,酸甜适口,以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟,可直接采食,也可晒干或略蒸后晒干食用。
其营养丰富,含有人体所必需的各种营养成分。在鲜果中,一般含水分80%左右,粗蛋白0.3%,糖份9%,有机酸约1.5%还含有多种维生素和10多种氨基酸,以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质,并含有果胶、无机盐类和紫红色色素等。
桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效,还能增进胃肠蠕动,促进消化。还可以用桑葚做成果汁和酿酒,不但口感好,营养丰富,而且保健作用明显,符合现代人对健康型饮料、健康型酒的要求。
其实桑葚还可以去皱,介绍个方法给大家,不妨试试:
桑葚葡萄酒
原料:桑葚、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。
做法:将桑葚、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置锅中,加桑葚、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖。
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