薏苡仁又称薏米、六谷米等,是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果实,有天下第一米之美誉。本品药食两用,在日本被推崇为抗癌食品。
本品味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经。其主要功效有:①健脾利水渗湿。对于脾虚湿滞之小便不利、水肿、脚气、及脾虚泄泻尤为适用,功似茯苓;同时还有清利湿热之效,临床多用于湿热淋证。②除痹。因其有渗湿、舒筋脉、镇痛及解热之效,是临床治疗风湿病要药,尤其对于风湿热痛者、寒湿或湿热所致着痹者尤为有效。③清热排脓。能清肺肠之热,排脓消痈。④活血调经止痛。治疗湿热所致月经不调、痛经等。
薏苡仁在五谷类中属纤维质高、低脂、低热量之品,是减肥的最佳主食之一;它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类等,常做熬粥之用,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,是体弱患者的补品,同时还能降血糖、降血脂、降血压等。
薏苡仁还是传统的美容佳品,具有润泽肌肤、美白、祛斑之效。经常食用或研粉外敷,能使皮肤光滑、滋润、白皙,并且能消除粉刺、色斑、扁平疣等,为治疗面部扁平疣、黄褐斑、痤疮等皮肤病的常用药物。
需要注意的是,脾虚无湿、汗少、大便燥结及孕妇慎服。清热利湿宜生用,健脾止泻宜炒用。
导读:翻白草出自《救荒本草》:翻自草,出钧州山野。苗高七、八寸,细长锯齿,叶硬厚,背白,其叶似地榆叶而细长,并黄花,根如指大,长三寸许,皮赤肉自,两头尖觥。《纲目》:鸡腿儿,生近泽田地。高不盈尺,存生弱茎,一茎三叶,尖长而厚,有皱纹锯齿,面青背白,四月开小黄花,结子如胡萎子,中有细子,其根状如小白术头,剥去赤皮,其内白色如鸡肉,食之有粉。
药理作用
1、全草煎剂用平板打洞法,对志贺痢疾杆菌及福氏痢疾杆菌有抑制作用。
2.本品体外无抗阿米巴原虫的作用。
膳食作用
《本草纲目》言:翻白草,甘、微苦,平,无毒。主治吐血、下血、崩中,疟疾、痈疮。现代药理研究也表明,翻白草对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌及伤寒杆菌均有不同程度上的抑制作用。翻白草对妇女崩漏、月经量多、吐血、便血、跌打损伤所致瘀血、痢疾、疟疾,疮疡肿毒、结核、瘰疬,肺炎等都有一定疗效。翻白草为药食两用之品,以下介绍一些食疗方:凉拌天藕根:翻白草根250克,洗净后,切成块或丝状,配以食用盐、酱油、醋、料酒等调拌后食用。对于口疮、感冒、痘疹、吐血、便血等有较好防治作用。
薏苡仁又称薏米、六谷米等,是禾本科多年生草本植物薏苡的成熟果实,有天下第一米之美誉。本品药食两用,在日本被推崇为抗癌食品。
本品味甘、淡,性微寒,归脾、胃、肺经。其主要功效有:①健脾利水渗湿。对于脾虚湿滞之小便不利、水肿、脚气、及脾虚泄泻尤为适用,功似茯苓;同时还有清利湿热之效,临床多用于湿热淋证。②除痹。因其有渗湿、舒筋脉、镇痛及解热之效,是临床治疗风湿病要药,尤其对于风湿热痛者、寒湿或湿热所致着痹者尤为有效。③清热排脓。能清肺肠之热,排脓消痈。④活血调经止痛。治疗湿热所致月经不调、痛经等。
薏苡仁在五谷类中属纤维质高、低脂、低热量之品,是减肥的最佳主食之一;它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类等,常做熬粥之用,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,是体弱患者的补品,同时还能降血糖、降血脂、降血压等。
薏苡仁还是传统的美容佳品,具有润泽肌肤、美白、祛斑之效。经常食用或研粉外敷,能使皮肤光滑、滋润、白皙,并且能消除粉刺、色斑、扁平疣等,为治疗面部扁平疣、黄褐斑、痤疮等皮肤病的常用药物。
需要注意的是,脾虚无湿、汗少、大便燥结及孕妇慎服。清热利湿宜生用,健脾止泻宜炒用。
现精选慈禧太后老年时常服的养心理脾解郁清肺缓肝丸一方,略加分析,以飨读者。
光绪二十一年,当时慈禧太后年过六旬,因脾胃不健,兼有咳嗽、面神经痉挛之疾,心情不畅,三月十九日,令太医庄守如、李德昌、金顺、聂鸿钧拟一平素调养之方,四位名医谨慎考虑后,拟出下方:
茯神六钱,枣仁五钱(焦),远志肉四钱,广红四钱,玉竹五钱,当归六钱,大生地八钱,杭芍五钱(炒),香附六钱(炙),桔梗四钱,桑枝四钱,厚朴花四钱,郁金四钱,川贝四钱,鸡血藤膏五钱,薏米五钱(炒)共研极细面,炼蜜为丸,如绿豆粒大,朱砂为衣,每服三钱,白开水送服。
此方半疏半调,针对老年人的特点和慈禧的思虑过度,耗伤心血,以致心脾两虚、脾肺两虚、脾肝不调的具体情况,以茯神、枣仁、远志、当归、薏米等健脾补血养心;又以玉竹、桔梗、川贝清肺消痰;再兼香附入肝疏肝理气,鸡血藤补血通经活络,郁金、厚朴花行气解郁,畅胸利膈,生地、杭芍宣血凉血,柔肝止痛。更有炼蜜补中,外衣朱砂安神。制为丸剂,以供常服。粗看此方,虽是心脾肺肝同治,但重点仍在心脾,有主有次,根治求本,不失为一良方。
老年人心脾两虚者居多,表现为心悸健忘、失眠多梦、食纳减少、腹胀便溏、面色萎黄,舌淡苔白,脉象细弱。又因脾虚易致脾肝不调,肺脾二虚,故可有咳嗽多痰、胸闷叹息,如用此方加减制成药丸,常服有益。若无咳嗽胸闷等症状,则可用此方健脾补血养心之主药,加党参、黄芪、白术、木香,制成归脾丸而服之。中医之道,贵在辨证施治,有上述症状的老年人可以此方为本,请医生予以加减,作为平素调养之方,于延年益寿必有好处。
如今社会上对房中术存在不少误解:有的人奉一滴精十滴血、精枯髓竭的理论为性生活准则,还相信狗鞭、虎鞭能壮阳;有的人则视之为邪理歪论,完全置传统的房事养生观念于不顾。
7种异常男性要注意
中国古代房中术对性生活的禁忌提得很多,总的原则是,无论男女,都不应在恶劣的气候、环境和心情下过性生活。应该说,这种提法符合性保健和性卫生,不仅能带来良好的性爱质量,还能帮助夫妻优生优育。
在细节方面,房中术对男性的关注更多一些,其中有七项提醒很符合现代医学:一,性生活时无精可泄,或房事中阴茎剧烈疼痛,都是不正常反应,这时应避免性生活;二,房事中精液淋漓不止,也是不正常现象,需要调理身体;三,房事没有节制,导致精气枯竭,非常有害健康;四,行房时阴茎不举,说明机体出了问题,需要精心调养;五,房事过程中呼吸急促,神错气乱,应停止性生活,调整心神;六,没有欲望时勉强行房,对男性健康也很不利;七,男性在性生活中也需要适度性唤起,房事时一味图快,直奔主题,对其健康非常不利。
更关注女性的性满足
对于性满足,古代房中术更强调女性的感受,认为只有在女性得到性高潮的情况下,才对男女双方,尤其是男性的身体有利。所以房中术的性技巧大多针对激发女性的快感而来。
具体说来,房中术最讲究的是性生活时要有前戏,对女方进行性唤起;性爱时间适度,且一定要等女性获得性高潮后再结束。这种理论与现代性学中强调充分前戏、控制性爱时间的理论不谋而合。
另外,不少房中术理论都强调了性爱时九浅一深的技巧,即房事时阴茎插入阴道不宜过深,抽动时应做到徐缓均衡,认为这样才能增加男女房事时的快感,并能避免损伤血脉。这种理论与现代性学中女性G点理论和女性性敏感区的认识相似,即在女性阴道里只有外1/3处才有触觉神经末梢,对这个部位进行有效刺激,能最大限度地帮助女性获得性快感。
提倡定期性保健
为了增强两性健康,房中术还提倡定期做性保健锻炼。例如1973年于湖南长沙马王堆出土的竹简古医书《天下至道谈》中就提到,每天早晨起床后应正坐于床,伸直脊背,放松臀部,做收敛肛门的锻炼。
房事中,男性要等阴茎充分勃起后再行房,动作应尽量舒缓,放松背部,收敛肛门。射精时,应弯曲背部,肢体不要动,同时深吸气,宁静地等候一段时间再射精。
房事后,应将余精洒尽,趁阴茎尚未疲软时抽出,并且在房事完成后清洗阴部。
提倡男性节欲
千百年来,作为中医学的一个分支,房中术最大的特点在于医学家通过对纵欲伤身现象的观察,提出了节欲养生的主张,即主张两性在享受性快乐的同时,还要节制性生活,兼顾健康与长寿。对于男性而言,这种节欲论观点更加突出。
提倡男性节欲有两层意思:一是承认性生活是夫妻之道的重要组成部分,但要乐而有节,即男女性爱符合天地阴阳变化规律,但需限制频率才能健康长寿。
第二层意思是指控制交合时的射精量,甚至忍精不射,传到民间,就有了一滴精十滴血的说法。需要强调的是,这种说法并不正确。因为性交多是体力上的消耗,以及少量蛋白质、糖与水分的损失,只要保持正常频率,根本谈不上有损健康。过分追求忍精不射,反而可能引起男性后尿道和膀胱充血,引发性交后尿频,还容易造成男性精神负担,影响其正常的性欲。
在现在的社会生活中,随着人们工作和学习的日益繁忙,各种压力和问题逐渐加剧,人们不得不熬夜熬到很晚并伴随在一些电子产品的辐射下。因此人们的身体变得越来越虚弱,再加上总是饥一顿饱一顿,所以脾胃虚弱的症状就变得很严重了,这让人们感觉很烦恼。那么中医调理脾胃用什么药?
可以吃点参苓白术散、维生素B1和整肠生调理,期间多饮水,饮食要清淡易消化食物,最
好是多喝点小米粥,不要吃油腻、生冷、辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒等。
用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热,调理脾胃功能,消除发病根源,从而彻底根治不复发.
治疗以健脾益气,助运化湿.方选参苓白术散加减,药用党参,白术,茯苓,山药,苡仁,焦山楂,焦神曲,陈皮,砂仁(后下).水煎,日1 剂,分3次服.如时见腹痛,加木香,香附;兼舌苔白腻者,加苍术,厚朴;大便清稀,小便色清,腹部隐隐作痛,加炮姜,肉豆蔻,益智仁;少气懒言,便泻不止,甚至脱肛,加黄芪,升麻,葛根;兼夹湿热,口苦舌黄,或大便夹粘冻,加黄连,马齿苋.
建议你服用启脾丸主要原料是人参、白术(炒)、茯苓、陈皮、山药、莲子(炒)、山楂(炒)、六神曲(炒)、麦芽(炒)、泽泻、甘草。主要作用是健脾和胃。用于脾胃虚弱,消化不良,腹胀便溏。适宜用于脾胃虚弱,消化不良,腹胀便溏患者。用量是口服,一次1丸,一日2-3次;3岁以内小儿酌减。如果三天后症状没改善建议到医院就诊。
看了上述对于中医调理脾胃用什么药的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。中医调理脾胃用的药自然就是中药了,这些重要对我们的脾胃有着很好的改善和治疗作用。我们要正确认识和掌握这方面的知识,并根据其选择适合自己的方法去增强身体体质。
:中医养生方法有许多,但都要求耐心、细致。以下从四方面来讲中医养生的方法,即食、术、思、药。
食
即食疗、食补。即利用食物来影响机体各方面功能,使其获得健康或愈疾防病。中医很早就认识到食物不仅能营养,而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出:食物病人服之,不但疗病,并可充饥;不但充饥,更可适口,用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患。
可见,食物本身具有养和疗二方面的作用。而中医则更重视食物在养和治方面的特性,善加利用,事半功倍。然而,食疗的应用也应有度,对症、适量,与此同时还应注重一些食疗的禁忌和误区,如盲目进补、滥用药物食品等都是不可取的。
术
即行为。简单理解就是以养生为目的的行为,例如太极拳,五禽戏,瑜伽等等,都在此范围之内。这里要说的是虽然这些术都是以养生为目的的,但是运用起来也要讲求适当,即作为与不作为的平衡,进行过程中还要注意遵循术的原则。
思
即思想。中医养生不单是行为,还包括思想的修养。中医养生中的心理养生、思想养生也是很重要的一部分。这里把思想比喻做水,宜温、润、清、滋、洁、活,忌激、染、滞、污、泛、混。另外还有如宜沉忌浮等,只可意会不可言传的思想理念包含于其中。
药
即中药。作为中医养生的一个大部分,中药是最为大众熟悉,也最常被使用的。中药的运用有着许多的讲究,强调的是补泻得宜,用药对症专业,不要偏听偏信所谓民间土方,误人误己。
疾时要注意药毒平衡,是药三分毒,虽然中药副作用小,但并不是没有,服用时药量、用法、熬制方法、火候都需注意,虽然现在有很多药房可以代熬药,但熬制的方法上也差异颇大。
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当药的药用价值
当药,中药名。别名紫花当药、地格达,始载于《内蒙古中草药》,为龙胆科植物瘤毛獐牙菜的干燥全草。主产于中国、朝鲜、俄罗斯,国内广泛见于北方各省,全草均可入药,有清湿热,健胃的功效,主要用于用于湿热黄疸,胁痛,痢疾腹痛,食欲不振等证。
当药又叫瘤毛獐牙菜是龙胆科獐牙菜属植物,全草入药,有清湿热、健胃、利湿的功效。治消化不良,胃炎,黄疸,火眼,牙痛,口疮。
【功能主治】 清热解毒;利湿健胃。主骨髓炎;咽喉炎;扁机体炎;结膜炎;肝炎;消化不良;痢疾;疮痈疥癣;毒蛇咬伤。
湿寒性或黏液质性疾病,如麻风、梅毒、皮肤瘙痒、各种皮癣等皮肤疾病,各种炎肿,中毒性发烧,结核病,腹胀腹泻。 《注医典》:“散发物质,有一定的收敛作用,化瘀生挥,补肾利尿,消除肝炎、胃炎、子宫炎症和疼痛。”《药物之园》:“温心除狂,温肝退肿,燥湿止咳,化瘀接骨,净血祛风。治寒心虚,癫狂证,肝虚腹水,湿寒咳嗽,皮下瘀血,骨折,麻风、梅毒、皮肤瘙痒、各种皮癣等。”
【用法用量】内服:煎汤,15~30g;或研末冲服。外用:适量,捣敷。本品可人汤剂、煎剂、泡剂、醋糖浆、敷剂、熏剂、坐药油剂等制剂。
当药的副作用
本品对脊椎有害,矫正药为洋茴香。
脾胃虚寒者慎用。
当药的医学记载及附方
附方
1、治肝炎,胃炎,子宫炎症,肾虚,尿滴不清 取适量当药、芹菜子研成细粉,与适量蜂蜜制成蜜膏内服。
2、子宫疼痛 取适量当药煎汤内服或煎成药液,下身坐浴。(1、2方出自《注医典》)
3、治寒心虚,癫狂证,肝虚腹水 取适量当药、芹菜子,煎汤内服。
4、 治皮下瘀血,骨折 取适量当药、芹菜子研成细粉,制成敷剂,外敷于患处。
5、治麻风、梅毒、皮肤瘙痒、各种皮癣 取适量当药、指甲花叶、西青果、欧烟堇、黑胡椒、水龙骨、菟丝草、红枣煎糖,加入适量砂糖,制成糖浆,取适量连服10~40d。(3~5方出自《药物之园》)
1.1、治骨髓炎:淡味当药、南岭荛花、山莓根皮各一钱,鲜珍珠菜根二两。加黄酒半斤,隔水炖,以煮沸为度,取汁每天服三次,每次30毫升。药渣外敷患处。
1.2、治结膜炎:淡味当药五钱至广两,水煎冲白糖服。或研细末,每次三至五分,开水送服,日服三至五次。
1.3、治蕲蛇、竹叶青蛇咬伤:伤口冲洗后,取淡味当药加食盐捣烂外敷。另取二两,水煎服。
现在很多人都在追求养生,但是养生并不是吃一些保健药就能办到的,还要合理地安排起居作息,妥善处理生活细节,保持良好习惯,建立符合自身生物节律的活动规律,以保证身心健康,延年益寿,这种方法谓之生活起居养生法,又称起居调摄法。
生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。
起居有常
起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规,其中最重要的是昼夜节律,否则,会引起早衰与损寿。古代养生家认为,春夏宜养阳,秋冬宜养阴。因此,春季应夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;夏季应夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华成秀;秋季应早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑;冬季应早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若有所得.
安卧有方
睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下,身体各组织器官大多处于休整状态,气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏,使其得到补充和修复。安卧有方就可以保证人的高质量睡眠,从而消除疲劳,恢复精力,有利于人体健康长寿。若要安卧有方,第一必须保证足够的睡眠。一般说来,中老年人每天睡眠时间以8~10小时为宜。二是要注意卧床宜软硬适宜,过硬,全身肌肉不能松弛得以休息;过软,脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重,会引起腰痛。三是枕头一般离床面5~9cm为宜,过低,可使头部血管过分充血,醒后出现头面浮肿;过高,可使脑部血流不畅,易造成脑血栓而引起缺血性中风。四是要有正确的睡眠姿势,一般都主张向右侧卧,微曲双腿,全身自然放松,一手屈肘平放,一手自然放在大腿上。这样,心脏位置较高,有利于心脏排血,并减轻负担,同时,由于肝脏位于右侧较低,右侧卧可使肝脏获得较多供血,有利于促进新陈代谢。在长寿者调查中,许多长寿老人都自述以右侧弓形卧位最多。古谚也说:站如松、坐如钟、卧如弓,屈股侧卧益人气力.五是要养成良好的卫生习惯,晚饭不宜吃得过饱,也不宜吃刺激性和兴奋性食物,中医认为胃不和则卧不安.睡前宜梳头,宜用热水浴足。
谨防劳伤
包括慎房帷及劳作伤。慎房帷,这是保肾固精、避免生理功能失调的重要措施。一方面要顺应天性,不宜禁欲,但另一方面也要节制房事,保精养生。防劳作伤,这是维护强壮机体、避免形伤的重要措施,在劳作中,要坚持循序渐进、量力而行的原则,注意适度的劳动,不能逞强斗胜,切忌久视久坐。
平时生活当中如果经常使用一些电子设备或者受到太阳直射的影响,这时候很容易出现面部生斑的情况,面部生斑主要和风吹日晒,污染辐射有着重要的关系,这时候皮肤的表层细胞会逐渐损坏,如果想要达到祛斑的作用,可以采用一些中药的祛斑药来进行治疗,一方面对皮肤损伤小,另外一方面能够达到标本兼治的功效。
药方一
组成:白芷、白茯苓、当归、红花、白蒺藜、夜明砂等。
用法:上药共研细末,取适量,加蜂蜜调成糊状、外敷患处。每周1~2次,4次为1疗程。
药方二
组成:当归、川芎、沙参、柴胡、防风、天花粉各20克,冬瓜仁、白芷、白芨、绿豆各1克。
用法:将上药混合研末,过220目筛。冶疗时取药粉加蜜糖,3%过氧化氢各3毫升,10%枸橘橼酸钠5毫升,精面粉及40℃水少许,混合成糊状,先以蒸气熏脸10分钟,清洁脸部后将药糊敷于患部,用温热棉垫覆盖,30分钟后清除。1周治疗1次,10次为1疗程。
药方三
组成:大枫子仁、杏仁、核桃仁各50克、樟脑50克。
用法:先将前3味药共研细末,加入樟脑,研细为泥,装瓶备用,用本品加少许麻油调匀,涂患处,每晚1次。
药方四
组成:青嫩柿树叶(晒干)、凡士林各50克。
用法:将青嫩柿树叶晒干研成细面,用凡十林调匀,成雪花膏状。睡前涂搽于患处,早起冼去。
药方五
组成:甘松、山奈、茅香各15克,白僵蚕、白芨、白蔹、自附子、天花粉、绿豆粉各30克,防风、零陵香、藁本各9克,皂角9克,香白芷30克。
用法:将以上药物共研为细末,每早晚用药末涂搽患处。
药方六
组成:珍珠粉3克,白芷3克,细辛3克,胡萝卜1根,奶粉、蜂蜜适量。
用法:将中药磨成粉,混均。胡萝卜洗净,切块,用搅拌机打碎。将各种配料混匀,拌成糊状,敷于面部。15~20分钟后洗去。
饮食养生
运动养生