如果你面色苍白,走起路来向绵软无力,稍稍运动,就心悸气短,耳鸣、晕眩、眼花等各种症状时有发生,毫无疑问,你一定是贫血了。
贫血,这是一种常见的血液疾病,它是指人体血红蛋白浓度低于正常值所引起一种病症。导致疾病的因素纷繁多样,可能是:红细胞生成减少、体内缺少特定的营养元素、溶血、失血等情况都会造成贫血的出现。对于这种疾病,除了进行药物治疗之外在饮食上进行调理,也可以很好地缓解病症。下面就为大家推荐几款补血的食疗菜单。
菠菜猪肝汤
动物肝脏具有的补血效果是不言而喻的,而菠菜中所含的微量元素铁、维生素、胡萝卜素等物质,也是补血的理想选择,用猪肝和菠菜煮汤,贫血患者一定不能错过。
这道汤的做法也很简单,只需要准备适量的猪肝、菠菜、姜葱及各类调味即可。首先将猪肝洗净,切成薄片后,用盐腌制;再将菠菜清洗干净后切长段,控掉水份,将葱姜也一并洗净切好,留有备用;然后往锅中加入适量的水和油,开火烧开后,把菠菜下锅焯水;焯水后把菠菜水份控掉;另起热油锅把葱姜下锅煸香出后,把葱姜连油一起移入汤锅;再往汤锅中加入适量清水,烧开后把猪肝洗去盐份加入锅中大火煮数分钟;继而加入菠菜,转中火烹煮数分钟即可起锅;起锅前,记得加入适量调味。
当归乌鸡汤
当归这一味中药,补血活血的功效相当显著,和乌鸡这种补中益气的食材一起煲汤,可谓是珠联璧合,补血功效更为突出。
只需要准备一只乌鸡、适量当归、一些调味即可。首先将乌鸡洗净,当归、葱姜蒜等各种调味也洗净,切好备用;取出砂锅,将配料放置在锅底;乌鸡放在配料之上;然后往锅中加入适量清水,开小火慢煮两小时作用;等到鸡肉软烂后,加入适量调料即可起锅。
红糖糯米红枣粥
红糖和红枣都是活血补血的佳品,再搭配上香甜软糯的糯米,不但口感绝佳,补血效果也相当可观。
只需要准备适量的红枣、红糖、糯米;首先将米淘净,红枣洗净;在锅中加入适量清水,倒入糯米和红枣开火慢煮;等到粥开始变得粘稠,糯米软烂之后,加入红糖搅拌均匀;再煮几分钟后即可起锅。
这三种食疗方式,简单易做,营养美味,是贫血患者不能错过的补血良方。
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气色对一个女人的意义不言而喻,红润的面色,细滑的皮肤,会让你看起来年轻,充满活力;而枯黄暗淡的面容,会让你显得苍老而精神萎靡。而在当下,女性往往也要承受来自家庭、工作中的种种压力,气色不佳的问题困扰着很多人,为此她们往往选择用一层层的化妆品遮盖,而不是从根本上解决问题,女人想要拥有好气色,补血才是重中之重,今天就为大家推荐几款补血的食疗方式。
四物汤
这是一道补血养血的传统药膳,在唐人的医书中就有关于这一药方的记载,选用当归、白芍、熟地、川芎四味中药,一起煎制服用,或者在煲汤时将这几味药放在纱布中同食材一起烹煮,不但能滋润女性的气色,对缓解痛经、月经不调等问题也有良好功效。
红枣小米粥
红枣最突出的药用价值就是补血养血,和小米一同煮粥,不但香浓软糯,还有补气血、健脾胃的功效。
准备适量的小米和红枣,先将食材淘洗干净,大红枣切成小块;然后把米,枣,放到砂锅中,倒入适量清水;开大火将水煮开后转小火慢熬;等到粥变得软烂即可盛出食用。
银耳南瓜汤
银耳味甘性平,富含多种丰富的营养物质,对于女性皮肤有着极佳的滋养功效。和南瓜又同为补血的佳品,一起煮汤,可谓是珠联璧合。
首先将银耳去蒂洗净,用温水泡开;再将南瓜清理干净,切块备用;然后在锅中加入适量清水,将泡发的银耳倒入水中,开大火;等到水烧开后转为小火;等到锅里的汤开始出现一点浓稠时加入南瓜丁;继续用小火烹煮,直到南瓜变软,加入适量冰糖调味即可食用。
菠菜猪肝汤
菠菜和猪肝中都富含维生素和微量元素铁,可以起到极佳的补血效果,用它们煮汤,对女性气色的调节大有裨益。做法也十分简便。
首先,将菠菜择干净,洗净滤干备用;猪肝淘洗后再用清水浸泡半小时,然后取出切片,加入生粉,食盐,料酒等调料拌匀备用;在锅中加入适量清水,放几片生姜,开大火烧开;烧至水开后倒入菠菜叶;待菠菜颜色变深时,下入拌好的猪肝,并用筷子快速搅散;将火转为中火,边搅拌边观察,直到猪肝看不到血色后立即关火;起锅前加入适量调味即可食用。
想要拥有光彩照人的气色,这些食疗方式一定要试一试。
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说起陈皮,大多数都不了解陈皮是什么,是桔子皮?橙子皮?其实陈皮是一味应用十分普遍的中药,气味芳香还能调理脾肺,是一个养生药材那么陈皮的作用有哪些呢?它的食用方法有哪些呢?又有哪些禁忌呢?
中药陈皮的功效
1、它可以用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。
2、陈皮一般用于湿阻中焦、脘腹痞胀以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿可以健脾行气,所以常常用于湿阻中焦、脘腹胀。又善于燥湿化痰,为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药,每与半夏、茯苓同用。
3、可以减轻消化不良,以及恶心呕吐等。燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、消化不良、大便泄泻等症,和人参、白术、茯苓一起配合使用。健脾通气,所以陈皮往往用作补气药之佐使,可使补而不滞,有防止壅遏作胀作用。此外,橘皮又能和中,可治胃失和降、恶心呕吐,若胃寒呕吐,可与生姜同用;胃热呕吐,又可配伍竹茹、黄连等药同用。
中药陈皮的作用
1、止咳化痰
陈皮有祛痰、镇咳的作用。感冒咳嗽多痰,我们可用生橘皮来泡茶,加些冰糖,可帮助止咳化痰。也可以在烹调中加入陈皮,有调和理气和化痰作用。
2、肠胃保健
陈皮有健胃、止胃疼的功效。陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,对脾胃不和有很好的效果。还可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,显示了芳香健胃和驱风下气的效果。所以偶尔有呕吐、腹泻、腹胀等小毛病都可以煎点陈皮水来喝。
3、对心血管系统的作用
陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌,但剂量过大时反而出现抑制。另外,它还可使血管产生轻度的收缩,迅速升高血压。陈皮中的果较对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
4、对呼吸系统的作用
陈皮中含有的一些物质可以有效的去痰,使痰液易咯出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用,其醇提物平喘效果较好。
5、抗炎症作用
陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用,能增强抗炎作用。陈皮煎剂副作用极小,动物多次试验均未见急性中毒。气虚证、阴虚燥咳、吐血证及舌赤少津、内有实热者慎服。
陈皮的食用方法有哪些呢?陈皮的食用方法,下面一起来看看。
陈皮的食用方法
1、陈皮泡茶
陈皮20克,加适量开水泡茶,每次~3次,适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也适宜预防高血压、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。
肺部,作为身体的呼吸器官,它吸入以供身体运作都氧气,而将体内产生的二氧化碳排除体外,作为重要的“中转站”,它的健康直接关系着我们生命的质量。而肺部又是极为脆弱的,常常会出现一些不适的症状。生活中常见的肺部疾病有哪些呢?又该如何进行调理?
肺部感染
资料显示,肺部感染是造成老年多功能器官衰竭的主要诱因,特别是在气候干燥的时候,由于肺部得不到空气中水分的滋润,肺部感染出现的可能性大大增加。
哮喘
支气管炎是肺部感染中的一种,它还会引起哮喘病的出现;对于原本就患有哮喘的患者而言,在气候干燥的时候尤其要注意,以防病情的加重。
咳嗽
咳嗽是最为常见的小病,尤其是抵抗力较差的孩子和老人,而肺热则是造成咳嗽出现的重要原因。
由此可见,由于肺部不适给身体造成的伤害确实不少,如何能减少健康威胁呢?滋阴润肺是不可或缺的一步,下面就为大家推荐几种食疗方式。
冰糖雪梨粥
雪梨是一种常见的水果,口感脆甜,具有滋阴润肺的功效;冰糖也能起到润肺清痰的效果;两种食材一起熬粥,味道甘美软糯,养肺功效也更加显著。
首先,准备适量的大米、一只雪梨、适量的红枣、冰糖;将米淘洗干净,梨子、红枣洗净后分别去核切块;在锅中加入适量清水,将大米、红枣导入锅中,大火焖煮,记得焖煮的过程中要用勺子不停地搅拌;等到水烧开后,加入梨子继续烧煮;等到快起锅时,加入冰糖,待冰糖完全融化后,即可盛出食用。
银耳百合粥
银耳、百合都是久负盛名的滋补佳品,食药两用,不但营养丰富,还都具有滋阴润肺的功效,对于因肺部不适造成的干咳等症状具有良好的功效。
首先要准备适量的大米、银耳和百合;将大米淘洗干净;银耳去蒂洗净,用温水泡开后撕成朵状;再将红枣清理干净,去除枣核;然后在锅中加入适量清水,倒入大米,开大火焖煮;水开之后,将泡发的银耳倒入水中,继续烧煮;等锅中粥渐粘稠,倒入红枣,继续用小火烹煮五分钟;最后加入适量冰糖调味即可出锅。
想要维护肺部健康,这两道简单的食疗效果十分显著,想要保养肺部,不妨动手试一试。
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当气温降低后,对于抵抗力较差的宝宝来说,健康将受到严重的威胁,稍不留意,咳嗽、感冒等疾病将随之而来。看着生病的宝宝,家长的心中既焦急又心疼,往往选择吃药缓解症状,可孩子还这么小,服用药物对身体多少都会产生副作用。
常言道:“是病三分治七分养”,日常生活的调理才是最为关键的部分,对于孩子感冒、咳嗽的问题,今天就为大家推荐几种水果食疗法,既免除了孩子吃药的痛苦和副作用,又能很好的缓解病症。
柚子泥
柚子是极为常见的水果,口味清香酸甜,营养丰富多样。在中医看来,柚子也是一味良药,它性寒味酸,可以起到止咳平喘、清热化痰的作用,对孩子的咳嗽症状可以有效的缓解。
这道柚子泥非常适合宝宝,只要将柚子肉取出,放入榨汁机中打成糊状,然后加入蜂蜜搅拌均匀后即可食用,不但口感甘甜,还易于消化吸收。
蜂蜜雪梨
雪梨是秋季的时令水果,同时还具有润肺清燥,祛痰止咳的药用价值;配上蜂蜜这一清热补中,止咳润肺的佳品,不但味道甘美,孩子爱吃,止咳的功效也更加显著。
首先准备一只雪梨和适量蜂蜜,将雪梨顶部切除,再从切口处将梨核掏出;然后将蜂蜜倒入梨中;再把去除的梨顶盖在梨上,连接处用牙签固定;最后放入锅中蒸至梨子变软,即可取出食用。
马蹄甘蔗水
马蹄即为荸荠,它味甘性寒,具有清热解毒的作用;而甘蔗也是驱寒、止咳、化痰的佳品;两种食材同煮,味道甘甜诱人,同时效果也更为明显。
首先准备适量的甘蔗、荸荠;将甘蔗、荸荠去皮洗净后切成条状;在锅中加入适量的清水,把食材倒入,开大火焖煮;等水烧开后,转小火继续焖煮;等汤水颜色变深后,关火盛出,乘热时饮用,效果更佳。
生姜柠檬水
生姜味辛性温,可以起到驱寒解毒的作用,可以有效缓解感冒症状;柠檬富含维生素,可以增强身体的体抗力,用这两种食材制成的生姜柠檬水,对缓解小儿感冒的很有效果。
做法也相当简单,只要将生姜、柠檬洗净后,切成片状;在锅中加入适量清水,先倒入生姜,煮制一段时间后,倒入柠檬同煮;直达汤汁变色后,加入适量蜂蜜调味,即可饮用。
这几种水果食疗对缓解因遇寒导致的感冒、咳嗽等病症有良效,家里有宝宝的家长,一定要记住这些食疗哦。
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感冒发烧是人们常见病,虽然是小病但拖严重了就得去吃药挂水等。今天小编就为大家介绍一下预防感冒所要吃的食物以及感冒后吃哪些水果可以缓解。感兴趣的朋友,就请看以下内容吧。
预防感冒吃什么
酸奶
经常喝酸奶除了能够保护肠道健康之外,同时还具有预防感冒的作用。你还别不相信。因为在酸奶中含有丰富的乳酸菌,它能促进血液中白血球的生长,从而达到预防感冒的作用。
红薯
要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。
红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。
茶
经过哈佛大学的研究发现:如果我们能够连续两周每天喝五杯红茶的话,我们体内的抗病毒感染素就会大量增加,是不喝茶的人的10倍之多。此外,这种元素还能够抵抗感染的蛋白,从而有效的抵御各种流行性病毒。
牛肉
在牛肉中含有着丰富的锌(Zn),它具有帮助人体增强免疫力的作用。这是由于它能促进白血球的生长,进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质,而且牛肉还是人体补充锌(Zn)的重要来源。
蘑菇
蘑菇能够促进白血球抗感染。长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在,研究人员们找到了这样做的理由:吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。
大蒜
一直以来我们都知道,大蒜具有抗毒以及杀菌的作用。其实它的功效不仅仅只有这些,经过英国研究人员研究发现,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3,而且如果能经常咀嚼的话,还能降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
感冒吃什么水果好
1、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈。
高烧大量出汗后,如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱,最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁,它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季,小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利湿。
2、梨
孩子,是每一个家庭的掌上明珠,家人把全部的爱都倾注在了他们身上,一旦孩子的健康出现任何状况,所有人为了孩子的病都忙得焦头烂额。恰值季节交替,气候变得,起伏不定,孩子的体抗力原本就弱,这时更是成为了疾病重点照顾的对象,特别是受凉,导致的腹泻,更为常见。今天就为各位家长推荐几款治疗孩子腹泻的食疗方式,希望可以帮助你的孩子早日康复。
芡实山药粥
在孩子身体虚弱,没有胃口的时候,煮得香浓软糯的粥是极佳的食物选择,不但帮助消化,芡实和山药还具有滋补脾胃的功效,能够有效的改善小儿腹泻的症状。它的做法也很简单。
只要准备适量的芡实、山药、糯米;先将食材洗净,山药切块,再将它们放入清水中一段时间;然后将泡好的食材一同倒入锅中,加入适量的清水,用小火慢慢煨煮,等到粥完全煮烂之后,加入适量的蜂蜜和白糖调味,搅拌均匀后即可食用。
红枣糯米粥
这一款粥一样香糯美味,还能起到补气益中,健脾利胃的效果,对于脾胃虚弱,腹泻的孩子来说是极佳的食疗之选。做法如下:
准备适量的糯米、红枣;首先将糯米和红枣淘洗干净,用清水浸泡半小时;继而往锅中放入足够多的水,烧开;再将泡好的糯米、红枣滤去水,倒入开水中;记得用勺子不断搅动,使米粒避免黏在锅底;水烧滚后转小火慢煨,注意观察,不要让粥漫溢出来;半小时后开盖,用勺子搅动,如果粥已经软糯,加入适量蜂蜜、白糖后即可盛出食用。
鸡蛋羹
对于腹泻的孩子来说,此时最好的食物莫过于流食物或半流食,既能保证营养的充足摄入,又能减轻肠胃的负担,鸡蛋羹就是典型的一种,做法也十分简单。
只要将鸡蛋打散,加入适量的温水搅拌均匀后,依据孩子口味需要加入适量调味,以及葱花或银鱼等配料,放入火上蒸煮,数分钟左右即可出锅,这种烹调方式不会破坏鸡蛋内部营养成分,还鲜嫩养胃,孩子一定喜欢。
知道了这些食疗方式后,孩子出现腹泻的情况不必过于担心,熬一碗粥或蒸一碗蛋羹就能很好的缓解症状,除此之外,天气转凉了,为孩子做好保暖工作才是防止疾病上身的最有效方式。
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一阵秋雨一层凉,天天渐渐到了深秋季节,这个时候气温不稳定,早晚的温差也很大,非常容易就引起感冒咳嗽的症状。那么秋季咳嗽怎么办?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就来详细介绍一下这6个止咳润肺的良方,一起看看吧。
推荐6大止咳润肺良方
百合粥
材料:晒干的百合40克,粳米适量,冰糖一点点。
做法:
1、把超市买回的干百合用水浸泡半个小时等它变软,在粳米用清水淘洗干净。
2、把洗干净的百合和粳米一起放在锅里面,加好水煮成粥,等粥熟的时候把拿出来的冰糖放进去就可以吃了。
雪梨汤
材料:梨1个,这里我用的是雪梨,冰糖少量,川贝一点点。
做法:
1、把雪梨清洗干净后,切下顶部,用水果刀削去表面的一层皮,把中间的核掏出,做成一个水杯的形状,切下的顶盖留着备用。
2、把刚刚掏出梨核的位置放入清洗干净的川贝和几颗冰糖,把刚刚切下的顶盖盖上并用牙签固定。
3、将整个梨放在碗中,加上冰糖和水,隔水蒸半个小时就熟了。
甘蔗马蹄水
这款糖水我很少喝,来看看具体怎么个做法。
材料:看菜名就知道有甘蔗,还有马蹄了。
做法:
1、马蹄先用水泡好洗净,去皮,然后切块再用冷水过滤。
2、甘蔗洗好后去皮,切成段。
3、把弄好的甘蔗还有马蹄一起放在锅中,加入足够的清水,大火烧开,把火调小,煮一会儿。
4、然后把火关了放凉就可以喝了。
女性爱美这是亘古不变的事实。而现代女性因为有经济条件作为基础,所以追求更高端的化妆品、护肤品。但是,有些皮肤问题不是护肤品能够解决的。
湿气,威胁女性皮肤健康的杀手
湿气往往给皮肤带来以下5个问题:
黄,皮肤泛黄、舌苔黄、流出的汗水带有黄色。
油,皮肤爱出油、油腻、容易长痘痘,而且身体容易肥胖,可以用“富得流油”来形容。
松,皮肤松弛、容易长皱纹、缺乏紧绷感,甚至导致毛孔粗大。
痒,湿气会引起皮肤爱长疮,容易皮肤破损,以及易过敏、容易长湿疹。
粗,皮肤容易粗糙、毛孔粗大、不细腻、角质层代谢不良等。
除了皮肤之外,脾湿还会伤害以下6个方面:
精神方面,容易出现困倦、头晕、乏力、感觉脑袋重。
胃肠道系统,导致食欲不振、消化不良,甚至伴有口臭、大便不利、大便粘黏马桶等。
影响泌尿系统,小便容易黄。
影响身材,容易肥胖,且属于虚胖,腹部臃肿厉害。
感觉呼吸声不适,容易胸闷、胃胀等。
受凉后容易的咳嗽多痰。
湿气大与生活习惯有关
1、吃出来的湿气
脾湿人群的饮食过于丰厚,油炸、高热量食物,除了会引起的肥胖之外,也加重脾湿。
2、宅出来的湿气
不爱运动、久坐、上班族等,湿气和肥胖最爱找这些人。
3、房子导致湿气
居住环境过于潮湿,尤其在南方,处于梅雨天气时更容易导致脾湿。
祛湿离不开它们
五谷
脾的主要作用就是两方面,第一运化食物,第二运化水湿。吃得太好太油腻,脾需要为油腻的食物工作,工作量太大,太累。所以得吃点易消化、对脾有利的食物,如小米、薏米、红豆等。
同时,吃得太好,脾只顾着运化食物,对水湿起不到很好的运化作用,那么就会出现脾湿现象,脾湿则容易痰多。所以,对于现代人而言,五谷才是治疗脾湿的良药。但是五谷杂粮也别吃太多,吃多了胃肠道也受不了。
茯苓
茯苓又称为“四时神药”,主要作用是利水、健脾和宁心。所以,适合因为脾湿导致的消化不良、乏力、心神不宁等。而且茯苓无毒,可以做粥食用,也可以做成零食——茯苓饼。
绿豆百合
绿豆百合对脾湿引起的皮肤长痘、皮肤生疮,以及小便黄、身体粘腻有改善作用。
便秘了怎么办?试试饮食疗法。很多人便秘都是因为没注意自己的饮食习惯,所以通过吃些食疗方来治疗便秘也是不错的选择。下面小编就介绍几种可以治疗便秘的食疗方。希望大家回去之后尝试做一下来吃,效果不错哟!
紫菜芝麻饭
紫菜100克,黑芝麻、白芝麻各120克。将烤紫菜剪成细丝,再将黑芝麻、白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。
醋拌圆白菜
圆白菜500克,醋30毫升,高汤、黄酒、盐适量。将圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下,放凉后挤干水分,切成块,再把醋、高汤、黄酒、盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内,储存一天即可食用。圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维,能增强肠胃蠕动。
醋腌莲藕
将莲藕焯一下,放入适量的糖、盐、醋和香油,拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶内,每天作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物,防止大便板结,刺激肠壁防止便秘。
拌海带黄豆
海带300克,黄豆100克。将海带切丝,用开水焯熟;黄豆煮熟。将海带和黄豆放凉,控干水分,再加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。海带含有丰富的食物纤维,可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便,丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分,使排便量增加。
便秘的临床表现
便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为:便意少,便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;大便干结、硬便,排便不净感;便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会,认为便秘不是病,不用治疗,但实际上便秘的危害很大。便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊,作进一步检查。
结语:便秘的人心情容易不好,可能因为自己上厕所这件事情不顺利,就觉得身体负担很重,接着就心里影响了生理。时间久了心情也不会好。所以建议大家要多多注意饮食,学习一些治疗便秘的食疗方,改善这个症状!
春天是细菌滋生的时节,各种皮肤病困扰着人们,专家指出在这个容易出现皮肤瘙痒的时节,要注意做一些护理。那么你知道皮肤瘙痒怎么办呢?今天我们就来为大家介绍一下皮肤瘙痒吃什么食物好,下面就是一些治皮肤瘙痒偏方,供大家参考。
当人们出现皮肤瘙痒的时候,有很多的食物能够缓解。那么有哪些食物能够缓解皮肤瘙痒的症状呢?
1、排骨汤解毒润燥
专家表示,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。传统医学也认为,猪肉能滋养脏腑,滑润肌肤,补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现,猪肉如果调煮得宜,它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。
2、鱼腥草红枣茶清热养血
养生专家介绍,鱼腥草清热解毒,红枣养血,慢慢地就能提高红细胞的品质,从而改善过敏体质,调养皮肤。鱼腥草(干品)75克、红枣15粒,水3000毫升。但是红枣因为大小有不同,并且还要结合个人体质来调整用量,比如体质有点热的人,红枣就少加一些。鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开,转小火继续煮20分钟,每天当茶喝即可。
3、胡萝卜美肤补水
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,它可以将小肠内转化成维生素A。
维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为美容维生素。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。
4、蜂蜜抗敏润肺
专家表示,在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
5、茯苓奶健脾宁心
专家指出,茯苓奶可以健脾宁心、延缓衰老,对付春季皮肤出现的色斑、小痘痘等有不错的效果,帮助缓解春季出现烦躁的情绪。具体做法:准备茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖适量。将茯苓粉用凉开水化开,再将煮沸的牛奶冲入,每日1次,早晨空腹食用。
除此之外,如果用500毫升沸水冲泡100克花椒泡24个小时即可,然后滤去花椒,用花椒水涂抹在患处就可以达到止痒的功效。
皮肤瘙痒吃什么
首先我们需要进行辨证治疗,弄清楚导致瘙痒的原因是什么。如果是由于血虚肝旺所引起的全身心瘙痒问题,那么最好是以养血润燥作为治疗的根本原则;如果是由于湿热下注所引起的局部瘙痒问题,那么最好使用一些具有清热利湿作用的中药材,这样能够快速的令身体恢复健康,例如地肤子、蛇床子等等都是非常不错的选择。除此之外,也可以进行针灸,这样也能够帮助身体很好的缓解痛苦。
第一 多吃一些豆类食物以及杂粮
专家告诉我们,维生素B对于身体之中的新陈代谢具有非常重要的作用,如果身体之中缺乏这种维生素,那么就会出现新陈代谢障碍的情况,这对于细胞的功能具有非常严重的影响,甚至出现发炎以及痤疮的情况。
吃什么能瘦脸呢,在我们生活中想必大家对于瘦脸这个话题都是比较关注的吧,那么大家知道吃什么能瘦脸呢,瘦脸的最快方法是什么呢,瘦脸小妙招又是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
每个女孩都想让自己的脸变得很小,这样就显得有一种气质,细腻而美丽。最快的方法是去除面部水肿和多余脂肪的大问题。
吃什么能瘦脸
1、豆苗
豆苗当中含有消除水肿的成分,所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素,钾元素对于消除水肿有着很大的作用,经常食用豆苗,可以帮助身体排出毒素和多余的水分,进而帮助瘦脸。除此之外,豆苗中还含有其他的营养成分,对身体也有好处。我们在吃豆苗的时候要通过咀嚼,在咀嚼的过程中,可以增加我们口腔的活动,使脸部的肌肉得到锻炼。豆苗出了用来吃,把豆苗打磨之后涂在脸上还有着很好的护肤功效哦!
2、红酒
红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手,如果你觉得自己的脸部很肿,腰腹部位、腿部肥胖,那么可以试试花草红酒减肥的方法。用花草红酒瘦脸的方法可以同时作用于腰腹部、腿部,为身体多出进行瘦身。把红酒和某些花草搭配在一起,更能增加美容的功效,让你脸瘦脸气色也红润,光彩照人。
3、芹菜
芹菜是一种典型的减肥食品,大家都知道,排毒的作用对芹菜很好,而且营养也很丰富。芹菜中含有的膳食纤维是非常多的,在食用芹菜能促进口腔的活动,通过咀嚼来带动面部运动。有很多食物的方法可以煮熟的芹菜,也可以吃。此外,芹菜含有丰富的铁,吃芹菜可以帮助丰富的血液,不仅使你的脸变得更小,你也可以让你看起来不错哦!
4、胡萝卜
可能有很多的美眉会不喜欢吃胡萝卜,但是想要瘦脸的话,胡萝卜真的不可错过哟。你可以直接将胡萝卜榨成汁喝,加些蜂蜜进去味道会好一些。胡萝卜的营养非常的丰富,当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢,加快血液循环,排出体内废物,改善肤质,还能瘦脸。
5、纳豆
纳豆是来自日本的经典食物,在日本,纳豆是早餐中经常见到的食物,现在在日本虽然有蛮多年轻人不喜欢吃纳豆,但是纳豆对于瘦身有帮助。纳豆当中含有大量的钾,常吃纳豆可有助延年益寿。有关的研究实验表明,纳豆中的蛋白质和一般大豆中的蛋白质不同,纳豆中的蛋白质可溶并且会产生氨基酸,而一般大豆的蛋白质是不可溶的。
6、小鱼干
小鱼干是一种味道非常好的食品,饮食瘦脸不妨多买些柴鱼或者是刎仔鱼来吃,这些小鱼干当中都含有很丰富的钾元素,对瘦脸有益。小鱼干有一个大好处就是烹饪的方法比较自由,你可以炒着吃,也可以蒸着吃,或者是煮成汤吃。最关键的就是,这些烹饪的方法都可以很好地保留小鱼干的营养。
木瓜牛奶
材料
木瓜半个个、牛奶二百五十毫升。
制作步骤
将半个木瓜去籽,切成小块,加入一杯牛奶,入粉碎机打碎即可。木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,对于脸部肥胖的女士来说,可能是最好的福音了。另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也是非常有效的。
所以说,日常生活中我们应该多吃一些含有丰富维生素B的食物,例如豆类食物以及杂粮都是非常不错的选择。
第二 冬瓜片泡水
可以将晒干之后的冬瓜片煎水进行洗澡,然后再将冬瓜片贴在皮肤瘙痒的位置上,这样能够起到很好的止痒作用。为什么具有这种效果呢,中医方面认为冬瓜皮性微寒,具有很好的利水以及清热的作用,除此之外还能够预防液体外渗,所以对于治疗瘙痒之后水肿以及液体外渗的情况有着很好的治疗效果。坚持每天进行两次,能够很好的治疗水肿以及瘙痒的情况。
第三 新鲜韭菜水
将新鲜的韭菜和干净的淘米水按照一比十的比例配置好,然后浸泡两个小时;两个小时之后一起放入锅中烧开,然后用这个水来清洗瘙痒的位置,也可以进行洗澡,不过清洗之后前往不能够用清水进行冲澡。每天进行一次,连续使用三天,能够很好的治疗瘙痒的情况。
第四 香菜水
也可以用新鲜的香菜和白酒混合,然后浸泡两个小时,最后用这种液体来清洗瘙痒的位置,能够很快的起到止痒的作用。
第五 茶水
告诉我们,每天服用适量的茶水也能够很好的起到止痒的作用。这主要是由于茶叶之中含有丰富的微量元素,特别是锰元素的含量很高,这种元素是身体正常运转所必须的一种,对于我们的皮肤具有非常好的保护作用。适量的摄取锰元素,能够有效的增强身体抵抗皮炎的能力。
治疗皮肤瘙痒的方子
第一 桑葚芝麻膏
材料:黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜。
做法:将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中,然后加入适量的清水一起熬煮,大约三十分钟之后就可以将药液取出;继续加入适量的清水进行煎煮,反复三次;将所有的药液混合再一次;随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中,大火烧开之后小火煎煮直到粘稠;最后加入蜂蜜搅拌均匀,稍微煮开之后就可以起锅了;冷却之后就大功告成了。
功效:这道方子每早晚的时候服用各服用一次,用开水冲服,具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用。非常适合哪些由于血虚风早所引起的皮肤瘙痒的情况。不过需要注意的是,患有糖尿病的患者不适合服用,除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物。
第二 银花枇杷饮
材料:新鲜金银花、新鲜枇杷。
做法:将枇杷清洗干净,然后对半剖开去除果核,最后捣烂备用;在枇杷之中加入准备好的干净金银花;最后用开水冲泡之后就能够服用了。
功效:这道方子可以直接代替茶水来饮用,能够起到很好的散热止痒的作用。皮肤瘙痒吃什么好,这个方法是一个非常不错的选择。
其实,想要令身体更加的健康,远离瘙痒的困扰,那么在日常的饮食之中就需要特别的注意。日常应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物,保持大便通畅,这样能够很好的排出身体的毒素,对于预防瘙痒也具有很好的作用。除此之外,日常饮食还应该适当的多喝一些粥,这样能够有效的滋补我们的身体,同时又能够起到暖胃的作用,一举多得。
结语:以上就是小编为大家介绍的治皮肤瘙痒偏方的
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