常按足临泣穴有什么好处
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于中医养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“常按足临泣穴有什么好处”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
足临泣穴位于足背外侧，当足四趾本节(第四趾关节)的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处。它不但是胆经上的要穴，还连通带脉。带脉是沿人体肚脐一圈，像 是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，也是关乎人体健康非常重要的一条保健经脉。所以，足临泣穴是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。
虽然足临泣穴并不能真正打通我们的任督二脉，但它给我们身体带来的好处是不能被忽略的。下面介绍足临泣穴的妙用：
1、缓解足痛。
女性时常诉苦，长时间穿高跟鞋倦累异常，其实治疗穿高跟鞋倦累感，只要指压“临泣”就有效。具体方法是，首先找准穴位，一边吐气一边强压6秒钟，重复20次即可。
2、诊断胆囊病变。
临泣穴不仅有治病的效果，还有诊断的功能。平时点按足临泣穴，如果感觉疼痛，就要注意一下胆囊是否有息肉或者炎症。
3、泻肝胆之气。
最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按此穴，泻肝胆之气以降逆。
4、定喘。
如果有气喘的人，这个穴位还有定喘的功效。在临床上使用小柴胡颗粒配合点按足临泣穴，往往起到事半功倍的医疗效果。
5、治疗月经.
配合脾经的三阴交穴位以及任脉上的中极穴,可以治疗月经不利不调的症状。
身体有湿的朋友，还能通过点揉此穴起到祛风除湿的效果。此外，因为足临泣主升发人体少阳之气，解散肝胆郁结之气，所以经常点按此穴做足疗，还能起到舒缓压力、调节心绪的作用。
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归即归回，来即到来，本穴善治子宫脱垂、奔豚和疝气等，有返本归根、理复还纳之功，故名归来。
归来穴的准确位置：
下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。
归来穴的功效与作用：
归来有活血化瘀，调经止痛的作用。
归来有调血室，温下焦之作用。
阳明经为多气多血之经，冲脉为人身之血海，起于胞官，出于气街，并足阳明经上行。归未属足阳明经穴，邻近胞官，故善治妇科诸疾。是治疗妇科月经不调的常用穴。
因其可调气血以通经闭，提胞宫以复原位，故有归来之称。
足阳明经筋聚于阴器，上腹而布，归来又位于小腹部，故可用于小腹疼痛、疝气等症的治疗。
归来穴主少腹奔豚，卵上人腹、引茎中痛、七疝、阴挺诸病。《金针梅花诗钞》归未条： “丸塞人腹唤归来，疝气奔豚亦妙哉。”
归来穴的配伍：
归来配太冲，有温经理气的作用，治疝气偏坠。
归来配关元、三阴交，治月经不调、不孕症。
孔最穴属手太阴肺经。手太阴之郄穴。孔最穴的准确位置在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。孔最穴的主治特点，可用“急”“通”二字来概括。“急”就是治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。“通”就是开瘀通窍，刺激此穴，人体相关部位就可以达到通畅的目的，孔最穴自古以来即是治疗痔疮的穴位。
怎么找孔最穴
1、伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上1寸处取穴。
2、伸臂仰掌，尺泽与太渊连线上，在腕掌侧远端横纹上7寸处。
3、取此穴位时应让患者伸前臂仰掌，孔最穴位于前臂部位，前臂内侧，在太渊穴与尺泽穴连线的上4/9处。
4、从手腕横纹开始，沿桡骨向手臂方向，两个四指宽度再加上一个大拇指宽度的位置就是孔最穴的位置。这里的四指宽度是指手掌伸平四指并拢时除大拇指外并列的四根手指的总宽度。
5、手心朝上，手臂放平，用手摸前臂能摸到两根长长的骨头，内侧（即小指那一侧）为尺骨，外侧（即大拇指那一侧）的那根为桡骨。此时手掌与手臂交界处有几条横纹，最靠近手掌、最长最明显的那一条叫做手腕横纹。
孔最穴的按摩方法
用食指指腹揉按，每次左右手各揉按1～3分钟。这个穴位如果是以一般的保健为目的来用手按摩的话，通常用按压或者按揉的手法。
孔最穴的戒烟功效
孔最穴也是戒烟的主穴之一，用双手拇指指腹端按、揉压孔最养生穴，每日2次，每次2分钟。孔最穴有调理肺气的功效，常用于改善肺部疾病。对于慢性支气管炎、气喘、咳嗽等肺部疾病有突出疗效，尤其是突然咳嗽不止时，按压本穴位可以缓和症状。经常按压孔最穴不仅可以缓解痔疮的疼痛，也可以调理肺气，清热凉血。
髀关穴为足阳明胃经穴，《会元针灸学》曰：“髀关者，髀股骨之关节也。故名髀关也。”
1、穴位位置
此穴位于大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，屈髋时，平会阴，居缝匠肌外侧凹陷处。
2、主治病症
（1）运动系统疾病：下肢瘫痪，股内外肌痉挛，下肢麻痹疼痛，膝关节痛，重症肌无力；
（2）其它：腹股沟淋巴结炎。
3、人体穴位配伍
配伏免治痿痹； 配环跳、风市、足三里，主治下肢痿痹；配风市、阳陵泉、足三里、解溪，主治下肢痹痛。
4、现代研究
临床用于髋关节炎，下肢瘫痪，腹股沟淋巴结炎，重症肌无力的治疗。
5、操作技法
针刺髀关穴常采用仰卧位，在髂前上棘直下，平臀横纹，即与承扶穴相对处取穴，用刺手直刺进针，利用腕力提插捻转，得气后以患者足背部有明显酸胀为度。最好有抽动窜感，气至病所，不需留针。
中封。中，正中也。封，封堵也。该穴名意指肝经风气在此势弱缓行并化为凉性水气。本穴物质为太冲穴传来的急劲风气，由于本穴位处足背之转折处，急劲风气行至本穴后因经脉通道的弯曲而受挫，急行的风气变得缓行势弱，如被封堵一般，故名。
取穴位置
位于人体的足背侧，当足内踝前，商丘穴与解溪穴连线之间，胫骨前肌腱的内侧凹陷处，取穴时正坐，将右脚置于左腿上，左手掌从脚后跟处握住，四指在脚后跟，拇指指腹贴于足内踝内，拇指尖的位置即是
功能主治
清肝经郁热，泻下焦湿邪
阴茎痛、遗精、小便不利、黄疸
长期按摩这个穴位，对疝气、阴茎痛、遗精、小便不利、黄疸、胸腹胀满、腰痛、足冷、内踝肿痛等疾患，具有良好的疗效。
穴位配伍
配胆俞穴、阳陵泉穴、太冲穴、内庭穴泄热舒肝，治黄疸、疟疾;
配足三里穴、阴廉穴治阴缩入腹、阴茎痛、遗精、淋症、小便不利。
配行间，治尿痛
配肝俞、胆俞、期门、章门、足三里、合谷、曲池，治肝炎
配阳辅，治头晕、目眩
按摩方法
用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次;然后用右手按压左足中封穴，手法同前。
导读：按风池穴有什么好处？风池穴为人体足少阳胆经上的重要俞穴之一，那么按风池穴有什么好处？下面一起来了解下风池穴吧。
按风池穴有什么好处
风池穴对颈椎有保健好处，还可缓解眼睛疲劳。
风池穴怎么找
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）
风池穴的准确位置图
穴名解析
风：指穴内物质为天部的风气。池：屯居水液之器也，指穴内物质富含水湿。风池名意指有经气血在此化为阳热风气。本穴物质为脑空穴传来的水湿之气，至本穴后，因受外部之热，水湿之气胀散并化为阳热风气输散于头颈各部，故名风池。
取穴方法
定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。
穴位解剖
在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中，深层为头夹肌；有枕动、静脉分支；布有枕小神经之支。
功用
壮阳益气。
主治
头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。
穴位配伍
配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视；配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。
操作方法
刺灸法：针尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，或平刺透风府穴；可灸。
穴位养生
按摩风池穴治疗视神经萎缩，将双手拇指指腹放于两侧风池穴处，先点按半分钟，再向外按揉2分钟，力量由轻渐重。
以上就是风池穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
前列腺炎是目前很多男性朋友面临着的大问题，很多人都有这样的困扰。这个问题可以通过曲骨穴的穴位按摩来达到预防和治疗的作用。
作用：
虽然曲骨穴名和水无关，但它所治的疾病却都是和水液有关的，因为它和膀胱泌尿系统的关联最大。但凡与之相关的疾病，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，可以说是治理下焦疾病的一个重要穴位。
位置：
在我们的小腹部，由肚脐从上往下推，会触摸到一个拱形的骨头，这块骨头就是耻骨，在这个拱形边缘的中点的位置就是曲骨穴。
按摩法：
每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好地缓解前列腺的压力，解决尿频尿急等小便问题。需要注意的一点就是，这个穴离膀胱很近，所以，最好排空小便再来按摩，力度可以相对大一点，刺激到位。
箕门穴归属足太阴脾经，有缓解治疗腹胀腹鸣、消化不良、遗精脚气等作用，箕门穴的位置，详见本文图解箕门穴的准确位置图及穴位疗法。
1、所属经络
足太阴脾经
2、穴位图
3、位置
箕门穴在大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸。
4、取穴方法
坐位。绷腿，可见大腿内侧有一形似鱼的肌肉隆起（即股四头肌）、鱼尾处（股四头肌尾端）可触及一凹陷，按压有酸胀感处即为此穴。
5、功效
沉降脾经阴浊。调下焦，利水。健脾渗湿，通利下焦。
6、主调病症
小便不利，遗溺，鼠蹊肿痛，阴囊湿痒，腹股沟肿痛等。
7、穴位配伍
箕门穴配太冲穴治腹股沟疼痛。
昆仑。昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。
【取穴位置】
在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【解剖位置】
有腓骨短肌；有小隐静脉及外踝后动、静脉；布有腓肠神经。
【功能主治】
头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。
【穴位配伍】
配风池治头痛、目眩。
【穴位治法】
直刺0.5～0.8寸。
【附注】
（l）足太阳经所行为“经”。
（2）《针灸大成》：“妊妇刺之落胎。”
中都穴在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。布有隐神经的分支及大隐静脉。按摩中都穴具有治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，少腹痛，遗精，泄痢等作用。下面小编为大家详细介绍中都穴位位置图、准确位置、按摩手法及作用。
【取穴位置】
在小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。
【解剖位置】
在胫骨内侧面中央；其内后侧有大隐静脉；布有隐神经的中支。
【功能主治】
胁痛，腹胀，泄泻，疝气，小腹痛，崩漏，恶露不尽。
【穴位配伍】
配血海、三阴交治月经过多和崩漏、产后恶露不绝；配合谷、次髎、三阴交治痛经；配脾俞、阴陵泉治白带症；配足三里、梁丘治肝木乘土之腹胀、泄泻；配太冲治疝气；配三阴交、阴陵泉、膝阳关、膝关、伏兔、箕门治下肢痿痹瘫痛。
【穴位治法】
平刺０.５～０.８寸；可灸。
足临泣。足，指穴在足部。临，居高临下之意。泣，泪也。该穴名意指胆经的水湿风气在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的水湿风气，至本穴后水湿风气化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名。
【操作要点】：
直刺 0.5-0.8 寸
【定位】：
位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中
【取穴方法】：
坐位或仰卧位。小趾向上起，在第 4、5 跖骨之间可见一凸起肌腱（即小趾神肌腱），在该肌腱的外侧缘凹陷处，用力按压有明显酸胀感，即为此穴。
【主治】：
头痛，目外眦痛，目眩，乳痈，瘰疬，胁肋痛，疟疾，中风偏瘫，痹痛不仁，足跗肿痛。胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等；
【养生保健】：
一面缓缓吐气一面轻轻按摩，左右各按多次就能去除疼痛。按摩足临泣穴还可以去除穿高跟鞋的倦累感。
饮食养生
运动养生
