加味逍遥丸是经过多种药材制成的中药,也有很强大的中药价值,对疏肝理气,调节肠胃,预防头痛,调节血虚有着很好的功效,平时疏肝理气,预防更年期综合症,治疗黄褐斑,补充维生素,调理月经,内分泌都是可以的。
加味逍遥丸作用
情志不畅,肝木不能条达,则肝体失于柔和,以致肝郁血虚。肝郁血虚则两胁作痛,头痛目眩,郁而化火,故口燥咽干。
诸药合而成方,可使肝郁得疏,血虚得养,脾弱得复,气血兼顾,肝脾同调,立法周全,组方严谨,故为调肝养血之名方。栀子,增加了清热、活血、通经的功效。临床上主用用于治疗肝郁血虚,肝脾不和,两胁胀痛,头晕目眩,倦怠食少,月经不调,脐腹胀痛。
下面简单介绍下加味逍遥丸应用于更年期、黄褐斑:
1、更年期。加味逍遥丸在更年期综合征治疗中的应用效果是比较好的。需要特别注意的是,更年期妇女,经期延长,月经量过多合并贫血者应在医师指导下服药。此外,更年期患者需要多吃富含维生素、钙、铁的食物,还可适当选择服用一些保健产品,如威莱卡瓦根复合胶囊等,延缓或缓解更年期的不适症状。
2、黄褐斑。加味逍遥丸使用丹皮泻血中伏火,山栀泻三焦之火,柴胡疏肝解郁,又有当归、白芍养血柔肝,白术、茯苓健脾祛湿,从而使运化有权,气血有源,以达增加面部血流量,改善面部营养。
3、加味逍遥丸的配伍,着重于疏肝、健脾、调经,是可以用于黄褐斑的。不过效果比较慢,可以配合其他祛斑产品,如氢醌乳膏、气血和胶囊、银杏珍珠透白面贴膜等。
4、另外,加味逍遥丸的临床检测显示是副作用尚未明确,想要服用加味逍遥丸的女性朋友们可以先咨询医生自己是否适合再作考虑。要对症下药,符合加味逍遥丸的主治功效的病证才可以服用。
许多人天生气血低,血小板不好凝聚,身体中的气血流动不畅,容易导致血液循环障碍,严重的会出现炎症方面的疾病,所以大家一定要通过调理气血的方法去恢复身体调理气血,免不了会用药,血府逐瘀丸是常见的药物,主要功效是可以调节血小板凝聚,起到抗炎杀菌的功效,因为这种药物大多数人是没有听说过的,在使用方面也不排除会引起不良反应和并发症,在使用前要了解医生,根据个人体质看是否符合,以免用错药物后给身体带来问题。
药理作用
主要有抑制血小板聚集,改善血液流变性,改善微循环,抗炎,降血脂及增强腹腔巨噬细胞吞噬作用。 1.将血府逐瘀汤制成静脉注射液,在试管内有缩短复钙时间、凝血酶原时间和凝血酶凝固时间的作用,但有抑制二磷酸腺甙诱导的家兔血小板聚集,促进血小板解聚,并能复活肝脏的清除能力; 2.服用本方患者,其全血比粘度、血浆比粘度、血球积、血沉、纤维蛋白原含量以及体外血栓形成等各项血液流变学指标均见明显改善。此外,有关实验还证明该方能使肠系膜细动脉及静脉口径明显扩张,毛细血管数量开放明显增多血流速度加快,红细胞聚集及白细胞贴壁、滚动及堆积等现象明显改善,血流停滞现象消失。
血府逐瘀丸主要含有桃仁、红花、赤芍、川芎均能改善微循环,降低血粘度,解除红细胞的聚集,且有扩张冠状动脉及外周血管而降低血压;柴胡、当归亦有降压作用,当归尚能使血脂轻度下降,可抑制冠脉粥样硬化形成;生地有强心作用;枳壳、牛膝有解痉、活血、止痛等功效。
血府逐瘀丸具有极小的副作用,所以即使长期吃用血府逐瘀丸也是不会存在太大的危害的。但是药品毕竟不能长期服用,所以建议患者朋友还是根据自身病情来制定服用疗程。
以上内容就是关于长期吃血府逐瘀丸的危害是什么的相关解答,暂时还没有迹象表明长期服用血府逐瘀丸会有危害,但是为了药品的安全性,建议还是按照自身病情制定服用疗程时间,不要长期无节制的服药。
百合是一种常见的观赏类的植物,除了观赏的价值以外,还是比较常见的一种中药,适当的吃些百合对身体具有很好的调养和保健的作用,对女性而言,能够发挥美容养颜的功效,另外在清热解毒,止咳润肺方面的效果也是很好的,有助于促进失眠的治疗作用。
一、清热解毒
百合中的有效成分能够清热解毒,民间常常用百合来去除一些由于食物饮用残留的毒素。
二、止咳润肺
百合甘凉清润,主入肺心,能清肺润燥止咳,鲜百合含黏液质,有镇静止咳作用,适用于肺结核、咳嗽、咯血等症,固有此症状的人群可以吃点百合来缓解。
三、宁心安神
百合入心经,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。是的必备佳品。
四、健胃作用
百合含有果胶及磷脂类物质,服用后可保护胃黏膜,治疗胃病。有治疗郁热型胃痛的功效。
五、增强免疫能力
百合中含有的蛋白质、氨基酸和多糖可有效的增强人体的免疫力,帮助人们抵抗疾病的侵害。
六、美容养颜的功效
我们女性朋友知道,吃百合是可以美容养颜的,具有一定的滋补作用。因为百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
七、改善睡眠的作用
百合含有百合苷,有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量,对失眠多梦有着不错的疗效。
八、延缓衰老作用
百合有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老。是的优先选择。
九、抗肿瘤作用
百合有助于抑制肿瘤细胞的生长,能缓解放疗反应,提高机体的体液免疫能力,对各种肿瘤疾病有着一定的治疗作用。
十、抗癌的作用
百合中含有非常多具有活性的生物碱,它能有效的抑制癌细胞增殖,具有非常好的抗癌作用。
吃鱼的好处你们都了解吗?鱼,是一种常见的食物,菜场里有很多种鱼,每一种都有它独特的口感和功效,所以鱼一直是比较受大家欢迎的营养食物,而且99%的人都不知道如何吃鱼抗癌。想知道鱼的营养价值及功效和鱼的做法大全吗?那就一起来看看吧。
吃鱼能抗癌,早已不是什么秘密了,很多人都知道,但也有人一无所知,下面就来好好的说一说。
清蒸带鱼能抗癌
材料
带鱼、葱5克、姜5克、料酒15克、精盐2克、海鲜汁10克、胡椒粉1克、香菜5克。
制作过程
1.把带鱼内脏去掉,洗净带鱼肚子(将带鱼肚子里的黑膜去掉),不要把带鱼身子上的白膜去掉,改刀切成8厘米的段。
2.葱斜刀切成段,姜切成片,香菜去掉根和老叶,洗净待用。
3.将带鱼放入盘内,将精盐、料酒、葱段、姜片、胡椒粉均匀的撒在带鱼身上,拌匀腌上味就行。
4.上屉蒸约10分钟(大气)即熟,取出拣去葱段、姜片。
5.分别装入小鱼盘,放上香菜,淋上海鲜汁即可。
营养价值
带鱼味甘、性平,入胃经。带鱼含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、维生素B1、维生素B2及烟酸等。对病后体虚,产后乳汁不足,疮疖痈肿,外伤出血有一定疗效。
现代医学证明带鱼身上的白膜中含有一种抗癌成分,能有效地治疗急性白血病和其他癌症,还可促进毛发的生长。中医认为可补虚、解毒、止血。
特别提示
凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏体质者禁止食用。
天麻鱼头辅助治疗颈椎病
配料
天麻10克,龙眼肉15克,山药20克。
调料
精盐4克,味精2克,胡椒粉1克,葱、姜各5克,植物油10克。
说起枸杞怎么吃效果最好?每个人都有自己独到的见解。平时吃点枸杞对身体健康很有好处,尤其是它补肾的效果,受到很多人追捧。但绝大多数人却不知道枸杞加上某种食物一起吃的话,补肾的功效会大大翻倍。想知道枸杞子的作用与功效以及枸杞子的吃法吗?那就一起来看看吧。
吃枸杞能补肾,这早已不是什么秘密,但要想补肾功效翻倍,那可不是容易的事,下面就给你们好好说一说。
枸杞黑豆补肾食疗法
原料
黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水。
2.水加好了之后,再慢慢的依次倒入准备好了的黑豆、枸杞子、红枣,用急火把它给煮沸。
3.改用文火熬至原料熟烂,即可食用。
每日早、晚服食,可长期食用。
功效
黑豆含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,能够有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。
枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。
提示
黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。
有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。
枸杞子四种食疗方
1.枸杞子淮山炖猪脑
枸杞子20克,淮山50克,猪脑2个。先将猪脑膜上的红筋挑去,洗净,一起加水炖1~2小时后调味服之。
功效
此方适用于血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱等。
制作过程
1.天麻、龙眼肉、山药放入砂锅内,加水250克,置旺火上,烧开武火煮30分钟。
2.胖头鱼头洗干净,另取一锅加水烧开,把胖头鱼头放入锅里焯一下。把葱斜切段,姜切片。
3.砂锅置火上,加入植物油烧热,放入葱、姜煸出香味来,倒入装天麻、龙眼肉、山药汤的砂锅内。
4.把鱼头也放入砂锅内,上屉蒸30分钟,取出后,把味精放入搅匀,即可。隔日食用一次。
功效
本药膳有滋阴补血,熄风化痰的功效,对肝肾不足,心脾两虚型颈椎病有一定的辅助食疗作用。
天麻味甘,性平,入肝经。有熄风止痛、祛风止痹、平肝潜阳功效。对肝风内动、惊痫抽搐、眩晕、头痛及肢麻痉挛抽搐、风湿痹痛有一定食疗作用。
龙眼肉味甘,性温,入心、脾经,有补益心脾、养血安神、润肺止咳的功效,对气血两虚、面色无华、头昏眼花、心脾两虚、心悸怔忡、失眠健忘、脾胃虚弱食少、泄泻等有一定食疗作用。
胖头鱼又名鳙鱼、大头鱼、花鲢、黑鲢。胖头鱼味甘,性温,无毒,入胃经,有补中益气、补益精血、止咳平喘、补肾纳气的功效,对体虚眩晕、风寒头痛等有一定食疗作用。
健康提示
气血两虚之人、腹胀或有痰火者少食。
红烧鲍鱼疗效多
主料
罐头鲍鱼2听(鲍鱼2斤,鲍鱼又称九孔螺、耳贝)。
配料
鲜冬笋(竹笋)250克,熟火腿100克。
调料
绍酒、酱油、精盐、味精、白糖、猪油、鸡油、玉米粉、奶汤、葱、姜、蒜。
制作过程
1.每个鲍鱼都撕去毛边,两面剞成花刀,再片成两片。
2.竹笋中含有较多的草酸,烹调前要沸水焯处理,以去除草酸。
3.熟火腿均切小骨牌片;葱、姜、蒜切成指甲片。
4.油锅置火上,下入底油(猪油)。
5.油热时,将葱片、姜片、蒜片略煸,依次下入酱油、奶汤、冬笋片、熟火腿片。
6.烧沸后用精盐、绍酒、白糖、胡椒粉调好口味。
7.再放入鲍鱼,烧至入味后,用玉米粉勾芡,加入味精搅匀,淋些鸡油,即可出锅装盘。
营养价值
鲍鱼食性平,味甘、咸、具有滋阴、清热、益精、明目的功能。适宜阴虚之人骨蒸劳热、肺结核干咳无痰、手足心热、妇女阴虚内热、月经过多、白带多、更年期综合征、青光眼、夜盲症、白内障、久病体虚、阴精亏损、癌症、高血压、高脂血症和甲亢患者食用。医学研究证明,鲍鱼有抗肿瘤作用。
竹笋具有吸附脂肪、促进食物发酵、加速排泄之功效,所以常食竹笋对单纯性肥胖者大有裨益。此菜搭配能滋阴益精、清热利尿。适用于阴虚内热引起的体热、干咳,对白内障有一定的疗效。
结语:以上就是三九养生堂为您介绍的99%的人不知道如何吃鱼抗癌,你们都了解了吧。这对于不明白吃鱼有什么好处的人来说,真的是极好的。看了上面说的鱼的营养价值及功效和鱼的做法大全,感兴趣的还可以去了解更多详情。
别名:
虎口,容谷,合骨,含口。
位置:
第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
功能:
镇静止痛,通经活经,清热解表。
此穴为手阳明大肠经之原穴,养生要穴之一,长于清泻阳明之郁热,疏解面齿之风邪,通调头面之经络,是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴,《四总穴歌》里,有“面口合谷收”一句,就是说颜面及口腔的毛病都可以用合谷治疗,其实,合谷的作用远不止如此。
由于大肠经与肺经相表里,肺主皮毛,大肠经是肺经的表经,而且合谷与肺经的络脉直接相通,故此穴可以宣肺理气,疏风解表,调汗泻热,是治疗表证的要穴。
对于汗证,此穴有双向调理作用,无汗可发汗,汗多可止汗。另外合谷的泻热作用还可用于疟疾发热。
此穴为大肠经原穴,为大肠经原气所输注之处,大肠经络肺过胃属大肠,故可调节胃肠功能,具有和胃降气,调中止痛,通腑泻热之功,治疗各种胃肠道疾患。
此穴居于虎口,为人身气血之大关,又善熄风镇痉,醒脑开窍,故常用于治疗惊风、抽搐、癫狂、癫痢诸疾。阳明经多气多血,
此穴是阳明经之原穴,又位关口,是调理人体气机之大穴,通过调气,以达理血活血,通经止痛之效,故可用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。
肺主皮毛,与大肠相表里,所以热毒郁滞皮肤之疾患可通过泻合谷,以调肺气、解热毒,驱邪毒外出。
此穴为大关,通经活络、舒筋利节之力甚强,可治疗大肠经循经部位的疼痛、麻木、冰冷、发热、瘫痪等。
主治疾病:
头痛,目赤肿痛,鼻出血,牙痛,牙关紧闭,耳聋,痄腮,咽喉肿痛,热病无汗,多汗,腹痛,便秘,经闭,滞产。
牙龈疼痛、青春痘、赘疣、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
患有慢性头疼的人,一旦感到疲倦时,不妨做此合谷穴的摩擦,就会将头疼的症状治疗。
当牙痛、头疼时,只要揉合谷穴即可缓和疼痛。用右手使劲地揉左手的合谷穴,接着换手,使用左手使劲地揉右手的合谷穴,则剧烈的疼痛自然就会缓和下来。
合谷穴的摩擦对于治疗颜面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有头部之疼痛将能发挥莫大的效果,只要一日做二三回,便能使一个人生气蓬勃。
每天坚持按摩合谷穴缓解消除黑眼圈,眼部减压等缓解疼痛、缓解低血压、缓解晕车症状、缓解便秘预防痴呆。
配太阳穴治头痛;
配太冲穴治目赤肿痛;
配迎香穴治鼻疾;
配少商穴治咽喉肿痛;
配三阴交穴治经闭,滞产;
配地仓穴颊车穴治眼歪斜。
指压窍门:
指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴位的疗效。
有些蔬菜很受欢迎,日常三餐经常会吃到,而有些蔬菜由于难闻或者难吃而遭到不少人的反感,然而事实上有一些蔬菜虽然没什么人气,却很值得一吃,因为它们真的营养多多。
1. 鱼腥草
什么难吃?
简单理解就是有鱼腥味的草,很多人招架不住,但它却是云贵地区人民的最爱,爱吃的人难以割舍,吃不惯的人打死也不吃 !
为什么值得吃?
鱼腥草既是野菜,又是药材,能清热解毒、利尿,还能提高机体免疫力,用它来熬汤喝,可以有效地排出体内堆积的湿热。但您一定要注意,鱼腥草不能熬太长时间,否则会破坏药效,15分钟比较合适。
2. 苦瓜
为什么难吃?
味道实在是太苦。
为什么值得吃?
苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙,它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说,这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用。苦瓜中的苦瓜素也有用武之地,可能对降低糖尿病人血糖有帮助。
3. 香菜
为什么难吃?
香菜奇异的香味,有人喜欢有人忧。
为什么值得吃?
香菜能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可做成香菜粥来喝。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。
4. 韭菜
为什么难吃?
韭菜有种强烈的辛辣气味,有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味,有些人却讨厌韭菜的这股怪味,而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油,吃完后口腔里的味道也很难散去,为了避免尴尬,很多人选择不吃韭菜。
为什么值得吃?
韭菜是我国土生土长的蔬菜,栽培历史已有 3000 年以上,品种资源丰富。除了挥发油外,韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用,能帮助提高免疫力、降低血脂。
5. 胡萝卜
为什么难吃?
味道不好形容,但就是不喜欢。
为什么值得吃?
胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓,像中医,如果脾胃虚弱的,会建议经常吃些胡萝卜,最为推荐的就是做顿 " 小米胡萝卜粥 ",因为胡萝卜熬得比较烂,对于老人和孩子非常适合,常吃还可以改善食欲。
石斛兰是属于一种植物,同时也是属于一种药材可以治疗和缓解一些身体疾病,还可以达到清热解毒的功效,可以有效缓解身体疲劳,是比较好的植物中药,石斛兰也可以制作成药茶,药膳等食用即可。
石斛兰的功效
石斛兰被列为中国九大仙草之首,民间称其为”救命仙草”.石斛兰的茎能够清热生津,消炎止痛,清肺润喉.且具有很好的抗疲劳,耐缺氧的作用.
石斛兰的作用
胃阴虚及热病伤津证。滋养胃阴,生津止渴,兼能清胃热。主治热病伤津,烦渴、舌干苔黑之证,常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用,如《时病论》清热保津法。治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。
肾阴虚证。能滋肾阴,能降虚火,适用于目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺,骨蒸劳热等证。常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用。肾阴亏虚,筋骨痿软者,常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。肾虚火旺,骨蒸劳热,宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。
石斛;兰科植物之一,原被归入柄唇兰族,但现已独立成为一族,对人体有驱解虚热,益精强阴等疗效,随着花卉产业的兴起人们发现它有很高的观赏价值,因而归入洋兰的范畴,逐渐从草药圃跨进到大花园中去,成为当今非常时兴的新花。
石斛兰的植株由肉茎构成,粗如中指,棒状丛生,叶如竹叶,对生于茎节两旁。花葶从叶腋抽出,每葶有花七八朵,多的达20多朵,呈总状花序,每花6瓣,四面散开,中间的唇瓣略圆。许多品种的瓣边均为紫色,瓣心为白色,也有少数品种为黄色、橙色
石斛兰,兰科植物之一,主要分布于亚洲热带和亚热带,澳大利亚和太平洋岛屿,我国大部分分布于西南、华南、台湾等地。石斛兰的主要品种有金钗石斛、密花石斛、鼓槌石斛等。可入药,名为石斛,对人体有驱解虚热,益精强阴等疗效。随着花卉产业的兴起,石斛兰也成为了一种观赏植物。石斛兰的栽培方式一般为盆栽。由于石斛兰具有秉性刚强、祥和可亲的气质,被誉为父亲之花。石斛兰的植株由肉茎构成,粗如中指,叶如竹叶花葶从叶腋抽出,每葶有花七八朵,每花6瓣,四面散开,花瓣边均为紫色,瓣心为白色。
有些养生观念需要我们刷新认识,以下几个“百不如一”或许就是值得重新认识和实践的养生方式。
百拒不如一挑 营养学家将脂肪类食物分为三类,第一类:会大量增加人体胆固醇含量,如各种畜肉及其制品、奶油与奶酪等,应少吃或不吃;第二类:对胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类、甲壳类动物等;第三类:能降胆固醇、保护心脑血管,如橄榄油及鱼类等。老年人将脂肪拒之口外并不是最佳选择,可挑食第二、第三类脂肪食物。
百听不如一唱 内脏平滑肌无法随四肢骨骼锻炼来改善,唱歌既可引起平滑肌的振动而增强心、肝、肾等脏器的功能,还可以通过声带振动扩张肺部,增加肺活量。
百走不如一抖 “抖”法健身有益于锻炼身心。身体直立站稳,双脚分开与肩同宽,平心静气半分钟,双手下垂,轻轻摆动,双膝微微上下抖动100-150次,每天半小时。此法老少皆宜,体弱多病者尤为适合。
百减不如一稳 最新研究资料表明,没有什么比体重忽增忽减更糟糕的了。减肥不如保持体重稳定。除了少数体重特别超重者确需减肥外,大多数人要慎重对待减肥。
延伸阅读:中医养生方法有哪些?
1、食物养生:
老中医的顺口溜, 可做参照与践行。
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。
2、中医养生源远流长养生境界是“治未病”
中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想,讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子?内篇》,所谓“生”,生命、生存、生长之意;所谓“养”,保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵,一是如何延长生命的时限,二是如何提高生活的质量。
3、中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起。冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏。中医养生主张因时、因地、因人而异。中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想。
太溪——太,大也。溪,溪流也。太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水。太溪穴是肾经的原穴,能够激发、调动身体的原动力。
1、跟骨骨质增生
按:本病属 “痹证”范畴,多因扭伤或受寒凉而诱因,而使经络气血闭塞不畅,风寒凝结筋脉骨骼,伤及筋骨而使其增生,压迫正常组织,出现炎性水肿,致疼痛、 麻木等症状,取肾经原穴太溪,施于补法,具有强壮筋骨之效,使挛缩组织松解,解除病灶对神经、 血管的压迫和刺激,消除炎性水肿,促进血液循环。 取之该穴即有局部激发经气作用,又有疏通经脉之功,局部刺激与经络相结合,加之艾灸温散寒邪,共奏疏经活络,散寒止痛之目的。
2、鸡眼
本病为足底部长期受挤压而伤及经络,气血瘀滞足底,而使不通则痛。 《灵枢·经脉篇》:“肾足少阴之脉,起于小指之下,邪走足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中……”。 根据经脉所循及所主病症,选太溪穴,针刺后出现得气反应,使气至病所,以促阻滞的经气流通,因而使 “不通则痛”变为 “通则不痛”,药物的注入,使得气感延长,加之艾灸通经活络,脉脉艾灸提醒您温热以使药液吸收,以达止痛、 活络、 通经之目的。
3、足踝水肿
太溪为肾经之输、原穴,为五输穴之土穴, 水肿为肾阳虚之象, 临床施于补法, 具有温补肾阳之功效。 原穴是脏腑原气经过和留滞之处,具有调整其脏腑经络虚实之功效,该穴主治下肢厥冷,足踝肿痛,施于补法,再加之于艾灸,以补肾阳,共奏温经祛湿,温阳活脉之效。
饮食养生
运动养生