如今重视健康养生的人越来越多,其中不少人还迷上了中医外治法:刮痧。刮痧的好处颇多,除了能治小病外,还具有健康养生的功效,而且操作起来简单易行,因此深受养生爱好者的喜爱。
刮痧的三大养生作用: 1、舒筋通络 肌肉紧张和疼痛常互为因果关系,刮痧治疗消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。 2、活血祛瘀 刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。 3、调整阴阳 刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用,如肠蠕动亢进者,在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之,肠蠕动功能减退者,则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能,使脏腑阴阳得到平衡。全息经络刮痧法是在民间刮痧法的基础上发展起来的,以中医经络学说和现代生物全息理论作指导,选择刮拭与病变脏腑相关的部位防病治病的非药物疗法。新兴的全息经络刮痧法用微循环理论破译了"痧"的实质、"痧"与疾病的关系、出"痧"的原因、作用,阐明了刮痧疗法治疗疼痛性疾病疗效迅速的机理,将刮痧疗法的临床应用从单纯的治疗作用扩展到防病保健作用及诊断作用,并提高了疗效。其独特的诊断作用,可以将潜伏的疾病早期发现,提前治疗,消除隐患。经络刮痧法:按照经络和腧穴的主治规律选经配穴的刮痧方法为经络刮痧法。
全息刮痧法:以刮痧的方法选择刮拭各局部器官的全息穴区诊病、防病、治病,称为全息刮痧法。全息刮痧法广泛适用于头、面、耳、手、足、四肢、背部脊椎对应区等人体各全息胚及各脏腑器官体表投影区,具有刮拭范围小,刮拭时间短,治疗部位灵活多样的特点。全息刮痧法特别适合身体虚弱,不能进行大面积经络刮痧的患者。因刮拭部位多在头、手足等部位进行,治疗时可不必脱衣服,使刮痧治疗更简便易行。如因疼痛、皮肤病或痧未消退而不能刮拭的病变局部,就可以刮拭对侧或其他全息穴区,十分方便。更重要的是,由于可供选择的刮拭部位多,这个部位痧没消退时,可以刮与疾病相对应的另一个全息穴区。解决了刮痧疗法不能连续进行的难题。经络刮痧和全息刮痧结合起来,并根据病情交叉或重叠使用,经常变换刮拭部位,可以提高机体对刮痧的敏感性,以增强疗效。
全息经络刮痧法具有科学、使用与操作简便的特点:
1、科学性:汲取民间刮痧法、经络刮痧法的精华,融入现代生物全息理论指导刮痧的选经取穴,丰富了刮痧部位;利用刮痧疗法快速改善微循环的特点及皮肤经络穴位、全息穴区的关系,使刮痧疗法的诊病、防病、治病作用有了科学的依据;总结出刮痧的适应症、禁忌症、注意事项和适应各种体质、各个部位的刮拭手法;革新了刮拭器具,提高了刮痧疗效,总结出刮痧诊断和保健的方法,使刮痧疗法具备预防保健、诊断治疗多种功效。
2、实用性:此法用特制的器具刮拭体表有关的经络穴位和全息穴区,达到疏通经络、调理脏腑,活血化瘀、活化细胞、排毒解毒,改善微循环的作用,可以增强人体免疫机能,恢复和提高脏腑的调节能力,抗病能力和康复能力。此法广泛适用于各科常见病的防治,对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疼痛性疾病有立竿见影的效果,对心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病也有显著疗效。
3、简便性:其操作方法简便,易于掌握,不需要复杂的医疗设备,属非药物疗法,无副作用,费用低廉,能以极小的投入换来极佳的医疗保健效果。全息经络刮痧法使医务人员增加了一种简便有效的防病治病的手段,非常适合医院、门诊、社区医疗及家庭保健。
新兴的全息经络刮痧疗法是对传统疗法的继承和发展,早在1996年"健康报"就曾连续报道介绍此疗法。此法深受医务工作者和广大民众的欢迎,并因其科学性、实用性、简便性已多次在国际医学大会获奖,国内外医学专家均给予充分肯定和赞扬,中国中医研究院已将全息经络刮痧法列为向全国推广的中医技法。
中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导,众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长,所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板,对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用,既可保健又可治疗的一种自然疗法。它是中医学的重要组成部分,其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点,深受广大患者的欢迎。
中国刮痧健康法是在古代传统刮痧疗法的基础上发展衍变而来。传统的刮痧疗法主要适应证为痧病,所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等,刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水,刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。
2 刮痧疗法的雏形可追溯到旧石器时代,人们患病时往往会本能地用手或石片抚摩、捶击体表某一部位,有时竟使疾病获得缓解。通过长期的发展与积累,逐步形成砭石治病的方法。砭石是针刺术、刮痧法的萌芽阶段,刮痧疗法可以说是砭石疗法的延续、发展或另一种存在形式。
刮痧疗法发展到现在,以崭新的面貌出现在社会的面前,中国刮痧健康法是在传统刮痧疗法的基础上的继承发展,现代科技的发展使刮拭工具外部构造,表面光洁等方面更加适合人体各部位刮痧的需要,而且以水牛角为材料的刮痧板更加体现了刮痧自然之法的特点,而且亦避免了金属类器械所造成的疼痛、易伤皮肤、产生静电等不良反应,亦避免了瓷器类、生物类器械易碎、不易携带等因素,还避免了现代化学用品如塑料品给人体皮肤上造成的危害。中国刮痧健康法不仅在刮痧工具上选择更为合理,而且更在刮痧手法上结合按摩、点穴、杵针等手法,使刮痧成为不直接用手的按摩、点穴疗法,不用针刺入肉的类杵针样的针灸疗法,不用拔罐器的拔罐疗法,用刮痧板的疏经通络的气功导引方法,由于以上特点中国刮痧健康法的治疗范围在传统刮痧疗法主要治疗痧病的基础上大大的扩大,已能治疗内科、妇科、男科、儿科、外科、皮肤科、伤科、眼科等十一大类400种病症。在理论方面中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导,在理论方面较传统刮痧疗法之经验方法亦有系统提高。
张爱玲小说中可见到对于刮痧女性的描写:眉心竖着个棱形的紫红痕。她大概也知道这一点红多么俏皮,一夏天都很少看见她没有揪痧。
她有点头痛,在枕头底下摸出一支大钱,在一碗水里浸了浸,坐下来对着镜子刮痧,拇指正好嵌在钱眼里,伏手。熟练地一长划到底,一连几划,颈项上渐渐出现三道紫红色斑斑点点的阔条纹,才舒服了些。
五太太带来的几个佣人都是久已听见说这三姨太太生得怎样美貌。不过一直没有见过。计算她的年龄,总也有三十多了,倒是一点也看不出来。她是娇小身材,头发剪短了烫得乱蓬蓬的,斜掠下来掩住半边面颊,脸上胭脂抹得红红的,家常穿着件雪青印度绸旗衫,敞着高领子,露出颈子上四五条紫红色的揪痧的痕迹。
刮痧疗法是中国人的发明,在海外,几乎见不到有人懂得施用这种疗法。偶尔见到,不用问,肯定是中国人。而在国内,尤其在南方,常常可以见到街上的行人,颈项上或额头上露出紫红色的痧痕,其中以女性居多。有些妇女的额头,经过巧手挤捏出各式各样排列对称的花纹,类似印度妇女的额饰。
全息经络刮痧法是中医常用的刮痧排毒养颜方法,什么叫全息经络刮痧呢?下面是全息经络刮痧法详解,大家看完后就知道了全息经络刮痧法的优缺点以及临床上的应用了。
医学上关于刮痧的典籍《全息经络刮痧法》,在汲取民间刮痧法、经络刮痧法精华的基础上,进而运用生物全息理论,指导刮痧疗法的选区配穴,首次推出了刮拭全息穴区以达诊病防病治病的全息刮痧法。将刮痧疗法发展成集治疗、预防、诊断于一体,更具简便易学,疗效显著的特点。此法拓宽了刮痧疗法的应用思路。
全息刮痧法
全息刮痧法增加了刮痧治病防病的穴区,由于刮拭部位与疾病部位对应性强,治疗效果显著。因治疗部位面积小,刮拭时间短,特别适合身体虚弱,不能进行大面积经络刮痧的患者。刮拭部位多在头、手足等部位进行,治疗时可不必脱衣服,使刮痧治疗更简便易行。如因疼痛、皮肤病或痧未消退而不能刮拭的病变局部,就可以刮拭对侧或其他全息穴区,十分方便。更重要的是,由于可供选择的刮拭部位多,这个部位痧没消退时,可以刮与疾病相对应的另一个全息穴区。解决了刮痧疗法可以连续进行的难题。如果经络刮痧和全息刮痧结合起来,并根据病情交叉或重叠使用,经常变换刮拭部位,可以提高机体对刮痧的敏感性,以增强疗效。
全息刮痧法的诞生,丰富了刮痧疗法的内容,进一步扩大了刮痧疗法的临床应用范围,将刮痧疗法发展成集预防、保健、诊断、治疗于一体的中医外治法。全息经络刮痧法受到广大寻求健康人们的欢迎,并多次参加国际性的医学大会。其科学性、系统性和实用性得到专家学者的肯定和高度评价,被中国中医研究院的专家教授誉为第三代的刮痧疗法。
全息经络刮痧美容健康法
全息经络刮痧美容健康法是中医养生美容技法的精粹,是张秀勤教授在民间刮痧法的基础上,不断发掘与创新,多年研究、总结出的一种全新的中医美容方法。此法不但能调畅气血,改善微循环,清除沉淀在皮肤深层的内毒素及其他代谢产物,疏通细胞营养供应渠道,还能通经活络,调理脏腑,可以有效改善亚健康,不但在养颜美容、祛斑、除痘、润泽皮肤,延缓衰老等方面有显著效果,而且简便易学,没有副作用。
全息经络刮痧美容法有诊断、治疗、保健多种作用。运用刮痧特有的诊断方法和面部、手部等全息诊断,能迅速判断出亚健康的脏腑,及面部皮肤疾患的形成原因,以中医经络学说和生物全息理论做指导,采取独特的手法,通过刮拭面部和有针对性的刮拭身体其他部位,进行从面部皮肤到脏腑的全面清洁,表里同调,标本兼治,改善亚健康,以内养外,获得健康与美容兼得之功效。
*全息经络刮痧法的优势
全息经络刮痧法集治疗、保健、诊断于一体,无副作用,操作简便,通过刮拭体表全息穴区和经络穴位,而排除体内毒素,对人体进行整体调节,提高自身抗病能力、康复能力。
一、非药物疗法、无副作用
全息经络刮痧法属非药物疗法。它以刮拭刺激体表各局部器官的全息穴区和经络穴位,促使机体产生一系列的生化效应。这种调整作用对正常生理功能无干扰,不会产生不良反应。因此刮痧治病无副作用,安全可靠。
二、疗效显著、立竿见影
全息经络刮痧法对疼痛性疾病有立竿见影的疗效。脏腑神经功能失调的常见病,不仅能改善症状,亦能直接调节脏腑器官的功能活动,有良好的治疗作用。
三、早期诊断、诊治防同步
人体的疾病的早期或亚健康状态时,根据痧的形色特点和阳性反应的状态,即能对病位、病因、病性、病程进行宏观的、粗浅的、概略的分析和判断。从而就可以发现体质的弱点及潜伏的病变,对预防保健乃至治疗提供了明确方向。
四、操作简便、自诊自疗
全息经络刮痧法操作简便,一听就懂,一学就会,易于掌握。全息刮痧法刮拭头部、手、足、耳、胸、腹、背部的全息穴区,治疗部位集中;诊病、治病、防病,简便、快捷;经络刮痧法刮拭的经脉线皮部是较宽的面积。因此,只要刮拭在经脉的大概方位上,刮拭的压力就可以传导到深部的经脉线,产生治疗作用。即使是没有医学知识的朋友也可按照教材按图索骥,找到刮拭部位。
*痧疗法适应症
内科病症:感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等,急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、糖尿病、胆囊炎,各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等,诸如:神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。
外科病症:以疼痛为主要症状的各种外科病症,如急性扭伤,感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛,各种骨关节疾病,坐骨神经痛,肩周炎,落枕,慢性腰痛,颈椎、腰椎、膝关节骨质增生等病症。
儿科病症:营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症:牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎等病症。
妇科病症:痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。
保健:预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、养颜美容、消斑除痘、延缓衰老等。
*疗法的禁忌症和注意事项(节选自《全息经络刮痧法》一书)
慎用症与禁忌症
1 、有出血倾向的疾病,如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜症等不宜用泻刮手法,宜用补刮或平刮法。如出血倾向严重者应暂不用此法。
2 、新发生的骨折患部不宜刮痧,须待骨折愈合后方可在患部补刮。外科手术疤痕处亦应在两个月以后方可局部刮痧。恶性肿瘤患者手术后,疤痕局部处慎刮。
3 、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁刮,可在肿瘤部位周围进行补刮。
4 、妇女月经期下腹部慎刮,妊娠期下腹部禁刮。
注意事项
1 、治疗刮痧时应避风和注意保暖
2 、每次只治疗一种病症。每次治疗时刮拭时间不可过长,严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。
3 、治疗刮痧后饮热水一杯
4 、刮痧后洗浴的时间:治疗刮痧后,一般约3 小时左右即可洗浴。
5 、皮肤有化脓性炎症、渗液溃烂的,以及急性炎症红、肿、热、痛者(如湿疹、疱疹、疔、疖、痈、疮等病症),不可在皮损处或炎症局部直接刮拭,可在皮损处周围刮拭。
对于全息经络刮痧法的功效、适应症、禁忌以及注意事项等就叙述到这里了,如需了解更多有关全息经络刮痧方面的内容,请在在线搜索全息经络刮痧可以了解更多更加方法的知识。
刮痧一直都是一种中医治疗手段,主要在于帮助机体活血排毒,有助于治疗感冒问题。目前有一种新兴美容方式,将刮痧和面部美容相结合。不少女性朋友认为面部刮痧有利于改善皮肤,甚至可以帮助肌肤抵抗敏感。事实上,面部刮痧需要注意的地方很多,盲目刮痧反而容易造成肌肤损伤。
1、脸部刮痧美容不适合出现痤疮、炎症和过敏的皮肤。
2、脸部刮痧美容前,要检查你的美容刮痧板,用手指确认整个刮痧板(相关《泗滨砭石刮痧板》)边缘都圆润平滑,没有不平坦或者裂纹。
3、脸部刮痧美容的力道一定要轻柔,刮痧的手法、方向要正确,要使用(相关《泗滨砭石操作手法》)刮痧板的圆钝处,刮痧后不应该浮现血丝甚至淤青,只会有轻微的泛红且没有不适的感受。
4、刮痧时应避风保暖。如果进行刮痧的屋内温度低应减少暴露的部位,而且夏季刮痧也不能在有风的地方进行。这是因为刮痧时皮肤汗孔开泄,一旦遇风寒气,就会通过开泄的毛孔直接人体,不但会影响效果(请进入砭石养生中的砭石医案栏目浏览更多内容),还会诱发风寒。
5、脸部刮痧美容不能干巴巴的刮,棉花刮痧要配合化妆水使用,使用砭石刮痧板时要配合按摩霜或者美容按摩(更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目)油使用,刮痧过程中善加运用砭石刮痧板的大头和小头,大头可大面积打通淋巴、提拉紧致轮廓、放松舒缓,小头可点压主要穴位(砭石使用结合穴位效果更佳,详情请看砭石养生栏目)、针对更细致的立体部位刮痧。
6、脸部刮痧美容过程中若感觉移动不顺畅,不要硬来,应适当补充按摩霜、美容油或者化妆水的用量。
7、脸部刮痧到抬头纹或法令纹等有纹路困扰时,用另一支手把纹路处撑平,同时进行刮痧,才有淡化纹路的效果。
近几年来随着人们对自身护肤意识的要求不断提高,美白就成为很多朋友急需想达到的护肤结果。但很多朋友在花费了大量的金钱购买一些高额的化妆品后,美白的效果还是没有达到他们的预期值。于是有朋友提出可以通过面部刮痧的方式,那么面部刮痧美白效果好吗?带着大家提出的这个疑问,下面的时间就让我们去了解一下。
1、刮痧美容法是传统和现代结合,具一定中医理论依据;中医的基本理论是阴阳平衡,全身刮痧出痧瘢是排出阴毒,这是有形的,面部是阳经聚合地方,疏刮痧气是阳毒,这是无形的。现代医学里人体的五脏六腑在面部有全息反射区。经络之间是息息相联的,这种联结是内到五脏六腑,外到四肢百骸。当在面部进行刮拭刺激通过全息元传递经络穴位反射区至内脏双向调节,以外达内,以内养外,调节各个器官的生理活动,以求体魄的健康,肌肤的亮艳润泽。
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2、面部刮痧对于面部经常出现的一些问题:暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等,会收到意想不到的效果。良性的面部“刮痧”刺激,改善了面部血管的微循环,增加血液和淋巴液、体液的流量,使皮肤毛孔细胞得到充分增殖,维护纤维的弹性状态,激发肌体 “潜能”,使信息反馈而重新分配能量,增加“固卫”作用。获得吐氧纳氧排毒养颜,舒缓皱纹,行气消斑,保健美肤的功效
面部刮痧行气活血、疏通经络,促进肌肤的新陈代谢,同时排除面部多余的水分和代谢产物,确保肌肤有充足的营养供应。面部刮痧使毛孔自然收缩,肌肤自然收紧、提升,脸型也随着改变。
相信通过大家对上述几段文字内容的深入了解后,广大朋友们对面部刮痧美白的效果程度心中也已经有了一个准确的定位。虽然美白能使我们更加漂亮,但是我希望朋友们都能寻找一些健康美白的方式,像市面上一些比较激进的激光祛斑美白方式就要慎重考虑了,因为稍有不慎就会导致毁容的可能。
有时我们会看到有的人感冒了就去刮个痧,上个火也去刮个痧,到底刮痧有什么作用呢?很多人不解这刮痧弄得背部红通通的,还很疼,这能起到什么效果呢?今天小编就带大家来学习下。
刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的缓解作用。
地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
其实刮痧是很有好处的,几乎可以说是对身体百益无害的。生活中我们每天忙于挣钱,每天都在奔波,大多数时间都忽略了自己的健康,看了这篇文章想必您已经了解了刮痧,有空的时候就刮一刮吧,健康生活,再忙也要注意养生哦。
本文导读:刮痧是中医特色的疗法,那么中医刮痧有什么作用呢?刮痧具有什么养生功效呢?下面我们就来了解一下中医刮痧的养生方法。
刮痧通过对体表的良性刺激,能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用,在日常生活中经常进行特色刮痧,是不错的养生方法。
刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。
建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。
刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。
建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。
刮眼周,能明目
大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。
建议:先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳。
建议:选择三条路线,即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有疏风散邪的效果。
美白从健康做起。以中医经络的观点来看,身体的健康状况会反映在脸部,若是体内经络的脉气不通,脸部皮肤自然暗沉、发黄,色块不均。
一个不懂保养的人,在步入中年之后,会发觉脸色失去年少时的白净、光彩,成了名副其实的黄脸婆。
脸部除了净白以外,还得要透亮,才是健康的表现。
脸部要净白,要抓住两个重点:
一、身体要健康,尤其是要保持脸上的穴道畅通。
二、防晒要做好。
脸部美白方法很多,除了搽防晒保养品,搽美白精华液、美白霜,勤敷美白面膜,打美白针,吃美白食物以外,最快速、有效、易学、实用的方法,就是脸部刮痧、拍打、按摩。
脸部美白法
Ⅰ、脸部净白刮痧
脸上有6条阳经,可以整脸刮痧,刮到酸痛感消失即可停止。
脸部刮痧前,脸要洗干净,抹上滋润物1。脸部刮痧前,脸要洗干净,抹上滋润物。
2。刮痧板与脸部呈90度角,轻轻地让力道下沉2~3cm,刮到脸上的气节。刮痧板的力道要往下沉,力道不能浮。脸部刮痧请依箭头所示方向来刮。
额头部位由下往上,从眉毛到发际刮,整个额头部位都要刮到3。额头部位由下往上,从眉毛到发际刮,整个额头部位都要刮到。
【导读】刮痧是一种传统的自然疗法,经常刮痧,可起到解除疲劳,调整经气,增加免疫功能等作用;刮痧历史悠久,如果要追朔历史的话,可能要追朔到旧石器时代,随着刮痧疗法的延续和发展,刮痧未能像针灸等疗法一样得以系统发展,而是流于民间。
刮痧的起源之刮痧知识
清代《痧胀玉衡》王庭《序》中所说:先是乡人用粪秽感痧,例制用钱蘸油而刮,然行之大都为妇人,为名医所不及.
刮痧最初适应证仅为痧证,痧证的记载较早见于宋代王荣《指述方瘴疟论》称之为挑草子.元代医学家危亦林的《世医得效方》对痧证的描述:((/乙腹绞痛、冷汗出,胀闷欲绝,俗谓搅肠沙.
在明代医书中,多沿用了危氏的说法,但将沙字变为了痧.如明代张凤逵在《伤暑全书》中载有绞肠痧一症。清(康熙年间)郭右陶《痧胀玉衡》使痧病的证治始备,在痧病病源方面《痧胀玉衡。痧原论》中指出:症先吐泻而心腹绞痛者,痧从秽气发者多;先心腹绞痛而吐泻者,从暑气发者多;心胸昏闷,痰涎胶结,从伤暑伏热发者多;遍身肿胀,疼痛难忍,四肢不举,舌强不言,从寒气冰伏过时,郁为火毒而发痧者多。
刮痧的起源之刮痧知识
《痧胀玉衡》将痧病分为遍身肿胀痧、闷痧、落弓痧噤口痧、角弓痧、扑鹅痧、伤风咳嗽痧、痘前痧胀等4 5种痧病痧病主要由于气候因素如夏日暑气炎蒸,燥气炽灼,间或淫雨诌绵,忽而烈日蒸晒,所酿不正之疠气,流于天地间,人在气交之中,触其毒者,无论男女老幼皆可能染病。痧病的盛行季节,以夏、秋为最,春次之,冬极少见。
痧病主要特征有二: 是一痧点,二是酸胀感。
痧病主症多现头昏脑胀,胸烦郁闷,全身酸胀,倦怠无力,四肢麻木,甚则厥冷如冰。入气分则作肿作胀,入血分则蓄为瘀;遇食积痰水,结聚而不散,则脘腹痞满,甚则恶心呕吐。
痧病治疗方面《痧胀玉衡。刮痧法》指出:背脊颈骨下、及胸前胁肋、两背肩臂痧,用铜钱蘸香油刮之。头额腿上痧,用棉纱线或麻线蘸香油刮之。大土腹软肉内痧,用食盐以手擦之.清代论述痧病的专著日渐增多如叶桂《温热湿痧三种》,陈延香《中暑痧症疗法》,韩凌霄彻痧要编》,王凯《痧症全书》,沈金鳌《痧症燃犀照》,王士雄《吊脚痧证》、《绞肠痧证》,欧阳调律《痧法备旨》,胡风昌《痧症度针》等数十种专著。
温馨提示:刮痧虽然流落于民间,不过也造福了不少人,相信一直发展下去,刮痧总有一天会像针灸一样得意系统发展。
饮食养生
运动养生