老人吃什么西洋参
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“老人吃什么西洋参”，希望能为您提供更多的参考。
1、适合老人吃的西洋参
西洋参虽然具有很好的滋补作用,但并非人人适宜服用,也并非一吃下去,免疫力立即就会提高,从服用到在身体内产生作用,需要一个过程。 西洋参虽然适用人群很广,但如果药不对症,也会起到反作用。
2、常用的补气类食物
常用补气类食物如下:栗子、榛子、莲子、花生、白扁豆、山药、百合、黄豆、蚕豆、刀豆、豇豆、豌豆、赤小豆、南瓜、丝瓜、淡菜、苹果、樱桃、荔枝、红枣、菱角、蘑菇、糯米、粳米、小米、大麦、荞麦、鲫鱼、泥鳅、青鱼、章鱼、鲢鱼、黄鳝、鲨鱼肉和翅、鲇鱼、鳜鱼、黑鱼、墨鱼、鲚鱼、带鱼、鲳鱼、黄花鱼、鲈鱼、蛋类、乳鸽、鹌鹑、鸡肉、雉鸡、兔肉、牛肉、野猪肉、黄羊肉、驴肉、猪肉、猪脑、猪肾、羊肚、田鼠肉、动物心脏、青蛙、海参等。其中野猪肉和鹌鹑可补五脏之虚。补气类食物常与补气类药物配成药膳,以增强补气功能。这部分药物主要有:人参、党参、太子参、西洋参、黄芪、黄精、白术、五味子、紫河车(胎盘)等。
3、西洋参的服用方法
煮服法,将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。
炖服法,将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将基置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
蒸服法,将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。
含化法,将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。
冲服法,将西洋参用小火拱干,研成细粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。
配枣法,取新鲜的西洋参20克,大枣5枚,加水适量,隔水炖成参枣汤,每天早晨空腹和晚上临睡前服用。
吃西洋参的注意事项有哪些
服用的同时不能喝浓茶,因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡对西洋参的效果也有一定影响。
警惕不良反应:有的人服西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的会发生过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡,瘙痒异常,停药后,水泡可自行吸收消退。
西洋参不利于湿症,服用时还要考虑季节性。春天和夏天气候偏干,比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参。
西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分,具有提高人体抵抗力的作用。因此,体质较弱的人,如老年人、身患重病的人,时常服用西洋参都能够起到一定的增强体质作用。而一些有慢性疾病的人,如患慢性乙肝的人,服用西洋参也会有利于病情的控制和好转;对于肠热便血者,据《类聚要方》记载,西洋参与龙眼肉同蒸服用,有清肠止血之效。
西洋参的功效有哪些
强化心肌及增强心脏之活动能力。
强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用, 增强记忆能力, 对老人痴呆症有显着功效。
对血压有调整作用, 使暂时性或持久性血压下降。抑制动脉硬化并促进红血球生长, 增加血色素的份量。
能调节胰岛之分泌, 因此对糖尿病有功效。
对肝脏有调节副肾上腺素之分泌, 促进新陈代谢 的作用。
能增强体力并对运动员具极大助益。
抑制癌细胞生长, 增加免疫功能。
助长消化, 对慢性胃病和肠胃衰弱有助效。
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1、老人吃西洋参还是人参好
这个最好可以根据老人的身体状况,如果人参加工过,也就是红参的话,是热性的,比较容易上火,但是人参是补气补血的最佳之品。西洋参大多情况下可以代替人参使用,相对性要平一些,西洋参对心脏比较好,根据老人的身体状况,可以适当使用,不宜过量,西洋参就可以。
2、哪些老人不易服用西洋参
2.1、患有动脉硬化症。西洋参中的蛋白质因子能抑制脂肪分解,加重血管壁脂质沉积,故有冠心病、高血压、脑血管硬化、糖尿病、脉管炎者应慎服西洋参。
2.2、高血液黏度的患者。血液黏度升高,血流不畅,中医称之为“淤血”。西洋参有促进红细胞生长的作用,红细胞增多,血液黏度会更高。
2.3、失眠患者。西洋参有中枢神经兴奋作用,失眠者大脑皮层兴奋与抑制平衡失调,服西洋参只能加重失眠。
2.4、胃病。现已查明,很多胃病的罪魁祸首是幽门螺旋杆菌,而西洋参对该病菌有保护作用,不利于药物对其杀灭。
2.5、胆囊炎、胆结石患者。西洋参有类雌激素样作用,能抑制胆道排泄胆汁使胆汁变稠。调查证明,长期服西洋参者胆石症发病率明显增高。
3、老人吃西洋参的好处有哪些
3.1、增强中枢神经系统功能
花旗参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
3.2、保护心血管系统
常服花旗参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用花旗参,疗效显著。花旗参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。
3.3、提高免疫力
花旗参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症。
老人如何吃西洋参
1、煮服法
将西洋参切片,取3克放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。
2、炖服法
将西洋参切片,每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3~5小时,碗口加盖,再将基置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
3、蒸服法
将西洋参用小火烘干,研成细末,每次取5克,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。
4、含化法
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小磁瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。
5、冲服法
将西洋参用小火拱干,研成细粉,每次取5克置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。
6、配枣法
取新鲜的西洋参20克,大枣5枚,加水适量,隔水炖成参枣汤,每天早晨空腹和晚上临睡前服用。
老人服用西洋参注意事项有哪些
1、服用的同时不能喝浓茶,因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2～3日后才能喝茶,也最好不要喝咖啡,咖啡对西洋参的效果也有一定影响;
2、不能和萝卜一起服用。西洋参为补气(温补元气),白萝卜是泄气的(清热解毒,清凉等作用),两种食物自相矛盾,不但从营养的角度来讲不能吃,而且这两种食物是相克的,容易起过敏反应甚至中毒,而且从中医的药理上来说,白萝卜不光不能和西洋参一起吃,和许多补品都相克,有点时候生病吃白萝卜也会大大加重病情,比如感冒或者发水泡的时候
3、警惕不良反应:有的人服西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延迟;还有的会发生过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡,瘙痒异常,停药后,水泡可自行吸收消退。
西洋参可以说是我们生活中常见的补品，多用作配合其他中亚进行调理，也有直接泡水喝或者煲汤的做法。据了解，多数的人群都是适合吃西洋参的，但是小编这里提醒大家月经期的女性最好不要是西洋参，为什么呢?下面小编为大家详细介绍一下。
西洋参性寒，具有补肺阴、清火、生津液的作用，如果经期女性服用会出现痛经等不良反应，因此建议大家要注意。
多数女性在月经前期会出现一些不舒服的情况，如抑郁、情绪紧张、失眠、烦躁不安、疲劳等。这主要是因为体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
建议大家要选择一些既能美容又能补气的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
另外，对于月经期出现的食欲差、腰酸、疲劳等症状。建议大家可以选择一些羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、熟地、桃花等。
特别注意不能吃寒凉的食物，如葡萄,梨等，建议多吃温性的食物，如苹果,桂圆等。
在来月经适宜吃什么?
1.据研究显示，经期多吃钙可以帮助缓解经前不适的症状。
2.如果腹部出现不适可以将姜末剁碎冲到红糖水里喝，效果不错。
3.在睡前可以喝一些热牛奶，或者加一勺蜂蜜，可以助于睡眠。
4.经期要补血。动物血中含有大量的铁、优质蛋白，都是理想的月经期保健食品。
5.多吃蔬菜和水果，这样可以保持大便通畅免得盆腔充血。同时还可以多吃一些蛋及蛋制品、肝、豆制品和植物油。
大家在读完小编的介绍后，是不是对月经期间是否可以吃西洋参或者应该吃哪些食物的问题上有了新的认识了呢?建议大家在生活中一定要注意，以免出现对身体造成副作用的习惯。最后，小编提醒大家，生活中一定要注意，不要坐浴洗澡以及吃生冷的食物。
年轻白领能吃西洋参吗
1、年轻白领能吃西洋参吗
年轻白领能吃西洋参。生活节奏的加快与工作压力的加重是导致亚健康出现的主要原因,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病,严重者或将危及生命。
办公室白领的亚健康表现一般为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神。而西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
2、年轻白领吃点西洋参可以“防火”
都市白领一族,平时工作忙碌、生活不规律、精神压力大,而且睡眠往往不足,很容易使脏腑功能受损,导致气阴两虚。炎热的夏季本来就容易耗气伤阴,普通人都可能有上火、食欲不佳等不适,对于气阴两虚的人来说,感觉则更为强烈。
西洋参在这时可以起到很好的“防火”作用。与其它参类不同,西洋参是一种“清凉”参,其味苦、微甘,性凉,具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效,很适合夏季“清补”。
3、女性白领吃西洋参的好处
美容养颜:西洋参含有的皂苷和多糖成分能降低体内过氧化物质,提高皮肤的吸氧能力,美白肌肤,保持青春。
延缓衰老:实验证明,西洋参是通过其抗氧化、清除自由基、降低代谢率等作用来实现延缓衰老的。
减缓更年期症状:西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳等作用,可缓解更年期带来的失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
祛痘祛暗疮:西洋参具有双向调节人体的免疫功能和生殖激素功能的作用,符合了治疗痘痘和暗疮的关键。
吃西洋参的注意事项
1、服用西洋参期间最好不要喝茶和吃萝卜,以免影响药效。这是因为茶叶中含有大量的鞣酸,会对西洋参的有效成分起到一定的破坏作用,从而影响效果,一般在服用西洋参2天后才可以喝茶、咖啡等。西洋参最适宜服用的人群是气阴两虚者,正常人如有“苦夏”反应,也可以适当服用一些。
2、特殊期间不适合服用。女性朋友在月经期间或者是在怀孕期间,并不建议喝西洋参泡水。
3、不能够将西洋参当作食品服用。西洋参其实是一种保健中药饮品,而不是一种日常食物,所以不要整天含着一个西洋参含片,一定要把握好服用量和服用方法。
4、寒性体质不适合服用
中医认为,西洋参本来就属于性凉的一种中药饮片,比较适合阳气过旺的人群服用,所以并不适合寒性的体质,寒性体质的人群。
西洋参的食疗方
1、西洋参核桃仁泡水
材料:西洋参2克,核桃仁4枚。
做法:先把西洋参切片;核桃仁捣碎与西洋参片一起用沸水冲泡,代茶常饮。
功效:此汤有补益肺肾、纳气定喘功效。用于肺肾气虚,不能纳气归原所致的喘急气短,甚至不能平卧等症状。
2、西洋参乌梅茶
材料:西洋参片2克,乌梅3颗,白糖适量。
做法:将西洋参片、乌梅、白糖加入杯中,用沸水冲泡,代茶常饮。
功效:西洋参性凉生津,是夏季消暑良品;乌梅中的儿茶酸能促进胃肠蠕动,生津止渴;有机酸能消除疲劳。
3、西洋参龙眼肉泡水
材料:西洋参片2克,龙眼肉6粒。
做法:将西洋参片、龙眼肉放入杯中,用沸水冲泡,代茶常饮。
功效:西洋参功用是补气养阴,清热生津,龙眼肉有温补心脾,养血安神,壮阳益气等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
1、老人热气吃什么
1.1、草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
1.2、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
1.3、牛奶
中医认为,牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有高达70%%左右的水分,这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
1.4、海带
海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
1.5、蜂蜜
蜂蜜能够更好的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
1.6、黄瓜
黄瓜主要有味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。
1.7、西瓜
炎夏盛暑,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。
2、上火热气是什么原因
2.1、心火
这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的,这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。
2.2、肝火
患者感觉自己的身上热,并且脾气不好容易感到疲劳,这些原因都是由于肝肾不调造成的。
2.3、胃火
这种情况比较多出现在大于大热之后,由于营养过剩导致肠胃消化不好,所以出现便秘、口臭、痤疮等等情况,体内的新陈代谢出现异常。
2.4、虚火
患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况,特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。
2.5、体内有毒素
体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质,其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等,这些物质都会堆积在体内,引起上火,这也是一种常见的爱上火是什么原因。
3、春天易上火怎么办
3.1、衣着上讲究下厚上薄。这是非常科学的穿着,因为春天乍暖还寒,而且,寒大都是从脚底生起,因此,下身穿的厚一些,可以避免寒气的侵袭,这样可能更有利于防病。
3.2、理气养肝很重要。春天肝火旺盛,很容易发脾气上火,所以,要学会理气养肝,养肝就要摄入足够的维生素,可以选择多吃些新鲜蔬菜和水果,如春笋、菠菜、黄豆芽、绿豆芽、香菜、柑橘、苹果、香蕉等,补充维生素的不足,同时还要保证蛋白质的足够的摄入,增强体质。
3.3、调理保健不能缺。很多人到了春天就非常容易上火,针对这样的情况一定要进行适当的调理,比如经常出现口角炎的人,可能是因为缺少维生素B1,那就需要进行补充,而经常发生口腔。
老人要吃什么可以通便
估计大部分的人群都知道,香蕉可以起到通便的作用。所以便秘的老年朋友可以多吃一些香蕉,但是一定要注意不是自然成熟的香蕉,不可以吃。因为不是自然成熟的香蕉当中含有一定的鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,如果一次吃得较多的,没有成熟的香蕉,非但不会通便,反而就会造成便秘。
众所周知,富含膳食纤维的一些食物通便效果是非常好的,膳食纤维,特别是可溶性的膳食纤维,具有吸水膨胀的一种特性,在肠道当中可以起到双向调节的作用,既可以帮助排便,也可以缓解腹泻。苹果是不错的选择之一。
如果我们的老年朋友,便秘时间很长,我们可以通过每天早晨空腹时喝一些,蜂蜜水,可以,起到很好缓解便秘作用。但是要注意在喝蜂蜜水的时候水的温度一定不要超过60℃,这样就会破坏掉蜂蜜当中的营养物质。
老年人适合吃什么维生素
老年人补充蛋白质很重要,因为老年人蛋白质的合成能力降低,利用率也低,因此需要及时补充蛋白质。鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但是蛋黄中含有的胆固醇比较高,适合不限制胆固醇摄入的老人。而胆固醇水平高的老人,可以适当多吃鱼肉,还能补充多种不饱和脂肪酸,有助降低胆固醇。
每个人随着年龄的增加身体的钙质都会渐渐流失而且老年人对钙的需求较高,长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、食欲减退、失眠多梦等问题。因此,老人应该多注意补钙,多吃一些含钙多的食物。
根据调查老年人群的贫血率高于全国平均水平,长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降,所以老年人补铁也是必须的。补铁的最佳食物是肉类和动物内脏,其中牛肉的铁含量较高。水果蔬菜中富含的维生素C也可以促进铁的吸收。
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