2020夏季养心吃什么药
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。关于四季养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《2020夏季养心吃什么药》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
1、2020夏季养心吃养心宁神丸
1.1、功效主治:养心益脾,镇静安神。用于神经衰弱,心悸失眠,耳鸣目眩。
1.2、用法用量:口服,水蜜丸一次6克,一日2次。
1.3、禁忌症:外感发热患者忌服。
1.4、注意事项:
1.4.1、本品宜餐后服。
1.4.2、服用本品一周后症状未见改善或加重者,应到医院就诊。
1.4.3、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
1.4.4、本品性状发生改变时禁止使用。
1.4.5、儿童必须在成人监护下使用。
1.4.6、请将本品放在儿童不能接触的地方。
1.4.7、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
2、2020夏季养心吃灵芪养心口服液
2.1、功效主治:养心健脾,益气调神。适用于心脾两虚证,症见身倦乏力,心悸,易汗出,健忘,多梦易醒,食少便溏。
2.2、用法用量:口服,一次10毫升,一日2次。
2.3、注意事项:
2.3.1、忌辛辣、生冷、油腻食物。
2.3.2、感冒发热病人不宜服用。
2.3.3、本品宜饭前服用;如贮藏期内,产生少量沉淀,用时摇匀。
2.3.4、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
2.3.5、服药2周症状无缓解,应去医院就诊。
2.3.6、儿童、孕妇应在医师指导下服用。
2.3.7、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
2.3.8、本品性状发生改变时禁止使用。
2.3.9、儿童必须在成人监护下使用。
2.3.10、请将本品放在儿童不能接触的地方。
2.3.11、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
3、2020夏季养心吃七味养心健脾胶囊
3.1、功效主治:养心安神,益气健脾。用于心脾两虚所引起的心悸失眠,神疲乏力,食纳减少。
3.2、用法用量:口服,大粒一次4粒;小粒一次5粒,一日3次。
3.3、禁忌症:孕妇禁用。
3.4、注意事项:
3.4.1、忌辛辣、生冷、油腻食物。
3.4.2、感冒发热病人不宜服用。
3.4.3、本品宜饭前服用。
3.4.4、高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。
3.4.5、服药2周症状无缓解,应去医院就诊。
3.4.6、儿童应在医师指导下服用。
3.4.7、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
3.4.8、本品性状发生改变时禁止使用。
3.4.9、请将本品放在儿童不能接触的地方。
3.4.10、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
2020夏季养心如何饮食
1、苦瓜:立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。
2、莲子:2020夏季最适宜养心。莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
3、小麦:小麦有养心神、益心气的作用,尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠,或喜悲伤欲哭、数欠伸者食用。
4、芹菜:芹菜富含芹菜碱,而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素,多吃芹菜尤其是芹菜叶,可以有效防治心脏病。
5、海带:海带中有丰富的溶性纤维,减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题,减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。
6、马铃薯:而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素,是一种高钾食物,可以及时为患者补钾。此外,葡萄柚也是含有丰富的钾元素,是维护心血管最佳蔬菜。
7、坚果类食物:不饱和脂肪酸和卵磷脂类食物可以维持血管弹性,减少动脉硬化,可以起到预防和治疗心脏病的效果。
8、酸枣仁:酸枣仁,性味甘,平。有养肝,宁心,安神,敛汗功效。
2020夏季养心的注意事项
1、爱发火宜静心:2020夏季养生就是养心、养性,保持宁静淡泊的心境,戒骄、戒躁,避免心火内生,所谓“心静自然凉”。切忌大喜大悲,要保持精神安静、心情舒畅,笑口常开。
2、饮食清淡宜食酸:酸味食物有增强消化功能和滋养肝脏的作用。少吃苦味食物并不代表任何苦味食物都不能吃,例如苦瓜、莲子等食物有清心火的作用,很适合在2020夏季食用。
3、回家莫急洗冷水澡:最好的办法是先休息一阵,出出汗,散掉身上大量的热量,然后再洗澡。一般来说,人的体内温度是40℃,因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。三伏天可以适当调低水温,不低于35℃即可。
4、适量运动、保证睡眠:运动贵在坚持,不需要剧烈运动,更不能时时中断,所以选择适合自己的。午睡便格外重要,午时是指11时-13时,这个时候心经当令,是养心的关键时刻。
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1、2020夏季养心吃鸡蛋
鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。
故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。
2、2020夏季养心吃小麦
小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。
3、2020夏季养心吃酸枣仁
酸枣仁,性味甘,平。有养肝,宁心,安神,敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。药理研究证实,酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡,无论白天或黑夜,正常状态或咖啡引起的兴奋状态,酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明,生用、炒用都有催眠效果。
4、2020夏季养心吃海带
海带中有丰富的溶性纤维,更容易被大肠吸收和运用,增加血液流畅运行,减少因为血栓或血液粘性强而导致心血管堵塞的问题,减少心肌梗塞、动脉硬化类型的心脏病发生率。
5、2020夏季养心吃马铃薯
专家表示,多数心脏病人患病期间体内都会缺乏钾元素,这时及时补充钾可以有效预防和治疗心脏病。而马铃薯富含维生素C、钾、铁等身体重要营养元素,是一种高钾食物,可以及时为患者补钾。此外,葡萄柚也是含有丰富的钾元素,是维护心血管最佳水果。
2020夏季养心的食谱
1、莲子百合猪心汤
材料:莲子肉、百合各20克、桂圆肉10克、猪心1个、猪碎骨50克、生姜3片。
做法:猪心切开洗净淤血,药材稍浸泡,一起下瓦煲,加入清水1500毫升(即6碗水),煲1.5个小时,下盐即可,1人1日分2次饮用。
功效:养心安神。
2、荷叶茯苓粥
材料:荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。
做法:先将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中,同煮为粥,出锅前将白糖入锅。
功效:清热解暑,宁心安神,止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效。
2020夏季养心有哪些禁忌
1、忌寒冷:研究表明,当气温低时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人不要长时间待在空调房中,不宜冷水洗澡。
2、忌过饱:人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少。若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
3、忌过劳:适当的劳动和锻炼可以促进身体新陈代谢,有益于健康。过度劳累则耗伤心气心血,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。另外,还要注意情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
1、2020夏季养心吃蜂蜜
蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。
2、2020夏季养心吃大枣
大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素,维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。
3、2020夏季养心吃苦瓜
炎热的夏天,人体肠胃功能减弱,消化液分泌减少,往往胃口不开,食欲减退。“苦”作为“五味”之一,可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,苦瓜就是清心降火的佼佼者。
4、2020夏季养心吃酸枣仁
酸枣仁,性味甘,平。有养肝,宁心,安神,敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。药理研究证实,酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡,无论白天或黑夜,正常状态或咖啡引起的兴奋状态,酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明,生用、炒用都有催眠效果。
5、2020夏季养心吃芹菜
心脏病是一种心血管疾病,患有心脏病的患者的心血管都会有不同程度的受损,所以治疗和预防心脏病,首先要保护心脏及其心血管。芹菜富含芹菜碱,而且叶子中含有丰富的维生素C和纤维素,多吃芹菜尤其是芹菜叶,可以有效防治心脏病。
2020夏季养心的食谱
1、杏仁豆干拌菠菜
菠菜洗净,放入加了一勺香油的沸水中焯1分钟捞出,立刻放冰箱取出的盘子里摊开晾凉,切碎沥去水;豆腐干切碎;大杏仁切碎。
三者混合,用杯子造型成柱状。花生酱或芝麻酱加凉开水、盐和少量青芥调匀成汁,浇在造型后的菜顶上。
注:菠菜可以用苋菜、木耳菜、番杏、甘薯叶等深绿色叶菜来替代。
2、蚕豆坚果泥
嫩蚕豆去皮,蒸熟到软烂;腰果和杏仁切碎。两把腰果和一碗熟蚕豆一起放入打浆机,加少量盐,加少量鸡汤,一起打成泥,最后混入杏仁碎即可。杏仁纤维很高且质脆,混入泥中有点咀嚼口感比较好,但幼儿或牙不好的老人食用时可以把杏仁也一起打碎。
注:嫩蚕豆可以用嫩豌豆来代替。腰果和杏仁可以用烤花生和榛仁替代。
2020夏季如何养心
1、养神可以随时随地
闭目,是一种简单有效的养神方法,可以让暑气渐消,焦躁的心得到平复,保持冷静的头脑,平和的情绪,进而达到养精蓄锐、振奋精神之用,而且,可以随时随地进行,不妨利用一些零碎时间,静静地闭目几分钟,以便宁心养神。
2、坚持午间小憩
2020夏季昼长夜短,适量的午休可以有效缓解身心上的疲劳感,这也是一种非常好的养生方法,午睡的时间不需要太长,这样反而会越休息越累,10-20分钟的小睡就可以弥补夜间的睡眠不足,并为保持下午的精力充沛,还有利于降血压。
3、以温和运动为宜
2020夏季运动应该要坚持几个原则,一是运动量不宜过大,二是不能过于剧烈,三是避免大量出汗,否则都会损伤心阴,有害于身体。可以选择太极拳、自然养生操、瑜伽等刚柔相济的运动,对身心健康十分有益。
导读：中医有2020春季养肝2020夏季养心的说法，那么2020夏季为什么要养心呢？2020夏季的养生重点是养心，是有科学依据的，下面小编为您介绍2020夏季为什么要养心，你可要学会2020夏季养心的方法哦！
2020夏季为什么要养心？
夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥，根据中医的说法2020夏季在五行中属火，对应的脏腑为心。因此，2020夏季养生的一大关键就是养心，但中医所说的心并非仅仅指心脏，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。
夏至起是真正的炎热到来，出汗量远远大于其他节气。2020夏季中医Ok养生认为汗液为津液所化，血液唾液同出一源，所以有血汗同源之说，而血液为心所主，故又有汗为心之液之言。夏至与心气相通，2020夏季多汗则易使心气涣散，因而中医有春养肝、夏调心，秋养肺，冬养肾四季养生学说。
所谓心通于夏气，是说人的心脏与2020夏季相应，心脏的生理功能在2020夏季比较旺盛，具体表现在心主血脉，气血旺盛，运行畅达；汗液排泄增加；阳气充，浮于外，功能活动亦加强，精力充沛，因此为更好地从2020夏季饮食养生，必须把握时令与脏腑的关系，有目的地补充心脏所消耗的能量，以保护心气。
养心除了能顺应中医理论2020夏季养生理念以外，也有非常明显的实际意义。因为在2020夏季，气温过高本来就容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，加上高温使机体的免疫功能下降，病人很可能出现心肌缺血、心律失常、血压升高的情况，即便是健康人，也可能出现情绪暴躁等现象。所以养心也是防止情绪起伏，甚至预防疾病发生的好办法。
现代医学也发现，当气温超过33℃时，人体新陈代谢会显着提高，从而加重心脏的工作量。同时，天热，汗腺开张散热，汗出过多，血容量降低，黏稠度加大，心脏泵血时会更加吃力。2020夏季，心脏很劳累，本身的营养供应又相对较差，一不小心就容易出毛病。因此，2020夏季养生重养心。
2020夏季如何养心？
中医认为心主神明，即人的精神活动由心来主管。而心对应夏，炎炎夏日人也比较容易烦躁、发怒，脾气不好，因此2020夏季养生要重视静养，保持心情舒畅，切忌大喜大怒。
可以做一些相对平和的运动，例如太极拳、散步、慢跑、绘画、钓鱼、书法等。在运动时也要注意不可过度出汗，适当补充水分。
2020夏季出汗可以降低体温，还可以排除身体的垃圾和毒素，但汗为心之液，出汗过多会损害心阳，影响心脏功能。2020夏季不出汗，体内湿热散发不出去，会影响其它的内脏器官，引起脾胃疾病和中暑，所以2020夏季既不能呆在空调间中不出汗，又不宜在高温环境中剧烈运动大量出汗。
2020夏季饮食原则是春夏养阳，养阳重在养心，养心可以多吃蔬果、粗粮、多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。
受高温高湿所困，2020夏季人体脾胃功能减弱，应少食多餐，减少肠胃负担。多吃一些去火的蔬菜和水果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、梨、红小豆、绿豆等，少食肥甘厚腻之物，清淡饮食。
充足的睡眠也能保证心神宁静。因此，2020夏季应早睡早起，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，同时适当午睡以补充睡眠不足，预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。要学会睡子午觉，就是子时（23时）之前入眠，午时（11时~13时）再补午觉。
1、2020夏季咳嗽吃什么药
1.1、蛇胆川贝液是常见为宝宝治疗咳嗽的药物,配合炖梨效果更好。蛇胆川贝液具有驱风镇咳、除痰散结之功效,主治风热咳嗽、咳嗽多痰等症状,对于风寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日轻者切勿使用。
1.2、复方枇杷膏,具有清肺、止咳、化痰之功效,适用于风热咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等症状。
1.3、鲜竹沥药性偏寒,有清热润肺、化痰止咳作用,适用于燥咳及痰黄带血者,风寒咳嗽则不宜服用。
1.4、小儿化痰止咳颗粒可用于治疗小儿支气管炎所致的咳嗽、咯痰。
1.5、小儿喧肺止咳颗粒具有宣肺解表,清热化痰的功效。
1.6、消咳喘药性偏热,不能用于小儿的发热咳嗽、痰黄带血者。
1.7、百日咳糖浆药性偏温,用于伤风感冒引起的咳嗽比较适宜,如果是风热感冒引起的咳嗽,则不可服用。
2、2020夏季咳嗽的中药治疗方
2.1、桑菊饮
组成:桑叶10g,菊花6g,燀苦杏仁10g,连翘10g,薄荷6g,桔梗6g,芦根10g,生甘草3g。
适应症:用于感受风热的咳嗽。见咳嗽,身热不甚,稍有口渴。
应用:本方常用于感冒、流行性感冒、急性支气管炎等属于风热轻证者。
2.2、桑杏汤
组成:桑叶10g,燀苦杏仁10g,南沙参10g,浙贝母10g,淡豆鼓10g,焦栀子10g,芦根10g。
适应症:用于感受风热燥邪引起的咳嗽,常见于2020秋季。见头痛身热,微恶风寒,口渴,干咳无痰,或痰少而粘。
应用:本方常用于上呼吸道感染、急慢性支气管炎、百日咳属于燥热者。
2.3、三拗止咳散
组成:蜜麻黄6g,燀苦杏仁10g,桔梗6g,蜜紫菀6g,蜜百部10g,炙甘草3g,白前10g,陈皮6g。
适应症:用于感冒后余邪未清的咳嗽。症状见咳嗽咽痒,痰色白,微有恶寒发热。
应用:本方常用于上呼吸道感染、急慢性气管炎、慢性咽炎等病后咳嗽。
3、2020夏季咳嗽的食疗方
3.1、枇杷雪梨汁
枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。将雪梨去皮、核,切块。将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
3.2、川贝粥
淘洗干净的粳米100克加适量砂糖煮粥,粥快熟时加入川贝母粉5～10克,煮沸,宜温热服食,每天服两次,可作早、晚餐。
3.3、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限。
2020夏季咳嗽吃什么食物好
1、雪梨
雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、金橘
金橘,有抗炎、去痰、理气止咳等功效,对支气管炎有较显着的疗效作用。金橘的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。
3、核桃仁
核桃仁含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。当咳嗽时,嚼些核桃仁,能有效缓解咳嗽。
4、罗汉果
罗汉果是一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效。
5、芹菜
又叫早芹、药芹。有清热平肝作用,对肝火犯肺型百日咳,食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍:“治百日咳:芹菜全株500克,洗净捣汁,加食盐少许,隔水温热,早晚各服1酒盅,连服数日。”
2020夏季咳嗽要注意什么
1、忌生冷食品
这类食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧,消化功能随之下降,这时喝冷饮的话不但会加重病情,严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
2、忌鱼腥虾蟹
有不少发热咳嗽患儿在进食鱼腥类食物后反致症状加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。
3、忌甜酸食物
酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。咳嗽严重时,西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、苹果、香蕉、橘子、葡萄等常见水果都不宜吃哦!
1、2020夏季呕吐吃什么药
1.1、止吐药
恶心是呕吐的前奏,所以可以吃些止吐药物。甲氧氯普胺、多潘立酮口服。昂丹司琼主要用于化疗及放疗引起的呕吐,疗效也是不错的。
1.2、止痛药
对烦躁不安、精神紧张的患者,在无禁忌的情况下,可给予地西泮或巴比妥类荮物辅助治疗。病情较轻者一般不用,以免加重对胃的刺激。
1.3、解痉止痛药
常用阿托品口服或肌内注射,山莨菪碱(654-2)肌内注射或口服等,可以解除胃肠道平滑肌痉挛而缓解恶心、呕吐,同时有止痛作用,但不能与甲氧氯普胺同时使用,也不能用于肠麻痹患者。
2、2020夏季呕吐的中药方
2.1、蒲猬饮
【功能主治】化湿行气,制酸止痛。主治呕吐。
【偏方组成】蒲公英15克,炒刺猬皮、甘松香、枳壳、白芍、胡黄连、石斛各10克,乌贼骨12克,甘草5克。
【用法用量】每日1剂,水煎2～3次,分2次服。
2.2、半夏陈皮
【功能主治】利水渗湿,降递止呕。主治呕吐。
【偏方组成】半夏、陈皮、猪苓、茯苓、泽泻各10克,白术、桂枝各6克。
【用法用量】每日1剂,水煎,分2次服。
2.3、芦根绿豆粥
【功能主治】止呕利尿。用于湿热呕吐及热病烦渴、小便赤涩,并解鱼蟹中毒。
【偏方组成】绿豆100克,芦根100克、生姜10克,紫苏叶15克。
【用法用量】先煎芦根、姜、苏叶,去渣取汁,人绿豆煮作粥。任意食用。
3、2020夏季呕吐的食疗偏方
3.1、萝卜蜂蜜饮
原料:鲜白萝卜500克,蜂蜜150克。
做法:将萝卜洗净,切成丁,放在沸水内煮沸即捞出,把水控干,晾晒半日,再放入锅内,加入蜂蜜,以小火煮沸,调匀,待冷,装瓶备用。一般饭后食用。本方适用于伤食呕吐。
3.2、橘皮粳米粥
原料:橘皮3-5克,粳米50克。
做法:将橘皮晒干,碾炒细末,用粳米加水入砂锅内,煮作稀粥,入橘皮末稍煮片刻,待粥稠停火,每日早晚复温热服食,5天为1疗程。
3.3、小米黄瓜粥
原料:小米100克,鲜嫩黄瓜300克,生姜10克,精盐2克。
做法:将黄瓜去皮去瓤,洗净切薄片,小米洗净,姜洗净拍破,砂锅加清水1000毫升,下大米,大火烧开,小火慢煮至米烂时下瓜片。再煮至汤稠,表面浮有粥油时人盐调味,作餐食。本方适用于暑热吐泻。
3.4、水煮乌梅
原料: 乌梅30克 白砂糖100克。
做法:先把乌梅入锅,加水煮熟;取出去核、渣;加入白糖和凉白开500亳升即成;若置于冰箱镇凉则更好。
2020夏季呕吐怎么缓解
1、推拿治疗呕吐
推揉脾经100～300次(约3分钟),健脾和胃。推板门穴100～300次(约3分钟),降逆止吐。按揉外劳宫穴100～300次(约3分钟),温阳散寒止吐。直推天柱穴100～500次(约5分钟),降逆止呕。摩腹100～300次(约3分钟),消食和胃,降逆止呕。
2、针灸治疗呕吐
脾胃虚寒型:常用脾俞、胃俞、中脘、内关、足三里,补法加灸,温中健脾,和胃降逆。
脾胃阴虚型:常用中脘、内关、阴陵泉、胃俞,用补法,滋阴养胃,降逆止呕。
脾胃实热型:常用内关、中脘、公孙、天枢、支沟、下脘,用泻法,清热导滞,和胃止呕。
饮食停滞型:常用内关、公孙、足三里、天枢、下脘,用泻法,消食化滞,和胃降逆。
外邪犯胃型:常用中脘、足三里、内关、合谷、公孙,用泻法,祛邪解表,和胃降逆。
肝气犯胃型:常用中脘、足三里、内关、阳陵泉、太冲,用泻法,疏肝和胃降逆。
2020夏季呕吐要注意什么
1、少吃辛辣食物
平时在饮食的时候要注意尽量少吃些油腻的食物或者是辛辣的食物,这些食物都非常的不易消化,很容易引发呕吐的状况。
2、保证充足的睡眠
平时生活要保证睡眠时间的充足,晚上不要熬夜,熬夜过多很容易引起食欲不振,造成呕吐的情况。
3、饭后吃几片健胃消食片
如果感觉平时的消化不太好,那么我建议你在饭后吃几片健胃消食片,这样可以很好的促进食物的消化吸收,就不容易形成呕吐的状况了。呕吐较轻者,可以进食易消化的流质食物,少食多餐,呕吐较重者,暂予禁食。给药时药液不要太热,服药宜缓,可采用少量多次服法。
饮食养生
运动养生
