冬季上火了怎么办呢?很多人都有这样的疑问。今天小编为大家揭开这个疑惑,告诉大家上火的原因,给大家推荐一些降火食谱,希望大家在享受美味的同时还能轻松去火气,滋润你心肺,快来学学吧。
心火
分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗:
赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。
灯芯草柿饼汤:灯芯草6克、柿饼2个,加水300毫升共煮,将水煮剩至100毫升,加白糖适量,温服,柿饼可吃,每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。
肺火
主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
预防:在多风干燥季节,要多饮水,多食蔬菜水果,忌食橘子(生热),适当运动,但应避免寒邪侵袭。
食疗:川贝炖梨水。选梨数个切块加水500毫升和川贝,煮开20分钟即可,加冰糖少许,饮汁食梨,有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺,用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
胃火
分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
预防:平时应少食辛辣、过热之品。多饮水,适当运动,少吃肥甘厚味,多食果蔬。
食疗:藕汁蜜糖露。鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效。
肝火
表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。
预防:养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳。因为身体劳累,就会使人情绪不稳而易怒,所以生活中要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
食疗:菊花茶。选菊花10克开水冲泡,代茶饮,有清肝明目之功效。
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
预防:平时可多吃一些黑色的食物,如黑豆、黑芝麻等。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
1、脸部干痒发红用什么
使用过敏修复霜。
2、脸部干痒发红吃蜂蜜
专家提出,每天喝一勺积安堂洋槐花蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大家在选择蜂蜜的时候,一定要记住不要选择加工过的蜂蜜产品,因为那些蜂蜜不是纯正的蜂蜜,流失了很多蜂蜜的真正营养。
3、脸部干痒发红胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应胡萝卜的营养价值很高,经常吃的话,不仅能预防过敏,还能保护我们的视力,是一种非常有食用价值的蔬菜哦。
4、脸过敏发红脱皮痒的药膳
4.1、绿豆海带汤
原料:
绿豆30克,水发海带50克,糯米100克,红糖适量。
做法:
先将糯米和绿豆煮成粥,加入海带,再煮3分钟,加入红糖即可。
功效:
清热解毒、助脾补血。
适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
4.2、薏米绿豆百合汤
原料:
薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。
做法:
百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。
功效:
清热解毒,消渴利尿。
适用于湿疹、风疹、粉刺。
脸部发红发痒什么原因
1、痒:激素脸的痒一方面是因为皮肤内残留的化妆品垃圾、防腐剂等外进、外出,摩擦毛孔导致的瘙痒难耐;另一方面,皮肤病理状态下,有的患者在治疗过程中刚涂上药物的时候可能有暂时的应激反应,组胺过度释放,所以会痒。
2、泛红:激素脸发红是因为局部长期使用激素引起血流加快,毛细血管扩张,皮肤变薄、萎缩,皮肤变的非常敏感,一旦情绪激动或受到外部温度变化影响,面部就会不受控制的发红。
3、干:激素脸脸上发干多是由于肌肤角质层受到破坏,皮肤表层受损,皮肤变薄,无法实现锁水,这也就是通常所说的肌肤屏障受损了。
激素脸在遇热发红发烫时,得当的护理能够减少皮肤的不适感。但是早日使用对症的、安全的、有效的修复疗法,将皮肤里面沉积的毒素垃圾排出,疏通毛孔,帮助皮肤恢复正常的代谢热量的功能才能彻底解决遇热发红发烫的症状。
怎么预防脸部发红发痒
1、不要浓妆。在生活中宜淡妆,浓妆不单会令人看起来怪异,且会抑制皮肤顺利“呼吸”。
2、化妆要有间歇。得不到休息的皮肤,由于化妆品无休止地累积而伤痕累累。因而应适当休息皮肤,如不外出时不要化妆,涂一点营养霜就可。
3、对化妆品的选用不要“从一而终”。有的人为了追求或经习惯于一种名牌,几年或十几年使用—‘种牌子的化妆品,似乎这是最佳的选择。岂知,危害多多。任何化妆品都有抑制某一些物质的特性,所以当只使用一种化妆品时,某一些物质得到抑制,另外一些物质却泛滥成灾,同样会给皮肤带来不利的影响。
4、卸妆要及时彻底。有的人因化妆后好看,甚至睡觉也不愿卸去;甚或有的少妇为了取悦丈夫,晚上还特意重新上妆,这些都是不妥当的。皮肤得不到休息,势必会老化破损。
5、要有识别劣质化妆品的火眼金睛。买化妆品不仅要看外表,还要打开看看内容。
1、脸部干痒是怎么回事
频繁洗脸去角质易使皮肤干痒。我们的皮肤由表皮,真皮和皮肤附属器(毛囊、汗腺、皮脂腺)组成。其中表皮最外层的角质层是皮肤的一道屏障,不但可以抵御外来细菌的侵入,还可防止皮肤的水分丢失。2020冬季气温降低会导致角质层的破坏,屏障破损。同时,皮脂腺在气温高的时候分泌增加,形成一层油脂膜,防止水分丢失。
在2020冬季低温状态下,恰恰相反,皮脂腺分泌减少,并促进水分外排。这就是为什么我们2020冬季会皮肤干燥的原因。而干燥的皮肤会使皮肤表面的湿度、pH值等发生变化,激活一些神经递质,导致皮肤瘙痒的发生,也使皮肤感染的发生率大大增加。
2、哪些皮肤病会引起脸部干痒
2.1、换季性皮肤敏感
有些人每到季节转换就会出现比较严重的皮肤过敏问题:发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。皮肤敏感与干性皮肤有关,也和环境、气候、年龄、食物、化妆品有关。易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取,多吃水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。
2.2、化妆品过敏
化妆品中的某些成分会引发皮肤过敏,对皮肤细胞产生刺激,使皮肤细胞产生抗体,从而导致过敏。若由于化妆品使用不当引起皮肤过敏,不能随意使用治疗一般皮肤病的药膏,否则,会引起皮肤粗糙,起色斑,加重皮肤疾病。
2.3、神经性皮炎
神经性皮炎是成人常见的瘙痒性皮肤病,发病原因一般认为与精神因素有关,如情绪激动、工作过度紧张、忧愁焦虑等,剧烈瘙痒为本病特点,多在搔抓后皮肤变厚,但界限清楚,无鳞屑。早期呈淡红色,以后局部有色素沉着,好发于颈周、肘后、臀部及小腿侧。
3、脸部干痒怎么办
停用所有的化妆品,让皮肤有缓冲的时间,平时使用低敏性护肤品。如果是初次或偶尔发生敏感现象,应该选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品,在用清水洗脸之后使用。
强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策,如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等,轻微的敏感只要处置得宜,很快便会恢复,严重时要迅速就医。
不要擅自用药,未经医生诊断,不要自行到药店购买副肾皮质荷尔蒙软膏使用,这是伤害皮肤的做法,由于对抑制炎症虽然有效,但长时间使用会产生副作用而危害到健康。
常用冷水洗面,增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应,可先用温水(20℃-30℃),再逐渐降低水温,使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。
脸部干痒如何缓解
1、美容法
使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水,因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层,给干燥的皮肤持续提供所需的水分,能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。
3、刮痧法
刮痧能够帮助预防皮肤干燥起皮,是因为经常做美容刮痧能够辅助肌体保持身体的代谢和血液循环正常,能够强壮肺脏。中医说“肺主皮毛”,肺脏的强壮能够从根本上保证肌肤水嫩不干燥起皮。
手掌肺区(手掌掌侧,第四、五掌指指根关节处),直接用刮痧板直边面刮法刮拭,直到该区域有微热感再换手即可。
足底肺区(足底斜方肌反射区后方,自甲状腺反射区到肩反射区处约一横指宽的带状区域),洗净双足之后直接用刮痧板长边以面刮法刮拭直到该区域有微热感即可换脚即可。
4、药浴法
药浴选用的是中草药,大多数中草药都具有很好的清热解毒、润肤去燥的功效。对于出现的皮肤干燥起皮,原本干燥、粗糙的皮肤能够变得柔嫩。不妨试试用菊花5克和绿茶30克,一起加水浸泡20分钟之后,煎汤洗浴即可。
脸部干痒吃什么好
1、醋拌黑木耳
材料:黑木耳10朵、嫩姜丝5公克,适量的麻油、酱油、乌醋、白醋和芹菜末。
做法:将新鲜的黑木耳洗净后,放入滚水中汆烫1分钟后捞起,放入冰开水中降温,黑木耳冷却后切丝。若使用的是乾燥黑木耳,汆烫前应先泡发和洗净。
切丝的黑木耳,拌入适量的麻油、酱油、乌醋和白醋,拌和均匀后,以保鲜盒盛装,放入冰箱中冷藏约15至30分钟即可入味。食用前洒上少许芹菜末即是一道酸甜开胃又兼具滋润养生的美味料理。
2、红枣菊花粥
材料:红枣60克,白米80克,菊花20克,红糖适量。
做法:将新鲜的菊花花瓣,与白米、红枣一起放入锅中熬成粥,最后加红糖调味即可。
功效:能够使脸部气色红润,润泽肌肤,脸部皮肤不再干燥起皮。
现在我们已经到了夏季,由于在这时候是比较炎热的,因此人体在这时候也会因为天气而导致我们产生上火的情况,所以在平时就需要护理方法解决不适才行,那么具体我们应该如何解决夏季常见的上火问题,下面就让我们一起看看吧。
口角或口腔长泡
夏季到来,在这时候我们是很容易出现上火情况的,而在其中最常见的问题就是长泡了,这时候我们不妨切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸,挤点眼药膏涂在口唇疼痛处,翌日疼痛就会减轻,继续敷用几天,可使疼痛消失,对于解决上火的情况是会有帮助的。
鼻塞难通
夏季的时候不少人都会有鼻塞难通的问题,这也是夏季我们上火的原因,这时候我们就要注意,如果发现左鼻孔不通,可行俯卧位或右侧卧位,右手撑住右后颈,掌根靠近耳垂,托起头部,面向右侧,肘关节向右上方伸展,伸得越远越好。由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞,可以相反动作治之。两侧同时鼻塞,可先后轮换动作治之,这样对改善上火情况也有好处。
嘴唇干裂
夏季的时候如果我们上火了,那么还容易出现嘴唇干裂的问题,这时候我们就可以去吃黄瓜来解决,由于黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用,如西红柿、柚子等,这样对我们解决上火情况有意义。
夏季的时候大家容易产生上火的情况,这也是我们大家熟悉的一个问题,对我们健康影响还是比较大的,所以在平时需要我们学会合理方法去火,上面介绍的这些上火的症状,大家都有合理的方法解决,这样就可以更好的解决身体不适。
夏季的时候天气是非常炎热的,也是比较干燥的,在这时候我们会发现很多人都出现了皮肤问题,这样的情况对我们皮肤健康的影响还是很大的,也是让很多人都烦恼的问题,那夏季的时候出现皮肤问题,我们需要如何解决,一起和看看具体应该怎么做。
夏季皮肤问题有哪些
夏季的时候比较炎热,这时候我们的皮肤为了可以透气散热,所以这时候皮肤毛孔是要比冬季大不少的,而且夏季的天气是非常闷热的,所以会出现出汗出油的问题,所以说毛孔粗大的问题是夏季最常见的一个情况。
在夏季的时候比较的干燥,这时候是容易让我们皮肤受到阳光的灼伤,再加上夏季的空气温度也比较高,所以说是容易让我们皮肤受到蒸汽一样的破坏,而且皮肤中的油脂是会大量分泌的,这时候会导致皮肤看起非常油亮,是脸上最容易产生的一个皮肤问题。
夏天的时候是我们皮肤很容易出现过敏问题的一个季节了,因为皮肤上是会有小丘疹的问题产生,还会伴随有瘙痒的不是情况,这是和夏天的高温气候,还有潮湿的空气分不开关系的,夏季的时候大家是会经常去空调的,这样是容易导致螨虫问题产生的,因为空调中积存大量病原菌,特别是螨虫、灰尘、花粉和霉菌等都比较的丰富。而且螨虫的体形很微小,是属于我们用肉眼没有办法发现,在叮咬人体之后会释放出一种毒素,或导致我们出现过敏问题使人过敏的,还会有丘疹、红斑这样的荨麻疹症状产生。
夏季皮肤问题如何解决
夏季我们使用空调的时候,会导致湿度下降,而且空气也会干燥,这时候我们脸上的水分也会出现蒸发的情况,皮肤的保湿度下降之后,就会造成干燥、皱纹等问题的产生,推荐我们在室内的时候摆放上一杯水,这样可以避免水分过度蒸发的情况产生。也可以在室内的时候去摆放仙人掌,因为仙人掌在净化室内空气的同时,可以帮助增加空气湿度。
夏季的时候可以经常敷面膜,最好可以和去角质一起进行,因为非干性和强烈敏感性的皮肤,每周进行一次去角质的工作,可以帮助恢复娇嫩肌肤,还可以促进皮肤对于营养物质的吸收。在晚上12点到凌晨3点的时候,这时候是我们皮肤自行修复的最佳时间,这时候我们敷面膜的效果可以说是最好的,也是顺应身体本身生理特点的好方法,是有利于养分输送的。
夏季还要坚持进行按摩,这样就可以优秀促进血液循环,还可以帮助起到养颜美容、抗衰老的效果。而且每天坚持去按摩攒竹穴、迎香穴以及养老穴,都是可以帮助改善斑点、皱纹问题的,对皮肤健康有好处。
夏季皮肤问题吃什么好
夏季的时候多吃些豆浆很不错,因为豆浆中含有大量植物性蛋白质,在降低胆固醇的同时还可以补充蛋白质,而且豆浆中有丰富的大豆异黄酮存在,属于植物性的一种荷尔蒙,可以促进女性皮肤健康,尤其是更年期的女性。是需要多进行补充的。
而牛奶也是夏季很适合吃的护肤食物,在牛奶中是含有我们人体所需要的营养物质,尤其是蛋白质、钙质、维生素B的含量很高。多喝牛奶对骨头有好处,还可以美肤。
木瓜同样很适合夏季的时候吃,因为木瓜中含有大量的维生素C,可以帮助提亮、收紧肌肤,还可以促进肌肤的新陈代谢速度,可以帮助抗击炎症,减轻皮肤发红的问题产生。
夏季吃柠檬也不错,柠檬是大家都熟悉的美白水果,而且有去除脂溶性毒素的功效,还可以解决掉引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。而且柠檬可以帮助乳化脂肪,能够保持我们肌肤的水润状态。而且柠檬中有类黄酮的存在,可以消炎杀菌。所以说夏季的时候如果想要解决这些皮肤问题,避免对我们健康造成影响,那么大家可以试试吃这些食物来保护皮肤的健康。
夏季的时候很多人都会产生皮肤问题,这时候我们需要注意方法来调整好才行,上面介绍的这些方法对改善夏季常见的皮肤问题有好处,可以避免夏季的时候导致我们皮肤健康受到影响,所以说夏季的时候我们应该掌握方法解决才行。
饮食养生
运动养生