性生活中,很多人都错误地认为,精液越多就说明性功能越好。其实,男性性功能多与年龄、雄性激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关,与精液量没有直接的关联。
根据世界卫生组织(WHO)所规定的正常精液标准,男性的一次排精量应在2毫升-7毫升之间,但精液量与性生活频率密切相关。如一些新婚夫妇,在蜜月阶段性生活比较频繁,开始时射出的精液量较多,可到后来越来越少。原因很简单,虽然人体产生精子、精液的能力很强,一般泄精后1-2天即可补足,但射精过频,还是会发生供不应求的局面。这种情况造成的精液过少当然不是疾病,也不必担心,延长排精间隔时间就会不治而愈。类似情况在频繁手淫、遗精时也会出现。 -
如果数次未排精,或精液量少于1.5毫升,即为精液过少症。说明可能有生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病。而一次排精量超过8毫升,则称为精液过多,往往由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所导致。
有许多老人的饮食信奉越清淡越好,甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担,容易消化,还可以防止心脏病的发生。但事实证明,人吃过分清淡食物会降低体质,疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人,也不可强求饮食必定要清淡。
在素食中,除了豆类含有丰富的蛋白质外,其他食物中的蛋白质含量均很少,而且营养价值较低,不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,却能够成为营养的重要来源,为人体的生长发育和代谢过程,提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。
其实,人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量,正是人体生理及生活运作中需要的,为正确的营养摄取最基本的原则之一。例如在海产品中,大多含有非常丰富的优质蛋白,还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。在一定程度内多加进食海产品,是大有益处的。
荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢,促使组织细胞的结构完全,以提高抗病能力,并延缓衰老及增进健康长寿。老年人可以大米、面粉或杂粮为主食,每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉(每1-2日50克左右)、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主。
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