乳房胀痛怎么办
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“乳房胀痛怎么办”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
当发生乳房胀痛的时候，首先应该找到病因，然后对症治疗。如果是因为压力大，导致情绪异常，内分泌紊乱引起，日常应该及时的释放压力，控制住自己的情绪，保持心情的愉悦，能够有效的缓解乳房胀痛的表现。
如果是因为一些病理的原因，比如发生了乳房增生或是乳房肿瘤的形成，这时需要及时的到医院检查，进行医治，治疗后胀痛症状自然的缓解。此外，当怀孕的时候，或是产后涨奶的时候，也容易引起乳房胀痛的表现，保持心情的愉悦，及时的排空乳汁，能够减轻胀痛现象。
当要来月经的时候，也会有乳房胀痛的表现，这是就需要注意养成良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟，不喝酒，同时可以多吃一些低脂、高纤维的食物，比如谷类、豆类、蔬菜水果类的食物。
乳房胀痛的时候，还可以多按摩乳房，促进乳房周围的血液循环，使过量的液体回到淋巴系统当中，还能够检查乳房有无肿块，及时的发现异常，及时的采取治疗措施。乳房胀痛的时候也可以采用热敷的方式，也能够达到相同的作用。
当乳房胀痛时，穿稳固的胸罩是非常重要的，避免穿过紧的胸罩，以免压迫乳房处的神经，也不宜穿过松的胸罩，避免引起胸下垂的现象。乳房胀痛的时候，肥胖的人可以适当的减减肥，因为过度肥胖也容易引起乳房的胀痛。
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对于刚刚生过孩子的产妇而言，坐月子这段时间]，是她们身心俱疲最该静心调理的时段，可由于身体反了一些列变化，导致很多不适的情况出现，这对她们的身体恢复造成了极大的影响。比如乳房胀痛，有硬块出现的问题困扰着很多产妇。
一般情况下，肿痛极有可能是胀奶导致的，在产妇生下孩子后的一周左右，乳房开始，分泌乳汁，此时的乳汁较为浓稠，如果孩子，不能吃尽，堆积在身体里就会造成胀痛，这时试着多给孩子喂几次奶，如果实在吃不完，可以用挤奶器将剩余的乳汁挤出。此外，在饮食上多吃些有助于下奶的食物，如鸡汤、鱼汤等等，避免造成乳汁阻塞乳腺。
另外一个重要的原因是炎症，因为初次生产的女性，乳头皮肤十分娇嫩，婴儿的吮吸常常会对皮肤造成破坏，导致乳头出现裂口，引发疼痛，这时产妇的喂奶时间会减短，乳汁无法完全排除，淤积在乳腺中，造成乳腺炎;另一方面，乳头的伤口会让外界的细菌有可乘之机，通过伤口侵入体内大量繁殖，导致乳腺炎的出现。这时不但会出现胀痛，还会伴随乳房皮肤发红，有硬块出现等一系列并发症状。这时，我们应如何进行调节呢?
饮食
首先在饮食上要遵循低脂高纤的饮食原则，多吃全麦食品、豆制品和水果蔬菜，它们所含的纤维和微量元素可以缓解炎症;避免蛋白质的过量摄入，饮食的口味也尽量保持清淡，高盐、辛辣的食物会加重症状。
热敷按摩
对于胀痛的缓解，热敷是一种很有效的方式，可以选用干净的热水袋，灌上热水之后放置在肿痛部位，能起到促进血液循环，痛感也会大大缓解。此外，轻轻按摩乳房也可以对乳腺起到疏通作用，当触碰到硬块时，进行反复揉搓，直到硬块变软。
乳头清洁护理
乳头皲裂是造成炎症出现的重要原因，因此它的护理和清洁就至关重要。每天用干净的热毛巾对乳头进行擦洗，用手指对它进行轻轻地按摩提拉，清洁之后，在乳头出涂上适量的橄榄油，这可以有效地防止乳头出现皲裂。
内衣的选择
哺乳期女性的乳房会应充盈而导致下垂，这时应避免佩戴有钢托的内衣，以免对乳腺管造成挤压，造成乳汁阻塞。应选择宽松柔软的内衣。
这种困扰产妇的问题，其实只要按照上述的方式做好护理和预防，一定能有效地规避。
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对于女人来说，结婚生子，本是幸福的事情，但是，有些时候，因为某些准备工作没有做好，即使小生命已经来了，但还是会选择流产;不乏一些年轻人，偷吃禁果，没有做好避孕，小生命突然到来，也会选择流产;街道边小广告关于流产的描述屡见不鲜，看似不起眼字眼，其实，需要认真对待，不然，受伤害只有女性。
前段时间某位女教师在高校中演讲：贞操是女人嫁妆，这样的话，受到了人们舆论抨击，不乏一些人，有处女情结。在小编看来，女人应学会自爱，不能放纵自己，很多时候，前来医院流产的，是未成年的学生，这样的情况，应该引起重视。
而在这里，小编其实要阐述一个观点，那就是女人第一胎最好不要流产。
关于流产
不仅是中国，可以说整个世界，对于流产都是极为慎重的，有不可预知情况，可能会出现死亡。
流产可能带来的危害
引起并发症
在临床上显示，女性没有生育过，做了人工流产后，引起的并发症其实要高于已经生育过的女性。
这是因为没有生育过的女性，其子宫相对较紧，颈管较长，子宫所在位置是难以进行矫正的。在手术过程中，是容易造成损伤、粘连的。相对来说，进行流产手术，会造成细菌感染。
影响经期
没有生育过的女性进行人工流产，还可能存在不安全性，会影响到身体内在调节，影响到经期运行，可能会对月经稀少、经期不规律的女性更加有弊端。
造成不孕
一旦女性的经期受到了影响，是会造成生育受到影响，还有可能造成不孕症的出现。
造成习惯性流产
对于女人来说，进行流产可能会造成习惯性流产，这样对后期生育会有太大的影响。
影响到心理健康
对于女人来说，可能会想着自己年轻，生孩子，以后有的是时间。但是，对于生性敏感的人来说，会认为自己把一个生命扼杀了，这样会造成心理斗争，认为自己是一个杀手，会极大的影响到心理健康。
小编建议
在生活中，对于近期不想结婚的新婚夫妇来说，可以采取非常有效的避孕措施，要避免出现计划外生育情况。同时，对于第一胎出现的人工流产，要尽量避免。
对于没有结婚，进行同居的男女，一定要做好有效的避孕措施。
这就是关于女性第一天进行流产，可能带来的危害描述，希望大家多重视，科学进行保健，才能避免不必要麻烦，从而保护好身体。
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每一位女生都有一位远方亲戚，她们和这位亲戚的关系谈不上多好，只是定期来穿一次门而已，可一旦来早几天或者来迟了几天，态度热情点，或者冷淡点，都会让女生很不适应，她们之间最好的相处方式是平和稳定互不干扰，而很多女生的这位亲戚往往不能做到这样，这令她们很痛苦。她，就是女生们的大姨妈。
不少女生都被月经不调的问题所干扰，其中，月经量少的情况尤为普遍，这到底是有哪些原因造成的呢?
要对这个问题进行了解之前，我们首先要搞清楚到底多少才算是月经量少，正常女性只要月经持续3天左右，使用了5~6片卫生巾的话都不算月经过少;如果淅淅沥沥地持续了一周，没回只有可怜的几滴，一天下来连卫生巾都没有打湿的话，这就是月经量少了。
月经是伴卵巢周期变化，子宫内膜定期脱落所导致的出血表现。因此，如果子宫发育不良，体积过小的话，只有少量的子宫内膜脱落，出血量自然很少。再者，如果出现子宫内膜炎、子宫内膜结核等子宫疾病或者做了一些宫颈手术导致了子宫内膜受损的话，也会导致经血减少的出现。
现在全社会都被减肥的狂潮席卷，年轻的女孩尤其如此，每个人都在啊追求苗条的身姿，为此不少人选择了用节食的方式进行瘦身，如此以来，体重可能减下去了，可营养却无法保障，这也是导致月经量少的一大因素。
除了这些因素之外，女性的精神状态也会对月经情况造成影响，当长期处在焦虑、紧张等负面情绪中时，女性的内分泌会出现异常，从而导致月经量的减少。
当出现月经量少的情况时，女性应该如何调节呢?
首先在饮食上进行调整，多吃乌鸡、青虾、黑豆、核桃等富含铁元素是食物，可以对身体起到滋补的作用;再者多喝红糖水，可以帮助身体代谢，让月经量趋于正常;要避免食用生凉的食物，这会刺激盆腔收缩，导致经血减少。
再者，月经期间女性身体和精神都很脆弱，要保证充足的休息，过度的劳累会影响新陈代谢，导致月经量少的加重;此外，经期女性的情绪很不稳定，要调整好心态，以平静的态度积极面对，可以很好地缓解月经异常。
此外，一些补气养血的中药也是很好地调理选择，比如乌鸡白凤丸、当归丸、益母草膏等等。
当被月经量少的问题困扰时，不必紧张，只要找出原因，积极地进行调理，你一定就能够和这位姨妈和睦相处。
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很多的妈妈们生完孩子，就要进入哺乳期。因为认识到母乳喂养的重要性，妈妈都不会选择牛奶喂养，坚持自己哺乳。可是，在哺乳期，妈妈们也会面临很多的乳房问题。例如胀痛。那么，生完小孩乳房胀痛该怎么办呢？首先妈妈们要知道原因，是因为涨奶还是因为乳汁堵塞。
（1）青春期乳房胀痛：青春期乳腺发育先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
（2）经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，一般月经来潮后可缓解。
（3）孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
（4）产后乳房胀痛：产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。
（5）人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。
（6）性生活后乳房胀痛：乳房充血、胀大不易消退，或消退不完全，乳房胀痛。
治疗原则
1.病理性乳房胀痛，应针对病因治疗。
2.生理性乳房胀痛
（1）应缓解紧张情绪；
（2）药物治疗:有些活血化淤的中成药有一定作用；
（3）物理治疗：对于生理性乳房疼痛可使用热水袋等热敷方式缓解乳房胀痛。
乳房胀痛（distendingpaininbreast）可见于生理及病理时，常见的生理性乳房胀痛有：青春期胀痛、经前胀痛、孕期胀痛、产后和人工流产后胀痛，但大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。如果乳房胀痛持续不缓解，甚至越发严重，或者触摸乳房时，发现有形态不规则、边缘不清、活动度差的肿块时，应及早去医院检查诊治。
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